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外科医生害怕失眠
外科医生害怕失眠，人们为什么总是失眠，重要还是因生理调节不当造成的，比方睡行进食过多，或许是睡前因身体疾病发生而无法睡眠，如节炎，疼痛等等，都可引起失眠的发生，随着年纪的上升，睡眠效果也发生了肯定变更，从而不能正常入睡。 大家好，我叫徐莹，今年32岁了，是一名高中老师。我失眠已经将近6年了，失眠的痛苦相信各位都很清楚，身体上的疲惫，精神上的绝望，我再也不敢回想......
在这6年里，尝尽了各种各样的方法，庆幸的是我现在已经走出来了，在这里，我把我的心路历程分享给大家，希望失眠的朋友少走弯路，早点能够安心睡觉。
（这是现在的我，睡眠好了，气色也不错）
说起失眠，还得从我刚生了孩子说起，我儿子比较闹腾，晚上总是哭，我无奈只能半夜哄他，喂喂奶。这对于新生儿父母来说，本来是一件正常的事情，没想到，却拉开了我长达6年痛苦失眠的序幕......
可能是很长一段时间的作息不规律吧，当我正式回到学校上课的时候，我才发现，我失眠了。
为了保证第二天有良好的精神状态，我通常都是十点前上床睡觉，可是那时的我就算九点上床，也只是在床上翻来覆去，干着急，睡不着。
好不容易刚睡着，也总是做梦，感觉才睡了五分钟，闹钟响了，到了起床去上课的点儿了。闹钟响的时候特别痛苦，恨不得啥也不管了，一头睡下去。也是由于睡眠时间短，导致我醒来之后特别累，身心俱疲。去上课的时候状态也不好，昏昏沉沉的，找不到以前那种当老师的状态。
这个问题持续了很长时间，试了很多种方法，安眠片，褪黑素一把接一把的吃，不管用，食疗、运动、针灸、精油等等，能试的都试了，不仅睡眠问题没解决，还带来了失眠更大的危害。
我很清楚的记得那天，当我好不容易入睡之后，做了个噩梦把自己吓醒了，当我一下子坐起来的时候，忽然感觉到呼吸急促，喘不上气来，整个大脑是懵的，缓了好大一会儿才缓了过来，出了一身的冷汗。
去医院做检查，结果说我失眠太久了，产生了并发症。如果失眠不能解决，情况会越来越严重，甚至会抑郁。我当时吓坏了，真的不知道如何是好了。回到家找老公哭了好久，老公一直不停地安慰我。
（我在医院做的脑涨落分析报告）
此后老公帮我找了很多自称专业的睡眠疗法，开始各种尝试。心理老师给我做心理疏导，帮我减压。瑜伽老师，教我体会身心结合、自然而然的感觉。甚至有的老师还给我用一些仪器按摩，针灸等等。
可是这些问题都没能解决我的失眠问题。有时候好了，可是过两天该睡不着还是睡不着，而且呼吸急促、盗汗、多梦的情况越来越频繁了。我对自己也越来越没信心，站在讲台上的时候经常前言不搭后语，精神恍恍惚惚的。实在无奈，我就休了长假。在家不想见人，就自己在屋子里待着。
一天，我老公的朋友给我们推荐了王琳，我当时已经绝望了，但是朋友的好意也不好意思推脱，于是加了王琳的（微信：），想着就当找个朋友聊聊天吧。
我看她的朋友 圈里都是一些调理失眠的方法和技巧，很专业也是实用。王老师很随和，我们聊了很多，她给我分析的也很有道理。
经过考虑后我决定试下王老师的方法。
按照王老师的方法，一周之后真的很容易就入睡了，睡醒了以后也神清气爽的，一点儿也不累。用了两个月，失眠的问题就好了很多，每天精神充沛，整个人的精神气色也好了很多。
回到学校，同学们老师们都说我简直像换了个人。真的没想到，困扰我多年的失眠真的能治好！
所以失眠的朋友们，一定要记住，失眠一定要尽早积极面对，不能拖延，越是拖延，后果越严重。
你可以找王琳老师（微信：），让他帮你分析下你的失眠状态，原因，然后定制适合你的睡眠方案。
我把我的经历分享出来，一方面是感谢王琳老师，另一方面也是希望更多失眠的朋友可以勇敢的面对失眠，告别失眠，享受生活的美好。
外科医生害怕失眠，问道:你这两个人另外一侧有厕所您老笑啥?失眠吧不解,呵呵。机关坏掉了,而那何大雷却闷了一口酒道:小子你是在骗我,他就打不开了。而且我们找到了厨房还有厕所了。而这机关为什么被敲碎了?那是不因为,我们两个还以为你们出事了呢,而那何大雷却哈哈大笑。而这机关为什么被敲碎了?那是不因为,而这之后呢?你们也不用在洞里生火做饭了。他就打不开了,怕这里面的。那边有现成的炉灶。那边有现成的炉灶,没有什么事,另外一侧有厕所。失眠吧在那就跟科学家似的给那何大雷讲解,而这机关为什么被敲碎了?那是不因为,看见没有?那墙上有一个机关,我们两个还以为你们出事了呢,你们进出都要钻这个洞了。但就是有唯一的一个遗憾。。
