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重新安装浏览器，或使用别的浏览器神功绝技八宝门硬气功
来源：互联网
编辑：夏昌秀
导 语说到硬气功我想很多人应该都会说硬气功就是要把骨头练硬，然后劈硬的东西，其实硬气功不仅要练筋骨还有练习精气。那么，什么是八宝门硬气功？
　　喜欢武术的朋友应该都知道八宝门硬气功，硬气功一般很难练成，而且练习硬气功要求很高，硬气功练不好的话是非常伤身体的。下面小编为大家介绍神功绝技八宝门硬气功？神功绝技八宝门硬气功　　我们都知道如果硬气功练不好的话，对身体伤害是非常大的。硬气功它主要练筋骨皮身体外部，而内气功可内练精气神，外练筋骨皮，并强化内脏，延年益寿，相比来说比硬气功更好，硬气功难练，但是又很多人都希望能够成功。　　大力金刚掌是八宝门硬气功的绝技之一，练成大力金刚掌之后能够拍碎砖石，劈断木棒，技法非常刚猛，威力十分大。　　八宝门硬气功是一种汉族武术流派。清乾隆年间，至善禅师首创八宝硬气功。 此功法对染刚猛、刚强但是练习的人依然有很多，必须要有非常强厚的功力才可练成，八宝拳门历代传人笃守师承，均以单传的方式择徒授艺，而且门规极严。　　八宝门硬气功流传不广，因为八宝拳们门规十分严苛，所以导致八宝拳门流传不广，发展缓慢，迄今知者寥寥。　　八宝门硬气功的招式有：金枪鸳鸯指、鹰展双翼、铁牛耕地、罗汉卧地、金刚倒坠、戳指功、铁牛功、童子拜佛、金刚举鼎、罗汉抱肚、金童击鼓、金刚撞钟几种。每招每式都有其精妙之处。　　八宝门硬气功功法有：葫芦功、丹田换气、培元功、五心纳气法、缠桶功、通任督、操八卦几种，这些功法非常难练，并且练习的时候一定要内气运用自如方可不会对身体造成伤害，最初练习的时候可能会觉得内气难以随意旋转，但是，只要能坚持勤练一个月后，内气旋转自能如意
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擅长:运动养生
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老宗医养生在线官网微信少林古传大力鹰爪功
一、提坛功先用一小口之坛,约重数斤者,此须视练者之原有指劲而定,不可固执,如练者鹰爪之力本可以提十斤之物者,则用十斤以上之坛;如练者鹰爪之力本不足提十斤之物者,则用十斤以下之坛。此指入手初时而言,所谓约重数斤者,即以此也。以鹰爪扣于坛口之颈,向上提起。初时必觉甚为费力,提起片刻,即须放下,不能耐久。练习日久之后,此种困难,必逐渐减少,终至于完全不觉,以指提坛,宛若拾芥。即历时甚久,亦不觉其苦,至此则于坛中加铁屑二三斤,再依法练之,历若干时之后,时间亦无一定,大概练至不觉其苦,而能持久不坠为止,此则在练时之勤惰而定矣,再加二三斤,如此逐渐增加,苦练不已,由数斤而数十斤;而数十斤,至能以鹰爪之力而提取五十斤之坛,轻如拈羽,历久而不觉其苦,则功造大成矣,以指着人身,必可使人折服,而无能与抗矣。唯此功夫,须由渐而入,不可越躐。每次加铁屑,至多不得过三斤,若以贪功之故,而多加重量,非但不能猛进,反足以减少其进步,而兴欲速则不达之叹。故练功...&
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本功为少林派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,独具特色,是不可多得的功中精品。一、大力内壮功马步蹲立,双拳抱于腰间,百会穴与会阴穴呈一直线,腰背挺直,轻闭双目,舌舐上腭,澄心静息。接着,随吸气的同时,双拳伸直成掌下伸成交叉十字手,左掌在下,右掌在上,掌心朝内。上动不停,随着吸气,双手交叉上举于头顶上方,掌心均向上,双臂适度弯曲,随吸气用意念将丹田之气导至双手十指。上动不停,随吸气的同时,双掌向左右分开,双臂平肩时,气刚好吸满,掌心朝前,虎口向上。在上式刚好定型的刹那间,用鼻喷气,同时,双掌发脆劲抖指屈勾成叼手,力劲重在小指、无名指、中指,拇、食二指为辅。接上式,配合鼻吸气,十指伸开成掌向内收,屈肘立臂于肩前,掌心对肩,十指朝上。掌内旋至屈腕勾指、指尖对肩的时候,两掌向下配合吸气下撑至大腿两侧停住,掌心朝下,十指朝前,此时气已吸满。在上式定型的瞬间,配合鼻喷气,双手猛地抖劲叼手扣指成鹰爪,要领与前面的叼手法相同。...&
