【多图流量党慎入】&br&可能是【最全最科学】的拉伸动作，把主要肌群都标了出来，其中腿部肌肉和小臂肌肉比较复杂，没有一一标明，但是拉伸方式相似，顺便大家可以学一学人体解剖学名词哈。由于不能上传动图，所以如果直接看示意图不明白请看右边的文字描述，preparation, execution以及注意事项。&br&正面&br&&img src=&/edc4e9e0f22a4e43b55bc_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/edc4e9e0f22a4e43b55bc_r.jpg&&pectoralis major（胸大肌）分上中下三部分(clavicular part, sternocostal part, abdominal part)&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/34cb1166561dfaadf5d7f9bf37312b5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/34cb1166561dfaadf5d7f9bf37312b5e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/9a543c249a39f62ab2f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/9a543c249a39f62ab2f3_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/2fbb0940aec0cd84670f5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/2fbb0940aec0cd84670f5a_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/0b894e1c625_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/0b894e1c625_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/3efa7a278d1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/3efa7a278d1_r.jpg&&deltoid（三角肌）分为前中后三束(clavicular part, acromial part, spinal part)&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/e0ddd55d16f6c3fd12def_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/e0ddd55d16f6c3fd12def_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/954a19ca9b8b9ad4d0e5acd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/954a19ca9b8b9ad4d0e5acd_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/ddbf2e1cba6f32c2ec6661a9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/ddbf2e1cba6f32c2ec6661a9_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/2dccbfaa1f27d91be9941300_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/2dccbfaa1f27d91be9941300_r.jpg&&abdominals（腹肌）可以分为腹外斜肌（external abdominals oblique），腹内斜肌（internal abdominals oblique）和腹直肌（rectus abdominis）。&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/f3fc919c695aacd3b22a2792ebd69be1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/f3fc919c695aacd3b22a2792ebd69be1_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/019bdc2a28df6d0089efe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/019bdc2a28df6d0089efe_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/d44a831fab364b73cddfdcd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/d44a831fab364b73cddfdcd_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/2738ec8bbb3ba5af1ee80f902b0f076e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/2738ec8bbb3ba5af1ee80f902b0f076e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/adb402ccda_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/adb402ccda_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/f6bf86dc5d96c297a349a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/f6bf86dc5d96c297a349a_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/aa0aed3942b3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/aa0aed3942b3_r.jpg&&bicep brachii（肱二头肌），肱二头肌和胸大肌是连着的，所以拉伸动作也相似。&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/34cb1166561dfaadf5d7f9bf37312b5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/34cb1166561dfaadf5d7f9bf37312b5e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/9a543c249a39f62ab2f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/9a543c249a39f62ab2f3_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/0b894e1c625_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/0b894e1c625_r.jpg&&前臂包括肱桡肌（brachioradialis）尺侧腕屈肌（flexor carpi ulnaris）等等&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/7fea71a7decdd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/7fea71a7decdd_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/e8ebdc22fa28dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/e8ebdc22fa28dd_r.jpg&&大腿肌肉包括股直肌（rectus