为了一个女生，放弃喜欢的自习室跟自习位置，值吗？ | 死理性派小组 | 果壳网 科技有意思
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这是个跟我一样有性格缺陷的妹子，目前感情搁置，进退两难。她说原来的自习室越来越熟悉，不好，想换。而我恰好是受不了改变的人。原来的自习位置是我最理想的位置之一。而现在要换到一个阴暗，同学分布很不均匀的自习室。我忍了好几天了。我是不是该告诉她，换回原来的自习室？
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我会告诉你我从来不上自习吗？
电子工程专业
谢尔顿会放弃自己的宝座吗？never
我刚想说：噔噔噔，Penny！噔噔噔，Penny！
妹子和挂科哪个更重要
注定孤独一生。
我是进死理性派小组了吗？
活该撸一辈子！
这妹子要不得 …越来越熟悉就要换…这…(掀桌) 反了！！！
还反了她不成！！白天忍了，晚上回家就皮鞭，滴蜡。
問他熟悉了嗎?要不要換回來?if 要 then end如果他回答:不要,就跟他說:你習慣了原來的位置,在新位置無法自習,如果他還是回答:不要...吶你就可以說: 那麼只好咱兩個坐同一個位置吧!是你坐我大腿上還是我坐你大腿上?......
lonely forever......
的话：我刚想说：噔噔噔，Penny！噔噔噔，Penny！少了一遍。。看得我好难受。。补：噔噔噔，Penny！
我会放弃自己的宝座吗？never
为了妹纸！（好吧，当年老碇就是为了妹子扔了面子）
这居然还是个问题？
这居然还是个问题。。。
你要是真的喜欢就绝对不会想这种问题
离开宝座，or 离开女生~都是一个需要痛下决心的结果~愿鱼与熊掌能够兼得
可以考虑改造现在的教室不？
地质学博士生
惊现谢耳朵现实版
这问题都能想出来
你们俩人生观价值观都不同，在一起是没有幸福的。快果断放弃女生。
黑白纵横小组管理员
建议去找一个类似原来自习室的自习室，既有一定的改变(满足妹子的需求)，又改变不大（满足你的需求）。以后，你们就在这两个牧场轮换放牧，我是说轮换着上自习。你也说了，原来的位子是你“最理想的位置之一”，那么应该还有别的合适的地方。
谢谢各位。她说了天冷了就去大教室。那时我就能一个人去喜欢的地方自习了！！哈哈！！
的话：妹子和挂科哪个更重要妹子！
的话：谢谢各位。她说了天冷了就去大教室。那时我就能一个人去喜欢的地方自习了！！哈哈！！你到底是为了能“一个人去喜欢的地方自习“而高兴了”哈哈“呢，还是为了其他原因啊？= =
sheldon！你会把座位让给amy么？！
LZ是有多爱学习胜过爱妹纸呀。= =
有一样性格缺陷的最好做朋友。。。感觉恋人还是互补型的最和谐
的话：你到底是为了能“一个人去喜欢的地方自习“而高兴了”哈哈“呢，还是为了其他原因啊？= =当然是为一个人自习的日子就快到来而高兴了
的话：当然是为一个人自习的日子就快到来而高兴了当年如果我钟情之人愿意和我一起自习，哪怕自习室是设在厕所，我都会觉得蓬荜生辉满室皆香的《--------------此乃修辞手法中夸张。LOL
电子工程专业
的话：谢谢各位。她说了天冷了就去大教室。那时我就能一个人去喜欢的地方自习了！！哈哈！！为了妹子而放弃喜欢的自习位置绝对是不明智，不可取的。LZ, you have made the right choice!
Hey,this's Sheldon Seat!
的话：当年如果我钟情之人愿意和我一起自习，哪怕自习室是设在厕所，我都会觉得蓬荜生辉满室皆香的《--------------此乃修辞手法中夸张。LOL不习惯身边突然多出一个人，更受不了别人离我太近。没法面对这种生活突然的变化
神马叫受不了别人离你太近哟。。。为你卓急
的话：妹子和挂科哪个更重要妹子挂了是不能重修的
的话：妹子挂了是不能重修的+10010
的话：不习惯身边突然多出一个人，更受不了别人离我太近。没法面对这种生活突然的变化注定孤独一生么？= =
。。。。。求图书馆位置。。。。
lz啊，果壳已经有一个sheldon了。
的话：不习惯身边突然多出一个人，更受不了别人离我太近。没法面对这种生活突然的变化那她既然不是你钟情之人，你还那么在意她的位置改变对你造成的影响？？
的话：那她既然不是你钟情之人，你还那么在意她的位置改变对你造成的影响？？我喜欢她。可是喜欢她不代表可以接受她离我太近啊。
的话：谢尔顿会放弃自己的宝座吗？never在第一季的第一集中谢尔顿又过一会没有坐在那里···虽然是被逼的···
的话：我喜欢她。可是喜欢她不代表可以接受她离我太近啊。这是传说中的柏拉图式爱情么……
自习就好好自习
的话：这是传说中的柏拉图式爱情么……不是，是我的性格缺陷
我懂你，换座位巨讨厌，而且习惯了一个人要妹子干嘛，妹子的出现只是生活的小波澜，脑补一下得了，之后该干嘛干嘛去
果然是死理性派。。
应该大胆地告诉他：Here is my spot!Not there!然后果断地跟她去新自习室。好了，开个玩笑。要是我的话，我得视自己与妹纸的感情深不深了，
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：&p&最近沉迷于买各种稀奇古怪的小玩意儿，90%都是几十块的，但是用一次就觉得世界都明亮了起来！！！&/p&&p&1.狮王隐形润滑液&/p&&img data-rawheight=&900& src=&/v2-df5aa7f37b_b.jpg& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-df5aa7f37b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&
这个绝对囤货款，戴隐形眼镜的兄弟姐妹们请让我看到你们的双手！！！左边的朋友！右边的朋友！中间的朋友！后面的朋友！请人手几瓶好嘛！&br&
戴隐形眼镜之前，滴一滴在眼镜上（贴着眼球的那一面），然后就可以直接上眼了。我眼睛又干涩又极度敏感，发现狮王之前，戴得快要5分钟，慢的话...急一头汗也要20分钟左右....经常把眼球搞得红通通的泪流满面。自从有了它～一下就扣上去了，完全没有异物感，且这种舒适感比不用的时候要持久一两个小时。当然，几个小时后，该干涩还是会干涩，该难受还是会难受，该滴眼药水还是得滴。谁让你爱美呢？&/p&&p&参考价：50块左右&/p&&p&2.狮王去渍笔&br&
我怀疑我的嘴巴可能漏了个洞，经常吃完饭衣服上都会有个油点子或者汤点子，筷子也用不好，菜动不动就掉到衣服上，留下印记。而我，一个精致的猪精女孩，怎么能容忍这样的计几，这样还如何出门转角遇到爱？&br&
这个笔还蛮小的，还没手长，自带了几张很厚的纸，把纸垫在衣服下面，用笔在印记上来回涂，用纸吸干，重复个两三次就干净如初！&/p&&p&参考价：25块左右&/p&&p&3.小林衣物用降温喷雾&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-c5e4cdfe8cc7d8_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-c5e4cdfe8cc7d8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&
小小的一瓶，可以带在包包里，不知道什么原理，但是一喷在衣服上，真的瞬间降温！！！虽然持续时间不长，但是！在超级高温难耐的天气里！这一点清凉真的可以说是救命了！&/p&&p&参考价：40块左右&/p&&p&4.小林一滴除臭元&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-cec5aac67c44a587bcb3c_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cec5aac67c44a587bcb3c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&去亲戚家做客、和朋友住酒店时，想拉臭臭又怕有味道很尴尬，这个可以说是神奇的救命恩人了，滴一滴在马桶里，空气立马清新。虽然用上的机会不多，但每一次！都可以挽回最后的尊严！&/p&&p&参考价：18块&/p&&p&5.耳洞清洁线&/p&&p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-5d13b4f2ffa8c83a4c717f_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-5d13b4f2ffa8c83a4c717f_r.jpg&&&/p&&br&&p&有耳洞的仙女肯定都有这种尴尬，耳洞经常会分泌臭臭的不明物，味道很细微很不明显，蛋酥！！男票亲耳朵的时候就又尴尬了！（人生为什么有这么多尴尬的时刻...做仙女好难....）虽然反正臭的不是我们，还是要爱惜下男票的嘛～&/p&&p&棒棒蘸自带药水，后大半截会变成软软的线，像戴耳钉一样穿过去就行了，不会疼的。第一次用真的会带出一些分泌物，很神奇。&/p&&p&参考价：25块左右&/p&&p&6.电动牙刷&br&这个推荐的人太多了，我就不细说啦！真的值得拥有！根据经济能力，买个能接受的就好呀～&/p&&p&7.The Laudress衣服去皱喷雾&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-bbc05258f11_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-bbc05258f11_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&没有条件买挂烫机的宝宝们看这里～不管多贵的衣服皱皱的都没了质感，作为一个精致女孩/男孩，是必须拥有这款喷雾了。顺便据说她家洗衣液洗羊绒桑蚕丝很棒棒。&/p&&p&参考价：80块&/p&&p&8.亚克力收纳&/p&&p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-6f6ca1d9f5_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-6f6ca1d9f5_r.jpg&&&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-98c4a7df49acba61fd56b491_b.jpg& data-rawwidth=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-98c4a7df49acba61fd56b491_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-fecc403d9cc_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fecc403d9cc_r.jpg&&&br&&p&大概每一个猪精女孩都有一个做美妆博主的梦想吧，特别羡慕博主超多化妆品、小饰品一样一样陈列起来，这就是女生的艺术品吧！一层一层分门别类，不仅节约空间，看起来整洁一百倍，重点是找的时候会很快！大大提高了化妆效率！减少了男票在楼下受风吹日晒的时间！蓝孩子们还有什么理由不给女票来一套！&/p&&p&9.酷毙灯&/p&&p&&img data-rawheight=&712& src=&/v2-cf757ab1cda070ed9a01ad_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cf757ab1cda070ed9a01ad_r.jpg&&&/p&&br&&p&宿舍党让我看到你们的双手！！！宿舍的桌子真的超级小啊，再放个台灯就没有自己胳膊的容身之地啦，这个灯可以贴在墙壁上或者头顶，大大节约了空间。咳咳，到这里，我应该只会普通推荐，并不会写出来，重点来了！三个档位可选 ！黄光，白光，夜用光，前两种！！！堪比自拍打光灯啊！不需要闪瞎眼睛的打光灯了！效果简直感人！用手机自带镜头也能拍出滤镜效果！&/p&&p&参考价：50块左右&/p&&p&10.墙纸&/p&&p&小仙女和处女座专用！宿舍的桌子愁死了啦！住久了我们的仙气都没有了啦！买这种带胶的，量好尺寸一裁一贴，宿舍就变成少女闺房啦！