&p&记得第一次来知乎面试时，看山没有穿正装。
&/p&&p&（好吧，其他衣服…也没有穿。） &/p&&p&&br&&/p&&p&知友 &a class=&member_mention& href=&/people/fabeccacd1c8d6d& data-hash=&fabeccacd1c8d6d& data-hovercard=&p$b$fabeccacd1c8d6d&&@小红拖拉机&/a& 是资深的人类 HR ，&/p&&p&他教给北极狐一套「面试秘籍」。&/p&&p&想分享给你，&/p&&p&一起变成更好的职场狐 /人。（握拳&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/935488& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-8adc6f06ab8b87ae09f45_b.jpg& data-lens-id=&935488&&
&img class=&thumbnail& src=&/80/v2-8adc6f06ab8b87ae09f45_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/video/935488&/span&
&p&不在 Wi-Fi 环境也可看漫画 ZHI-&/p&&img src=&/v2-a04c47c762ad66f8c1a3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&5938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/v2-a04c47c762ad66f8c1a3_r.jpg&&&p&你是看山心中，最棒的人类。想从北极打电话给你。&/p&&img src=&/v2-d3e178d035ed7fda64681d5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/v2-d3e178d035ed7fda64681d5_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&p&&/p&
记得第一次来知乎面试时，看山没有穿正装。 （好吧，其他衣服…也没有穿。） 知友
是资深的人类 HR ，他教给北极狐一套「面试秘籍」。想分享给你，一起变成更好的职场狐 /人。（握拳不在 Wi-Fi 环境也可看漫画 ZHI-你是看山心中，最棒的人类。…
&p&&b&这是兵哥每天一篇文章的第1167天&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1e94dfb7fdcca01f4624ec_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/v2-1e94dfb7fdcca01f4624ec_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一、关于目标的故事&/p&&p&目标有多重要呢？&/p&&p&兵哥给你分享一个故事。美国耶鲁大学在1953年的时候对应届毕业生进行了一项调查，研究人员Eric问参与调查的学生这样一个问题：&b&“你们有目标吗？”&/b&&/p&&p&只有&b&10%的&/b&学生认为自己有明确的目标。&/p&&p&Eric又问了第二个问题：&b&“如果你们有目标，那么，你们可不可以把它写下来呢？”&/b&&/p&&p&结果只有&b&4%的学生&/b&清楚地把自己的目标写下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&20年后&/b&，Eric在世界各地追访当年参与调查的学生，他发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。&/p&&p&&br&&/p&&p&Eric说：&b&这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和&/b&。那些没有写下人生目标的96%的人，一辈子都在自觉不自觉地，或者完全无意识地帮助那4%的人实现他们自己的人生目标。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-358cebba4850_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-358cebba4850_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&几十年后，有人做了和目标相关的调查。&/p&&p&2008年, 加利福尼亚州多明尼克大学的盖尔·马修斯博士做了一项研究。他招募了267个来自不同国家的不同行业的人（包括律师、会计、非营利组织员工、市场营销人员等）。统计发现，将既定目标写出的人更有可能完成目标，并且完成目标的概率比没有写出的人&b&高39.5%。&/b&&/p&&p&从以上两个调查中，我们得出以下结论：&b&一、&/b&善于设置目标的人，比不设置目标的人成功概率更高&b&二、&/b&不仅要定目标，而且还要把目标写下来，写下目标的人，比不写目标的人更容易成功&b&三、&/b&4%的人拥有的财富超过96%的人总和，你想成为那4%的人，你就要学会设置目标兵哥一直说：&/p&&blockquote&知道做不到&br&等于不知道&/blockquote&&p&光知道设置目标、写下目标的重要性还不够，你要将这个理念运用到你的工作中，学习中和生活中。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、如何把目标管理用于工作中&/p&&p&关于目标管理，有太多的内容可以展开，但兵哥我喜欢给你分享简单的、容易操作、效果好的干货，所以今天就给你分享最干的干货。该方法基于一个重要的理念，那就是&b&最重要的事只有一件&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-78df29ee3dfd1e0e71e07f8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-78df29ee3dfd1e0e71e07f8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&绝大多数情况下，你只需要把某一件事做到极致，你就可以省去做其他的几百件，几千件事。&/p&&p&举个例子，如果你把大部分精力放在&b&寻找一位好伴侣&/b&上，你把这一件事情做好了，你就省去了做其他几百件事。&/p&&p&比如你找到一位好妻子，那你就不用再花心思去解决无穷无尽的婆媳关系、妻子和她的前男友们的关系、妻子和孩子教育的问题。再举个例子，如果你把大部分精力放在&b&寻找一家好公司&/b&上，你把这一件事情做好了，你就省去了做其他几百件事。&/p&&p&比如你找到一个好公司，你就不用再花心思去解决无穷无尽的办公室政治、和同事的扯皮问题。那如何把最重要的事情落到实处呢？用兵哥制作的这个表格就行：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-310077bfb2ae8c7f3053f0eccf6c822d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-310077bfb2ae8c7f3053f0eccf6c822d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&采用提问的方法，问自己关于&b&最重要的那一件事是什么&/b&的问题，从长远目标问到5年目标再问到当下的目标。还是那句话，&b&假传万卷书，真传一句话，&/b&方法不用多，把一招用到极致就行。&/p&&p&三、如何把目标管理用于社群营销中&/p&&p&很多社群为什么会逐渐死掉呢？很重要的一个原因就是&b&社群里没有目标。&/b&&/p&&p&创始人没有目标，不知道建立这个群到底想实现什么。创始人也没有给会员设立目标，会员也不知道每天呆在群里做啥。&/p&&p&正确的方法，是给社群的会员设立一个目标。举个栗子，由于创造一套理论，写一本书不是听2天的课就能彻底解决，所以参加完&b&《创造一套理论，让你成为行业第一人》&/b&一对一私密培训的学员，我给了一个超级福利，那就是3年内免费参加线下培训，这样有问题就可以随时得到解决。更重要的是，在结合我多年写书的经验上，我给大家设置了一个合理的目标，&b&三个月写出可以出版的书&/b&。&/p&&p&有了这个目标，会员就不会在群里闲聊，大家会在这个目标的引导下，安排每天的写作内容。你还记得文章开头的盖尔·马修斯博士做的研究吗。他招募了267个来自不同国家的不同行业的人。&/p&&p&统计发现，将既定目标写出的人更有可能完成目标，并且完成目标的概率比没有写出的人&b&高39.5%。&/b&在社群营销过程中，不能只是设置目标，还有让会员把自己的目标写下来，比如，我的社群会员就写下了这些目标，他们承诺从几月几号开始写文章。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-df7aac1c19ff5e5aec698e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-df7aac1c19ff5e5aec698e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有了这样的公开承诺，会员们完成目标的概率就会大幅度提高。&/p&&p&如果你想掌握每天你写一篇文章的方法如果你想创造一套理论，从而成为行业第一人&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&--End--&/p&&p&欢迎关注张兵爱学习微信公众号：zbaxx2017&/p&&p&&/p&
这是兵哥每天一篇文章的第1167天 一、关于目标的故事目标有多重要呢？兵哥给你分享一个故事。美国耶鲁大学在1953年的时候对应届毕业生进行了一项调查，研究人员Eric问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10%的学生认为自己有明确的目标。Er…
&img src=&/50/v2-d19e8d5a86a1aba44b885a8ff9fd8019_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/50/v2-d19e8d5a86a1aba44b885a8ff9fd8019_r.jpg&&&p&&b&照例：&br&&br&本人才疏学浅，疏漏之处不可避免，望海涵并指正，希望各位亲能多多在评论区留言orz &br&&/b&&/p&&p&&b&没错懒癌爆发……&/b&&/p&&p&&b&其实是作业太多……&/b&&/p&&p&&b&这篇文章拖到了现在，还请大家原谅&/b&&/p&&p&&b&(??ω??)??&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外，本篇文章26000+字，50+图&/b&&/p&&p&&b&字字手打，图图批注&/b&&/p&&p&&b&希望大家能够……支持……QAQ&/b&&/p&&p&&b&留个关注再走可好？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&日，DDG51项目首舰“阿利伯克号”正式服役，在经过了CG47到CG73的铺垫后，蓝星上的海军正式迈进了一个全新的时代。&br&&br&自此，伯克们跟着航妈赴汤蹈火，前脚在X海自由航行，后脚就在X湾猛射导弹。 &br&在大银幕上还和各色天顶星人大战三百回合，打的不亦乐乎。&br&&br&伯克们驰骋蓝海的耀武扬威，让“宙斯盾”这个名词变得家喻户晓，让“四面大盾”的观念深入人心。&br&&br&“四面大盾”是中国海军人多少代的希冀梦想&br&“四面大盾”是深蓝航迹的伟大标志和终极象征 &br&&br&大盾啊，你终于来了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&今天我们就一起回顾这象征着中国海军光荣与梦想的军舰走过的伟大历程&/p&&p&——
