&p&&b&以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！&/b&&/p&&br&&p&&b&早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有兴趣的朋友可以去哔哩哔哩看：&/b&&/p&&p&&b&梦觉教游泳.水性合集：&/b&&a href=&///?target=http%3A///video/av5722300/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.水性（合集）_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&梦觉教游泳.蛙泳入门合集：&a href=&///?target=http%3A///video/av5892786/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.蛙泳入门_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&贴一些学会蛙泳之后，益多做的练习，希望练习好游泳的朋友，相信会有帮助，请多提意见和建议，谢谢，多评论评论，留留言，我都会很开心的。&/p&&br&&br&&br&&ol&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a& &/li&&/ol&&br&&br&&br&&p&&b&注意，本回答会有视频，而且质量不怎么样。。。我还没学会剪辑视频，所以只能一个镜头拍下来。希望不会遭人嫌弃。&/b&&/p&&br&&p&&b&如今学游泳的人越来越追求高效率，你看，连题目问的都是如何快速有效。&/b& &/p&&br&&p&&b&在水性水感还很差的情况下，艰难的学着动作。这样，即使你学会了，也是个半吊子。能游，但是在水中不自在。身体只有两个模式可供选择：&/b& &b&一个是靠岸模式&/b& &b&一个是游泳模式&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水&/b&，&b&这是非常非常非常大的隐患&/b&，&b&倒不如一点不会游泳。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&希望慢慢的来练习。&/b&&/p&&br&&br&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做&b&针对性&/b&的练习。&/p&&br&&p&游泳初学时，都是差不多的那么一套练习内容，&b&而难点因人各异&/b&，我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难，以及针对的方法，我尽量写全面一些，根据自己的进度快慢不同，请对号入座。&/p&&br&&p&目录&/p&&p&自己到了哪步，就看哪部分，内容在下面，还会有需要注意的一些地方，不要错过。（Ctel+F可搜索）&/p&&br&&p&一，换气&/p&&p&1.1.陆上换气&/p&&p&1.2.水上换气&/p&&p&1.3.连续换气&/p&&br&&p&二，漂浮&/p&&p&2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮&/p&&p&2.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮&/p&&p&2.3.水上无支撑（nothing）漂浮&/p&&br&&p&三，蛙泳腿&/p&&p&3.1.陆上蛙泳腿动作&/p&&p&3.2.半陆半水（上半身在池边上，下半身在水中）蛙泳腿动作&/p&&p&3.3.水上蛙泳腿&/p&&br&&p&四，蛙泳腿和换气的配合&/p&&p&4.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮蛙泳腿+换气（两次腿一次换气）&/p&&p&4.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气（渐进到一次腿一次换气）&/p&&br&&p&五.蛙泳手&/p&&p&5.1.陆上蛙泳手&/p&&p&5.2.水上蛙泳手&/p&&br&&p&六.蛙泳手与换气的配合&/p&&p&6.1.陆上蛙泳手和换气&/p&&p&6.2.水上蛙泳手和换气&/p&&br&&p&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/p&&p&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 &/p&&p&7.2.蹬一次腿+一次划手+一次换气 &/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&一、换气&/b&&/p&&br&&p&&b&1.1陆上换气练习&/b&&/p&&p&分两个部分。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头，眼睛看着地上，发出“唔~”的声音来，练这个内容时，你自己心里要有个底，声音能发多久，你也就能把头埋在水中多久。&/p&&br&&p&其实还有一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”，更适合小女孩。&/p&&p&就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”，抬头说“怕”。&/p&&p&“不~~~”，是为了在水中吐泡泡，“怕”，是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。&/p&&p&这对连续换气的作用是很大的，下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚持不用）。&/p&&p&我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸，练习这个内容。&/p&&p&你能在水中“不~~~~~”多久，你就能在水中呆多久，至少。&/p&&p&这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备，练习时你要对自己说，嘿，等下水就这么练，知道吗？&/p&&br&&p&知道吗？&/p&&br&&br&&p&&b&1.2，水上换气练习&/b&&/p&&p&下水，最好是能站到池底的地方，最好是双手扶着池边，练习内容还是那两个部分。&/p&&p&刚开始下水可能会感到胸闷，吸不上来气，这是因为水对胸腔的压力，属于超级正常的，多做深呼吸，习惯了就一点事都没了。&/p&&p&注意，对于初学者来说，只要人的身体下了水，就只能用嘴巴吸气了，任何时候任何情况，只要吸气，就是嘴巴。（过了这个阶段的人，你就不要太较真了）&/p&&br&&p&1.抬头张开嘴巴吸气&/p&&p&2.闭紧嘴，低头（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来。&/p&&p&鼻子会出泡泡，就OK拉。&/p&&br&&p&注意：有的人嘴巴或鼻子碰到了水，会因为恐惧啊不习惯啊各种原因而终止了发出声音，也就没有泡泡啦。&/p&&p&多练几次就可以了，真的，最多20次，还不行的话你拍视频给我，我回拍视频给你。&/p&&br&&br&&p&&b&1.3.连续换气&/b&&/p&&p&很简单，就是把换气连起来做，有的人5秒就会，有的人还是需要一个练习的过程才能掌握。&/p&&p&连续换气讲究的就是个连贯，别抬头后呼次呼次呼吸几次。抬头只呼一次和吸一次气，快速低头，来跟着下面练。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头入水（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来，呼气。&/p&&p&3.呼气差不多了，要抬头，抬头的过程中一直保持呼气就行，从水中一直呼气到水面上，再维持吐气2秒。&/p&&p&4.两秒后，张开嘴巴吸气（这不是死时间，随着练习的熟练，你可以越来越快，越快越好），低头发出（唔·····）的声音来，如此循环。&/p&&br&&p&注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛，怎么吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰，就怎么吹气。&/p&&p&这个抬头呼气非常重要，是重点，但不是难点，通常一点就通，各位好好练，不要有压力。&/p&&br&&p&连续换气练习过程简单来讲就是&/p&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&再强调一次，连续换气，抬头只呼一次气和吸一次气。&/p&&p&开始的时候可以慢一点，然后再慢一些，抬头出水面呼气可以3秒，可以5秒，呼完气后开张嘴巴吸气，吸饱了就快些低头吧。&/p&&p&最高境界是低头的速度快到让水面变成玻璃那样，把自己的脑袋就地猛往水里砸。&/p&&br&&p&练好连续换气是练好游泳的基础，别到时练好了蛙泳的手和腿，换气不行，抬头换一次气要个7、8秒。&/p&&br&&p&有人要问，在水里到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气？&/p&&p&答，都对，你可以都尝试一下，简单得很，而自然才是最好的。&/p&&br&&p&什么是自然？&/p&&p&答：就是看到上面那个问题，还要想一下，咦？我到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气的？&/p&&br&&p&有人要问，这两个方法都是要在水中吐气，那可不可以不吐气呢？我喜欢憋着。&/p&&p&答，不可以，因为要避免换气中的&b&假呼吸现象。&/b&&/p&&br&&p&&b&名词解释&/b&&/p&&p&&b&假呼吸，&/b&就是指在连续换气时，在水中没有呼气而是憋气，抬头时呼气了，但是又很快的吸气低头，呼气时间过于短促，没把肺里面的空气尽情的呼出来，于是你觉得你换了气，于是你就一直这样练，于是呼出的气少，而吸的气也少，于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了，练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊，怎么肺里全是空气还感觉那么缺氧啊。&/p&&p&这就是“假呼吸现象”，多是因为紧张而导致在水中呼气不自然。&/p&&br&&p&一般我教学员，都是连续换10次气，就OK，但这个假呼吸，是能坚持到10次换气的，往往在练会了蛙泳的手腿后，开始自己独立的游泳了，弊端才显现出来，这样只能乖乖的回来练换气了。&/p&&p&所以要将之扼杀在摇篮中。&/p&&p&所以在水中要呼气。&/p&&p&而且要自然的呼气，就是说在水中 &b&不要用力&/b& 去呼气。&/p&&p&平时我们生活在空气中，谁会用力去呼气呢？对吧。&/p&&br&&p&其实在水中憋气呼气都可以啦，但是不能只憋气或只呼气，只憋气容易造成假呼吸，只呼气的话，在水中憋不久。&/p&&br&&p&换气请经常练习，自己觉得自己还不熟练的，一定要常练习，当然了，也不要死磕，练了那么百八十次后，可以练练别的内容。&/p&&br&&br&&p&好了，换气的练习就写到这，如有换气的疑问，欢迎留言什么的，我会将解答加在这里。&/p&&br&&p&&/p&&p&加一个视频，主要想表达的就是自在，在水中呼气，可用嘴巴可用鼻子也可一起用，呼气可快可慢可憋着，头出水面换气，也是，可快可慢，呼气量和吸气量自己掌握好。当你练到你都不用去想一些类似“应该是用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢？”的问题时，就差不多了。&/p&&p&好，看吧。（没错，我的相机是防水的啦啦啦~感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hash=&72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hovercard=&p$b$72b4ef6c3d6b5c30224b78&&@Lily CHAN&/a&~是她帮我从北京寄给我的。）&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&换气& data-poster=&/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA&&&span class=&content&&
&span class=&title&&换气&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html&/span&
