跟抑郁症患者恋爱是什么感受？ - 知乎34738被浏览6156999分享邀请回答21K3311 条评论分享收藏感谢收起3.9K300 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答44 个回答被折叠（）你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
坏情绪一直间歇出现，觉得任何事情都无意义。
觉得自己很差，所以才不配得到幸福。
但是又没有能力去做改变。因为害怕连仅有的都失去。
感觉自己就像是溺水的人，面前拥有的一切都像是稻草，脆弱却唯一地连接自己和世界。
211毕业，工作稳定，小有存款
家人出资有买房子，贷款极少
家人很疼爱我，但是我自身本性疏离，心有距离
外貌过平均线，161高，100斤，c杯
有几个特长，偶尔赚点外快
感情一直有追求者，但是自己选择的都是烂人，
在别人看来，除了感情，以上的我，都是很好的
但是，我自己却一直被自卑困扰
觉得自己工作外貌家境都不怎样
活着好艰难，人生没有希望
但是不知道如何才能求解
很多时候很想死
我知道这大概是病，和很好的朋友说过，她劝我看医生
我不敢去看医生
今年发作几次，像行尸走肉一般活着
不了解你的情况，也对中国是否有好的心理医生存疑，不过至少有一个方法可以帮到你。
那就是，从现在开始，每天坚持慢跑（或者每隔一天），每次至少30分钟以上。什么也别问也别想，跑步吧！
开始跑步吧！开始跑步吧！！开始跑步吧！！！象阿甘那样不停地跑，甭管什么意义不意义的
看条件没有自卑的理由，当然是病。不敢看病的话，让朋友陪你去。
抑郁的反面不是快乐，而是活力。我理解的抑郁，是活力的丧失，是没有奔头，是一切了无意义。心中永远有一间暗无天日的囚牢，里面常年北风呼啸，没有一丝火苗，没有一簇光亮。守门人一不注意，黑暗潮湿的力量就会充满整个心房，随着奇经八脉走遍全身。
为什么要吃饭呢？得从床上爬起来，得捯饬饭菜，还得张嘴咀嚼下咽，最后再排泄出去。为了什么？只为维持僵硬如水泥灌顶般的身体正常运转下去吗？青春美貌又如何，表面上的人人艳羡又怎样。心中爱的火花正在熄灭，风中残烛一般摇摇曳曳。灭了之后，黑暗彻底笼罩大地。爱是什么？爱才不是你侬我侬卿卿我我，如此肤浅，肤浅！
爱是什么？爱是动力，是动机，是人体必需的汽油，是屁股上安的小马达，是照亮犄角旮旯的小太阳。可惜啊可惜，抑郁症患者接收不到爱，消化不了爱，觉得自己不配爱，继而无法自我产生爱。
呃，我也没有好办法，也还在探索中。分享你一个视频吧，还有我朋友的一句话，好死不如赖活着，赖着赖着，说不定就赖出一片很小很小的天呢；拖着残躯咬着牙，继续走走看吧。。。
《抑郁，我们各自隐藏的秘密》
因为你家里条件挺好，家长爱护的多，没有受过挫折，感觉你有点无病呻吟，可能需要你自己调整吧
第一次在牛博回复。在你觉得极度抑郁的时候，就什么也别想，找点事情给自己做，跑步是个很好的选择。不要一直躲在屋子里，晚饭出去散散步。不开心的时候，提醒自己开心是一种能力，你有这个能力。遇到的人不好，不是你的错，错的是他们，是他们没眼光。多鼓励自己，让自己笑起来。
我要是这个身高这个体重还有这个胸，每天都会鼻子朝天地走路的。建议妞去看心理医生，抑郁症需要用药！
看起来是因为感情所以自卑？
为什么每次选择的都是烂人？自己有没有想过适合什么样的恋人，怎么避免再遇到烂人？
我觉得楼主需要想想因为什么自卑，你文字里也没有提到跟别人对比条件不好所以自卑……所以，到底是神马原因
介绍你看《少有人走的路》，自己治疗自己。或者请好友对照着治疗你。
我也自卑过，从小到大。 我都因为身高困扰，身高比较高，所以经常被同学排斥，因此自卑，也因为出身自卑过，因为能力中庸自卑过...
