&img src=&/v2-9e9f73b056f0addba939a6cd_b.jpg& data-rawwidth=&1770& data-rawheight=&987& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1770& data-original=&/v2-9e9f73b056f0addba939a6cd_r.jpg&&&p&不知道你有没有一种感觉，看了很多潮流和街拍，却还是不知道该去哪里买，看来看去最后还是买了优衣库和ZARA。&/p&&p&&br&&/p&&p&的确，作为头号快时尚品牌，ZARA的很多单品都能满足不同年龄段、不同风格的需求。而且又潮又实惠，不用吃土也能买大牌类似款，所以自然而然地，成为了很多女生都会光顾的品牌。尤其是今年的ZARA各种好看的单品，就像开了挂一样，很多衣服都卖到断货！&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你也比较喜欢ZARA这种简约时尚的风格，那下面这些高性价比的服装品牌也许也会成为你的心头好。从几十到几百，不管你是学生党还是搬砖党，都可以找到自己的想要的，以后买衣服可以不单单是ZARA啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&声明：&/b&纯分享，以下所有品牌与丁丁均无利益联系。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎GU &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-46b1bad36ccdece8fd3d544a704666dd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-46b1bad36ccdece8fd3d544a704666dd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&在简约风格越来越流行的当下，优衣库也是越来越火爆。GU就是优衣库旗下的品牌，品牌风格类似，色彩和款式都很简约。价格却更加亲民，&b&入手各种基本款&/b&完全不成问题。&/p&&img src=&/v2-8cc90a84c0d9_b.png& data-rawwidth=&1413& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1413& data-original=&/v2-8cc90a84c0d9_r.png&&&p&&br&&/p&&p&而且关键是&b&质量和优衣库基本无差（&/b&评论区指出其实也要看运气～）但不管怎么说，forever21和hm的基本款可是完全不能比，绝对是吃土学生党的福利！&/p&&p&超多时尚潮人钟爱的coca colaT恤，就是夏季的一件搭配利器。&/p&&img src=&/v2-bc6eb542a2dc4f3b3ef8b_b.png& data-rawwidth=&1103& data-rawheight=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1103& data-original=&/v2-bc6eb542a2dc4f3b3ef8b_r.png&&&p&&br&&/p&&p&ASOS、Revoleve等都有类似款，但价格也是400+。而GU的只要49。以及和Disney、银河护卫队等合作款价格都是49，比优衣库的还便宜30元。基本款的女士T恤也是49元。而四件男士T恤只要79，平均下来20一件，真的是太感人...&/p&&img src=&/v2-c38e75ddada6f8105df28_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&/v2-c38e75ddada6f8105df28_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎PAZZO &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b7ddac781be95a7a7a9fc7_b.png& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-b7ddac781be95a7a7a9fc7_r.png&&&p&&br&&/p&&p&来自台湾的PAZZO，同样是简约风，但多了一些&b&少女的清新和甜美&/b&。&/p&&img src=&/v2-b03b6fcb36579_b.png& data-rawwidth=&1494& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1494& data-original=&/v2-b03b6fcb36579_r.png&&&p&&br&&/p&&p&除了适合夏季的淡色马卡龙，也有撞色的活泼和波西米亚的风情。&/p&&p&同样的仙气感波西米亚风上衣，PAZZO159的价格比Free People的更亲民，&b&更适合学生党&/b&。&/p&&img src=&/v2-d2eac877b2e4ab731ef1c356af8ee399_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/v2-d2eac877b2e4ab731ef1c356af8ee399_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&从性价比上来看，PAZZO稍逊GU，主要是质量虽比HM好，但依然不如GU，不过款式又比GU漂亮多样。所以丁丁的建议是，学生党如果想买&b&设计款可以挑PAZZO&/b&，基本款留给GU。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Urban Outfitters &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9d528fb9ec_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1040& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9d528fb9ec_r.png&&&p&&br&&/p&&p&Urban Outfitters 带着淡淡的美式休闲，常常会有各种品牌合作销售，销量也是非常火爆。价格和ZARA差不多，又更有青春活力一些。&/p&&img src=&/v2-599eeeb76da167a9b1ce_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-599eeeb76da167a9b1ce_r.png&&&p&海外官网的销售价格比天猫国际更优惠一些，但其实很多衣服并没有什么大的特色，倒是&b&有了更多运动风的选择&/b&，活力四射的运动党可以在上面买到很多 Champion、Adidas、CK、Reebok等品牌的单品。&/p&&img src=&/v2-67b54b59d93eff6a47a0c_b.png& data-rawwidth=&1410& data-rawheight=&834& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1410& data-original=&/v2-67b54b59d93eff6a47a0c_r.png&&&p&&br&&/p&&p&比如之前让超多达人疯狂的 Puma 系带小白鞋也有类似款在售。目前粉红色售罄，裸色依然可以购买。&/p&&img src=&/v2-79aeacc330e2a990c38106fcd35e54a5_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-79aeacc330e2a990c38106fcd35e54a5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Stradivarius &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f2e018fda3ecf5bb2d6fa2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f2e018fda3ecf5bb2d6fa2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&Stradivarius的标志是一个高音谱号，品牌译名实在太长，所以中文也叫音符。是ZARA的姐妹品牌，同属于 Inditex 集团，但&b&比ZARA更实惠&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如说这件Olivia同款的抢到断货的ZARA刺绣条纹衬衫，音符也有类似款，而且价格还便宜了不只100。&/p&&img src=&/v2-ec79e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&885& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ec79e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&整体的品牌设计、搭配风格也和ZARA非常相似，从男女服饰到鞋包配饰都很齐全。但又&b&比ZARA更「花哨」一点&/b&，所以在搭配上建议&b&一件设计款+基本款&/b&，避免过于浮夸。&/p&&img src=&/v2-2c92b653a8fc45e2f04d5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2c92b653a8fc45e2f04d5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Few Moda &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-746ff7b0217ecf6bd70d82d18bb5a96f_b.jpg& data-rawwidth=&1872& data-rawheight=&1044& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1872& data-original=&/v2-746ff7b0217ecf6bd70d82d18bb5a96f_r.jpg&&&p&Few Moda 成立的时间很短，是一个全球快时尚买手品牌。&b&很适合年轻的时尚OL&/b&，比较有特点，不会显得正式而老气。&/p&&img src=&/v2-08c5df01c5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-08c5df01c5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&Few Moda的服饰不会有很多花哨的图案，很多单品往往会在剪裁上下功夫，看起来&b&更高级利落&/b&。品牌的&b&价格和ZARA差不多&/b&，大部分单品价格都是40刀、50刀的样子，打折的时候更便宜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Front Row Shop &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9e9f73b056f0addba939a6cd_b.jpg& data-rawwidth=&1770& data-rawheight=&987& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1770& data-original=&/v2-9e9f73b056f0addba939a6cd_r.jpg&&&p&Front Row Shop 是一个国产品牌。她的&b&设计元素很简单&/b&，基本都是黑、白、灰、蓝等基本色彩和条纹元素，单品不以图案花纹取胜，而&b&以这种淡淡的文艺气息为特色&/b&。