【成长记录】心灵空虚的我又回来和大家求助了。【戒色吧】_百度贴吧
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【成长记录】心灵空虚的我又回来和大家求助了。收藏
我人本来就长的不好看，可是偏偏又染上了手淫的恶习，这导致了我这个人非常的自卑，都已经是二十一岁的小伙子了，还没有女朋友。俗话说经历过它人的嘲笑后，也就对它人的嘲笑麻木了。没有女朋友就没有女朋友喽可是竟然还手淫，整个人的状态就是处于七上八下的状态当中。比好看我没有别人好看，比丑我没有别人丑。什么都比不过别人，没有任何的一技之长。感觉人生毫无希望。曾经想到过自杀，可是又顾虑太多。最主要的还是不敢！
就这样我浑浑噩噩的过了二十一年，我浑浑噩噩的现在人生的潮流当中发呆。我的以后何去何从，我的现在又该由谁主宰。
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这个就是现在的我，是不是很不好看。
大家能帮我的就帮我吧。
登录百度帐号推荐应用戒色半个月，没破戒，前1个星期没学习，后一个星期学习文章戒色，但是最近感觉对生活很绝望，怎么办，内心空虚_戒色吧_百度贴吧
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戒色半个月，没破戒，前1个星期没学习，后一个星期学习文章戒色收藏
戒色半个月，没破戒，前1个星期没学习，后一个星期学习文章戒色，但是最近感觉对生活很绝望，怎么办，内心空虚，很想有个女朋友。唉别人都不愿意理我。
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不要对生活失去希望，相信自己，好好戒下去，会拥有更好的未来
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开楼看手相面相，看你的命运事业姻缘，按要求跟帖，上传左右手图，他是位大师 会为你免费解答的，可以给你看看人生运势走向 看我主页找我
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努力向着正能量，让自己有事情做！
这是暂时的反应，过一段时间就会没有的，只有成功的戒色了，你才有更多的精力去奋斗人生目标加油，多学习，学习才是出路，不学习什么都不知道，戒色的一切觉悟都是靠学习的SY为什么难戒？大家有没有深入的去思考过,或许我能给出你答案,因为我前面也已经说了,其实就是“大脑严重成瘾,心瘾太过于重换一种说法就是“正气不足,负能量缠身”,关于身无正气福德,戒色无以为继的说法,我是赞同的,我赞同的是“身无正气”的说法,因为我觉得正气在前,福德在后,文章也之围绕“正气”二字来论。大家知道戒色初期为什么那么难熬,那么容易破戒的原因吗？不是因为觉悟不强,当然戒色初期必须要靠觉悟,正确的正知正见来度过难关。因为戒色初期的时候虽唤醒了心中的良知和渴望,想改变,但是千里之行始于足下,刚刚开始戒, 整个人依然全身处于一个负能量的状态,加上心瘾重,大脑依旧存着大量的黄毒,正气就像“一叶孤舟”在大海里飘飘荡荡,那丝丝正气之光依然非常弱小,柔弱,当全身充满着负能量的时候,人就容易堕落,而且容易做与之相关的事情,如赖床,每天无所事事,打游戏上网,泡吧,手淫,意淫,等等等等, 遇镜生缘,一不小心破戒在所难免,所以刚刚开始戒的戒友,破戒之后不必自责,要越坡戒,越想戒,越戒越有信心和勇气,只要你相信自己能够成功,找到方法,往正的方向航行,就一定能够到达成功的彼岸。所以我说培养自己的正气真的非常非常重要,无论你戒色多久,只要你没有持续的日积月累的提升自己的正能量,破戒永远只有一墙之隔,一念之间。正气不足,淫念就会接踵而至多如牛毛,看似在培养好的生活作息习惯,实质则是通过各种方法培养自己的正气正能量 走出戒色第一步的方法就是先去除自己的心瘾,学会放下错误的东西。去行善吧！去孝顺父母吧！去帮助他人！去帮助吧友一起戒色, 只要坚持下去,不用多久,正气充足了,那些东西还用去费力劳心的戒吗！正气充足,自然不做那肮脏龌龊之事,正气存内,心瘾则不戒自消,做正人君子,流千古美名。正如孙子兵法云：知己知彼百战百胜,只知己不知彼,一胜一负。 戒邪淫根本心法就起正气,关键就在于时时补充正能量,去做那些真正有意义充满活力与阳光的事,让自己充实起来,正气充足则邪念自消。戒手淫以及化除看黄心瘾的方法,我已经倾囊相授给各位戒友,做不做的到,那要看个人的努力和坚持了。最主要的就是去行动，这是最重点。从当下开始，看一百遍不如去做一遍，甚至看一千、一万遍都不如去做一遍。
登录百度帐号推荐应用一群弱者，在现实中毫无存在感，生活中遇见的诸多不顺，工作学习中碰到的各种困难，都统统推给自慰。好像如果不自慰自己就不会这么弱了，可能么？自己不思进取，不去努力，没关系没背景没能力没成就，别说戒撸，你就是戒命也没用，下辈子也还是这样。&br&&br&自己又懒又馋，不肯锻炼，吃各种垃圾食品，身体素质差，不思自己管住嘴迈开腿，反统统归咎于自慰，真是可笑。更有甚者，有些人把自己身上的卫生都做不好，头发油了不想着去洗，先想想是不是自慰导致的，无力吐槽。&br&&br&万万奉劝题主不要信这种近乎邪教的玩意儿，食色，性也，凡事不过度就行，今天心情好多来了几发，明日身困体乏好好休息便是，哪有什么长久影响。但老是想着那些所谓的自慰的危害，反倒是让自己始终受不良的心理暗示，这样才万万要不得。&br&&br&该学习的时候好好学习，该工作的时候好好工作，该健身的时候好好健身，该社交的时候好好社交。想自慰的时候，认认真真舒舒服服的全身心自慰，才是上策。
一群弱者，在现实中毫无存在感，生活中遇见的诸多不顺，工作学习中碰到的各种困难，都统统推给自慰。好像如果不自慰自己就不会这么弱了，可能么？自己不思进取，不去努力，没关系没背景没能力没成就，别说戒撸，你就是戒命也没用，下辈子也还是这样。 自己…
作为一个从2014年7月份开始戒，戒撸到现在已经戒了700天以上了的人，我想我是有资格回答这个问题的。&br&&br&本文不支持戒色吧中的非理性的戒撸观点&br&&br&本文的核心观点如下：&br&&br&&b&1、&/b&&b&关于撸管，有“绝对有害论”、“适度无害，过度有害”、“绝对无害论”三种观点。&/b&&br&&br&&br&&b&
本文支持适度手淫无害，过度手淫有害。&/b&&br&&br&&b&2、虽然适度手淫无害，但是本文更倾向于认为应该戒掉撸管，原因下文会说。&/b&&br&&br&&br&&b&3、每个人的身心情况是不同的，对于特定的情况，本文认为可以适度撸管。（至于是什么情况，请看下文）&/b&&br&&br&&br&&b&4、一个有手淫的人的身体健康出现下降，是由“过度撸管”、“不良生活习惯”、“过大的心理压力”这三个因素中的某个或某些因素共同决定的。本文主要讨论撸管这方面。&/b&&br&&br&&b&6、戒撸并不等同于压抑性欲，掌握了正确的戒撸方式，几乎不会压抑性欲，戒撸很轻松。&/b&&br&&br&&br&知乎上对于撸管的讨论非常激烈，很大程度上是因为撸管这个问题涉及到心理、宗教、道德、成瘾、身体健康方方面面很多的东西，非常复杂，难以讨论清楚。这篇文章致力于尽量理清这些关系。&br&&br&第一部分是&b&答主的个人经历&/b&，可读性比较高。&br&&br&第二部分是&b&戒色吧中的非理性现象&/b&，篇幅不长，可读性高。&br&&br&&br&第三部分是&b&为什么要戒撸&/b&，&b&这部分逻辑关系比较多&/b&，可读性不高，但是是本文的关键。&br&&br&第四部分是&b&戒掉撸管的正确方法&/b&，可读性中等。&br&&br&第五部分是&b&哪些人可以适度撸管、戒撸时的心理调节&/b&。&br&&br&第六部分是&b&后记&/b&&br&&br&&b&请不要跳着读！！因为前面讲过的东西，后面有很多地方都会提到，如果你直接看后面，你会看不懂的。&/b&&br&&br&&b&文章比较长，是答主呕心沥血写了将近30小时才写成的，全文16000字，建议分开来阅读。&/b&&br&&br&本文是介绍性文章，很少出现论证，如果你反对这篇文章里面的观点，请你在评论区里参与讨论，&b&记得带上你论据，&/b&如果你言之有理，我一定修改文章&b&。&/b&&br&&br&这篇文章其实已经修改多次，这一版应该是第2次大修改，小修小改我已经数不清了，感谢评论区的朋友们提出的有深度的见解，这篇文章是我和评论区的朋友们共同努力的结果。&br&&br&请&b&友善讨论&/b&哈，请不要进行人身攻击或者是辱骂，不然我会删评论的。&br&&br&&b&谢谢&/b&&br&&b&————————————————————分割———————————————————&/b&&br&&b&首先来介绍一下答主的个人经历。&/b&&br&&br&以下内容有很多羞羞的用词，但是我也没法避免这些羞羞的用词。。。&br&&br&我开始撸的时间比较早，我似乎小学就开始摆弄那个了，那个时候还无法勃起，但是长时间的摆弄，有的时候会出现类似“性高潮”的感觉，但是伴随着这种“性高潮”并没有任何液体流出，毕竟小时候都没发育呢。&br&&br&那个时候我并没有接触到“手淫有害”之类的观点，我甚至不知道“手淫”这个词是什么意思，但是我隐隐地觉得，干这事是比较羞羞的。&br&&br&&b&那个时候，因为怕被父母发现，我就想戒掉，但是戒不掉。我知道我那时候就已经上瘾了。&/b&&br&&br&后来实在戒不掉，我就不管它了，我自己想着，哦，戒不掉就算了。&br&&br&随着我年龄的增长，我开始长高，声音变粗，那个地方也开始发育。&br&&br&可是我逐渐发现我那个地方&b&变得怪怪的。&/b&&br&&br&&b&蛋蛋那个地方变得经常非常潮湿，而且很容易变脏。&/b&&br&&br&我不知道这是什么情况。当时刚好也学到初中生物，学到男生女生的生理结构和生理发展。&br&&br&我就想，哦，没事的，大概是因为你在发育吧，这很正常，其他男生的那里也许也是潮潮脏脏的吧，也许你过了生长发育期就好了呢。&br&&br&&b&我当时认为这是生长期的正常现象，我认为其他男生也是这样的，不用过度担心。&/b&&br&&br&当时已经是初中了，我不再仅仅是摆弄那里，而是开始撸了，而且撸的&b&超级频繁&/b&。超过了我应有的度。&br&&br&但是这个问题真的很麻烦啊！我的蛋蛋那里每天潮潮湿湿的超级难受啊！想象一下你正在认真地听课，但是你的蛋蛋潮潮的，你怎么能听得进去课！！！&br&&br&而且每天回到家来，扒下内裤一看，OMG，内裤好脏，蛋蛋更脏，还有一种臭味！！&br&&br&于是我有我应对的策略，我天天换内裤行了吧！我天天用湿毛巾清洁我的蛋蛋，这样行了吧！&br&&br&&b&可是虽然我前一天晚上已经彻底清洁了我的蛋蛋，并且换了内裤，但是第二天扒开内裤一看,OMG又开始脏了。&/b&&br&&br&我十分的纠结。。。这真是一个不折不扣的悲剧啊。&br&&br&实际上，这不算是最困扰我的，潮点儿就算了吧，脏点儿也可以忍，但是蛋蛋，你特么散发出臭味这我就不能忍了！！&br&&br&呜呜呜，每次我妈妈进我的房间给我拿来苹果，她会说，你房间里有一股味儿，来，我给你通通风，说着她打开了窗户。&br&&br&我只能勉强的附和着，哦哦，可能是因为我好久没洗澡了吧。&br&&br&才不是没洗澡啊！！不洗澡也不会出这样的一股怪味啊！！妈妈，其实你知道臭味的源头是哪里对吧！！！好尴尬啊！！啊啊啊！！！&br&&br&上学的时候也很尴尬，我上课的时候甚至可以闻到我的那股味道在散发出去。。。&br&&br&说多了都是泪，我都不知道我初中是怎么过下来的。
