10个好玩的团队小游戏，让你的培训不仅有意思，更有意义！
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10个好玩的团队小游戏，让你的培训不仅有意思，更有意义！
游戏1——初次见面：消除隔膜的游戏　　见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如 何 让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。游戏程序和规则1.第一步：　　（1） 给每一个人都做一个姓名牌。　　（2） 让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。　　（3） 等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。2.第二步：　　（1） 主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”　　（2） 快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？ ”　　（3） 注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。相关讨论　　1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这 个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？　　2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在 这里听课是一件比较惬意的事情？总结　　1.在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家 迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。　　2.如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回 答，以调动气氛。参与人数：集体参与时间：20分钟场地：不限道具：姓名牌应用：（1）团队沟通（2）培训或集体活动前的熟悉和沟通（3）主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流游戏2——情感病毒：提高情商的游戏　　情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间有如 病毒一样传播开来，这个小游戏可以方便快捷的说明这一点。游戏规则和程序1.第一轮：　　（1） 游戏开始前，所有人围成一圈，并且闭上眼睛，主持人在由学员组成的圈外走几圈， 然 后拍一下某个学员的后背，确定“情绪源”，注意尽量不要让第三者知道这个“情绪源”是 谁。　　（2） 由学员们睁开眼睛，散开，并告诉他们现在是一个鸡尾酒会，他们可以在屋里任意交 谈，和尽可能多的人交流。　　（3） 情绪源的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋内的其他三个人，而任何 一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经受到不安情绪感染的人，一旦被感染，他的任 务就是向另外三个人眨眼睛，将不安的情绪再次传染给他们。　　（4） 5分钟以后，让学员们都坐下来，让情绪源站起来，接着是那三个被他传染的，再然 后是被那三个人传染的，直到所有被传染的人都站了起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。2.第二轮：　　（1） 告诉学员们，你已经找到了治理不安情绪传染的有效措施，那就是制造快乐源，即用 真挚柔和的微笑来冲淡大家因为不安而带来的阴影。　　（2） 让大家重新坐下围成一圈，并闭上眼睛，告诉大家你将会从他们当中选择一个同学作 为快乐之源，并通过微笑将快乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他 三个人。　　（3） 在学员的身后转圈，假装指定了快乐之源，实际上你没有指任何人的后背，然后让他 们松开眼睛，并声称游戏开始。　　（4） 自由活动三分钟，三分钟以后，让他们重新坐下来，并让收到快乐讯息的同学举起手 来，然后让大家指出他们认为的“快乐情绪源”，你会发现大家的手指会指向很多不同的人 。　　（5） 微笑地告诉大家实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己 。相关讨论　　（1） 不安和快乐哪一个更容易被传染一些？