&b&中华神盾&/b&：052C级驱逐舰 &/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3b1ffa19f980bbe5845390_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-3b1ffa19f980bbe5845390_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part1 盾之梦想&/b&&/h2&&p&1983年，世界上第一艘盾舰提康德罗加号服役；&br&1988年，宙斯盾系统迎来了自己首个战果——一架伊朗民航的客机，这次“精准”的打击使宙斯盾“一战成名”。 &br&&/p&&p&在这个部分里，我们先探讨几个最基本的问题：&br&&b&什么是“盾”，“盾”由什么构成，“盾”有什么好处&/b&&br&（不要觉得这些问题naive，仔细想想其实不好回答的QAQ） &br&&/p&&p&&b&宙斯盾&/b&，大名应该叫做&br&&b&Airborne Early-warning Ground Integrated System&/b&&br&直译为：空中预警-地面综合系统 &/p&&p&他是一个作战系统！ &br&他是一个作战系统！ &br&他是一个作战系统！&br&&/p&&blockquote&一套“宙斯盾”是包括&br&&b&“探测”&/b&，&b&“指挥”&/b&，&b&“交战”&/b&三大方面，由&br&MK1指挥与决策分系统，&br&MK1武控分系统，&br&MK99火控分系统，&br&MK1战备状态测试分系统，&br&MK26/41/57导弹发射分系统&br&AN/SPY或AMDR相控阵雷达分系统&br&六大子系统有机组合而成的作战系统。&/blockquote&&p&他真的不是一艘军舰………… &/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2e7c240bd9b9f2babd9f69_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1028& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-2e7c240bd9b9f2babd9f69_r.jpg&&&img src=&/v2-2e2e7bde48266bbb8cf15b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-2e2e7bde48266bbb8cf15b_r.jpg&&&img src=&/v2-9cc8d2dcc3c8345aeb3cda_b.jpg& data-rawwidth=&1477& data-rawheight=&985& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1477& data-original=&/v2-9cc8d2dcc3c8345aeb3cda_r.jpg&&&img src=&/v2-67add5bbba962f531e77cacb2db59a50_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-67add5bbba962f531e77cacb2db59a50_r.jpg&&&img src=&/v2-f4ac70833eefd31f3fb15_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-f4ac70833eefd31f3fb15_r.jpg&&&img src=&/v2-cb1f677ba6_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&988& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-cb1f677ba6_r.jpg&&&img src=&/v2-d3babec46de60f6cdfad_b.jpg& data-rawwidth=&1439& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1439& data-original=&/v2-d3babec46de60f6cdfad_r.jpg&&&img src=&/v2-6b068eb02fa6ba3799439_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-6b068eb02fa6ba3799439_r.jpg&&&p&我们总结一下，广义上的“盾”指的是舰载作战系统，其特征包括：&br&&/p&&blockquote&&b&① 先进的观通手段（在目前就是多功能相控阵雷达）&br&&/b& &b&② 先进的统一的武器控制和决策指挥系统&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-68d982bf0e308f7c561a4dd_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1037& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-68d982bf0e308f7c561a4dd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-02fb34cc829aefe56a85a_b.jpg& data-rawwidth=&1439& data-rawheight=&948& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1439& data-original=&/v2-02fb34cc829aefe56a85a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&“盾”所带来的优势可以从两方面考虑， &/p&&ul&&li&对于一艘军舰本身来说： &/li&&/ul&&p&最明显最直接的优势就是&b&显著提高军舰全方位多目标的打击和拦截能力&/b&；&br&“盾”的出现也进一步&b&打破了舰载各子系统之间的隔阂，互联互通，提高了指挥和攻击效率&/b&； &br&“盾”在设计伊始就有&b&标准化，模块化&/b&的意识，给以后的&b&软硬件升级预留了相当大的空间&/b&，促使舰艇能够不断升级拓展功能，提高战力。&/p&&img src=&/v2-9cff4ef7b3756dce5fd4f35e12cc6d0a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-9cff4ef7b3756dce5fd4f35e12cc6d0a_r.jpg&&&img src=&/v2-ed6da3aafde8_b.jpg& data-rawwidth=&1439& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1439& data-original=&/v2-ed6da3aafde8_r.jpg&&&img src=&/v2-9bd83dccead_b.jpg& data-rawwidth=&1343& data-rawheight=&1908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1343& data-original=&/v2-9bd83dccead_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&稍微宏观一点来看，&/li&&/ul&&p&“盾”的使用也&b&极大程度加强了军舰之间的数据信息共享&/b&，将海战的基本单位从“军舰”整合成了“编队”。 &br&这些变化直接推动了诸如&b&平台中心战&/b&，&b&联合交战（CEC）&/b&，&b&网络中心战&/b&，甚至&b&分布式杀伤&/b&等一系列新兴概念的提出与发展，奠定了全新海空战争体系的基础。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&上世纪80年代，是兔子和鹰酱最亲昵的时候，宙斯盾这种新鲜玩意进入了中国军工人的眼帘，正如局座曾经提过的那样“那时关系好着呢，我们上他们的宙斯盾舰，连电路板都拆除开给我们随便看……” &/p&&p&也正是趁着蜜月期的东风，才刚刚迈进“集中指挥，分散控制”时代的中国海军很早就接触到“宙斯盾”这个革命性的战斗系统。&br&时至今日，我们很难猜测当年中国的军工人第一次见到宙斯盾时的复杂感情了。 &/p&&p&我们只知道：&br&在&b&1989&/b&年，海军开始讨论052后续舰的研制工作；同年，在亚龙湾畔和香山脚下，海军装备部组织了多次关于舰载多功能相控阵雷达的论证会。 &b&1993&/b&年，中乌签订UGT-25000引进合同。&br&&b&1995&/b&年，研制大型S波段舰载多功能相控阵雷达的命令正式下达。&br&&b&2000&/b&年，052C级首舰在江南造船厂切下第一块钢板。&br&&b&2003年，她终于来了&/b& &/p&&img src=&/v2-698afca325bba31be8653_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-698afca325bba31be8653_r.jpg&&&p&（听说03年下水的时候的盛况堪比歼20，无数军迷泪目？有没有亲历者求科普）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part 2 盾之荣耀 &/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在上一章里，我们讨论了&b&广义&/b&上的“盾”，也就是战斗系统；&/p&&p&现在我们来讲讲&b&狭义&/b&上的“盾”，也就是多功能相控阵雷达。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在介绍主角346之前，我们先来梳理一下几个基本概念。 &/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&首先，什么是&b&相控阵&/b&？ &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&答案就在名字里：&br&&/p&&blockquote&&b&相控&/b&：不同于机械扫描雷达的通过天线转动来实现电磁波定向发送，相控阵雷达通过信号单元发射不同相位的电磁波相互耦合实现不同方向的传播。 &br&&br&&b&阵&/b&：由信号单元组成发射阵列。&/blockquote&&p&（感谢@背锅侠） &/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&其次，什么是&b&多功能&/b&。&br&&/li&&/ul&&p&按照功能区分，雷达可以分为三大类，&/p&&p&即&b&搜索，跟踪，火控&/b&；&/p&&p&多功能就意味着&/p&&p&&b&一部雷达可以实现多个功能&/b&。&br&&/p&&p&我们连着上面相控阵一起打个比方：&/p&&p&&b&假设这里有一间黑暗的房间，我需要用灯光来照亮它。&/b& &/p&&blockquote&如果我有一支普通的只有一个灯泡的手电筒，那么我就需要不断改变调整手电筒的指向来照亮各个方位（这个过程叫机扫，即MSA）；&b&这就是普通雷达。&/b&&br&&br&如果我有一面有许多led的面板，而且每一个led灯珠背后都有伺服机构，能够改变单个灯珠的照射方向，那么我就可以直接控制led灯珠朝左偏，照亮房间左边，led灯珠向右偏，照亮房子右边，甚至一部分向左偏，一部分向右边，同时照亮不同方位，而不需要直接转动面板（这个过程叫电扫，即ESA）；&b&这就是相控阵雷达。&/b& &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&相比普通雷达，相控阵有如下优势：&/p&&p&① 我的led灯珠坏了几个不太影响照明效果&/p&&p&&b&→部分tr损坏对整体无决定性影响，提高稳定性和抗战损性。&/b&&/p&&p&② led灯珠可以分别照亮不同方位&/p&&p&&b&→分开不同波束追踪不同目标，提高指向性，提高精确度，提高探测距离。&/b&&/p&&p&③ 我还可以顺带用led面板打出爱豆名字啊……&/p&&p&&b&→ 可以充当多用途天线，整合数据链，电子对抗等等功能。&/b&&/p&&p&④ &b&较低的旁瓣影响，还可以随意变频，减少被截获或干扰的机率&/b&。