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呜呜呜&br&&br&后来，我渐渐地发现，好像这种症状只有我有，&b&我问了其他男同学，他们说他们的蛋蛋很干啊，而且不是很容易脏啊。&/b&&br&&br&我意识到，哦，是不是手淫让我变成这样的。&br&&br&哦，我先跑一下题，如果你有症状了，请及时就医。不要像我当年那样，想自己论断。&br&&br&即使你是羞羞的那个地方出问题了，别害怕，也别害羞，鼓起勇气，告诉医生，相信医生，他会帮你的。&br&&br&哦，回到正题。&br&&br&我当时没有足够的把握认为是手淫带来的问题，因为其他的同学也在手淫啊，他们怎么一点儿事儿都没有啊？&br&&br&我对这个问题很懵逼，也就没有太多的探究。（但是下文我会解释为什么）&br&&br&诶，算了算了。蛋蛋潮潮的就潮潮的吧，我接受了。至于臭味怎么办，诶算了，忍着呗，还能怎么办。&br&&br&直到我看到了戒色吧。&br&&br&当时我记得是有个人的症状和我一模一样，他把这种症状描述成是&b&“阴囊潮湿”。&/b&&br&&br&我记得他说，戒掉了手淫，我这症状就消失了。&br&&br&我仿佛看到了希望。&br&&br&试试呗！戒掉手淫，也不损失什么呀，不妨试试。&br&&br&那段日子真是一段非常难熬的日子。我属于那种对手淫已经成瘾极深的那种，要我戒掉手淫，就仿佛要我割掉一块肉似的。&br&&br&我把我的AV库存都删掉了。其中有人妻、乱伦、触手、竟然还有人兽。&br&&br&其中不乏非常非常重口味的。《夜勤病栋》你听说过吗。&br&&br&这些AV我一股脑都删了。然后的一个月的禁欲生活让我痛不欲生，但是我真的很想让我的蛋蛋正常起来。&br&&br&我不想再经历那种尴尬，那种侮辱，那种难受。&br&&br&那才是痛不欲生。&br&&br&这一个月我感觉我精虫上脑了。上课的时候硬，洗澡硬，大号硬。但是我只能坚持，坚持，扫除心中的杂念。&br&&br&实际上我当时并没有掌握戒撸的核心思想，当时我的戒撸还停留在压抑性欲上，这样其实也对身体不好，&b&直到我戒了2个月的时候，我才渐渐地体会到了真正的戒撸方法。这方法用熟了以后戒撸非常轻松。&/b&&br&&br&&b&根本不用压抑性欲，因为这方法关键是“就不让性欲起来”。（后面我会详细说的）&/b&&br&&br&有很多人戒撸，结果越戒越压抑，搞得心情很不好很压抑，实际上很大程度上是因为没有领会到戒撸的核心思想，他只是在压抑性欲罢了。&br&&br&嗯嗯，第一个月的痛不欲生过去了，第二个月我领会了戒色的核心思想，然后到了第三个月，&br&&br&我的阴囊潮湿好了。&br&&br&当时我想哭，实际上我真的哭了。&br&&br&夜深人静的时候我窝在被窝里，悄悄的哭，哭了很久很久。我觉得过去的都过去了，我把过去不好的回忆扫到墙角，未来是美好的。&br&&br&&b&后来我基本上做到了欲不上脑，偶尔有那么几次性欲会上来，但是我已经轻车熟路，很轻易地就把欲望化解掉了。&/b&&br&&br&戒到3、4个月的时候我已经不怎么逛戒色吧了，因为我已经掌握了戒色的方法，再逛戒色吧显得没有什么必要，而且就要高考了，我也没有那么多的时间上网了。到现在我的戒色吧等级的也不是太高，只有7级左右。&br&&br&到现在我竟然都戒了700天了，回想一下过去的事，恍如隔梦。&br&&br&好啦，我的故事讲完了。现在咱们来谈一谈我真正想说的。&br&&br&——————————————&b&——戒色吧中的非理性观点——————&/b&————————&br&&b&事实上，戒色吧中的
观点过于绝对，过于夸大事实，过于非理智了。我不认同戒色吧中的某些观点。&/b&&br&&br&比如说戒色吧中一些帖子中有意无意地有对女性的歧视和侮辱得言论，这种观点可能来源于早期的佛教观点，因为早期的佛教认为女性相对于男性是不利于修行的。&br&&br&甚至戒色吧中一位非常有影响力的领军人物，叫“飞翔”，也有对女性有歧视侮辱言论。&br&&br&飞翔这个人创立了戒色吧中的主流戒色理论。这个人的
言论对女性很是不尊重，而且
思想我认为也不是很对。&br&&br&&b&在这里，我姑且不讨论他的人品或者是他的思想，但是我必须强调一下，他创立的戒撸方法确实能很高效地戒掉手淫。后面我会更多地提到他。&/b&在2011年前后，他把他创立的这一个高效地戒撸方法在戒色吧分享了，这一方法十分高效，不断有人戒撸成功，于是进一步吸引了大量的人来到戒色吧，戒色吧由此快速壮大。&br&&br&呃，有点说偏了，我们回到刚才，继续讨论戒色吧中的一些我认为非理智的现象。&br&&br&好吧，戒色吧的非理性现象还有一些，比如有一些对同性恋的一些不尊重的言论&br&&br&有的人过度强化撸管的危害，并且和自己所有的病联系起来&br&&br&“撸管绝对有害论”盛行，而“适度无害，过度有害论”似乎没有容身之地。&br&&br&而且还有一些人在街上贴宣传小广告？！&br&&br&这些我就不详细说了。&br&&br&刚才我说了戒色吧的一些非理性行为。&b&现在我把褪掉因果观念、非理性观念之后的关键观点说一说。&/b&&br&&b&———————————————为什么我支持戒撸———————————————&/b&&br&哦，我不得不要提到飞翔了。&br&&br&&b&飞翔认为，并不是只要手淫就会对身体产生危害，他认为“适度无害，过度有害”这个观点是对的。&/b&&br&&br&很惊异是不是！我意识到这一点的时候也很惊异，这个戒了好多年的人竟然认为“适度无害，过度有害”是正确的。事实上，“适度无害，过度有害”在研究领域也已经基本达成了共识。&br&&br&&b&那么为什么要戒撸？&/b&&br&&br&飞翔认同了“适度无害，过度有害”但是，他仍然认为有必要戒撸，原因如下：&br&&br&&b&1、对于一部分人来说，手淫已经高度成瘾，一不小心就变强撸&/b&&b&（1天1撸甚至更甚）&/b&&b&，根本做不到适度。&/b&&br&&br&就像我就是高度成瘾那种类型，我记得我当年一到暑假寒假就变强撸，根本控制不住，说出来不怕笑话，有一次我还做到了“3小时一撸”，从早撸到晚。我感觉当时我完全不能理性地控制自己的身体，完全成为了欲望的主宰。&br&&br&但是有的人就不会那么成瘾，比如我有一个朋友，他说他一年撸三次，对撸就没有什么欲望。还比如说宿舍睡我对面的兄弟，他已经好久没撸了，虽然有的时候会有欲望，但是似乎欲望不大。&br&&br&&b&2、还有一个原因是：“度”把握不了在哪里。&/b&&br&&br&有的人强撸了很久，身体没事，那么强撸就是他的度；有的人只是小撸&b&（姑且定义小撸为1周1次）&/b&，不出几年，出问题了，那么频率还应该比小撸更少一点才行。不同的人的度是不一样的。&br&&br&像我，我是大撸了1、2年&b&（姑且定义大撸为2、3天左右一撸）&/b&，阴囊潮湿了吧。对我来说，我的度也许是小撸。&br&&br&因为以上两点原因，如果一个人想做到“适度地撸”，那么他得知道自己的度在哪里，而且他还不能对手淫高度成瘾才行，只有满足这两点的人，才能健康地撸，否则就很容易过度撸了。&br&&br&诶。像我就不行啦，&b&虽然我大概知道我的度应该是小撸左右，但是我对手淫高度成瘾啊，&/b&一旦开始撸，我清楚地知道我肯定停不下来。&br&&br&&b&那么如果你既知道自己的“度”在哪里，又不对手淫高度成瘾，那么你可以适度撸吗？&/b&&br&&br&不好意思，我还是不建议你撸。&br&&br&啊啊！你别打我呀，听我解释啊啊啊&br&&br&刚才我说过我对撸管成瘾很深了，现在就以我自己为例子来说明。&br&&br&我看的片儿太多太多了，而且一个比一个重口妹。我虽然已经戒了700多天撸，但是我的大脑仍然处于成瘾的状态。&b&只不过我可以及时地断掉每一个色情的想法，没有让瘾发作罢了。&/b&&br&&br&不知道我有没有讲清楚。&br&&br&相对于一个不成瘾的人，我对色情信息的敏感度更高。如果色情信息在不明显的地方，我可以很轻易地发现，但是不成瘾的人可能就不会发现。&br&&br&我看到一朵小白花，也许就会联想到多年前看过的一部重口味AV的某一个片段，这些片段根深蒂固地存在于我的记忆深处，很难忘掉。&br&&br&但是一个不成瘾的人看到小白花，也许就什么也不会联想到。&br&&br&&b&注意，当我出现色情的想象时，并不意味着我的性欲已经被激起了。（后面我讲到第四部分正确的戒撸方法的时候我会详细说的）&/b&如果这句话你不懂也没关系，看到最后你就懂了。&br&&br&我想我已经讲清楚了：在日常生活中，成瘾的人容易联想到更多的色情信息，这些突然冒出来的色情想法很是影响我们的正常生活，对吧？&br&&br&&b&所以，“对手淫不成瘾”是一种很好的状态，应该得到保持。如果你不成瘾的，但是撸着撸着，你就有可能变得成瘾起来了，这样就太可惜了。&/b&&br&&br&&br&你撸管的时候，总要放个片儿吧，不可能干撸吧。而现在岛国的AV片各种口味都有，有的非常猎奇、重口味，而且他们的这个产业已经相当地成熟了，为了吸引你的眼球，几乎每一部作品都经过精心的考虑。&b&有的时候你不是对撸管上瘾，而是对AV上瘾了。&/b&&br&&br&但是对AV上瘾也是上瘾啊，你上瘾了以后，再回到以前的“不上瘾的状态”就难喽。&br&&br&&b&进一步说，一旦成瘾以后，你就不得不花大量的时间找片儿、下片儿、看片，大量宝贵的时间被花在这上了。&/b&&br&&br&&br&这样合适吗？你如果不成瘾的话，就不会频繁地找片，就可以利用这些时间做一些更有意义的事情不是吗？&br&&br&成瘾以后，人就不得不花大量的时间在找片儿、下片儿、看片上。而这样的时间花费是无意义的。这也是我支持戒撸的重要原因之一。&br&&br&嗯嗯。&br&&br&可能有人会说：好呀，连“知道自己的度在哪里同时不对手淫高度成瘾”的这类人你都不让撸了，那不就是所有人都不让撸了呗！你还啰嗦个什么劲！&br&&br&哈哈...诸位看官息怒，不是这样的，&b&确实是有一部分人是不建议他戒撸的&/b&，不过这部分我得放到最后说，因为该说的我还没说完呢。&br&&br&言归正传。&br&&br&另一方面，已经得到证明，&b&压抑性欲是对身体有害的。&/b&这一点是毋庸置疑的。&br&&br&&b&但是，&/b&&b&戒撸不一定就等同于“压抑性欲”。&/b&&br&&br&&b&因为正确戒撸的核心思想不是压抑性欲，而是“就不让性欲起来”。&/b&&br&&br&正确的戒撸方法很高效，而且只要掌握了，戒撸期间不是很煎熬，几乎没有需要压抑性欲的时候。&br&&br&方法只需练熟，形成习惯，然后稍加注意即可。领悟了，练熟了以后，戒撸很轻松。&br&&br&刚才我们的各种介绍，逻辑比较复杂，现在来理一下最终结论：&br&&br&&b&如果我要适度地撸，那么就不太好掌控啊；&/b&&br&&br&&b&如果强行压抑性欲，那么对身体有害；&/b&&br&&br&&b&不如掌握正确的戒撸方法，既不用撸，又不用压抑性欲，哦，这是个好办法。