在第一轮中，当你被传染了不安的情绪，你是 否会真的感觉到不安，你的举止动作会不会反映出这一点？第二轮中呢？　　（2） 在游戏的过程中，你对于别人要传染给你不安的预期，导致你真的开始不安，同样你 想让别人对你微笑促使你接受和给予微笑。同样在日常的生活和工作当中，你是否会遇到这 种事情？　　（3） 在一个团队里面，某个人的情绪是否会影响到其他人，是否会影响到团队的工作效率 ？为了防止被别人的负面情绪所影响，你需要做什么？总结　　1.科学实验证明，当妈妈的表情呈现出痛苦的样子的时候，大多数的婴儿都会变得不安 ，进而哇哇大哭。就如在实验中所指出的人的情绪是会传染的。　　2.对于一个管理者来说，长年的保持一张扑克脸，很容易在办公室里面形成一种郁闷、 压抑的气压，从而不利于员工的正常发挥，影响公司的业绩。对于一个雇员来说，长期的阴 沉情绪会让别人对你敬而远之，包括你的上级和你的升迁机会，所以保持一个健康的心态 ，时常以一个轻松快乐的面孔对人，对于职场中人是至关重要的。　　3.经常去一些快乐的地方，舒缓一下自己紧张的情绪，你会发现微笑其实很简单。参与人数：不限时间：3分钟场地：室内道具：无应用：（1）沟通技巧（2）舒缓压力，提高工作效率的技巧游戏3——穿衣服：增强队员间的信任和默契度的游戏　　沟通的一大误区就是假设别人所知道的与你知道的一样多，比如下面这个游戏就以一种很喜 剧的方式说明了这一点给人际交往带来的不便。游戏规则和程序　　1.挑选两名志愿者，A 和B，其中A扮演老师，B扮演学生，A的任务就是在最短的时间内教会 B怎么穿西服（假设B既不知道西服是什么，又不知道应该怎么穿）。　　2.B要充分扮演出当学员的学习能力比较弱的时候，老师的低效率，例如：A让他抓住领口 ， 他可以抓住口袋，让他把左胳膊伸进左袖子里面，他可以伸进右袖子里面，以极尽夸张娱乐 之能事。　　3.有必要的话，可以让全班同学辅助A来帮助B穿衣服，但注意只能给口头的指示，任何人 不能给B以行动上的支持。　　4.推荐给A一种卓有成效的办法：示范给B看怎么穿。以下是工作指导的经典四步培训法：　　（1）解释应该怎么做。　　（2）演示应该怎么做。　　（3）向学员提问，让他们解释应该怎么做。　　（4）请学员自己做一遍。相关讨论　　1.对于A来说，为什么在游戏的一开始总是会很恼火？　　2.怎样才能更好的获得A与B之间的更好的沟通？总结　　1.在游戏的开始阶段，A总是会觉得很恼火，这主要是因为A的预期与B的实际能力不一致所 导致的，A认为一般人都应该会穿西服，而B恰恰是不会穿西服的，两者之间产生落差，自然 会让A觉得B很笨。　　2.对于反应迟钝或能力比较弱的学生来说，老师们应该首先要端正自己的心态，要将其调 整 到与学生相符的状态上，千万不要对学生表现出不满和鄙视，应该多和学生沟通，帮助 他们确认自己的能力。这一点也可以推广到日常的人际交往中。　　3.在沟通的过程中，微笑和肯定是非常重要的，肯定别人做出的成绩，即使是微不足道的 ，因为那样可以帮助他们巩固自己的自信心，更快地掌握所要学习的知识。参与人数：2名志愿者，集体参与时间：20分钟场地：不限道具：西服一件应用：（1）有效沟通技巧的训练（2）创新能力的培训游戏4——晋级：消除疲劳、提高积极性的游戏　　在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室 的气氛，增强大家的工作积极性。游戏规则和程序　　1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。　　2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。　　3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。　　4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。相关讨论　　本游戏的主旨是什么？总结　　1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。　　2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉 。参与人数：全体参与时间：15分钟场地：不限道具：无应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉（2）用于制造出快乐、轻松的办公室氛围游戏5——销售中的异议：帮助学员应对变化的游戏　　商品的推销和售后服务是一个公司人员会面临最多异议和争端的时候，怎样才能跟顾客进行 很好的沟通，让他们对公司的产品感到满意，是每一个营销管理人员应该考虑的问题。&游戏规则和程序　　1.将学员分成2人一组，其中一个是A，扮演销售人员，另一个是B，扮演顾客。　　2.