&/p&&img src=&/v2-c65f617fd68f0bad0f66_b.jpg& data-rawwidth=&1217& data-rawheight=&806& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1217& data-original=&/v2-c65f617fd68f0bad0f66_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&如果你的气质比较文艺，Front Row Shop 就会很适合你，像是一种淡雅安静的附属，不会抢走原本属于你的光芒。 &/p&&p&&br&&/p&&p&整体的价格和ZARA差不多，大概会比ZARA更便宜50元的样子，大学生和刚入职的简约控都可以尝试。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Pixie Market &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-181ac1a12fcab6b1c2a3a994c4feccd0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&888& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-181ac1a12fcab6b1c2a3a994c4feccd0_r.jpg&&&p&Pixie Market 这个名字是不是挺有趣的..翻译成皮鞋卖场完全没毛病嘛。但是这么个接地气的“名字”，其实是来自纽约的高街时尚女装买手店。 &/p&&p&&br&&/p&&p&皮鞋家的很多单品设计感很强，不过ZARA也有很多类似款，比如下图第一行销量最高的三件单品是不是感觉都很熟悉？&/p&&img src=&/v2-c13c3ed27d457addbb0ba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1102& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c13c3ed27d457addbb0ba_r.jpg&&&p&就拿第一条开叉阔腿裤来说，ZARA也有一条深蓝色的珍珠开叉裤，售价599，皮鞋家售价124刀，比ZARA稍贵一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，实际上 Pixie Market 整体的单品&b&价格和ZARA不相上下&/b&，在购买一些独特的设计款的时候，特别是&b&连衣裙&/b&的时候，就可以考虑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Loéil &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f93e5fdeec0afacc47711b7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f93e5fdeec0afacc47711b7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&如果你喜欢简约高级又时尚的剪裁，那么 Loéil 也许会是你喜欢的品牌。虽然它也是来自纽约的新品牌，但作为后起之秀，风头很盛。&/p&&p&&br&&/p&&p&它的很多设计都很大牌，比ZARA更有高级感，价格却和ZARA一样亲民。而且腰带、鞋、包等&b&配饰也很貌美&/b&，尤其是耳饰，种类多样，设计充满时尚感。&/p&&img src=&/v2-451d2aaed445b3f8e9cf4_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-451d2aaed445b3f8e9cf4_r.png&&&p&&br&&/p&&p&想要彰显气质的时候，就&b&可以在 Loéil 选购连衣裙&/b&，在剪裁设计和质感上都不输一线大牌。&/p&&img src=&/v2-fca64fcec442_b.png& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&/v2-fca64fcec442_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Finery London &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f87bb8fcac645f_b.png& data-rawwidth=&1296& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1296& data-original=&/v2-f87bb8fcac645f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&Finery London 也是一个新品牌，成立于2014年。品牌的价格本来就不高，日常都有折扣活动，&b&季中折扣的时候常常打6折&/b&，可以等到打折的时候购买。&/p&&img src=&/v2-9c16ce6dfaab95be18cb4c41bb26ce36_b.png& data-rawwidth=&1677& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1677& data-original=&/v2-9c16ce6dfaab95be18cb4c41bb26ce36_r.png&&&p&&br&&/p&&p&除了女装，Finery 同样有很多配饰，剪裁都很简约不花哨，鞋款也很跟潮流。&/p&&img src=&/v2-fc65cd67bb1438_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fc65cd67bb1438_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&今年新一季的&b&泳衣&/b&种类非常多，花色样式也很漂亮，价格也不贵，有度假计划的，可以提前看起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎Storets &/b& &b&▎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ebfbf69ebda33f85f2d4168_b.png& data-rawwidth=&1878& data-rawheight=&1083& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1878& data-original=&/v2-ebfbf69ebda33f85f2d4168_r.png&&&p&&br&&/p&&p&Storets 是一个来自韩国的品牌，在保留了传统韩流的甜美元素基础上，又更侧重剪裁的利落感，正好符合娘man平衡的法则，所以给单品增加了更多质感和时尚感。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前的&b&购买渠道&/b&有官网和中国官网，某宝上很多价格低廉的同款均非正品。这一季的很多上衣款式都很美，值得购买。&/p&&img src=&/v2-df916593ec_b.png& data-rawwidth=&1839& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1839& data-original=&/v2-df916593ec_r.png&&&p&&br&&/p&&p&这个品牌也受到到很多明星潮人的喜爱，博主 Chriselle Lim 也穿过好多次。品牌的整体质量和ZARA类似，个人感觉上衣的质感又比裙装好一些。&/p&&img src=&/v2-aab9bf3ba8eb8f8a87eb3420_b.png& data-rawwidth=&1857& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1857& data-original=&/v2-aab9bf3ba8eb8f8a87eb3420_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&原文发于公众号 一只马丁靴&/p&&p&（我经常把 一只马丁靴 打成 一直买东西...(°Д°)）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有这里也可以戳：&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&有哪些可以真正提高衣品、参考性强的时尚类平台？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&我适合长发还是短发呢？短发的话剪多短？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&当爱美遇上金钱和精力的门槛，我该侧重妆容还是服饰？&/a&&/p&
不知道你有没有一种感觉，看了很多潮流和街拍，却还是不知道该去哪里买，看来看去最后还是买了优衣库和ZARA。 的确，作为头号快时尚品牌，ZARA的很多单品都能满足不同年龄段、不同风格的需求。而且又潮又实惠，不用吃土也能买大牌类似款，所以自然而然地，…
&img src=&/v2-7fad7fef34af904d27e49dd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-7fad7fef34af904d27e49dd_r.jpg&&&p&有很多女孩子觉得自己小腿粗，想让自己拥有纤细的小腿。不仅是女孩子，现在也有很多男孩子觉得自己小腿上肌肉太多，成了“肌肉腿”。那到底小腿粗的原因有哪些呢？有什么解决的办法呢？&/p&&p&小腿粗主要还是肌肉和脂肪组织粗，那首先我们先来简单了解小腿的&b&解剖结构&/b&吧～&/p&&img src=&/v2-d677e3b6f422b9e6af75be83c5b9209a_b.png& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/v2-d677e3b6f422b9e6af75be83c5b9209a_r.png&&&p&小腿的结构其实相对来说比较简单，由两根骨头组成：&b&胫骨和腓骨&/b&&/p&&p&大家拿手摸摸自己的小腿前侧，不管小腿再粗的人也能明显地摸到竖直方向的一根骨头，那就是胫骨～同时也证明了一点就是&b&小腿粗主要是后侧粗&/b&。&/p&&p&然后大家再用手摸小腿的后侧，摸到的最明显的那一坨肉～也就是“粗”的主要部位—&b&小腿三头肌&/b&。&/p&&p&那这个导致小腿粗的“罪魁祸首”的结构是咋样的呢？&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///s%3Fword%3D%25E5%25B0%258F%25E8%2585%25BF%25E4%25B8%%25A4%25B4%25E8%from%3Dlqsource%3D-1%26dmaseid%3Ddmaseid254%26qid%3Dc145d6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小腿三头肌&i class=&icon-external&&&/i&&/a&位于后面浅层，有&b&腓肠肌、比目鱼肌&/b&组成，腓肠肌在浅面、比目鱼肌在深面。
&/p&&p&起点：腓肠肌有二个头，外侧头起于&a href=&/?target=https%3A///s%3Fword%3D%25E8%%25E9%25AA%25A8%25E5%25A4%%25B8%258A%25E9%25AB%2581%26from%3Dlqsource%3D-1%26dmaseid%3Ddmaseid254%26qid%3Dc145d6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&股骨外上髁&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，内侧头起于&a href=&/?target=https%3A///s%3Fword%3D%25E8%%25E9%25AA%25A8%25E5%E4%25B8%258A%25E9%25AB%2581%26from%3Dlqsource%3D-1%26dmaseid%3Ddmaseid254%26qid%3Dc145d6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&股骨内上髁&i class=&icon-external&&&/i&&/a&；第三个头是比目鱼肌，起于胫骨、腓骨后面上部。