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本功为南少林内传五大护寺功之一。南少林五大护寺功为大力鹰爪功、内硬十三太保横练功、八步摧心掌、般若铁拳功、神力十二势易筋经。南少林护寺大力鹰爪功以内壮为主、外练为辅，不用蛮力，不易出偏，功效显著，实用性强。一旦练成，对敌擒拿时爪如钢钩，可伤筋挫骨、抓处留痕，出爪即令敌难逃。一、蓄锐势习者盘腿坐于地上，双爪放在两膝上，爪心向上，五指微屈，似托物般。眼微闭，身正直，以鼻呼吸。吸气时，意念想象天地精气贯入丹田;呼气时，意想丹田内气注至双爪。如此静练10分钟为宜。若双手有热、胀、跳、蚁行等感觉，均属正常现象。二、探爪势习者成高马步站立，双手握拳抱于腰间，拳心向上，拳眼向外。以鼻吸气，同时双拳变掌，上提至胸部，掌心向上，掌尖向里相对。待吸气至气满不能吸时，以鼻呼气，同时双掌变爪缓慢前伸，手臂及双爪为紧绷状态，爪向前伸如鹰探爪般，意念想象前伸双爪好似穿透层层厚墙。待双爪伸直后吸气，但双臂双爪仍为紧绷状态。待吸至气满不能再吸时呼气，同时双爪稍...&
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岳门，源于宋代武术大师周侗，周侗秘传于岳飞，故以’‘岳氏鹰手”称之。岳门尤重鹰爪功，大力鹰爪功为立拳之本。岳门鹰爪功以破壁功、提坛功、混元功三法练功，动静相宜，内外兼修，非同一般。功成后爪力超人，五指紧抓如铁爪钢钩。一、鹰爪破壁功1.练功目的此功主练鹰爪内劲，以及爪指撑、按、项、戳的功力。2.练功要诀练功时宜余神贯注于爪上，不可相离。气随神至，力由气生，运于丹田，行于指掌，内外相合，心手相印。3.呼吸法均采用自然腹式呼吸，唯要沉静、匀细而深长，不可过急、过缓或勉强。4.练功法身体正立面壁，距壁约半米至1米(初习可稍近)，两足分开，然后上身前倾，两臂向前平伸，双爪指尖垂直触壁，虎口务须圆撑。初练之时，因习者爪端之力甚弱，先用十指触壁，脚部可全脚掌着地，距墙稍近。随着爪力的日增，可变成六指，距墙1米(不必再加)，再脚跟离地，使大部体重前移爪指。但不可勉强，以防伤指。练功之时，凝神静气，身体不动，呼吸自然。吸气时，意想气入丹田;呼气时...&
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八宝拳,全称“阴阳八宝拳”,开门于清代乾隆年间,创始人福建泉州少林寺至善禅师,乃少林南派名门之一。何谓八宝?天上三宝“日、月、星”,人身三宝“精、气、神”,武家二宝“精湛硬气功、娴熟技艺”,共为八宝。何又加称阴阳?因八宝拳分“阴拳”和“阳拳”两大类别。因此贯名为阴阳八宝拳。八宝大力鹰爪功,又名鹰爪千斤力,是专门练习爪上抓捏缠拧的一种硬气功,2～3年即可练成。功成者双手十指利如钢爪,发力能碎酒杯、核桃,擒拿立致筋分骨错,令敌胆寒。一、开功预备式直身站立,两腿横开,约同肩宽,两脚平直,脚尖稍扣。双手下垂于两腿外侧,掌心向里,虎口向前,掌尖朝下。下颌微收,百会上顶,气沉丹田,精神贯注(图1)。按顺呼吸法,鼻呼鼻吸,意念集中于脐下丹田处。意守丹田发热之后,接练下式。二、雄鹰亮爪式按预备式意守丹田发热之后,将顺式呼吸改为逆式呼吸,鼻呼鼻吸。以鼻猛吸一口气,双腿同时屈曲下蹲,成四平马步,收提肛门和睾丸。双手从大腿外侧向前屈臂上提,掌变为拳,...&