&/p&&p&（不知道该如何打比方了）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5ab752afa24cdda910fa063c_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-5ab752afa24cdda910fa063c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&blockquote&如果我有一个面板，上面装的是一排日光灯管，每一个根日光灯管都可以控制上下俯仰，那我只需要水平转动面板，就可以照亮屋子；&b&这就是三坐标雷达。&/b& &/blockquote&&img src=&/v2-5dd86db03e8ffec6ef67f41_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5dd86db03e8ffec6ef67f41_r.jpg&&&img src=&/v2-a196bdcd9bc419c433ead8a77ced8ea0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a196bdcd9bc419c433ead8a77ced8ea0_r.jpg&&&blockquote&现在我已经有一个LED灯珠面板了，不过我一个面板也只能照射到一定的角度，为了能让整个屋子都亮堂起来，所以我决定朝四个不同方位放四个面板；&b&这就是四面阵。&/b&&br&&br&&br&现在我已经有一个LED灯珠面板了，不过我一个面板也只能照射到一定的角度，为了能让整个屋子都亮堂起来，我决定加一个旋转的底座，这样在一定时间内屋子每个角落都能被照亮一次；&b&这就是旋转阵。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-afbbc898cab8aed07ca056_b.jpg& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&1907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&/v2-afbbc898cab8aed07ca056_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&还是那间小黑屋，现在我要照亮这个屋子，防止有小偷入侵。&br&&/p&&blockquote&为了能第一时间发现小偷，我需要用一盏泛光灯去照亮整个屋子，但这个泛光灯不需要把整个房间找的雪白明亮，我只要能够发现有一个大概的人影就好了；&b&这就是搜索雷达。&/b&&br&&br&发现有动静后，我需要用聚光灯去确定小偷的位置，去看看他准备往哪里跑；&b&这就是跟踪雷达。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fa517c644aa193dc559500_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&477& class=&content_image& width=&400&&&p&&br&&/p&&blockquote&确定小偷的踪迹后，我用我枪下挂的激光瞄准；&b&这就是火控雷达。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&因为实现不同功能需要不同的工作频率，工作方式，早些年我们需要多个雷达来实现这几个功能。但随着技术进步，我们可以在一部雷达上实现多种任务了，也就是“多功能”。&/p&&p&典型的例子就是实现搜跟火一体的欧陆小盾APAR。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4a0cbb3fdc16f_b.jpg& data-rawwidth=&1439& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1439& data-original=&/v2-4a0cbb3fdc16f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3e6f4bf86af90607ccd3_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-3e6f4bf86af90607ccd3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f5c44c55a91a3ddb6e2d4cb09d38e1ba_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-f5c44c55a91a3ddb6e2d4cb09d38e1ba_r.jpg&&&p&…………………………………………………………………………&br&&/p&&p&接下来，我们再来讲讲另一个重点，&b&雷达频段&/b&。 &/p&&p&目前主流雷达频段有&b&L，S，C，X &/b&&/p&&p&一般来说， &/p&&blockquote&&b&探测距离：L＞S＞C＞X &/b& &b&探测精度：X＞C＞S＞L &/b&&/blockquote&&p&（不要问我为什么，这是在欺负文科生……） &/p&&p&&br&&/p&&p&所以说，&b&L，S波段的雷达通常用于远程搜索&/b&，其精度不能满足火控需求；&/p&&p&而&b&C，X&/b&则因为距离不足，常常作为&b&火控，射控或者对精度要求高的对海搜索或低空补盲&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6c2b59cebb36b4203bcb_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/v2-6c2b59cebb36b4203bcb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8f887d90f495d44b7242b_b.jpg& data-rawwidth=&1412& data-rawheight=&1908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1412& data-original=&/v2-8f887d90f495d44b7242b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f7d38d3c183febd5f8e9_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-f7d38d3c183febd5f8e9_r.jpg&&&p&…………………………………………………………………………&br&&/p&&p&讲到了频段，很自然引出另一个更重要概念，&b&大盾和小盾&/b&。 &/p&&p&由于其频段的特点，&b&采用S段的相控阵雷达通常会把阵面放大，以容纳更多的t/r组件，进一步发挥其发现距离和在中高空的优势。 &/b&&/p&&p&而&b&采用X段的相控阵则会控制体积，使其能够安装在舰艇相对较高的位置，增强中低空探测能力。 &/b&&/p&&img src=&/v2-abffdb52ff96bc_b.jpg& data-rawwidth=&1739& data-rawheight=&2673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1739& data-original=&/v2-abffdb52ff96bc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&为了弥补小盾在中远程上劣势，小盾舰通常都会带上&b&一部L段的三坐标远程警戒雷达&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7e8ad5b4c49fa277d663_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-7e8ad5b4c49fa277d663_r.jpg&&&p&同样的，为了弥补大盾在中低空上的劣势，&b&大盾舰除了本身装备补盲雷达外，更重要的依靠编队的CEC能力&/b&（我们在Part1里提到过的），&b&依靠编队内的预警机以及装备其他雷达的护卫舰&/b&（比如中国的054A，日本的秋月）&b&提供更准确可靠的中低空态势&/b&，进行相应的防御和攻击。（当然像55那样大S+小X更是锦上添花啦）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e4fffb3a5fb036052adc_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-e4fffb3a5fb036052adc_r.jpg&&&p&体系化下的大盾舰能在低中高，近中远各种情况下全面碾压小盾舰的存在，毕竟本身大盾在探测距离和精度上都远优与远程警戒雷达，而小盾即使再高也高不过天上飞着的预警机。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1a03fb569ffaed617a42b6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-1a03fb569ffaed617a42b6_r.jpg&&&img src=&/v2-349dd803c4e48c5d3da3_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-349dd803c4e48c5d3da3_r.jpg&&&img src=&/v2-eaf13f62acbea74ca4e5d44_b.jpg& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-eaf13f62acbea74ca4e5d44_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&如果一定要区分的化，&b&大盾所代表是中远程的防御与打击能力远比小盾擅长的中近程，中低空防御能力重要。&/b&&/p&&blockquote&&b&在舰队防空中如果有一个先后顺序的话，那么应该是先解决了中高空，中远程防空的问题才有资格谈低空防空。 &/b&&/blockquote&&p&（感谢@乘龙吞云） &br&&/p&&p&以印度引以为傲的神盾加尔各答级为例，其EL/M-2248和巴拉克撑起的防空圈充其量只有75km，这个距离甚至都没超过普通滑翔制导炸弹打击范围，更别提威胁到载机了。&/p&&p&可以预见，一架满载雷石6或者J弹的轰炸机都可以轻松刺穿加尔各答的防空圈，自身难保下就更别提什么编队保护了。 &/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-64fa1f20c5e034b87edf6f1e6b8736eb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-64fa1f20c5e034b87edf6f1e6b8736eb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&再举一个例子，还是阿三，还是他们引以为傲的布拉莫斯。当布拉莫斯肆无忌惮走高弹道时，射程超过300km，可逼它掠海突防，射程会骤降到不到100km。 &/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ece7f9a76f37cec8c5f2_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/v2-ece7f9a76f37cec8c5f2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&所以说，低空突防相对于高空突防而言成本更高、实现难度更大，同样的对舰打击，来自高空的攻击比来自低空的攻击更容易实现。&/b& &/p&&p&但是在目前世界上，只有中国和美国以及小兄弟采用大盾舰的方案，而毛子以及欧猪各国都选择了小盾舰。 &/p&&p&这么选择也是有原因的，因为“小盾+远程警戒雷达”虽然在中远程松弛，在中近程也不如编队CEC，不过对于没有大驱护编队和航妈战斗群是国家，小盾可以一次性解决所以问题，&b&不失为一种性价比极高的方案&/b&；&br& 而中美两国，&b&都拥有或者正在筹备的完整舰艇编队体系&/b&，中国毅然决然的走上了大盾之路，选择优先发展中远程防空体系，&b&这是有战略定力的考量。