&/p&&p&止点：三头肌腹向下合成一条粗大的肌腱（跟腱），止于跟结节。&/p&&p&那致使小腿粗的&b&原因&/b&有哪些呢？我们来捋一捋～&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-077d77ddccf430e8d488ef_b.png& data-rawwidth=&214& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&214&&&p&&b&1、&/b& &b&遗传因素&/b&。我们身体的形态很大一部分是由基因决定的，这就是我们和我们的父母长得像的原因。如果你的遗传密码子的排序决定了你是一个“小粗腿”，哪怕你很少体育运动不是“肌肉腿”，也不肥胖，但是小腿还是会显得比一般人粗，并且通常跟腱都比较短。这种我们称之为&b&天生遗传性小腿粗壮&/b&。&/p&&p&&b&2、过大强度的锻炼致使肌肉粗大&/b&。需要爆发力的项目训练和对小腿肌肉负荷较大的训练，如跳远、举重、跳绳、深蹲、足球等，小腿肌肉必须变得粗壮来对抗大重量的负荷。因此从事这些项目的运动员和长期大强度锻炼的人小腿一般十分的粗壮，这也就是我们通常认为的“&b&肌肉腿&/b&”。&br&&/p&&img src=&/v2-ce5aa07abe8b872d2ea410c_b.png& data-rawwidth=&233& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&233&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b253a6dedaec8a5bcfa6c1dc7745b50f_b.png& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&225&&&p&&b&3、&/b& &b&肥胖造成的小腿壮&/b&。肥胖的人群由于脂肪的堆积，致使小腿比一般人粗大。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、&/b& &b&日常生活习惯因素的影响&/b&。平时生活中的很多小动作，小细节都有可能使小腿变粗，主要有以下这些不好的习惯：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（1）&/b& &b&鞋子不合脚&/b&。鞋子如果太挤脚的话，会压迫到神经、淋巴管和血管，导致循环受阻，时间长了会导致浮肿。&/p&&p&另外很多女孩子为了追求视觉上的美感喜欢穿高跟鞋，殊不知穿高跟鞋会导致小腿受力增加，长时间之后会导致小腿变粗，小腿肌肉变形等诸多症状。&/p&&img src=&/v2-9a2eb480d3c25e02e8b59b9badd392ae_b.png& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&277&&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）&/b& &b&久坐&/b&。相信很多小伙伴都有过长时间坐着不动之后发现自己腿部有肿胀变粗。长时间坐位会压抑下肢的淋巴和血液循环，造成下肢的水肿，同时由于循环较差，代谢差，废物无法排出，长时间堆积容易形成&b&橘皮组织&/b&（皮肤表面老化而产生凹凸不平的波纹）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f33de717a257aa91c8ef643bdee7eb5d_b.png& data-rawwidth=&243& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&243&&&p&&b&（3）&/b& &b&跷二郎腿&/b&。同样的道理，跷二郎腿由于髋关节的前屈、外旋等动作会压迫到血管和淋巴管，造成循环受阻，下肢浮肿。同时长时间保持一个动作会导致筋膜过紧，就会把内部的肌肉、脂肪等组织裹得很紧，也会出现“肌肉腿”的情况。&/p&&img src=&/v2-546c4e6c351c7b85aedd8c_b.png& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&311&&&p&&b&（4）&/b& &b&踮脚走&/b&。有些人由于小时候姿势不正确导致现在走路时仍会不由地有一个踮脚的动作。踮脚主要就要靠小腿三头肌的收缩拉动踝关节跖屈，长时间的连续收缩必定会导致小腿三头肌的粗大。&/p&&img src=&/v2-60f954b3a32eb4afa6f9b3_b.png& data-rawwidth=&246& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&246&&&p&&b&5、&/b& &b&心理因素&/b&。这类人群其实很多小腿并不粗，可能只是稍微有些多余的脂肪或粗大的肌肉，但由于种种心理原因，大部分是对于体形和美的追求过于完美。&/p&&p&清楚了小腿粗的原因，那么到底该如何改善呢？下面咱们就来说说小腿粗的&b&改善方法&/b&吧～&/p&&p&既然导致小腿粗的原因有这么多，那么也就有不同的解决方法，我们就来分类讨论吧～&/p&&p&&b&天生遗传性小腿粗壮&/b&的改善方法—&/p&&p&虽然说遗传性的东西很难改变，但是人体最终的形态都是由遗传和环境因素共同决定的，所以也并不是没有改变的机会。&/p&&p&首先要做的就是控制好体重不要胖起来。&/p&&p&然后要做的就是&b&运动&/b&。最推荐的还是&b&跑步&/b&。虽然跑步的时候小腿三头肌势必会收缩以完成维持姿势、蹬地等动作，在很多人眼里，跑步就肯定会使小腿粗，但是不知道大家有没有注意到过长跑运动员的小腿～&/p&&img src=&/v2-54aefdcd2_b.png& data-rawwidth=&264& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&264&&&p&是不是就是你想要的那～么&b&细&/b&～&/p&&p&为什么他们跑那么长时间小腿不但没有粗，反而这么细呢？&/p&&p&这是因为肌肉的类型是分成两种的。&/p&&img src=&/v2-4cd2ed8d3c3ded20f9a623ce52f32c57_b.png& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&346&&&p&长跑运动员主要发展的是慢肌纤维，肌肉耐力非常的好，并且不用提供很高的收缩力量。而肌肉的收缩力量的大小一般都是由肌肉体积来决定的，功能改变结构，身体要减轻负重，只要增加肌耐力就够了，所以跑着跑着，不仅没变粗，反而瘦了，肌纤维类型也变成了慢肌纤维，肌肉线条也变得优美了。&/p&&p&而快肌纤维本身就是为了提供力量的，所以体积增大是必然的。&/p&&p&因此，想要小腿更细，就需要适量增加跑步的时间，同时速度不需要太快～&/p&&p&要注意的是跑完步不要忘了牵拉放松哦（后文会细讲牵拉方法）&/p&&p&&b&肌肉腿&/b&的改善方法—&/p&&p&肌肉腿的原因就是小腿三头肌反复、持续、长时间、大强度收缩导致肌肉过紧、肌纤维粗大。想要改变这种情况，就千万不要忘记了运动后的&b&牵拉&/b&～&/p&&p&下面我们就来细说一下小腿的牵拉和放松方法。&/p&&p&牵拉的原理就是通过外力将处于收缩状态的肌肉被动拉长，使其恢复到正常位置，得到放松。&/p&&p&小腿部位的牵拉方法：&/p&&p&&b&1、 弓箭步推墙&/b&&/p&&p&弓箭步，后腿膝关节尽量伸直，后腿用力向前蹬，感觉上像是在用力推墙，其实这时候手上并未发力。&/p&&img src=&/v2-63eb4bc7efac27a09b25a82c_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&p&&b&2、 交叉腿&/b&&/p&&p&双手、被牵拉腿脚尖三点支撑，另一条腿交叉地搭在被牵拉腿上，以达到稳定和增加重量的作用。通过重心的移动使被牵拉腿脚后跟缓慢向地面方向靠近，以拉长小腿三头肌。&/p&&p&&b&3、 踩台阶&/b&&/p&&p&被牵拉腿脚尖踩在台阶上沿，脚跟在台阶下，重心向前移动以拉长小腿三头肌。&/p&&img src=&/v2-0e31f544c036a3c8274b_b.png& data-rawwidth=&141& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&141&&&p&放松方法：&/p&&p&最好的放松方法当然是人工的按摩，但是除了专业运动员很少人能享受到，所以对于我们普通人，&b&泡沫轴&/b&就是一个很好的选择。&/p&&p&动作其实很简单，双手撑地，将小腿后侧置于泡沫轴上，来回滚动。&/p&&img src=&/v2-9c64cb7c75b8a3a9a33c_b.png& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&340&&&p&&b&肥胖&/b&造成的小腿粗壮的改善方法—&/p&&p&最重要的就是全面的减脂，减少脂肪在小腿处的堆积。&/p&&p&同样的，减脂也能采用上文讲到的较长时间的慢跑来进行，不仅有帮助小腿变瘦的效果，同时这种慢跑属于有氧运动，而研究已经证明有氧运动是减脂最有效的方法之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&久坐、跷二郎腿等动作&/b&造成的小腿粗的改善方法—&/p&&p&很简单！就是改掉跷二郎腿这个动作！&/p&&p&建议长时间久坐的人群，每隔一小时就要从椅子上站起来活动活动，不仅是下肢，最好颈部、上肢等身体各个部位都要活动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&姿势不正确&/b&造成的小腿粗的改善方法—&/p&&p&&b&踮脚走&/b&—走路的时候注意控制用脚后跟着地。&/p&&p&&b&内/外八字&/b&—走路的时候留意控制自己的脚尖朝前，不要朝内/外旋。&/p&&p&&b&x/o型腿&/b&—加强对侧肌肉力量的训练。&br&&/p&&img src=&/v2-1e16e584d5799db4eecab2_b.png& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&229& class=&content_image& width=&229&&&p&&b&最后，希望以上的内容对大家有帮助～&/b&&/p&&p&&b&相关阅读：&/b&&/p&&p&&b&最近一场很赞的live：&a href=&/lives/803968& class=&internal&&重回正确轻松的呼吸模式&/a&&/b&&/p&&p&&b&体态篇&/b&&/p&&ol&&li&&a href=&/p/& class=&internal&&体态疼痛密切相连系列写作——O型腿&/a& &/li&&li&&a href=&/p/& class=&internal&&O型腿矫正训练，立即见效。&/a&&/li&&/ol&&p&&b&知乎live类，一次报名均可重复收听&/b& &/p&&ul&&li&&a href=&/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美&/a& &/li&&li&&a href=&/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/li&&/ul&
有很多女孩子觉得自己小腿粗，想让自己拥有纤细的小腿。不仅是女孩子，现在也有很多男孩子觉得自己小腿上肌肉太多，成了“肌肉腿”。那到底小腿粗的原因有哪些呢？有什么解决的办法呢？小腿粗主要还是肌肉和脂肪组织粗，那首先我们先来简单了解小腿的解剖结构…
