拳王阿里、周星驰等世界级人物如何评价李小龙
拳王阿里、周星驰等世界级人物如何评价李小龙
　　已逝世多年，但他的影响仍然还在;他的传说，仍然在世界上流传。他逝世后，还被美国时代杂志选为“21世纪20大偶像人物”之一。在不少外国人心目中的功夫就是中国武术，李小龙也成了功夫的化身。在李小龙的影响下，不少西方人以为中国人个个都会功夫，甚至远来中国学武。　　俗话说，。李小龙这样的伟大人物，自然赢得众多世界级人物的赞赏和尊重。不管是李小龙生前，还是他生后，他们都不吝言辞赞美李小龙。　　拳王穆罕默德阿里比李小龙小两岁，是李小龙同时代的人物。遗憾的是，他们没有机会见面，更没有缘分切磋拳击。他评价李小龙说：“李小龙是个伟大的人。他是那一领域中最为杰出的。我希望我能遇到他，因为我的确喜欢他的武术。他超越了他的时代。”　　1972年，七届世界空手道冠军查克诺里斯曾与李小龙在功夫片电影《猛龙过江》中演过对手戏。影片中，两位功夫高手为我们奉献了一场(李小龙1973年便去世)的动作戏。诺里斯如此评价李小龙：“李小龙是个知识渊博的人，也是世界上武功最好的人。他的全部生命就是武术，再也找不到象他这么棒的人了。”　　号称“美国柔道之父”，曾荣获多届世界柔道、柔术冠军的杰尼勒贝尔则说：“他的出击速度比一般人快两倍，他的拳术、步法和他的踢技确实超群，如果说有武者为王，小龙则是王中之王，他是那个时代里最的顶级高手。”　　美国空手道之父埃德帕卡对李小龙的截拳道，称：“他的拳术简直太神了。”　　美国世界空手道冠军鲍勃华尔说：“李小龙的前臂异常发达，而且还拥有一双铁拳和十只钢指真是太可怕了。”　　美国跆拳道之父九对李小龙的寸劲拳的评价是：“让我告诉你，这小伙子确实无与伦比，我用跳踢踢碎了四块木板，而几天后，他将凭空落下无所依凭的四块木板一记侧踢就把它们踢碎。我简直不敢相这是真的。挨他拳的人，一定会昏倒。”　　喜剧大师对李小龙尊为偶像，在他导演的《功夫》等多部影片中向这位前辈致敬。周星驰说：“李小龙是我的偶像，小时候在戏院里看的平生第一部电影就是他主演的，接连又看过几部他主演的电影后，我立志做一个武术家或是一个演员，如今我努力为之奋斗的一切都是因为他。他在香港电影的历史上是一个特例，是万中无一的人，他有武功天分，又有天时。对我来说他不仅是武术家，还是创意人，他对武功的想法与之前任何一个门派都不一样，总与别人不同，很多地方都是开创历史性。还有就是他的远大眼光，想想看，在他之前，功夫除了本土市场，其他地方并不知道，但是因为，让中国功夫和功夫电影风靡全世界，他是第一个看到功夫未来发展趋势的人，一个真正的先行者。”　　李小龙活跃在影坛时，成龙才入行。当时，成龙曾在李小龙主演的两部电影《精武门》和《龙争虎斗》中出现，不过是以配角的身份，你要足够仔细才能找到他的身影。不过，成龙仍然对李小龙感激不尽，他说：“没有李小龙就没有我。李小龙是我的榜样。” 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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热门明星索引:《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！　　导语：说到名号响当当的肌肉男，像李小龙这样的武术宗师怎么能不入列呢?李小龙那极具爆发力的肌肉让人心惊胆战，怪不得那么多网友惊呼“”。其实这吓人的肌肉背后还有着吓人的锻炼。你想知道李小龙是如何练出这种让人畏惧的肌肉的吗?别着急，这就带你直击李小龙练习凶猛肌肉的全过程。
　　训练计划
　　经过大量资料还有信息的钻研，李小龙汇编了适合自己的一套、并可以最大限度发展力量，体重又相对不增长的训练计划。
它主要是每星期三次的训练内容，恢复手段还有营养等，特别是把素质练习还有武功练习有机结合，让本就非常高深的武功升华到差不多完美的程度。
　　事实证明这样做效果惊人。李小龙的训练模式包括人体素质所需用的3个核心原则——发展柔韧素质的伸展拉长练习，发展力量素质的负重器械练习，还有发展循环呼吸系统的有氧训练。训练计划堪称完美。
　　赫伯·杰克森表示，李从来都不在训练馆里面练习，李觉得他在自己的天地练习时更可以让注意力集中。其健身器材都是最“新型”的。李小龙安排的力量训练比重非常大，好像是要补回失去的时间，而且改变了过去对力量训练的看法。
　　实际上，其从中受益很多，并将这计划传授给那些最常来馆训练的学生之一——卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔。贾巴尔对《肌肉与健美》杂志记者称：“布鲁斯是在1970年夏让我做力量训练的，那是每星期三次的计划，很多内容都是布鲁斯经常练的，虽然我当时只可以做每项两组各十二次，不过它确实有效!”