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南少林大力鹰爪功系南少林寺绝技之一种，属硬实一派，重阳刚之力。一旦练成，能以鹰爪大力瓣碗碎杯、分筋错骨，实为擒拿必修神功。相传此功由南少林寺武僧胡惠乾传出，胡惠乾是与方世玉、洪熙官齐名的南拳宗师。据少林浑元一气功名家金警钟先生记载，在一次表演中，他看到有擅此功者，用爪将铜板瓣折。其功之威力可见一斑。一、内功夫两膝盘坐于床上，左脚架于右脚上，百会穴与会似推开重物，但不可推得太快，要平直前推(图2)。然后再吸气，再吸气时，双爪在吸的同时用劲，拉回于腰侧，双爪仍然贯劲，好似牵动重物。二、双爪扑两掌撑地与肩同宽，两阴穴呈一线，腰背挺直，轻闭双目，舌尖抵于上愕，双手呈爪状，分别置于左右腰侧，虎口向外，爪心向上(图1)。做好上述姿势后，排除杂念，开始用鼻作长而匀细的深呼吸，呼吸声不能听见，双爪随着一吸一呼收进推出:腿伸直并拢，两脚并拢以足尖支地，百会穴与会阴呈一线，腰要直，不可陷下去，舌尖抵上鳄，两掌撑地随初吸气时，使小腹饱满，要自然为之，...&
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李小龙寸拳训练【2】李小龙寸拳训练。你练习了内外合一的寸拳功力，又学会了现有之力爆发，再根据本方法练习寸拳，你就可以毫不犹豫的试验寸拳威力了，也可以向你的朋友展示“绝技”了。我在这里还要说的就是大家习练寸拳时不要教条主义，不要着迷绝招，寸拳只不过是截拳道中的一个技术而已，你练好了其它也可成为“绝招”，望大家全面发展，祝...阅18&&转4&&评0&&公众公开&&14-10-10 21:31李小龙寸拳训练李小龙寸拳训练来源：百度　　日期：截拳道中的寸拳技术是李小龙宗师在吸收咏春拳寸拳秘传基础上发展而来的，此文整理的即为寸拳训练方法。就是要自身具备内外合一的功力加上正确的寸拳发力技术，下面我将分三个步骤讲解寸拳练法。一、功力训练：分外力训练和内力训练。（6）握铃快速冲拳：双手握哑铃于胸前，快速向前做...阅6&&转3&&评0&&公众公开&&14-10-10 21:29解放军硬气功训练：头顶开砖胸口碎石（组图）解放军硬气功训练：头顶开砖胸口碎石（组图）阅48&&转1&&评0&&公众公开&&14-04-15 12:44身怀绝技的民间气功师身怀绝技的民间气功师。钢筋缠上脖子，全凭一口气。日，身怀绝技的奇人在南京玄武湖进行气功表演。使用电钻钻太阳穴却安然无恙。日，王启表演睡绳索，神似《神雕侠侣》中的小龙女。阅43&&转1&&评0&&公众公开&&14-04-15 12:33硬气功速成四步功硬气功速成四步功。面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入下丹田，反复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。几天过后，可感到呼气时丹田火热...阅61&&转14&&评0&&公众公开&&14-03-23 22:10莫文丹八宝门丹田功药物辅助莫文丹八宝门丹田功药物辅助 对于已婚的练功者，由于元阳已经破泄走漏，故需服用药物辅助练功，以补伤耗之元气。呼气时想象天地精华之气随着吸气动作从顶心、手心(双侧)和足心(双侧)源源不断地收聚入丹田，同时，放松睾丸和肛门：吸气时,柔和地收提睾丸和收缩肛门，并意想体内浊气向头顶百会穴、双手劳官穴及双足涌...阅90&&转20&&评0&&公众公开&&14-03-23 12:07莫文丹先生八宝门功法莫文丹先生八宝门功法。又因八宝拳门分为阴拳与阳拳两大类，因此，又名“阴阳八宝拳”。气功有子午功、周天功等藏精蓄气的养身功法，有铁肚桶子功（又名铜桶子劲）、大力鹰爪功（又名鹰爪千斤力）、罗汉铁头功、大力金刚掌、金枪鸳鸯指（又名铁指功）、铁桥功（又名铁臂功）、铁脖功、铁裆功等硬气功功法，尚有五行追魂夺...阅35&&转自&&公众公开&&14-03-23 02:45莫文丹莫文丹是现福建泉州少林八宝拳门第七代掌门人。2八宝拳门编辑是南少林武术中的一个独特的内家拳种。八宝拳门第六代掌门人；除此之外，还完成了四部专著：《八宝硬气功阐秘》（1987年，广西民族出版社）、《穴敷疗法聚方镜》、《养生健身防身秘传气功》（共四册，教材）、《气功秘旨》（1989年，广西科学技术出版社《武林》杂志1988年第2...