&blockquote&&b&“作”是一种依赖机制的体现。婚姻之所以能够长久，往往是由于双方的彼此依赖。实际上，依赖并非是女人的特性，男人在亲密关系中也会产生依赖心理。依赖把双方紧紧捆绑在一起，但也在折磨着双方的内心，不管是依赖还是被依赖，过度了都会给双方带来无穷的心理困扰。也就是感觉到另一半特别“作”，一点小事就会黏着自己或者大发雷霆。&/b&&/blockquote&&br&&img src=&/v2-eb1fb7349bfa60b77b982_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-eb1fb7349bfa60b77b982_r.jpg&&&br&&h2&&b&&i&一.女性依赖分析&/i&&/b&&/h2&&p&&b&通常情况下，一个女人最令人心醉，迷人的地方就在于她在一个男子汉面前所表现出来的娇弱，小鸟依人。这也是男性在关系中保护女性的价值，男性希望成为女性依赖的对象。&/b&&/p&&p&但是如果女性过度依赖对方，就会使自己失去独立的人格，失去自信，一旦遭遇变故，依赖的那一方将无法适应。&/p&&blockquote&依赖方与被依赖方在亲密关系中逐渐会形成“主”与“从”的关系，依赖方为从，被依赖方为主。如果从属方能够及时的消除对对方的依赖，开始建立自信，那么这个关系可能会度过危机继续得以延续。&/blockquote&&p&可能发生的情况是，一方减少依赖另一方就会增加依赖，以保持总体上的平衡，这就是为什么我们说“认真你就输了”，你对ta的依赖越多，ta对你的依赖就越少。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&依赖性越强，简单来说就是你每天想他的时间比他想你的时间要多很多，你的关注点都在他的身上，当然会逐渐挑出他的不足，形成事事都看不惯的局面。“作”成为了一个必然的结局。依赖性越强的人，焦虑感也就越足，她把提升自己的时间全部浪费在了对对方无端小事的臆想上，这样的生活，未免太累。
&/code&&/pre&&/div&&p&当然，最好的情况是保持两方的依赖势均力敌而且又能彼此独立，这样的爱才能够长久。&/p&&p&人的思维可以分为两部分：感性部分和理性思维，感性思维是“爱”“恨”“愉快”等感情部分；理性思维是“演绎”，“归纳”等理性部分。现代医学证实男人大脑左脑更加发达，所以男性通常情况下偏向于理性思维，女性则相反，更偏向于感性思维。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&一般情况下，成熟理性的男人都会克制自己的情绪，理智地判断事物，将自己的想法埋藏在心里。当女人们向他们发脾气的时候，他们通常是就事论事，摆事实讲道理，很少向对方大吵大闹，激化矛盾。
&/code&&/pre&&/div&&p&在生活的琐事上，男性往往面对更多生活上的压力，无论是工作还是学习，这个时候可能会对女性疏于关心，这个时候情绪化很严重的女人难免不了“作”，开始心生抱怨，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事跟自己的恋人吵起来，甚至不给男生留一点情面。&/p&&p&这样的事情太多难免会经常发生矛盾，特别是在公众场合大吵大闹更是大忌，男性更加注重自己的面子，在公众场合他更加希望自己的形象是完美的，是高大的，这样一来，男生只会更对女生失望。&/p&&p&&b&信任是安全感的前提，是一个人摆脱依赖机制的前提。很多“作”的人，其实都是内心极度缺乏安全感的人，这样的人很难去信任他人。&/b&&/p&&br&&h2&&i&&b&二.依赖性强的男人没办法去爱女人&/b&&/i&&/h2&&p&&b&所谓去爱，就是要克服自己性情上的不成熟，承认女友有自己存在的意义。&/b&&/p&&p&认为女性只要在家里就好了，不允许自己的女友化妆，不想让她的美貌被别人看到，这些都只能说明男人没有自信。他想通过这些来安定自己内心的不稳定感。&/p&&br&&blockquote&不稳定感是一个神奇的东西，它在每个人的内心或多或少都有存在，只不过，恋爱在无意中放大了这种不稳定感，将一个人在潜意识里面最深的不稳定感放大出来了，完完全全的展现在亲密关系之中。&/blockquote&&p&有些男人喜欢摆架子，他们以为这个做法很男人，其实只是性情上的不成熟而已。&/p&&p&&b&性情的发展停留在某一发展阶段的男性，只不过想要硬把女性拽入自己的生活，来解决自己的内心纠葛。&/b&&/p&&p&这种男人或存在一定的恋母情节，他的不安，他的“作”实际上是原生家庭没有给足安全感的一种体现。但是恋人跟母亲还是有着天壤之别，恋爱是互惠互利的，而母爱是无私的单方面付出的，这种恋母情结放在恋爱之中只会让亲密关系失衡，最终走向分崩离析。&/p&&br&&blockquote&无法靠自己来坚定自己内心的男性，在心底深处为自己的无力感而痛苦的男性，他们在其他人面前更是变本加厉地粗鲁地对待自己的恋人或者妻子。&/blockquote&&p&在那种时刻，那些男性没有考虑被他们如此对待的女性的心情和立场，他们一门心思想让内心得到安定。于是就把沉重的情绪垃圾全部丢给了自己的伴侣。&/p&&br&&p&&i&&b&每个人的心中都存在一定的依赖，对于恋人的依赖更是走向婚姻的必由之路。但是由于原生家庭的影响，很多小时候缺爱或者溺爱的孩子长到后会对恋人的依赖得到一种“作”的程度。无论男女，这都会使得彼此的恋人感觉到累。&/b&&/i&&/p&&br&&h2&&b&&i&三.内心力量不足&/i&&/b&&/h2&&p&&b&在恋爱中“作”的人，往往伴随着大量的生气。&/b&&/p&&p&&b&其实，所有的生气，所有不顺心的人和事，都是在生自己的气。&/b&&/p&&p&&i&&b&首先，我们必须要承认一点，生活在这个世界上的人，内心都希望事事顺心，平平安安，希望可以过得更好。&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&我们内心有一种操控力，这种操控力希望自己能够对自己身边的事物有一个把控。简单地讲，我们希望自己能够尽可能地把控身边事物的发展。&/b&&/i&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&比如说你和男朋友约会，你会希望能把控好约会这件事情。你会努力的安排好一切，考虑到时间的安排，路程的远近，考虑堵车，考虑天气。
我们始终希望事情能在自己的把控之中，但是万一他迟迟没来呢？
这个时候，你就心里开始乱想，他是不是出事了？他是不是不重视我们的约会？他是不是心里没有我……………………
半个小时后，他到了。你还没等他开口，劈头盖脸的骂一顿。
“对不起，宝贝，没想到今天路这么堵，车完全开不动”
“那你怎么不知道跟我打电话说一声，你到底心里有没有我”
“对不起，我的手机刚好没电了”
………………
&/code&&/pre&&/div&&img src=&/v2-84c27a7d34bbf68b71c9c3c_b.jpg& data-rawwidth=&307& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&307&&&br&&p&确实，男友迟到，他有责任。但是从深层次看，这是这件事情脱离了你的把控，更严重来看，你甚至会认为你的男友脱离了你的把控。&/p&&p&你的所有臆想，&b&说到底都只是臆想，可以为什么总是会朝着一些坏的方面臆想呢？到真相大白，你又发现自己的担心又是多余的，但这个时候，脾气已经发了，已经对关系造成了影响。&/b&&/p&&p&说到底，你的内心力量不足，你的&b&&i&潜意识里带有自卑的因素。&/i&&/b&&/p&&br&&p&&b&内心力量不足的人会经常生气，经常悔恨，经常愤怒，经常难过。你的人格自尊，通常都要经过恋人的一次次配合，一次次呼应才能够建立，倘若有一次恋人的行为在你的把控之外，你就会大发雷霆，作，你认为这是ta不爱你的表现。&/b&&/p&&br&&p&&b&换言之，你的内心是极度缺乏爱的，你需要一个人源源不断的给你爱，这样一来，就容易导致关系的失衡。&/b&&/p&&p&而自信，内心力量强大的人相信自己能够处理好周围的事情，他们沉着冷静，有很强的把控力，就算恋人没有及时呼应他们，他们也能淡然自若，他们从不怀疑恋人对他们的爱，这样的人会源源不断的关心恋人，他们从不会“作”，他们对恋人会十足的信赖。&/p&&blockquote&那么，怎么样增强内心的力量，不去”作“呢？&/blockquote&&p&&b&1.提升处理能力&/b&&/p&&p&比如说约会这件事情吧，你在他出发之前就应该预判今天的道路是否畅通，有没有可能迟到的情况。然后你在那里坐着干等，心里干着急，还不如坐下来看看书，或者打开电脑处理公司的文件，你要学会充实自己的时间！等他来了，先去问他情况，但是不用发脾气，冷静的分析出这个原因到底是他有意还是无意造成的。&/p&&p&&i&&b&总之，这就要求你积极的提升自己处理各种事情以及应急反应的能力。当这种能力提升以后，你就会慢慢发现自己逐渐对身边的事物掌控能力越来越强，事物越来越能够按照你的意思发展，那么你就会觉得越来越顺心，“作”的情况就会越来越少。&/b&&/i&&/p&&p&&b&2.心态&/b&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&瓢泼大雨，男生在等女生。
十分钟过去了，二十分钟过去了，半小时过去了，女孩依旧没来。
一个小时，女孩终于到了，全身淋身。
“对不起，我不是故意的，我………………”
“没事儿，宝宝，你冻坏了吧，”同样浑身湿透的男孩脱下了自己的外套，披在了女孩的身上。
女孩热泪盈眶。
&/code&&/pre&&/div&&img src=&/v2-3d6c4ad8adc8dceb2edb_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-3d6c4ad8adc8dceb2edb_r.jpg&&&br&&p&这就是一个典型的心态的例子。一般人在遇到这种情况的时候&b&心态极易失衡&/b&，毫不客气的说，要是放在原来答主遇到这种情况，也免不了有些焦虑情绪。&/p&&p&特别是在等待的过程中，你的心态会逐渐的失衡，胡乱猜想等等，你会担心她的安全，甚至担心她对你的爱……………………&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&然后见面了，你就劈头盖脸一顿“你怎么回事…………”
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&其实，这个时候你的心态很重要。当你迟迟达不到自己想要的结果的时候，你要告诉自己“我只是在生我自己的气，我生气只是因为这件事超出了我的预期…………”&/b&&/p&&p&&b&“她并不是出事了，也并不是不爱我，只不过吃了点意料之外的情况，这都是小事，不要烦躁”&/b&&/p&&p&当你要发作的时候，你会感受到你的&b&身体僵硬，丹田充气&/b&，这个时候你就要注意了，就算要沟通，这个时候也极其容易陷入到一个发脾气的状态。&/p&&p&&b&而且你要做任何举动的时候都要去冷静几秒钟，注意，就仅仅几秒钟，你就会发现你的看法，处理方式会完全不同。&/b&&/p&&h2&&b&&i&四.学会情绪管理&/i&&/b&&/h2&&p&&b&情绪是原始的，非理性的。我们需要提前找到并且学会管理自己的情绪，不让它们总是出来打扰到我们平静的生活，影响我们的亲密关系。&/b&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&还是那上面的例子，在咖啡厅中的你迟迟等不到要等的人，五分钟过去了，你开始有了一些小情绪“她怎么那么不把我放在眼里”，十分钟过去了，“她怎么还没有来，不行，我要给他打一个电话”，
“对不起。您拨打的电话已关机……”
你更加生气，简直觉得这个人不把你放在眼里。
二十分钟过去了，还是没有踪影，你越想越生气，愤怒的拿起手机，夺门而出，离开了咖啡馆
&/code&&/pre&&/div&&img src=&/v2-60f479bcdc2c6f9f1a9aeece_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-60f479bcdc2c6f9f1a9aeece_r.jpg&&&br&&p&你生气了，这是潜意识对你的提示。潜意识在提示你，这个人居然敢不尊重你，你应该给她点颜色瞧瞧。&/p&&p&&b&但是，你发现没有，潜意识的工作方法是纯粹感性的，很原始的，它忽略了，这个人不尊重你，不爱你只是一个假设，一个虚无的假设，不一定是事实，而且，事实是什么样子，你到现在压根没有想过。&/b&&/p&&p&她可能是真的堵车了，可能是手机没电关机了，可能是手机掉路上去了，总之，在千千万万的可能性中，你只注意到了最坏的一种原因，最令你觉得焦虑的一种原因。&/p&&p&这就是潜意识的防御机制，为了防止伤害，潜意识会本能的这么去想。&/p&&p&然后你就开始作，胡闹，生气，发脾气，也不管对方到底是为什么没有及时赶到，对方有什么样的苦衷。&/p&&blockquote&&b&实际上，很多时候，人们并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定地认为事实就是如此，情绪也就随之而起，往往后来你又会发现事实并非你想的那样，你会发现你被你的情绪欺骗了，你只是自己而然地做出了一个非理性的假设。&/b&&/blockquote&&p&人们在分析事物时，总是先假设，然后再验证假设，进而再得到事物的真相，但这里的问题是，人们并没有验证自己的假设，就会认为自己的假设是事实，进而引起情绪，把事情搞砸。&/p&&blockquote&&b&人们做出什么假设跟自己的心理特点有很大的关系。把男友看的太重的女孩，会在男友不接电话时，假设男友不在乎自己。同理，把女友看得太重的男生，也会在等不到女朋友的时候产生焦虑。&/b&&/blockquote&&p&&b&1.保持客观，冷静&/b&&/p&&p&“作”的起因在于情绪，那么我们可以客观的观察自己的情绪。&/p&&p&在不了解事情的真相时，不要擅自做决定，不要胡乱的猜想。简单来说，面对眼前的事情，当所有不好的打算都是假设的时候，索性不做任何决定，不想任何结果，让结果自然呈现。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&况且，在咖啡厅等待的过程中，你的焦虑也无法解决任何事情，你的“作”还会带来相反的结果，那就不如把这些时间用上安静的看看书，而且准不准时来对你本身又不会产生多大的不良的后果，那么干脆就暂时先不要管。
