想最长寿的人活了256岁活100多岁,有什么秘籍,

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每天8杯水 15个长寿秘诀轻松活到100岁哦
来源: &&作者:&&&&责任编辑:何云龙&&
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内容提要:科学证明,人的寿命是完全可以达到或超过100岁的,中老年人要想保持健康长寿,以下15个长寿秘诀可要牢记了,下面就一起来看看。
  原标题:每天8杯水 15个长寿秘诀让你轻松活到100岁
每天8杯水 15个长寿秘诀让你轻松活到100岁
  科学证明,人的寿命是完全可以达到或超过 100 岁的,中老年人要想保持健康长寿,以下15个长寿秘诀可要牢记了,下面就一起来看看。
  1.一个好的生活习惯
  良好的生活习惯包括劳逸结合、起居有常、合理膳食、坚持锻炼、戒烟限酒等方面。规律而良好的生活,可以使人体各个系统功能保持正常,有利于营养物质的消化吸收,保持身体的健康。
  2.每天一个西红柿
  西红柿在水果蔬菜中是维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的一种。可以抗衰老,降血脂,降低恶性肿瘤的发病率。须提醒的是,西红柿不能与黄瓜同食,同食会破坏西红柿中的维生素。
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