&/a&&br&&p&&b&二、漂浮&/b&
漂浮其实很简单，很多学员在练换气时，双手扶着岸边，一低头一放松，身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直。
在这说一下，在原地漂不漂得起来，第一因素其实是身体的密度，你不得不承认，人与人之间得差别还是挺大的。&/p&&p&有很多人说放松就能漂起来了，怎么说呢？放松能找到正确到动作，但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的，还是得靠速度。&/p&&p&练习内容
最好是在站得到底的泳池，背靠着池边，双手向前伸直。
吸气&/p&&p&低头
双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊）
需要注意的几点
1. 手向前伸直。（肘关节不要弯）
2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方，或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作。
3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。
没错，就是直直的，超直，按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直。
能漂多远取决于一下几点：
1. 要求的动作是否做好了。
好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前面，然后身体就沉得快，然后就漂不动了
2. 憋气时间的长短，这是时间（废话）
3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话）
时间长＋速度快=距离长（废话···）
这个练一下就行了，但请你好好的练，基础扎实些，以后的路好走。&/p&&br&&br&&p&&/p&&p&补充一下，关于漂浮怎么样站起来。&/p&&p&1.在漂浮的状态下，先把双腿收起来，小腿贴着大腿，大腿贴着肚子。&/p&&p&2.重心使劲往后移，双腿往下伸出去，尽量伸直，使下半身直立起来。&/p&&p&3.双手(谢谢 &a class=&member_mention& href=&///people/48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hash=&48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hovercard=&p$b$48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c&&@LING CL&/a& 提醒，大红花）向下压水，同时抬头，上半身挺直。&/p&&br&&p&好，下面看视频。&/p&&p&在水面上看，是这样。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立& data-poster=&/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html&/span&
在水中看，是这样。不好意思，视频画面有点黑。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立2& data-poster=&/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html&/span&
再需要注意的几点：&/p&&p&1.一开始练习的时候，一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头，脚还在后头漂着，没有支撑点，会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张，也容易呛水。&/p&&p&2.动作慢一点可以，快一点也可以，多做几个动作，也行，我有个学员，每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。。有个过渡，没什么不对，但在熟练之后，尽量控制自己的动作，尽量做到动作少，又有效，是最好的。&/p&&p&3.一开始不要在深水练习。
&b&三，蛙泳腿&/b&&/p&&p&蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是四部分，即收腿，翻腿，蹬腿，夹腿。但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）。&/p&&br&&p&上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，下半身悬空。&/p&&br&&p&准备动作，双腿伸直并拢。&/p&&p&1.收腿，小腿收起来，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。&/p&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。
&/p&&p&很简单有没有。下面详细来说说。&/p&&br&&p&&b&3.1.陆上蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上，下半身悬空。&/p&&p&1.收腿，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。
&/p&&p&注意，很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意，小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面，这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时，就蹬空气了。稍稍往下沉一些，是可以的，大腿与水面的夹角大概是15度到30度。&/p&&br&&p&大概这样子&/p&&img src=&/44b5f0c733f20fbb94b98a_b.jpg& data-rawwidth=&3216& data-rawheight=&2144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3216& data-original=&/44b5f0c733f20fbb94b98a_r.jpg&&&p&（可爱吧~）&/p&&br&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&注意，小腿尽量往两边翻开，尽量往屁股方向贴近，贴得越紧，蹬腿的距离越长，动力更大。&/p&&br&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&br&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&1.直接翻腿，双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意，脚掌要勾起来。&/p&&p&2..蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&p&注意，腿往两边是蹬出去，也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的，不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面。）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误，而且还挺难改，请一定注意好。&/p&&p&在陆地上模仿蹬腿练习时，要假装用力蹬，至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉。但别真的很用力。当年我给学生做示范，说要用力用力，结果一小朋友蹬腿一用力，没收住，脚趾头磕地上，瞬时哭天喊地的…..&/p&&br&&p&双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了。&/p&&br&&p&练习方法：先做好准备动作。&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&然后双腿伸直并拢停3秒，再重复数一。&/p&&p&多练习几次，至少在脑袋中有个动作的印象。&/p&&br&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1+2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作。再加上三秒的停留时间。&/p&&p&在这里，动作要连贯，不能再出现第二阶段中，做完动作1，之后的停顿。&/p&&p&连贯无关快慢，连贯即是(多谢 &a class=&member_mention& href=&///people/e0b2aad8f2ed& data-hash=&e0b2aad8f2ed& data-hovercard=&p$b$e0b2aad8f2ed&&@金金金&/a& 提醒)没有停顿。当然，一个动作做完，还是要停顿三秒。&/p&&p&多练习几次。&/p&&br&&p&&b&3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&p&上半身在池边上，下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大，如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁，叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&仍是练这个，20次。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数一个数，做一个完整的动作。练20次。&/p&&p&注意，腿在水中，可以发力蹬腿了，但请不要从上往下去打水，别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。&/p&&p&我在这里要吐槽一下，蛙泳腿是个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走，但它的实质，却是鞭状的动作，什么是鞭状？鞭子的形状。近端慢，远端快，近端发力，远端加力。所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作。&/p&&p&但更神奇的是，有的人，他就是先蹬腿，再夹腿，也游得挺快的...虽然到不了专业的水平，但学来游游，并不碍事，所以，大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢，就别太纠结了。&/p&&p&当然，如果你在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好。&/p&&br&&p&练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉，就OK了。&/p&&br&&p&&b&3.3.水上蛙泳腿 + 四，蛙泳腿和换气的配合&/b&&/p&&br&&p&&b&1.水上固定支撑练习&/b&（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿+换气练习（两次腿一次换气）。&/p&&br&&p&&b&2.水上不固定支撑练习&/b&（教练扶着双手，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气练习（渐进到一次腿一次换气）。&/p&&p&注意，永远是先低头再蹬腿的，这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做，但也不要脱节了。低头马上蹬腿，然后漂三秒，再蹬一次腿，再漂三秒，然后抬头换气。换气时，只把头抬起来即可。身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候，肩膀都别出水面。换气只需动脖子就好了。&/p&&p&练习这个内容的时候，你要想着，在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的，习惯去换气压板子，到时浮板一松，你压什么去？&/p&&br&&p&好，下面上视频。&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳腿教学& data-poster=&/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳腿教学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html&/span&