&/code&&/pre&&/div&&p&这样，你的情绪马上就平复下来了，你有利用起了时间，不会因为她的迟到影响了你的心情，最终等她来了，一切真相大白。&/p&&p&客观来看，十次生气，有九次其实都是没有任何必要的，等你知道了原因，你就会又为你的“作”而后悔。&/p&&p&&b&2.设立边界&/b&&/p&&blockquote&&b&“作”的本质其实都是庸人自扰，大多都是一切毫无根据的臆想的体现，你越爱这个人，你就越容易作。&/b&&/blockquote&&p&没有边界的人，巴不得一次“作”的时候把对对方的不满一股脑的全部都说出来，以前的旧帐，当下的情绪，未来的不安一下子到处，把对方当成了你的情绪垃圾桶，这样的做法实在是太伤感情。&/p&&p&设立边界的前提是你已经认识到了你的“作”是毫无根据的，这个时候你可以给自己设一个限制。每周或者每个月只允许“作”一次，用了就用了，你就算再有不满，等到下一周或者下个月再说。&/p&&p&&b&你这样强行的边界实际上是一种延缓，你非要“作”的事情等到你过几个天在看也许早已不是问题，或者真相已经完全浮出水面。&/b&&/p&&p&&b&这样，你就能慢慢发现自己的好多好多的情绪都是不必要的，逐渐逐渐，自己的情绪也就会慢慢的减少，你的包容力也就会不断的提升。&/b&&/p&&br&&h2&&b&&i&五.自我反省不足&/i&&/b&&/h2&&p&&b&有人说，没有经历过失恋不能算谈过恋爱。其实不管是恋爱中还是失去恋爱，一个人都是要去学会反省的。只不过一个是瞬间的彻底的反思，一个是长期的磨合的反思。&/b&&/p&&p&每一次经历都会成为一个反省的机会，你都会从中看到一些自己的不足。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&反省不足的人，也许在一段恋情之后就迅速投入下一段恋情，通过新的激情来治疗内心的伤痛，但是你的问题没有解决，之后还会重蹈覆辙。结果就是越陷越深，成为了一个恶性循环。
反省不足的人，会把过错全部推到自己的伴侣身上，认为都是对方不好，对方是“负心汉”，对方不负责任等等，没有从自己身上找问题。
在关系中，也从没有想到自己为什么会“作”，把过错推到对方身上，让为对方没有照顾到自己的情绪，认为对方不够关心体贴自己………………不去反省自己想要的爱到底是什么。
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&总之，任何一段经历都是极其有教育意义的，但是关键要看你能否从中得到经验与成长的启示。&/b&&/p&&p&解决关系中矛盾的&b&最好方法是各打50大板，但是对你来说，你需要足足的打自己100大板。&/b&&/p&&p&出了问题，先想想自己的原因，想想是不是自己有什么做得不对的地方，然后跳出你们的关系。&/p&&p&&b&&i&想想如果你是一个第三者，那么你会怎么样看待你们的关系与矛盾？必要的时候可以练习一下冥想，每天找一个安静的地方五分钟即可，这样长期以往你就能发现自己能够独立出一个人来看你自己，你就能更加客观的看待问题。&/i&&/b&&/p&&p&&b&当然，能够来知乎看我文章的这些朋友们我相信都是有很强的反省能力的，毕竟看书也是一个找寻方法很好的一个途径，你们愿意改变，那么，从现在开始改变吧！&/b&&/p&&p&&b&原文链接：&/b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s/-Rf_vA7VsZxD9sdTlhbetg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谈恋爱时总忍不住「作」，怎么办才好&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&————————————————————————————————————————&/b&&/p&&p&&b&纸媒及公众号合作以及撰稿请私信，欢迎合作！&/b&&/p&&p&&b&我的公众号：给心灵洗个澡&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/_0SkvEXEBhh5rQHf9xHp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/_0SkvEX&/span&&span class=&invisible&&EBhh5rQHf9xHp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&&b&有什么需要帮忙的也可以私信或者评论留言问我哟！&/b&&/p&
“作”是一种依赖机制的体现。婚姻之所以能够长久，往往是由于双方的彼此依赖。实际上，依赖并非是女人的特性，男人在亲密关系中也会产生依赖心理。依赖把双方紧紧捆绑在一起，但也在折磨着双方的内心，不管是依赖还是被依赖，过度了都会给双方带来无穷的心…
发现这题很适合我。&br&大三在读，由于某些复杂的原因，原本的三人宿舍我已经一个人住了一年。这一年来，我并未感觉到孤独，反倒是更加自在。我是一个不太合群的人，在学校里也没什么知心的朋友，在找到现在的男朋友之前，干什么都是一个人。&br&由于一个人住，所以宿舍我都能随意布置。首先，我就去淘宝买了个单人小沙发。&img src=&/v2-2db2215afdc1972763cfd_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-2db2215afdc1972763cfd_r.jpg&&我会躺在上面看书，睡午觉，打炉石……总之有了一张沙发大大提高了幸福感。&br&&br&买了一个小咖啡机&img src=&/v2-d2efcc7ba5c15ef2c1f6edd_b.jpg& data-rawwidth=&2267& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2267& data-original=&/v2-d2efcc7ba5c15ef2c1f6edd_r.jpg&&组装了一个星空灯在宿舍看星星&img src=&/v2-bcd_b.jpg& data-rawwidth=&1702& data-rawheight=&1276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1702& data-original=&/v2-bcd_r.jpg&&&br&作为一个吃货，也学会了自己在宿舍做美食给自己吃。一个人，也不用怕影响到别人。一个小锅就可以搞定一切。&br&自己做意大利肉酱面&img src=&/v2-38fc4872b4dfea38a0b479_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-38fc4872b4dfea38a0b479_r.jpg&&煎牛排&img src=&/v2-a6f207ab038a8058fafe15a02f8473e1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-a6f207ab038a8058fafe15a02f8473e1_r.jpg&&&img src=&/v2-dc75b502d788fcaf6d0dc_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-dc75b502d788fcaf6d0dc_r.jpg&&做山药排骨汤&img src=&/v2-c2a143e088cabf15bcc88f1fba5a82a1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-c2a143e088cabf15bcc88f1fba5a82a1_r.jpg&&喜欢看电影 豆瓣观影500部 一个人看电影有一个人的乐趣&img src=&/v2-7dce9f8f8db1f1d6c62dec17f312f788_b.png& data-rawwidth=&218& data-rawheight=&484& class=&content_image& width=&218&&各种一个人自习 期末刷夜&img src=&/v2-ea0508f67dea8d7ce86c05d3e9e072c6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ea0508f67dea8d7ce86c05d3e9e072c6_r.jpg&&&img src=&/v2-dcbbd0c69_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-dcbbd0c69_r.jpg&&&br&放假了一个人玩。&br&19岁去张家界，凤凰古城。一路绿皮火车，大巴。上一点出去玩的图吧，凤凰古城和张家界。&img src=&/v2-312d621ffa18f44e2264483_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-312d621ffa18f44e2264483_r.jpg&&&img src=&/v2-d675c32cd6c75c5d4c79_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-d675c32cd6c75c5d4c79_r.jpg&&&img src=&/v2-ecdcddcaa7c145_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-ecdcddcaa7c145_r.jpg&&&img src=&/v2-f9dc960500efdb782155c_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-f9dc960500efdb782155c_r.jpg&&&img src=&/v2-c81b29cf23cbda5d4954c6a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-c81b29cf23cbda5d4954c6a_r.jpg&&&img src=&/v2-83f0bebac7b9a_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-83f0bebac7b9a_r.jpg&&顺便说一下，这次我出去7天，包括路费，吃住，景区门票，一共的花费是1500元左右。&br&&br&20岁的冬天，三亚，义工旅行，每天帮客栈做点事，换食宿。&br&早晨去海边遇见了一头骆驼。&img src=&/v2-1b5c845e9802bdf40face3d_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-1b5c845e9802bdf40face3d_r.jpg&&&br&看无穷无尽的海&img src=&/v2-ec85e47e445dd1a9f9c9d76_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ec85e47e445dd1a9f9c9d76_r.jpg&&&img src=&/v2-fca2cefd84_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-fca2cefd84_r.jpg&&&br&看小镇黄昏 日落&img src=&/v2-99d4e36a06faf917b3afcf7b55ded85e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-99d4e36a06faf917b3afcf7b55ded85e_r.jpg&&吃椰子 做贝壳手工&img src=&/v2-4ece85f123b9e507ea205455_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4ece85f123b9e507ea205455_r.jpg&&&img src=&/v2-bdad0c801efd58_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-bdad0c801efd58_r.jpg&&一个人去南海拜佛&img src=&/v2-2e30a9cf0d97a00fd2ae_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-2e30a9cf0d97a00fd2ae_r.jpg&&一个人在异乡自由行走的日子，很舒服。