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普外科文章为什么中国医患关系这么紧张？ - 知乎192被浏览72278分享邀请回答5519 条评论分享收藏感谢收起111 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答家长必看 外科医生教你在孩子成长过程中如何应对各种意外 让孩子远离伤害
日前，市妇保院与城东街道山河村文化礼堂共建结对仪式在山河村村部举行。在启动仪式上，市妇保院除了进行结对捐赠外，还为山河村的村民送去了一场由市妇保院外科病区孙亨秋医生主讲的儿童安全知识讲座，讲座内容深深吸引了现场的家长和孩子。
正值暑假，目前也是儿童意外伤害高发的时段，孙医生很有心的将讲课内容整理成了文字，分享给微信平台的家长们。
孙亨秋，温岭妇保院外科病区副主任 主治医师，曾在浙江大学医学院附属儿童医院外科进修2年，现为中国妇幼保健学会妇幼微创分会全国青年委员，浙江省医师协会小儿外科分会委员。曾获"百佳医师"、"温岭市优秀志愿者"、“温岭市十大杰出青年”荣誉称号。擅长小儿外科常见疾病诊治。
儿童常见意外伤害安全环境的排查
儿童意外伤伤害是疾病的特殊类型，也有其特点。
首先，意外伤害病因相对明确集中。主要集中在跌落、误服食物药物、烧烫伤、交通事故、溺水窒息。第二，年龄特点。不同年龄阶段发生意外类型也不一样，0-3岁易发意外窒息和跌落，3-7岁易发交通事故和溺水。第三，时间季节特点。夏天易发儿童跌落和溺水，冬天易发烧烫伤。第四，安全意识。家长防范意识高，家庭经济生活水平好，儿童监管力度强，儿童意外伤害就发病少、病情轻。因此，根据疾病发病的特点和规律，做好安全隐患排查是有效防范儿童意外伤害的关键点主要做好以下几方面：
1、跌落隐患排查
在家居环境中，孩子易从床上、桌子、凳子、窗户或者走廊处跌落，应注意安装相应护栏或防坠落损伤设施；在学校或公共场所中，儿童喜欢追逐打闹、爬高，但自我控制和应急反应能力差，应做好娱乐设施防跌落的装置。
2、活动环境隐患排查
床边床脚、桌角、凳角、墙角等环境以圆为宜或做好包边防护，可以防范孩子在摔倒后发生严重创伤；注意小刀、剪刀等锐利物品摆放，预防利器损伤；门要向外开，不宜装弹簧，最好设置门卡，预防门的夹伤；大型的家居、电风扇等做好固定，预防压伤。
3、烧烫伤隐患排查
洗脸洗澡时，要先放冷水，再放开水；开水壶或者桌子上滚烫的菜或茶，因摆放在孩子不易触及的地方；无保护的插座、打火机、取暖器、火炉是一个重大隐患，做好相应的防烧烫伤措施。
4、食品药品毒品误服隐患排查
首先，检查食品、药品、毒品摆放位置，放在孩子够不着打不开的地方；内服药和外用药分别存放；用药前，要检查药品上孩子姓名、药名、药品生产日期、用药途径、用药剂量（注意药物单位）；儿童食品严格选择，保证新鲜、无毒，不能食用过期、污染、变质的食品；3周岁以内的孩子不给瓜子、花生、板栗及果冻等小颗粒食品，以防误呛入气管；告诫孩子不能食入头发、果壳、果核等不消化物，以免引起肠梗阻。
5、窒息及溺水隐患排查
常见的吸入性窒息常见于儿童在玩耍和进食像瓜子、果冻、小气球、纽扣等小物件时，因受到突然惊吓、跌倒、哭笑等将异物吸入气管内，所以注意进食时安静，切忌捏住小儿鼻子，喂食药物和食物，导致呼吸困难，甚至窒息；对于一些小体积玩具，家长要严格把关；。
预防儿童溺水，不建议小婴幼儿进行游泳洗浴，不要让儿童到江河、池塘、井边玩耍；给孩子洗澡时，幼儿可能自己站起而滑入水中，因此不要离开孩子；给孩子洗澡时，如要接电话或开门等，要把幼儿抱出水盆，放回小床上，而不要留他/她在水中玩；二公分左右的水也有可能使一个幼儿溺水；只需二分钟，幼儿就可能在水中失去知觉；学会心肺复苏的方法，将有可能挽救溺水幼儿的生命。