虽然看起来仿佛没什么用，但是我们超级情绪化的仙女！心情一好！每天都充满活力了呢！网上超级多款式，超便宜，反正住几年就走了，也不用买贵贵的，好看就行~还防水~打翻杯子也不怕~&/p&&p&看这是室友的桌子，我的桌子~&/p&&p&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-4ebba8ebd2cdb84d451e3ca_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-4ebba8ebd2cdb84d451e3ca_r.jpg&&&/p&&br&&img data-rawheight=&540& src=&/v2-0f796e990d7f759ad61c_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-0f796e990d7f759ad61c_r.jpg&&&br&&p&（以前拍的，现在太乱了，不敢拍，溜了溜了）&/p&&p&参考价：20块一卷（一卷半就足够贴整个桌子衣柜墙壁）&/p&&p&&br&&/p&&p&11.起泡瓶&/p&&p&&img data-rawheight=&731& src=&/v2-c332ed0a1d80e1d0a904fc_b.jpg& data-rawwidth=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&/v2-c332ed0a1d80e1d0a904fc_r.jpg&&&/p&&br&&p&啊起泡瓶真是生命之光一般的存在呀~尤其是秃头少女，都知道洗发水不能直接倒在头皮上，可是在手上也揉不开呀，有了起泡瓶~啪啪按出来就是丰富的泡沫，超方便，而且居然还很省洗发水，适合很贵的洗发水哦。买了三瓶，一瓶装洗发水，一瓶装沐浴乳，一瓶装洗面奶，洗澡澡变得超便利呀~我爱洗澡皮肤好好~哦哦哦哦~&/p&&p&建议买PET材质的，之前买过几块钱的，太软了，压几下就变形了，后来买到20块左右的特别满意，当然不缺钱的话就直接买muji就对了&/p&&p&&br&&/p&&p&12.regenerate牙膏&/p&&p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-f0a76c8fcfdd6b_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f0a76c8fcfdd6b_r.jpg&&&/p&&br&&p&据说是目前唯一可以修复牙釉质的牙膏，我推荐的理由是，会白啦！真的会白啦！而且完全不会伤害牙齿健康！至于修复牙釉质的效果我还没有体会到，有人说之前吃苹果牙龈会出血，用了三四管之后居然意外地能正常啃苹果了，更坚定了我回购的决心呀~贵是有点贵，绝对物有所值！而且可以用很久啦。&/p&&p&参考价：100块左右&/p&&p&13.3M人工皮&/p&&p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-cef40cd992cceb6ef997984_b.jpg& data-rawwidth=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&/v2-cef40cd992cceb6ef997984_r.jpg&&&/p&&br&&p&痘皮必备，挤过的痘痘没挤干净的话还会肿得更大，一般很难挤干净啦，挤之后剪一小块贴在痘痘上，一觉起来清楚看到人工皮上吸附着痘痘里剩下的脓水，又恶心又爽，重点是揭下人工皮，痘痘已经完全平了，很快就会好了。超级便宜，一块人工皮贴100个痘痘应该是可以的。&/p&&p&参考价：18块左右&/p&&p&14.酒店便携睡袋+枕巾&/p&&p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-d6fa13e9cbd_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-d6fa13e9cbd_r.jpg&&&/p&&br&&p&最近各种曝光酒店不换床单，之前出门基本都是带很长的睡衣把自己包裹起来，现在觉得有必要上便携睡袋了。&/p&&p&参考价：100块左右&/p&&p&15.milton浴缸消毒片&/p&&p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-3c9d6131b77fcd64c510_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-3c9d6131b77fcd64c510_r.jpg&&&/p&&br&&p&还是住酒店用的，有时候旅途真的很累很想泡个澡，但是酒店的浴缸当然是不放心使用的，带一片便携消毒片，只有药片大小，放满水丢进去，再重新放水就可以安心泡澡澡啦～婴儿专用，不用担心过敏什么哒～&/p&&p&参考价：70块左右/28片&/p&&p&&br&&/p&&p&16.三脚架/八爪鱼+蓝牙自拍遥控器&/p&&p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-8fe1bf0913ce39cfef4e25de_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-8fe1bf0913ce39cfef4e25de_r.jpg&&&/p&&br&单身狗也是有自拍的权利的，想拍出别人拍的效果，几十块钱轻松搞定，特别适合一个人在家的戏精。&br&举个板栗，看这就是三脚架自己拍的，你才看不出来我是脚按的快门哈哈哈，一张有味道的自拍哈哈哈&br&&img data-rawheight=&540& src=&/v2-4724b6adf8d0e0aedb12_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-4724b6adf8d0e0aedb12_r.jpg&&&br&顺便来个链接：如何让自拍的照片看起来像别人拍的? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2776&/span&&span class=&invisible&&1934/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&p&写不下去了。。。本来还准备出第二个板块仙女化妆好用品专用，emmmmmmm...下回再写（也不知道这是给自己挖的第几个坑。。。等我把出游妆教程的坑填上就来填这个）&/p&&p&&br&&/p&&p&更多臭美链接&br&&br&怎样化妆显得眼睛大？&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3529&/span&&span class=&invisible&&7594/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&大学生日常淡妆怎么化? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3526&/span&&span class=&invisible&&9563/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&化妆后颜值和素颜差距很大是什么体验? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3823&/span&&span class=&invisible&&7471/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&你有哪些亲自实践过且行之有效的美白方法?&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1963&/span&&span class=&invisible&&8296/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&如何有效地防晒?对防晒产品有什么推荐?&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2014&/span&&span class=&invisible&&1423/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&在人多的地方如何拍好旅行照? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2818&/span&&span class=&invisible&&9006/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&照片p于不p的差距有多大? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3129&/span&&span class=&invisible&&9495/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&爱臭美的小仙女关注我呀~&/p&&p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-ffc11a21a6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ffc11a21a6b_r.jpg&&&/p&
最近沉迷于买各种稀奇古怪的小玩意儿，90%都是几十块的，但是用一次就觉得世界都明亮了起来！！！1.狮王隐形润滑液 这个绝对囤货款，戴隐形眼镜的兄弟姐妹们请让我看到你们的双手！！！左边的朋友！右边的朋友！中间的朋友！后面的朋友！请人手几瓶好嘛！ …
&p&来跟大家分享一些我们平时看的电影/电视剧当中的一些台词吧。来看看你曾看过哪一部？你曾被哪一句台词触动过？&/p&&p&&br&&/p&&p&1.&/p&&img src=&/v2-acd2009eba95a9a8fe60f9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-acd2009eba95a9a8fe60f9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“永远不要忘记自己的身份，因为全世界都不会忘记。要把弱点变成你的铠甲，用来武装自己，就没有人可以用它来伤害你。”&/b&&/p&&p&——《冰与火之歌》&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&/p&&img src=&/v2-7d4e1ffc29f84fdef51a8f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-7d4e1ffc29f84fdef51a8f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“我觉得，爱情有点像是害怕孤独的人逃避现实的一种手段。说来挺可笑的，人们总是歌颂爱情的无私和付出，可要是你仔细想想，没有比爱情更自私的事了。”&/b&&/p&&p&——《爱在黎明破晓前》&/p&&p&&br&&/p&&p&3.&/p&&img src=&/v2-64b819aaf4d245b0dcb9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-64b819aaf4d245b0dcb9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“我原谅你，是因为你不是完美的，我也不是，人无完人。我们的人生之路或许一开始就与别人不同，比别人更加难走，但有些缺点是我们的一部分，我们别无选择，唯有接受。但还好，我们至少还可以选择自己的朋友，而我很庆幸选择了你作为我的朋友。
