传统武术与综合格斗（MMA）、散打、泰拳的区别是什么？各自优缺点和误区、实战力有哪些？ - 知乎1319被浏览141829分享邀请回答1.1K210 条评论分享收藏感谢收起后使用快捷导航没有帐号？
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版权所有： 齐鲁网 All Rights Reserved　鲁ICP备号/ 正文功夫散打 散打的窍门有哪些
　　散打是在我国传统功夫精华中提取出来的一种现代搏击办法，效果很强壮，实战性很强，所以也较为收到爱武人士的喜爱和喜爱，三大作为传统功夫套路中的一种糅合，如今现已开展成了一种搏击系统，各式各样的武馆，功夫学校等也都有供给散打的课程。
　　那么你真的了解散打吗，假如对比感喜好，但又不对错常了解的话，那么就无妨来阅览一下这篇文章，我信任必定会对咱们有所协助的，功夫是需求咱们持之以恒的去操练，去开掘的，下就来跟小编一同了解一下功夫吧。
　　散打的称号前身曾经称为散手，是中华功夫的精华;是具有一同中华民族个性的体育项目，多年来在民间撒播开展并深受公民喜爱。散打的来历与开展，是和中华民族悠长前史同步。它从前辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又效劳于此，演化至今变成华夏民族绚烂文明遗产中的珍宝。原始社会人类为了争夺自下而上、获取食物，长时间与野兽奋斗并学会了与野兽奋斗所运用的不一样办法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。
　　现代的散打是两人依照国家体育总局功夫运动管理中心拟定的规矩，运用功夫中的踢、打、摔和防卫等办法，进行徒手对立的现代体育竞技项目，它是我国功夫的首要组成有些。我国功夫有两种体现办法，一种是套路演练办法，一种是奋斗对立办法。散打即是奋斗对立办法的一种。
　　散打—鞭腿现代的功夫散打经过对传统技击术进行概括、收拾，放弃它们的详细形状;找出其间带有共性的规矩，即经过把我国各拳种门派的拳法、腿法进行规整并终究总结出它们的底子运动办法。经过高度笼统，终究建立的进犯技能。
　　具有两种运动办法
　　一种是直线型办法，另一种是弧线型办法。
　　拳法以冲、掼、抄、鞭为内容，腿法以蹬、鞭、踹、扫、摆、勾为内容;摔规矩依据“快摔”的请求和“无把”的特色，首要把握“损坏重心”和“抡圈”的关键发明出“接招摔”和“夹打摔”的办法。一同，防卫技能也被划分为“触摸式防卫”和“不触摸式防卫”两种。散打从竞赛办法上选用了我国传统的“打擂台”的办法，一方掉擂出局即为输方。在竞赛办法上选用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。
　　在这儿咱们能够看到现代功夫散打的概括、收拾，全个进程都是以西洋拳的概括、收拾进程作为参阅;经过对西洋拳的拳法、腿法及摔法进行对比参阅，来概括收拾我国各拳种门派的拳法、腿法、摔法及捉拿奋斗徒手奋斗技能。所以这个概括及收拾的进程值得泰拳及西洋拳等奋斗技击运动界别的有识之士们学习，并从头对悉数奋斗技的技能更新进行悉数反思。
　　考虑该怎么补偿在运动现有的开展傍边所需弥补的缺点;并从头对本来推动的变革后奋斗技能进行检视。验证其缺点在哪里及将其详细化，以便进行查漏补缺、从头推动悉数泰拳及西洋拳等奋斗运动。
　　散打是一种剧烈的对立运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的效果不能忽略。娴熟地把握摔法技能，成功地运用摔法动作，是得分制胜的有用办法，一同还给对手在精力上构成很大的压力，极大的耗费对手的膂力。
　　在这几年的国内国际竞赛中，摔法的运用不断地改动更新，而在国际竞赛中我国队员的摔法更是出尽了风头，也为多场竞赛的成功奠定了根底，因而散打技能中的摔法变成运动员有必要娴熟把握的一门技能。现就实战中联络技能的特色介绍几种摔法。
　　进犯贴身摔
　　进犯贴身摔是一种具有较大威力的摔法技能，首要是运用对手进犯空地或打空接近对手的一种技能性很强的摔法。进犯时接近对手用拳、脚夹攻对手化解对手的攻势，并接近对手抓把，运用推、别、勾、压等技能跌倒对手，在进犯接近对手后，要敏捷出手操控对手的身体的重心，让对手的身体重心违背，以便自个做动作，适宜于别腿摔，抱腰摔，夹颈摔。
　　换位抢点摔
　　这是一种在攻防中，在毫无征兆状况下体现出来的一种摔法，这种机遇在很短时刻内呈现，没有显着的痕迹，请求运动员有较强做动作的认识。