&/a&&br&&p&谢谢我可爱的学生~我拍视频前，和她说了，我会传上网的哦，可以吗？&/p&&p&她大手一挥，说，这有什么问题。&/p&&p&果然，随为师我。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&五.蛙泳手 + 六.蛙泳手与换气的配合&/b&&/p&&br&&p&首先说明一点，对于初学者来说，蛙泳划手，只是为了抬头换气。所以划手的动作，得小一些，快一些。有太多太多的人，图个爽，蛙泳一划手，就从头这划到屁股那，爽是爽了，手往前伸时的阻力怎么消除？&/p&&p&当年的运动员们想了个好办法，手从空中移臂到前面去呗。&/p&&p&这就是蝶泳的诞生~&/p&&p&但这里学的是蛙泳。&/p&&p&其实蝶泳手加蛙泳腿也不错，有谁想学，我可以教哟~&/p&&br&&p&另外，不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气，要不然动作很容易乱。谨记。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.1.陆上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&准备动作，身体直立，双手向前伸，手掌朝下。&/p&&br&&p&1.外划，手掌对着两侧，手臂往两侧打开略大于肩宽。这一过程几乎不产生推进力。&/p&&br&&p&2.内划，从慢动作上来看，是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢，你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点，就对啦。内划是产生推进力的，是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手。切记。&/p&&br&&p&3.前伸，尽量伸快些，越慢阻力越大。&/p&&br&&p&4.停顿，三秒，和蛙泳腿一样。&/p&&br&&p&练习方法：&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1。数2，做动作2。数3，做动作3。停三秒，有强迫症的可以数1.2.3。&/p&&p&然后再重复。做20次吧。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习&/b&&/p&&p&这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已，所以 &b&阶段 &/b&是连起来的。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看地上，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&特别注意，外划时动作不能过大，身体平着的时候，外划时，手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.2.水上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作，为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在下面，这样你们就不用滚鼠标上去看了~&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.2.水上蛙泳手和换气练习&/b&
参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看池底，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头，一起。&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好去浅水区练习，感受一下划水，需要注意的地方是，外划不要过大，内划和前伸要足够的快，动作连贯有力。低头，没错，要低到水中，停顿三秒，可超，不可少。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好在浅水区练习，下半身，可以坐着，单腿跪着，全跪着，蹲着，甚至叫人一手扶着肚子，一手压着大腿漂起来。&/p&&p&注意，练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少，但是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后，渐渐的熟悉了动作，速度要加快，划手速度得快一点，同时换气速度要跟上，别练了10次后发现，咦？怎么我手伸直着头却抬着。&/p&&p&再说一次（没错，教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）&/p&&p&分手的同时抬头，伸手的同时低头，之后要，停，顿，三，秒。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/b&&/p&&br&&p&&b&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习&/b&&/p&&br&&p&&b&7.2.1+1+1练习&/b&&/p&&p&我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字。这个练习，只管去练就好了，回头觉得有什么问题，是换气的？是蹬腿的？是划手和换气配合的？有点耐心，回去再练练，如果发现不了自己问题，两个方法：&/p&&p&1.拍视频，自己看哪里做得不好，看不出的，回来上网搜一下游泳视频，对比一下。&/p&&p&2.叫教练看看。（留言中，有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问，以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿，放开点，你是给了钱的，你买的是服务）&/p&&p&都走到这步了对不对，来都来了对不对，大过年的对不对。有耐心点~&/p&&p&下面是视频，由于内容较多，我一口气拍了三个，第一个为主，后两个为补充，我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残，自信还保留着，小悲剧一下~&/p&&p&1.&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合& data-poster=&/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html&/span&
&/a&&br&&p&2.&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU2NDE5MzAw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合2& data-poster=&/3EE5D1DDCE395BE-EECB-E-1BDA75497BA8& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3EE5D1DDCE395BE-EECB-E-1BDA75497BA8&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzU2NDE5MzAw.html&/span&
&/a&&br&&p&3.&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合3& data-poster=&/3EE5D4B54A000F7-F145-CB5F-AABBCD2& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3EE5D4B54A000F7-F145-CB5F-AABBCD2&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合3&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html&/span&
&/a&&br&&br&&p&最后，我要说一下。&/p&&p&有很多朋友&/p&&p&学过换气后，就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水。&/p&&p&学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了，即使在游进时蹬不动。&/p&&p&学过划手后，就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划。&/p&&br&&p&游的时候，总是感觉不对，动作不对，光动不前进，又不知道要改哪里。&/p&&br&&p&我想，首先，要改掉一个心理，那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作，就是退步。&/p&&br&&p&专业运动员每次训练，都要练这些东西。没错，每次，都，练。（为了给你们打鸡血，我就不加几乎这两个字了）&/p&&br&&p&所以，别为三天就能游起来，而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题，或者哪儿还需要改进，回去练一练，进步会多一些。&/p&&br&&p&温故而知新。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&好，下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦，我好体贴的想。&/p&&br&&ol&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&a href=&/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a&&/ol&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&今天， &a class=&member_mention& href=&///people/1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hash=&1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hovercard=&p$b$1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea&&@程浩&/a&离开这世界一周年。&/p&&p&不得不说程浩给我带来了很强烈很持久的刺激，让我见识到如此旺盛的生命力。&/p&&p&有时想想程浩的那些回答，都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些阅读的速度。
&/p&&p&我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中，想想，如果是我，我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命？实际上，这是没法想象的，就像程浩他没法想象，拥有健康，他还会不会是他。&/p&&p&我是于一年前的明天写下这个回答的，当时刚来知乎，瞎逛逛，喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答。这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心，大半年，内容都截止在漂浮那。
&/p&&p&如今，我想要认真的回答每一个问题，尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白。有时废话会多，我要尽量控制。&/p&&p&希望会有些帮助。&/p&&p&我也想要非常认真的活着，见识更多的东西，体验更多的事物呀。&/p&&p&严重的跑个题，在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。&/p&&br&&p&感谢程浩&/p&&br&&p&他虽走得早 他青春不老&/p&&p&激起的火花 仍然照耀&/p&&p&（家驹，我也爱你）&/p&&br&&br&&p&-&/p&
以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！ 早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有…