场景一：A现在要将公司的某件商品卖给B，而B则想方设法地挑出本商品的各种毛病，A 的任务是一一回答B的这些问题，即便是一些吹毛求疵的问题也要让B满意，不能伤害B的感 情。　　3.场景二：假设B已经将本商品买了回去，但是商品现在有了一些小问题，需要进行售后服 务，B要讲一大堆对于商品的不满，A的任务仍然是帮他解决这些问题，提高他的满意度。　　4.交换一下角色，然后再做一遍。　　5.将每个组的问题和解决方案公布于众，选出最好的组给予奖励。相关讨论　　1.对于A来说，B的无礼态度让你有什么感觉？在现实的工作中你会怎样对待这些顾客？　　2.对于B来说，A怎样才能让你觉得很受重视，很满意，如果在交谈的过程中，A使 用了像“不”“你错了”这样的负面词汇，你会有什么感觉？谈话还会成功吗？总结　　1.对待顾客的最好的方法就是要真诚地与他沟通，站在他的角度思考问题，想方设法地替 他解决问题；能够解决的问题尽快解决，不能解决的要对顾客解释清楚，并且表示歉意；有 时候即便顾客有些不太理智，销售人员也要保持微笑。始终记住：顾客是上帝，上帝是不会 犯错的!　　2.在交流的过程中，语言的选择非常重要，同样的意思用不同的话说出来意思是不一样的 ， 多用一些积极的词汇，尽量避免使用一些否定的、消极的话语，这样才能让顾客心里觉得舒 服，让顾客满意。所以，对于公司的主管来说，要在平时多注意培养员工这方面的素质。参与人数：2人一组时间：15分钟场地：室内道具：无应用：（1）沟通能力的训练（2）沟通词语的选择（3）销售技巧培训游戏6——过“鬼门关”：提高学员解决棘手问题能力的游戏　　从小我们就被教育要忠于自己的理想,中途放弃是很可惜的。这个游戏中设两个关：意愿关 和行动关。意愿关告知自己的人生目标，行动关就是完成规定的目标。游戏规则和程序　　这个游戏分为三个阶段：第一阶段：走自己的路。第二阶段：身心考验。第三 阶段：战胜自我。　　第一阶段全体参与时间15分钟　　1.最清晰地表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我想成为……，请允 许我通过！”　　培训者允许后可以通过。　　通过标准：目标尽量符合SMART原则。　　2.从A点走到B点，用任何不同于其他人的姿势走过去，与他人相同者将被淘汰。　　通过者每人得一分。　　第二阶段每组四位男学员参加时间15分钟　　1.最响亮地表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我想努力成为……，请 允许我通过！”　　培训者允许后可予以通过。　　通过标准：至少要达到80分贝。　　2.做俯卧撑20次以上。　　通过者每人得二分，每增加10次俯卧撑加一分。　　第三阶段每组三位学员参加（可重复）时间30分钟　　1.最响亮最清晰最快速的表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我一定 要成为……，请允许我通过！”　　通过标准：至少要达到100分贝，每秒6个字。　　2.高台信赖。通过者每人得三分。　　高台信赖：　　讲师口令下面学员口令台上学员口令　　下面的朋友，准备好了没有！？　　某××准备好了没有！？　　有没有信心!?　　你是最好的!　　你是最棒的！！　　你一定会成功!!　　准备好了！！　　请相信我们！我们支持你！！　　1-2-3　　准备好了!!　　有！！　　我是最好的！！　　我是最棒的！！　　我一定会成功！！　　作为培训者要注意游戏控制：时间、打分、标准把握和气氛渲染。使学员得到以下的游戏感 悟。游戏感悟：　　成功=意愿×方法×行动相关讨论　　1.这个游戏是不是很有意思？　　2.你是否以认真的态度对待这个游戏？其实这个游戏是很有现实意义的？　　3.当你真的向后倒时，是因为信任同伴还是被迫的？　　总结　　1.这个游戏采用了以下几种技巧：　　首先，以让学员口述的方式抒发他们的理想和抱负，这样可以帮助他们坚定自己的信念， 因为用说的方式可以表达出他们的新生，让大家作为见证。　　其次，大声喊出自己的想法更有巩固效果，也更能使别人信服。　　再次，通过“高台信赖”这个刺激的环节，可以使学员加深印象，铭记他们说过的话，也 可以证明他们的勇气。　　2.这是一个集体参与的游戏，让每个人都觉得实现梦想的路并不孤独，有这么多志同道合 的人相伴左右。同时，学员们还很可能和理想相近的人成为好朋友，共同扶持。参与人数：集体参与时间：一个半小时道具：用于玩“高台信赖”的高台场地：教室应用：(1)沟通与交流(2)坚定人生观游戏7——不要激怒我：培养创造性思维的游戏　　语言和态度是人与人之间沟通时的两大主要方面。面对对抗的时候，有的人说出话来是 火上浇油，有的人说出来就是灭火器，效果完全不同；下面的游戏的目的就是要教会大家避免使用那些隐藏有负面意思的甚至敌意含义的词语。游戏规则和程序　　1.将学员分成3人一组，但要保证是偶数组，每两组进行一场游戏；告诉他们：他们正处于 一场商务场景当中，比如商务谈判，比如老板对员工进行业绩评估。　　