　　在两边攻防的变换进程中，一方俄然变位或进犯打空，两人马上接近，彼此变把换位，都不能找到适宜的发力点，这种机遇呈现时，运用手抱住方的胯部，或用脚抵住腿部，使对手不方便发力，对方力求脱节晦气时，应抢先脱手，捉住对手换式的机遇，用顶靠、抱摔敏捷发力跌倒对方。
　　顺势借力摔
　　在攻防中，两边触摸后往往会呈现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲较力的对立，两边会相向用力，阻抗对方，谁也摔不倒对方。这时能够顺势借力，牵带对手，引入失败，能够使对手因发力过猛或发力不妥而跌倒。在借力摔的进程中，不论是摆布转仍是向前推顶，都应做到顺势，让对手加大发力，然后运用步法的移动来辅佐跌倒对方。
　　防卫回击进身摔
　　它是一种看似防卫的摔法，是在防卫撤退中接到对手的拳或手而进行的回击摔法，首要运用在对手进犯凶狠、技能动作单一、在对手进犯不到位时，捉住机遇接住对方肢体跌倒对手，如对手进行侧踹进犯时因向摆布或后撤步，用手臂来维护自个的有用部位，运用步法的协作，看准机遇接住进招，用抱腿过背或抱单腿涮等动作跌倒对手。
　　散打里边的窍门也是有许多的，需求不断地去操练，去探索，只需这么你才干够真实的了解到散打，领会到它的那些内在，它里边有各式各样的摔法和窍门，对错常值得咱们去学习的。
　　总归在各种摔法中，应捉住机遇，灵敏运用各种技能，在步法的协作下做动作，只需机遇判别精确，把位妥当，步法到位，就能跌倒对手。
　　本拳法
　　拳法首要技法有
　　直拳、勾拳、摆拳，其间还演变出刺拳，鞭拳等技法。
　　左直拳
　　底子实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，一同，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘回收，成底子姿态。右直拳反之。
　　要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，悉数动作要和谐完好，重心不行过多前倾，击打部位的凹凸差异于左膝度，击拳前不行呈现先收拳再击的征兆，也不行在冲拳时将右臂后拉，联络步法的击法应做到拳到步到。
　　右直拳
　　要与右脚蹬地拧腰转体的力完好共同，然后取得最大的冲力，身体重心要在冲拳的一同前移，不行提早，左拳不要下垂或外张。
　　左摆拳
　　底子实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并曲折脚掌，上体右转一同左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后康复底子姿态。右摆拳反之。
　　摆拳时身体不行向右歪斜，要边击拳边抬肘，以拳面击打政策，击打后重心偏左脚，左脚的曲折力不行忽略，要含胸收腹，不行垂头。左摆拳击打前右臂不行后拉，重心落左脚，但上体不行过于前倾，边击拳边抬肘。
　　左勾拳
　　底子实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体刹那间挺伸并向右转体，一同，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再康复底子姿态。右勾拳反之。
　　左臂外旋与击打不一同，不行外旋后再击打，上体不行过于前倾，屈臂的视点巨细依据对方的远近间隔及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转刹那间要和谐天然，不行开裂或进程太长。
　　底子腿法
　　腿法首要技法有
　　正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。
　　散打是一种全身性的运动，在进程中能够操练到身体的各个不一样的部位，因而也非常的遭到咱们的喜爱，而且有用性也很强，假如在日子中遇到啥风险的话，散打就能够极好地运用到咱们的日子中来了，能够协助你抵挡一些外来的损害。
　　腿法是散打技能中最首要的技法之一，在竞赛中运用率最高，腿较手长，可体现一寸长，一寸强的效果，腿较粗大健壮有力，攻之威力大，防之有用，腿的进犯面大简单得手，腿进犯对方下盘对比荫蔽，因而拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人;三分拳七分腿等可见腿在散打中的方位。