&figure&&img src=&/50/v2-ce14a2973cbbd2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-ce14a2973cbbd2_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&《英雄丹》Dan the Man 68&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-ce14a2973cbbd2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ce14a2973cbbd2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&操作简单打击感强，这样一款容易上瘾、耐玩、魔性的游戏竟然免费！&/p&&h2&&b&《死亡独轮车》Happy Wheels 41MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-0fa5be4bf08d2dfee264d7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0fa5be4bf08d2dfee264d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&极致血腥恶搞的自虐游戏，看实况直播笑到腹筋抽痛hhhh&/p&&h2&&b&《方块逃脱》Cube Escape &60MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-126d8e5c6a1e4c8d9686e9dbb36e1c0c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-126d8e5c6a1e4c8d9686e9dbb36e1c0c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看似独立的每部作品几乎都密切相关，串起来就是一部家庭伦理剧……&/p&&h2&&b&《瘟疫公司》Plague Inc. 50MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-2ba3c90debc05_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/v2-2ba3c90debc05_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-f1c66d4dac87b55001aa1f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-f1c66d4dac87b55001aa1f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最大的乐趣就是给病毒取名字（黄子韬有毒23333）&/p&&h2&&b&《天空追逐者》 39MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-ee66ebb5f6ca6aca67a8bf2a5fa7324c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ee66ebb5f6ca6aca67a8bf2a5fa7324c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&“有希望的游戏玩法和华丽的像素艺术。”——TouchArcade&/p&&h2&&b&《勇士神剑》Sword Of Xolan 30MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-fe9bd04ddb5c52fdcbb18_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe9bd04ddb5c52fdcbb18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&手感很棒的动作游戏，有种当年玩FC时期横版过关游戏的感觉。（@方小古）&/p&&h2&&b&《我满怀希望的有病信仰》103MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-a49d8605dde7a8ead7bb62_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&245& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-a49d8605dde7a8ead7bb62_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-15cc3cad6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-15cc3cad6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有想法的点击类游戏，从神经病屌丝到神经病贵族的进化。（@紫数）&/p&&h2&&b&《魔法狂暴》Magic Rampage 164MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-81d56b4dfae374e7d7cdf14f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-81d56b4dfae374e7d7cdf14f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个超好玩超好玩超好玩！打击感超强！（@藏之）&/p&&h2&&b&《8位划水》8-Bit Waterslide 46MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-15cc3cad6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-15cc3cad6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&半鬼畜街机跑酷游戏，操作好魔性，画风重口血腥，耐玩度高！&/p&&h2&&b&《王国：新大陆》171MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-bbcdb6efb94f46a5ff0b1f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bbcdb6efb94f46a5ff0b1f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Steam备受赞誉的独立策略RPG，挑战与趣味并存！&/p&&h2&&b&《小小盗贼/小贼物语》Tiny Thief 62MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-c33c428e48eeccd59c3a7bb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c33c428e48eeccd59c3a7bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&画风萌出血，既好玩又可爱。手游应当如此。&/p&&h2&&b&《雨纪》 90MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&画面精美的休闲解谜游戏，丰富的游戏内容带给你不一样的体验。&/p&&h2&&b&《办公室任务》The Office Quest 94MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-d6b6b35e629c6f9a862c66e2e9275f16_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d6b6b35e629c6f9a862c66e2e9275f16_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&点击式寻物解谜，与暴躁的上司兼加班狂人斗智斗勇，且看大叔如何想方设法旷工~&/p&&h2&&b&《勇敢的约翰》 37MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-2fd4eec80a1a8adbe0ca282ed0d9a55d_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&/v2-2fd4eec80a1a8adbe0ca282ed0d9a55d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&简约而不简单，休闲有趣，S级画风和配乐和流畅的游戏性，故事角色萌萌哒。&/p&&h2&&b&《像素树》 11MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-bb6dd947a_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/v2-bb6dd947a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&模拟经营+俄罗斯方块，简直有毒，强迫症表示不摆整齐就浑身难受。&/p&&h2&&b&《缤纷彩带》Strata 25MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-f3a43abd20b5fefa490db6c_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&470& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&划重点！&b&没有毅力和智力的玩家是玩不了多久的&/b&！游戏少有的烧脑。&/p&&h2&&b&《小间谍大冒险》Enigma 44MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-c478b886b592a0f0cd1e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c478b886b592a0f0cd1e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&游戏剧情非常棒，画风很可爱，主角的冷幽默，都能看出游戏制作的用心。（@Requiem）&/p&&h2&&b&《料理妈妈》Cooking MaMa 50MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-ba0ef550a9aacdeb6d2d4e_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&263& data-thumbnail=&/v2-ba0ef550a9aacdeb6d2d4e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/v2-ba0ef550a9aacdeb6d2d4e_r.gif&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不单受到孩子追捧，就连不怎么玩游戏的家庭主妇也为此着迷；不单女生喜欢，就连男孩子都对它情有独钟。&/p&&h2&&b&《神之折纸》KAMI 42MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-29f0f9b52_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&255& data-thumbnail=&/v2-29f0f9b52_b.jpg& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看似简单的折纸游戏也可以很烧脑，过了几关赶脚自己像个老艺术家hhhh&/p&&h2&&b&《迷失岛》Isoland 94MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-ef9db9ef47cccbe684c5a5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ef9db9ef47cccbe684c5a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&画风清新脱俗、剧情细思极恐，解谜逻辑相当严谨，关键是容量小还耐玩。