&/b&&br&&br&&br&题外话。&br&&br&刚才我介绍的这些其实很多是飞翔的观点，然后我又加进去了一些新的东西。&br&&br&你会发现飞翔竟然是赞同“适度无害，过度有害”这个观点的，只不过他认为仍然有必要戒撸罢了。&br&&br&飞翔是戒色吧里最影响力的一个人，他创立了正确的戒色方法，是戒色吧的元老，是戒色吧的吧主，他的思想影响着戒色吧。&br&&br&按理说，飞翔认为“适度无害，过度有害”是正确的，那么戒色吧中的主流观点也应该是“适度无害，过度有害”。&br&&br&&b&可是事实却正相反，戒色吧里面的主流思想是这样的：&/b&&b&“只要撸，就有害，而且害处很大”（撸管绝对有害论）。&/b&戒色吧里面对撸管的害处越来越夸大，他们越来越倾向于认为只要撸管就有害。&br&&br&戒色吧中的主流观点严重偏离了飞翔原有的观点。&br&&br&这就很尴尬了。。。&br&&br&我的猜想是这样的，不过只是猜想。&br&&br&刚才我总结的这些，也就是飞翔对戒撸原因的解释，逻辑上太复杂了，很难懂，大家都不喜欢啊，而且就没有理解到位。&br&&br&简单的好啊，简单的通俗易懂。&br&&br&“只要撸，就有害，而且害处很大”嗯嗯嗯，这个好，通俗易懂。&br&&br&。。。&br&&br&我记得一开始我看飞翔的理论的时候，确实是没搞清楚这个的逻辑关系，后来渐渐地就被其他人误导着，逐渐倾向于“只要撸，就有害，而且害处很大”这个观点了。。。&br&&br&你看我在评论区的早期的讨论，我的观点就是倾向于“只要撸，就有害，而且害处很大”。&br&&br&后来和知友们讨论的多了，我也在思考，突然就觉得不对劲，后来理了理才明白。&br&&br&今天我把这些总结到这里，总算是搞清楚了。&br&&br&好，言归正传，我继续说。&br&&br&有人身体不好，而且频繁撸管，然后他看到了戒色吧里面的，于是他痛下决心。从此他再也没撸过，同时他每天早睡早起，坚持锻炼，每天陪伴亲人，正能量十足。&br&&br&一年后，他的身体棒棒哒。然后他说：是戒撸让我恢复了身体健康。&br&&br&是这样吗？&br&&br&他这一年除了戒撸，还保持着很好的一个生活习惯，而且看得出来，他心情也不错。&br&&br&不仅仅是戒撸让他恢复，一个良好的生活习惯，一个好心情，同样让他恢复。&br&&br&&b&反过来说：&/b&&b&过度手淫、不健康的生活方式、心理压力，三者都可能对身体产生不利影响。而不仅仅只是“过度手淫”对身体产生不利影响。&/b&&br&&br&其实我这句话是对戒色吧的有一些戒友们说的。让你们身体垮掉的可能不仅仅是手淫。如果你要是天天熬夜打游戏，从不出门，吃一堆垃圾食品，身体一样会垮掉。&br&&br&所以，保持好的生活习惯，保持一个好心情也是很重要的。&br&&br&———————————————&b&—正确的戒撸方法——————————————————&br&&/b&&br&啊啊啊！！终于写到这一部分了，答主我已经累爆了。。也谢谢看到这里的朋友，我即将介绍我是怎么戒撸的。&br&&br&如果要戒撸，第一步就是把你的电脑手机里面的&b&所有的色情信息&/b&全部删掉，一点也不能留，百度云、各种云端上的也不能留哦。因为这些都可能会成为你再次手淫的引子。&br&&br&&b&------------------戒撸的基本思路-------------------&/b&&br&&br&&br&&b&首先我来分析一下人是怎么想起来要撸管的。&/b&&br&&br&一开始，你可能处于一个很平常的状态，你可能在公园散步，或者是在吃饭。总之你的脑袋里还没有出现黄色的想象。&br&&br&但是！这个时候，你看到了一朵小白花！啊，好漂亮的小白花啊。&br&&br&&b&然后，你进而联想到了百合，然后你就进而联想到了少女如花般美丽，然后你就联想到了女性的酮体，然后就联想到了胸部、然后是私处、然后插入、然后抽动、然后各种体位。。。&/b&&br&&br&你从一个很普通的事物联想到了色情的想象！&br&&br&&br&但是请注意！&br&&br&&b&你想到了色色的想象，你的欲望被激起了，这是两码事，不是一码事。&/b&&br&&br&如果你察觉到你在意淫很久了，然后及时地断掉意淫的话。你会发现，这时候你的脑袋里没有意淫，但是你的欲望却仍然存在着。&br&&br&一般如果你断得及时的话，即使出现了性欲之火，那么也很小。对于这种小火，只要你不再想色色的事，把心放平静，十几二十几秒就自行化解掉了。&br&&br&&b&但是如果你很晚才察觉到你在意淫&/b&&b&的话，这时候即使你断掉了色色的&/b&&b&想象&/b&&b&，但是你仍然会觉得你有一种想发泄性欲的冲动。&br&&/b&&br&还是刚才那个例子，假如说我在看到了小白花之后，在联想到“胸部”的时候就察觉到了。那么很好，我查觉得比较早，我把意淫断掉，欲望并没有起来。&br&&br&如果我看到了小白花以后，在联想到“私处”的时候察觉到了。啊呀好险好险，虽然察觉得不早了，但也不算晚啊，我把意淫断掉。虽然欲望之火已经燃起来了，但是还是小火，还可以，我把心放平静，十几二十几秒后欲望之火如我的期待一样化解掉了。&br&&br&但是，如果我在看到了小白花以后，痴痴地联想色色的东西，想了好长时间，都已经联想到“各种体位”才察觉到自己在意淫。诶，这时候我已经晚了。。。恭喜我，已经进入了“欲火焚身”的状态，这时候不仅意淫难以断掉，而且欲望之火已经到达了顶峰，将会维持相对长的时间。&b&这时候如果我还能忍住不撸管，那么这时候我就已经进入压抑性欲的状态了，很明显，这种状态是对身体有害的。&/b&&br&&br&说了这么多，我们可以轻易地发现，戒掉撸管的关键是&b&及时地察觉到你是不是在意淫&/b&&b&。&/b&&br&&br&&br&这就叫做：&b&不怕念起，就怕觉迟&/b&&br&&br&&br&&b&戒撸有一个比较难的地方就是掌握这种“能及时地察觉自己在意淫”的能力。&/b&&br&&br&&br&需要不断地提醒自己，不断地熟练，有的时候还需要你去悟。&br&&br&&b&但是一旦你掌握了这种能力，练熟了，戒撸就很是轻松了。你一出现色色的想象，条件反射般地就断掉了，根本不用多费神。&/b&&br&&br&没有经过训练的人几乎无一例外都会跟着自己色色的念头走，根本就不会察觉到自己在意淫。我在戒撸初的第1个月的时候就是这样，完全没有掌握能够察觉的能力。当时我总是无意识地跟着色色的念头跑，最后总会达到”欲火焚身“的状态。到了这个状态是最容易动摇的，一般都会憋不住去撸的。&br&&br&但是很幸运，当时的我还是知道一些戒撸的知识的（虽然没有现在知道得这么深）。我当时到达了欲火焚身的状态是怎么做的呢？&br&&br&答案是不给自己创造撸管的环境。当时正好是暑假，我发现我快撑不住要撸了，于是我穿好鞋子，然后马上跑到外面去了。外面的天气很好，我跑出去很远。我的欲望之火虽然很旺，但是因为我在外面，没法撸管，所以它就一点一点地消解了。整个消解过程大约有不到10分钟吧。真是很险。&br&&br&其实我当时的做法就是强戒，就是压抑性欲，但是很遗憾我当时并没有领会到戒色的核心思想。直到我戒撸的第二个月我才渐渐可以及时地察觉到我的色色的想象了。&br&&br&其实，如果你戒撸但是常常达到我所说的欲火焚身的状态，那么其实你的戒撸是失败的。&b&因为真正掌握了戒撸方法的高手是不会让自己达到欲火焚身的状态的。&/b&&br&&br&&b&新手戒撸，欲火多，所以很煎熬；高手戒撸，欲火无，所以很轻松。&/b&&br&&br&我的欲火已经很少能烧起来了，一方面是因为我进入了戒撸稳定期（关于戒撸的各阶段划分，下文我会说到），一方面是因为我可以及时地察觉到我有没有色色的想象。&br&&br&&b&-----------------断念头的方法---------------&/b&&br&&br&刚才我解释了一个人是怎样想起来要手淫的。我们来复习一下：&br&&br&看到普通事物——联想到色色的事物——欲火被激发——手淫&br&&br&需要强调的是，只是联想到色色的事物并不会导致你手淫，你色色的想象只会激起欲火，而不会直接导致你的手淫。&b&真正导致你手淫的是不可抑制的欲望。&/b&&br&&br&&br&所以如果你的脑袋里出现色色的想象，这是正常现象，不必大惊小怪。&b&关键是及时地断掉，别让欲望出现就行。&/b&&br&&br&&br&有的人戒撸是想让自己完全不出现色色的想象，其实这是做不到的，人的念头如流水，色色的想象总会出现。&br&&br&&b&现在我来介绍一下断念头的方法。&/b&（就是断掉色色的想象的方法）&br&&br&上一小部分我只是粗略地说“你要断念头”，却没有说“如何断念头”。&br&&br&当你察觉到色色的念头时，如果这时候你的欲火还并不是太强，那么这样的念头是很好断的，一般察觉到就自然而然就断掉了。&br&&br&但是如果你察觉到念头的时候，你的欲火已经有一些了，那么这样的念头就比较难断了。&br&&br&如果你已经欲火焚身，这时候的念头是最难断的，而且&b&欲望会助长念头&/b&。也就是说即使你下了狠心，把念头断掉了，但是这时候因为你的欲望还在，所以你的欲望又助长了新的色色的念头出现。&b&所以我一再强调，戒撸的关键是别让欲望出现&/b&，因为一旦欲望很强了，就会骑虎难下，很容易破戒。&br&&br&但是我们不能光把戒撸的希望寄托到欲望出现之前来断念头，确实欲望出现之前是关键，念头也很好断，但是智者千虑，必有一失，我们难免会进入有欲望的状态，这时候的念头很是难断，这时候就需要一个好的断意淫的方法。&br&&br&&br&&b&我直接说吧，需要一个断意淫口诀。&/b&&br&&br&“断”、“念起即断”都行，哪怕是“我爱吃柠檬”也行。&br&&br&&b&关键是你察觉到你在意淫的瞬间说出这个口诀，悄悄说就可以，哪怕有个口型也可以。&/b&&br&&br&&br&有一个断意淫口诀是十分重要的。首先，你念口诀的时候你的念头就从色色的想象上转移到了你的口诀上，如果你的念头没有转移到口诀上，你就强制你的念头转移到口诀上。&b&有一个转移注意力的对象比你干巴巴地断意淫要有效得多。&/b&&br&&br&其次，有一个口诀可念可以帮助你形成断意淫的习惯。&br&&br&&br&&img src=&/14bf4a330c4b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/14bf4a330c4b_r.jpg&&&br&&br&&br&这就是习惯示意图
（《习惯的力量》[美]查尔斯·杜希格）&br&&br&提示——惯性行为——奖励&br&&br&放在断意淫上就是：&br&&br&察觉到意淫——念口诀——意淫被断掉