”&/b&&/p&&p&——《玛丽与马克思》&/p&&p&&br&&/p&&p&4.&/p&&img src=&/v2-0b1cf8faeeac_b.jpg& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&/v2-0b1cf8faeeac_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“与其为了将来会不会后悔而烦恼，不如为了现在不后悔而生活。”&/b&&/p&&p&——《女人四十》&/p&&p&&br&&/p&&p&5.&/p&&img src=&/v2-0ed1a085ce5a0ac69cfc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0ed1a085ce5a0ac69cfc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4e65f7b71daf821a47774_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4e65f7b71daf821a47774_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“如今我仅存的一丝勇气，便是抱持着对你的信心，深信我俩将再度重逢。”&/b&&/p&&p&&b&“像往常一样，尽管你音信杳无，我仍在给你写信，从未间断。”&/b&&/p&&p&——《冷山》&/p&&p&&br&&/p&&p&6.&/p&&img src=&/v2-c58e16f316aefb6a88b11aa8fdb10cd9_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&393&&&p&&br&&/p&&p&&b&“有些人浅薄，有些人金玉其外而败絮其中。有天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都不过是浮云而已。” &/b&&/p&&p&——《怦然心动》&/p&&p&&br&&/p&&p&7.&/p&&img src=&/v2-cfdf2b8c4d05eaa_b.jpg& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-cfdf2b8c4d05eaa_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“只要记忆还在，到哪里去都是一样的。人不会那么轻易改变的，即使换个地方，从前的生活还是会马上渗透进来。”&/b&&/p&&p&——《CRISIS公安机动搜查队特搜组》&/p&&p&&br&&/p&&p&8.&/p&&img src=&/v2-4b6efdca7bd316e438d1df71ab7e127c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-4b6efdca7bd316e438d1df71ab7e127c_r.png&&&p&&b&“无论柠檬有多么酸苦，它们总是能够被做成甘甜的柠檬汁。”&/b&&/p&&p&——《This is US》&/p&&p&&br&&/p&&p&9.&/p&&img src=&/v2-4ea198c9e7f2cba23229_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-4ea198c9e7f2cba23229_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&“这一切并不会击垮你。终有一天，太阳会再次升起。你或许都未曾注意到，就这么悄无声息地，你会开始思考其他的事情，会挂念一个和你的过去毫无交集的人，一个只属于你的人。那时，你就会明白。此心安处是吾乡。”&/b&&/p&&p&——《布鲁克林》（送给所有的异乡人）&/p&&p&&br&&/p&&p&10.&/p&&img src=&/v2-657cbee83af_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-657cbee83af_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&-“有什么事情是你发自内心想做的？”&/b&&/p&&p&&b&-“吃。”&/b&&/p&&p&—— 《朱莉和朱莉亚》（&i&KY：看到这句我的胃“微微一震”：）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。你喜欢哪句？告诉我们，有空来更新更多~&/p&&p&更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈，欢迎关注&a href=&/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
来跟大家分享一些我们平时看的电影/电视剧当中的一些台词吧。来看看你曾看过哪一部？你曾被哪一句台词触动过？ 1. “永远不要忘记自己的身份，因为全世界都不会忘记。要把弱点变成你的铠甲，用来武装自己，就没有人可以用它来伤害你。”——《冰与火之歌》 …
1&br&这夜空，这星河下的荒原。&br&&br&这个吻，和从今往后所有属于你我的时光，就是我能给你的所有了。&br&&br&所以，你要不要留下我。&br&&br&2&br&我这一生尽是丑恶，满嘴谎言。&br&&br&可对你说过的那句喜欢，是真的。&br&&br&3&br&钢琴有八十八个琴键，但我只有一个你。&br&&br&4&br&隐约雷鸣，阴霾天空，但盼风雨来，能留你在此。&br&隐约雷鸣，阴霾天空，即使天无雨，我亦留此地。&br&&br&5&br&你来了又走，不过是日月交替，梦醒之间，却偷走了我左胸口的所有，留下了只映着你的汪洋。&br&&br&6&br&樱花飘落的速度是每秒五厘米，我要用怎样的速度，才能走完我和你之间的距离。&br&&br&7&br&人们说爱情长什么模样，我不记得了。&br&&br&但没关系，我只要记住你的脸就好了。&br&&br&8&br&我欠你的，这辈子都还不完了。&br&&br&那就还到下辈子，下下辈子。&br&&br&9&br&你就是夏日里的烟火，女孩子的浴衣，商店橱窗里的花，泰戈尔的诗...&br&&br&我到底是什么啊？&br&&br&你是我喜欢的所有。&img data-rawheight=&720& src=&/v2-c20e4bd4cdcca2_b.png& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c20e4bd4cdcca2_r.png&&
1 这夜空，这星河下的荒原。 这个吻，和从今往后所有属于你我的时光，就是我能给你的所有了。 所以，你要不要留下我。 2 我这一生尽是丑恶，满嘴谎言。 可对你说过的那句喜欢，是真的。 3 钢琴有八十八个琴键，但我只有一个你。 4 隐约雷鸣，阴霾天空，但盼…
&img src=&/v2-ebf2b39b83ee0c2663e1cce41fb75f68_b.png& data-rawwidth=&1202& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1202& data-original=&/v2-ebf2b39b83ee0c2663e1cce41fb75f68_r.png&&&p&看到我很喜欢的博主写的一句话：&/p&&blockquote&“一辈子那么长，希望你一定要明白，遇到错的人比孤独更可怕。 ”&/blockquote&&p&我愣神了好几秒，想到了一个人。&/p&&p&刚撞见那个人时，我太擅长自我感动，以为有些人光是遇见就算赚到了，可没过多久，那个人原形暴毙了……&/p&&p&说起来也没什么特别，只是&u&他短时间内把承诺给了太厚，最终一页也没弄。&/u&&/p&&p&“我遇见的是那么好的一个人”，我深以为然。&/p&&p&原来不是每个人都会在爱里绝对忠诚。&/p&&p&&b&对垃圾人付出太多后，及时止损，才是赚。&/b&&/p&&p&你就别再不甘心了。&/p&&img src=&/v2-c8e928caefb657af7b00a4_b.jpg& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&/v2-c8e928caefb657af7b00a4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&前几天七夕，&b&最惨的绝不是单身&/b& &b&最惨的是那些明明是在恋爱，却不能秀恩爱的。&/b&&/p&&p&不能秀恩爱的因素有很多——&/p&&p&· 异地/异国&br&· 你刚发现自己只是备胎/千斤顶&br&· 你们不异地不异国，你好像也不是备胎，只怪那个人一点儿也不浪漫。&/p&&p&不过，我从不觉得异地/异国是问题，真要想秀恩爱的，老早就定好机票了；&/p&&p&真有重要的事赶不回来的，那也提早买好礼物、写好卡片寄到了。&/p&&p&单身是不是狗，我不知道，我只知道他们早就明白这一天与他们无关，&u&所谓没有期待，不存在伤害。&/u&&/p&&blockquote&最惨的是，这些话都不能和他/她直说，却要在别人的朋友圈下点赞/评论。&/blockquote&&p&惨的是七夕一句话没说的情侣，你们之间没有人忘记这个节日&br&你也知道自己还会爱他&br&可是这一秒，你是恨他的。&/p&&p&&b&你不是单身，你只是孤独。&/b&&/p&&p&&b&你那么孤独，却说遇见错的人真好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-da17b64ff7b5affffd70_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/v2-da17b64ff7b5affffd70_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&一厢情愿并不会使人多难过。&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&但明明一厢情愿 却还抱着两厢情愿的期待，那就真的让人特别难过了。 &/i&&/b& &/p&&p&当“顺其自然”和“努力争取”都试过&/p&&p&才终于懂得「无能为力」的本质了，错的人比孤独更难对付。&/p&&p&那么趁着刚死的心还冒着热气，跑快点儿。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-965ab94ee3ac_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-965ab94ee3ac_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&不必给我道歉，我只希望你过得不好。&/b&&/p&&p&还有。&br&那种&b&突然而又不负责任&/b&的喜欢，再别给我了。&/p&&p&&br&&/p&&p&———&br&微博@龚莞婷的莞&/p&&p&本专栏同名公众号：龚莞婷&/p&&p&只为写藏匿在你心底的小秘密。&/p&
看到我很喜欢的博主写的一句话：“一辈子那么长，希望你一定要明白，遇到错的人比孤独更可怕。 ”我愣神了好几秒，想到了一个人。刚撞见那个人时，我太擅长自我感动，以为有些人光是遇见就算赚到了，可没过多久，那个人原形暴毙了……说起来也没什么特别，…