femoris），股内斜肌，缝匠肌等等，拉伸方式大同小异&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/59cda07bd5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/59cda07bd5_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/ef4aff363eb2aaa7b6e7dbc672c5b3ce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/ef4aff363eb2aaa7b6e7dbc672c5b3ce_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/c90dca3c7dcea73a5057c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/c90dca3c7dcea73a5057c_r.jpg&&背面&img src=&/38dc563258ace1fea102_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/38dc563258ace1fea102_r.jpg&&trapezius（斜方肌）也可分成三部分，descending part, transverse part and ascending part.&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/f43ff03f3dc5b39fca627b60_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/f43ff03f3dc5b39fca627b60_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/4c8a29bb79_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/4c8a29bb79_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/2bbb20f8bea1ecddd48e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/2bbb20f8bea1ecddd48e_r.jpg&&triceps brachii（肱三头肌）分为长头（longus）和短头（lateral）&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/dc1d0a4dc5f7f6a17400c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/dc1d0a4dc5f7f6a17400c_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/d922cc43d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/d922cc43d_r.jpg&&latissimus dorsi（背阔肌）&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/cb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/eb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/38bf91d7fc6cfbb98b419_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/38bf91d7fc6cfbb98b419_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/52ac0d4de5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/52ac0d4de5_r.jpg&&gluteus maximus（臀大肌）&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/cccbfa3e4054f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/cccbfa3e4054f_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/b43ac7b52c9bcbdf40668aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/b43ac7b52c9bcbdf40668aa_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/4be0cf8e2dce31783e6d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/4be0cf8e2dce31783e6d_r.jpg&&biceps femoris（股二头肌）semitendinosus（半腱肌）等&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/00efb4526f0fa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/00efb4526f0fa_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/4a76a3c8bf3f3a84de419e2b8bb4c421_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/4a76a3c8bf3f3a84de419e2b8bb4c421_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/f4d4a72f48a050fd10c2d833a2fedb9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/f4d4a72f48a050fd10c2d833a2fedb9c_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/fcbce04bf1ae6f6ffdba61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/fcbce04bf1ae6f6ffdba61_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/fb5d0b31a0a1a620b0671_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/fb5d0b31a0a1a620b0671_r.jpg&&gastrocnemius（腓肠肌）&br&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/bf60ad8a5c6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/bf60ad8a5c6b_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/c652b271d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/c652b271d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1536& src=&/a61b11c5a8cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/a61b11c5a8cf_r.jpg&&一点歉意：本来想把右边的都翻译成中文，但是翻译到位有点困难，我也比较懒没时间，如果有雷锋能帮忙翻译成中文，造福大众不胜感激，英文读起来也不很困难，试一试吧；）&br&最后推荐这一个APP：&a href=&///?target=https%3A///us/app/imuscle-2/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iMuscle 2 on the App Store&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