当我走过很多地方看过很多事情，我发现，没有人应该自卑，我是 你也是
你更没有理由自卑，各方面的条件很好， 仅仅因为踩了几坨狗屎就以为没有鲜花了吗？
收拾东西 去旅行吧 。把存款花光再回来，去看更悲伤的去看更美好的。
如果自己无法跳脱，还是寻求心理医生的帮助吧，在你还能意识到自己有问题的时候。
人生最重要的事情不是此刻你条件如何，优秀不优秀，而是你问问自己，今天的你比昨天的你进步了多少，成长了多少，抵抗了多少，坚持了多少，战胜了多少，因为你的主观努力而做出了多少事情，成就了多少好的改变？至于说外貌，家境，甚至是聪明才智，人品心地，不论外在还是内在都是你一出生就带了的，有和好，不是“你”的成就，没有或差，也不是“你”的过失，接纳老天爷赋予的那个自己，然后去实现你真正的自我，那个真正的“你”，我想这个就是幸福的根本，人生有望无望在于你自己要不要用力尽力去向好向美，外在的幸福或满足是这份好和美的必然结果，不能是因为还是有瑕疵，依赖其他任何东西都是徒劳所以无望。
看心理医生也是挺好的选择，能帮助你调整心理平衡也能帮助你认识自我等等。
如果可以的话，你希望自己是个什么样的人？
老是说想太多的人，是不是心里只有自己，才会想太多？
多好的条件，妞，有啥可自卑的。心态是关键。多交朋友，多运动，多旅游，让生活阳光起来。推荐网站内在空间，推荐看看蔡伊珊珊，人最重要的是开心有趣
看了妞的条件，真的觉得比我好太多了好么？各方面都属于不错了。。。有的时候我也会有你一样的情绪，有好多看不开的事情。。至于是什么自己也不是太清楚。。但是心情就是很低落。。可能你对自己存在于这个世上的价值不是太认可。。或者你对自己的感情有太多的期待。。。而感情却一再让你失望。。让你的情绪受到影响。。如果自己调节实在困难的话就找心理医生吧。。生活中需要活出乐趣。。你要找你感兴趣的事去重拾生活的乐趣～
怎么办看完楼主的情况默默为自己擦一把汗
没有大学文凭，对工作未来发展有些迷茫，没有存款
没房，家人待我也不错，但是总是我对有些意见的，我也疏离
外貌还一般，读书时还被男同学说丑，
100多斤，A cup
没有特长，也没赚过外快
这些年追过我的人一只手都可以数完了
除了走进高档的不得了的地方，而自己打扮的不咋样的时候会感觉内心有点点不安外
大部分状况下没有自卑情况
我觉得楼主可能与自己内心深处某处未解开的心结有关系吧
建立个人自信是非常重要的一个过程
其实人有的时候一生把自己一两个优点发挥的很好就ok，不要老是去看自己的短板
拿自己的短板去比较其他人的长处那肯定会受伤
每个人的存在都不一样，别太苛求完美
看医生吧，不怕
我觉得你一定得想一下，是谁让你有产生这种自卑的感觉？是爹妈说的话刺激引起的？还是男朋友？还是周围的同事、邻居？把这个原因找到，离开那种人就好了
&钻石途径＞，我的拯救之书．
妞 我的情况跟你差不多
诚心给你一个建议
去看精神科 别看心理科
心理医生没精神科医生靠谱
去有精神科的医院挂个精神科
先检查是不是生理上的器质性病变
不是的话最好了
抑郁症是病 可以通过吃药治疗
不过我衷心希望楼主只是情绪低落的暂时抑郁
而不是像我一样的重度抑郁
积极吃药遵医嘱 是可以治好的
我也是抑郁症，服药快一年了。
药物确实有疗效。
去三甲医院精神科看吧
你觉得自己外在条件还可以 不作为自卑的理由，但你抑郁是一定有原因的 别用别人的评价来评价自己，想想自己内心真实想法吧
抑郁是身体和心理同时出现了问题，有性格缺陷·，也是某种元素的缺乏，改变生活方式和思维方式会好的。抑郁有时也是一个人的生活气质，也许改变不了，但可以减少它的存在，多晒晒太阳，多做些开心的事。
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关注: 26 人→ 我现在极度抑郁怎么办？
我现在极度抑郁怎么办？
健康咨询描述：
患者男，此前一直轻微抑郁状态，此次感觉病情加重:1.不愿与人交往，封闭，尤其对亲朋好友封闭；2.绝望感很强，想要自杀，备有安眠药，不敢吃；3.追求完美，一点不舒服便会生气，怕弄脏衣服。
曾经的治疗情况和效果：
1.在学校期间做过多次心理咨询，效果均不明显；2.去医学心理咨询中心询问过，做过心理测验，诊断为中度抑郁症；3.吃过文拉法辛2周，舍曲林片7周，感觉非但没好，反而加重。
想得到怎样的帮助：1.怎样找到病原？2.怎样治疗效果最好？吃药和做心理咨询均没起太大作用，是医生水平不够还是方法不对？3.现在极度想自杀，怎么办？
其他类似问题
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擅长: 癫痫、精神病、神经科
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&&&&&&你好，属于抑郁症的表现，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
济宁市第一人民医院&& 医师
擅长: 妇科、心理问题等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，凡事要看开些，不愿意和别人交往也是可以的，这是你自己自由，也和性格有一部分关系的，只要不影响你的正常生活就可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&想那么多干嘛，该干嘛就干嘛，累了就休息，烦了就出去逛逛，让自己放松下，做事情不要太追求完美，不管是做什么只要尽力就可以的，你这样多累。&&&&&&医生询问：
微信扫描关注直接与我沟通已扫3646次
&&&&&&你好，根据你的描述，引起抑郁症的原因有&&&&&&一，遗传因素。抑郁症带有遗传的倾向，其患者往往都有一定的抑郁症家族史，但这只是说明遗传是引起抑郁症的一个因子，而不是所有抑郁症的患者，他们的后代就一定会患上抑郁症。&&&&&&二，个人的易感体质因素。往往哪些体质较差，且心理负荷能力较低，并且调节能力比较差的人，在遭受外界不良的社会应激下，更容易出现一系列的神经递质的代谢紊乱，从而诱发抑郁症&&&&&&三，生物学的因素。即中枢神经递质的功能及代谢异常。现代研究表明：人体内5—羟色胺和去甲肾上腺素这两种递质出现紊乱时。往往易出现抑郁症状。&&&&&&四，社会应激因素。要知道任何一类疾病的产生都有其外部诱因，抑郁症也不例外。患者往往在患上抑郁症之前，或多或少的经历过一些刺激较大的事件，如身体上的创伤、亲戚朋友的逝世、工作上的重大变故……这一些重大的社会应激因素都易触发一些心理疾患。&&&&&&抑郁症的治疗方法&&&&&&1、阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。&&&&&&2、体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。&&&&&&3、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。&&&&&&4、心理疗法：对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。&&&&&&5、抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。