&p&我没谈过异地恋，不过刚好前不久看到一个讲这件事情的研究，供题主和遇到类似情况的人参考。&/p&&h2&&b&先来看看，异地恋之后的团聚通常会是什么样的。&/b&&/h2&&p&如果你遇到了“&i&终于结束异地恋却不适应两个人的生活&/i&”这种情况，可以完全放心，&b&有这种感觉是很正常的&/b&，&b&你不是一个人&/b&，拥有一段异地恋，因为异地而分手，结束异地而重聚，重聚之后反而分手，重聚之后最终修成正果……每一天都有很多很多人在经历这些事情，&b&每一种可能的结局其实都是正常的&/b&。&/p&&p&&b&每一段关系都是流动的，变化的，关系中会存在一些“里程碑”或者说是“转折点”，所谓的“转折点”，是指一些会影响到关系走向的重要事件，在经历过“转折点”之后，亲密关系通常会发生一些变化，往往既有积极的、令人开心的部分，又有消极的、让人不舒服的部分。&/b&就亲密关系而言，一些常见的“转折点”通常会包括表白、恋爱关系的确立、两个人之间的第一次性爱、订婚、同居、结婚、发现怀孕、生孩子等。另外，我的一对朋友还和我讲到过，对于他们两个人的恋爱来说，最“特别”的一个转折点是两个人第一次剧烈的争吵，据他们所说，“放下架子大吵一架之后，感觉彼此之前更加亲密和默契了。”&/p&&p&&b&在异地恋中，结束异地的团圆是一个很重要的转折点。&/b&并不是所有的异地恋情侣都有机会经历这件事，一部分情侣已经在异地过程中分手了。团聚这个转折点多数情况下带来的积极影响居多。通常，结束异地的亲密关系会显得&b&更加稳定&/b&，这份稳定性也会让关系中的双方加深&b&对这段关系的承诺&/b&。不过，多数转折点给关系带来的影响都是有好有坏的。重聚这件事对恋爱的带来的重要挑战之一就是——&b&朝夕相处的伴侣们需要开始处理异地阶段对这段关系以及对对方的“理想化”了&/b&。具体来说，在分隔两地的时候，饱受相思之苦的伴侣双方都很可能对“重聚”抱有一些美好的期许与幻想，而这些幻想很可能是不切实际的。当双方最终团圆，现实会一点一点把一些期待打破，这显然不会是一个轻松愉快的过程，可能会充满了失望、沮丧、怀疑、指责……对关系造成很大的冲击。一些能够从异地恋走到团聚的伴侣可能会在分离的阶段认为，“我们之间确实有不少问题，不过也有一些好事儿呀，等到团聚了，&b&绝大多数&/b&问题都不再是问题了，生活会变得无比美好！”而等到真的团聚了，现实可能是，异地阶段的一多半矛盾解决掉了，可是又冒出来一些新的，总体来说问题减少了团聚之前的&b&一半&/b&，可是具体个体预期的“&b&绝大多数&/b&”还是有很明显的差距。这种情况下，相比于关系中的矛盾本身，两个人&b&失落感和怀疑感&/b&可能会对关系带来更大的挑战。另外，&b&异地恋其实也可能有一些“好处”&/b&，比如，独处的时间和更加自主的安排，再比如，双方都会很珍惜短暂的相聚时间，所以会显得更加甜蜜。而团聚则可能“剥夺”掉异地恋的这些好处，这也会给恋爱中的个体带来一些潜在的负面体验。&/p&&p&美国的一些研究者调查了美国军人和伴侣从团聚到重逢的变化（通常是已婚而非恋爱状态），他们发现，重聚的夫妻需要重新确定双方在关系中的角色（谁做饭，谁做家务，谁接送孩子），需要重新调整边界（两个人是否要告诉对方手机密码或者社交媒体的密码），甚至需要重新分配权力（看电视的时候谁掌握遥控器，外出吃饭谁点菜，遇到分歧听谁的），而且，&b&对于军属来说，团聚简直就像分离一样让人感到充满压力&/b&，很多时候还会对伴侣感到陌生……&/p&&p&另外一项针对美国地区本科生的研究项目主要调查了&b&未婚异地情侣在团聚之后，他们的恋爱关系发生的变化&/b&（Stafford, Merolla,
& Castle, 2006）。参与研究的本科生们所报告的关系变化包括以下几方面：&/p&&ul&&li&&b&更多的面对面相处的时间&/b&——这是团聚带来的最直接的影响，也是被报告最多的一个变化，情侣们终于有时间腻在一起了；&/li&&li&&b&（?分手因素）发现了伴侣的缺点&/b&——这是“得票”第二高的变化，所发现的缺点主要分两个方面，一个是比较普通的缺点，比如冲动、懒散、不成熟等，另一个则是关于关系的缺点，比如不关心我、疏远、不亲近等；而且，团聚之后分手的伴侣报告这一项的概率显著高于没分手的伴侣；&/li&&li&&b&觉得自己不自由了&/b&——个体会从三个方面体验到自主感和自由感的变化：第一，一定比例上失去了独处的时间和空间，第二，一定比例上失去了和朋友家人的互动，第三，一定比例上失去了掌控感，比如做决定的时候总需要和另一个人商量，不能什么都自己一个人说了算；&/li&&li&&b&（?分手因素）感到和伴侣之间的关系更亲密，对伴侣的了解更深入了（关系进阶）&/b&——三分之一的受访者报告了这个变化，这是分手的最重要因素之一，52.2%的没分手的个体都报告这一项，而分手个体中只有16.7%报告了这一项；&/li&&li&&b&（?分手因素）觉得自己时间安排不开了&/b&——这一项也是分手因素之一，我&b&个人的理解&/b&是，因为参与调查的都是大学生，时间排不开之后学业压力、社交压力都蹭蹭蹭往上蹿，情侣关系作为一个系统就会变得很不稳定，这只是我个人猜想，研究者没做解释；&/li&&li&&b&更多的冲突和矛盾&/b&——情侣团聚之后会有更多日常摩擦，而且很多人说冲突不仅越来越多，也会越来越难以解决，不过这一点倒没成为分手的因素，看起来不少人都吵吵闹闹地走下去了；这一点是题主提到的，你不是一个人呀；&/li&&li&&b&（?分手因素）感到亲密感下降，甚至觉得伴侣很陌生（关系退阶）&/b&——和关系进阶相互对应，“我们都变了，不再是过去的我们了”，有这种感觉的情侣更容易分手；&/li&&li&&b&重新调整关系&/b&——这个变化是指，“我们没有之前那么熟悉了，双方都发生了变化，就像是第一次见面一样有些小紧张和小尴尬，需要重新认识和适应对方”，做出类似表态的情侣有的后来成了，也有的后来分了，我&b&个人的理解&/b&是，调整之后，要么就进阶了，要么就退阶了，所以这一项上不太能看出来会不会分手；&/li&&li&&b&嫉妒（猜疑）&/b&——有些人和伴侣团聚之后发现对方生活习惯的变化，会怀疑对方是不是之前出轨了甚至依然在出轨，我个人不太理解为什么这一项不是分手因素；&/li&&li&&b&（?分手因素）发现了伴侣的优点&/b&——提到优点的人比提到缺点的人少得多呀，看来距离产生美是对的哈哈哈；&/li&&li&&b&觉得没什么变化&/b&——接受调查的72个人里只有2个人提到了这一点，后来这2个人都分手了。&/li&&/ul&&p&另外，研究者们还问了问这些被调查的人——&b&团聚之后会不会怀念异地恋的时候呀，如果会的话，哪些方面是你所怀念的&/b&，这些本科生的回答如下：&/p&&ul&&li&&b&远距离的亲密感&/b&——有人提到，异地恋的经历会让关系有所成长；&/li&&li&&b&（?分手因素）优质的短暂相聚时间&/b&——因为见不到，所以见到了之后不舍得花时间玩手机；&/li&&li&&b&（?分手因素）新鲜感&/b&——距离有时候是感情的保鲜剂；&/li&&li&&b&（?分手因素）自由自主&/b&——一个人说了算的感觉其实很爽；&/li&&li&&b&时间排得开&/b&——不用陪男朋友／女朋友了，就又时间逛街刷剧姐妹淘打游戏等等等等；&/li&&li&&b&什么也不怀念&/b&——15.3%的人觉得异地恋完全不值得怀念。&/li&&/ul&&p&下面的这个表格是从原始文献里摘出来的更完整的数据，供参考：&/p&&img src=&/v2-7defb26f3bc600bdc4f3fd3_b.png& data-rawwidth=&1210& data-rawheight=&1130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1210& data-original=&/v2-7defb26f3bc600bdc4f3fd3_r.png&&&p&补充说明：&b&在这个研究中&/b&，&b&一半&/b&人在异地恋阶段分手了；走到团聚的情侣中，有大约&b&三分之一&/b&在团聚之后的三个月内分手了。&/p&&p&82%的受访者明确表示，对于他们来说，&b&团聚这件事既有积极的部分也有消极的部分，大家享受着恋人的陪伴，同时也怀念着异地恋时候的自由自在&/b&——有这种感觉是完全正常的。同时，大家也表示，&b&异地恋和团聚的整个过程让他们明白了很多事情&/b&，比如更加了解自己，或者更加了解对方，又或者是对双方的关系有了更清晰的认识，不管恋情的结果如何，这些领悟都是人生之路上的珍贵收获。&/p&&p&以上，就是调查研究所呈现的异地恋之后的团聚。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&接下来说说情侣们可以考虑的应对方法。&/b&&/h2&&p&首先，两个人都可以参考一下别人的相似经历（和有这种经历的朋友聊一聊，或者参考相关的调查报告），得知“团聚之后略感糟心”是正常的，也就会&b&慢慢打消掉一些不切实际的期待&/b&，双方心态都会更加平稳，在冲突矛盾面前也会给关系留有余地。&/p&&p&其次，如果恋爱中的双方或者其中一方确实感到了强烈的不适，两个人可以&b&一起来讨论看看究竟哪里出问题了&/b&，也许可以考虑适当拉开距离。如果是同居情侣的生活习惯不合拍，可以考虑分开住；如果是一方很忙，时间排不开，可以调整约会的频率；也许这些安排可能不太符合团聚之前的期待和想象，但是给自己一个缓冲去适应关系的新阶段，也许是有帮助的。&/p&&p&第三，从异地到团聚，似乎很多情侣都需要经历一个&b&“重新建立关系”&/b&都过程，你们当初是怎么相爱的呢？你们是怎样一点一点相互了解建立默契的呢？可以回想一下之前的经历，带着当初的兴奋好奇和小鹿乱撞的忐忑重新认识一下对方，也让对方认识一下自己。从这个角度来说，处理一段恋爱关系在“后异地阶段”可能出现的问题，最重要的工作几乎等同于&b&亲密关系的日常维护&/b&，比如要注重交流，养成良好的沟通模式，比如要坚定坦诚地表达自己，同时尊重对方，比如双方都要记得一些特别的纪念日，营造关系中的仪式感和意义感……在恋爱或者婚姻的各个阶段，这类基本维护通常是重要且有效的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&回答结尾例行说明&/b&&/h2&&p&最后，需要说明的是，每个人都是完整的、独特的、复杂的个体，每一段关系也都是不可复制的，恋人们所遇到的甜蜜与挑战都独一无二。在查看了问题日志之后，我发现题主保持匿名，也没有留下更多信息，因此选择比较宽泛地回答，其中的分析都来自于研究调查，给出的建议未必适用每一对情侣。&b&在真实的关系中，最重要的不是这些经验和推论，而是两个人都敞开心扉勇敢探索，一起走一段特别的旅程。&/b&&/p&&p&如果对研究特别感兴趣，可以参考这篇论文：&/p&&p&Stafford, L., Merolla, A. J., & Castle, J. D. (2006). When long-distance dating partners become geographically close. &i&Journal of Social and Personal Relationships&/i&, &i&23&/i&(6), 901-919.&/p&&p&&b&七夕快乐，无论单身还是恋爱，希望每个人都可以得偿所愿。&/b&&/p&
我没谈过异地恋，不过刚好前不久看到一个讲这件事情的研究，供题主和遇到类似情况的人参考。先来看看，异地恋之后的团聚通常会是什么样的。如果你遇到了“终于结束异地恋却不适应两个人的生活”这种情况，可以完全放心，有这种感觉是很正常的，你不是一个人…