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NIXON 轻奢品&br&硬朗，一看就是美国肌肉派。&img src=&/ff97fc226f21a731e0b15fc03752ae8e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ff97fc226f21a731e0b15fc03752ae8e_r.jpg&&&img src=&/cf96db85fb5ecd74b3a50f59_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/cf96db85fb5ecd74b3a50f59_r.jpg&&&br&&img src=&/b64b9f9a6b9ff3a5af2bc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b64b9f9a6b9ff3a5af2bc_r.jpg&&&img src=&/307a32efd40b986bd776_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/307a32efd40b986bd776_r.jpg&&&img src=&/53b6f145c8ac47a8e9c84c40334da0dd_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/53b6f145c8ac47a8e9c84c40334da0dd_r.jpg&&&a 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data-original=&/76a91c2ddaf153af6ae709ef_r.jpg&&&br&丹麦&b&KiBiSi&/b& 工作室design for Bulbul&img src=&/c9e1a3c077c8e732d28fe101d3b7ce56_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c9e1a3c077c8e732d28fe101d3b7ce56_r.jpg&&&img src=&/6b0d1fcec047a888f9ddfe7_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/6b0d1fcec047a888f9ddfe7_r.jpg&&&img src=&/fcb392b308cc84e3ff560f6_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/fcb392b308cc84e3ff560f6_r.jpg&&&img src=&/1dce3a4c2a1bdb_b.jpg& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&1677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&/1dce3a4c2a1bdb_r.jpg&&&br&nendo draftsman&br&&img src=&/14f9c65ddbcfbe9f536a7a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& 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data-rawwidth=&301& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&301&&&img src=&/c08b471c9f9216213beb93b1172fed73_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c08b471c9f9216213beb93b1172fed73_r.jpg&&&img src=&/fc32c90bb764d8f02eff21735cea72c3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/fc32c90bb764d8f02eff21735cea72c3_r.jpg&&&img src=&/0bcf6f49b3ab1ca5ae4d7cc676f916d7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/0bcf6f49b3ab1ca5ae4d7cc676f916d7_r.jpg&&&br&澳大利亚 &a href=&///?target=http%3A//.au/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Stock Watches&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/f070ad8db04dadcbebc1f9_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& 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吃和吃&br&&img src=&/2bab787d1a6c99e244a231_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/2bab787d1a6c99e244a231_r.jpg&&&img src=&/1dc647d9e10eaa55c172e2_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&/1dc647d9e10eaa55c172e2_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A///us/withings-activite.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&（不便宜）&br&&img src=&/7ef0fbff7d6f02aa21d95ef6d909c2c6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7ef0fbff7d6f02aa21d95ef6d909c2c6_r.jpg&&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&névo watch - the world's first modern minimalist smartwatch&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/06ff17413bdccaf3380be7fefb11df40_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&/06ff17413bdccaf3380be7fefb11df40_r.jpg&&&img src=&/5a9ba25ff56b0afeb068baa_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&/5a9ba25ff56b0afeb068baa_r.jpg&&&img src=&/50f08e9d177f7f2479fd03cedcb496a3_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&/50f08e9d177f7f2479fd03cedcb496a3_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NOMOS &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/3c637b3f50dec9c7e05b0d1d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/3c637b3f50dec9c7e05b0d1d_r.jpg&&&img src=&/71daaf5f94cec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&828& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/71daaf5f94cec_r.jpg&&&img