&br&在这里“成就感”作为驱动习惯的动力。&br&&br&&b&有一个口诀可念，填补了习惯示意图中“惯性行为”那一部分的空白，可以帮助更好更快地形成习惯。&/b&&br&&br&我现在在用的口诀是“念起即断”。其实口诀是什么并不重要，重要的是有口诀可念。&br&&br&&b&可以说，断意淫关键就是形成一个断意淫的习惯。&/b&&br&&br&多加练习，只要形成断意淫的习惯，这样戒撸就轻松多了，意淫一来就自动地念口诀，断得很快，一点也不煎熬。&br&&br&无论是小欲望的时候断意淫，还是大欲望的时候断意淫，这个方法都很适合。建议练会。&br&&br&&b&-------------当欲望已经很大时该怎么办？-------------&/b&&br&&br&&br&刚才我说到破戒的流程是这样的：&br&&br&&b&看到普通事物——联想到色色的事物——欲望被激发——手淫&/b&&br&&br&但是其实上文为了好介绍，我小小地做了一点简化。实际上应该是这样的：&br&&br&&b&看到普通事物——联想到色色的事物——欲望被激发——欲望反过来激发更多的意淫——欲望与意淫反复地相互促进——欲望不可遏制——手淫&/b&&br&&br&一旦有个疏忽大意，我们就有可能没有注意到色色的想象，然后色色的想象不断深入，欲望也同时不断增强，最后欲望就会很大了。&br&&br&这时候，手淫似乎已经被注定了。因为无论你怎么压抑你的欲望它都不会因为你的压制而消减，你越往欲望那里投入越多的注意力，你的欲望就会越强。&br&&br&&b&除非你转移你的注意力，你的欲望才会一点一点地自行化解。&/b&&br&&br&&br&就像我之前说过的，暑假的时候我欲望起来了，我就到外面去跑步，转移了我的注意力。（当然，我杜绝了我手淫的条件，毕竟我没法在外面手淫，这也是个很好的方法）&br&&br&现在我来介绍转移注意力的方法：&br&&br&&b&好吧，还是念口诀。&/b&&br&&br&&br&但是你要清楚，虽然方法还是念口诀，但是现在面对的情况不一样了。&br&&br&上文我们说断掉意淫的方法是这样：&br&&br&察觉到意淫——念口诀——意淫被断掉（本质是转移注意力）&br&&br&现在化解欲望的方法还是念口诀：&br&&br&&b&察觉到欲望——&/b&念口诀——注意力被转移，同时欲望在消解&br&&br&实际上这也是一个习惯，符合人类的习惯示意图：&br&&br&&img src=&/14bf4a330c4b_b.jpg& class=&content_image&&&br&上述两个习惯唯一不同的地方是示意图中“提示”所在的位置。断意淫那个习惯
的提示是“察觉到意淫”，化解欲望那个习惯
的提示是“&b&察觉到欲望”&/b&。&br&&br&&b&欲望其实是蛮好察觉的，要比色色的想象要好察觉多了。&/b&因为你的欲望起来以后就有一种和平时不一样的感觉出现，要察觉一种感觉是比较容易的。&br&&br&比如说我的欲望出现的时候，我有时就会感觉到胸闷，感觉有一种“洪荒之力”在腹腔里面。啊，这种感觉很难形容，总之你的欲望起来的时候你可以看看你有什么样的感觉。&br&&br&&b&通过以上的说明，我们再次发现了戒撸的关键就是“能察觉”和“成习惯”。&/b&这两个关键穿插在戒撸的整个过程中，是十分重要的能力。我们学戒撸，实际上核心就是学这两点。如果这两点没学会的话，戒撸是没法做到的。&br&&br&还有一点要强调，“化解欲望那个习惯”在运行时的时候，并不是说你念一下口诀，欲望就被化解了。这个方法的本质是转移注意力，欲望会在你的注意力被转移的时候一点一点地消失。所以呀，&b&你要有点耐心啊，口诀多念几次，把你的心放平静&/b&，不一会儿欲望就消失了。&br&&br&如果这个方法掌握好的话，欲望消失的速度是很快的。小点儿的欲望也许十几秒就消失了，大点儿的欲望有个一分多钟也差不多了。&br&&br&但是再次强调，虽然有化解欲望的方法，但是别让你的欲望起来。&br&&br&&b&----------------其他导致手淫的途径-----------------&/b&&br&&br&上文提到导致手淫的流程再复习一下：&br&&br&&b&看到普通事物——联想到色色的事物——欲望被激发——手淫
&/b&（简化版）&br&&br&&br&但是导致一个人开始手淫的途径不仅仅只有这样，还有这样：&br&&br&&b&直接看到或感受到色色的事物——欲望被激发——手淫&/b&&br&&br&&br&这种途径几乎是更常见的。比如说我正在浏览网址，突然蹦出来一个流氓网站，上面的女性各种暴露，然后我的欲望就被激发了，然后就忍不住打开我收藏的AV......&br&&br&或者在看新闻，看到了这样的新闻“浴室挂女宾牌只接待男客 原来是地下色情场所”，然后我就点进去看，自己骗自己说我只是关注热点，然后欲望被激发，然后开AV......&br&&br&或者有那种撸管成瘾，陷得很深的人（比如说我），只要看到“淫秽”这两个字就会有欲望！！&br&&br&呃不过那是以前的事了，现在的我好多了。&br&&br&总之对于这种&b&直接看到色色的事物&/b&这种情况，欲望起来得相当快。对付它的基本方法是：&br&&br&&b&不去浏览小黄文，不去点不该点的东西，不去看不该看的东西，等等。&/b&&br&&br&&br&有的时候，你看到那种擦边新闻，你的“情欲”并没有被激起，但是你的“好奇心”被激起了。&br&&br&其实好奇心也是一种欲望，“想知道是什么的欲望”。好奇心在某些方面是很好的，但是在戒撸方面是不可以听从的！！&br&&br&我们该怎么办？&br&&br&其实我觉得，看到这里很多人都看出套路了吧。&br&&br&&br&&b&没错~还是念口诀！&/b&&br&&br&当看到流氓黄色网站的一瞬间。
“念起即断”&br&&br&察觉到自己想点那个擦边新闻（好奇心）
“念起即断&&br&&br&看到小黄文的一瞬间。
“念起即断”&br&&br&所有的这些都会形成习惯，所以又会归结到这里：&br&&br&&img src=&/14bf4a330c4b_b.jpg& class=&content_image&&&br&&br&这么看来，戒撸就相当地简单了，因为我们所学的方法就只有一种——念口诀。&br&&br&&b&但是所形成的戒撸习惯却有很多，不同的戒撸习惯有不同的作用&/b&：断意淫、转移注意力以化解欲望、断猎奇心，等等。&br&&br&各式各样的戒撸习惯就像形成了一个大大的网托着你，不至于让你摔到地上。&br&&br&戒撸习惯可以有很多很多，你也可以探究自己的戒撸习惯，养成自己的戒撸习惯。&br&&br&&br&&br&额外说一下吧。&br&&br&在以前我的戒撸动机是想要摆脱阴囊潮湿。但是现在，我的阴囊潮湿已经好了，过去的事情都过去了，我的戒色动机也发生了改变。&br&&br&&b&我的戒色动机是：不想再被欲望所控制了。&/b&&br&&br&&br&想起过去的我，相当地颓废。欲望来了以后控制不住，打开电脑就撸，即使是半夜。&br&&br&找资源、下载资源的时间比我写作业的时间都多。宝贵的时间白白浪费。&b&（这也是我戒撸的动力之一）&/b&&br&&br&特别是到了暑假寒假，颠倒白天黑夜，有时候饭都懒得吃，每天就是撸、玩、睡。&br&&br&就像行尸走肉一般。&br&&br&直到后来我学会了戒撸。进而我又学会了自律。&br&&br&我才知道自律后才是大快乐。&br&&br&“自律者自由”&br&&br&不好意思跑题了一下，但是真的是有感而发。&br&&br&需要强调的是并不是说你学会了戒撸的方法，你就可以对所有的事情都自律了。戒撸成功只说明你可以在性欲方面自律，但是学习上的自律、作息上的自律，你却可能还是做不到。&br&&br&&b&--------------------戒撸阶段的划分---------------------&/b&&br&&br&&b&首先声明，以下所讲只是大概言之，落到具体某个人的时候要另外考虑。&/b&&br&&br&假如说你是一个已经有症状出现的人，但是你下定决心开始戒撸，首先你会经历&b&戒撸初期。&/b&&br&&br&&br&因为长期手淫带来了强大的惯性，一开始的时候是最难戒的时候。戒撸初期可能会持续一个月，在这一个月里，你仿佛精虫上脑一般，色色的念头连续不断地出现，再加上你根本还没有掌握戒撸的核心办法，你也许长时间处于欲火焚身的状态又不知道如何处理。你觉得心理压力很大，每天过得很压抑。&br&&br&在这个时候非常容易破戒。大部分的人就败在这里了。&br&&br&值得注意的是戒撸后3周到6周左右可能会出现戒断反应，你原有的症状会加重，你可能会担心，然后开始疑惑“是不是戒撸不太好啊，我的症状因为戒撸加重了”。&br&&br&但是如果这个时候你打消了疑虑，坚持戒下去，你的症状又开始逐渐好转。你又恢复了戒撸的信心。&br&&br&你坚持下去了，度过了最艰难的戒撸初期，你已经戒了1个多月了。然后你将到达&b&欲望休眠期。&/b&&br&&br&&br&你发现色色的念头出现得少了，煎熬感消失了。经过一个多月的戒撸练习，你已经养成了初步的戒撸习惯，你也比以前更能及时地察觉到你的意淫了。而且你发现你的症状开始恢复，身体开始变得健康。你的心情变得很好，并没有像戒撸初期一样压抑了。&br&&br&这时候你觉得你几乎已经戒撸成功了，于是你放松了警惕。&br&&br&紧跟欲望休眠期的就是&b&破戒高峰期。&/b&&br&&br&你的戒撸习惯毕竟没有完善，很多次，你都不小心达到了欲火焚身的状态。你发现你的戒撸习惯还不够成熟，有很多没有考虑到的地方，而且很多戒撸习惯并没有很熟练。&br&&br&弹出了色情流氓网页，你忘了念口诀，死死地盯着看了几秒，然后勾起了欲望&br&&br&你不小心去点擦边新闻，勾起了欲望&br&&br&你没有搜集AV，只是搜集清纯美女图，但是欲望却起来了&br&&br&&br&&br&很幸运！你又挺过来了，这时候你已经戒了6个月了。这时候你进入了&b&戒色稳定期&/b&&br&&br&&br&色色的念头已经很少出现，即使出现了你也轻车熟路地断掉了意淫。你的身体进一步恢复，你的身体很强壮，症状似乎已经快消失了。&br&&br&某一天，你浏览网页的时候：&br&&br&弹出了色情网页，你不慌不忙，念着口诀的同时把网页关了&br&&br&看新闻的时候，一碰到擦边新闻，你就不由自主地开始小声念口诀，你甚至没有多看一眼&br&&br&你不再搜集清纯美女图片，而是在户外运动。&br&&br&你开始觉得过去花了大把的时间搜集A片真是很划不来，你觉得很可惜想着如果我用那个时间学习就好了，但是时间是回不来的。&br&&br&戒撸戒了多少天对你早已不重要了，你的戒撸习惯非常熟练，戒撸意识也非常高，总可以及时地发现意淫。&br&&br&你回想你过去的纵欲生活，一个个片段仿佛一张张黑白照片一样，宛如隔梦。&br&&br&&b&———————————哪些人不适合戒撸、心理压力的调整————————————&/b&&br&&br&写了这么多，文章也要到尾声了。&br&&br&不好意思，我从文章开头就说我要把可以适度撸管的那类人总结出来，但是到现在我才要开始总结。话不多说，到底哪些人不适合戒撸呢？&br&&br&&b&如果你戒撸的时候产生很大的心理压力,甚至出现了心理疾病（强迫症、焦虑症），那么你不适合戒撸。&/b&&br&&br&我得解释一下，戒撸的时候，每个人都会有心理压力，有心理压力是正常的。&br&&br&但是心理压力不能过大了，这你要自己掌握。在戒撸期间，特别是戒撸初期，心理压力是整个戒撸期间心理压力最大的时候。&br&&br&因为这个时候一个人还没有掌握戒撸方法，戒撸停留在强戒，导致压抑性欲，然后心情就很压抑。而且戒撸初期色色的想象和欲望总是不断地出现，戒撸者难以应付，心情就很烦。&br&&br&&b&学会戒撸方法确实相对难一些，有的人总是掌握不了，就总是责怪自己，搞得心理压力很大。