对初学太极拳的朋友非常有益的六点_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
对初学太极拳的朋友非常有益的六点
&&对初学太极拳的朋友非常有益的六点
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩6页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢习拳30多年的张师父 想免费教100人学太极拳_十九版_金华晚报_金华新闻网
关注我们：
习拳30多年的张师父 想免费教100人学太极拳
提示： 电影《叶问3》眼下正在热映，这部系列电影大大推广了咏春拳。
电影《叶问3》眼下正在热映，这部系列电影大大推广了咏春拳。其实，在渊源流长的中华文化里，孕育出的功夫林林总总，咏春只是其中之一。古代曾有&北太极南咏春&之说，在我市，太极拳的普及度远超咏春拳。
在市区开陈式太极拳养生馆的张黎明，就是众多太极拳推广者之一，习拳30多年，他深深体会到了太极拳的好处。为让更多的中老年人领会太极拳的魅力，强身健体，数年前起，他就通过本报推出为期一月的太极拳免费培训班，之后又自行举办了多期免费培训，效果不错，今年，他准备再接再厉，拿出100个免费名额，以飨市民。
体弱多病，拜陈正雷为师
张黎明是浦江县白马镇夏张村人，年幼时就喜爱武术。父亲也爱好武术，教他练拳。
20岁那年，张黎明在书店买了相关书籍，自学太极拳。22岁时，他患了胸膜炎，又引发了胆囊炎、肺结核、十二指肠溃疡等病，身体暴瘦，体重只剩下48公斤。后在一个朋友的调理下，身体有所好转。
想想自己还年轻，张黎明意识到必须要强身健体。1996年，他到上海一书店买了陈式太极拳第十代嫡宗传人陈正雷的录像带，自己在家练习。两年后，他亲赴河南省温县陈家沟，在陈正雷太极拳健身馆学习。陈正雷是&中国当代十大武术名师&、国家非物质文化遗产项目&&&陈氏太极拳代表性传承人。2001年，张黎明被陈正雷收入门下，系统地学习了陈氏太极拳老架、新架、陈氏太极拳内功心法、推手、器械及拳法理论，连续参加了八届由陈正雷主办传教的国际陈氏太极拳高级培训班及陈氏太极拳推手实践班、陈氏太极拳弟子高级培训班。
2005年，张黎明被授予国际武术六段、国家一级裁判员。2007年荣获省一级武术教练，多次参加国家、省、市传统武术锦标赛，荣获七金二银二铜的好成绩。2008年6月，他被陈正雷收为入室弟子，成为陈氏太极拳第十二代传人，并授艺名&陈德易&。2009年，张黎明到金华开太极拳养生馆，如今学员众多。
开办免费培训班，让多人受益
因为自幼体弱多病，甚至与死神擦肩而过，张黎明对生命有一番特殊的感悟，特别能体会太极拳以虚静为本体、以虚静为极致的理念。为了让更多人享受太极养生的方法，数年前，他就面向社会开设短期免费培训班。
2014年5月，他举办过一期免费培训班。当时，45岁的曾华还不知道，他那87岁的老丈人看到报纸后去报名学习，曾华负责接送。老丈人练拳时，曾华在边上看了觉得不错，就当场报名。一个月下来，老丈人的兴趣越发浓厚，培训结束后，他又从网上下载视频，自己练习，如今74式都能打下来，太极刀、太极剑都会。曾华也在那一个月里收益匪浅，他发现太极拳不是激烈运动，适合中老年人，对身体协调性有帮助，一套拳打下来只要10~15分钟，能使身体微微出汗，效果和快步走半个小时差不多。而且，练习太极拳还能体会到中华文化的精髓。如今，曾华依然在学太极拳。
今年60周岁的王仙法和曾华一起参加张黎明办的免费培训班，当时他只是想试试看，以前从来没练过。他身子较硬，性格有点急，想在三天内就把拳学会，一套拳三四分钟就打完了，打3遍就满头大汗。现在，经过张黎明在招式上、理念上的指导，他明白了要以内养外，一套拳可以打20分钟，打7遍后说话也不怎么喘，心态也平和了许多。不仅如此，王仙法的身体也明显好了起来，以前经常感冒挂盐水，现在基本不感冒了。