2.给每个小组一张白纸，让他们在3分钟时间内用头脑风暴的办法列举出尽可能多的会激 怒别人的话语，比如：不行、这是不可能的等等，每一个小组要注意不使另外一组事先了解 到他们会使用的话语。　　3.让每一个小组写出一个一分钟的剧本，当中要尽可能多的出现那些激怒人的词语， 时间：10分钟。　　4.告诉大家评分标准：①每个激怒性的词语给一分；②每个激怒性词语的激怒程度 给1～3分不等；③如果表演者能使用这些会激怒对方的词语表现出真诚、合作的态 度，另外加5分。　　5.让一个小组先开始表演，另一个小组的学员在纸上写下他们所听到的激怒性词汇。　　6.表演结束后，让表演的小组确认他们所说的那些激怒性的词汇，必要时要对其做出解释 ，然后两个小组调过来，重复上述的过程。　　7.第二个小组的表演结束之后，大家一起分别给每一个小组打分，给分数最高的那一组颁 发“火上浇油奖”。相关讨论　　1.什么是激怒性的词汇？我们倾向于在什么时候使用这些词汇？　　2.如果你无意间说的话被人认为是激怒行动的，你会如何反应？你认为哪个更重要,是你自 己的看法重要，还是别人对你的看法重要？　　3.当你无意间说了一些激怒别人的话，你认为该如何挽回？是马上道歉吗？总结　　1.很多时候往往在不经意之间说出很多伤人的话，即便他们的本意是好的，他们也往往 因为这些话被人误解，达不成应有的目的。　　2.我们在说每一句话之前都应该好好想想这句话听到别人耳朵里面会是什么味道，会带来 什么后果，这样就可以避免我们无意识的说出激怒性的话语。　　3.实际上，在我们得意洋洋的时候往往是我们最容易伤害别人的时候，保持谦虚谨慎的态 度 ，不要像骄傲的孔雀一样，往往会使我们的人际关系为之改善，使人与人之间的交流更容易 一些。参与人数：3人一组，分成偶数组时间：30分钟场地：不限道具：卡片或白纸一沓应用：（1）沟通和谈话的技巧（2）消除对立情绪，提高工作积极性（3）商务谈判当中游戏8——你像哪种动物：提高与人交往能力的游戏　　每个人都有自己独特的性格，动物也是一样，有些时候，你会惊奇的发现，你的性格跟某种 动物在某种程度上是那样的相像。游戏规则和程序　　1.将各种各样的动物的漫画给大家看，也许是做成图片贴在教室的墙上，或者做成幻灯片 ， 让大家分别描述不同的动物的性格，主要是当他们遇到危险时的反应，比如说，乌龟遇到危 险以后，就会缩到壳里。　　2.让学员回想一下，当他们面对矛盾的时候会有什么反应，面对矛盾，他们的第一反应是 什么？这一点和图中的哪种动物最像?如果图里面没有，也可以找外面的，最主要是要言之 有理。　　3.让每个人描述一下，他所选择的动物性格，说出理由。比如说：“我像刺猬，看上去浑 身长满刺，很难惹的样子，其实我很温驯。”相关讨论　　1.你所选的动物和别人所选的动物是不是有什么奇怪的地方?你所应用的它那一部分性格 ，别人注意到了吗？　　2.当不同的动物性格的人碰到一起的时候，应该如何相处？总结　　1.每个人都有自己特定的思维模式，从而决定了他的行为模式，不同的思维模式的人碰到 一 起，总是不可避免的要面临冲突，当冲突出现的时候，也许正视问题，互相尊重才是更好的 解决问题的方法。　　2.合作和沟通的过程中，要认真的考虑自己和对方冲突的根源所在，根据彼此的特点进行 调 整；最终，尽管存在冲突，不同类型的人仍然可以在一定程度上互补，也可以做到很好；作 为领导者的经理层人物应该善于观察和利用这一点，才能构成一个更好的团队。参与人数：集体参与时间：不定，每人3分钟场地：不限道具：写有动物名字的动物肖像画应用：（1）应付难缠的人，提高工作积极性（2）交流技巧的提高游戏9——肢体语言：提高学员表达能力的游戏　　没有肢体语言的帮助，一个人说话会变得很拘谨，但是过多或不合适的肢体语言也会让你这 个人让人望而生厌，自然、自信的身体语言会帮助我们的沟通更加自如。游戏规则和程序　　1.将学员们分为2人一组，让他们进行2～3分钟的交流，交谈的内容不限。　　2.当大家停下以后，请学员们彼此说一下对方有什么非语言表现，包括肢体语言或者表 情，比如有人老爱眨眼，有人会不时地撩一下自己的头发。问这些做出无意识动作的人是否 注意到了这些行为。　　3.让大家继续讨论2～3分钟，但这次注意不要有任何肢体语言，看看与前次有什么不同。相关讨论　　1.在第一次交谈中，有多少人注意到了自己的肢体语言？　　2.对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服，你是否告诉他了你的这种情绪？　　3.当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候，有什么样的感觉？是否会觉得很不舒 服？总结　　1.人与人之间的交流是两个方面的：一方面是语言的，另一方面是非语言的，这两个方面互 为 补充，缺一不可。