&/b&&br&&br&&br&我上文所提到的戒撸方法看起来很简单，但是理论到底是理论，有一些其他问题是你在实践的时候得自己解决的。&br&&br&&b&比如我的戒撸方法并没有介绍如何锻炼“察觉”这种能力。&/b&&br&&br&因为我也说不清楚自己是怎么锻炼“察觉”这种能力的，说不清楚，而且语言表达不出来。我只记得我当时是很多次地提醒自己要察觉，然后渐渐地就学会了这种能力。这个能力需要你自己解决。&br&&br&这种能力有的人学得就很困难，总是被意淫牵着走。这种能力得靠练习，有时候还得靠“悟”。&br&&br&但是学不会也&b&别责怪自己&/b&，对自己好一些，尽力而为就好。学不会再练，如果实在练不会了，就算了。&br&&br&&b&还有些心理压力大的认为撸管就是罪恶，道德上很是谴责自己。&/b&&br&&br&&br&别这么认为，撸管也不会伤害别人，怎么能是罪恶呢？就算你信佛，戒律里说你不能撸管，但是它也没说撸管就是罪恶啊！不让你做≠是罪恶&br&&br&还有道德上，你觉得你撸管很是伤风败俗，别这么认为，别责怪自己。&br&&br&我刚才说这番话不是说不支持你戒撸了，撸还是要戒的，但是你破戒了也&b&别以各种理由责怪自己&/b&，&b&要学会接受。&/b&&br&&br&什么意思呢？假如说我破戒了，然后我心里很是失落，努力都白费了，但是我对自己说，&b&就算努力白费了我也接受了。安慰地对自己呢喃，接受了..接受了..接受了&/b&&br&&br&&br&一个人抗拒现实的时候是一个人心理压力很大的时候，&b&反而一个人接受了现实就快乐很多&/b&&br&&br&&br&我很难描述清楚如何做到让自己接受。但是我可以说，当你心理压力大的时候，“让自己接受”是个很好的目标。&br&&br&实际上我戒撸前应该是患有社交恐惧症和焦虑症，而我戒撸后社交恐惧症和焦虑症并没有消减多少。&br&&br&直到后来上大学第1学期的时候，我的焦虑症大爆发，严重的时候上课都一丁点都听不进去，整天处于恐惧之中，也不知道在恐惧些什么。&br&&br&后来我看了心理医生，在知乎上也各种搜（你可以看我9、10个月以前的动态，也就是月份的动态，我一定在看抑郁症那个话题），我还到佛学中寻找治疗的灵感。&br&&br&然后我就发现了这个好方法：&b&让自己接受&/b&&br&&br&&br&不是说对自己强硬地说：快！接受它！&br&&br&而是对自己呢喃般地说：接受吧..接受吧..我接受了&br&&br&这个方法很管用，我只要碰到心情失落、纠结、强迫、焦虑、恐惧，我就对自己说接受吧..接受吧，&b&接受你的焦虑、接受你的恐惧、接受你的强迫心理&/b&&br&&br&然后我形成了这样的习惯：（好吧又是这个图）&br&&br&&img src=&/14bf4a330c4b_b.jpg& class=&content_image&&&br&&br&察觉到心情的失落、焦虑、强迫等等——告诉自己接受——心情变好
&br&&br&这个习惯的驱动动力应该是心情变好本身。&br&&br&啊。。我好像说得有点跑题了。&br&&br&总之我刚才关于心理压力的调节给出了我的经验。&br&&br&戒撸的时候心理的调节很是重要。&br&&br&&b&但是如果你实在是觉得心理压力调节不了，我建议你就适度地撸吧。&/b&&br&&br&&br&适度地撸也是可以的，只要你能控制得住不过量。（而且记得看片看正常向的，别看重口的，上瘾）&br&&br&实际上我知道一个例子是这样的：&br&&br&这个人也是戒色吧的成员，他上了戒色吧以后发现撸管会导致&b&很严重的后果&/b&。&b&（不得不说戒色吧有点过，过度撸管是有害，但是没那么有害）&/b&然后他每天心理压力很大，甚至形成了强迫心理。&br&&br&整个过程是这样的：&br&&br&首先，他出现了自慰需求，然后开始焦虑。“我会不会又破戒啊？”、“再破戒我的身体就完蛋了。”&br&&br&然后，因为他并没有掌握正确的戒撸方法，他没办法抗拒自己的欲望，手淫了。&br&&br&手淫了以后，责怪自己，焦虑加重。“完了，又破戒了，我真是一点自制力都没有”、“我不想就这么失败下去啊！”&br&&br&他有了强迫思维，见到班里或者校园里的女生就会强迫性地产生性幻想。&br&&br&然后，他又出现自慰需求，形成一个恶性循环。&br&&br&&img src=&/51ad8ecea470_b.png& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/51ad8ecea470_r.png&&&br&这个人后来接受了心理治疗，抛弃了戒色吧中的“只要撸管就有害，而且很有害”的观点，接受了“适度无害，过度有害”的观点，后来手淫维持在1周1次，心理渐渐恢复了正常。&br&&br&例子源于这里：&a href=&///?target=http%3A//202.38.93.11/newreader/bookan.html%3Fid%3Dpage%3D10& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&202.38.93.11/newreader/&/span&&span class=&invisible&&bookan.html?id=267620&page=10&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&《因过度自慰引起的强迫症的临床治疗》&br&&br&对他来说，我觉得这是最好的结果了。&br&&br&说了这么多，我就想说一点：&br&&br&&b&如果你实在学不会戒撸方法，或者有一个很大的心理压力，那你就别戒撸了，适度手淫也挺好。而且别责怪自己，考虑用用我推荐的缓解焦虑的方法。（而且要注意不看重口猎奇的AV，以防上瘾）&/b&&br&&br&&br&这就是我在文章开头就说的“可以适度撸管的情况”。&br&&br&&b&—————————————尾声，关于啪啪啪的讨论———————————————&/b&&br&有人问，做爱和撸有什么区别吗？似乎没什么区别啊。差不多一样的过程，一样的射精。&br&&br&我的回答是有区别。我先强调一点：所谓的做爱，不只是指结合之后的啪啪啪，更多是包括了抚摸、爱抚、眉目传情、话语交流等等。&br&&br&&br&&b&其实，啪啪啪已经是尾声了，而啪啪啪前面所做的“前戏”是相当地重要的。&/b&&br&&br&&br&&b&做爱相对于撸有更多的意义。&/b&&br&&br&比如说拉近你和你配偶的关系。肌肤接触，让心理得到了安稳。而且还有我们不知道的化学信息交流，更能拉近两者的关系。还有很多好处，这些都是撸所没有的。&br&&br&这么一看，适度地撸虽然没有害，但是也没什么意义&br&&br&&b&婚前做爱有很大的风险&/b&&br&&br&&br&&b&1、&/b&有婚前性行为的女性受到社会舆论的压力&br&&br&&br&2、现在避孕套似乎很方便，但是要注意，避孕套也不是100%避孕的。没有100%避孕的措施。如果意外怀孕，受伤的可是女方啊。如果还要打掉，那么就会对女方造成很大的伤害。&br&&br&3、还比如说，有个女生谈了个对象。这个对象很迫不及待地请求做爱，并许诺爱她一生，女生虽然很为难，但是答应了。后来两人相处了几个月发现互相不适合，就分了。&br&&br&&b&那么，如果女生找到了第二任男友。处已经破了，女生就要面临很大的压力。&/b&&br&&br&&br&当然很多男生是不会在意是不是处的，万一第二任男友不是足够地包容，一下终止了恋爱关系。&b&最后受伤的还是女生&/b&&br&&br&&br&&b&整个过程女生有做错什么吗？没有，但是女生却受到了伤害。&/b&&br&&br&&br&还有很多害处，但是不多说了。&br&&br&&br&&br&对于撸管的态度，本文已经说过了。&br&&br&&b&对于做爱的态度，我的态度是：婚前不做，婚后再做&/b&&br&&br&&br&女生是水做的，需要好好爱护，愿广大男生放弃婚前试爱吧。不给她压力才是真正的爱她不是吗？&br&&br&另外，如果你碰到一个婚前坚决不做爱的女生，&b&请不要认为这个女生不喜欢你&/b&，她只是在爱自己罢了，不是吗？&br&&br&———————————————&b&———后记—————&/b&——————————————&br&&br&终于写完了，答主我真的快累死了。其实3个月前就想写这么一篇文章了，一直在构思，今天写完了，虽然累，但是很高兴。&br&&br&其实吧，以前的答主是一个很颓废的人，又懒又没正能量。戒撸是我的一个转折点，我不仅开始戒撸，而且更改了自己的生活习惯，以前熬夜到1、2点是家常便饭，现在我睡觉从不超过11点20。在学校的时候，我还买了个耳塞，买了个眼罩。舍友们一般是12点以后甚至2点才睡，我带上耳塞，带上眼罩，他们就不会影响到我。&br&&br&文章的开头我介绍了我的一个症状“阴囊潮湿”对吧？&br&&br&&b&其实这个症状只是我数个症状中的一个症状罢了。&/b&我的症状还有小便紧张、口水强迫症、脱发、便秘。&br&&br&哎，你知道小便紧张是什么吗？就是只要尿尿的时候旁边有人，就尿不出来。这个很是困扰我。&br&&br&口水强迫症也是很困扰。晚上睡觉的时候，口水老是涌出来呀，老是涌出来，没完没了，&b&控制不了&/b&，我老是得咽口水、咽口水、咽口水，特别烦，还很是影响睡眠。但是不知道为啥，白天就没事。&br&&br&脱发这个事也是很烦恼，一洗头，能数出的掉了的有80根头发！！不算太严重，但也很烦。现在好了，洗头后数一数，也就最多10根。&br&&br&便秘大家都知道吧，就是便不出来啊。&br&&br&&br&&br&这些症状在我戒撸后都好了。&br&&br&小便紧张应该是戒撸后3个月吧，就好了。&br&&br&口水强迫症我也忘了啥时候好的了，应该是3个月左右。&br&&br&脱发恢复得慢，应该是至少6个月变得正常。&br&&br&最后不得不说便秘好了我真是高兴，应该是3个月好的。&br&&br&但是我得强调一点：&br&&br&我戒撸前基本是大撸到强撸不等；戒撸后不撸了。&br&&br&我戒撸前作息混乱，熬夜很平常；戒撸后我让自己有了一个正常的作息。&br&&br&我戒撸前心理压力大，很颓废；戒撸后我的心理压力有所缓解。&br&&br&&br&&b&我想说的是：刚才我说的那些症状的原因不一定就是撸管。也许有的症状是因为我的熬夜，也许有的症状是因为心理压力。也许有的症状是&/b&&b&“过度撸管”、“不良生活习惯”、“过大的心理压力”共同决定的。&/b&&br&&br&&br&变量太多了啊，没法判断原因是哪个。&br&&br&&b&不过我的阴囊潮湿这个症状应该和“熬夜”和“过大心理压力”没有关系。&/b&&br&&br&关于撸管，有“绝对有害论”、“适度无害，过度有害”、“绝对无害论”三种观点。&br&&br&所以开头我讲我的阴囊潮湿实际上是为了反驳“绝对无害论”。&br&&br&而开头我并没有提到我的其他症状，是因为我的其他症状可能和“过度撸管”、“不良生活习惯”、“过大的心理压力”都有一定关系，不能作为反对“绝对无害论”的论据。&br&&br&而且一起论述也显得很乱。&br&&br&对了，文章中间我还提到了我的焦虑症和社交恐惧症。这两个症状从我初中就出现了，戒撸后我还期望这两个症状能够好转，但是很遗憾，我的焦虑症有所缓解，但没有痊愈。而社交恐惧症就完全没有好转。&br&&br&这说明过度撸管也许是焦虑症的原因，但是导致焦虑症的原因绝不仅仅只有过度撸管，我们更多地要考虑心理上的安抚。&br&&br&直到上大学了，我的焦虑症大爆发，严重的时候我连课都听不进去，心情是很恐惧的，但也不知道在怕些什么。&br&&br&我很难说清楚这是什么意思，因为正常人没有体验过那种感觉，是永远也不知道的。不过如果你有社交恐惧症、抑郁症或者焦虑症，你一定懂我说的是什么。&br&&br&后来接受了心理治疗。后来又找到了缓解焦虑症的方法（就是我说的“接受”那个方法）。&br&&br&这方法真的很神奇。&b&原来我对焦虑症是抗拒的，结果焦虑症越来越严重，后来我接受了焦虑症，接受了现实，它却渐渐地消失了。&/b&&br&&br&后来我的焦虑症和社恐都消失了。现在的我非常的健康。我很享受这样的状态。&br&&br&有的人每天抱怨着抱怨那的，看起来很痛苦，&b&但是我觉得只要一个人有一个健康地身体，那么他就足够幸福了。&/b&是焦虑症和社恐教会了我这些道理。&br&&br&&br&好了，终于写完了，如果你对文章有的地方持反对意见，请来评论区来讨论吧。&br&&br&那么本文如果对你有启发，请点个赞哦~