src=&/7cebefaff3b746c9eae3d1_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/7cebefaff3b746c9eae3d1_r.jpg&&&img src=&/e8d8e2b1dad_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/e8d8e2b1dad_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A//meshable-/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MESHABLE&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/25faeeefe775365aba3e4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/25faeeefe775365aba3e4_r.jpg&&&img src=&/de6f5ddbd671aeabaabc3c99_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/de6f5ddbd671aeabaabc3c99_r.jpg&&&img src=&/de5d9003c18adc3eef86f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/de5d9003c18adc3eef86f_r.jpg&&&br&&br&更多自己找，比如&br&&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DaaUnwBzLv_v0QYx_Yo19XKm1bNk4ZnXMKO4xyJeOq6C& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Komono&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
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（我看着像）&br&&br&------------------------------------&br& 更新&br&看到一些评论的小伙伴觉得没看够，继续继续！&br&&br&&a href=&///?target=http%3A//www.bmddesign.fr/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&bmddesign.fr &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=https%3A//www.behance.net/gallery/Mona-Watches/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Behance&i class=&icon-external&&&/i&&/a&-MONA WATCHES&br&&img src=&/bac4bf0badb_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/bac4bf0badb_r.jpg&&&img src=&/6ba3e47a895de062d01af_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/6ba3e47a895de062d01af_r.jpg&&&br&&img src=&/6d8e23c33cac68b64fc8_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/6d8e23c33cac68b64fc8_r.jpg&&&br&来个略贵的 &a href=&///?target=http%3A///& 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data-original=&/fde1d70b0b4e03c65a5601_r.jpg&&&br&&br&新大陆：&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/b433f9b226993_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b433f9b226993_r.jpg&&&img src=&/be9e18da08f795a7b3efe34_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/be9e18da08f795a7b3efe34_r.jpg&&&br&&img src=&/681b6c0c3bbf43a5c6ac6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/681b6c0c3bbf43a5c6ac6_r.jpg&&↑不到2K港币啊！！！&br&&br&&br&MUJI：World Muji Watch&br&&img src=&/4a63a3d055cd5e4d38bef121dab83d8d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4a63a3d055cd5e4d38bef121dab83d8d_r.jpg&&&img src=&/55dcfc4b13e8c899f91f9e95d9a5cb2b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/55dcfc4b13e8c899f91f9e95d9a5cb2b_r.jpg&&&br&W1 WATCH：Ian Walton & Marcel Twohig design for NTN&br&&a href=&///?target=http%3A//www.ntn.ie/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ntn.ie/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/5d0ca984daddc94dc1ab_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/5d0ca984daddc94dc1ab_r.jpg&&&img src=&/e3a93a4d951_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e3a93a4d951_r.jpg&&&br&Evan Clabots design for nonlinear: SLIP WATCH&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& 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&a href=&/morethan& class=&internal&&木上 - 知乎专栏&/a&&/b&&br&&b&微信公众号：morethanwood&br&&/b&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/7jv44LLEbO8TrfaD9278& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/7jv44LL&/span&&span class=&invisible&&EbO8TrfaD9278&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