&img src=&/v2-551d937fc9ba1e6cf08e_b.jpg& data-rawwidth=&1122& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1122& data-original=&/v2-551d937fc9ba1e6cf08e_r.jpg&&&p&&i&周一的早上我们来聊一聊为什么你常常觉得很疲惫，以及如何才能不那么疲惫。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&前段时间，身边朋友说：“不知道为什么，每天好像也没做很多事情，但下班回到家总觉得很累。就连周末在家休息一天也很累。现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’，反而觉得全身紧张、沉重。”不止朋友有这样的感受，后台也有许多粉丝倾诉他们“每天都觉得身体和神经紧绷”。有些人为了让自己不在紧张感中入睡，甚至求助于镇定类的药物。&/p&&p&为什么会这样呢？美国精神病学家Edmund Jacobson认为，之所以人们会持续紧张疲倦，是因为我们并没有学会放松。放松并不是躺在床上不动、或是出门度假那么简单。&/p&&p&来和大家聊聊：为什么我们会那么累，放松的几大误区，以及如何正确地放松。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么你总是处于紧绷状态？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你符合上述的描述，说明你正处于紧绷的状态下。那么，为什么我们会感到紧绷呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 紧绷感的出现，源于我们过度消耗了能量&/b&&/p&&p&Jacobson(1976)教授指出，&b&人会紧绷是因为能量消耗过度。&/b&他把人们对能量的使用比作开店经营，一家店的金钱是有限的。如果成本太高，就会进入财政紧张，紧绷感就意味着我们的能量陷入了“财政紧张”。但是，现代人明明每天不会进行大量运动，为什么还是会消耗能量呢？Jacobson教授解释说：&b&即使表面上没有大幅度运动，人体内依然存在许多张力，会持续不断地消耗能量。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在我们察觉不到的时候，我们的肌肉也不断地在使用能量。人有两部分肌肉，随意肌和不随意肌肉。随意肌指的是能随着我们意志运动的肌肉，比如你的手臂可以根据你的想法，去抬起箱子；而后者则是不随我们意志控制的肌肉，比如不论你是不是愿意，你的心脏肌肉总是在运动；情绪紧张时，你的消化系统肌肉的蠕动会降低等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我们容易意识到随意肌的变化，却很少觉察到不随意肌的运动，而后者在持续地累积着张力。&/b&比如当你兴奋地投入工作时，心脏的不随意肌会发生改变以加快心跳，帮助你保持在兴奋状态，以解决工作中的挑战；而且，情绪的变化也会影响不随意肌，比如，当你焦虑时，不随意肌的形状与运动都会相应变化，使得身体进入“战或逃”状态，好像整个人都绷直了。这些变化都会消耗能量。&b&所以，有时尽管你坐在椅子上一动不动，一天下来也会觉得精疲力尽，因为你没有察觉到：自己的情绪与面对的任务一直催促着体内的肌肉去耗能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 为什么人会长期紧绷？&/b&&/p&&p&人们会因为外界刺激和情绪变化进入紧绷状态。但不是所有人都会长期紧绷，有些人的紧绷只会持续一会儿、或是一两天，而有些人的紧绷感却长期存在。那么，哪些因素造成了人们长期紧绷呢？（O'Brien & Roney, 2017）&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，&b&所在公司的企业文化鼓励人们透支能量。&/b&许多企业的公司文化鼓励人们成为工作狂，去压榨自己的能量，错误地认为持续紧张就意味着高产出，而休息就是懈怠。受到企业文化影响，许多人认为只有通过不断地工作，才能证明自己的价值，或是不在竞争中输给同伴。于是人们习惯于超额透支能量，唯恐自己一旦松懈下来，就会被淘汰。&/p&&p&&br&&/p&&p&其次，&b&糟糕的时间管理也会让人陷入持续紧绷。&/b&例如，有习惯性拖延的人们在完成任务之前，会长时间陷入“没有完成任务”焦虑中，在此期间，即使拖延者没有在工作，Ta也在情绪的影响下处于无法放松的状态；而等工作终于完成后，由于拖延浪费了原本可以用来休息的时间，拖延者也无法得到充足的放松，最终形成长期紧绷感。&/p&&p&&br&&/p&&p&而那些&b&总想着“事情做完我再休息”的人们也容易长期紧绷。&/b&他们总想着要等事情完成，才能放心投入地放松。然而事情总是一件接一件的出现，他们很少有放松的时候。而且，实际上，研究发现，在工作到一半时去放松，和工作结束后去放松，产生的欣悦感是相似的。工作结束才去休息，并不会比中间就去放松更让人感到享受。所以，不要拖到工作做完才去放松，有时间休息就应该抓紧机会休息。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，&b&高敏感人士容易持续紧绷。&/b&高敏感人士对他人的情绪和外界刺激（例如声音气味等等）容易过度反应。比如声音的突然变化会让高敏感人士进入应激状态、感到惊惧，而在普通人身上，可能只是稍微吸引他们的注意而已。呆在同一种环境里，普通人会感到很舒缓、放松，但对高敏感人士而言，却像是待在一个需要随时准备战斗的危险地带。长此以往，比起普通人，高敏感人士总是消耗更多能量，也就容易持续地感到紧绷（Aron, 1996）。&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，长期紧绷到底有什么坏处？为什么人们要拒绝紧绷，更多地放松？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 长期紧绷的坏处与放松的好处&/b&&/p&&p&长期紧绷除了会导致生理疾病，比如高血压、心脏病之外，也会诱发心理疾病，例如焦虑症等等。而且，&b&长期紧绷会造成“紧绷的恶性循环”，使得你越来越容易紧张。&/b&这是因为，每个人都有能量上限，一旦超出了上限（能量消耗过度）就会紧绷，&b&而长期紧绷的状态会损伤你的身体和精神，最终降低你了的能量上限，就像一块金属反复掰揉后容易拗断一样。能量上限降低后，你会比过去更容易感到紧绷，紧绷状态更容易持续。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而打破恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。人们需要做的是，当自己陷入紧绷状态时，就要及时地放松。（Jacobson, 1976）&/p&&p&&br&&/p&&p&有些人误以为“放松就是在浪费时间”，他们由于不了解放松的好处而不重视放松。实际上，放松对我们的生活与工作有许多帮助。研究人类表现的作者Brad Stulberg提出了一个公式：&b&“紧绷+放松=成长”。&/b&他认为，如果缺乏放松，人们就更难以自我提升(Stulberg& Magness, 2017)。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&那么，什么又是放松的状态？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&现在，我们了解到放松的好处了。但到底怎样的状态是“放松的状态”呢？&/p&&p&简单地说，所谓放松，是&b&“既不激动也没有不安的状态”&/b&。放松状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起(arousal）；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感（Jacobson, 1976）。&/p&&p&研究焦虑的心理学家Edmund Bourne教授列出了具体的放松标志，如果你有类似的感受或者现象，那说明你可能处于放松状态（Bourne, 2011）：&/p&&ul&&li&心率减缓 &/li&&li&呼吸减缓&/li&&li&血压降低&/li&&li&骨骼肌紧张减少&/li&&li&新陈代谢降低&/li&&li&分析性思考降低&/li&&/ul&&p&在谈谈怎么真正地放松前，我们先为大家澄清几个关于放松的误区。错误的放松方式无法缓解你的紧绷状态，反而让你持续处于紧绷中(Jacobson, 1976; Stulberg&Magness, 2017)：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区1：以为娱乐（entertainment）就等于放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&澄清：&/b&娱乐可以给我们带来快乐，但娱乐未必让你放松，它依然在消耗你的能量。比如当你看电影或是刷社交网络时，你仍然兴奋地等待抓取信息，或是不断对信息进行分析。所以，有些人在娱乐结束后，反而感到更疲倦，甚至头疼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区2：以为运动就等于放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&澄清：&/b&如今人们越来越提倡要运动。适当运动确实能增强体质、缓解僵坐带来的肌肉酸痛。但&b&过强的运动反而会进一步消耗能量。&/b&举个例子，下班散步可以让你在舒适中放空大脑，但无氧快跑赶车则让人精疲力尽。而&b&每个人适宜的运动量是不同的，&/b&同样是慢跑，健康人会感到放松，但是体质较差的人会感到耗竭。运动专家Steve Magness建议：不要一味地遵从书本、网络给出的运动建议，人们要观察自己运动时的状态，根据自己的感受，灵活地选择和调整自己的运动方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区3：以为和他人聊天就等于放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&澄清：&/b&有些人累了后会去找他人聊聊天，想借此休息。但不是所有的聊天都能让你放松。特别对于社交焦虑者而言，与人交流意味着要承担社交可能带来的风险，他们容易在聊天过程中怀疑自己是不是说错话、有没有给他人留下不好的印象。于是更加疲倦。&/p&&p&&br&&/p&&p&既然娱乐、运动和聊天都未必能让人放松，我们又该怎么办呢？接下来，我们为大家介绍一下怎样真正地获得放松。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-144a790decc6bbd949770bbf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-144a790decc6bbd949770bbf_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎样才能在紧绷的生活中获得真正放松？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在上文中提到，长时间紧绷后给自己放长假，也很难恢复紧绷带来的损伤。如果想避免长期紧绷带来的伤害，正确的做法是在紧绷早期就开始放松。今天我们在文中教大家的，就是如何在日常生活中，见缝插针地放松。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 放松的核心是日常良好的能量管理&/b&&/p&&p&Jacobson（1976）教授建议人们像管理预算一样管理自己的能量，注意“节流”，避免能量的过度使用。我们可以规划自己的放松，时间比如列一个“活动-能量”单，写下对我们而言，哪些活动会消耗大量能量，而那些活动耗能较少。选择那些能给你带来快乐、且耗能较少的活动，可能是看小说啊、发呆啊等等。&b&在做日常工作规划时，也要将这些小能量活动放到日程计划里。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，&b&要好好利用周末来放松。尽量不要在周末加班。&/b&这要求人们平时要做好时间管理，避免拖延，把工作日应该完成的事情放到周末去做。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 工作间隙的小睡（nap）&/b&&/p&&p&研究建议人们可以在工作期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。但小睡时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，人们需要更多时间让它恢复到工作时期应有的兴奋水平。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 买个自然风景的海报/相册放在手边&/b&&/p&&p&研究表明，自然环境能帮助人们舒缓他们的压力，脱离紧张状态。而且，我们不必专门去公园工作，只要能看见有自然景色的图片就行。建议可以买国家地理的杂志，感觉脖子僵硬、身体发紧时可以翻着看看，或者在工位旁贴一个有自然风光的海报等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 社交放松（social recovery）&/b&&/p&&p&先前提到，不是所有的社交都能让人放松。你需要选择你社交的对象。