&br&就算是在家，成都。一个人，一台相机，我可以不停歇的在市区转一天。&br&成都博物馆&img src=&/v2-213ccd44a3fb00c0dd80e8_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-213ccd44a3fb00c0dd80e8_r.jpg&&&img src=&/v2-edb01a54405a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-edb01a54405a_r.jpg&&人民公园&br&&img src=&/v2-a29eaa8f4b743abe301ad05f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-a29eaa8f4b743abe301ad05f_r.jpg&&远洋太古里&img src=&/v2-fa6bbb8da4e37e97b6bb5a_b.jpg& data-rawwidth=&1626& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1626& data-original=&/v2-fa6bbb8da4e37e97b6bb5a_r.jpg&&&img src=&/v2-eb69a8effcefa09aeb9132f0_b.jpg& data-rawwidth=&1626& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1626& data-original=&/v2-eb69a8effcefa09aeb9132f0_r.jpg&&看车来车往&img src=&/v2-a0cf244ace13aee_b.jpg& data-rawwidth=&1626& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1626& data-original=&/v2-a0cf244ace13aee_r.jpg&&穿梭于美食的街道&img src=&/v2-f9e0849fdd6b554bf0437_b.jpg& data-rawwidth=&1626& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1626& data-original=&/v2-f9e0849fdd6b554bf0437_r.jpg&&&img src=&/v2-aae2b111af7fff7be5489_b.jpg& data-rawwidth=&1626& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1626& data-original=&/v2-aae2b111af7fff7be5489_r.jpg&&&br&累了一天，看着自己拍的照片很幸福。&br&&br&一个人，真的是可以活得很好呢。&br&&br&再后来，是两个人的生活。&br&&br&认识他很巧，由于怕自己太不合群所以上学期加入了篮球队当经理，认识了也是研一新生刚刚加入球队的他。&br&然后变成了。&br&两个人吃麻辣小龙虾&img src=&/v2-597b2ba6facd_b.jpg& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&992& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&/v2-597b2ba6facd_r.jpg&&&br&两个人喝羊肉汤&img src=&/v2-da89d4bfc1dc8b03abc07_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1231& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-da89d4bfc1dc8b03abc07_r.jpg&&嗯，锅还是那口锅。&br&&br&我相机里的风景变成了他。&br&&img src=&/v2-ca9a8318098ddb39ca7578_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-ca9a8318098ddb39ca7578_r.jpg&&&img src=&/v2-4df9d83643f9cabd331a228b98c774bc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-4df9d83643f9cabd331a228b98c774bc_r.jpg&&&br&一个人很开心。&br&两个人很开心。&br&我们面对的都是广阔的世界。&br&&img src=&/v2-5a7a779a7adbfc98b52b90b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-5a7a779a7adbfc98b52b90b_r.jpg&&此时还有宿舍的星星陪我呢&br&&img src=&/v2-f3edae497af65d3f9158_b.jpg& data-rawwidth=&2267& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2267& data-original=&/v2-f3edae497af65d3f9158_r.jpg&&嗯，就这样生活。&br&&br&-------------------感谢的分割线-------------------------------------&br&&br&很多人关心宿舍，我们学校的宿舍条件确实不错，电梯公寓三人间或者两人间，独立淋浴间，中央空调。有活动室，公共区域，提供冰箱，微波炉等电器。&br&&img src=&/v2-4cc71c8c1e4ae1aea73f9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-4cc71c8c1e4ae1aea73f9_r.jpg&&&img src=&/v2-8c3e82bc_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-8c3e82bc_r.jpg&&宿舍外景&img src=&/v2-e3218deb495fce8cda17212_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e3218deb495fce8cda17212_r.jpg&&图书馆&br&&img src=&/v2-05b3ab192abe43cece6636a_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-05b3ab192abe43cece6636a_r.png&&你们要的沙发和咖啡机链接&br&【创意懒人沙发可折叠拆洗榻榻米单人双人沙发椅卧室舒服布艺沙发床】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&///?target=http%3A///h.6Ys8Ez%3Fcv%3DLfS0ZGBF65j%26sm%3D2f1f1a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.6Ys8Ez?&/span&&span class=&invisible&&cv=LfS0ZGBF65j&sm=2f1f1a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，或复制这条信息￥LfS0ZGBF65j￥后打开 手机淘宝 &br&&br&【一年质保 雀巢nespresso inissia胶囊咖啡机全自动咖啡机C40 D40】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&///?target=http%3A///h.6YJiRA%3Fcv%3D0llqZGBtjA5%26sm%3D234263& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.6YJiRA?&/span&&span class=&invisible&&cv=0llqZGBtjA5&sm=234263&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，或复制这条信息￥0llqZGBtjA5￥后打开 手机淘宝 &br&&br&end~
发现这题很适合我。 大三在读，由于某些复杂的原因，原本的三人宿舍我已经一个人住了一年。这一年来，我并未感觉到孤独，反倒是更加自在。我是一个不太合群的人，在学校里也没什么知心的朋友，在找到现在的男朋友之前，干什么都是一个人。 由于一个人住，所…
&p&&b&谢邀&/b&&/p&&br&&p&我司翠花有一篇写美貌泳衣的文章，感觉很符合，所以我就搬运一下，下面请看翠花的表演
&/p&&p&今天我给大家种草10个好看又不贵的泳衣品牌，分为&b&日系少女牌&/b&和&b&欧美快时尚&/b&两大类日系清新甜美，欧美系简洁大气，总有一款能戳中你的小心心，话不多说，按住你的钱包，一起来洗眼睛吧！▼&/p&&br&&p&&b&日系少女牌&/b&&/p&&br&&p&&b&1、PAMEO POSE&/b&&/p&&br&&p&说起日系泳衣，必须提起每年必火的,宇宙第一少女心品牌&b&PAMEO POSE,&/b&去年的热带宇宙系列走&b&清新简约&/b&路线▼&/p&&br&&img src=&/v2-7b716f8a01509f9efab6e96c7c87e864_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-7b716f8a01509f9efab6e96c7c87e864_r.jpg&&&br&&p&今夏的&b&Ultra Violet Team系列,&/b&配色丰富而跳脱，甜美中夹杂着叛逆▼&/p&&br&&img src=&/v2-ce787d4d5f23d67e97efc0_b.jpg& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&/v2-ce787d4d5f23d67e97efc0_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-184b30f3ab_b.jpg& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&/v2-184b30f3ab_r.jpg&&&br&&p&还有款式很遮肉的连体式泳衣，背后镂空设计既能&b&自由调节胸围，&/b&又能显出甜美性感小心机▼&/p&&br&&img src=&/v2-71a39ad907c30b6beeff1a2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-71a39ad907c30b6beeff1a2_r.jpg&&&br&&p&翠花最心水这款&b&八心八箭钻石泳衣，&/b&加入了今年大热的荷叶边元素，少女心十足的藕粉色简直秒杀一切大妈款式▼&/p&&br&&img src=&/v2-6d3a24dcb2ba4c0f5780c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6d3a24dcb2ba4c0f5780c_r.jpg&&&br&&p&而且它是&b&上下分开式设计，&/b&解决了仙女不能上厕所的世纪难题▼&/p&&br&&img