&&&&&&6、物理疗法：物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。&&&&&&以上是对“我现在极度抑郁怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，根据你的描述，引起抑郁症的原因有&&&&&&1、传因素：遗传因素在抑郁症的发生上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。&&&&&&2、心理和社会因素：首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显。&&&&&&神经内分泌功能失调：很多研究发现，抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。&&&&&&抑郁症的自我治疗方法&&&&&&1、坚持锻炼：&&&&&&特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。&&&&&&2、外出交际：&&&&&&把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。&&&&&&抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。&&&&&&改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。&&&&&&3、观息法：&&&&&&观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。&&&&&&心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。&&&&&&抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。&&&&&&4、冥想法：&&&&&&冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。&&&&&&5、整理感受：&&&&&&抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。&&&&&&6、拒绝对号入座：&&&&&&关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。&&&&&&7、阅读书籍：&&&&&&开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
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&&&&&&你好，根据你的描述，引起抑郁症的原因有&&&&&&一、压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。&&&&&&二、重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲;夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。&&&&&&三、应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。&&&&&&四、遗传易感性是抑郁症形成的原因：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。&&&&&&抑郁症的治疗方法&&&&&&1.治疗目标&&&&&&抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。&&&&&&2.治疗原则&&&&&&①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。&&&&&&3.药物治疗&&&&&&药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。&&&&&&4.心理治疗&&&&&&对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。&&&&&&5.物理治疗&&&&&&有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
擅长: 对于一些常见病、多发病有多年的治疗经验。小儿感冒、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述来看，此前一直轻微抑郁状态，此次感觉病情加重，有及时用药控制为好。&&&&&&指导意见：&&&&&&抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，如逍遥丸，牛黄清心丸等。
擅长: 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经
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&&&&&&您好，建议您先到正规的医院做个全面的检查，确定病情。然后选取合适的治疗方法，进行治疗。建议你在治疗时要选对治疗方法，不能盲目的服用药物，药物会对人的身体有一定的副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&“宁神解郁平衡疗法”临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪。主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的。若症状消失后做巩固治疗预防反弹,当然心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的。&&&&&&费用也不贵，一般用药7到15天左右，抑郁状态缓解，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及神经细胞传导逐渐恢复正常。祝您早日康复。&&&&&&以上是对“我现在极度抑郁怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 精神科疾病，心理疾病，强迫症，糖尿病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我觉得这患病者并不单纯属于抑郁症&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用仪器检查，用氯丙米嗪或者西酞普兰试试看&&&&&&医生询问：
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
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