　　腿法在散打中占有很首要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老糊涂蛋”。功夫中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢即是腿法，腿法在散打竞赛中得分最多，据计算占总得分的63.5%。多年来为何腿法深受广阔习武者的偏心呢?由于腿法有四大特色。
　　榜首，腿居身体之下，天天担负着支持身体的重大使命，再加对腿法作了专项操练，两腿非常有力气，一同大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最兴旺的肌群，腿和臂对比力气要大得多，当然腿力气天然要比拳大。
　　第二，腿法进犯间隔远，由于腿比臂长，有拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进犯荫蔽性好，腿在人体之下，间隔对方双较远，故有进犯荫蔽性好之特色。第四，腿法进犯改动多，高可踢面，低可踢腿，可向五湖四海戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连反击，势势相承，改动莫测。
　　左蹬腿
　　底子实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿接近乳房脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击政策时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，天然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成底子姿态，右蹬腿反之。
　　支持腿可微屈坚相等衡，上体不行过火后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连接。
　　左边踹腿
　　底子实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向进犯点挺膝踹出，力达脚底，一同后腿笔挺，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成底子姿态。右侧揣腿反之。
　　提膝时上体略向支持腿侧转，脚内侧与地上近于平行，踹出时身体向支持腿侧倾的斜度随进犯点的高度改动，越高歪斜度越大，支持腿运用脚前掌为轴碾地，使脚跟内收。
　　左边鞭腿
　　底子实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，一同膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成底子姿态。右鞭腿反之。
　　弹腿的膝部猛挺发力，但要凭借拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支持腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不行过于歪斜。
　　结语：上面即是给咱们介绍的一些对于散打的窍门，以及其间的一些办法，我信任只需坚持常常操练的话，你必定会收成到许多，操练散打还能够培育人的勇气，以及坚韧的性情，不论你一开端是多么的窝囊，操练散打今后，你都会增加自傲。
水瓶座：那些重视团队和团体，一同又可以表现其自己特性的球类体育项目最合适他们，如足球的前锋、篮球的攻击后卫等，足球的守门员很合适水瓶的瞬息万变的特性特质！（完）
摩羯：富于坚持的、坚决、沉着、有耐性和喜爱孤单的他们更适宜马拉松、爬山、高尔夫球、拳击、长间隔赛车等项目。（完）
　　射手座　
　　合适门类：体育保健，哲学　
　　你达观诙谐又喜爱讲道理，选专业必定要考虑体育保健同哲学。体育保健是因为你酷爱运动，各种体育项目都恰当易上手，你又非常理解何谓身心健康，有关的理论常识都很简略就滚瓜烂熟。而你好动的另一面是喜爱考虑哲学疑问，国际间的大路理，生计的含义，人道的真善美，品德道德等，都是你考虑要点。这么的你不去读哲学太惋惜了。　
　　射手座　
　　适宜门类：体育保健，哲学　
　　你旷达诙谐又喜爱讲道理，选专业必定要考虑体育保健同哲学。体育保健是由于你酷爱运动，各种体育项目都恰当易上手，你又非常了解何谓身心健康，有关的理论常识都很简略就滚瓜烂熟。而你好动的另一面是喜爱考虑哲学疑问，国际间的大路理，生计的含义，人道的真善美，品德品德等，都是你考虑要害。这么的你不去读哲学太惋惜了。
射手座：英勇、豪宕、迅速的射手最合适短跑、排球、撑杆跳、马术、射箭、射击等项目。（完）