　　李小龙对力量练习非常“疯狂”。据伊鲁山度回忆，除每星期三次力量训练外，李还在武功练习里渗入非常多相似的练习。他说：“李小龙在武功练习哟常手持哑铃做拳击练习，每次练习十二组，每组100次，双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行‘金字塔形’递增6组，接着再依次递减重量，做6组拳击模仿。李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌还有手臂酸痛得不得了!”
　　不过还不仅仅是这些。李小龙在那3天的力量训练日与未负重练功以外的时间里，就会用哑铃“发泄”多余能量。“他就是那副哑铃。”琳达说道。他从来都不闲着。当电视中有拳击赛时，他一般是边看边拿着铃“模仿”，就算是在看书时，也是一只手拿着书而另一只手做着哑铃练习，真是太吓人了。
　　力大无比的前臂
　　李小龙特别注重前臂训练，以增强他的握力还有击拳力量。他的妻子琳达表示他对前臂练习差不多到了“入迷”的地步，只要有人采用任何一种新的前臂练习方法，他肯定会想办法得到它，甚至会让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(英文名George
Lee，乔治·李)给他制造一些握力练习器。
　　李鸿新表示：“小龙经常将设计草图给我，接着让我按照要求还有规格去完成，当然了，我也不傻。”他笑笑后接着说，“我知道小龙设计的这些器械对练习肌肉是非常有效，因此我一般给他寄一个的同时也留一个在家自己练。”
　　鲍勃·沃尔(Bob
WaLL)也是李小龙的朋友，其还在李小龙主演的《猛龙过江》《龙争虎斗》《死亡游戏》等三部影片中扮演过角色。其表示李小龙力大无比的前臂在他的功夫中占有非常突出的位置。他说：“布鲁斯的前臂和身体的比例是我所见的人中最大的，他不但前臂非常发达，而且还拥有一双铁拳还有十只钢指，真是太可怕了。”
　　奥林匹亚健美先生多里安·耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此可怕，他是一个令人难以置信的人。”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一个由钢丝条编制的头盔一拳击个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击!
　　1965年，李小龙在哥伦比亚广播公司的系列电视剧《青蜂侠》中扮演二号男主角加藤时，与“青蜂侠”的扮演者、好莱坞影视明星范·威廉姆斯(Van
Williams)成了好朋友。两人都拥有粗壮的前臂，但取得的方式不同，李是通过练功有目的的训练获得，而后者则通过多年“骑野牛”的竞技表演和越野摩托而练就。这位身高1.86米(6英尺1英寸)、体重95公斤(210磅)的大汉是当时惟一能和李小龙“掰手腕”较量的人，现在想起这些事来他还不好意思地说：“他(李)真是不可思议，我们之间不是一个级别的较量，我超过他有40磅，但是他的前臂是我所见同等体重的人中最粗壮的。”
　　李小龙在“掰手腕”比赛中总是获胜。据赫伯·杰克森回忆说，李曾开玩笑说，准备当“此项目的世界冠军”。李的另一位好朋友木村武之说，你假如抓住李的前臂，觉得就像抓住了“一根结实的棒球棒”。李小龙每天坚持进行前臂的练习，他觉得前臂的密度很大，因此务必要每天给予它们一定量的刺激，才可以强壮。
　　范·威廉姆斯回忆称：“布鲁斯那时总是开车带上琳达和布兰顿(李国豪)
　　到我家来度周末，就算来我这里他也不忘练习，总是会随身带着练习用的小玩意。他从来都不沾烟酒，是名真正洁身自好非常不错的人。当我在他死前约一个月看到他们时，他看上去真是棒极了，李小龙的身体就像岩石一样坚硬。”他说：“布鲁斯非常尊重我，只要我们在一起，气氛就会立刻活跃起来，他还经常开玩笑，有一次他把一张粘贴物粘在我车子后窗上，上面写着‘《青蜂侠》保护此车’”。