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&p&好有趣的话题。不请自答一下。得要声明的是，美国精神疾病诊断与统计手册第五版并没有把恋爱成瘾症或者性瘾症列为一种疾病或者一种“症状”。恋爱成瘾症只是对于一种在亲密关系中固有模式的统称。&/p&&br&&p&首先说下成瘾的概念。成瘾指的是，强迫的（无法停止的重复行为）、持续的使用物质（药物）或者使用行为来抚慰、平缓或者刺激感觉。即使知道这些物质或者行为可能造成不良后果，成瘾者仍然会持续重复使用。&/p&&br&&p&近几年来，感谢泰格伍兹，性瘾的概念逐渐进入大众眼球，大多数人都知道性瘾是一种不自觉地、强迫地、持续地非常渴望被性唤起。恋爱成瘾的定义要比性瘾难多了。准确来说，&b&所有人类都是恋爱成瘾症患者&/b&——我们一生都需要爱情，我们花了大部分人生在寻找、建立和维护爱情上，一旦失去了爱情，我们都会非常痛苦。&/p&&br&&p&&b&真正值得担忧的恋爱成瘾是一个人强迫地，持续地渴求和追逐爱情，并且只能通过恋爱关系中的他人或者恋爱关系本身来获得自己的安全感和价值感。&/b&&/p&&br&&p&恋爱成瘾的人很好辨别。他们一般缺乏对自己的信任，缺乏稳定的、足够的依恋关系（原生家庭无法提供）和支持网络（朋友、社交圈无法提供支持），缺乏积极的恋爱模板（原生家庭没有提供），或者被当代公主与王子（或者女仆和霸道总裁）的童话故事重度洗脑。一旦进入恋爱状态，恋爱成瘾的人会变得非常“粘人”，非常依赖对方，害怕改变和风险，常常喜欢控制对方，一直要求对方要尽可能多地投入到恋爱中去，要求对方尽快给出承诺，但是其实自己与对方的关系缺乏真正的（精神上的，或者是其他深层次的）亲密。&/p&&br&&p&&b&恋爱成瘾的人对恋人的期待和定义是有个人能够解决他们的所有问题，提供无条件的、无间断的关爱、抚育和依恋，换而言之，就是有一个永恒的“照顾者”（caregiver）。&/b&&/p&&br&&p&然而，爱情的天性使然，在热恋期间让恋爱成瘾症人心醉的、爱情带来的安全感和价值感，会在激情消散之后瞬间转变成失望和空虚。&b&事实上，没有人能够永久地、不间断地、无条件地给他人提供这样的“照顾”（caregiving）和“抚育”（nurturing）&/b&。这种前后的反差之大，会对充满期待的恋爱成瘾人造成十分重大打击。这时候，在对方看来是逐渐进入平静期的恋爱关系，在恋爱成瘾人看来，就是一段爱情的终结。最终，他们会寻找各种办法说服自己，也说服对方，这是一段不“适合”的恋情，应该被终结。&/p&&br&&p&消沉一段时间后，重新出山的恋爱成瘾人还是会相信“真爱”可以解决一切，“只要找到那个对的人”。只是，&b&他们不明白的是，错的不是他们找的人，而是他们对待恋爱的态度和期待。&/b&&/p&&br&&p&也许，在投入下一个怀抱之前，恋爱成瘾人可以先停下奔向爱情的脚步，回头看看过去恋情中的模式和行为，是不是在每段恋情中都有一个类似的主题？这个主题，是不是能够唤起你对童年的与父母相处的一些回忆？然后，问问自己，怎样才能通过自己来获得幸福和快乐，而不是依靠别人？能不能好好爱自己，就像你希望别人爱你一样？&/p&&br&&p&写这个答案的时候，冯唐的一首诗一直在我脑海里萦绕：&/p&&blockquote&煲汤比写诗重要/自己的手艺比男人重要/头发和胸和腰和屁股比脸更重要/内心强大到混蛋&/blockquote&&br&&p&男人同理共勉。&/p&&br&&p&文献：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///blog/healthy-connections/201012/how-break-the-pattern-love-addiction& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How To Break the Pattern of Love Addiction&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///conditions/sex-and-love-addiction& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sex and Love Addiction&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&---------------------------&/p&&p&建立健康的婚恋关系Live：&a href=&/lives/189696& class=&internal&&知乎 Live - 全新的实时问答&/a&&/p&
好有趣的话题。不请自答一下。得要声明的是，美国精神疾病诊断与统计手册第五版并没有把恋爱成瘾症或者性瘾症列为一种疾病或者一种“症状”。恋爱成瘾症只是对于一种在亲密关系中固有模式的统称。 首先说下成瘾的概念。成瘾指的是，强迫的（无法停止的重复…
&blockquote&用触摸板和在控制面板开启『键盘控制鼠标指针』都不在此文的讨论之列。&br&本文介绍主要以Windows系统为主&/blockquote&&br&&p&&b&首要的当然是熟记各类快捷键命令。&/b&
无论是程序本身的还是windows系统的，这个百度一下系统快捷键有挺多的，什么复制粘贴全选之类的就不太多展开了。
说说进阶的吧&/p&&br&&p&&b&win键（键盘上的win旗帜键）:&/b& &i&比如win+R | win+L | win+D 就是很常用的几个功能&/i&&/p&&p&Win+R 运行&/p&&p&Win+L 锁定电脑，在合上屏幕就会休眠的笔记本上特别好用，比如在下载又需要合上盖子的时候，先按Win+L再合上盖子，就不会休眠断网了&/p&&p&Win+D 和 Win+M 基本是等同的 都是快速显示桌面 &/p&&br&&p&
在Win7和Win8上，可以把常用的程序固定在状态栏上
这样用win+1| win+2 | win+3... 就可以很快捷的调用 (cooool~~)&/p&&br&&p&Win10下，Win+X可以调出处于右下角的快捷菜单，很有用。&/p&&p&Win的快捷键还有很多，请自行发掘。&/p&&img src=&/v2-84ac9ad93bb65b798bce8_b.png& data-rawwidth=&233& data-rawheight=&605& class=&content_image& width=&233&&&br&&br&&p&&b&Tab键：&/b&
Tab键是很重要的，起到了移动焦点的作用。
&b&熟练运用Tab和Shift+Tab（反向），可以让光标移动到程序窗口的任意组件上&/b&
紧接着再使用方向键，即可让所有死角毫无遗漏地用键盘的空格键选择。
（拜托你不会告诉我开启用数字键盘控制鼠标光标这样挫爆的功能吧）&/p&&br&&p&&b&Alt键：&/b&&/p&&p&&b&运用Alt键则可以快捷运行程序的功能。&/b&&/p&&p&比如以下就是Foxit Reader按下alt键的效果&/p&&img src=&/d6d51c8a0eaeaed76fa77c_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/d6d51c8a0eaeaed76fa77c_r.jpg&&&p&很Geek吧。
&i&其实我这时放弃了抄实验报告来回答问题……&/i&&/p&&br&&br&&p&&b&==================进阶==================&/b&&/p&&br&&p&可以说系统功能是不能满足我们作为一个只用纯键盘的geeker日（shua）常（ku）使用的
那么我们就可以尝试以下的一些软件&/p&&h2&1. AutoHotkey&/h2&&img src=&/v2-67f621a01dcef1d5ff8b30_b.png& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/v2-67f621a01dcef1d5ff8b30_r.png&&&br&&p&这里首推最强大的&b&AutoHotkey&/b&&/p&&p&自定义程度最强，而且国内也有相关的社区和现成做好的插件可以下载。&/p&&p&算是方便很多了。&/p&&blockquote&AutoHotkey 是一款&b&免费的&/b&、Windows平台下&b&&a href=&///?target=http%3A///view/1708.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&开放源代码&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&的&b&&a href=&///?target=http%3A///view/117942.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&热键&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///view/76320.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脚本语言&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&。
通过发送键盘或鼠标的键击动作命令来实现几乎所有操作的自动化。您可以自己编写 宏 或者使用宏录制器来生成；