有时候非语言传达的信息比语言还要更加精确，比如如果一个人不停的向 你以外的其他地方看去，你就可以理解到他对你们的谈话缺乏兴趣，需要调动他的积极性了 。　　2.同样，在日常的生活工作中，为了让别人对你有一个更好的印象，一定要注意戒除自己 那 些不招人喜欢的动作或表情，注意用一些良好的手势、表情帮助你的交流，因为好的肢体语 言会帮助你的沟通，坏的肢体语言会阻碍我们的社交。参与人数：2人一组时间：10分钟场地：不限道具：无应用：（1）培训、会议活动开始前的学员相互沟通（2）沟通技巧训练游戏10——找错误：帮助学员检验所学知识的游戏　　利用知识和经验辨别生活和工作中的假象和阻碍因素并将它们排除具有重大意义。那么， 作为一个团队，要通过综合大家的知识和经验，再加以沟通来完成这一任务是变得简单还是困难了呢？这个游戏可以让学员体验一下，依靠自己和大家的智慧解决问题的乐趣，同时可 以巩固培训教授的知识。游戏规则与程序　　1.将学员分成几个小组，最好不要让他们自由组合，由培训者指定能为他们创造一个新的 环境，以训练他们的沟通合作能力。　　2.发给每个小组一张卡片，上面写有三条有关项目的说明。告诉他们，每组的三条说明中 都有一条是错误的，每组的目的就是通过讨论辨别出它来。相关讨论　　1.培训者可在旁观察，记下每组的分析思路和方法，帮助各组分析他们的方法是否正确。　　2.各小组在多大程度上运用了在本次培训中学到的知识？　　总结　　1.此游戏可作为一个检验手段，看一看学员知识掌握得如何。培训者可以根据各小组的表 现，给优秀的小组一些小奖励以示鼓励。　　2.每个人在游戏中的表现也值得留意。有的人明明掌握的知识不少，却在于别人讨论时不 能 坚持己见，过于“与人合作”。还有的人知识不多却能举一反三，尽全力应付这个难题。培 训者应留意观察，必要时作一下指点和总结，帮助他们发现自己的漏洞。　　3.要让学员们适应这种开放性的学习过程，提醒他们总结经验，并实践在工作中。形式：8人一组时间：40分钟材料：写有说明的卡片场地：室内应用：(1)培训者和学员的沟通(2)建立学习者的主动性(3)分析能力----------------@培训人社区---------------&&&&&&&&我是小培，隶属淘课，立志做培训管理者首选的学习成长社区！&&&&&&&&若您有培训采购需求，请回复“我想要（您的采购意向）＋姓名＋公司名＋联系方式”，小培将第一时间派出最专业的培训顾问，为您梳理培训需求，遴选合适的供应商，让您的培训采购更快速，更便捷，更省心！
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　　 《贤妻》里（），他们谈情说爱，激情四射；《隋唐演义》里（），他们在马背上驰骋，英姿飒爽；新《笑傲江湖》（）里，他们携手畅游如花美景……这些，都是你在电视机前看到的。在现实中，这些镜头如何完成可就是另一番光景了。
　　 拍摄激情戏时，男演员为了防备生理反应，得穿三条厚内裤上阵；骑在马背上的，有可能只是骑了一个马头道具；最惨的是，夏天拍冬天戏，捂出一身汗斑，冬天拍夏天的戏，被淋八桶冰水……腾讯娱乐记者独家探班横店各大剧组，暗访电视剧拍摄背后的故事。最后知道真相的你，会不会“眼泪掉下来”？
探班横店某剧组，陆毅在剧中最重的戏服有20斤，一下戏他就飞快地脱去戏服，躲到休息室凉快去。
《宫3》剧组片场，演员王琳正对着小镜子练习微笑。在片场，许多演员都有自己的秘密装备。
虽然还是春天，横店下午的气温也有15-16度，在室外穿着厚衣服拍戏对王琳来说有点遭罪。
同样遭罪的还有演员寇振海，戏服太厚天太热，他的脖子上捂出了痱子。
出汗多，一些小妆容需要随时修饰，一位女助理在帮寇振海现场粘胡子。
同样是反季节拍古装戏，夏戏冬拍就好办一些，几片暖宝宝就可以解决问题。
林志颖的一场室内戏，灯光可以模仿太阳的效果，解决时差问题。
夜戏白天拍，则需要在场景外围起一块完全遮光的黑布。
拍戏禁忌颇多，丧事戏份通常不受演员们的欢迎。
看起来像黄金羊灯，实际上是木头造的。
你觉得拍戏很好玩？冬天淋冰水 夏天穿皮袄
　　电视剧里，演员们都在适当的季节穿着适当的衣服，看不出任何破绽，但只有演员们知道其中的辛苦。原来，由于演员档期、场地布景、剧情设定等原因，演员们能拍当季的戏份已经成为了一种奢望。不少演员都经历过冬天要跳湖跳河，夏日则穿上重达二十斤的古装戏服骑马打仗。
状况一：现实中是冬天 剧情里是夏季
寇振海被泼了八桶冰水
皇阿玛一下戏，就把自己武装到了头部。
　　 在剧组跟演员们闲聊时，“老戏骨”寇振海告诉记者，曾经有一位演员在冬天的大东北拍夏季戏时，因为需要佩戴一副较重的耳饰，一场戏拍摄下来，这位演员的耳垂被冻成了“乒乓球那么大”，三个月之后才见好。他还回忆起自己有一年冬天在东北拍一场淋雨戏，“我穿着裤衩跪在地上，前后淋了八桶冰水，泼到身上就跟刀子一样痛，但也得忍着。”
怎么避免口哈白气穿帮？嘴里含口冰水