作为一个从2014年7月份开始戒，戒撸到现在已经戒了700天以上了的人，我想我是有资格回答这个问题的。 本文不支持戒色吧中的非理性的戒撸观点 本文的核心观点如下： 1、关于撸管，有“绝对有害论”、“适度无害，过度有害”、“绝对无害论”三种观点。
&b&戒色吧&/b&。是个非常有意思的贴吧。&br&&br&两年多前，我还是一名混迹于各大百度贴吧的毅种少年，每天流连于李毅吧、魔兽世界吧等著名贴吧，除了看小黄图之外，还追各种胡编乱造的小黄文和屌丝逆袭文，回各种“嘻嘻哈哈”、“楼主卧槽”、“你个大撒比”、“强势围观”、“打倒彩色狗”等等的水帖，每日晃晃荡荡，好不快活。那真是一段无忧无虑的快活岁月啊！&br&&br&&img src=&/2c2fd7b52cc518c_b.jpg& data-rawwidth=&986& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&986& data-original=&/2c2fd7b52cc518c_r.jpg&&&br&后来有一天，我在帝吧闲逛时，无意中看到了一篇帖子“戒色吧已经传教到帝吧了，不能忍！”，我点开那个帖子，里面有戒色吧的链接，于是我就一下子点进了戒色吧。&br&&br&&b&从此打开新世界的大门。&/b&&br&&br&&br&平心而论，我当时还是很喜欢逛戒色吧的（已经快两年没逛过了，主要是没什么新东西）。为什么这么说呢？戒色吧绝对是目前中文互联网上面讨论氛围最好的几个地方之一，充满了各种鼓励、劝勉和一对一技术分析以及各种正能量的话语，我逛了这么多论坛贴吧，在氛围上唯一能够跟戒色吧比肩的就只有草榴了。你看，连知乎都要靠大肆安利【友善度】才能勉强维持氛围，人家靠 &b&刚需&/b&就做到了。&br&&br&草榴的刚需不必多说，而戒色吧的刚需呢，是&b&屌丝少年想要逆袭成为高富帅&/b&。&br&&br&&img src=&/28cc23f3d8a55e2c30ec643fee64faff_b.jpg& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&/28cc23f3d8a55e2c30ec643fee64faff_r.jpg&&&br&上面说到，我一度很喜欢泡戒色吧，为什么呢？倒不是我对它的宣传洗脑多么感兴趣，而是戒色吧里有超多有意思的故事。&br&&br&我是个喜欢写故事的人，当然也很喜欢看故事。那时候，刚好看腻了李毅吧各种直播帖和爆料帖，诸如“真实经历：丈夫怀疑我有外遇，亲子鉴定后竟不是他的孩子”、“今天终于到了女神家，我拉屎把她家的马桶堵了，怎么办?在线等挺急的。”、“女神说她终于玩累了，想要回来找我，我该接受吗？”等等诸如此类的帖子，一开始看的时候我还挺新奇的，后来这种帖子越来越多，真的把我看吐了。直到现在，我看到这种帖子都觉得难受。&br&&br&&img src=&/6a754b8a8e3de_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/6a754b8a8e3de_r.jpg&&&br&然后我进了戒色吧。&br&&br&作为一个小学时候就看完了堆起来有半米高的《人之初》和90厘米高的《读者》的青葱少年，我什么故事没见过，什么脑洞没开过？但偏偏，风渐渐……哦，不对，偏偏在戒色吧大开眼界，极大地拓宽了我的知识面。&br&&br&戒色吧的故事包括：&b&吧友亲身经历体验分享帖&/b&，&b&因果报应小故事&/b&，&b&历史人物小故事&/b&。&br&&br&这些帖子良莠不齐，有水有干货，也确实有楼主通过远离色情+认真学习+努力锻炼实现了逆袭的，也有屌丝各种抱怨社会不公的，还有很多历史、佛教小故事合集，总之我是看得津津有味。&br&&br&因为看了戒色吧大量的小故事，我对它的理论体系有了一个比较完整的认知。&br&&br&戒色吧的理论体系是下面这三种：&br&&br&1.以中医养生为理论支持的&b&戒色恢复健康、强身健体&/b&。&br&2.以成功学为理论支持的&b&戒色实现理想、改变人生&/b&。&br&3.以佛学为理论支持的&b&戒色积累功德、积累福报&/b&。&br&&br&戒色吧的所有文章和理论分析都逃不出这三大理论体系的范围，正因为理论支持来源于不同的体系，相互之间没能很好的支撑融合，导致很多人有一种“&b&我跟你讲科学你跟我谈养生，我跟你谈养生你跟我谈励志，我跟你谈励志你跟我谈佛教&/b&”的感觉。&br&&br&归根结底，还是戒色吧发展太快，而它的理论和内容又没有很好的更新和进步，所以导致理论层面的左支右绌。包括后来我没再逛戒色吧，也不是因为我对它有什么反感，而是没什么新鲜东西可看，始终是那一套说教和故事，反复说。&br&&br&回答里面有的答主建议戒色吧的人去各种1024论坛传教，还是naive了，戒色吧的人早就这么干了。他们会去李毅吧以及各种AV女优的贴吧传播戒色思想，呼吁大家放弃撸管，拥抱美好人生。一开始这些贴吧的吧友只是冷嘲热讽，然后吧主删帖，后来有一部分人被戒色吧激怒了，成立了一个“反戒色吧”，去戒色吧的大本营发嘲讽帖以及在微博上和戒色吧的人对掐。&br&&br&你问我支持谁？我当然谁也不支持啊，看热闹多有意思啊！&br&&br&有那么一段时间，我最大的乐趣就是看戒色吧与反戒色吧之间互相攻伐，好不热闹精彩！&br&&br&戒色吧：孩子，远离色情，你会获得一个美好人生。&br&反戒色吧：你有病啊！我做什么我自己喜欢，干你鸟事！&br&戒色吧：我这是苦口婆心的在拯救你，你现在已经很危险了。&br&反戒色吧：你TM才危险，你是不是闲得发慌啊！&br&戒色吧：我说的都是正确的、有用的道理，你为什么不听呢？&br&反戒色吧：你那一套歪理邪说有什么科学依据？&br&戒色吧：凡事不是都讲科学，科学也有很多解释不了的东西。&br&反戒色吧：那就是没得聊了？&br&戒色吧：你现在不及时悬崖勒马，就会堕入深渊啊。&br&反戒色吧：我勒你个大sa【哔——】&br&戒色吧：唉，你好自为之吧。&br&反戒色吧：你给我滚！&br&&br&不得不说，戒色吧吧友的素质还是很不错的，至少在我见过的几场骂战中，对方辩友已经直接【哔——】【哔——】【哔——】了，戒色吧这边还在耐心的劝解反驳。颇有一种忍辱负重的圣徒的感觉。&br&&br&可能有朋友要问了，难道答主只是去戒色吧灌水潜水的吗？那你有什么话语权呢？&br&&br&No，no，no，像我这种身体比脑子动得快的人，怎么可能不亲身实践一番呢？我一向是个说做就做的人，当时看到戒色吧的一套戒色方法论，感觉很屌，但我没法确定是真是假，那怎么办呢？试试呗。&br&&br&于是我就戒了三个月的色。&br&&br&很严格的按照戒色吧的方法来，没有性行为（当然是因为没有女朋友┬＿┬），也不撸管，不看任何色情相关的东西。期间确实有心血来潮特别想看H漫的时候，但为了控制实验的变量，也为了证明自己够叼，生生忍了下来。现在想想，确实挺反人类的。&br&&br&我的对戒色总体感受就是：有一定作用，主要是身体精力方面有一定提升，但也说不上翻天覆地。至于其他什么逆袭成人生赢家，迎娶白富美之类就完全没感受到了。【老子到现在还是单身狗啊，摔&br&&br&虽然我根据戒色吧的方法试验了一段时间（其实也没啥方法，就是不撸+锻炼），但我本身对AV和撸管的兴趣就不大，说是戒色倒不如说是做实验，所以没法体会戒色吧里那种苦大仇深的企业文化以及什么脱胎换骨的心灵洗涤。毕竟洒家只是个水贴吧的毅种少年，对戒色吧完全没有忠诚度，所以在实验了大概三个月，感觉也就那样之后，就把戒色吧抛之脑后，开开心心的去刷天涯八卦帖了。&br&&br&所以，平心而论，戒色吧肯定算不上邪教，它的一些理念比如“追求美好人生、改善身体素质”还是不错的，但是在方法论和具体的实践操作层面&b&粗放简单&/b&、&b&迷惑性大。过分加强了戒色和幸福人生之间的关系，让信徒的视野变得狭窄单一。同时过分夸大了戒色的作用，让信徒忽视了其他各个维度的努力对生活的改变。&/b&&br&&br&&br&&b&理念上的美好追求很简单，但是能够把具体操作层面做好才是真本事。&/b&&br&&br&&br&千言万语汇成一句话：&b&有上戒色吧分享各种心得体会的功夫，还不如在现实中踏踏实实做点事呢。&/b&
戒色吧。是个非常有意思的贴吧。 两年多前，我还是一名混迹于各大百度贴吧的毅种少年，每天流连于李毅吧、魔兽世界吧等著名贴吧，除了看小黄图之外，还追各种胡编乱造的小黄文和屌丝逆袭文，回各种“嘻嘻哈哈”、“楼主卧槽”、“你个大撒比”、“强势围观…