为键盘，游戏操纵杆和鼠标创建 &a href=&///?target=http%3A///view/117942.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&热键&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。 事实上任何的按键、按钮或组合键都可以被设置为&a href=&///?target=http%3A///view/117942.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&热键&i class=&icon-external&&&/i&&/a&；
当键入您自定义的缩写时可以 扩展缩写。例如， 键入“btw”就可以自动扩展为“by the way”；
创建自定义的数据输入表格、用户界面、菜单等。详情请看 图形界面 部分；
映射 键盘、游戏操纵杆和鼠标上的按键或按钮；&/blockquote&&p&意思就是只要录好你想要的操作并赋予一个快捷键，以后直接调用即可。
打开程序方面的功能也要比win+R法来的快捷简单
从某种角度来说这个插件只要定义的好，你可以用它来完成&b&&i&一切&/i&&/b&你想要完成的工作——只用键盘的前提下
&i&快捷键就是用来提高工作效率的，但一定要量力而为，多到记不住就不行了，那就不是快捷而是纠结脑细胞了&/i&&/p&&p&&u&（完了一开始就介绍了一个万能的插件后面都不知道要介绍什么了）&/u&&/p&&br&&br&&br&&br&&h2&2. Chrome神插件 —— Vimium&/h2&&br&&img src=&/v2-72d13f354bdba84f840d0_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-72d13f354bdba84f840d0_r.jpg&&&br&&p&
既然是个苦逼的程序员，那么名为&b&Vimium&/b&的chrome扩展一定很快能让你适应，全五分评价
&b&&a href=&///?target=https%3A///webstore/detail/vimium/dbepggeogbaibhgnhhndojpepiihcmeb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chrome Web Store&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 下载点此&/b&&/p&&p&是否很熟悉？其实完全就是Vim文本编辑器的操作（Linux的用户可能很有体会）
不过即使之前没有接触过Vim，也能很快上手。
使用之后的效果就是这样&/p&&img src=&/7b5cb7c4fba81a82682ad6_b.jpg& data-rawwidth=&1304& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1304& data-original=&/7b5cb7c4fba81a82682ad6_r.jpg&&&br&&p&类似于其他的键盘党专用的软件还有很多，有心的自己可以多发掘一下~
抛个砖引个玉~&/p&&br&&p&暂时就到这里吧
相信熟练运用这些技巧和软件
你一定能成为一个优雅而孤独的键盘党。&/p&&br&&br&&br&&p&========================================================&/p&&p&后话：&/p&&p&其实没打算补充什么，但是看到后面有回答说&/p&&blockquote&看了几个答案估计没有一个是真不用鼠标的，都在YY。
用windows，还上网，为什么不用鼠标？和自己过不去？&/blockquote&&p&我先澄清一下其实我不是一个键盘党·`
只是觉得有人提了，那就是有人需要。&/p&&p&其实小时候，家里人经常不让我玩电脑
一开始设cmos密码
后来我给破了
后来爸妈出去的时候拔掉鼠标
我就用键盘控制电脑
后来爸妈出去的时候带走键盘
我就用虚拟键盘（运行-osk 什么的最有爱了）
后来键盘鼠标都拔了
我就把自己用的绘画板给祭出来了- -
这可能也算是我回答这问题的一点经验所在吧
觉得钻研键盘操控太装逼的 其实都是生活逼的&/p&&p&至于如何才能&b&优雅地&/b&使用电脑
不太好回答，但是熟用键盘
甚至是用上一些辅助软件（比如chrome的Vimium就真的是很棒的一款插件）
的确是可以提高在妹子眼里的&b&魅力&/b&
当然，用得好也是提高工作效率的一种方法~&/p&&br&&p&=================================================&/p&&p&破1w赞更新&/p&&p&受宠若惊&/p&&p&希望不要看了这回答就觉得大神做设计不需要鼠标了&/p&&p&看评论感觉好像熟读此篇文章会用键盘的大神连玩lol都不需要鼠标了&/p&&p&存在即合理 鼠标自然目前来说有不可替代的地方&/p&&p&所以不要太纠结&/p&&p&感谢大家对这种小众回答的支持！&/p&
用触摸板和在控制面板开启『键盘控制鼠标指针』都不在此文的讨论之列。 本文介绍主要以Windows系统为主 首要的当然是熟记各类快捷键命令。
无论是程序本身的还是windows系统的，这个百度一下系统快捷键有挺多的，什么复制粘贴全选之类的就不太多展开了。
谢谢邀请，今天在出差，晚上回来才有空开机。&br&&br&某葛以一个女人的角度来说说如何为老公选衣服，或者给男士的一些建议。全文一定有错别字，请大家不要较真了。本意见只代表个人意见，某葛非专家也不敢冒充专家，更没收过任何一家品牌的钱，或当托。&br&我不是专业研究男装的人，只是就我的知识范围和我的理解来说一些看法，还请各位男士指正。&br&&br&&br&选西装时，首先你要清楚，自己是喜欢什么样的西服，是穿来极正式的场合，还是日常上班用。最要紧记得的是“穿贵不如穿对”&br&&br&&br&首先说成衣还是定制&br&&br&一般而言，我不赞成有经济能力的男士买成品西装，因为男士和女性不同，西装和衬衫是标配，而西装是不改不合身的。要想在芸芸众生中显示出你的不同的，那么，一件完全贴合你身材和审美情趣的西装与衬衫是非常必要的。而要达到这个效果，必需要定制。如果经济能力或周边定制的条件没达到（我指不要去罗湖商业城或董家渡一类的定制铺制子去定衣服，更绝对不是你家隔壁的裁缝铺或者观奇洋服），那么，我个人认为比较好的的中低价位成品西装品牌是：国产的蓝豹，美国brooks brother.&br&至于定制，分成三种，最高级的bespoke(完全你说了算，你想怎么做就怎么做）,中等的 made to order（在固定的版式上按你的西好改）,次之的made to measure（按你的尺寸改，一般称为半定制），中国籍的目前的定制我看到的是在made to order 和bespoke之间（以上海的w.w.chan&son为例），只有杭州的KITON意大利师傅过来巡回的时候可以做到bespoke。其余要做到bespoke,得在香港或英国的萨维尔街。&br&如果你走入一间男装店或是男装专柜，判断它是不是专业的的标志之一，就是它有没有一个店员在做fitter,就是手上拿个海绵球扎满了针，再拿个软尺帮你量身这种人，能有fitter的，至少也可做made to measure。但在内地各大奢侈品牌男装店，很少看到。不要认为定制很贵，事实上，如果你有心要买一件一万块的西装，那么定制比成品便宜很多。举例来说，杰尼亚，一套西装成品两三万多很正常&br&，面料还不是从意大利进的原装货（一般是江苏阳光或山东南山产的换个标），而定制呢，made to order 一万多一点甚至还便宜能搞定吧。&br&&br&接着说如何选择西装面料&br&&br&西装最重要的是两点：面料、剪裁。而大多数男士的选择正好相反，先看品牌，再看剪裁，最后才关心面料。而这就是为什么中国许多企业家穿了上万块的杰尼亚西装仍然觉得画虎象猫的问题。也是为什么房产中介和保险穿了一身正装仍然很廉价感的原因——面料出卖了一切，人的眼睛是很挑的，你或许不知道什么面料好，但一般都会直觉得地发现什么面料不好。好的面料能让你衣服毕挺，能让你透气，轻便，总之，能让肌肉男穿起来象007那种雅痞。&br&&br&首先说说面料的原料，化纤面料请他到一边去吧。再次含量90%以下的羊毛面料也可以BB了，95%以上的羊毛面料可以入门了，接着以美丽奴羊毛——马海毛（安哥拉羊毛）——Cashmere ——pashimina ——shahpashm ————Capra-Hircus ——Vicuna，guanaco （可爱的草泥马）这样的顺序，一点点贵上去。对于大多数上班族而言，95%以上的纯毛料就OK了。&br&接着要说面料一个参数：支数 简单而言，同等条件下，支数越多的面料线越细，越轻便，越贵。但是一味追求支数高也没什么意义，一般来说120支-150支的羊毛面料够你结婚西装用了。&br&&br&就面料而言，如果你生活在南方，那么意大利的普通面料比较适合你，因为他们的一般以轻薄为主，如果你生活在北方，或者冬天秋天要常穿西装，那么英式面料适合你，另外记住，在男装的正装世界里，英国永远第一，意大利永远第二，法国里做得象英国的排第三，至于美国，越象英国的牌子才会越高级。&br&&br&英派面料代表：Holland Sherry，多美、世家宝。世家宝最贵，贵得有点过分， 多美好象是法国牌子，但是象英国，性价比高，Holland Sherry&br&&br&性价比高，Harrisons 是爱丁堡的，有点吹牛，有点贵，以纯羊绒见长，。&br&意式面料代表：杰尼亚