&/p&&h2&&b&《逗比人生》DouBi Living 9MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-6158decd91c940fb3e131_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6158decd91c940fb3e131_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&人生如戏，戏如人生，恶搞向国产独立游戏，纯文字模拟人生游戏，通过不同选项决定游戏中“你”的成长历程。泼大粪洒狗血的剧本简直令人哭笑不得，神展开神结尾，灰常魔性。&/p&&p&这是一款会让你失去朋友、失去工作，严重时失去自我的游戏，慎入！&/p&&h2&&b&《生命线》Lifeline 16MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-00ecdc1bebf560cd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-00ecdc1bebf560cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&几乎没有游戏画面，纯文字交流，伴随着玩家的只有压抑紧张的背景音乐和“滴滴滴”的机械式消息提示音，却凭借超强代入感和几度反转的剧情吸引了无数人入坑。&/p&&h2&&b&《皮茨菲尔德》Pittsfield 45MB&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-e07b19f214f9b5b5ca69_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e07b19f214f9b5b5ca69_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&剧情超超超牛逼，可以说是最大的亮点了，当然解谜设计也很精巧，画风很舒服。&/p&
《英雄丹》Dan the Man 68 操作简单打击感强，这样一款容易上瘾、耐玩、魔性的游戏竟然免费！《死亡独轮车》Happy Wheels 41MB 极致血腥恶搞的自虐游戏，看实况直播笑到腹筋抽痛hhhh《方块逃脱》Cube Escape &60MB 看似独立的每部作品几乎都密切相关，串起…
分享一点我玩的最好的两个英雄 dj和源氏的技巧吧&br&DJ篇&br&1.DJ的输出并不低。左键4发全中是64的伤害，所以dj该拆盾的时候就拆盾，其实你拆盾速度和麦克雷差不多。正常肉搏起来的时候，输出积极一点，dj贴脸输出并不低，并且利用好你的近战攻击，当一个巴西拳王。&br&2.DJ的输出并不高。看起来这一条和上一条矛盾。我要表达的意思是：&b&永远不要打空你的弹夹！&/b&dj的右键和76的右键不一样，他是占用子弹数目的，dj的一管弹夹只能放合计5个左键+右键。所以一个会玩的dj一定要会整理自己的子弹，避免出现没有子弹右键的尴尬情况。&br&3.漓江塔 庭院这张图 &b&出门到桥上的时候再交e加速&/b&，否则对面法鸡只要会玩 一个e,你们全是全场最佳背景板。花村，阿努比斯神庙，沃斯卡娅工业区出门不推荐交E加速，因为这样会导致你在门口交战的时候没有E加血。&br&4.DJ的大招不一定是对面交大你也交，其他情况可以交大的情况有：双方混战，我方血线较低，开大给全员拖时间加血；开大加速直接冲锋上去打一波，常见于冲突图重新拿点，或者站点图A点拿下来以后直接一波冲B&br&5.正常打的时候，准心拉到人头上方，观察四周情况，报点。你的队友急着输出，在你的操作空间有富余的时候，你的报点比谁都重要。&br&6.DJ应对形大招优先级：DJ&源氏&毛妹&法鸡&其他
其中源氏开大的时候你可以不一味开加血，如果有E直接加速加E 一般来说源氏追不到你，跟个右键也可以了。 毛妹开大以后你要自己有判断，他们的输出跟不跟的上，毛妹能量够不够高。一般来说如果没人跟输出一个e可以扛下来。法鸡开大的话，自保第一。死神大招的话，如果你按照我说的在观察四周和二楼的话，基本上一个右键是可以让他直接空大的。狂鼠dva开大，直接开加速跑，狂鼠大招如果只杀了一个，是完全可以接受的结果。&br&哦 忘了说一个大锤，如果大锤大到你了，你也基本死了，谈不上反应。如果没大到你，你右键给上e交出去，基本上这个大锤就算空大。&br&7.dj的皮肤除了白蛙都是辣鸡&br&8.dj玩不好的基本上来说输出也不会好到哪里去。因为打好一个dj的要求有对于输出英雄的理解，那些英雄输出高；对于地图的理解，那个地方可能会跳一个死神下来；对于敌方英雄开大的理解。&br&&img src=&/cbc3a5f9ef2c44c60c2fd4_b.png& data-rawwidth=&806& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&806& data-original=&/cbc3a5f9ef2c44c60c2fd4_r.png&&自己dj的一个胜率，排位玩的太少了，真的没有意思，天天玩dj就是连胜，玩输出就是爆输。。。（我源氏神tm排位33胜率）&br&附上三个b站某强力up的dj教学&br&&a href=&///?target=http%3A///video/av4970000/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&妈妈！为什么那个人在飞？卢西奥（DJ）爬墙原理教学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///video/av5124087/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&教练！我想学DJ！带按键的卢西奥爬墙教学！包教包会…吧…&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///video/av5308364/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&骚出新境界~卢西奥风骚小技巧教学（附：新发现的原理说明）！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&———————————————————————————————————————————&br&源氏篇&br&源氏这里我真不好说一些大的东西，我就分享一些我自己训练的方法还有我玩源氏时候的一些思路。&br&1.源氏的shift是15m，这个距离具体概念是多少你可以去训练靶场看一下，地上有表示距离的黄线，然后你就可以在那一片很多训练机器人的鱼塘里练习shift，把握距离&br&2.一般来说，源氏的鼠标灵敏最好能自己特殊设置一下，比通用的鼠标设置稍微高一点，方便一百八十度转身。我个人的源氏灵敏比普通的高0.8（好吧其实没高多少。。因为现在除了肉和dj和源氏都不太玩了。。所以就不太有所谓灵敏度）&br&3.最开始练习的时候准星可以适当压低一点，因为源氏很多时候是在空中出镖，不必太追求爆头。&br&4.源氏可以通过不进行pvp就可以练习出来的有：秒人连招，地图攀爬，一百八十度转身。以下详细说明&br&5.秒人连招的话，推荐这个视频&a href=&///?target=http%3A///video/av4712242/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【守望先锋】老叉教你成为超越火影的源氏.mp4_网游·电竞&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（看前几分钟即可，实战环节可取意义不大。。），可以对着训练机器人反复练习&br&6.对秒人连招有概念以后，可以进入实战练习。开一个自定义比赛，然后对面加两个中等76，改成突击模式， 每天去练个半个小时。中等人机的76其实还是比较难打的，如果你不开大打两个是有压力的。因为一旦你连招不对的话，76插一根奶棒很你打，人机的平A穿插其实是上帝级的。。。我现在一般来说打两个76的kd差不多在2.5这样&br&7.在上面的实战之后，应该可以做到shift接v，秒人连招的流畅了，之后就是对于地图的一些实战理解了，这方面我真的不太能说出什么，下面随便说一些。&br&8.国王大道进攻从二楼走，防守方的话守店不推荐选源氏。A破了以后，尽量走二楼，国王大道这种狭窄的地形还是很有利于源氏发挥的。还有复活点出门，可以从地底二段跳+shift绕后。这个没有图我很难表述，但是如果看一些源氏直播多的应该会知道，不知道的可以评论，我等会去截图。&br&9.花村、工业区A防守不推荐源氏，进攻的话，花村A就从小窗口走，两个250大血包可以保证你的作战能力，工业区可以从大血左边那条路走，被怼回去以后可以再飞一次，说不定人家就走了。&br&B点方面，防守源氏主要作用是花村卡住二楼，工业区出门骚扰，因为工业区很多门是其他英雄不方便走的，防守源氏一定要做到 装了b还能跑。&br&进攻方面源氏主要是花村上2楼绕后，工业区右边绕后拆堡垒和炮台还有大招打一波，其实个人是不太推荐源氏的。。&br&10.神庙防守全程不推荐源氏，进攻方可以正面直接shift突破进点然后吃75血包→往B跑吃250血包，吸引对面活力，保证队友能安全进门口，B点主要就是抓死萎缩的天使了~推荐从正面的左边爬墙进。&br&11.冲突图的话还是看你自己个人水平吧，完全适合源氏发挥的图应该只有尼泊尔&br&12.纯推车图太复杂了。。。无法解释。。&br&13.飞天刀法很重要，强烈推荐学习&br&14.法鸡大招吃到伤害以后直接开E接shift，一般可以强秒之。死神大招e以后准星瞄准他，一般来说杀不掉也能跑。打堡垒的话，随时准备开E镖他，两次镖出去以后不要等，直接shift过去接V，这时候就算他开枪也基本弄不死你了。&br&15.开大以后先对着奶宰，团战可以输，dj天使必须死。如果你开大对面dj也开大怎么办？直接对着dj怼，怼死了就跑。&br&16.源氏开好大以后其实是比较虚弱的，特别是收刀的那个动作，所以要么大招结束前把场清干净，要么就剩两三秒的时候开个e shift跑走&br&17。源氏单独遇到猩猩，直接shift跑走，别犹豫。遇到小美除非你第一发左键三下全部钉在头上，否则也直接交shift跑，别犹豫。&br&18.刚开始玩源氏的时候，去弄法鸡和老鼠可能有点难度，但是你要做到的主要是把他们赶走，不要让他们安稳输出，反正就要求一个点：他在打你，你跑了。&br&&br&反正差不多就这样吧，反正排位我现在都不敢拿源氏，快速拿出来源氏也没什么奶，我的源氏已经存在自定义和训练靶场里了。。sad&br&夹一个个人回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么一些FPS玩家反感守望先锋？ - 萧青柚的回答&/a&
分享一点我玩的最好的两个英雄 dj和源氏的技巧吧 DJ篇 1.DJ的输出并不低。左键4发全中是64的伤害，所以dj该拆盾的时候就拆盾，其实你拆盾速度和麦克雷差不多。正常肉搏起来的时候，输出积极一点，dj贴脸输出并不低，并且利用好你的近战攻击，当一个巴西拳王…