　　而上身夏b下身冬b这样的装束在片场随处可见，因为拍反季节戏份而导致生病的状况更是见怪不怪。
　　某剧组的场务表示，“冬天靠运动很难产生剧情里要求的大汗淋漓效果，所以一般都是拿水壶往演员身上喷水。”记者得知，为了避免水蒸气的出现，喷水壶里的水必须要是凉水。由于低温的缘故，演员们在冬天念台词时经常会口吐白气，为了避免穿帮，有演员透露冬天拍夏天的反季节戏份时，说话前都会含一口冰水，降温后再说话。
　　 嘴里含着冰水，身上穿着单薄的夏衣，冬拍夏戏的演员们在拍戏时最爱的单品非暖宝宝（注：一次性发热贴片）莫属。“我曾经见过有女演员因为身子太单薄，浑身上下都贴满了暖宝宝，连脚底都没有放过。”一位长期跟组拍戏的工作人员同记者说道。
状况二：现实中是夏日 剧情里是冬天
设计对白：“恨你！可以穿短袖”
陆毅的戏服厚如两床棉被
　　 如果说冬天拍夏戏，可以通过贴暖宝宝来驱寒的话，那夏天拍冬戏的演员们就没那么好过了。
　　 抵达横店后，记者去到了林志颖正在拍戏的剧组，虽然下午气温已有十五、六度，但为了营造出夏日午后烈阳的感觉，剧组用了四五盏4千瓦的照明灯打出“人造阳光”，一拍完戏，助理立刻递上吸汗纸巾给林志颖。
　　 到了陆毅所在的剧组时，发现演员们要穿着裘皮戏服拍一整天戏。当天拍摄一场“嘴仗”戏，要拍六、七遍，剧组里大部分人都薄衣，包括站在陆毅旁边讲戏的导演，而演员们则全部身穿古装大服。一下戏，陆毅就飞快脱去戏服，跑到休息室去。
　　 据剧组服装助理介绍，戏里一套戏服最轻的也有五、六斤，最重的有二十多斤，“穿在身上就像穿了两床棉被”，这句话逗翻了在场的人。
寇振海被捂出一身汗斑
　　 顶着烈日拍戏而病倒的事常有发生。在拍新《还珠》时，古巨基就中暑晕倒过，为了安全起见，剧组专门安排了一位医护人员，紧跟在古巨基身边。
才三月，寇老师的脖子上已经捂出了痱子。
　　 常年拍古装戏和民国戏的寇振海透露，他还因为拍戏得过汗斑。“四十度以上也照常拍，大热天的拍春夏时期的戏，有皮外衣，皮腰带，还有跨刀弓箭，一个夏天下来，都是汗斑，还以为得了白癜风。”寇老师继续回忆道，当时去澡堂看到背上都是白点时吓坏了，赶紧去上海找医生，“还好只是汗斑，擦一个多月药就好了。其实全身好多地方都溃烂了，一大块一大块的。”
　　 还有剧组为了节省开支，购买劣质戏服，穿在身上不透气，大牌一点的演员干脆自己购置行头，再不济，手持小风扇和迷你冰箱也是要随身携带进组的。
你以为拍床戏是福利？男演员用布绑住下身
　　 不少观众会以为床戏对于男演员来说，是他们的“福利”。可不是吗？荧屏上美丽绝伦的女主角，浪漫的环境，有时还有曼妙的音乐。但实际上，不少男演员都为床戏头痛苦恼。
　　 一位在横店跟组的宣传摇着头说，有一J姓男演员在一部生活剧里有激情戏，“虽然是摆拍，但还是有肢体接触”。他透露，为了避免生理反应，这位男演员通常会穿上厚实的内裤，“有一次居然穿了三条内裤上阵，连导演都傻了”。穿三条内裤还不是最夸张的，还有男演员用尼龙塑料布绑身，“据说是因为男演员的老婆管得太严了。”
小S在《康熙来了》和男明星示范如何借位亲吻。（）
亲热场面？有些是借位 有些是合成
　　 你在电视剧里看见的香艳场面，也不一定是真的，要么是借位，要么就是后期合成。一位剧组的灯光师说，要想将一场“伪”床戏拍得逼真，灯光师跟摄影师、导演的良好配合必不可少，在最多的时候他们拍一场短短数分钟的床戏得需要十几、二十盏照明灯。
　　 另一位剧组的工作人员则带着似笑非笑的表情笑说，有些床戏靠后期合成，他见过男女演员激情戏分开拍摄的，“男演员在床垫上做俯卧撑，表情狰狞，但身体起伏的那个弧度得控制好，要想象女演员还躺在下面。”
　　 “我们专门有个组叫‘机光组’，因为要将‘伪’床戏拍真实的话，摄影机跟灯光师一定要配合的天衣无缝。哪处该留阴影，镜头角度应该如何摆位，都需要做到精准布置。”灯光师介绍说。在拍摄床戏中，最常用到的一个打光手法就是打轮廓。通常做法就是利用打光先勾勒出人物的一个大致形象，然后再依靠借位等手法拍摄演员们的互动戏份，最后再加上一些演员们的特写镜头，一场床戏就算出炉了。
女演员拍激情戏差点肌肉撕裂
图为《一路向西》片场，男主角戴着安全罩　　 虽然很多床戏是假的，但也有假戏真做的例子。对于这个话题，不管哪个剧组，都是避而不谈的，不过群演们倒是津津乐道，但也都说不出名号来。一个小群演说，曾经有一部抗日剧里，一个女演员在实拍时，因为男演员用力过猛，在“厮打”时大腿肌肉差点撕裂。
拍床戏会清场么？一般演员都会要求清场，能留在现场的就是导演、摄影师和灯光师。但实际上，剧组大部分人都会围绕在监视器前“偷看”，这也是剧组里一道“风景”了。
你真相信女明星皮肤都那么完美？全靠灯光
　　 灯光师不仅在激情戏的拍摄中起着必不可少的作用，在普通戏份的拍摄中，更是堪称各位演员的“美图秀秀”。你以为荧幕上“一姐”们吹弹可破的肌肤都是真的？其实那都是灯光师的功劳。
“女演员年纪越大，对灯光师的依赖越大”
美如潘迎紫也曾向灯光师示好。