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在052C上选用四面大S盾，而不是一步到位走小盾道路，也从侧面再一次印证了中国海军的航母梦想一直是一个稳扎稳打，长远考虑的计划。&/b&（这也是本系列中第三次从一个技术细节看出中国海军的发展计划）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part 3海之星&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在综述完广义上的盾和狭义上都盾之后，我们回到052C，来看看那牵动了无数军迷梦想的&b&海之星&/b&——&b&H/LJG346雷达&/b&。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在Part 1中我们提到，346雷达的论证工作在1989年开始了，更具目前透露的资料一共进行了三次论证会，分别为一次“三亚论坛”和两次“香山论坛”。&/p&&p&而346雷达正式立项这是在1995年，在年之间，&b&14所的S波段方案和二院23所的C波段方案都进行了预研制，并且针锋相对，互不相让。&/b& &/p&&p&1994年，14所率先在tr组件取得的突破；95年著名的“十院士评审”最终确定&b&052后续舰&/b&（注意不是052C）将采用14所&b&“S波段主阵面+C波段应答信标阵面”&/b&方案的雷达。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0b185c5c9a83f4dfd5637acc30f2020c_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/v2-0b185c5c9a83f4dfd5637acc30f2020c_r.jpg&&&p&这里勘个误，以前我采用扬基的说法把其当做052的设计猜想，现在看来应该是052后续舰的模型。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在回想起来，如果当年选择了C段雷达，我们真可能会点出一条完全不一样的科技树…… &br&&/p&&p&关于346的性能问题，各种资料众说纷纭……本人实在还是年幼无知simple+naive……真的无法准确辨别各类资料的真伪……现在只能总结比较高可信的讯息如下：&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&① 单面阵重&b&4吨&/b&左右，尺寸比SPY大了整整一圈差不多有4米，阵面tr组件从开始论证时的3400+一路飙到了&b&5000+&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-27d8ac9085fcf772df43_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-27d8ac9085fcf772df43_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&② 采用的仍是&b&硅双极管&/b&，没有用GaAs，更没有GaN。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e127cbada3ef52_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&340&&&img src=&/v2-e1ffa3f2162_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-e1ffa3f2162_r.jpg&&&p&③ 最初的四单元组件tr平均功率只有十余瓦，后来应该显著减小了体积并提高了功率。 &/p&&p&&br&&/p&&p&④ &b&S波段主阵面进行搜索跟踪等任务，C波段信标应答阵面负责对红旗9进行制导。&/b&并且C波段阵面在S波段阵面的上下两条。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c8e5acdc3f18fa35feba4b_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-c8e5acdc3f18fa35feba4b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cfe8b4fc1c4d0_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&119& class=&content_image& width=&200&&&p&&br&&/p&&p&所以说，在某种意义上，346还是一个双波段雷达23333。类似的情况还发生在了脚盆鸡的秋月级上，因为原型计划装备的主动标2临时变卦成ESSM，所以不得不加上一个X小盾用于火控。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2e38f8576faf0cb26c0f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-2e38f8576faf0cb26c0f_r.jpg&&&p&（顺便考大家一个小问题，请问旁边高波级算不算盾舰，为什么）&/p&&p&&br&&/p&&p&⑤ 海军装备部在第一次讨论时要求的性能指标是对常规空中目标发现距离为200km，在后来不断改进后，&b&在主瓣上对常规空中目标探测距离应该超过400km&/b&，稳定跟踪距离超过350km。&/p&&p&&br&&/p&&p&⑥ 采用静压风冷结构，下面这个杆子和风冷结构无关，更不是晾衣服的，而是用于&b&近场校准的辅助天线&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d3c0f380df336fb85f0157_b.jpg& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/v2-d3c0f380df336fb85f0157_r.jpg&&&p&⑦ 参考地面红旗9系统，&b&推测052C全舰的火力通道在12-16个之间&/b&，优于051C上的6个以及不开分时只有3个的伯克…… &/p&&p&&br&&/p&&p&综上，综合大量数据与猜想，我们估计346雷达的性能应该与皿煮过AN/SPY-1早期型号相当，逊于装备伯克的1D，和1D（V）还有一定差距。 &br&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，346雷达的北约代号是Dragon Eye；确实346也是052C上画龙点睛之笔。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part 4 二十年膜一舰&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&从1989年算起，到第三艘052C级150长春舰于2013服役，052C花了差不多20年才形成稳定的战斗力。&/p&&p&这期间所付出的巨大的努力，肯定不是我们三言两语就能讲清楚的。（当然具体细节我也不知道……）&/p&&p&在这一部分里，我们来讨论一下052C级驱逐舰的其他技术细节。&/p&&p&&b&…………………………………………………………………………&/b&&/p&&ul&&li&先从&b&总体设计&/b&开始：&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&作为和052B同平台的舰艇，052C的排水量比052B多了千余吨。&/p&&p&这么做带来最显著的问题就是&b&动力的衰减&/b&，UGT-25000放在5000吨级的052B也只能说是“门当户对”，放在满排近7000吨的052C上就有一点力不从心了。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e96bee2e84d80_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-e96bee2e84d80_r.jpg&&&p&也是从052C开始，兔子的驱逐舰套上了最高航速不过28节的魔咒……………… &/p&&p&除此之外，四面大盾还带来了&b&异常严重的稳定性问题&/b&；相比052B作为兔子海军里重心控制的最好的舰艇，052C可以说是走向了另一个极端……&/p&&p&在海试其间和交付部队后，052C在稳定性和适航性上估计都遇到了不小的挑战。不过值得庆幸的是，在十年的磨合后，这个问题目测已经得到了解决。 &/p&&p&在隐身性方面，052C和052B也是站在同一个档次上的，天线缺少集成，布置还是比较杂乱，和武二弟相比还是有一定差距。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ac977f581ceca2dc721c_b.jpg& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&/v2-ac977f581ceca2dc721c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&动力系统上不赘述，参见以前的052B。&br&&/p&&p&&b&…………………………………………………………………………&/b&&/p&&ul&&li&&b&接着我们来看看武器系统：&/b& &/li&&/ul&&p&讲到052C，我们就不得不提&b&海红旗9&/b&了。&/p&&p&初代红酒和我们上篇提到的里夫还是一定血缘关系的。&/p&&p&同样是大轮盘；&/p&&p&同样的冷发射；&/p&&p&同样两级无翼布局；&/p&&p&同样惊人的身材和战斗部……&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-470f0ffad0ebf90b29b9c1dfcb80b2e9_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&466& class=&content_image& width=&358&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8e2a65d63e155def008d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&951& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-8e2a65d63e155def008d_r.jpg&&&p&当然区别也不少，&/p&&p&052C的大轮盘是每一个发射筒都能开盖，&/p&&p&没有里夫甲板下复杂的旋转机构；&/p&&p&野生的红酒应该也是采用的TVM制导模式，改进的红酒B据说是主动雷达制导惹；&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-130a4f6f0ee2ce9beacaf_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/v2-130a4f6f0ee2ce9beacaf_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&除此之外，为了适应兔子驱逐舰的大小，红酒比里夫小了一个身形，里夫弹长7.5米而红酒只有6.2米&/p&&p&（其实红酒这个大小已经和标6相当了，只不过标6更细而且…………射程……远好多…………）&/p&&p&不过身材的缩减也导致早期红酒射程只有120千米，刚刚够到了主流远程区防弹的门槛。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&……………………………………………………………………………&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其次便是在舰舯的&b&鹰击62&/b&，借此机会我也顺便谈一下我对反舰导弹的看法。&br&&/p&&p&62弹作为一款远程亚音速弹，一直被人嘲笑，确实亚音速超低空突防确实让人觉得有点不靠谱。