建议放松时，找自己最信任、熟悉的朋友们，和他们聚在一起。有时你们不必一直聊天，即使呆在一个空间里也会有放松和安抚的效果。如果你们想要聊天，注意不要谈论工作等会让你紧张的内容（所以说下班后和同事去喝酒聊工作并不是一种放松）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 快速渐进性肌肉放松法&/b&&/p&&p&Jacobson教授认为人长期紧绷是由于人的肌肉长期处于不放松的状态，为此，他创造了“渐进性肌肉放松法”，来彻底地放松肌肉群。和小睡一样，整个活动大约持续15分钟，适合人们在工作间隙完成（AnxietyBC, 2017)。&/p&&p&&br&&/p&&p&在开始之前，找一个安静舒适的地方坐下，然后闭上眼睛，让你的身体放松。你可以斜靠在扶手椅上，如果条件允许，可以将鞋脱下。在活动开始前，先进行几次深呼吸，让自己尽量松弛下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&活动第一步是“紧张”。找到一个特定的肌肉群，让它们紧绷起来。&/b&首先，将注意力集中在目标肌肉群上，例如你的左手。接下来慢慢地深呼吸，&b&尽可能用力地挤压肌肉、持续5秒。需要能真正地感受到肌肉的紧张，甚至感到肌肉因为紧张而微微颤抖&/b&（但注意不要造成太大的痛苦）。挤压过程中可能会牵拉到附近的肌肉群，比如当你握紧左手时，你会不自觉地绷紧肩膀，但&b&练习的目的就是要隔离不同的肌肉群，最终做到能在紧绷某一个肌肉群时，不影响其他的肌肉群。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&紧张5秒结束后，&b&进入第二步：迅速放松紧张的肌肉。&/b&紧张5秒之后，迅速松懈下来，&b&并同时缓慢地呼气。&/b&你应该能感到那部分肌肉变得松弛无力。同时&b&试着去感受现在的松弛、与方才紧张之间的区别。&/b&习惯之后，这个活动不单能帮你放松肌肉，也能帮你提高日常觉察，迅速地辨识出自己是不是处于紧张状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&保持这种放松状态大约15秒，然后转到下一个肌肉群。重复“紧张-松弛”的循环。等完成所有肌肉群后，花一段时间感受深层次的放松。&/b&在这个练习过程中，你会动用到全身各个肌肉群，为了方便记忆，你可以从脚开始，一点点向头顶移动。肌肉群的分布见下图。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7dfaddc38017_b.jpg& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&/v2-7dfaddc38017_r.jpg&&&p&&i&肌肉群和它们的运动方式&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&要想获得质量良好的放松，需要在平时就认真地做好能量管理。越是因为疲倦而懈怠，越有可能导致紧绷的持续。而当放松成为你的日常惯例后，你就不用费神去规划放松。希望看完今天的文章后，大家能及时地用这些小技巧，避免过度紧绷。&/p&&p&&br&&/p&&p&新的周一，要学会好好管理自己的能量，别让自己那么紧绷哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&KY作者 / 隋真&/i&&/p&&p&&i&编辑 / KY主创们&/i&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-3962df2fef5cce_r.gif&&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&AnxietyBC.(2017). How to do Progressive Muscle Relaxation. AnxietyBC.&/p&&p&Aron,E. N. (1996). Counseling the highly sensitive person. Counseling and Human Development, 28, 1-7.&/p&&p&Bourne,E. J. (2011). The anxiety and phobia workbook. New Harbinger Publications.&/p&&p&Jacobson,E. (1976). You Must Relax. London, LN: Souvenir Press Ltd.&/p&&p&O'Brien,E., & Roney, E. (2017). Worth the wait? leisure can be just as enjoyable with work left undone. Psychological Science, 749.&/p&&p&Stulberg,B. &
Magness, S. (2017). Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success. Amazon Digital Services.&/p&&p&图片来自Tumblr&/p&&p&&/p&
周一的早上我们来聊一聊为什么你常常觉得很疲惫，以及如何才能不那么疲惫。 前段时间，身边朋友说：“不知道为什么，每天好像也没做很多事情，但下班回到家总觉得很累。就连周末在家休息一天也很累。现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’，反而觉得全身紧张、…
&p&答主92年生，今年25。&/p&&img src=&/v2-4e1acdc8d698f34fc092_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-4e1acdc8d698f34fc092_r.jpg&&&p&24岁时顺风顺水，和认识多年恋爱三年的男友在年初买了婚房，计划结婚。他是一个兴趣广泛又好玩的男生，无论是工作能力还是人品都让我崇拜不已。在一起时很幸福，他很细心耐心，把我照顾得特别好，我整天乐乐呵呵像个小傻逼；他也很珍惜这来之不易的感情，特别珍视和他精神高度契合的我。那时我们以为彼此都是最特别的存在。&br&&/p&&p&事业稳步向前，职位步步高升。工作很辛苦，付出也有回报。进步很快，拿出亮眼的成绩，被同事认可，被领导宠爱，级别一升再升。别的部门，别的区域的同事都听过我这号人物，不免让我有些飘飘然。&/p&&p&&br&&/p&&p&虽在一个陌生城市打拼，好在有男友陪伴，也渐渐适应下来，有了一帮好友。&/p&&p&&br&&/p&&p&兴趣广泛，脑袋不灵光还没耐心，也不能阻止我各种捯饬。&br&&/p&&p&兴趣来了，想学插花，就去参加课程。&/p&&p&&br&&/p&&p&去年四月想养花，就硬生生把阳台外一块荒地打造成小花园。&/p&&img src=&/v2-cb9ccbf7dd5063f4dabe_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&/v2-cb9ccbf7dd5063f4dabe_r.jpg&&&p&屯书更是停不下来，各种线上课程更是上的不亦乐乎，一片积极向上欣欣向荣之景。&br&&/p&&p&事情却在去年六月开始失控。&br&&/p&&p&工作上，我的身体再也扛不住朝九晚十一，加班到凌晨一两点家常便饭，996的高强度生活了。处女座上司的高要求和细致到不行的监管让我压力山大，KPI，办公室政治，更让我惶惶不可终日。终日和同事买醉，焦虑到爆肝。&br&&/p&&p&这时男友也逐渐受不了日日见不到我了。一是想念，二是抱怨，三是心疼。而当时焦虑的我已分不出那么多心来注意他，更加责怪他为什么不帮忙一起想办法，而是拖我后腿。&br&&/p&&p&男友的母亲也不满我这一日一日的早出晚归挣钱不多，家务干的少，身体又搞坏了，更受不了我的消极和脾气差。我一面努力做着，一面也力不从心，心生怨怼，私下抱怨自己的不公和委屈，也不敢正面争吵。我一日日怀疑自己是否太过敏感，一日日指责自己做的不够，又一日日的怨恨他们。内心的冲突让我精疲力尽，这让我更不愿意面对他们，逃无可逃。&br&&/p&&p&那时的天空都是黑的。去哪里都是压抑到窒息。我时常歇斯底里，甚至为没有自己的书桌都会崩溃大哭。想要有自己的时间空间，不想有人管我，想带上男友一起逃离所在的城市。然而，离开，是那时最办不到的事情。&br&&/p&&p&他温厚善良，顾全大局，照顾每个人的感受。他努力想要每个人都满意。然而，每个人的需求是冲突的，怎么可能人人都满意呢？他的维稳，在我看来就是敷衍；他努力保持平衡，我不顾一切打破平衡。分歧越来越大。&br&&/p&&p&2016年的下半年和2017年上半年，是最波折的一年。我们双方都经历了亲人的离世，可治愈的重疾，工作的变动，漫长的低潮期，以及，分开。&br&&/p&&p&恢复单身后几个月的我依然在努力修复：心灵的修复和身体的修复。&br&&/p&&p&阅读，大多是心理学，文学，哲学方面，用于自愈。断断续续的半吊子的接触灵修。&/p&&img src=&/v2-acdfae5c54d2e_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-acdfae5c54d2e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看电影，把以前没来得及看的高分电影一部部看了。&/p&&img src=&/v2-027fc15dce06c41e5838c2bec01766b8_b.jpg& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&/v2-027fc15dce06c41e5838c2bec01766b8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&大多时间用于自处，减少交谈，和有有共性的朋友会进行长时间的深度对话，再一起睡去。&br&&/p&&p&抵抗力差，体质差，姑娘容易有的毛病我都有，哪儿哪儿都不舒服。没有生过要命的大病，日常却被各种小感冒小过敏折腾的毫无神气。这也是被他妈妈嫌弃的一个原因之一。日常锻炼增加耐力，健身房训练做恢复，饮食调整，中药西药每日吃。身体逐渐变好，气色也好了很多。&br&&/p&&p&25岁的低潮期还在继续。&b&低潮却不绝望。我在黑暗中感觉到光的方向，在朝那儿爬去。危机中带着转变重生的希望。&/b&&br&&/p&&p&我自认我是幸运的，在还能爬起来的年纪经历打击，挫了我的傲气。总比40岁再跌跟头来的好。&br&&/p&&p&我没有像许多同龄人一样，懵懵懂懂地踏入婚姻殿堂，我在这个年纪选择再次深入的探寻自我。探寻自我的本质。惊讶的发现，尽管那么多年我的日记多是记录内心想法和感受，越是探寻我越是困惑的发觉：我对自己知之甚少。&br&&/p&&p&我自以为对自己诚实，敢于直面自己的情绪，却在心理医生的不断追问下，发现自己也经常关掉情绪警报铃，对情绪盲视。现在的我在努力整合内心的冲突和矛盾。&br&&/p&&p&25岁的我，比24岁的我，更向内求，倾听自己，陪伴自己，接纳自己。把注意力从他人身上转回到自己身上，修补，承担，疗愈。一点点找回掌控感和安全感。&br&&/p&&p&原来，&b&我是有选择的。我有选择，也有能力成为自己想成为的人，定义自己。而不再是等待一个白马王子，等待在一段关系中获得拯救。&/b&&/p&
答主92年生，今年25。24岁时顺风顺水，和认识多年恋爱三年的男友在年初买了婚房，计划结婚。他是一个兴趣广泛又好玩的男生，无论是工作能力还是人品都让我崇拜不已。在一起时很幸福，他很细心耐心，把我照顾得特别好，我整天乐乐呵呵像个小傻逼；他也很珍惜…