　　 据某位剧组的化妆师透露，现在越来越多的女明星都是依靠打光以及后期来营造出完美肌肤。“用补光、调光等技巧就可以凸显出演员清晰柔美的五官轮廓，通过强光还可以修饰遮蔽皮肤瑕疵。”
　　 该灯光师还透露，女演员年纪越大，对灯光师的依赖越大，“她们都需要比年轻演员更大的强光以及更具技巧的打光技术才可以掩盖脸部皮肤的衰老和细纹。”他还表示经常会有明星过来“打招呼”，“通常是她们脸上长痘痘或者皮肤状态不好的时候。”灯光师透露，几乎所有的女演员都会特别关照灯光师傅两句。
　　 采访中，演员戴娇倩也承认，除了灯光，许多女演员也要靠后期处理，“先模糊再锐化，画面就不一样了。”
灯光可以让你变美，也可以让你变残
　　 寇振海回忆道，有一次他在珠海澳门拍一部海边的戏，因为气温高，一天下来晒得跟印尼人一样，“洗个脸之后还黑就意识到是晒伤了”。寇振海说，拍海边戏时，不单单是灯光和太阳光，还有反光板，最厉害的是海面的太阳照着的反光，特别厉害，“一整天被四种光烤着，脸都肿了，摸着还疼，一个多月才恢复过来，年龄大一点有可能就缓不过来了。”
　　 对于这一点，灯光师们也承认。他们还告诉记者，有一种内伤叫做“机体燃烧”，许多演员在高温下拍很久的戏，体温超过四十度之后，整个呼吸道都是疼的，就像喝了烈酒，第二天嗓子都是疼的。
你知道剧组的小秘密吗？开机前必烧香拜佛
成龙大哥拍《生肖》时也遵守这种剧组传统
　　 几乎每一个剧组，都曾听过大大小小的灵异事件传闻。据一位资深演员透露，恬妞每到一个剧组拍戏，都会自带高香，每天一到片场的第一件事情便是将香插在拍摄场地的四个角落拜一拜。
　　 不止演员，几乎每一个剧组在开机前都会烧香拜佛，多是祈求拍摄顺利，收视、票房大捷。开机烧香拜佛很难定义为迷信活动，它其实已经慢慢演变成一种传统，是为未来合作而进行第一次集体磨合，甚至有点类似动员大会。
　　 剧组间也流传着一些带着灵异味道的故事。一位演员透露，有时候拍一些惊悚镜头，尤其是在寺庙等地方，胶片和磁带在看回放的时候什么影像都没有。“这是常有的事，胶片冲洗的时候是没有东西的，这个地方导演就不敢拍了，换个地方，或者干脆不拍了（这场戏）。”
　　 台湾一位执导过《金玉满堂》的苏姓导演在某次拍戏时，闲暇之余就拿小相机拍剧照玩。拍摄一场医院戏时，他拍到一张照片――照片中的窗户外站着一位长发女性。但苏姓导演却坚持自己拍照片时，窗户外并没有人。一位剧组工作人员还告诉记者，圈里一位L姓的演员在拍某部电视剧时，也曾遭遇“灵异事件”。“有一天在拍戏的时候，拍着拍着整个人就脸红脖子粗，一句话都说不出来。”
　　 说到这些所谓的灵异故事，大家要么认为是巧合，要么觉得是机器发生故障，没有人会把它当真。大家只是把这些故事当做茶余饭后的玩笑，更像是拍戏间隙的一种娱乐。
还有个特别的：演死人会有红包拿
　　 红白事剧情在电视剧里向来不少，荧屏中有份参演丧事戏份的演员，大多都会收到来自剧组的一个“压惊红包”。红包里的钱不多，基本都是一、二十元，但却成为了一种“标配”。
红包有多大？一块到一百块都有
“死一次”可以让群众演员多赚一些钱。
　　 拥有丰富演出经验的某“老爷专业户”向记者透露，他收到的最大一个“压惊红包”是在前几年一个言情戏剧组。“当时红包好像是280块，现在剧组越来越小气了，能给你包个一百都算是大方了，一般就是五六十块，碰到每个人都得发的时候，一块也有过。”
　　 那这红包到底是拿来干嘛的？据剧组工作人员介绍，给红包不过是图个吉利。“就是给个红包意思一下，一方面是对演员的一个象征性安抚，另一方面也体现了剧组的贴心。”
“阵亡专业户”：不想再收红包了
　　 不过并不是所有的演员都可以拿到剧组的“压惊红包”。“大多数的剧组是只给饰演死去人物的演员发，少部分是只要有份参演丧事戏的演员就给发。”也有演员认为在剧里“死去”并不是一件晦气的事，“俗话说九死一生，你在剧里死过一次就代表你在现实中获得一次新生。”
　　 有一位演员说自己再也不想收压惊红包了，“我演了许多日本人的角色，几乎每一部戏一定会拿红包。意思就是，我每个角色的结局都是死，要么被枪毙，要么剖腹自杀。今后不想再收红包了，我能不死吗？”
还有哪些你看到的不一定是真的……
你看到的花花草草可能是塑料的
　　 于正的戏里最喜欢用桃花，在镜头里看上去，春日桃花，画面甚美，但其实这些桃花都是塑料的，假花假草假盆栽，甚至是食物，尤其是民国戏大街上的小贩身前的菜，比如你看见的大蒜、馒头，其实都是非常逼真的道具。
你看到的高峰可能是平地
这个金光闪闪的羊灯其实是木头做的。
　　 一位场记告诉记者，当年李亚鹏拍《射雕英雄传》时要带着周迅攀很高的山坡，但实际上是在平地上拍的，只是把镜头倒过来拍了而已，只要演员表情到位就行。
　　 记者在横店探班时也发现，张娜拉要坐的轿子，画面上看上去好像是许多人抬着，实际上轿子中的演员是走路的。而许多不会骑马的演员，在拍戏时可能骑的是马头道具。
　　 当然，更有大牌演员，直接叫助理临时充当马身的也有。