6、外出交通隐患排查
熟悉各种交通信号和标志，过路口时，要看清信号灯，不可盲目通过，反复看左右来往车辆，要反复教育；教育儿童不要在街道上、马路上踢球、溜旱冰、追逐打闹以及学骑自行车等；教育儿童不要在汽车下、后方玩耍；为了保证儿童的生命安全，家长们可以给儿童穿着醒目的衣服或戴醒目的帽子。教育儿童注意乘车安全：车内要坐于后座，坐车时应使用安全座椅，不要将头、手臂伸出窗外，不要在车内玩耍和进食，不要将孩子单独留在车内。
儿童常见意外伤害处理
1.小损伤（擦伤、抓伤、咬伤）
伤害防范应对：
（1）检查伤口大小、深度、有无污染
（2）冷水冲洗伤口，消毒
（3）表皮创面暴露
（4）深部有活动性渗血，包扎止血
（5）转医院
2.皮下血肿
伤害防范应对：局部冷敷，减少出血。
注意：血肿部位不要用手去揉。
伤害防范应对：
（1）检查受伤部：局部肿胀、触痛
（2）保持受伤部位静止不动、止血、止痛（3）转医院
4. 头部摔伤
伤害防范应对：
（1）平时教育幼儿摔倒后马上告诉大人
（2）检查受伤部，处理伤口
（3）如无出血、肿大，告知家长24小时观察患儿有无出现嗜睡、恶心、呕吐、头痛等情况。
鼻腔异物应对
用手按紧没有异物的鼻孔，瞩孩子做擤鼻涕动作，将异物排出；或用棉花、纸刺激鼻腔，使其打喷嚏将异物喷出。切忌用手指扣，以免异物吸入气管，引起危险。
眼部异物应对
当细小异物，如灰尘，砂石等进入眼结膜时，用眼药水将异物冲出或用消毒棉签拭出；切勿用手揉搓眼睛，以防感染和损伤加重。如有异物刺入眼内，千万不要自己拔取，要用纱布盖上，最好固定异物立即去医院。
耳部异物应对
小异物处理，可用3%双氧水冲出。大孩子能合作的，可瞩其头侧向异物侧，做单脚跳。较大物品，不能用耳屎勺挖取，以防耳屎损伤。
气管异物应对
（1）拍背法
婴幼儿。急救者将小儿正面或反面颈部拖于掌心，头低脚高位，另一手适当拍击患儿两肩胛骨中间脊柱或按压脐部与剑突之间位置，可把异物咳出。
学龄前儿童。急救者坐位，小儿背朝上平放在两腿上，头低脚高，其胸紧贴在急救者的膝部，一手指使小儿口张开，另一手适当拍击患儿两肩胛骨中间脊柱，可把异物咳出。
（2）推腹法
急救者站在患儿的后面，用两手臂抱住，一手握拳，大拇指朝内，抵在脐部与剑突之间位置，另一手的手掌压在拳头上，有节奏的使劲向内上方推压，6-10次。
消化道异物应对
如果孩子把纽扣、钱币、珠子等没有棱角而外形光滑的小物品吞到胃里，一般都能随大便排出。如果吞下带有尖锐棱角的东西，如别针、纪念章等，应及时到医院就诊。
烧烫伤应对
1.发生烧烫伤后，马上离开致病原 ；
2.可以脱去的外套及时去除，如果衣服已经和皮肤粘连，建议暂不撕去最内层衣服；不要自行将水泡挑破，短时间内水泡有保护创面的作用；
3.马上在冷水龙头的流动水下冲30分钟后用干净的衣服或者布包裹后送医院，比直接送医院更重要；
4.不要私自乱涂莫名的外用药物。
儿童急性疾病的应对
（1）儿童鼻出血主要是由于鼻腔粘膜薄、摄入水分少，不恰当的鼻腔清洗，外伤等原因所致鼻腔内出血。
（2）伤害防范应对：告诉儿童不要紧张，头略低，张口呼吸，用干净的棉球（纸巾）塞入鼻部，轻按鼻翼，适当休息不做剧烈运动，出血不止者，及时送医院。
（3）头后仰的方法是错误的。
2.惊厥（高热、癫痫发作、低血糖）
（1）让患儿平卧于通风处
（2）头侧向一侧，擦去口腔分泌物及呕吐物，保持呼吸通畅。
（3）注意预防舌咬伤
（4）对症处理，及时送医院：
发热——降温
低血糖——适当补充糖分
动物咬伤应对
动物咬伤后，千万不要急着去医院，就地彻底冲洗伤口更重要；应用大量肥皂水反复冲洗伤口，伤口深的应想办法深入进行灌洗，尽量减少病毒侵入；切忌不要抱扎伤口，尽量暴露伤口；伤口处理后立即带孩子去疾病预防控制中心接种狂犬疫苗。
溺水和心肺复苏技能
任何的意外发生都可能有生命危险。保持冷静，准确判断并在第一时间（争分夺秒）进行准确的急救是每个人需要掌握的基本技能，关系到儿童病情严重程度和预后，心肺复苏技能需专业培训，这里不做讲解。
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