Loro Piana ：Cerruti　1881，VBC最常见。&br&以VBC面料为例，在上海最好的定制定里做一套大约不超过1万块，一般8000块搞定。具体面料价格我就不说了，也得让人家赚钱啊。我只能说，&br&&br&顶级面料没有你想象中那样贵，一&b&件西装，以中等高度的男性而言，三件式的用料大约是3.2m-3.6m。上衣加裤子的用料在2.8m- 3m左右（非行业数据，以我个人经验估算）&/b&。杰尼亚的成衣，据我的估计，成本加人工大约在3000附近。&br&一般大牌的成品西装，阿玛尼之类，会在胸袋内侧标明面料的品牌，比如Cerruti一类。&br&&br&（衬衫面料我没多研究，目前只碰过Thomas Mason
和Alumo 。做衬衫真是太便宜了，要知道以前随便买一件hugo boss也得1300啊，w.w.chan&son定一件只要1000.）&br&&br&&br&再来说款型&br&&br&如果你去纯定制店，那么，你可以任意要求师傅帮你做你想要的。如果你愿意去提供成半定制服务的西装店，那么你最好先去试试身，了解一下不同品牌的不同风格，并请店员帮你做建议，或者一般看看人家的海报，那模特风格是什么样，你找和自己相近的。。比如英式的西装基本都是“西装笔挺”的，克重也比较大，垫肩比较厚。意式的西装相对面料轻薄，垫肩薄，造型比较圆润。&br&象KITON，我老公就不适合，因为他觉得“太贴身了”没错，大部分意大利西装都有这个毛病，紧紧的，秀性感。然后，西装还分几类&br&&br&最郑重的suit，上下一套的，简单建议，如果你第一套西装，那么选深蓝黑色，不要纯黑。另外，选英式。至于要不要马夹，可不选。&br&&br&其次的blazer单穿的上衣，带金属扣的，以海军蓝为正宗，这种单穿的西装是由军队制服转来的，下面的配法兰绒裤子或卡其裤。&br&&br&最休闲的是sport jacket, 就是我们一般说的单穿西装，可以上班时随便穿穿，不那么修身。可以用呢料，亚麻料，最正宗是格纹呢料，不过东方人很难穿得好。&br&&br&&br&最后说剪裁&br&&br&这里面细节太多，我简单地说几个原则判断成衣或定制是不是够好。&br&&br&初级水准&br&&br&1、袖子扣是不是真扣眼。（部分意大利西装无）&br&2、是不是非塑胶扣（金属，牛角，宝石，木扣为佳）&br&3、是不是非粘合衬（倒提起来西装角里有没有另一层）&br&4、内袖衬是不是和大衬是不是同一种（因为袖子摩擦大，过得去的西装牌子一般用两种不同的衬）&br&&br&中级水准&br&&br&1、有条纹或格纹的地方，对纹是不是做得整齐（诗阁做得到，亚民兴昌和WW.CHAN 上海店做不到，香港店做得到）&br&2、西装下口袋牙条的位置，是完全纹对齐了还是用无色布料代替。&br&3、腋下吸汗补丁的位置，用的是一般里衬还是和外面料一致的里衬&br&4、纳驳头是不是用手工&br&5、能不能做blazer。&br&6、晓得那不勒斯西装是帆船袋。&br&&br&这些可能涉及到一些术语，有兴趣的朋友就去查吧，我明天还要开工，实在没精力一一写了。西装是个太系统的工程，从衬衫 扣子到袜子鞋子……一件件的配，可以写本书。问题是我现在也只算了解少许。&br&又及，我不是那么喜欢IVY风，可能是因为我LG怎么也没有那种大学生青春范。&br&&br&&br&推荐：以价位高低而言，SORRY没有查证过一些西装牌子的价格。&br&&b&牢记：男人要一件好西装，不要以为7000块很贵，一个IPHONE的价格能让你瞬间脱胎换骨，而且一件好西装只要你不发胖，可以穿10年，而一件差西装，2000块买来，穿不到半年就变形了。这比女人的衣服划算太多。&/b&&br&&br&简单而言，我认为绝对不要去的西装牌子：G2000 观奇 &br&&br&大学生刚毕业可以选的牌子：海澜之家 （奥德臣就千万别去了，就是海澜之家还卖得贵，假洋牌）&br&&br&工作了一两年可以买的牌子：前面说了，蓝豹，BB。 休闲一点的：　Banana Republic ，River Island，ZARA（这三者就别说面料了）&br&&br&工作了三年之后：香港一系列被收购的大牌成衣，如LEO,Cerruti 1881、D'urban、Gieves & Hawkes,价格1万出头（以上价格仅系香港地区售价）&br&&br&想事业有起色了，想结婚有一件：按上面说的定制吧。&br&&br&比较有米，推荐的店：诗阁，,WW.CHAN指香港店，上海店很一般）或者直接萨维尔街，鉴于飞过去试3-4次身实在麻烦，在香港或日本搞定是比较不错的选择。但是不要完全相信师傅，要根据自己的想法向师傅提出需求。&br&&br&有人问西装的合适袖长，以我老公来看，你把手肘放在桌子上撑着头，第二粒袖扣露出就是合适的，平时伸出手和别人握手，有一厘米露出就是合适的。双手自然下垂，下摆位置在你的指尖第一关节处到指根处就是合适的。每位男性身高手长不一样，仅参考，&br&&br&附带攻击一下我最不喜欢的央视主持人之一芮成钢同学，他是杰尼亚的迷，但是一直是我认为“穿贵穿不对”的典型，当然一般男士这么穿我不会这么较真，但是他处处以时尚精英自居，我就要来捣乱了。&br&&img data-rawheight=&611& data-rawwidth=&736& src=&/cec42cedac0a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/cec42cedac0a_r.jpg&&第一张图，单排扣西装配枪领，太华丽的电影明星感，马甲和西装颜色没层次。&br&&img data-rawheight=&304& data-rawwidth=&268& src=&/7eec518bd87242abe7baf_b.jpg& class=&content_image& width=&268&&第二张图，，看看领子和驳头上对的纹，错开了多少，惨不忍睹，这还是他的央视官方照。&br&&br&&img data-rawheight=&482& data-rawwidth=&298& src=&/cf7c1f1eee29aed747c3a8_b.jpg& class=&content_image& width=&298&&第三张，窄领衬衫配宽领带，就象小脚穿大鞋，还有你的领带要拖多长啊？&br&&img data-rawheight=&301& data-rawwidth=&190& src=&/9abbc4b7ebf4d810e2fe5e756e476860_b.jpg& class=&content_image& width=&190&&第四张，还是衬衫的长度问题，还是领带的长度问题。&br&来来，看一张正确标准照。&br&&img data-rawheight=&473& data-rawwidth=&300& src=&/5ca12ae49e4c316ea1fa3b5bbb56b01c_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&无图案素色领带，二粒扣西装，大动作仍没变形的西装，一看就是麻衬，领带长度，衬衫长度，配色，无省裤，再加上没有用恶俗的皮带扣（要想显得高级的方式，不要亮闪闪的皮带扣，特别是带大LOGO的，那你不担心掉下来？不担心，可以用吊带裤。），除了挥手应当解扣子，很标准了。&br&——————&br&有朋友问草泥马四种种类的面料高低对比。我稍微介绍一下&br&llama -大羊驼 ，又叫骆马，澳大利亚开始大量鉰养，全球年产量约600吨，纤维没有羊毛脂，价格位于华卡约和苏利之间&br&&br&alpaca：阿尔帕卡羊驼，里面包含两种类型，Huacaya和suri&br&Huacaya:华卡约，大量饲养 ，纤维细度与美利奴羊毛近似 草泥马中最便宜&br&suri：苏利少量饲养，纤维长，有亮度，无鳞片，适合精紡，纤维细度等基本同于安哥拉羊毛，价格是华卡约的三倍&br&阿尔帕卡羊驼加起来全球年产不到5000吨&br&&br&以上两种都属大量饲养品种，以下两种基本是野生或极少人工养殖&br&vicuna：小羊驼 全球年产量不足4吨，珍贵程度和藏羚羊相似，其纤维细到11微米左右，内部中空，最保暖，最贵&br&guanaco：原驼，和vicuna类似，但是没vicuna珍稀，但产量同样少，价格就比vicuna便宜一点。