src=&/v2-cac98b3b134f55af0d5ce7_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-cac98b3b134f55af0d5ce7_r.jpg&&&br&&p&这么嗲的泳衣，必须奉上&b&官网&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&2、EVRIS&/b&&/p&&br&&p&EVRIS虽然是成衣品牌，但非常不务正业，每年都花大把心思&b&设计泳衣，&/b&繁复的花朵元素精致又可爱▼&/p&&br&&img src=&/v2-b7291fac96b42b3005febdd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-b7291fac96b42b3005febdd_r.jpg&&&br&&p&&b&颜色&/b&饱和又丰富，却不会俗气▼&/p&&br&&img src=&/v2-2eca4c58da80d7ea396cc2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-2eca4c58da80d7ea396cc2_r.jpg&&&br&&p&我特别钟爱它家今年这款刺绣&b&bikini，&/b&大红色十分夺人眼球，后背的蝴蝶结绑带设计时髦又俏皮▼&/p&&br&&img src=&/v2-3c825cd1a4de193cacde07d8_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-3c825cd1a4de193cacde07d8_r.jpg&&&br&&p&蓝色这款的图案十分有&b&异域风情，&/b&让人移不开视线▼&/p&&br&&img src=&/v2-f62ae54d419c82b2b793ee_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f62ae54d419c82b2b793ee_r.jpg&&&br&&p&总的来说，它家风格比较甜美又独特，小众爱好者不要错过▼&/p&&br&&img src=&/v2-fba52b5946_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-fba52b5946_r.jpg&&&br&&p&&b&官网&/b&链接在此&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//evris.jp/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&evris.jp/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&3、MURUA&/b&
&/p&&p&MURUA泳衣设计很&b&复古，&/b&有一种日系的和谐感，碎花款和纯色款都很好看▼&/p&&br&&img src=&/v2-27ddcc30f3e6b32949f1ecf8ee8e3bcc_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-27ddcc30f3e6b32949f1ecf8ee8e3bcc_r.jpg&&&br&&p&细绑带以及高腰设计，能减轻上身的重量感，有效&b&遮住小肉肉&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-cfa6d1538fcf_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-cfa6d1538fcf_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-5df9bccf790c8d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-5df9bccf790c8d_r.jpg&&&br&&p&很多款式看起来普通，但又有着恰到好处的&b&亮点&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-ade0b70c43de4a9cdef679df_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-ade0b70c43de4a9cdef679df_r.jpg&&&br&&p&这么&b&清新自然不做作&/b&的泳衣，不买一套真的说不过去了▼&/p&&br&&img src=&/v2-fbe7edcf70278_b.jpg& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/v2-fbe7edcf70278_r.jpg&&&br&&p&&b&官网链接&/b&献给大家&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//murua.co.jp/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&murua.co.jp/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&4、RESEXXY&/b&
&/p&&p&与MURUA的清纯自然相比，RESEXXY倾向于展示&b&磨人小妖精&/b&的一面▼&/p&&br&&img src=&/v2-dadbc_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/v2-dadbc_r.jpg&&&br&&p&和其他成衣品牌一样，它家每年推出的泳衣款式不多，但都很&b&值得推荐&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-4ed247dd2b1f95ee35caeb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-4ed247dd2b1f95ee35caeb_r.jpg&&&br&&p&细绑带荷叶落肩+绑边三角裤的搭配，避开了纯色款的单调性，&b&小心思&/b&不要太多▼&/p&&br&&img src=&/v2-0adebc2ce7c309ae336308_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-0adebc2ce7c309ae336308_r.jpg&&&br&&p&平胸妹子可以选择这款百花护胸的bikini，&b&特！别！显！胸！大！&/b&很适合去海边勾搭男神▼&/p&&br&&img src=&/v2-118f1b34462a5fdbdce1_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-118f1b34462a5fdbdce1_r.jpg&&&br&&p&&b&官网链接&/b&给你了&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&5、merry jenny&/b&
&/p&&p&merry jenny 泳衣走的是小家碧玉的&b&Lolita风&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-5ffdbdacb953f7bc24a691_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-5ffdbdacb953f7bc24a691_r.jpg&&&br&&p&所有款式都很适合软萌少女，细绑带、荷叶边设计掩盖了平胸的尴尬，还能把腰身衬托得&b&更纤细&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-8bdbc437be5f754ff7a85_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-8bdbc437be5f754ff7a85_r.jpg&&&br&&p&大概因为目标群体都是纯情小女生，它家的风格比较是&b&保守的可爱，&/b&顶多就是背后镂空▼&/p&&br&&img src=&/v2-9e839f0e078fc6d35f516ca_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-9e839f0e078fc6d35f516ca_r.jpg&&&br&&p&还有这种&b&小露香肩&/b&的设计▼&/p&&br&&img src=&/v2-db5d03ac640d86b0d0e6bd835a476572_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-db5d03ac640d86b0d0e6bd835a476572_r.jpg&&&br&&p&每年出的款式不多但基本上都会抢光，萝莉们可以上官网了解&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//merryjenny.jp/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&merryjenny.jp/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&欧美快时尚&/b&
&/p&&p&&b&1、TOPSHOP&/b&&/p&&br&&p&TOPSHOP大家应该不陌生吧，去年它家与肯豆、金小妹共同推出合作系列，每一张写真都让人&b&血脉贲张&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-86dacdebfcc_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-86dacdebfcc_r.jpg&&&br&&p&同系列还有高饱和度的蓝绿黑配色，带有浓浓的&b&热带雨林气息&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-7fa4f19bbcccfb87418d84_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-7fa4f19bbcccfb87418d84_r.jpg&&&br&&p&还有这种&b&彩色+黑色的3D设计&/b&，非常吸睛，平胸穿了能在视觉上直接增大一个罩杯▼&/p&&br&&img src=&/v2-93d53032e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-93d53032e_r.jpg&&&br&&p&不过它家最令人拍案叫绝的，还是这组上身浅色+下身深色的设计，该显瘦的地方显瘦，该显胖的地方显胖，&b&心机&/b&比马里亚纳海沟还深▼&/p&&br&&img src=&/v2-01bb592224edb5bdbc2dbbb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-01bb592224edb5bdbc2dbbb_r.jpg&&&br&&p&除了低调的黑白、蓝白设计，还有&b&香芋紫、薄荷绿、鹅蛋黄&/b&三款少女配色▼&/p&&img src=&/v2-01bb592224edb5bdbc2dbbb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-01bb592224edb5bdbc2dbbb_r.jpg&&&img src=&/v2-343eb88b88ff361d963b34a85ca36ca7_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-343eb88b88ff361d963b34a85ca36ca7_r.jpg&&&br&&p&总的来说，TOPSHOP家的配色和款式都很&b&简洁，&/b&但还是有不少炒鸡好看的少女款▼&/p&&br&&img src=&/v2-aaae7eddaf283f120d8ad_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-aaae7eddaf283f120d8ad_r.jpg&&&br&&p&官网链接在此&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&2、Oysho&/b&