　　当电视连续剧《青蜂侠》播出后，李小龙名气开始大起来，他训练更刻苦，并将计划的部分内容修改了，器械重量增加了，次数减少了，并在每项练习理相应增加2组练习。
　　在李小龙身体各部分肌肉中，最结实，线条最清晰的是腹肌。
　　《黑带》杂志社经理三户上原(Meto
Uyehara)回忆称，李小龙非常注意腹肌力量训练，他说假如没有强有力的腹肌，那么做什么事都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌已经到了“入魔”的程度——仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身……查克·罗礼士说，有一次到李家时，看见他将独子李国豪放在腿上练习举腿，同时双手拿着哑铃扩胸。
　　赫伯·杰克森说，李还告诉过他正确的倒挂起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在到达上边时身体扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。另外，李小龙还自己创造了难度非常大的一种腹肌练习法，他叫做“升旗”。当他躺在长凳上的时候，双手将头上的固定物握住，肩部支撑凳面，腰腹还有下肢笔直悬空，就算是这样，他还可以进行举腿练习。
　　影片《龙争虎斗》的演员杨斯回忆说，在影片拍摄的过程中，他曾目睹了布鲁斯的这一“升旗”绝活，非常吃惊。他说李居然可以将身体和下肢笔直悬在半空而且还可以举腿，真是不可思议!他说一个世界内不会再出现第2个这样的能人了。
　　有氧训练计划
　　李小龙的超人天赋是众所周知的，其体格能让任何健美运动员为之羡慕，其全部计划都是以肌肉线条改进为目的。李小龙觉得，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，能最大限度消耗脂肪。
　　李小龙是进行有氧练习的积极倡导者，在健美界还没有认识到有氧练习益处前，他就熟知并积极采用，有时还在力量练习后做有氧练习，他当时运用较多的计划是15~45分钟里跑3~10公里。
　　鲍勃·沃尔回忆说：“布鲁斯的8公里跑得还不错，有时他会给自己出难题，有时会后退跑;有时会在大风天时跑;有时跑一公里，走一段，再跑一公里。”鲍勃说：“每次和我和他跑步都是一种受罪，布鲁斯是名全能运动员，和他一起练习容易，他在任何练习中都好强。”
　　另一名曾和李小龙一起进行过有氧训练的是卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔，这位美国NBA前超级明星回忆说：“当我们在1970年夏天一起训练时，我们经常在李小龙家附近的洛杉矶贝尔空港罗丝蒙德大街头跑步，有时我也跑山路，然后进行健美练习，有时他也采用骑45分钟固定自行车，直到浑身大汗为止。”
　　赫伯·杰克森回忆说，布鲁斯在骑固定自行车时会系上一根韦德腰带(类似于一种桑拿带)，他说：“那是氯汀橡胶制作的黑色腰带，他在练习前把它系在腰上，练习后不久开始加压，只看到汗水像溪流一般淌下来，李感觉到这种腰带对减少腰腹部脂肪很有效，不管他这种方法是否真的有效，他身上的确一点脂肪也没有。另一项布鲁斯喜欢的练习是跳绳。”
　　丹·伊鲁山度也说：“布鲁斯非常喜欢阅读健美杂志，除收集健美练习计划外，还不断地寻找适合他的运动营养补给品，如果发现一种新的品种，他就会马上买来，尝试是否有效，如果不适合他的话，他就立刻选用另外的品种，他永远都在进行实验。”
　　一名本能训练者
　　李小龙所有的训练方法都是通过自己实践得出的。他曾经说过：“反思自己的经历，吸取精华，弃掉糟粕，这就是我独特的训练方法。”
　　李小龙在60年代末初步形成自己的训练体系，为日后的深厚功底打下了基础。因此在70年代初期他已在为一名“本能训练者”。正如乔·韦德说的：“一个人在一个训练阶段或训练日，本能地感觉到自己该练什么，自己的身体需要什么，身心达到一种入境的程度，这就是走向完美的开始。”