&p&&b&做为戒色吧曾经的吧主之一，也来说说戒色吧。&/b&&/p&&p&&b&===============================================&/b&&/p&&p&&b&&/b&&/p&&p&&b&感谢大家对这个答案的关注，今天得空，我又顺便去大戒色吧看了一眼。&/b&&/p&&p&&b&结论是两个字：可怕。&/b&&/p&&p&&b&戒色吧已经逐渐由线上宣传转入线下宣传，且吧友非常支持这一行为，组建了来自全国各地的团队，简直是无孔不入。这种传教方式，接近于民间宗教的传教方式，也没什么稀奇的，真正可怕的是，所针对的传教对象都是学生。&/b&&/p&&p&&b&以下截图均来自于戒色吧精品区。&/b&&/p&&p&&b&一、戒色吧线下团队都来自哪里？&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-a80e48fd154f352b490a2e04142ac13b_b.png& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&/v2-a80e48fd154f352b490a2e04142ac13b_r.png&&&br&&img src=&/v2-0c657f71eaf_b.png& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&/v2-0c657f71eaf_r.png&&&br&&img src=&/v2-e238e8ec4b1ef986c1ce17_b.png& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-e238e8ec4b1ef986c1ce17_r.png&&&br&&img src=&/v2-d9b39c6b81ddbef2d2f6570f6cba066c_b.png& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/v2-d9b39c6b81ddbef2d2f6570f6cba066c_r.png&&&br&&img src=&/v2-bb993c5662_b.png& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&/v2-bb993c5662_r.png&&&br&&img src=&/v2-d4b5b8dbfdead834e9e4de05c4f93950_b.png& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/v2-d4b5b8dbfdead834e9e4de05c4f93950_r.png&&&br&&img src=&/v2-f9e08f049ba9bce1c4b8c4_b.png& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/v2-f9e08f049ba9bce1c4b8c4_r.png&&&br&&img src=&/v2-3fa3c63abf9d6b62bb1ed2c4baf4528e_b.png& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-3fa3c63abf9d6b62bb1ed2c4baf4528e_r.png&&&br&&img src=&/v2-05b94a8c030f4108bbbe9c_b.png& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/v2-05b94a8c030f4108bbbe9c_r.png&&&p&最牛逼的是北京！！！&/p&&br&&img src=&/v2-c8fe3a543d2ef3e545b85a4_b.png& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/v2-c8fe3a543d2ef3e545b85a4_r.png&&&br&&img src=&/v2-d154bfcd64cad_b.png& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&/v2-d154bfcd64cad_r.png&&&br&&p&北京据说已经搞了几十季了。。。。&/p&&br&&p&还有来自全国各地的团队，队伍不断壮大中。。。。&/p&&br&&p&&b&二、主要宣传方式&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-fb33f472db510e9fcd75fafa_b.png& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&/v2-fb33f472db510e9fcd75fafa_r.png&&&p&放生？这还不是宗教行为吗？？？？&/p&&br&&img src=&/v2-2b70ef64b8acee7f86ea3ade73780ab2_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-2b70ef64b8acee7f86ea3ade73780ab2_r.jpg&&&p&这小广告贴的清新脱俗。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-12d45ccf99fa2dd18d5cabb596a0bded_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/v2-12d45ccf99fa2dd18d5cabb596a0bded_r.jpg&&&p&发传单。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-7b5ee4f7c1b37e1d5d8bbfb_b.png& data-rawwidth=&909& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&909& data-original=&/v2-7b5ee4f7c1b37e1d5d8bbfb_r.png&&&p&宣传因果报应。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-a5b19a30b0c_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/v2-a5b19a30b0c_r.png&&&p&大量的公众号&/p&&br&&img src=&/v2-f3f053bbdbbb3_b.png& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/v2-f3f053bbdbbb3_r.png&&&p&打游击战&/p&&br&&br&&img src=&/v2-524a2d53d7f8afc19b97bb_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-524a2d53d7f8afc19b97bb_r.png&&&br&&p&总结经验&/p&&br&&br&&img src=&/v2-d64a6195bdcc902c41dd1284_b.png& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&/v2-d64a6195bdcc902c41dd1284_r.png&&&p&还有脸说&/p&&br&&br&&img src=&/v2-2a86b9cee8d787ded0adea_b.png& data-rawwidth=&793& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&793& data-original=&/v2-2a86b9cee8d787ded0adea_r.png&&&br&&p&正义？？？&/p&&br&&br&&img src=&/v2-6afd361bd226bc49d1222ecd1b164e77_b.png& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-6afd361bd226bc49d1222ecd1b164e77_r.png&&&p&庞大的团队&/p&&br&&br&&img src=&/v2-d1e01bba55ad47b8a7cb9d_b.png& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&/v2-d1e01bba55ad47b8a7cb9d_r.png&&&p&这是明显的传教行为。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-ae30edb4d32a67d9abb568b7f6b86ce2_b.png& data-rawwidth=&859& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&859& data-original=&/v2-ae30edb4d32a67d9abb568b7f6b86ce2_r.png&&&p&无所不用其极。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-6d3b593fa21af2dc0dc3480d4dce0808_b.png& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&/v2-6d3b593fa21af2dc0dc3480d4dce0808_r.png&&&br&&img src=&/v2-35de4666890bffee0f7d83_b.png& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-35de4666890bffee0f7d83_r.png&&&p&就问你怕不怕！！！！！&/p&&br&&p&时至今日，我觉得自己做的一条比较正确的决定，就是匿名，否则恐怕私信早已经爆炸了。我想有些东西恐怕是不言而喻。大家自行判断吧。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&-------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&离开戒色吧已经好几年了，再次关注戒色吧还是在知乎看问题的时候，这个问题老在眼前晃悠，于是想着也来回答一下吧。&/p&&p&大多数知友实际上没搞明白一个问题。&/p&&br&&p&&b&我们最好只是讨论戒色吧，而不是单纯说戒色这件事，实际上，这已经逐渐演变为两码事。&/b&&/p&&br&&p&&b&一．戒色吧的前世今生&/b&&/p&&p&戒色吧最初只是一个个人贴吧，慢慢的聚集起来一堆网友，大多是有这方面的困惑的，应该说，最初的戒色吧只是一个追求健康，追求养生的一个平台。那时的戒色吧不过是几万吧友而已。当时还有一个戒色论坛。慢慢的，戒色论坛的一些帖子流向了戒色吧。戒色论坛是以佛教教徒为主的一个倡导婚前禁欲，婚后节欲的一个网络论坛。戒色吧的反应也并不是很强烈，这些帖子内容无非一是说手淫影响健康，二是手淫犯因果而已。这种帖子很零散。&/p&&p&说说当时戒色吧的管理层，当时有一个群，就是几个大小吧主，以及一些吧友。我就是那时候混进戒色吧的吧主的队伍的。应该说，这时的戒色吧是十分单纯的，不过是年轻人有些困惑了，大家一起吐吐槽而已，姑且可以理解为青春期的烦恼吧。&/p&&p&&b&当时的戒色吧管理层，有如下几类人组成，虔诚的佛教徒，中医养生论者，单纯的身体不好寻求解决办法的。我属于第二类人，我笃信中医理论，但是不排斥宗教，个人也是传统文化的爱好者。&/b&&/p&&p&大部分人抱有的心态也很简单，就是认为自己撸多了，导致身体状态下降，百病缠身，想通过戒除手淫，达到一个恢复健康的目的。这部分人可以说不信神佛，甚至连中医也不信，但只要你能解决他的问题，他也可以什么都信。&/p&&p&姑且称信佛的大吧主为T,T是个虔诚的佛教徒，不过他有个好处，虽然在群里，像个老太太似的神神叨叨的说邪淫因果，但并不强迫他人去信，他是个很温和的人，也很虔诚。&/p&&p&T实际上也引导了一部分吧友，还有几个小吧主属于无信仰者，但佛教某些理论解释了他们的疑问，所以就跟着T跑，没事发个什么因果轮回的帖子之类的。