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4ef2e042907_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-4ef2e042907_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&但是我们要知道，反舰导弹与军舰这“矛与盾”之间的竞争，早已不单单是速度有多快，战斗部有多重；在这斗智斗勇中，&b&“斗智”的作用日益比“斗勇”重要&/b&。 &/p&&p&不久前胡赛打的两发［疑似］C802就是很好的证明，虽然惊慌失措的伯克发射了两发ESSN一发标2拦截，但是两发C802直接在SLQ-32的迷魂下直接坠海，甚至不用后面那三发导弹的物理撞击……&/p&&p&而且伯克还没开出nulka那样的大招…… &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我们不得不承认，无论是我们引以为傲的83，还是一些人更加崇拜的日灸，花岗岩，在当今时代，是不能对一艘现代驱逐舰产生实际意义的威胁的（更别提航母了）&br&&/b&&/p&&p&当然，超音速还是反舰导弹的一个重要指标啦，以上一大段只是批判一些人“惟超音速论”的观点。&/p&&p&但是，&b&在目前的技术状态下“高速”和“隐身”，“射程”确实是一个不可调和矛盾，我们也看到，美俄在下一代的反舰导弹都不约而同的选择了后两者，运用更多“斗智”的技术手段提升突防能力确实是不错的选择。 &/b& &/p&&p&回到鹰击62，兔子看上62弹很大程度就是看上了他的射程。83弹只是解决了远程打击能力有无的问题［射程还没超过人家防空圈玩个p啊……］，62弹则让052C对海面的有效打击距离达到了400余公里，对海区的控制面积是以往驱护舰的近十倍；&b&这也意味着这艘军舰的执行攻击或者拒止任务的适用范围和效率都大大提升。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fef7ee1d9a675_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fef7ee1d9a675_r.jpg&&&p&同时，鹰击62的射程早已大大超过了军舰本身的制导距离，这也间接证明了052C拥有完善的CEC能力。&/p&&p&为此我们也不难理解皿煮国坚持要LRASM的原因了。&br&&/p&&p&&b&……………………………………………………………………………&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&观通设备&/b&上我们讲一下那个让大家喜闻乐见的&b&517M米波雷达。&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fb5b01f20deafad3e24c_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/v2-fb5b01f20deafad3e24c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&在052C/D上装备了米波雷达的作用主要有两个： &/p&&p&① &b&据说米波有反隐身的奇效&/b&，中国周边这种客观环境要求l海军不得不重视反隐身能力的建设。&br&&/p&&p&② 大型相控阵雷达耗电量大，发热量大，有连续使用时间的限制；此外，新型雷达的电磁信号特征是对手梦寐以求关键情报讯息；&b&在低威胁的环境中用老当益壮的517完成警戒任务，有特殊情况再开动大盾；即反隐身，又实现了不间断检测，好保证了机密的电磁特征尽量少泄露，一举多得&/b&。&br&&/p&&p&&b&……………………………………………………………………………&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果说雷达是神盾系统的耳目，垂发是神盾的手脚，那&b&舰载指挥系统&/b&就是神盾的大脑了。 &br&&/p&&p&从673到ZBJ，中国的舰载指挥系统已经升级了三代：&/p&&blockquote&051G上的&b&ZKJ-1&/b&标志着集中指挥的开始， &br&&br&052上的&b&ZKJ-2&/b&则整合了各个子系统，打通了军舰本身的任督二脉， &br&&br&052C上的&b&ZBJ-1&/b&在极大的提高了数据吞吐处理能力的同时，还突破了舰与舰之间的隔阂，使编队之间数据交换量几何倍的提高了，ZBJ的B也代表着“编队”。除此之外，（回忆一下Part1）&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&凭借后发优势，ZBJ-1基本达到了宙斯盾BaseLine6.3的水平。 &/p&&p&具体的嘛&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-348ca7a0720cff0807df_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&/v2-348ca7a0720cff0807df_r.jpg&&&p&而且，我们的ZBJ也是在不断升级的，从显控台的变化就能看出来。&/p&&p&这是&b&第一代机柜+挂架结构显控台&/b&，装备在052&051B上，此时还是ZKJ时代。&/p&&img src=&/v2-8b5a7e239faab28ce9ae1597_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-8b5a7e239faab28ce9ae1597_r.jpg&&&p&初始的052C上是&b&第二代琴式结构显控台&/b&&/p&&img src=&/v2-6825f0aff35db67607ac2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-6825f0aff35db67607ac2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2bbc2ec80a9c65fd4b60672_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2bbc2ec80a9c65fd4b60672_r.jpg&&&p&中间那个大屏幕挺有趣的大家留意一下233&/p&&p&&br&&/p&&p&而到了2010年，我们已经统一换装了&b&二代后期的薄型显控台&/b&了，作战系统也应该相应的升级到了H/ZBJ-1A&/p&&img src=&/v2-bcedd3a5f95a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-bcedd3a5f95a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part 5 久违的中华神盾&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&052B在解决了区防&b&有无&/b&的问题后，052C的出现，让中国海军拥有&b&可靠的远程区域防空能力&/b&。&/p&&p&052B在解决了远程打击&b&有无&/b&的问题后，052C的出现让中国海军有了&b&更强大的制海性能&/b&。&/p&&p&052B解决了编队数据共享&b&有无&/b&的问题后，052C的出现让中国海军实现了&b&真正的三军联合，协同交战&/b&。&/p&&p&在值得我们骄傲的同时，我们也要认清现实：&br&052C还只是一个非常&b&原始&/b&的“神盾舰”。&br&&/p&&p&除了在&b&吨位&/b&，&b&雷达&/b&等性能上和伯克级有一定差距外；052C最大的遗憾在于&b&没有通用的垂直发射系统&/b&，这也大大限制了我们第一代神盾舰&b&其他功能拓展的实现和后续升级改进的空间。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-72e7c93eea008b2296a23_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-72e7c93eea008b2296a23_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&而且我们也极度缺乏盾舰的使用经验，在战术战法，甚至是训练大纲这种基础的东西上都是一片空白，需要中国海军慢慢摸索，慢慢学习。&/p&&p&从051时代的“远远落后”，052时代的“国际主流”，052C让憋屈多年的中国海军第一次触摸到了“国际先进”的门槛。&/p&&p&也是因为这巨大的跨越，052C一反平时兔子“小步快跑”的求稳定发展的策略，&b&在运用新技术上显得非常激进&/b&，052C上有70%设备是第一次上舰。使用如此之多的新技术可以看出中国对全方位多目标的打击和拦截能力的迫切需求。&br&更多的新技术需要更多时间去磨合，这也必将拖延其形成可靠战斗力的过程。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e96bee2e84d80_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-e96bee2e84d80_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&这也牵出我们下一个问题，052B和052C到底有什么关系？潘老当年一舰双型目的是什么？&/p&&p&作为052的后续舰，B和C几乎实在同时立项的。&/p&&p&在早些年的网络上，流传最广的说法就是B和C是“反潜+防空”组合，但是这个说法是站不住脚的。因为052B本身就有了不错的防空能力，而052C在反潜装备的配置上甚至还有强于052B。中国海军里“反潜+防空”组合只有051C+052。（我们上一篇文章提过）&/p&&img src=&/v2-a20ff5fd5b50aec341aac_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-a20ff5fd5b50aec341aac_r.jpg&&&p&正是因为052C过多的新技术带来不确定型，才需要&b&052B这款稳定可靠的战舰迅速形成战斗力&/b&，正如我们前面所说的，052B是一款有浓厚&b&“应急”&/b&性质的军舰。&/p&&p&&br&&/p&&p&一艘军舰是一个庞大的系统工程，052C级驱逐舰可以说代表了中国在21世纪初工业的最高水平。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，中国海军对052C的进步有着明确的认识，但对052C的不足与缺陷肯定有更清晰的掌握。 所以在完成了3-6号舰的建造后，兔子很快停止了052C这一带有&b&实验性质&/b&的军舰后续建造规划，将研发重心转到了我们的&b&“终极三代军舰”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中华神盾2.0&/b&已经在不远方了！&/p&&p&&b&……………………………………………………………………&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&文末彩蛋：远古时期的052C猜想&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-dce047e6cb3d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-dce047e6cb3d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&看到这里就点个赞吧(●—●)&/b&&/p&&p&&b&能赞助一下穷疯了的小编就更好啦&/b&&/p&
照例： 本人才疏学浅，疏漏之处不可避免，望海涵并指正，希望各位亲能多多在评论区留言orz 没错懒癌爆发……其实是作业太多……这篇文章拖到了现在，还请大家原谅(??ω??)?? 另外，本篇文章26000+字，50+图字字手打，图图批注希望大家能…