&figure&&img src=&/50/v2-37fab693e57b7f91f3427a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-37fab693e57b7f91f3427a_r.jpg&&&/figure&&p&Chrome 作为世界知名浏览器之一，领先的技术，丝滑的用户体验，庞大的浏览器插件，让其一直领先于其他同类产品。&/p&&figure&&img src=&/v2-a291c5a6ee1372eacd70ece_b.png& data-rawwidth=&1774& data-rawheight=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1774& data-original=&/v2-a291c5a6ee1372eacd70ece_r.png&&&/figure&&p&那么有什么好用的插件？不仅小而美，又能提高生活、工作效率呢？&/p&&p&还不赶紧接着往下看，小美今天整理了最最最常用的 8 款 Chrome 插件，爽到爆！&/p&&h2&LastPass&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/lastpass-free-password-ma/hdokiejnpimakedhajhdlcegeplioahd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-e8f1ead3e8ce162527fd_b.png& data-rawwidth=&2854& data-rawheight=&1524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2854& data-original=&/v2-e8f1ead3e8ce162527fd_r.png&&&/figure&&p&经常忘记各大网站用户名和密码？&/p&&p&担心密码过于简单，被他人破解？&/p&&p&私密日记/笔记没地方保存？&/p&&p&银行卡、信用卡太多，账号和密码记不住，也找不到安全地方保存？&/p&&p&LastPass，全球知名在线密码管理工具之一，采用军事级加密算法，有它，用户仅需记住应用的一个主密码，以上烦恼全解决！此外，应用支持自动填充网站用户名和密码，与朋友分享登录信息等实用功能。还有哦，LastPass 现在全平台同步已经免费啦，无需订阅 Premium，即可在手机、网页、电脑端同步你的所有 LastPass 信息。&/p&&h2&Adblock Plus&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/adblock-plus/cfhdojbkjhnklbpkdaibdccddilifddb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-4fc8b9bf1ac3a290fd138eae71275da3_b.png& data-rawwidth=&2526& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2526& data-original=&/v2-4fc8b9bf1ac3a290fd138eae71275da3_r.png&&&/figure&&p&摆脱烦人广告、恶意软件和跟踪，还你一个清爽网页界面！Adblock Plus 一直领先于同类插件。开源项目，每个人都可贡献一份力量；支持自定义添加过滤规则；订阅新规则，比如小美已添加「EasyList China+EasyList」；&/p&&figure&&img src=&/v2-7fddbe198e7c4ef6d1450a_b.png& data-rawwidth=&2540& data-rawheight=&1206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2540& data-original=&/v2-7fddbe198e7c4ef6d1450a_r.png&&&/figure&&h2&Instapaper&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/instapaper/ldjkgaaoikpmhmkelcgkgacicjfbofhh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-994f2dfa10026a_b.png& data-rawwidth=&2532& data-rawheight=&1268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2532& data-original=&/v2-994f2dfa10026a_r.png&&&/figure&&p&全球两大稍后阅读神器之一 (另外一款为 Pocket)，自从被 Pinterest 收购后，Instapaper 所有高级订阅功能完全免费，令人称道！&/p&&p&当你对某个网页内容感兴趣，却没时间马上阅读，点击 Instapaper 图标或使用快捷键 (Cmd+Shift+S)，一键保存至 Instapaper，方便你随时随地进行查看。&/p&&figure&&img src=&/v2-640c13cc6179decded9e0_b.png& data-rawwidth=&2552& data-rawheight=&1274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2552& data-original=&/v2-640c13cc6179decded9e0_r.png&&&/figure&&h2&为什么你们就不能加个空格呢&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/%25E7%2582%25BA%25E4%25BB%%25BA%25BC%25E4%25BD%25A0%25E5%E5%25B0%25B1%25E6%2598%25AF%25E4%25B8%258D%25E8%2583%25BD%25E5%258A%25A0%25E5%E7%25A9%25BA%25E6%25A0%25BC%25E5%%25EF%25BC%259F/paphcfdffjnbcgkokihcdjliihicmbpd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-cbfde50c90fcc3fb30415_b.png& data-rawwidth=&2538& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2538& data-original=&/v2-cbfde50c90fcc3fb30415_r.png&&&/figure&&p&小美是处女座！！每次看到文章中的英文、数字、中文写在一起，你知道我的内心是什么样吗？&/p&&figure&&img src=&/v2-70ea71fdbbddbf_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&p&你们能不能在它们之间加个空格呢？！不过自从装上了「为什么你们就是不能加个空格呢？」，插件会自动把网页中所有中文、英文、数字、符号之间插入一个空格，从此告别此痛苦，又能和大家好好玩耍啦。&/p&&h2&Better History&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/better-history/obciceimmggglbmelaidpjlmodcebijb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-d2d37e91f7603dbad218ed_b.png& data-rawwidth=&2532& data-rawheight=&1270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2532& data-original=&/v2-d2d37e91f7603dbad218ed_r.png&&&/figure&&p&强迫症的我又犯了！自带历史记录，没有任何条理性，乱！乱！乱！只到遇到了它，一种忽如一夜春风来，千树万树梨花开的心情。使用插件后，历史记录将随时间线进行呈现。&/p&&figure&&img src=&/v2-886a13f8eaba78bf4894_b.png& data-rawwidth=&2558& data-rawheight=&1276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2558& data-original=&/v2-886a13f8eaba78bf4894_r.png&&&/figure&&h2&OneTab&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/onetab/chphlpgkkbolifaimnlloiipkdnihall& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-ea70b7cd945f_b.png& data-rawwidth=&2530& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2530& data-original=&/v2-ea70b7cd945f_r.png&&&/figure&&p&大家有木有经常开 10 个以上的标签页经历呢？更痛苦的是，有太多的标签页时，Chrome 有卡顿现象出现！赶紧试试 OneTab，不仅节省高达 95% 的内存，还能减轻标签页混乱现象！单击 OneTab 图标，所有标签页转换成一个列表。当你需要再次访问标签页时，可以单独或全部恢复它们。&/p&&figure&&img src=&/v2-6baab3e4ca_b.png& data-rawwidth=&2556& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2556& data-original=&/v2-6baab3e4ca_r.png&&&/figure&&h2&Infinity 新标签页&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/infinity-new-tab/dbfmnekepjoapopniengjbcpnbljalfg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-6abed296bac182566fda_b.png& data-rawwidth=&2534& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2534& data-original=&/v2-6abed296bac182566fda_r.png&&&/figure&&p&自由定制 Chrome 新标签页，加入更加实用的小功能和扩展，小美十分喜欢其中的 Gmail 自动提醒；精美天气；标签页主题快速更换；自定义添加喜爱的网站，有兴趣也可以自定义网站图标等。支持云端同步，流畅的体验和精美的界面，让你更加轻松、优雅的使用 Chrome。&/p&&figure&&img src=&/v2-5ea6dcc13dc4fc83d57867_b.png& data-rawwidth=&2558& data-rawheight=&1276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2558& data-original=&/v2-5ea6dcc13dc4fc83d57867_r.png&&&/figure&&h2&扩展管理器&/h2&&p&&a href=&/?target=https%3A///webstore/detail/extension-manager/gjldcdngmdknpinoemndlidpcabkggco& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&插件下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-df_b.png& data-rawwidth=&2534& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2534& data-original=&/v2-df_r.png&&&/figure&&p&此插件具有一键管理所有 Chrome 插件，快速启动/禁用插件，右键卸载，智能排序等实用功能，快捷、简单管理你的所有插件，也是插件达人必备之一。&/p&&figure&&img src=&/v2-cad3b456fde0ef6f19df54e_b.png& data-rawwidth=&1148& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1148& data-original=&/v2-cad3b456fde0ef6f19df54e_r.png&&&/figure&&p&8 款超实用 Chrome 插件，Get 到了吗？如果你还有其他优秀插件推荐，还不赶紧留言告诉小美，告诉大家，从今天起，我们一起争做效率小达人~&/p&&p&如果这篇文章对您有帮助或者喜欢的话，请投票支持我，非常感谢！&a href=&/votes?domain=internet& class=&internal&&荣誉会员评选&/a&&br&&/p&&p&更多内容请前往 —— &a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最美应用&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&喜欢的话就&b& “赞” &/b&一个吧^^&/p&&p&--------------------------------------&/p&&p&往期精选&/p&&p&1. &a href=&/p/?refer=zuimei& class=&internal&&高效工作！这几个技巧让你的Mac电脑效率爆棚！&/a&&/p&&p&&a href=&/p/?refer=zuimei& class=&internal&&2. 这款应用，真的能激励我看更多的书！&/a&&/p&&p&&a href=&/p/?refer=zuimei& class=&internal&&3. kindle 这几个隐秘的小技巧，你知道几个？&/a&&/p&&p&小美个人微信号：zuimei49，与小美唠唠嗑，第一时间了解科技、应用圈的新鲜事~&/p&&p&下载 &a href=&/?target=http%3A///apps.html%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_campaign%3Dreferral%26utm_medium%3Dzhuanlan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最美应用官方客户端&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&/fb25ecad88fbdd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fb25ecad88fbdd_r.jpg&&&/figure&