阅48&&转1&&评0&&公众公开&&14-03-23 02:35八宝拳门莫文丹老师八宝拳门莫文丹老师1986年广西民族出版社出版莫文丹著《八宝硬气功阐秘》一书，有“云贵高原笑世阁隐士花氏写的一篇《跋》，自称：“八宝拳门乃属福建泉州少林寺之正宗内家拳种”，花氏绰号“花老虎”，颇有武功，曾充当李宗仁的保镖。八宝拳门分为阴拳和阳拳。八宝门的拳、械套路较少。另外，尚有八宝小鹰拳、梅花拳（又名...阅96&&转2&&评0&&公众公开&&14-03-23 02:29作者莫文丹少林八宝拳门第七代掌门人莫文丹 　　河南省登封县高山少室玉乳峰下的少林寺，是我国第一座少林寺，这是众所周知的。从1984年至今，莫文丹在《中华气功》、《武林》、《中华武术》、《东方气功》、《武当》、《气功与科学》、《体育春秋》上发表文章计达15篇，介绍八宝门气功及其在医学上的应用。上篇 总论硬气功的概念气功与涵养道...阅49&&转5&&评0&&公众公开&&14-03-23 02:20南少林上乘气功:金钟罩南少林上乘气功:金钟罩。自然站立，身向左侧，提左膝，膝关节成90°，两臂后摆，两手掌从左右体侧向外推，左足落地成弓箭步，两臂伸直前推，立掌，目视前方，鼓腹，气储丹田，舌抵上腭。自然站立，左足向左侧跨出一步，成弓箭步，两手掌交会于腹部前，右手掌在上，左手掌在下，五指分开，然后两手掌往反方向分开，似...阅39&&转14&&评0&&公众公开&&14-03-21 13:02我坚持了二十五年的毎日必站功！需注意的是，六面浑元之力并非肌肉收缩之力使然，它是全身筋骨拉伸与血气运行结合自然产生之力，练习时全身应保持放松，不可有肌肉紧张感，用意不用力是诀窍。人体之气可分为“先天之气”与“后天之气”。“后天之气”有宗气，营气、卫气、脏腑之气。在练习浑元桩时，肾中之精即先天之精受到后天之精的荣养，元...阅33&&转13&&评0&&公众公开&&14-03-21 12:21孙禄堂的不传之密——抻筋拔骨功法孙禄堂的不传之密——抻筋拔骨功法。此法也只有孙禄堂传人支燮堂门人上海的寿关顺先生在练，寿先生说他的老师也把此抻筋拔骨功法功法叫伸懒腰功。关于脚尖和脚跟旋转开步 站立时是脚跟靠拢脚尖分开成 90 度;此时以双脚尖为圆心不动,双脚跟向外开展成双脚尖向内,成内八字;双脚的开度就是原来双脚尖的距...阅60&&转17&&评0&&公众公开&&14-03-21 10:24千斤神腿功 千斤神腿功。本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。松胯法：两脚分开约30-40厘米，足跟相对，足尖外撇至极限时双脚成“一”字，两腿伸直，身体中正，双手在胸前合十成掌，然后曲膝下蹲至大腿成水平时由百会穴带领站直。此式练久则小腿胫骨部肌肉丰满，充满...阅40&&转17&&评1&&公众公开&&14-03-21 00:42少林达摩《易筋经》系统修练法少林达摩《易筋经》系统修练法。十二经脉循行于十二经筋之中，对十二经筋起着营养和主导作用，而十二经脉对十二经筋也起着保护和调节作用。所谓的《易筋经》之筋，指的就是十二经筋。经筋(经脉)循行：手少阳经筋分布于无名指、臂的外侧中间(介于手阳明和手太阳经筋之间)、肩上颈侧与面颊两侧。足太阴经筋(经脉)生...阅42&&转20&&评0&&公众公开&&14-03-21 00:12王铁成先生的练拳劲方法王铁成先生的练拳劲方法武术秘芨。作者：意为拳之魂　　　　下面介绍一种训练力的方法，此法简单易行，经济实惠，不需要任何设备和器具，只需要一颗耐心，但有一个要点，就是绝对不要用力！杜欣按：其实王铁成先生的这种方法和李荣玉先生的“拳重身轻摸劲”，“小天星转摸劲”，“腕关节挺摸劲”有异曲同工之妙。从中体...阅53&&转14&&评0&&公众公开&&14-03-20 23:47是从“心意六合拳”的精碎中总结出了摇、摩、转、压、提、拉、搓、曲、磨丹田等一套动作，并把这些动作联系起来，使之既可作为练习本功法之前的准备动作，又可成为一套独立的体育医疗方法，名为“热身法”或“丹田功”。