&img src=&/50/v2-ff74d5317ce09edf528a414_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/50/v2-ff74d5317ce09edf528a414_r.jpg&&&p&&/p&&img src=&/50/v2-8baacbf537c0bf124395_b.jpg& data-rawwidth=&2480& data-rawheight=&1033& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2480& data-original=&/50/v2-8baacbf537c0bf124395_r.jpg&&&p&一个人强不强大，看他所做的事。&/p&&p&一个人做的事到底能不能成，是看他的思维方式。&/p&&p&&b&所以，优秀的思维方式虽不能一定让一个人强大，但强大的人，是一定具备好的思维方式。&/b&&/p&&img src=&/50/v2-eab2f5eadc6e5c4f22bee4f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-eab2f5eadc6e5c4f22bee4f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&1.长久关系比一昧索取更重要&/b&&/p&&p&在人际交往中，我赞同「馈赠原则」。&/p&&p&即认识一个人后，不要先想着能跟他获取什么，而是先去帮他一个忙。&/p&&p&在这个时代，大多数人都不会想要亏欠别人，哪怕你帮的是个小忙，在你以后需要帮助时，他也会记得给你还一个人情。&/p&&p&若你跟一个人刚认识，或者还不熟时，就去要求别人帮你的忙，那在很大几率上，你很难和他建立起长久关系了。&/p&&p&长久关系比一昧索取重要得多，一段长久稳定的关系，会为你未来的人生路上增加更多的可能性。&/p&&p&所以，&b&别为了一时利益，损害了更为久远的收益，一世的人比一时的钱重要。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.跟人打交道，是看他人怎样而不是地位怎样&/b&&/p&&p&大多数情况下，头衔的确能代表一个人能力究竟如何，但是，这不意味着你跟人打交道，是把头衔放在第一位。&/p&&p&所谓屁股决定脑袋，并不是绝对真理，事实上，是你的脑袋，决定你日后究竟能坐到哪个位置。&/p&&p&如果你在交友上功利心显得过强，请你记住一句话：什么样的人交什么样的朋友。&/p&&p&你抱着功利心去交友，注定会交到一群功利心更强的人，这样的关系，根本是无效的。&/p&&p&甚至，还会将你拖入深渊。&/p&&p&真正强大的人，在交友层面，更看重认知和三观这两个维度，而不是地位和头衔。&/p&&p&&b&强大的人，注定会吸引和他一样强大的人。&/b&&/p&&img src=&/50/v2-28b533a3ceb56ee3d52ceea747fb1a21_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-28b533a3ceb56ee3d52ceea747fb1a21_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&3.遇见危机不退缩，在逆境中体现价值&/b&&/p&&p&大多数人都会知难而退，而强者的思维方式「明知山有虎，偏向虎山行」，他们永不言弃。&/p&&p&强者并不是有勇无谋，而是早已准备万全，才胸有成竹往虎山而去。&/p&&p&&b&哪怕此路险境重重，他们也不会退缩，最终杀出重围，成为千万人称赞的英雄。&/b&&/p&&p&英雄之所以是英雄，是因为他能在危机里不放弃，作出跟大多数人不一样的选择，逆行而上。&/p&&p&在生活、学习和工作中也是如此，不要相信所谓的「吃力不讨好」，若你「吃力」最后「没讨好」，那是因为你不够强，也没想清楚。&/p&&p&&b&若你真的啃下了别人啃不下的骨头，攻克了别人攻不下的难关，吃下了别人吃不了的苦头，扛住了别人扛不了的大旗，你一定是真正强大的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.不追求稳定，始终享受不稳定&/b&&/p&&p&这里的不稳定，不是指生活颠沛流离甚至四海为家。&/p&&p&是指对自身的能力上限有更高的要求。&/p&&p&过于「稳定」的生活和工作，并不意味着你的技能已经娴熟，而是你已经到达了成长的瓶颈。&/p&&p&很有可能，&b&你所谓的十年经验只是重复一年经验十遍而已。&/b&&/p&&p&你要不断为自己寻找新的挑战，学习新的技能，离开舒适区，主动寻找那些让你感到「压力」、「困难」的事情，你才能成长。&/p&&p&就像躺在沙发上喝可乐注定比坚持健身容易，拿着手机打游戏注定比抱着专业教材学习轻松。&/p&&p&坚持后者的人，大多数都会比前者强大，这是不争的事实。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.坚持自己的原则&/b&&/p&&p&很多人爱说：人来到社会上，注定没法坚守自己的原则。&/p&&p&我用我自身经历证明了这句话是错的，在我越来越强大后，我的棱角并没有被磨平，反而越来越鲜明。&/p&&p&一个不能坚持自己原则的人，也许会在短时间内得到所谓的上升，但是，终有一天，他会翻船。&/p&&p&坚持自己的原则，不是傻气，更不是不懂人情世故，而是他们有着超出常人的毅力和远见，只是暂时身边没人理解罢了。&/p&&p&&b&你不要因为他人随波逐流，而放弃了自己的原则。&/b&&/p&&p&&b&坚持下去吧，总有一天，你会看见曙光。&/b&&/p&&img src=&/50/v2-4af67c47bda402ff94cc23d032a1c23c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-4af67c47bda402ff94cc23d032a1c23c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&最后，谢谢你因为简浅看完这些字，有什么话想说的就写在这里吧，我会看的，我是你的邻家好朋友。&/p&&p&愿你也能掌握这 5 种思维方式，成为真正强大的人。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&文章首发微信公众号 简族（ID ：jianzu1126），搜索关注，回复关键词有惊喜。&/b&&br&&br&&b&回复 数字 1 到 10，获取10篇励志文章，帮你成长。&/b& &br&&br&&b&回复 成长，获取《金字塔原理》、《定位》、《影响力》等书的精细拆解读书笔记&思维导图。&/b&&br&&br&我是简浅，你的邻家好朋友。&br&&br&「简族」，可以听的电台公众号，每晚9点59分我们不见不散，听我说一声晚安，等待向往美好生活的你来。&/blockquote&
一个人强不强大，看他所做的事。一个人做的事到底能不能成，是看他的思维方式。所以，优秀的思维方式虽不能一定让一个人强大，但强大的人，是一定具备好的思维方式。 1.长久关系比一昧索取更重要在人际交往中，我赞同「馈赠原则」。即认识一个人后，不要先…
&b&1 明确的架构&/b&&br&接手任何一个部门的最重要的事情，是明确或者重新调整组织架构。架构的关键是：谁在什么位置，负责什么内容，一定要明确。&br&所谓“明确”的意思是：&br&&ul&&li&不允许两个人交叉负责&/li&&li&也不允许集体领导&br&&/li&&li&不允许有模糊的领域&br&&/li&&/ul&出了问题，大家都清楚谁应该出来承担责任。取得了成绩，谁的功劳也很清楚。&br&&br&&b&2 明确的目标&/b&&br&领导不是决定怎么爬梯子的人：&b&他是决定把梯子搭在哪个墙上的人&/b&。&br&所以他必须明确的指出这个方向，向全员传达。如果这个没有做好，再优秀的团队也不会拿出好的结果。&br&&br&&b&3 没有权力，没有责任&br&&/b&天底下没有让马儿跑，又不让马儿吃草的事情。&br&你明确的委托了你的要求，就要明确的授权和投入资源给他。否则，出了问题责任不是他的，而是你的。&br&上司的一个重要职责，是为下属解决他们解决不了的问题。而你能提供的，其实就是权力和资源。用好他们。&br&&br&&b&4 可视化&/b&&br&团队大了，最大的问题就是：&b&你看不到问题&/b&。&br&即使团队还小，组建一个可视化的工具和流程的组合是必须的。这样你的团队才有足够的可扩展性。&br&比如 &br&&ul&&li&github 可以让你看到每个程序员的每一次 commit 。 &br&&/li&&li&issues 可以让你看到课题的解决过程。 &br&&/li&&li&pivotal tracker 的燃尽图可以让你看到整个团队的效率。&br&&/li&&li&微信群可以让你们实时沟通。&/li&&li&基于 wiki 的文档和汇报可以让所有人对项目的状况一目了然&/li&&/ul&你并不需要真的跟踪这些，但是，你需要有看到这些的能力。这样才能在出问题的时候掌握第一手的材料。而团队成员知道他的东西“可能会被看见”，执行的效率和质量，也会有提升。&br&可视化还意味着&b&“信息的对称”&/b&。上面所有的工具和流程可以保证团队成员用最低的成本了解“项目中的新鲜事”。保证快速准确的响应。&br&&br&&b&5 扁平化&/b&&br&做事情上，不要设置太多级别。确保任何一件事的负责人，都可以直接找到可以拍板的那个人。&br&&br&&b&6 分割和适当的中间结果检查&/b&&br&把一个大项目分割成多个时间点做检查可以有效的管理风险。&br&确保你检查的结果不是虚的。一定要求可见的，最好是可触摸的产品。导入一些敏捷管理的方法保证这一点。&br&&img src=&/9d97ca6382fcc89c7c0d8e5301f92feb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/9d97ca6382fcc89c7c0d8e5301f92feb_r.jpg&&&br&&br&&b&7 提前要求承诺&/b&&br&管理上常被忽视的一点是，没有提前要求团队成员的承诺。一个&b&“上面布置下来的任务”&/b&，往往不会很好的完成。而一个&b&“向上承诺会做好的项目”&/b&，则不一样。虽然很可能是同样的事情。&br&&br&&b&8 不要试图改变一个人&/b&&br&人并非不可改变，但公司里往往成本上并不合适。&br&如果一个人在他的岗位上做不好（不是在上升的过程中），那么最好的办法是&b&把他换到更合适的地方去。&/b&&br&所谓“有潜力”，“慢慢提高”等很多时候都是一厢情愿。&br&&br&&b&9 要结果，不要借口&/b&&br&工作上的事情只有两个结果：&b&搞定，或者没搞定&/b&。&br&如果没搞定，我想听的是损失如何？是否有 fix 的办法？需要再投入多少？&br&至于你为什么搞砸了，中间有什么狗血？不要给我汇报。这些事情事后汇报没有任何意义。&br&&br&&b&10 不断改善&/b&&br&“改善”是丰田管理方法的核心之一。世界在飞速的变化，今天有效的方法，明天可能就失效。观察团队，发现问题，不断改善。
1 明确的架构 接手任何一个部门的最重要的事情，是明确或者重新调整组织架构。架构的关键是：谁在什么位置，负责什么内容，一定要明确。 所谓“明确”的意思是： 不允许两个人交叉负责也不允许集体领导 不允许有模糊的领域 出了问题，大家都清楚谁应该出来…
&img src=&/50/v2-a1ea6d5de4c434e009ebc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-a1ea6d5de4c434e009ebc_r.jpg&&&p&之前一直以为呼吸是一个很简单的问题，做不到合理的呼吸，自然做不到合理的发力和合理的动作。&/p&&p&但是在线下对很多普通人进行教学后才发现真的许多人是不懂得在日常生活中如何呼吸，也不懂得在训练中如何呼吸。&/p&&p&较为瘦弱的男性和较少运动经验的女性对呼吸的控制是最差的。但有时候也会发现有一些训练水平还不错的训练者，呼吸也存在着问题。&/p&&br&&h2&&b&一