　　李小龙在70年代初的训练绝对是一种“本能”的训练。鲍勃·沃尔在李小龙死后数次去过李在香港的家，他说：“李的每个房间都有几种健身器械，他一有空就练几下，他的车库，对了，他从来就没有在车库里停过车，原因是其中全都是健身器材，到处都是杠铃还有哑铃，他时刻都在练习。”
　　沃尔说，那个时候李采用的是“两练两休”方法，不过有时计划也有所改变。通常情况下每项练习3~6组，每组大概15次，这个时期他的环索练习非常多，每次练习都包括有各种角度的环索练习，他一直在探索着不同的方法。
　　曾拜李小龙学过武艺的黄锦铭(Ted
Wang，泰德·黄)回忆说，李经常进行不同角度的腹肌和上肢力量练习。他的卧推练习很像韦德“轻重训练原则”的应用——用72公斤重量进行3组，每组10次卧推，再用45公斤重量进行20~30次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不同角度的练习。
　　黄锦铭还补充表示，李还有一种非常独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲8厘米，接着再爆发用力推直，有时还进行一些等长收缩练习。
　　遗憾的是，李小龙的本能训练计划和经验虽然确实具有宝贵的价值，不过现存的记录却非常少，很多资料还有记录都只限于他逝世前几年。
　　琳达·李说，布鲁斯的体格在1971年下半年已达到最佳状态，她说李小龙从1972年以后因片约太多和其他事情，训练时间相对少了。她想了一下又说，那期间是一部片子紧接一部片子，回到香港后更是这样，在非常大程度上影响了其健美锻炼。
　　尽管人们在评价体质的时候总是习惯以肌肉的发达度当作标准，不过没人可以否认李小龙那精干发达的身躯还有出神入化的武功，他不愧是一代“武功传奇”，就算他英年早逝，不过他神化般的故事肯定会永存人间。
　　古罗马哲学家西涅卡说：“生命，如果你知道如何去度过她有价值的时光，那将是永恒的。”李小龙给我们留下了非常珍贵的遗产的敬业精神，他充满艰辛拼搏的一生是短暂的，但是非常充实，他留给后人很多，很多...
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All rights reserved与李小龙同期的演员郑佩佩，这样评价李小龙！
李小龙，一个让无数华人记忆深刻的名字，虽然他已经离世多年，但在国际上的影响仍然经久不衰。李小龙是中国功夫的代名词，从他把功夫两个字写进词典的那一刻起就注定他的不凡。那李小龙究竟是一个什么样的人呢？在中国的娱乐圈与李小龙有过交集的人不少，比如成龙、李连杰、洪金宝都与李小龙打过交道，但是真正了解李小龙的却只有一个人，那就是郑佩佩。说起郑佩佩，估计无人不知，郑佩佩在娱乐圈可以称为祖师级的人物，她是与李小龙同期的演员，也与李小龙之间有一些故事。但在郑佩佩的眼里，李小龙却是一个“疯子”。曾经在《大牌驾到》的节目现场，主持人华少问郑佩佩李小龙是一个什么样的人？郑佩佩坦言李小龙有点疯狂，还说两人曾在一起喝过茶，当时李小龙让郑佩佩打他，郑佩佩就有点纳闷了，干嘛让我打他呢？原来李小龙是为了向郑佩佩展示自己的肌肉。郑佩佩还坦言说，李小龙是一个武痴，只要提到功夫，李小龙整个人都像打了鸡血一样，而且没事的时候还喜欢跳来跳去的，但正是这样一个人将中国功夫发扬光大。让全世界都知道了中国功夫。后世的人对于李小龙的了解并不多，但通过郑佩佩的描述，可以看出李小龙对功夫已经到了痴迷的地步。这也难怪李小龙能够成为一代功夫大师。那李小龙的功夫究竟有多厉害呢？洪金宝面对媒体采访时也曾说过，他年轻的时候去找过李小龙，想单挑李小龙，结果自己还没出招，李小龙的脚已经提到洪金宝的头顶了，也就是说洪金宝在李小龙手里一招都过不了。虽然洪金宝的功夫并不是特别厉害，但能够成为成龙的大师兄，说明洪金宝还是有点实力的，但对比李小龙还是差得太多。曾有专业人士对李小龙做过这样的评价：“中国乃至世界百年之内不会再出现李小龙这样的传奇人物。就目前来说，李小龙是不可超越的。”