Chrome 作为世界知名浏览器之一，领先的技术，丝滑的用户体验，庞大的浏览器插件，让其一直领先于其他同类产品。那么有什么好用的插件？不仅小而美，又能提高生活、工作效率呢？还不赶紧接着往下看，小美今天整理了最最最常用的 8 款 Chrome 插件，爽到爆！…
&img src=&/v2-6dce5b1ca6504c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-6dce5b1ca6504c_r.jpg&&&blockquote&声明：榜单内容与我的工作无任何利益关系，纯粹出于兴趣爱好。&/blockquote&&p&时间好快，一年又过去了，去年我写了「&a href=&/question/& class=&internal&&2015 年国内外有什么让你眼前一亮的 App？&/a&」的回答，转眼就到 2016 年了，看到这个问题，来说说我对 2016 年 App 圈的一些看法。&/p&我的年度盘点将分为两部分：应用和游戏，分别有 10 款产品，以及一些难以抉择或值得一说的 app。&br&&br&&p&&b&1. 首先是应用部分。//&/b&&/p&&br&&p&&b&总的来说&/b&，随着智能手机硬件与操作系统的进化趋于瓶颈，app 的产品形态也愈来愈难以跳出新意，但我认为 2016 年仍有不少新意。&/p&&p&&b&比如，&a href=&///?target=http%3A///699452& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Prisma 利用人工智能的滤镜&i class=&icon-external&&&/i&&/a&刷爆了朋友圈，Tribe 在社交领域创造了新的聊天方式，工具类产品的 Bear 和 Spark 在传统上迈向极致，甚至国内的开发者也在跃跃欲试，&a href=&///?target=http%3A///app/759113& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让苹果官方十分青睐的剪贴板工具 Pin&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，与&a href=&///?target=http%3A///jike-lab/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刷新资讯阅读姿势的即刻&i class=&icon-external&&&/i&&/a&就是今年优秀的代表。&/b&&/p&&p&还记得在去年的问题设置很有意思，题主对「眼前一亮」的定义有四：&/p&&ul&&li&&b&解决了从未解决过的需求或发现了新需求&/b&&/li&&li&&b&产品形态创新&/b&&/li&&li&&b&有一定的影响力&/b&&/li&&li&&b&不是昙花一现&/b&&/li&&/ul&&br&&p&于是我在今年评价应用的标准上做了一些改进，根据之前工作中的经验，参考了一下 &a href=&///?target=https%3A///store/info/topic%3Fid%3Dmerch_topic_b0000b2_apps_TopicPage_bestof2016& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Google Play&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 和 &a href=&///?target=http%3A///36460& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&App Store&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 今年选择的标准，总结我对应用的评价标准，主要有这几点：&/p&&ul&&li&&b&创新性：主要指产品形态上有创新或前瞻&/b&&/li&&li&&b&实用性：主要指产品解决了用户之前未曾解决的实际需求&/b&&/li&&li&&b&通用性：具有跨平台、设备间的连续性，或针对平台优化（例如 iOS 与 Android，iOS 与 Mac）&/b&&/li&&li&&b&体验性：让用户在界面视觉上感到惊艳，交互细节被打动&/b&&/li&&li&&b&影响力：具有普世价值，在专业领域或大众范围具有一定影响力（例如媒体曝光、社交网络或口碑传播）&/b&&/li&&/ul&&br&&p&下面让我们进入正题：&/p&&img src=&/v2-d6dfda6ecb8c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-d6dfda6ecb8c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=https%3A//tribe.pm/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tribe&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/tribe-your-group-video-messenger/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=https%3A//tribe.app.link/a1SyvFoaVy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）：从增强现实到增强聊天&/b&&/li&&/ul&今年其实有不即时通讯类产品，Google 推出了在没有接听前就能看到对方的 Duo，Facebook 做了一个只有 21 岁以下才能使用的 LifeStage，还有一些什么 Houseparty、Marco Polo 我就不一一列举了，但能说得上让人眼前一亮的，就是只有 Tribe 一个。&br&&br&&br&Tribe 创造了一种全新的聊天方式，它类似短视频应用，你可以录一段视频发给朋友，Tribe 会识别你讲话的音频内容，有趣的地方就在这里：当对方静音的时候，语音会自动转换成字幕；当内容里可能包含事件的时候，会提醒是否建立日历事项，跳出 app 进入下一步操作；当识别到聊天中有背景音乐的时候，会弹出该音乐的流媒体链接。&br&&img src=&/v2-bfd15c5add15_b.jpg& data-rawwidth=&2266& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2266& data-original=&/v2-bfd15c5add15_r.jpg&&&p&说实话，这一切好像有点跳出通讯本身，让我联想到 Telegram 的 bot，因为它抓住了聊天之外更多有价值的信息，Tribe 的创始人 Cyril Paglino &a href=&///?target=http%3A///tribe-app-takes-on-snapchat-with-augmented-video-messaging-2016-10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&将它称为 Augmented Messeging（增强聊天）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，虽然我担心它之后会被大公司收割，但让我感到十分有趣。&br&&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&即刻&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/ji-ke-bu-cuo-guo-ni-dian-ji/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=https%3A///store/apps/details%3Fid%3Dcom.ruguoapp.jike& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）：再一次刷新订阅资讯的姿势&/b&&/li&&/ul&&a href=&/question/& class=&internal&&在去年的回答中&/a&，我也提到了即刻这款产品，经过一年的打磨，我认为它已经进入到了一个更为成熟的阶段，我看到周围越来越多人开始接触这款产品，并赋予它更多的创造力。&br&&br&我容我重新介绍一遍，即刻是一款基于信息重组来提供个性化的资讯订阅与推送服务的工具，其后台可抓取各个平台的信息并加以人工组织，再第一时间推送给用户。&br&&img src=&/v2-c4077e8ebdcb36d1ed33_b.png& data-rawwidth=&2498& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2498& data-original=&/v2-c4077e8ebdcb36d1ed33_r.png&&&p&我起初使用它是因为信息获取的效率性，往往即刻的一条推送，我甚至不用打开 app，在通知中心就能看完；在年中的 2.5-2.7 版本中，陆续加入了评论与社交系统，让用户在发现与沉淀主题有了更好的方式，并且即刻在主题运营上一直紧跟时下热点，这点做得很棒。&/p&&img src=&/v2-2db364a94f1_b.jpg& data-rawwidth=&1510& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1510& data-original=&/v2-2db364a94f1_r.jpg&&&p&最近的 3.0 版本中，加入了即刻实验室，允许用户根据已有的爬虫机器人创建自己的主题，这相当于是开放 UGC，相对读读日报，即刻的主题（类比专栏）的维护成本更低，内容源更广，内容颗粒度也很小，比如我创建了一些专题：跟踪我喜欢的作者文章、追踪一个油管上的美漫 up 主视频更新。&/p&&p&总的来说，即刻算是打开了一个与传统的资讯聚合类 app 不同的方式，如果抓取的算法更深入，会创造出更有趣的内容。&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Prisma&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/prisma-free-photo-editor-art/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=https%3A///store/apps/details%3Fid%3Dcom.neuralprisma& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）：&Toys are preludes to serious ideas.&&/b&&/li&&/ul&相信很多人在年中的时候就被这款 app 给刷爆了朋友圈，Prisma 就是一款特别简单的图片编辑 app，它将用户的照片生成漂亮的油画，然后分享到社交网路。&br&&br&&br&能实现同样功能的 app 其实之前也有，例如 Brushstroke、CleverPainter，但对比感觉 Prisma 无论操作还是效果上，都做得更好，我一开始也不太明白，它是怎么做到的。