最出帅哥，格外是身段份额好，这个真是老天赏饭吃。傲娇受，傲娇！受！跟白羊并称二逼界两大护法。天真。追女性的段数还停留在喜爱你就扯你辫子弄乱你头发那种天真园初级时期。下半身时间预备交配中。智商不高的另一体现是上一秒在劈腿下一秒就被抓个正着，人家金牛劈腿劈出一个联合国的时分，射手为俩女性就能忙的焦头烂额。嘴巴又毒又贱。脸面最厚。落拓不羁不守规则。天然生成是处女座的克星。“知错能改，改了还错
【合适射手座的专业】
崇尚安闲的射手座，喜爱的日子安闲安闲。他们诙谐，坦率，有着剧烈的传染力，能传染身边的人。他们外向善谈，分外运动方面，精力充沛的他们这更是比他人凶猛的强项。崇尚安闲的射手座，喜爱的日子安闲安闲。他们诙谐，坦率，有着剧烈的传染力，能传染身边的人。他们外向善谈，分外运动方面，精力充沛的他们这更是比他人凶猛的强项。首选当然是体育学，膂力过人的他们非常合适此专业;第二引荐导游专业，
天蝎座：适宜任何体育项目，水星星座的、镇静的天蝎喜爱水和大海，最适宜影响的、应战的、寻求极限、水上的、以及受虐型的体育项目，如健美、功夫、拳击、航模、赛艇、帆海、垂钓等项目（完）电视剧功夫散打王/散打王分集剧情介绍1-20全集大结局
电视剧功夫散打王/散打王分集剧情介绍1-20全集大结局
时间： 12:15:04
电视剧：《功夫散打王》
原　名：散打王
片　长：20集
类　型：动作武打连续剧
出品人：赵瑾一
导　演：胡人
编　剧：胡人，赵瑾一
出　品：首都金海岛影视文化传播有限单位
电视剧《功夫散打王》主要演员：
　　宋占宇饰 武志　　王丝菲饰 王丹
　　马文龙饰 文龙　　凯　瑞饰 珍妮
　　李奇龙饰 大岛　　王一鸣饰 松奇
　　董传强饰 古野
电视剧《功夫散打王》剧情梗概：大结局
　　80年代初，一个叫青江的城市。
　　武志是个不能行走的残疾孩子，为了实现本人的理想，他从小立志，刻苦训练，终于从轮椅站起来，变为一名优秀散打运动员。
　　武志始终记着妈妈的话：&人只要想取得，就能做取得。&他的精神激动了散打队的张教练，张教练特例收下了他。张教练的师傅洪爷爷培养了武志的品格，锻炼了他的意志。
　　后来，武志在&中美散打锦标赛&和&中日散打冠军对抗赛&取得了冠军。为本人赢的了成功，为祖国赢得了声誉。
　　在&中美散打锦标赛&比赛中，武志和本人的对手美国人吉尔成了好朋友。
　　吉尔的妹妹美国姑娘珍妮来到中国向武志学习中国功夫，她深深爱上了这位中国小伙子，珍妮&美国工的追求&经常弄得武志哭笑不得。
　　武志始终爱着本人青梅竹马的女友。为了追求本人的成功，她拼杀在名利场上，身心疲惫，最后她得了胃癌。武志始终挂念她。
　　日本清江县散打队教练渡边一郎说：空手道基础上的散打一定能打过中国功夫上的散打。武志用事实教育了渡边一郎。
　　武志在中日散打冠军赛上，他又一次为祖国争得了声誉。武志在中日散打冠军赛上，他又一次为祖国争得了声誉。
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电视剧分类功夫散打王_百度百科
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功夫散打王
功夫散打王是2005年上映的一部剧情/都市/时装电影，由胡人导演。
功夫散打王
功夫散打王领衔主演
功夫散打王演员表
凯瑞(美国)
功夫散打王精彩看点
对撼《格斗天王》媲美《拳霸》《》！
主要演员均为全国散打冠军！真打真摔，刺激真实，感官震撼！
功夫散打王剧情简介
80年代初，一个叫青江的城市。
武志是个不能行走的残疾孩子，为了实现自己的理想，他从小立志，训练，终于从轮椅站起来，成为一名优秀散打运动员。
武志始终记着妈妈的话：“人只要想得到，就能做得到。”他的精神感动了散打队的张教练，张教练特例收下了他。张教练的师傅洪爷爷培养了武志的品格，了他的意志。
后来，武志在“中美散打锦标赛”和“中日散打冠军对抗赛”取得了冠军。为自己赢的了成功，为祖国赢得了荣誉。
在“中美散打锦标赛”比赛中，武志和自己的对手美国人吉尔成了好朋友。
吉尔的妹妹美国女孩珍妮来到中国向武志学习中国功夫，她深深爱上了这位中国小伙子，珍妮“美国工的追求”经常弄得武志哭笑不得。
武志始终爱着自己青梅竹马的女友。为了追求自己的成功，她拼杀在名利场上，身心疲惫，最后她得了胃癌。武志始终挂念她。
日本清江县散打队教练渡边一郎说：空手道基础上的散打一定能打过中国功夫上的散打。武志用事实教育了渡边一郎。
武志在中日散打冠军赛上，他又一次为祖国争得了荣誉。武志在中日散打赛上，他又一次为祖国争得了荣誉。