&/p&&p&这一阶段，我可以确信，吧里的管理层并不存在利益关系，因为几万人的一个小贴吧，的确无利可图。并且管理者T仅仅是个虔诚的佛教徒而已，接下来我可以举出相关的论据。&/p&&p&T在位的有个吧友突然火起来了。这个吧友叫做飞翔，可以说是戒色吧跨时代的人物。&/p&&p&&b&二．飞翔其人。&/b&&/p&&br&&p&飞翔是由一个帖子火起来的， 飞翔经验：我戒色2年3个月的体悟。这个帖子我不知道是先发在戒色论坛上还是戒色吧。总之让飞翔一贴成名。&/p&&p&这个帖子有如下几个吸引眼球的地方：&/p&&p&首先是：两年三个月。这在当时的戒色吧友看来，无异于是个天文数字，看到这个标题，每个苦苦挣扎在戒撸战线上的同胞都会忍不住打开帖子看看，究竟飞翔是怎么做到的。&/p&&p&其次，内容上看，跟戒色吧大部分文章差不，先叙述一下自己的手淫经历，多么痛苦，多么绝望，读者是很有代入感的，而正当绝望之时，作者突然物极必反，以病入道，这就像有人宣判你得了绝症了，突然有人说我治好了！！！&/p&&p&客观地说，这时候，飞翔写的这个帖子表明了自己恢复健康与信佛有关，并没有过多的渲染宗教色彩。这在哀鸿遍野的戒色吧，就好像投了一枚炸弹。在戒色吧炸开了锅，大家从过去的无头苍蝇，转而对飞翔君顶礼膜拜。&/p&&p&与此同时，老吧主引咎辞职了，我刚才说到，为什么说T是个虔诚的佛教徒，他这次引咎辞职不晓得是否由于有让贤的意思，其中之一的原因我是知道的，就是他破戒了，T是真诚的，内心十分痛苦，勇于承认错误，所以我认为他是虔诚的，不存在有可能的私心。&/p&&p&飞翔自然当上了吧主，乃是众望所归。飞翔经验系列开始出品了，也就是之后的《戒为良方》的前身，人们能够想到的，所有与撸管有关的问题，只要你能想得到，通通可以找得到答案。简直是戒撸万能手册。同时，在书内巧妙地嵌入了一些宗教内容。&/p&&p&&b&戒色吧在飞翔的带领下，由过去的几万吧友，变成了现在的上百万。当然了，据反戒色吧吧友提供的资料。事实上，戒色吧存在大量僵尸号，每天总的签到量为十万左右。&/b&&/p&&p&在中国，偶像崇拜的简直是病毒性的传播方式，飞翔所树立的标杆迅速为人所顶礼膜拜。出现了大量的以飞翔戒色带有编号的吧友开始在各个贴吧活动----这是之后的事了。&/p&&br&&p&说到这里，我并没有对其人做出正面或反面的评价。只说几个相对客观的事实。&/p&&p&说几个有关的事情吧。&/p&&p&①&b&个人崇拜。&/b&&/p&&p&请看图。飞翔志愿者。戒色吧包括百度各个大型贴吧都充斥着大量的飞翔志愿者。并且附有编号。他们把飞翔的言论奉为金科玉律。把那本《戒为良方》当作灵丹妙药。到处传播。为什么不是戒色志愿者？因为是飞翔救了他们。我想这种现象在贴吧应该是绝无仅有的。即便是脑残粉丝都没有这么统一。这在戒色吧也是前所未有的。&/p&&p&我恶意推测一下，这很可能是少数人组织，多数人跟风的行为。原因呢，一是认为飞翔这个救世主拯救了他们。二是宗教宣传所说的福报。做这件事是有福报的。三是救世主心态。此刻人人都是飞翔，人人都站在了真理的那一方。&/p&&p&这些小飞翔们是绝不会相信有可能的阴谋论，或者洗脑论的。他们是单纯的。&/p&&p&附上飞翔志愿者宣言。&/p&&br&&img src=&/dfadf713ea62ae8_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/dfadf713ea62ae8_r.png&&&img src=&/1cb8a80eab689a33d31567_b.png& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/1cb8a80eab689a33d31567_r.png&&&img src=&/3f00ddcf361_b.png& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/3f00ddcf361_r.png&&&img src=&/04ea72a616f26bec21bc09_b.png& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/04ea72a616f26bec21bc09_r.png&&&img src=&/87f8adfd4b7c861c96f418bc_b.png& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/87f8adfd4b7c861c96f418bc_r.png&&&img src=&/1e1c4c0a53ebdccbaa080a578b089ab3_b.png& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&/1e1c4c0a53ebdccbaa080a578b089ab3_r.png&&&p&&b&②爱买彩票和侮辱女人的飞翔。&/b&&/p&&p&飞翔2012年的一些截图。从贴吧找到的一些图片。飞翔的发言记录还可以找到。&/p&&p&这是飞翔来到戒色吧之前的记录。&/p&&img src=&/0fce6bdbbc4dca5388171_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/0fce6bdbbc4dca5388171_r.png&&&img src=&/808fb17bbcbe_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/808fb17bbcbe_r.jpg&&&img src=&/9ad8d4aacd3fcb52eb1ed8_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/9ad8d4aacd3fcb52eb1ed8_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&来到戒色吧以后。侮辱女性&/p&&img src=&/6a16b0d2bc_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/6a16b0d2bc_r.png&&&img src=&/0ed074c17d39edcd9afa_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/0ed074c17d39edcd9afa_r.png&&&img src=&/a970aecfd7a_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/a970aecfd7a_r.png&&&img src=&/1a579ab51c03df6a6f9da53aadf83a50_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/1a579ab51c03df6a6f9da53aadf83a50_r.png&&&p&&b&③能人&/b&&/p&&br&&br&&p&这个社会从不缺老实人，缺的是能人。飞翔算得上一个能人。几乎以一己之力把戒色吧的规模扩展了几十倍。让不计其数的青少年对其顶礼膜拜，不要小瞧这种能力。在网络时代，这种影响力是惊人的，李毅吧算得上百度规模庞大的贴吧，但恐怕也没有能力让吧友们对一个吧主的崇拜达到这种程度。无论从理论水平，其理论无所不用其极，无论是中医理论，还是道家思想，统统海纳百川，还是从对人心理的把握能力。综合水平都是一流的。&b&古人说，&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DUOAXQRVcPfYtRIg4FkGbkytX1w4OzTyFSqUOw0zSx3IxoAPGxHqF0TVzmIUkpUVUWkPUXIqS1GUxqYgzwKF8Jq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大忠似奸,大真似伪&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/b&究竟如何，不妨拭目以待。&/p&&p&&b&如图，其影响力早已穿透了网络。&/b&&/p&&img src=&/839a771e068b30bc5e51be_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&640& class=&content_image& width=&361&&&img src=&/848bb52ae0dbcbfad6a566cd990b5b9e_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/848bb52ae0dbcbfad6a566cd990b5b9e_r.jpg&&&img src=&/3ec4ef38_b.png& data-rawwidth=&753& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&753& data-original=&/3ec4ef38_r.png&&&br&&br&&img src=&/f937699fde27a27535ad7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f937699fde27a27535ad7_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&④团队说&/b&&/p&&p&曾有知友友谈到，飞翔或许是个团队，也是有可能的。飞翔的经验更新了几十季，飞翔戒撸视频几十季，戒色图片几乎每周都更新。很难想象这是出自一人之手。--也许是我的恶意揣测。&/p&&br&&br&&img src=&/bff7c623c3_b.png& data-rawwidth=&759& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&/bff7c623c3_r.png&&&img src=&/af69cac3db817_b.png& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/af69cac3db817_r.png&&&img src=&/42ee27bdff4c1d28a428_b.png& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/42ee27bdff4c1d28a428_r.png&&&br&&br&&p&&b&④飞翔的两面&/b&&/p&&br&&br&&p&在戒色吧到处宣传的同时，副作用也产生了，戒色吧被传涉及宗教内容及洗脑，吧务组及时调整了吧规。如图&/p&&img src=&/cc673bcfb92a4f_b.png& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745&