&br&&img src=&/v2-c5e21eaa9e4d8a2c1aaac73f_b.jpg& data-rawwidth=&1510& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1510& data-original=&/v2-c5e21eaa9e4d8a2c1aaac73f_r.jpg&&&img src=&/v2-b2cd0ca95e5f79b4c603349dfc99d612_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&/v2-b2cd0ca95e5f79b4c603349dfc99d612_r.jpg&&&p&后来我&a href=&///?target=http%3A///699452& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&看到一篇文章讲述 Prisma 背后说利用的人工智能技术&i class=&icon-external&&&/i&&/a&时才明白，在这些漂亮的油画背后，Prisma 利用深度学习的神经网络算法，从分析用户上传照片，到从名画中提取艺风格，在将两者融合在一起，整个过程只需要几秒钟的时间。&br&&/p&&p&所以说 Prisma 的走红并不是偶然，或者可以说，它象征了今年人工智能进展的标志。&br&&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=http%3A///pin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pin&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/pin-jian-tie-ban-kuo-zhan/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=https%3A///cn/app/pin-jian-tie-ban-kuo-zhan/id%3Fl%3Den%26mt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mac&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）：独立开发之光&/b&&/li&&/ul&在 App 圈中，Pin 与其开发者 &a data-hash=&b8c58dfb5f81& href=&///people/b8c58dfb5f81& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@钟颖Cyan& data-hovercard=&p$b$b8c58dfb5f81&&@钟颖Cyan&/a& 一直受到不少人的关注，而今年的 App Store 2016 年 iOS 十佳应用中，Pin 更是成为唯一一个上榜的工具类应用，并且作为一款国内的独立制作，能在遍地大厂大作的 App Store 上有一席之地非常不容易。&br&&img src=&/v2-e3673a40ddc128d1c6cf500_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-e3673a40ddc128d1c6cf500_r.jpg&&&p&回到 app 本身，Pin 是一款强大的 iOS 剪贴板工具，它主要基于在通知中心插件的操作，对复制文字进行分词、搜索，甚至进一步分享、跳转和打开其他应用，并且在官方的 Universal Clipboard 之前，就已经做到了同样的效果，并且支持 GIF，总的来说，我们称它为一款效率神器也不足为过。&/p&&p&经过 2016 年的各个事件验证（&a href=&///?target=http%3A////macos-sierra-universal-clipboard/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Universal Clipboard&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///35867& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&锤子 OS 的 Big Bang&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），足见 Pin 的前瞻性，作为一个个人的 Side Project，所以我必须把它放入这个榜单里。&/p&&br&&ul&&li&&b&&strong&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泼辣修图 Polarr&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/po-la-xiu-tu-zhuan-ye-she/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=http%3A///apps/photo.editor.polarr& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=http%3A///mac& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mac&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）：具有前瞻性的修图软件&/b&&/li&&/ul&Polarr 是修图应用中的后起之秀，但却以最快的速度赶超着如 Lightroom 这些前辈们，我去翻了翻 App Store，好家伙，这一年他们从 1.3 更新到 3.3 版本，基本每月都有一个较大的迭代，这样的认真优化也体现在产品上。&br&&p&其中 Polarr 2.0 我认为是一个很棒的设计，让轻量、全面的修图体验真正带到手机这种小尺寸的设备，针对竖屏进行了大量的优化，单手可以轻松完成修图操作；横屏的时候，布局更接近 iPad 版，可以进行更复杂的编辑工作。&/p&&img src=&/v2-e29fe3db8fd004f0a8818a_b.png& data-rawwidth=&2498& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2498& data-original=&/v2-e29fe3db8fd004f0a8818a_r.png&&&p&我们还能在其身上它集中了看到同类产品不少有点，如 Enlight 主打的蒙版功能，美图类女生比较喜爱的马赛克工具，在塞入了各种各样的工具中，仍能让人使用的时候感到轻便，这是 Polarr 的成功之处。&/p&&img src=&/v2-7eca5ca6eabc96f4c350d2a_b.png& data-rawwidth=&2208& data-rawheight=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2208& data-original=&/v2-7eca5ca6eabc96f4c350d2a_r.png&&&p&在 9 月底的 3.0 版本中，&a href=&///?target=http%3A///35569& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Polarr 加入了大量美颜功能，引入了面部识别技术进行人脸捕捉&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，虽然在捕捉后的呈现效果上不能令人十分满意，但该团队不断尝试新技术去驱动图片处理 app 的改进，这是值得嘉奖的。&/p&&p&另外，他们还在 12 月发布了第二款 app —— &a href=&///?target=https%3A///cn/app/picky-pi-li-xiang-ce-jiao/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&霹雳相册 Picky&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（是的，他们家的取名都很另类），其更强调了人工智能算法在图片处理的重要性，Picky 很好地简化了图片后期挑选、处理和分享的流程，感兴趣的朋友可以去尝试一下。&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=http%3A//vue.video/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&VUE&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/vue-shi-pin-bian-ji-yu-pai/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&///?target=https%3A///store/apps/details%3Fid%3Dvideo.vue.android& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）：随手可得的视频后期利器&/b&&/li&&/ul&电影级的滤镜、简单易上手的操作，以及方便地分享流程（特别是在最近微信开放视频分享后第一时间适配），这都是一款优秀的短视频拍摄于后期 app 所具备的素质，同时 VUE 也是 App Store 2016 年十佳应用之一。&br&&img src=&/v2-190dddb42bbe_b.png& data-rawwidth=&3754& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3754& data-original=&/v2-190dddb42bbe_r.png&&&ul&&img src=&/v2-9acad6fbb6bff860b91b865cd2e07f07_b.png& data-rawwidth=&2208& data-rawheight=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2208& data-original=&/v2-9acad6fbb6bff860b91b865cd2e07f07_r.png&&&p&可以说 VUE 在图片社交泛滥的红海之外，选择了一个新的领域，并且还做得不错，至少它在一定程度上让视频剪辑变得更简单了：从滤镜、画幅、贴纸都精心设计，足够简洁的流程引导，让用户可将几段素材与音乐拼凑成有故事的画面。&/p&&p&对于没有任何摄影和剪辑技术的人，也可以用 VUE 制作出让人满意的视频，让这款产品具有爆发的潜质。&/p&&/ul&&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=http%3A//supertop.co/castro/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Castro 2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（&a href=&///?target=https%3A///cn/app/castro-podcast-player/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ）：将 GTD 放进播客客户端&/b&&/li&&/ul&Castro 是 iOS 上老牌的泛用型播客客户端，今年上架了全新的 Castro 2，其背后的独立开发团队 &a href=&///?target=http%3A//supertop.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Supertop&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 也是我非常喜欢的，他们还开发了一款同样经典的 RSS 阅读器 &a href=&///?target=http%3A//supertop.co/unread/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Unread&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&br&&br&Castro 2 除了从界面到功能上的 redesign 之外，最有意思的就在于将 GTD 的概念引入到了播放器中，它有「播客列表」、「收件箱」和「归档」三个维度，用 GTD 中「整理、执行和检查」的理念让用户去听播客，在以前的音乐播放器中未曾见到。&br&&img src=&/v2-20