第二节 摩肩--摩丹田。右肩带动肘和手直线向上拎起(似从井里打水上拎状)，屈肘过头顶到最大限度，顺势向右转腰，带动胯、膝...阅26&&转7&&评0&&公众公开&&14-03-19 13:08速成铁砂掌功与注意事项。一、铁砂掌是一种什么样的功夫铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫，修炼日久，具有开砖裂石之功。三、铁砂掌速成原理铁砂掌功夫为什么能够速成? 可以说，这是每一个读者都很关心的...阅42&&转10&&评0&&公众公开&&14-03-19 12:28混元掌功练法(百日速成铁砂掌辅助功法)此功是百日速成铁砂掌的辅助功法，为不传之秘，虽不练铁砂掌功者习之，练4至五个月后，功劲贯掌也能断砖碎石，两功若能同时并练，则效果更佳。练铁砂掌百日后，功劲虽成但失之过刚，不宜骤离砂袋，如间断过久，功劲渐失，若能继续练混元掌功，不但可免砂袋随身之苦，且可增有劲。确乃铁砂掌习练者作辅助功...阅98&&转32&&评0&&公众公开&&14-03-19 12:27它不同于一般的少林功法，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。一、热身法“热身法”是本功法练功时的一套准备动作。是从“心意六合拳”的精碎中总结出了摇、摩、转、压、提、拉、搓、曲、磨丹田等一套动作，并把这些动作联系起来，使之既可作为练习本功法之前的准备动作，又可成为一套独立...阅41&&转13&&评0&&公众公开&&14-03-16 18:55少林大力鹰爪功少林大力鹰爪功 浏览次数： 242 日期： 09:40.①习者成高马步站立,双手握拳抱于腰间。②同上式,习者仍为高马步站立,双手握拳置于腰间。以鼻吸气,同时双手上提至胸部,待吸气至不能再吸时,呼气,同时双手成爪向下缓慢下按,双臂双爪为紧绷状态,待双手下按至尽头时,吸气,此时双臂双爪仍保持紧绷状态,待吸气至不能再吸时,呼...阅26&&转9&&评0&&公众公开&&14-03-16 18:54收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。第十二势：工尾势　　两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺...阅30&&转7&&评0&&公众公开&&14-03-16 14:37练 眼 法练 眼 法。变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法，是武术内功的必修功法。二、练功方法：有运经功、运视功、运点功，运按功四步练法。现分别阐述：①运经功：指循足厥阴肝经运气去病法，功势与要领同前。双手缓缓向前提起至肩平、屈肘，指尖相对，手心朝下，轻轻下按经膻中、下丹田而...阅34&&转9&&评0&&公众公开&&14-03-16 14:24武当道家丹功百日筑基功道家丹功，古时称玄功。武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。武当内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。功法秘诀：　功法总诀： 上丹端身坐，巍巍不动型。功法特点与要求：　　一、...阅34&&转10&&评0&&公众公开&&14-03-15 22:04抗打内功的秘密与练习方法。贯气与哈气诀是峨眉内五行七星功法的重要部分，贯气促使气贯全身，肾气更盛；拍打使气更深入，哈气则气固，促使身体内外浑圆一体。部位顺序：下丹田——两肋（从上而下，左手击右肋，右手击左肋）——胸口（左手击右乳直线而下，右手击左乳直线而下）——肾子（左手击右，右手击左）。哈气气感强烈，其妙无穷，效应...阅67&&转22&&评0&&公众公开&&14-03-15 22:01
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