日常生活中的呼吸&/b&&/h2&&p&日常训练中，呼吸一般分为两种，胸式呼吸和腹式呼吸。&/p&&p&胸式呼吸往往会伴随着胸腔的上下起伏，吸气的时候胸腔上提，呼吸的时候胸腔下放。胸式呼吸往往较为急促，呼吸较浅。胸式呼吸可以被认为是一种不完全的呼吸模式。&/p&&br&&img src=&/v2-390af0e9b49_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-390af0e9b49_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&br&&p&（胸式呼吸，胸腔上下起伏）&/p&&p&如何判断自己是不是正在采用胸式呼吸呢？我们不妨现在深吸一口气，观察一下自己的肩胛骨是否有进行上下活动，是否出现耸肩，或者是否上胸部有向上提升，如果有，这就是典型的「胸式呼吸」。&/p&&p&还可以把手放在自己的肚子上，吸气、呼气，一般来说，胸式呼吸中，吸气时腹部是向内收的，呼气时腹部是想外鼓出的，而腹式呼吸则相反，吸气时腹部向外鼓出，呼气时向内收。&/p&&p&曾经我认为「胸式呼吸」是一种错误的呼吸方式，后来发现，胸式呼吸只是日常生活中的一种正常的呼吸模式，它也有不少实际的价值，比如：如果在神经比较放松或者注意力不够集中的情况采用胸式呼吸还能够提高神经的兴奋度，在进行较大重量的力量训练前就经常会用到这种呼吸方式。&/p&&p&需要注意的是，&b&&u&过度的&/u&&/b&胸式呼吸状态下，斜角肌、斜方肌及肩胛提肌错误地参与进来，代偿了本该参与呼吸的肌群。在日常活动中，这种错误的被重复成千上万次，自然会有各种肩部不舒服、颈部不舒服的现象。&/p&&p&腹式呼吸则相反，在呼吸时，胸腔没有太大变化，而腹部有较大的起伏。腹式呼吸往往较慢、较深、气息较长，相比于胸式呼吸，腹式呼吸的优势在于每次吸入的空气更多，同时让身体处于一个更加稳定的状态。&/p&&img src=&/v2-feea44f29fdf1d1e41bbe_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-feea44f29fdf1d1e41bbe_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&br&&p&（腹式呼吸，腹部有上下起伏）&/p&&p&胸式呼吸基本满足现代都市人日常生活的需求，而腹式呼吸是为了能够适应更高强度的运动（力量训练、有氧运动、唱歌）的呼吸模式。因此运动经验越少的人，对呼吸的控制能力是越差的。&/p&&p&如果想要开始训练，慢慢地学会腹式呼吸是很有必要的。我们日常生活中要进行上万次呼吸，呼吸是整个人体运动系统中做基础的动作，更优化的呼吸模式才是身体稳定能力的基石。&/p&&p&2016年中开始，呼吸就会作为我训练入门课程的第一内容，然后是关于身体稳定能力的讲解、实践和强化，最后才是动作的学习。这些步骤都完成后，才进入真正的训练阶段。呼吸在训练中的作用就像金字塔的地基，地基一乱，就影响到整个身体的稳定能力。&/p&&img src=&/50/v2-2a2eacf6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-2a2eacf6_r.jpg&&&br&&br&&h2&&b&二
训练中不会腹式呼吸的坏处&/b&&/h2&&p&之前在我们馆里来了一位训练5RM深蹲140kg，5RM卧推70kg，5RM硬拉150kg的朋友。力量训练水平已经超过许多健身房的训练者。我们聊得挺开心的。&/p&&p&然而他在后来的训练中受了伤，经过我的康复师朋友诊断就是由于呼吸方式出现了问题。&/p&&p&在进行瓦式呼吸的时候，他有让膈肌参与，胸腔有剧烈的上下起伏，是明显的胸式呼吸的表现。&/p&&img src=&/v2-390af0e9b49_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-390af0e9b49_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&p&（胸式呼吸）&/p&&p&这就导致他在深蹲、卧推、硬拉的时候都不同程度地出现了胸椎段的抖动，抖动让躯干在训练的时候更加不稳定，这种抖动本来不应该出现在已经入门的训练者身上的。&/p&&p&给出的解决方式就是重新打回，从腹式呼吸开始学起。慢慢上强度。&/p&&p&我们可以观察一下，为什么深蹲、卧推、硬拉的时候，胸式呼吸的方式会导致躯干不稳定：&/p&&br&&img src=&/v2-3b7a6355c6efa569d1b8a1e11d944995_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-3b7a6355c6efa569d1b8a1e11d944995_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&p&（胸式呼吸的深蹲）&/p&&br&&img src=&/v2-9ba8a14d45f80cc5e9d01bda0a7fb731_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-9ba8a14d45f80cc5e9d01bda0a7fb731_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&p&（胸式呼吸的卧推）&/p&&br&&img src=&/v2-ad912a7dfc04d7bf3965bb_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-ad912a7dfc04d7bf3965bb_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&p&（胸式呼吸的硬拉）&/p&&br&&p&&b&解决的方法，就是重新开始学习腹式呼吸！&/b&&/p&&br&&br&&br&&h2&&b&三
如何学习进行腹式呼吸&/b&&/h2&&p&胸式呼吸是不用特地学习的，所有人都会使用这种呼吸。但是腹式呼吸就不像胸式呼吸那么简单，运动习惯较少的人，一定要按照下文所说的方法尝试一下腹式呼吸方式，仅花1分钟时间，会对整个日常生活有极大的改善。 &/p&&p&&b&1.简易版本的腹式呼吸&/b&&/p&&p&step1：找一个硬质的平面躺下（一定不能是柔软的平面），最好就是躺在地板上。&/p&&p&step2：将手放在自己的肚子上， 闭上眼睛，开始呼吸。&/p&&p&step3：尝试在吸气的时候，让自己的手和肚子浮到天上。&/p&&p&step4：尝试在呼气的时候，让自己的手和肚子陷到地里。&/p&&p&如此重复10次呼吸，尝试成功后，可以进行下一个阶段的尝试。&/p&&br&&img src=&/v2-c5d5fc173f9b_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-c5d5fc173f9b_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&p&如果你在尝试动作时可以在边上用手机拍摄下自己的腹部起伏，会对这个动作模式有更为深刻的认识。&/p&&br&&p&&b&2.普通版本的腹式呼吸&/b&&/p&&p&step1：站立。&/p&&p&step2：将手放在自己的肚子上，开始呼吸。&/p&&p&step3：吸气的时候，尝试让自己的肚皮鼓起来。&/p&&p&step4：呼气的时候，尝试让自己的肚皮陷到身体里。&/p&&p&尽量保持胸腔不做太多移动。&/p&&img src=&/v2-feea44f29fdf1d1e41bbe_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&/50/v2-feea44f29fdf1d1e41bbe_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&br&&h2&&b&四
日常生活中如何呼吸？&/b&&/h2&&p&在婴幼儿时期，人类都是以腹式呼吸为主，成年后，男性多以胸腹混合式呼吸为主，女性多以胸式呼吸为主。&/p&&p&在日常生活中，并不强求一定要全部采用腹式呼吸，建议在有意识的时候，自觉采用腹式呼吸即可。&/p&&p&日久天长，也就慢慢地将腹式呼吸融入自己的生活之中了。&/p&&br&&br&&h2&&b&五
呼吸与情绪&/b&&/h2&&p&读完这篇文章之后，不妨在日常生活中稍微保持一些「觉察」之心，有意识地观察一下自己的呼吸状态。并且认真地想一想自己在什么时候采用的胸式呼吸，什么时候采用的腹式呼吸。&/p&&p&当你对呼吸这件事情有了足够的「觉察」之后，你会发现，身体不自觉采用胸式呼吸时候，心理上往往处在焦虑、不安、痛苦的情绪之下。而腹式呼吸很少在负面情绪下出现。一旦我们在焦虑、不安的情绪下将呼吸方式转换为腹式呼吸，焦虑。不安情绪会有些许好转。&/p&&p&姿势和动作与我们的情绪往往相关，这并非玄学。在一个人开心、自信、极度愉悦的时候，他的走路、站立的姿态往往是挺胸昂首的，走路时步频会迈得比较大。在一个人沮丧、失望、难过的时候，他的站立姿态往往更倾向于低头、含胸。情绪会影响我们的姿势和动作。相应的，姿势和动作也会影响我们的情绪。&/p&&p&再强调一遍，姿势和动作也会影响我们的情绪——想一想你平常时候开心状态的身体姿势是什么样的？走路、上楼梯与人交流的动作与平常有什么不同？&/p&&p&当你悲伤、难过、焦虑、不安的时候，尝试着将你的身体姿势和呼吸模式都进行一下改变，看看会出现什么样的变化？&/p&&p&当你烦躁、紧张的时候，不妨立马将呼吸转变为腹式呼吸模式，进行3-5次腹式呼吸，看看又会出现什么样的变化？&/p&&p&当你切实地观察到这一点，并且运用到生活中的时候，你才会真正发现合适的呼吸模式对你的生活有多大的影响。&/p&&p&本文为「&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA3MDE5NDQxMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc207dee1a5b99a6c8d10c4c%26chksm%3D86c6b183b1bb1e673ef650a83f1bae02f51d65ba2f44aa3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&龄动1.0科普课程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&」第一篇文章。目前在我的公众号「陈柏龄的酱油台」已经连载至第三篇。&/p&&br&&p&PS：腹式呼吸与瓦式呼吸、绷紧腹部都并不矛盾。&/p&&p&（本文完。）&/p&&br&&p&撰文：陈柏龄&/p&&p&拍摄：Aya&/p&&p&出镜：陈宇&/p&&br&&h2&&b&本文版权属于陈柏龄，欢迎分享到朋友圈，付费转载请私信联系。&/b&&/h2&&br&&h2&&b&后续留言与答疑：&/b&&/h2&&p&1.读者@&b&飞翔的小刺猬&/b&：腹式呼吸运用在中等重量（多次数）硬拉时是个怎样的节奏呢？起始吸气，下放缓缓吐气？感觉这样比较能保持腹部绷紧的状态&/p&&p&回答：拉之前用腹式呼吸进气，之后用瓦式呼吸憋气，拉起后下方过程呼气。&/p&&br&&p&2.读者&b&@毛毛&/b&：请教博主，我腹式呼吸很明显觉得含胸才能吸进更多空气，处于正常挺胸状态（训练时不可能含胸）时腹式呼吸的量感觉很小，感觉并不比胸式呼吸多。这是正常的吗？&/p&&p&回答：进气的时候不要吸太多，吸小口一些，慢一些。&/p&&p&读者&b&@毛毛&/b&：有用哎！ 谢谢！&/p&&br&&p&3.读者@&b&张洲&/b&：6RM力量举时会用瓦式呼吸，但一直不太懂。觉得瓦式呼吸用到了部分胸式呼吸，同时收紧核心，请问是这样吗？谢谢！&/p&&p&回答：瓦式呼吸也可以用腹式呼吸的方式进气。&/p&&br&&p&4.读者@&b&希玄&/b&：谢谢陈老师的指点，看了您这篇文章我突然意识到之前在做卷腹时为什么觉着呼吸顺序颠倒了，是没有使用腹式呼吸。&/p&&br&&p&5.读者@&b&无胆橙&/b&：非常赞同。在我的教学经验中还有一个小技巧，呼吸时尽量保持沉肩，不管是吸气阶段还是呼气阶段。有的学员在感受腹部时会刻意去收吸肚子，这样可能不容易感受到横隔膜的运动。当指导他们沉肩时，颈部肌肉的上提受限，反而就容易找到横隔膜呼吸的感觉了。个人经验，仅供参考 &/p&
之前一直以为呼吸是一个很简单的问题，做不到合理的呼吸，自然做不到合理的发力和合理的动作。但是在线下对很多普通人进行教学后才发现真的许多人是不懂得在日常生活中如何呼吸，也不懂得在训练中如何呼吸。较为瘦弱的男性和较少运动经验的女性对呼吸的控制…