&/p&&p&Oysho和ZARA隶属同个集团，主要以设计内衣、睡衣、泳衣为主，整体设计给人一种&b&轻奢感&/b&，价格却很亲民▼&/p&&br&&img src=&/v2-056b1d7c144d4bfdc3a6cdd_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&/v2-056b1d7c144d4bfdc3a6cdd_r.jpg&&&br&&p&它家泳衣分为连体式和分体式两大块，连体式泳衣都很有&b&设计感&/b&，简洁大方▼&/p&&br&&img src=&/v2-f0a1ead6d34c06d868fc638_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f0a1ead6d34c06d868fc638_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-46b0e3c82ebecb2ee56b7c4c_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-46b0e3c82ebecb2ee56b7c4c_r.jpg&&&br&&p&&b&分体式&/b&也丝毫不差，上身轻巧可爱▼&/p&&br&&img src=&/v2-aecb620e164fb04964bb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-aecb620e164fb04964bb_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-7d5e183bf413142efc4420_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-7d5e183bf413142efc4420_r.jpg&&&br&&p&&b&沙滩装&/b&也特别仙特别有范，好看又遮肉，是凹造型利器▼&/p&&br&&img src=&/v2-2a60dfb60b77ed7e4e827_b.jpg& data-rawwidth=&1184& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&/v2-2a60dfb60b77ed7e4e827_r.jpg&&&br&&p&喜欢这种低调奢华感的妹子，可以去&b&国内官网&/b&逛逛&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&3、Camp Cove Swim&/b&
&/p&&p&Camp Cove Swim是来自悉尼的品牌，风格&b&热烈又复古&/b&，看了就想浪起来▼&/p&&br&&img src=&/v2-b3cde5aadb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b3cde5aadb_r.jpg&&&br&&p&复古碎花、格子、条纹等&b&不挑年龄&/b&的元素，上到大妈下到小学生都适合穿▼&/p&&br&&img src=&/v2-d4c1a174e4bedd521f9b_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-d4c1a174e4bedd521f9b_r.jpg&&&br&&p&绑带、吊肩、分体式、连体式一应俱全，对&b&大胸妹子太平公主&/b&都很友好▼&/p&&br&&img src=&/v2-388dccac01638dc9eaf3b6e1cb64be00_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-388dccac01638dc9eaf3b6e1cb64be00_r.jpg&&&br&&p&还有黄底白花、红格子等永不过时的图案，充满慵懒浪漫的&b&复古情怀，&/b&而且它家泳衣质感不错，长时间在水中浪着也&b&不易变形，&/b&适合我们这种一到海边就浪到停不下来的活力少女▼&/p&&br&&img src=&/v2-2d495c23c19b68c7ee319bc6a96721a3_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-2d495c23c19b68c7ee319bc6a96721a3_r.jpg&&&br&&p&扔一个官网链接&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&4、PALE&/b&&/p&&br&&p&PALE是来自西班牙的独立泳衣品牌，整体设计非常干净简洁但很有&b&艺术感&/b&▼&/p&&br&&img src=&/v2-594a8d70fd722f8b562fb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-594a8d70fd722f8b562fb_r.jpg&&&br&&p&在到处张扬性感和甜美的泳衣界，PALE靠着独有的&b&高级禁欲感&/b&杀出了重围▼&/p&&br&&img src=&/v2-faa66507abc66bef2d24e3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-faa66507abc66bef2d24e3_r.jpg&&&br&&p&它家的款式少而精，设计中没有加入太多流行元素，但&b&十分耐看&/b&，穿个几年都不会过时▼&/p&&br&&img src=&/v2-463eedd204fab63ec4213_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-463eedd204fab63ec4213_r.jpg&&&br&&p&其中&b&纯色款式&/b&看起来最为高级，适合拒绝一切搭讪的高冷少女▼&/p&&br&&img src=&/v2-ef7cdff757c92ad720fda7_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-ef7cdff757c92ad720fda7_r.jpg&&&br&&p&不过这种设计对身材要求比较高，想要穿得好看，每天&b&仰卧起坐&/b&和&b&下蹲练习&/b&都不能少▼&/p&&br&&img src=&/v2-23c6effe5c2c86f2bfe308_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-23c6effe5c2c86f2bfe308_r.jpg&&&br&&p&官网戳这里&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&5、ASOS&/b&&/p&&br&&p&英国快时尚抄袭家ASOS，泳衣款式多到让人眼花缭乱，单是一个&b&天使白&/b&就有几十种款式▼&/p&&br&&img src=&/v2-c36847becca7dfbba41e7bfa94f24287_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-c36847becca7dfbba41e7bfa94f24287_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-1fd4480caf45ed7c6375_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-1fd4480caf45ed7c6375_r.jpg&&&br&&p&尽管大家经常吐槽ASOS的抄袭和质量问题，但它胜在&b&价格便宜&/b&，很受年轻女生的喜爱▼&/p&&br&&img src=&/v2-f527cd686eda16c_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f527cd686eda16c_r.jpg&&&br&&p&其中&b&深V款式&/b&在欧美人气最高，腿粗点也不怕，因为视线已经被V字牢牢锁定了▼&/p&&br&&img src=&/v2-fcc861991_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-fcc861991_r.jpg&&&br&&p&不过纯白下水有透肉嫌疑，黑款又太吸热，少女们还是选择&b&浅色款&/b&或&b&印花款&/b&比较保险▼&/p&&br&&img src=&/v2-fb474e556aef9729ece4cd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-fb474e556aef9729ece4cd_r.jpg&&&br&&p&目前ASOS已经退出中国市场，喜欢的话只能找&b&海外代购&/b&啦，官网链接是这个&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///women/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/women/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&好啦，美貌泳衣我先写到这里，如果想看更多美妆时尚资讯，欢迎关注我的公众号：“深夜发媸”（ID：shenyefachi）~&/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/0UNudpnEK8RUrd0V9xbD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/0UNudpn&/span&&span class=&invisible&&EK8RUrd0V9xbD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢邀 我司翠花有一篇写美貌泳衣的文章，感觉很符合，所以我就搬运一下，下面请看翠花的表演
今天我给大家种草10个好看又不贵的泳衣品牌，分为日系少女牌和欧美快时尚两大类日系清新甜美，欧美系简洁大气，总有一款能戳中你的小心心，话不多说，按住你的钱包…
&img src=&/v2-60c8867af20fda2f564b133ec50d394e_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-60c8867af20fda2f564b133ec50d394e_r.jpg&&&p&说到耳饰，其实本人是今年才开始入坑的，平时关注时尚达人和明星的穿衣搭配多了，发现饰品运用得好还真的能让人眼前一亮呢。&/p&&p&比如初初看到&strong&周冬雨&/strong&的衣品越来越好的时候，细味下发觉她的耳饰也起到了不少点缀功劳，尖细的脸型戴上耳饰更加添五官的精致感。&img src=&/v2-4f6eeef93cb02f0c8cfc39_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4f6eeef93cb02f0c8cfc39_r.jpg&&&img src=&/v2-f5dd51f8cf1a7c288ebaea21e3c4a859_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-f5dd51f8cf1a7c288ebaea21e3c4a859_r.jpg&&&img src=&/v2-c42ee6db905f276afda87e325b49d285_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c42ee6db905f276afda87e325b49d285_r.jpg&&&/p&&p&个性时髦女生戴上夸张的耳饰标签感更强，自信的气场也出来了。校对女孩&strong&石原里美&/strong&给我的印象就非常深刻，她的饰品搭配丰富又出彩。&img src=&/v2-444c400d7d08c9e1ef523f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-444c400d7d08c9e1ef523f_r.jpg&&&img src=&/v2-adcbf717f1b0c3c9f1052e1d_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/v2-adcbf717f1b0c3c9f1052e1d_r.jpg&&&img src=&/v2-c1fb1e83af7b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c1fb1e83af7b_r.jpg&&&br&&/p&&p&圆脸、方脸、长脸、瓜子脸...不同脸型选择不