谢谢邀请，今天在出差，晚上回来才有空开机。 某葛以一个女人的角度来说说如何为老公选衣服，或者给男士的一些建议。全文一定有错别字，请大家不要较真了。本意见只代表个人意见，某葛非专家也不敢冒充专家，更没收过任何一家品牌的钱，或当托。 我不是专业…
·【多图预警】&br&&br&&br&&br&&br&&br&本来这段内容打算最后写完的时候再总结的。但很多人没看完就来喷了。我还是先说结论吧。&br&&br&&br&&br&&ul&&li&富坚的剧情设计水平，殿堂级肯定没问题。（能跟他比比的两只手数得过来）&br&&/li&&li&总体的漫画能力，殿堂级肯定没问题。（能跟他差不多的也只有极少数人）&br&&/li&&li&独特性或纯粹性，殿堂级肯定没问题。（自成一派，很高的纯粹性）&br&&/li&&li&单纯的画技，殿堂级肯定有问题。（介于中上和一流之间吧，还是不错的。但算不上殿堂）&br&&/li&&/ul&&br&&br&所以，&b&富坚可以算殿堂级的漫画家，但画技说是殿堂级，就比较牵强了&/b&。&br&也就优秀吧。&br&&br&胜在整体水平高（包括剧情），独特性，表现力强。&br&富坚之所以被很多漫画家和业内人士推崇，原因也是如此。&br&&br&对漫画家来讲，富坚的水平是顶尖的，难以逾越的。恐怖的。（如果你想超越他的话……）&br&但是对于比较看重最终画面效果的读者来讲，富坚交草稿可能会让他们觉得坑爹，&br&所以争议也来源于此。&br&&br&知道这个结论，其实也没有什么卵用。&br&大概题主想知道的实际上是『为什么很多人说富坚牛逼？』&br&&br&——————————————————————————&br&&br&&br&&br&&br&绘画作为一种艺术，最开始是没有技巧体系的。&br&&img src=&/61e5b805c5baec03d38a64_b.jpg& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&/61e5b805c5baec03d38a64_r.jpg&&&br&远古壁画使用最简单的画材，技术层面很简单。&br&&br&&br&随着时间，慢慢开发出了透视、构图、色光等等各方面的技巧。&br&但是，绘画的核心之一，从来没有变过。那就是『表现』、『表达』。&br&&br&——————————————&br&&br&一般来说，分析一个漫画家的格调，可以从几个方面入手。&br&&ul&&li&内容层面&/li&&li&形式层面&/li&&li&技巧层面&/li&&/ul&&br&首先是内容层面。这里指的是『去除剧本文字因素后的视觉内容表现』。&br&因为剧本并没有视觉，只是纯文字。那是文学的领域。&br&&br&通俗点来说就是，&b&你想表达什么意思，最终你选择了用什么具体的视觉内容去表达。&/b&&br&&br&从简单来，你想表达苹果，你画了一个某角度的苹果。这就是内容选取。&br&更复杂一点，你想表达一种『惆怅』的情绪，怎么办？&br&&br&&img src=&/32a01543b03ade6266606dac_b.png& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&/32a01543b03ade6266606dac_r.png&&&br&如果是桂正和的话，他会画一个大特写，很微妙的表情。加一句很微妙的台词。&br&勾起我们观察表情的欲望。从而传递一种感觉。&br&&br&&br&&img src=&/f8f41c425c82c361ef56ad10391dea65_b.png& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&/f8f41c425c82c361ef56ad10391dea65_r.png&&&br&&img src=&/af6cadf99db671e5dd8d9_b.png& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/af6cadf99db671e5dd8d9_r.png&&&br&同样是恋爱漫画，《草莓100%》里面河下水希画的西野司，就没有做什么惊天动地的表情。&br&这里的剧情是女主角西野司 发现 另一个女生喜欢主角，而主角的态度又暧昧不清。&br&&br&女主角明明是很心痛的，但却没有桂正和那样的微妙表情或大特写，甚至连脸都看不完整。&br&内容上，也没有吵架、愤怒、流泪等常见的戏份。&br&&br&只是一个淡淡的浅笑，和一个背影。&br&相信对于入戏的读者，这一个背影就已经有了极大杀伤力。&br&&br&&br&&img src=&/c90cdf4f802a180a8ba3c4_b.png& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&/c90cdf4f802a180a8ba3c4_r.png&&&br&&img src=&/00b04e3aefaffc2c2d62e0f_b.png& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&/00b04e3aefaffc2c2d62e0f_r.png&&（《幽游白书》最后一页）&br&&br&而换作富坚，可能连人都没画。&br&只有一张照片被微风吹到地上。&br&但是看过的人都知道，那一刻无数种情绪都涌上来，堵在心口。&br&&br&————————————&br&&br&从所指的内容方面来讲，&br&&b&漫画和文字有极大的不同。甚至可以说是彻底相反。&/b&&br&&br&文字里面，『惆怅』其实并不指任何具体的东西。&br&它传达的是一种&b&『精确的抽象』（即概念本身）&/b&。&br&&br&桂正和的表情特写可以叫惆怅；&br&河下水希的寂寞背影也可以叫惆怅；&br&富坚的照片吹落它也叫惆怅。&br&&br&可以看出，惆怅这个词，&b&对应的视觉内容是模糊的。对应的抽象意思却是精确的。&/b&&br&&b&一个精确的抽象含义可以对应每个人不同的视觉想象。这就是文学的魅力。&/b&&br&&br&但是在漫画里，恰恰相反。&br&&br&严格来说，在漫画里，&b&并不存在『精确代表惆怅这两个字所指概念的东西』这种玩意&/b&。&br&漫画里，任何一次你表现惆怅，达到的效果都是有所不同的。&br&（&b&即图像表现出的视觉效果是精确的，但所指的抽象含义却有一定模糊性。&/b&）&br&&br&表情也好、寂寞背影也好房间也好，它们的视觉效果是完全不同的。但抽象含义有所重叠，&br&里面都含有一些『惆怅』的成份。（并不全是惆怅，还包含有其他的感觉）&br&&br&&b&这就是漫画的魅力，模糊的『抽象含义』、精确的『视觉效果』。&/b&&br&表达一种内容的时候，往往最终的&b&视觉效果是唯一的，特定的，&/b&&br&&b&无法重现或跟其他相似内容做调换的。&/b&用语言无法达到同样的视觉精确性。&br&&br&&br&&br&那我们回过头来继续看富坚。&br&『&b&为什么有人说富坚义博有着殿堂级的画功？他的画功体现在哪儿呢？&/b&』&br&&br&画功是一个很模糊的词汇。这里我就认为是『除去剧情之外的漫画总体能力』吧。&br&&br&&br&&br&&br&记得前面我讲过有三个层面：内容、形式、技巧。&br&&br&实际上它们并不是平行的东西。&br&&br&内容和形式到底哪个更高级，很难说清楚。这也是争论了几百几千年的东西。我不做论述。&br&但估计这两个应该是高于技巧的。&br&举例子来说，可能内容形式属于战略，而技巧是属于战术。&br&&br&&br&我刚才举例过，在本文里，&br&&ul&&li&内容就是，你用 &b&什么东西
&/b&去表达你想要的意思和感觉。&br&&/li&&li&形式就是，你用 &b&什么样式或方法 &/b&去表达你想要的意思和感觉。&br&&/li&&li&技巧就是，你用 &b&什么具体的操作
&/b&去表达你想要的意思和感觉。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&br&漫画的形式，具体指什么？比如：&br&&img src=&/c4beb0cae1e_b.png& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&821& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/c4beb0cae1e_r.png&&&img src=&/75c9fd4b749b9cc74dc61ba_b.png& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&817& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&/75c9fd4b749b9cc74dc61ba_r.png&&CLAMP的《CL