看到学员们的收获，张黎明也很有成就感，他决定要把太极拳免费培训班继续开办下去，今年的培训班定在4月6日~5月6日，计划招收100名学员，每周授课两三次。对太极拳感兴趣的读者，可以报名参加。报名电话：。地址：金华宾馆1楼陈式太极拳养生馆，在双溪西路101号，市青少年宫对面。
文/摄 本报记者 赵如芳
来源： 作者：赵如芳 责任编辑：想学太极拳！不过是可以攻击的那种！我可不是要打人，只是想学个防身之术！
参加活动:0 次组织活动:0 次
马上注册登录，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转旮旯网。
才可以下载或查看，没有帐号？
，只是想学个防身之术！博山的最好！我只有早上有时间！！！今年17岁！！！
这个同学没有签名。如果是商业账号可以把广告放到签名里。然后跟网友砸牙聊天
参加活动:0 次组织活动:0 次
& && && && && &&&2012洪式太极拳研修班（淄川站）预约报名中
& & 本期所研修的拳法为洪式太极拳，该拳法是由一代太极拳宗师洪均生先生在陈式太极拳的基础上融会了其它流派的优秀技法创编而成的一种集拳、功、法、养于一体的优秀拳法。理精法密，技击性强，为太极拳界所公认。为太极拳技击爱好者指引一条了解并掌握太极拳技击奥妙的必由之路。
& &时间：日——8月10日
& &课时 ：每天4小时
& &地点：淄矿集团文化广场
& &研修课程：洪式太极拳及用法
& && && && & 少年班：太极拳训练对青少年的智力、体质、发育有巨大益处。并且有助于培养他们积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄,既强身健体，又培养他们的气质，通过一定的训练，可使青少年体质强健，发育均衡，从而整体提高少年的内外素质。少年时期是各项身体素质训练的敏感期，是技术训练的黄金时期，是思想品德教育和心理训练好时期，同时也是接受文化教育的最佳时期。我们这里将强调少年太极拳训练中加入文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理素质训练的同步进行。
太极拳不仅能帮助他们增强体质，而且还能增强孩子们的自信心和自我控制能力，也能训练他们集中注意力。自信心对孩子是非常重要的。缺乏自信心的孩子，他们的走路姿态、表情等都表现的不好。练习科学实用的洪式太极拳能培养他们的自信心，孩子们会从中发现自己的价值，生活态度也会变得积极向上，能够更轻松自如的面对生活中的问题。女孩子练太极拳，会让她们懂得如何更好的保护自己，还能培养其果断处理事情的能力。
少年班学习内容主要为洪式太极拳的各项基本功、洪式太极拳十三式、拳式用法等。
& && &初级班：学习洪式太极拳的各项基本功、洪式太极拳十三式、擒拿、拳式用法等。
& && &提高班：巩固基本功法、在十三式的基础上继续学习一路拳、拳式用法等。（仅限老学员或者有洪式拳基础者）
&&[b 修班导师：本班由实力派太极拳家李驻军老师担任总教练。李驻军老师1992年习洪式拳，后师从洪式二代传人韩保礼先生，并得师公洪均生先生指导，为洪均生先生再传弟子。李驻军老师20年如一日，精研洪公拳学，尽得洪式之精髓，并有创新和发展，形成了系统的理论和技术体系，以及训练体系。李老师功夫高深，教学经验丰富，几年来培养出多名太极推手冠军及搏击擂台好手，获金牌50多枚，有多名学生打入央视武林大会太极拳赛事十六强。李老师多次受邀到香港、北京、广州、深圳、汕头等地传拳，弟子遍及中国及英国、美国、巴西、加拿大、新加坡、法国、德国、香港等国家和地区，几年来李驻军老师在国内外重要武术杂志上公开发表太极拳文章30多篇，并出版洪式太极拳DVD系列教学光盘，菏泽电视台、淄川电视台、山东卫视等多家媒体对李驻军老师的武学事迹均有报道。香港《中国功夫》、《精武》、《搏击》等杂志先后选用李驻军 老师拳照作为封面人物，在中国太极拳界享有极高的声誉。
& && &联系人：
& && && && && && &李驻军老师& & 电话：&&
& && && && && && &E-mail:
& && && && && &&&方&&寒& & 电话：& & QQ:
& && && && && && &E-mail:
这个同学没有签名。如果是商业账号可以把广告放到签名里。然后跟网友砸牙聊天
参加活动:0 次组织活动:0 次
& && && && && &&&2012洪式太极拳研修班（淄川站）预约报名中
& & 本期所研修的拳法为洪式太极拳，该拳法是由一代太极拳宗师洪均生先生在陈式太极拳的基础上融会了其它流派的优秀技法创编而成的一种集拳、功、法、养于一体的优秀拳法。理精法密，技击性强，为太极拳界所公认。为太极拳技击爱好者指引一条了解并掌握太极拳技击奥妙的必由之路。
& &时间：日——8月10日
& &课时 ：每天4小时
& &地点：淄矿集团文化广场
& &研修课程：洪式太极拳及用法
& && && && & 少年班：太极拳训练对青少年的智力、体质、发育有巨大益处。并且有助于培养他们积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄,既强身健体，又培养他们的气质，通过一定的训练，可使青少年体质强健，发育均衡，从而整体提高少年的内外素质。少年时期是各项身体素质训练的敏感期，是技术训练的黄金时期，是思想品德教育和心理训练好时期，同时也是接受文化教育的最佳时期。我们这里将强调少年太极拳训练中加入文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理素质训练的同步进行。
太极拳不仅能帮助他们增强体质，而且还能增强孩子们的自信心和自我控制能力，也能训练他们集中注意力。自信心对孩子是非常重要的。缺乏自信心的孩子，他们的走路姿态、表情等都表现的不好。练习科学实用的洪式太极拳能培养他们的自信心，孩子们会从中发现自己的价值，生活态度也会变得积极向上，能够更轻松自如的面对生活中的问题。女孩子练太极拳，会让她们懂得如何更好的保护自己，还能培养其果断处理事情的能力。
少年班学习内容主要为洪式太极拳的各项基本功、洪式太极拳十三式、拳式用法等。
& && &初级班：学习洪式太极拳的各项基本功、洪式太极拳十三式、擒拿、拳式用法等。
& && &提高班：巩固基本功法、在十三式的基础上继续学习一路拳、拳式用法等。（仅限老学员或者有洪式拳基础者）
&&[b 修班导师：本班由实力派太极拳家李驻军老师担任总教练。李驻军老师1992年习洪式拳，后师从洪式二代传人韩保礼先生，并得师公洪均生先生指导，为洪均生先生再传弟子。李驻军老师20年如一日，精研洪公拳学，尽得洪式之精髓，并有创新和发展，形成了系统的理论和技术体系，以及训练体系。李老师功夫高深，教学经验丰富，几年来培养出多名太极推手冠军及搏击擂台好手，获金牌50多枚，有多名学生打入央视武林大会太极拳赛事十六强。李老师多次受邀到香港、北京、广州、深圳、汕头等地传拳，弟子遍及中国及英国、美国、巴西、加拿大、新加坡、法国、德国、香港等国家和地区，几年来李驻军老师在国内外重要武术杂志上公开发表太极拳文章30多篇，并出版洪式太极拳DVD系列教学光盘，菏泽电视台、淄川电视台、山东卫视等多家媒体对李驻军老师的武学事迹均有报道。香港《中国功夫》、《精武》、《搏击》等杂志先后选用李驻军 老师拳照作为封面人物，在中国太极拳界享有极高的声誉。
& && &联系人：
& && && && && && &李驻军老师& & 电话：&&
& && && && && && &E-mail:
& && && && && &&&方&&寒& & 电话：& & QQ:
& && && && && && &E-mail:
这个同学没有签名。如果是商业账号可以把广告放到签名里。然后跟网友砸牙聊天
参加活动:0 次组织活动:0 次
太极实战：淄博传友混元太极健身俱乐部，联系电话：
希望这篇文章对你有帮助，/xinyihunyuan/blog/item/e4dd6a36d48e1b.html
这个同学没有签名。如果是商业账号可以把广告放到签名里。然后跟网友砸牙聊天