&img src=&/v2-ae1bfe1d90cc3e9fd15e9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ae1bfe1d90cc3e9fd15e9_r.jpg&&&h2&&b&（一）读书学习类APP&/b&&/h2&&p&&b&01 微信读书&/b&&/p&&p&微信读书是基于微信关系链的官方阅读应用，在提供极致阅读体验的同时，为用户推荐合适的书籍，并可查看微信好友的读书动态、与好友讨论正在阅读的书籍等。&/p&&img src=&/v2-79dae2e3de873bb8d805fd7b79e70f51_b.jpg& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/v2-79dae2e3de873bb8d805fd7b79e70f51_r.jpg&&&p&他可以帮你发现下一本适合你的好书。书海茫茫，不妨让微信好友来帮你完成筛选，快速找到优质好书。&/p&&p&&b&02 Ted&/b&&/p&&p&每年3月，TED大会在美国召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。&/p&&img src=&/v2-96c573e86f961edb06420_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&p&但凡有机会来到TED大会现场作演讲的均有非同寻常的经历，他们要么是某一领域的佼佼者，要么是某一新兴领域的开创人，要么是做出了某些足以给社会带来改观的创举。&/p&&p&&b&03 单读&/b&&/p&&p&在单读你可以找到阅读的乐趣，思想的碰撞，创意的灵感。&/p&&img src=&/v2-bf76e87f9b0bc_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-bf76e87f9b0bc_r.jpg&&&p&它每日提供鲜活的阅读资讯，精彩书评书摘，活跃的文化沙龙信息，咖啡美食以及高品质的生活创意产品推荐。&/p&&p&&b&04 好奇心日报&/b&&/p&&b&&img src=&/v2-ff126dd08c7dd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ff126dd08c7dd_r.jpg&&&/b&&p&好奇心日报是一款新闻阅读的软件,小众，但内容高质量~~所有内容均原创或者邀请专业作者撰写。&/p&&p&涉及的领域很多，包括科技、设计、城市、娱乐等，让你了解生活中各个商业新闻。&/p&&p&其实，我们大脑处理图片信息比文字容易得多，所以好奇心日报试图用若10张图表来解读商业世界里发生了什么，公司真相。真不错。&/p&&h2&&b&（二）生活类APP&/b&&/h2&&p&&b&01 下厨房&/b&&/p&&p&下厨房是一款做饭必备工具。&/p&&img src=&/v2-fdbcdf01ae4112563ffe_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-fdbcdf01ae4112563ffe_r.jpg&&&p&有几万道美食菜谱可以让你偷师。它一道菜谱都是经过资深的美食爱好者精心编辑分享出来的。每天都有上万名美食爱好者在更新他们关于美食的心得，记录他们的美食日记。&/p&&p&&b&02 好物&/b&&/p&&p&好物\是一款讲究品质和享受的商品分享和社交APP&/p&&img src=&/v2-f8afc71f9ccd7f55f106e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-f8afc71f9ccd7f55f106e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&你可以将生活中所买到的具有品质和格调的好东西分享给网友，互相提升品位和格调，也可以在这里分享精致消费的快乐。&/p&&p&&b&03 睡你妹闹钟&/b& &/p&&p&睡你妹闹钟是一款手机闹钟响铃APP&/p&&p&简直是一款自虐的闹钟&/p&&img src=&/v2-d789b3d1adeb8f4a40e2c7c12e60f610_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-d789b3d1adeb8f4a40e2c7c12e60f610_r.jpg&&&p&你可以设置拍照解铃： 举例来说：如果浴室是睡前设定的场所，醒时必须拍张浴室的相照不然闹钟绝对不会放过你！&br&也可以设置晃动解铃：设置好晃动的次数，以及晃动的强度。 只要你要求越高，晃动的判定就越严格。 当你设置需要用力晃动50次来解锁的时候，想不清醒都不可能了吧。&/p&&p&你爱多自虐就多自虐！&/p&&p&&b&04 Recordium&/b&&/p&&p&这是一个录音软件应用。&/p&&img src=&/v2-c51b8949182aeaa7c9f5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-c51b8949182aeaa7c9f5_r.jpg&&&p&听学习讲座课程，不想错过其中的重要片段，速记又来不及，那就先录下来。&/p&&h2&&b&（四）文艺类APP&/b&&/h2&&p&&b&01 犀牛故事&/b& &/p&&p&犀牛故事是一个前所未有的故事分享平台。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b59ae61aa8_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-b59ae61aa8_r.jpg&&&p&专门为想要读点好东西和爱分享的人细致打造。在一千零一夜之后，这可能是一个最会讲故事的 App——不只因为这个应用的创始人之一是个知名说书人，也因为它号召了许多有故事的人&/p&&p&&b&02 豆瓣&/b&&/p&&p&这个应该不用多介绍了，豆瓣是一个社区网站&/p&&img src=&/v2-ed95ce9ab9634dec55fe3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ed95ce9ab9634dec55fe3_r.jpg&&&p&豆瓣表面上看是一个评论（书评、影评、乐评）网站，但实际上它却提供了书目推荐和以共同兴趣交友等多种服务功能，它更像一个、交友、小组、收藏于一体的新型社区网络。&/p&&p&&b&03 落网&/b&&/p&&p&落网是一个很厚个性的音乐推荐的APP &/p&&img src=&/v2-80b189aa02e1a7dc48a00de6c7e5074a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-80b189aa02e1a7dc48a00de6c7e5074a_r.jpg&&&p&落网可以通过不同音乐领域的多个意见领袖对音乐进行推荐，并通过编辑人员根据自身的鉴赏力对音乐、文字、图片三者进行有机结合，从而对音乐进行新的诠释，表达出不同用户渴望得到的情绪和态度。这一点确实做得不错。&/p&&p&&b&04
片刻&/b&&/p&&img src=&/v2-9b9f90b23de721d3c8d6b68f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-9b9f90b23de721d3c8d6b68f_r.jpg&&&p&片刻app是一款最具有情怀和安静的阅读APP。世界喧嚣无聊让你烦躁，片刻则能让你静下来聆听自己的心跳。&/p&&p&里面有许多文艺青年的写作作品，相信你打开片刻，在文字与声音中，你会重新找到往前的力量的。&/p&&h2&&b&（五）笔记类APP&/b&&/h2&&p&&b&01 有道云笔记&/b&&/p&&p&也是笔记类的APP&/p&&img src=&/v2-f083cd69f9fad301d66b0_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-f083cd69f9fad301d66b0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&不过有道云笔记支持多种附件类型，包括图片、PDF、Word、Excel、PowerPoint等。&/p&&p&很喜欢它的网页剪报功能，即将网页里的信息一键抓取保存至有道笔记里，并可对保存的网页进行二次编辑。&/p&&p&每个用户都有2G的起始储蓄空间，不过你可以通过增加在线时间增加储存空间的。有点那个,不多说。&/p&&p&&b&02 锤子便签&/b&&/p&&p&锤子便签是一款便签类应用，美观易用，非常简单。&/p&&img src=&/v2-f2ad7a18cdf22d69eb161_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-f2ad7a18cdf22d69eb161_r.jpg&&&p&可以将便签内容直接生成图片或者文字分享，这个锤子笔记它有三个排版模式，普通模式、富文本模式和markdown模式，对于我这种写文字多的非常有帮助de。&/p&&h2&&b&（六）时间管理类&/b&&/h2&&p&&b&01番茄土豆&/b&&/p&&p&从收集想法、规划任务到专注工作、归纳分析，番茄土豆提供了完整的工作流效率管理。理。&/p&&img src=&/v2-77e65bbc6fa8d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-77e65bbc6fa8d_r.jpg&&&p&番茄土豆是一款为创意工作者设计的时间管理应用，拥有任务清单、在线番茄钟、工作周报、云同步等功能，支持子任务、提醒、重复、预计番茄数、备注等高级功能&/p&&p&&b&02 时间管理：aTimeLogger&/b&&/p&&b&&img src=&/v2-8692bdbb6da41efb22e7a21db184a232_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-8692bdbb6da41efb22e7a21db184a232_r.jpg&&&/b&&p&你对时间一分一秒的利用，塑造了现在的你。大学的时间不会很紧迫，但提早一点有时间管理和精力管理意识总是好的，建议用aTimeLogger做时间记录 。&/p&&p&最后，搜公众号：&b&李云景&/b& ，发现更多实用干货，让一部分人先优秀起来！一起加油&/p&&p&现在关注我的公众号：&b&李云景&/b& 、后台回复： &b&学习&/b&、 即可获取我为你准备的一套学习技能，我在公众号等你~&/p&&p&收录自：&a href=&/c_& class=&internal&&成长技能宝-专栏&/a&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
（一）读书学习类APP01 微信读书微信读书是基于微信关系链的官方阅读应用，在提供极致阅读体验的同时，为用户推荐合适的书籍，并可查看微信好友的读书动态、与好友讨论正在阅读的书籍等。他可以帮你发现下一本适合你的好书。书海茫茫，不妨让微信好友来帮你…