&p&&strong&“我是一个既得利益者，”这个被称为中国10年来最成功CTO的男人说，“你能写写我的运气吗？”&/strong&&/p&&img src=&/50/v2-058a8bc11db85fd88e96b49f3c3ac729_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/50/v2-058a8bc11db85fd88e96b49f3c3ac729_r.jpg&&&br&&p&阿里巴巴集团技术委员会主席王坚&/p&&br&&p&难以想象他这样一个人会承担如此多的骂名。&br&&/p&&br&&p&他看上去天真无害，是一个最标准的工程师模样。格子衬衫，右手的袖子因为配合挥舞的动作，常常耷拉下来。&/p&&br&&p&一脸羞涩的笑，55岁的年龄，走起来像是记忆里初中那种沉默的男孩。斜着肩膀大跨步，为了减少对视，低着头快走。&/p&&br&&p&在进入阿里之前，他的人生不可谓不顺风顺水。&/p&&br&&p&30岁的心理学教授，31岁的博导，32岁的系主任。1999年他放弃了这一切，在微软亚洲研究院刚刚在中国开疆拓土时，成为其中的一员。&/p&&br&&p&那是一个大牛扎堆的世界，即使如此，“他也可以算其中最特别的一个”。&/p&&br&&p&直到2008年，他进入阿里，成了著名的忽悠了马云的“骗子”。在草莽文化盛行的互联网界，他变得面目可疑。&/p&&br&&p&最终，在需要故事和传奇的现实世界里，围观者收获了一个漂亮的反转。尘埃落定，“骗子”抓住了现在互联网最具想象力的风口——云计算。&/p&&br&&p&整个采访中，我听到了各种各样的对他的评价。智者、先知、堂吉诃德、云计算之父。每个人都觉得欠他的不屈不挠一份承认，希望在语词上给他补偿。&/p&&br&&p&当我希望他定义自己的时候，他拒绝了。他觉得比喻会掩盖最核心的东西。&/p&&br&&p&“我是一个既得利益者，”这个被称为中国10年来最成功CTO的男人说，“你能写写我的运气吗？”&/p&&p&&strong&相遇：谁忽悠了谁？&/strong&&/p&&br&&p&阿里巴巴集团首席风险官刘振飞没想到，8年前的一次牵针引线，会改变那么多人的命运。&/p&&br&&p&2008年，刘振飞因为数据上的技术难题，想挖王坚的手下，结果被跳票。他索性直接找到了王坚。&/p&&br&&p&时机如此妥当，“在北京10年，正想回杭州”。那时微软研究院如日中天，而中国互联网正迎来一轮泡沫。对王坚来说，阿里找到他像是命运的眷顾。他希望能做更多的事情，从研究院到一个更真实的商业场景中去。&/p&&br&&p&离开之前，他所做的项目正和数据相关，通过海量数据分析了解用户习惯、优化软件迭代。&/p&&br&&img src=&/50/v2-34fe91cbd89e3f0d3b62e1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-34fe91cbd89e3f0d3b62e1e_r.jpg&&&p&在微软亚洲研究院，王坚深受比尔·盖茨信任。他带的组是研究院里当面和比尔·盖茨讨论问题最多的小组。有人写邮件给王坚，描述了他在比尔·盖茨面前提到软件的数据分析，比尔·盖茨说你应该去找王坚。&/p&&br&&p&王坚曾经把微软研究院比作幼儿园。幼儿园充满未来想象，却很难和现实接轨。&/p&&br&&p&他想在真实世界做更大的事情。他遇到了马云。&/p&&br&&p&“他们的思维恰巧在一个频道上。”刘振飞说。第一次和王坚见面的人，会困惑于他语言的天马行空，充满难解的形而上的意味。&/p&&br&&p&马云、曾鸣和王坚这三个都当过老师的人，有一种奇怪的气场契合。一直观察中国云计算发展，原CSDN总编辑刘江说，三个人在云计算上达到了战略上的一致。&/p&&br&&p&也许用战略这个词，是为了避开战术上的尴尬。&/p&&br&&p&毕竟，这三个人一个是企业家，一个是管理学教授，一个是心理学博士。&/p&&br&&p&在技术领域，有自己的政治正确。云计算所做的是互联网通用技术平台，最底层的操作系统，是技术领域最难搭建的核心。&/p&&br&&p&刘江还记得当时业内的技术人员提起王坚的团队，所透露的不屑，“他们甚至不是做操作系统出身”。&/p&&br&&p&在那个时候，王坚身上已经有了两个标签：第一，不会写代码；第二，一个学心理学的。&/p&&br&&p&这是他日后被称为“骗子”的最佳佐证。&/p&&br&&p&实际上，当时更多的担忧并不是来自马云是否被骗。&/p&&br&&p&追随王坚从微软亚洲研究院进入阿里云的第一代工程师林晨曦，依然记得当年自己的疑问。&/p&&br&&p&他说马云和王坚，不知道谁忽悠了谁？&/p&&br&&p&马云真的会坚持做这个东西吗？如果他后悔，那我们不是冲过去做炮灰吗？王坚说了一句话让他印象深刻，“相信是别无选择”。&/p&&br&&p&王坚只能选择相信阿里巴巴。几次交谈让他看到了阿里巴巴对技术的渴望。那个时候的阿里正处于焦虑之中，如何从一个商业公司转向技术公司，这是困扰他们最大的难题。&/p&&br&&p&现在的阿里云总裁孙权看到过马云的坚定。&/p&&br&&p&他带领的阿里小贷，曾经是阿里云唯一的客户。2010年初，他觉得自己快要被当时阿里云无休止的故障拖垮了。一个寒冷的冬日，他和马云在西湖边散步，“马总，能不能放我一马？”&/p&&br&&p&马云很坚定，不可以，云计算是未来。&/p&&br&&p&同样的话，刘振飞也听马云说过。他问了当时很多阿里人想问的问题，外面对王坚争议那么大，你到底怎么想的？&/p&&br&&p&马云说，王坚说他知道大数据的方向，我信任他。如果撞墙了，这钱打水漂了，我花得起，这是战略。&/p&&br&&p&林晨曦进了阿里云，他终于相信阿里巴巴集团是要做这件事情。“甚至马云不同意都不可能，这是一个集体的决策。”他说，阿里云成立的时候，阿里所有高管都陪着阿里云工程师聊了一个下午。&/p&&br&&p&蔡崇信的话让阿里云的工程师们印象深刻，他是阿里巴巴集团董事局执行副主席。他说技术这些我听不懂，我就想告诉你们一件事，只要是能用钱解决的问题，都不是问题。&/p&&br&&p&王坚相信马云说的，一年投10亿，坚持投10年。&/p&&br&&p&对于他来说，能在那个时候，大多数人都觉得云计算是忽悠的时候，可以开始做这件事情，“你知道对我来说，这是多大的既得利益？”&/p&&br&&p&梦想有了实现的可能。成功的概率就像翻一百个硬币，翻到的全部是正面。&/p&&p&&strong&工程师的煎熬&/strong&&/p&&br&&p&你知道阿里云的工程师换了几代了吗？&/p&&br&&p&问这个问题的时候，阿里云的资深技术总监李津脸上的表情显得难以捉摸。7年的时间，原来的核心团队剩下20%，工程师已经到了第5代，“前仆后继”。&/p&&br&&p&王坚不是一个喜欢夸张的人。但是，他形容阿里云是靠工程师“拿命来填”。他领着一群年轻人，去做一个中国人从来没有做过，只在他们脑子里存在过的东西。&/p&&br&&p&采访的过程中，他们都爱用战争的比喻。四渡赤水、平型关大捷、长征、过草地。&/p&&br&&p&“大部分人是走不出草地的，对不对？”王坚问。&/p&&br&&p&我一直想知道，在阿里云初期，这个自主的底层架构搭起来到底有多难？&/p&&br&&p&王坚说，如果有个东西在那里，再难能怎么难呢？最难的是，无中生有。&/p&&br&&p&林晨曦说，中国谁都没有做过，有可能你的每一个决策都是错的。心里没底，没底也要往下做，往下翻那个硬币，并希望每一次都翻对。&/p&&br&&p&李津说，没有人知道怎么做通用计算平台。就像没见过猪跑，没养过猪，没卖过猪肉，然后上来就做养猪行业的事情。没有做过，就意味着所有技术上的坑都要自己填一遍。&/p&&br&&p&和国外有技术代差，阿里云又要做和国外同一个起跑线上的事情，难免在对标的同时不断地被打脸。&/p&&br&&p&有很多人撑不住走了。程序员一生的黄金时间只有几年，他们不愿意在黑暗里一直摸索。&/p&&br&&p&王坚记得有一个优秀的工程师，走的时候写了封信大骂主管，说他领着大家做一件完全没有希望的事情。&/p&&br&&p&林晨曦就是那个被骂的主管。他记得这个工程师，他当时被称作阿里云最靠谱的工程师，所以最不靠谱的项目都要交给他。有什么办法呢？&/p&&br&&p&林晨曦在阿里云呆了4年，他觉得像过了一辈子。他说那时候自己什么事情都记得住，3个月前谁跟他交代了一句话，他都在脑子里。他必须记，因为忙到连用笔记下来的时间都没有。&/p&&br&&p&王坚对他们的要求是，所有人的反应必须是小脑反应。&/p&&br&&p&王坚的要求太多了。所有人都害怕和他开会，“他会让一个会丧失所有的会的属性”。王坚成了一个巨大的黑洞，他把所有人都吸进去。林晨曦当时绕着他走，因为见了他就会又把更多的事情堆上来。&/p&&br&&p&“他简直贪得无厌。”&/p&&br&&p&现实扭曲力场的人原来真的存在，离职的员工有时候想起来还觉得后怕。&/p&&br&&p&王坚知道自己狠。在战壕里，工程师很多已经被炸得缺胳膊少腿了。这不是人命，但同样残酷，收割掉的是工程师的自尊心。&/p&&br&&p&你知道我为什么能坚持下来吗？王坚说了一句话，因为我忍住闭着眼不看。他在指挥台，他可以移开眼睛。&/p&&br&&p&王坚有他自己天然的钝感之处。他记得他有一次和一个大人物聊天，聊自己在阿里云的前两年没人管，多自由。那个人奇怪地看了他一眼，说那表明公司不重视你。&/p&&br&&p&他被噎住了。他想了想，也许真是不重视，但这个重要吗？&/p&&br&&p&阿里云早期的时候，很少有主管离开。因为那时候人少，不需要参加阿里的年度复盘大会，王坚一个人去听，所有的批评和压力自己消化。后来，有人去参加了这个大会。&/p&&br&&p&冲击之巨大，开完会完全不知道干什么好，只好离职了。&/p&&p&&strong&群嘲&/strong&&/p&&br&&p&在最初几年里，阿里云在集团内部成了一个笑话，技术上艰难，商业上也看不到可能性。&/p&&br&&p&笑话中的笑话就是王坚博士。&/p&&br&&p&他太超前了，超前到需要周围的人在认知上做一个选择，先知还是骗子？&/p&&br&&p&他的话语方式成了被嘲讽的对象。博士的话难懂，富有哲学意味，追求语词的本义，跳跃性强。很长一段时间，和博士开完会，一个必须的程序是，等博士走后，所有人坐在一起，讨论一下今天博士到底想说什么。&/p&&br&&p&李津一直觉得从王坚这里受益良多。他永远是逼你思考，而不告诉你答案。&/p&&br&&p&在反对者眼里，这代表着，其实他什么都不知道，所以只好云山雾罩，以及逼着别人给答案。有人嘲笑博士，“博士周边的人一年换一茬”，彼此都受不了。&/p&&br&&p&王坚在争议声中，又用他那永不知疲倦的折腾能力，开始做手机的操作系统，对标谷歌的安卓。&/p&&br&&p&王坚一直有着强烈的技术自主情结。所谓家国情怀，60年代出生的他被打上了那个时代的烙印。他是一个航空航天迷，常常会给手下讲，过去中国没有办法造自己的大飞机，“那么多优秀的工程师一辈子连造飞机的机会都没有”。他给云计算平台起名“飞天”，意味深长。&/p&&br&&p&在他看来，云计算是一个新的行业，阿里云要走在最前面，就不能靠别人提供技术。“那不成了胡扯了吗？”—你又不是想做一个创业公司卖掉。&/p&&br&&p&同样，手机操作系统也是如此，要想做自己的东西，就不能在别人的系统上做。&/p&&br&&p&在刘江看来，王坚当时是做了一个错误的决定。&/p&&br&&p&布局太大，难免节外生枝。云计算本来就足够大了，这边还没做成，手机系统又是一个更巨大的坑。就如王坚自己所说，两个正面战场，同时开战。&/p&&br&&p&这也意味着更容易腹背受敌。&/p&&br&&p&2011年，YunOS与宏碁合作，在最后一瞬间，宏碁迫于谷歌的压力取消发布会。此事成了YunOS身上背负的最大质疑。&/p&&br&&p&内部的质疑扩散到了阿里巴巴之外。外部的判断更加直接。YunOS的工程师谷祖林2012年离开阿里巴巴，有记者采访他，核心问题就是，王坚到底如何骗了阿里巴巴。&/p&&br&&p&“离职后我才发现外面的评价是百分之百一边倒的”，知乎上出现了对王坚的各种嘲讽。&/p&&br&&p&王坚进入了他人生中被质疑的最高峰，阿里巴巴历史上最受争议的人。&/p&&br&&p&2012年8月，他被任命为阿里巴巴集团CTO。&/p&&br&&p&这个任命在阿里巴巴内网上引起强烈反弹，有人跟帖，云手机做得一塌糊涂，浪费资源无数，还高升，让人费解。&/p&&br&&p&不搞技术，不擅长管理，你有什么隐藏技能？在帖子里有人这样问。&/p&&br&&p&谁也不知道当时王坚到底承担了多少压力。阿里云几乎隔一段时间就会有被解散的传言。“活在生死未卜里”，现在YunOS事业部总经理张春晖说。&/p&&br&&p&那时候阿里云的工程师会不断地接到猎头电话，苦口婆心，现在不走，等到跌停板的时候，想走也走不了。&/p&&br&&p&集团内部的人也虎视眈眈地想要来分一杯羹，“抢人”。&/p&&br&&p&现在说起来似乎风淡云轻。王坚说，我不是一个根据外部标准判断我行为的人。&/p&&br&&p&他确实不是。在微软亚洲研究院的时候，他是唯一一个坚决不发论文的人。&/p&&br&&p&大公司内部创新，面对质疑，那不是一件很正常的事情吗？王坚说这是惯例。&/p&&br&&p&但实际上，没有人能活在真空世界里。博士的一个举动，在刘振飞的脑海里留下了深刻的印象。&/p&&br&&p&当时一群人在一起吃饭，刘振飞问王坚，外面那么多人非议阿里云不靠谱，你不靠谱，看你好像不在乎。&/p&&br&&p&众人围坐着一个圆桌，大家都听着。博士坐在圆桌的另外一边，埋