你看到的铜墙铁壁可能是木板
　　 在许多电视剧里看见的监狱，都有着厚重的水泥高墙，但这不一定是真的。记者在横店看到一座监狱，工作人员正在施工，厚重的水泥墙，其实是木板做的，外表只涂了一层水泥，但通过镜头却看不出任何破绽。
　　很多人都觉得当明星是个特舒服的职业：赚钱多，出行光鲜亮丽，更有无数粉丝追捧。殊不知在这“华丽”的表象下，也有你见不到的烦恼，他们可能通宵拍戏、疲于赶通告、奔波于各类活动与各种交通工具为伍。
　　娱乐圈已经逐渐和“真乱”成为了固定搭配，但在聚光灯和各类规则的背后，其实还藏着“工作”二字。普通人工作需要付出的艰辛和努力，在这里一样存在。　　了解就是尊重。
你觉得本期贵圈质量如何?
本期主笔楚飞
他，疯，狂，了。
本期主笔姜黎
本期摄影薛建宇
人的一生会遇到很多坎坷，心态是最重要的。
本期责编罗不灵&禾小夕
这不是bug，是一个不喜欢页面太长的怪癖...
:还是挺辛苦的
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:做演员真不容易！我做过群众演员，更累啊！
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:想做贪官也没那么容易。。。
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:辛苦，为什么那么多人抢着做呢？为什么那么多女孩牺牲自己也要去试试呢？可曾想过那些矿工用生命去探索，工厂工人一年都头的工作一个岗位，最底层的社会工作多辛苦，比你们明星辛苦，拿的钱比你少得太多。你们反倒先发起牢骚了，真丢人
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:剧组各部门常说的一句话：导演：这条不错！再来一遍！制片主任：这戏没啥钱。执行导演：来，走遍戏。摄影：往画左点。服装：老师换下鞋。化妆：稍等吸下油。现场制片：现在没车。生活制片：饭来了。统筹：没景啊。演员：对不起，再来一遍。群演：什么时候开饭啊？
:为什么夏天拍冬天的，冬天拍夏天的戏？
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:挣的多啊。一部戏拍完够老百姓种一辈子地都不至
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:想一下那么高的片酬，真是让他们死几回他们都乐意
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:那行都没那么容易
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:瞎说。拍戏简单，表演自然。真实就好。给的价可以就行。
:为了RMB都得忍着是吧！
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:真反感这样的文章。危险戏有替身、脱戏有替身、文替、武替各种替。这是你的工作，你就应该为此付出。上班族苦不苦？朝九晚五除了做好本职工作之外还有没完没了的加班，加班费就甭想。民工苦不苦？服务员苦不苦？保洁阿姨苦不苦？至少演员名利得到的比普通人多不知道多少倍。所以少来啦
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:干什么容易，拍戏虽然辛苦，但是酬劳也不少吧，有什么可抱怨的。不愿意干没人强迫你，真是的
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:知足吧，没什么好抱怨的，明星的片酬都那么高了，吃这点苦算什么
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:确实都不容易~理解下~辛苦了
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:什么事情也不易啊
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抗战大戏《枪火》日前已经杀青，拍摄正值北京最寒冷的冬天，现场马雅舒自曝取暖小妙招，每次都要穿三双袜子，垫好几层鞋垫，戴龙猫手套，颇有清宫小主风。
在寒冬腊月的上海街头，
《璀璨人生》剧组反季节拍摄初春戏份，片场的寒冷使演员们感到苦不堪言。
明星们拍戏，除了熬夜、起早床这些最基本的痛苦，最难过的可能莫过于“反季节拍戏”，冬天拍夏天的戏，如何效果逼真？夏天穿冬服，会被热晕吗？
据了解，《鸿门宴》整部戏都属于反季节拍摄即“冬戏夏拍”，演员们常顶着烈日，穿着里外三层的戏服拍戏，敬业之余也被迫各自想出避暑的妙法。
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