&p&我还真有一个软萌甜的闺蜜，她好像从来就没有长大过。&/p&&p&她从小就是家里的掌上明珠，条件优渥，被哄着、宠着。&/p&&p&体制内朝八晚五的工作，老爸调她到自己任职的部门为了罩着。&/p&&p&&br&&/p&&p&下班到家呢，老公已经做好四菜一汤等着，还宝贝宝贝叫着。&/p&&p&有一次去他家，看差点都喂到嘴里了。&/p&&p&我总笑她年近三旬的人还被爸妈老公叫宝贝，真丢人。&/p&&p&她呢？倒来跟我撒娇，哼讨厌你就是没人疼眼红才来说我…&/p&&p&&br&&/p&&p&其实她才不管别人怎么看呢！&/p&&p&喜欢Lolita装，每天一件不重样，穿着和我逛街喜笑颜开的；&/p&&p&撸起袖子给小区楼下的流浪猫们盖房子，洗澡梳毛，甚至接生了好几窝；&/p&&p&环游世界一百多个国家。旅行的时候总带个毛绒公仔水冰月，有一次参加阿拉伯婚礼呀，跳舞没舞伴儿，硬抱着公仔跳的。还眨巴着星星眼视频直播。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么才能有少女感呢？&/b&&/p&&p&&b&能够像她一样，被人温柔地保护、被人深深地爱着。&/b&&/p&&p&&img data-rawheight=&892& src=&/v2-cbf9f93e4b99fad40718b_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-cbf9f93e4b99fad40718b_r.jpg&&&b&----------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我还有一个前同事，家里条件很不好，来北京后拼命努力。&/p&&p&和客户喝酒，酒桌上半斤白酒下肚，洗手间催吐回来接着干。&/p&&p&男朋友劈腿，办公室外扇他两巴掌，回家平静了两天哭哭就好了。&/p&&p&回来依旧精神抖擞地工作，知道别人在议论听听就得，业绩仍然Top。&/p&&p&&br&&/p&&p&淡妆、黑长直、极简风，发的朋友圈从来就是不做作的生活&/p&&p&“海边风好大，进了满眼睛沙，哈哈哈会不会瞎…”配图是素颜沾了细沙的脸颊。&/p&&p&“十岁买不起的洋娃娃早已在我怀里，可十岁娶不起我的你又在哪里？”&/p&&p&……&/p&&p&就这样戏谑着、调皮着、率真着，斩男无数。难怪呀，我一女人都被吸引。&/p&&p&&br&&/p&&p&遇到下一段爱情的时候，脸上却还满满的少女般的羞涩。&/p&&p&午休的时候让我帮她叠玻璃瓶那种小星星送人家，边叠边跟我碎碎念，&/p&&p&&b&「&/b&这次恋爱他要能娶我，就奖励自己在三里屯开个花店，小时候的梦想必须实现啊！还要接我妈过来，她一辈子最喜欢花，可我爸送她那都是路边的野花哈哈哈……圆大仙女和小仙女一梦，皆大欢喜！&b&」&/b&边说边对我吐舌头做鬼脸。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&去年她的花店开业，我送她的祝福礼里夹的字条，&/p&&p&“愿少女晨、女王晨永葆初心，永远快乐，大家都爱你！”&/p&&p&忘了说哦，送完开业礼，就随了份子钱。&/p&&p&Double kill的人生进度+1+1&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么才能有少女感呢？&/b&&/p&&p&&b&像她，初心不曾老，天地任逍遥。不忘初心，活得真实、自信又洒脱。&/b&&/p&&p&&img data-rawheight=&440& src=&/v2-962f0dabedf8af4bcff8ab9_b.jpg& data-rawwidth=&336& class=&content_image& width=&336&&&b&--------------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后说一个人，她是我表姐。&/p&&p&她离婚的时候，本来是分了一大笔家产，但一分都没有要。&/p&&p&舅妈气得和我妈抱怨，说这孩子真傻，明明是那狗男人背叛在先。&/p&&p&她洒脱地像孩子一样笑笑说，不要就不要被，反正他那钱也不是我挣的。&/p&&p&&br&&/p&&p&她拉合伙人下海创业，刚开始投的钱都是自己工作时攒的。&/p&&p&一年多没怎么盈利，磨破了鞋找投资挖人才寻合作，一股子热血。&/p&&p&她那时见谁都说，每天一睁眼，就感觉像大学还没毕业，是有梦的。&/p&&p&是啊，年少的时候，我们谁没有梦呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&推公司产品的时候人手不够，一双兔八哥卫衣一双白球鞋，&/p&&p&在西单发传单被保安追着跑，回公司跟员工笑眯眯说，&/p&&p&没事儿，是大胡子山姆复活了要吃兔八哥……我这兔八哥肥，他干不过我。&/p&&p&&br&&/p&&p&工作再忙，也固定时间在公司楼下做瑜伽，&/p&&p&戏谑着，不保持身材我这把老骨头以后可没人要咯。&/p&&p&在家里呢，总扑闪着好奇心的大眼睛捧着一摞书研究公司运营心得，&/p&&p&可她眼神里为什么从没有与人博弈的心机和受伤的疲惫呢？&/p&&p&总藏着莫名的书卷气和纯真的期待……&/p&&p&&br&&/p&&p&最困难的时光挺过去，公司也盈利了。&/p&&p&她和我吃饭，有点微醺，谈到这段创业史，她拍着我的肩膀吐露心里话，&/p&&p&要记住啊妹，在以后任何时刻，如果你没那么幸运，没人替你负重前行，&/p&&p&你就必须保持宠辱不惊，懂得归零。恣意洒脱，像大学时那样……&/p&&p&我从她的醉眼里看到了一丝对过往的念想。&/p&&p&大一前夫追的她，最美好的大学四年。&/p&&p&但她太有情有义，无所畏惧，潇洒离去。&/p&&p&&br&&/p&&p&我看到她的马尾好像泛着七彩的光。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么才能有少女感呢？&/b&&/p&&p&&b&乐观努力，恣意洒脱。对世界满怀求知与期待，尽管见过黑暗，也仍然热爱生活。&/b&&/p&&p&&img data-rawheight=&382& src=&/v2-6d8a17b13dad4cb_b.jpg& data-rawwidth=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/v2-6d8a17b13dad4cb_r.jpg&&&b&------------------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不谈皮相，以上三点便是少女感的真谛。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&愿你出走半生，弹指挥间，归来仍是少年。&/b& &/p&&p&&b&也愿你出走半生，青丝几缕，归来仍似少女。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&543& src=&/v2-9f5d58cc5bd0439cf0fffe7f93451b5b_b.png& data-rawwidth=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&/v2-9f5d58cc5bd0439cf0fffe7f93451b5b_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&///people/a572c65dde4a66e0db7e& data-hash=&a572c65dde4a66e0db7e& data-hovercard=&p$b$a572c65dde4a66e0db7e&&@milka酱&/a&
书。&/p&&p&&br&&/p&&p&看到赞我的人不粉我，&/p&&p&少女心碎（砰～）&/p&&p&-----------------&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有啦，欢迎关注我的微信公众号：Tinywisher（id：Page_six），一颗有温度有态度的原创号。爱你们。&/p&&p&&br&&/p&&p&（不接受任何未经许可的转载）&/p&
我还真有一个软萌甜的闺蜜，她好像从来就没有长大过。她从小就是家里的掌上明珠，条件优渥，被哄着、宠着。体制内朝八晚五的工作，老爸调她到自己任职的部门为了罩着。 下班到家呢，老公已经做好四菜一汤等着，还宝贝宝贝叫着。有一次去他家，看差点都喂到…
&img src=&/v2-f4b37b7b1b101f25e1f1e89f2faab534_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-f4b37b7b1b101f25e1f1e89f2faab534_r.jpg&&&p&昨晚十二点，在时间线上偶然看到了我关注的 @星野莉莉丝 点赞的回答，题目是「如何看待《女孩拒绝富二代男同学示好，被对方从19楼扔下身亡》，本来只是抱着睡前随便刷一下的态度，但慢慢看下去，越来越觉得不对劲，整个题目下的舆论都是一边倒的骂死者，甚至 @星野莉莉丝点赞的答案里，这位@圆子 女士称死者是“极度的自私、贪婪、虚荣、愚蠢和对危险的不敏感。”&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f7459e9eed892d96c6a1b_b.png& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/v2-f7459e9eed892d96c6a1b_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ecd04ec77fca56bee0c37519dfdfeab3_b.png& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&/v2-ecd04ec77fca56bee0c37519dfdfeab3_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a442b7305ffbfb8aa939d0f2_b.png& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&146& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&/v2-a442b7305ffbfb8aa939d0f2_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-bd8cbbf4c47_b.png& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&/v2-bd8cbbf4c47_r.png&&&p&&br&&/p&&p&当时我只是粗略的看了下题目中的新闻，心想这女孩到底是做了什么事情，都死了还让整个题目下面都是骂她的？&/p&&p&&br&&/p&&p&包括微博、网易新闻、贴吧等众多社交平台，一边倒地辱骂死者，截至我发这篇文章的时间，还是所有板块都是辱骂死者的言论，只有寥寥几个有不同意见的回答，但很快就被踩到没影。&/p&&p&&br&&/p&&p&还有最近火起来的大V@LuvDDDD 明面上贬富二代薛某，实则暗指死者的行为是绿茶婊，并且是根据杀人犯的一面之词，极度不严谨地推论出的。&/p&&p&&br&&/p&&p&于是我就仔细看了题目中的新闻，并且查阅了相关的新闻后，再联系着该题目下面的舆论主流，我心中有了一些个人的推论。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先引用一下财经网的截图简单介绍下事情的经过。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0c374fd1b4d2b47ff5aad7e13b6c27b3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-0c374fd1b4d2b47ff5aad7e13b6c27b3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&接着我们来分析一下薛某的自述，其实从中是可以找到不少漏洞和矛盾点。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&薛某说，他和姗姗是高中同学、好朋友。从2009年高中毕业暑假开始就追了好多年，一直被拒绝。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&从这句可以看出来，薛某最开始追求姗姗的时候，姗姗就一直坚定地表示拒绝，并不是像某些答主所说：“一直吊着薛某。”&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&薛某说，从去了美国以后，两人的关系有点好转，主要是通过微信聊天。薛某说，还在网上给姗姗买礼物，寄给她。去年12月，薛某从美国回来，也带了coach的包和项链给姗姗。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这点的话，据说是在八年时间内送了姗姗大概价值3~4万的礼物。这点是网上争议最大的一点，无数人说：“不喜欢干嘛收他的礼物，价值还不菲”之类的言论，更有甚者提出了收礼物+拒绝表白=绿茶婊的奇葩逻辑。&/p&&p&&br&&/p&&p&但我想问一下，如果老同学送你生日礼物或节日礼物。你收还是不收？不收是不是不礼貌，对方为你精心