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作者目前只有这一篇哦~毛泽东晚年赞李小龙功夫好
  |  来源： 羊城晚报  |  作者：  |  责任编辑： 李 凯
    李小龙是上世纪中国最为传奇的人物之一。你一定听说过这句话———李小龙在世界上的知名度，仅次于毛泽东；但你未必知道这件事———毛泽东也迷李小龙。
    李小龙在这个世界上仅仅活了33年，但他刚毅俊朗的形象、盖世无双的截拳道功夫，跨越国界，纵横四海；他的粉丝遍及亚、美、欧、非、大洋五大洲，数以亿计；是他使“Chinese Kung Fu”(中国功夫)一词，成为流播世界的热门词汇；是他和他的“功夫”，让中国人特别是中国的男人，在世界上有了新的形象——无论是黄皮肤、白皮肤还是黑皮肤，知道李小龙的，哪个男人没摆过李小龙那经典的“呜哈”姿势？
    李小龙是中国人的骄傲。
    近日，CCTV6电影频道在北京大学百年大讲堂举行《李小龙传奇》的首映庆典；武术选手袁晓超为中国队夺得亚运会首金。李小龙的名字再一次在中国升温。
    笔者多年来一直关注有关李小龙的研究与活动，曾多方采访相关人士，如李小龙的胞姐李秋源女士、“文革”时期的文化部副部长刘庆棠、李小龙纪念馆馆长黄德超先生，了解到许多李小龙鲜为人知的故事。
    刘庆棠回忆毛泽东生前看李小龙电影的经过———毛泽东盛赞李小龙：“功夫好，打得好！”
    刘庆棠，“文革”期间文化部副部长，样板戏京剧《红色娘子军》党代表洪常青的扮演者。2008年底，在李小龙纪念馆落成的招待晚宴上，他向笔者披露了一段没有对外公开的、关于毛泽东生前观看李小龙电影的故事。
    毛泽东晚年喜欢看电影
    已经进入花甲之年的刘庆棠，言谈中时常流露着京剧演员丰富的面部表情和夸张动作。他那也是演员出身的现任妻子，眼神里对刘庆棠一直流露着一种无法掩饰的崇拜。刘庆棠握着笔者的手，带着兴奋和神秘的表情，介绍他所知道的李小龙的电影怎么样为毛泽东喜欢的情况。
    1974年，刘庆棠担任文化部副部长，分管电影。当时毛泽东得了白内障，医生和秘书都希望他减少看书看报看文件。但是毛泽东非常喜欢看书看报，医生让他少看文件他可以接受，让他不看报纸不看书，他就不同意。毛泽东晚年脾气很大，受到限制非常不高兴，会骂人。
    为了转移毛泽东的兴趣，身边的工作人员知道他喜欢看电影，就建议他多看一些电影，少看书报。毛泽东喜欢看的电影有几类：一是获得国际大奖的影片；二是传记类影片，《林肯传》、《拿破仑传》他特别喜欢；三是喜欢看园林风光影片，英国片最喜欢。往往，毛泽东听说有好电影，就会把看着的文件放下，马上看电影，非常高兴。
    华国锋写条子为毛主席找香港影片
    当时，华国锋知道毛泽东喜欢看电影，考虑到毛泽东已经看过很多外国电影，就叫文化部分管电影的刘庆棠想办法弄一些香港影片回来，看看毛泽东喜不喜欢。
    当时内地和香港没有文化的交流，刘庆棠带着华国锋的条子，坐飞机到广东，找到当时的广州军区政委、广东省委第一书记韦国清。华国锋的条子上，没有说明是毛泽东要看香港电影，条子上写着：“刘庆棠分管电影，他要看一些香港的电影，希望韦国清同志帮忙解决。”韦国清接待了刘庆棠，看了华国锋的条子，不相信是刘庆棠要电影，就试探着问：“是不是你看？你看要华国锋批示？是毛主席要看吧？”刘庆棠说：“你说是谁看就谁看吧。”当时要搞香港电影，确实非常难，韦国清一时也没有门路，他只好带着华国锋的条子，把新华社香港分社社长梁威林从香港叫到广州商量。正好，梁威林的一个朋友是香港的大律师，他是香港邵氏电影公司老板邵逸夫的好朋友。梁威林就通过这位律师向邵氏电影公司借影片。
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