虽然，这些都是20多岁的女人给出的理由。　　1. “噢，你必须喜欢某个明星。”　　“想知道什么是荒唐又可笑的吗？不是每个你在地铁认识的25岁的女人都是莱娜·邓纳姆、敏迪·凯琳、或者蒂娜·菲的铁杆粉丝。只是因为有些人说她们有多喜欢批萨和多讨厌跟男人打交道，但这并不意味着我们都跟魔鬼签了卖身契立誓要无条件爱他。有些女孩儿喜欢看米兰达·裘莱的影戏，有些却不喜欢。我们也许是目标客户群，但我们也不是非得看欲望都市，要否则就会每晚哭着入睡。自以为是地以为所有的女人都喜欢同样的工具，这恰恰反映了你对女人的态度——你认为我们都是一样的。但事实上，我们每小我私家都不相同。”　　2. “你自己一小我私家住不怕吗？”　　“当一个女孩儿决定自己住一个屋子时，完全没有须要太过担忧她的宁静。除非她是要搬进一个下流的社区（那样的话，任何人都有理由要担忧了），否则如果你认为一个女孩儿独自搬进一个屋子住是一个很是危险的行为，那么你就带有轻微的蔑视了。我知道下一步人们期待的就是当我们第一次要换灯泡时，我们会奔溃大哭，然后要是四周有六尺高的男人能帮我们的忙，我们会感动到以身相许，但是这通常都不是我的行动方式。”（或者也许是，但我还没发现又高又帅的邻居）　　3. “你很担忧快到xx岁了吗？”　　“也许只是我目光狭隘，但对女性来讲，我很是肯定“难道你不怕变老吗”这样的问题是伪善者最喜欢问的。对于一个男性来说，25岁算不了什么——但是对于必须在可预见的时间里找小我私家安宁下来的女性，这就明显相当于半辈子了。但是，这个问题到底叫人怎么回覆呢？“是的，我很担忧快到24岁了。我觉得我二十多岁已经老得不得了了，想象一下，我的剩余人生就像正在戏剧性的向下旋转。所以帮吧，现在就杀了我。”　　4. “你为什么总是在事情？”　　“我总是在事情是因为我有梦想有理想而且喜欢我正在做的事情，而且我值得拥有跟一个26岁的男性投资银行家一样的事情的自由，他甚至都不用老是被要求阐释他那疯狂的职业目标以取悦公共。相反地，我的事情很烂，而且老是被逼着加班加点事情很长时间。但不管怎样，与你何关！”　　5. “你不胖，你很漂亮！”　　“为了讨好别人，把互不相关的两件事情放在一起是没须要的。这里讨论的事实是，如果你真的很重，那么默认情况下你可能就是没魅力的。除了事实上简直有许多人都是既丰满又漂亮之外，我想让一个胖女孩儿兴奋起来的最有效的要领就是告诉她身材很好很有吸引力，然后等时间冲淡这种忧伤吧。”　　6. “你计划什么时候结婚呢？”　　“基本上当某人过渡过问这个问题，尤其是对一个才23岁的女孩儿过渡过问，那么这小我私家应该被绑在某种巨型特百惠塑料容器中，然后发射到另一个星球的轨道上。这可不是某个恐怖的“要是我们不在警铃爆炸前结婚，我们就会被扔进装满了生鱿鱼的浴缸里”的日本游戏。 难道你要期望她这样说，“你说得没错，我马上就去办了它。我很快就回来，我要去蹲在牢狱门外等下一个被释放出狱的家伙。” 我们都需要很长时间，而且我们也并不需要用结婚来向别人证明我们自己的价值。”　　7. “难道你不想在30岁前生小孩吗？”　　不，我想在我酿成一个干瘪的84岁老太婆的时候，再斗胆实验试管受精，然后看看我能生出个什么来。　　8. “你不能老是把性挂在嘴上。”　　我想这里的意思是，纵然你有过性经验（虽然你不能有太多经验，因为上帝不会允许你肆意损坏你的YD，以致失去保修时机），你也不应该跟人放肆宣扬。女性的性——尤其是年轻女性的性——是应该存在的，但不能在礼貌的场所里谈及。如果你很享受谈论这些工具好比自慰、情色、经验、或者康健建议，那么你基本上可以像17世纪中的女巫一样被拉去浸猪笼了，而且人们再也不跟你说话。有一条明显的线存在着，一旦你越了线说了太多次“老二”，那就再也回不了头了。　　9. “你难道不怕孤苦吗？”老实讲，我更怕生活在这样一个充满可憎的自我价值观的世界里，成就取决于你晚上是否有人相拥而眠。但我似乎对于这一点倒是不太在乎。　　10. “你不会在酒吧里遇到你未来的老公的。”　　你知道，虽然听起来很奇怪，但是有时候女性——甚至那些正在典型的“要结婚了”规模里的年轻女性——去酒吧不是只为了被她们那些喝多了的白马王子们哄得人仰马翻。有时候她们是去应酬朋友，有时候她们是去看足球角逐，有时候她们是跟酒保闲聊，而有时候她们只是去喝点小酒找点小乐子。（对，就似乎你不会一样。你太经典了，你去酒吧只是为了保持清醒和视察人群。）不管怎样，纵然她就是准备去酒吧邂逅某人，你又怎能说她这样做差池呢？她可能不会在那里遇到她的未来老公，但她很是有可能在那里玩得很开心，而——嘘！——没有人说女性不能在酒吧里玩得开心吧！小提示商务相助qq原创投稿邮箱三炮来了ID：sanpao2020长按并识别关注总是深情被辜负，偏偏套路得人心。走吧，上车，老司机带你上路。污神都是这样成就的，50W人关注的原创搞笑视频号。互联网那些事ID：hlw0823长按并识别关注中国最具影响力，网罗互联网行业最新资讯，300W人关注，挖内幕，晒规则，被记者。文字撰稿人(wenzizhuangaoren)
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举报邮箱：Copyright?2017 文章网题目是：《惊蛰的智慧》来自作者：《草根红方》很是兴奋能够在惊蛰的日子里跟各人进行分享，惊蛰是我们二十四节里头可以说是最有智慧的一天，他是天人合一的一个节气，我们总在讲，我们要进行天人合一，回归于道，那到底什么是天人合一呢？今天，我把惊蛰的智慧跟各人一起分享，各人看一看你能不能领悟到什么叫天人合一？那我今天为什么要分享，因为今天这个日子太重要了，如果没有今天就没有四季，就没有收成，也就没有我们万事万物。&我先说一下我为什么，又回归到红方这个微信名？因为我的本名我的身份证就是红方，只是雄伟的宏，方是一样的，宏为大，方为杰，但是呢，我认为这个工具解释起来有些困难，所以我把这个宏字改成了红色的红，因为整个的太阳系，我们所有的能量都来源于太阳，太阳他是火红的。红方它有三个含意，第一个含意，就是永不言败的斗牛士，只要他今天能够重生，那今天他就活在当下。第二个含意是，怀揣梦想的启明星，每小我私家都应该有自己的使命和轨道。&第三红方的意义，小微企业的引火石，星星之火可以燎原，每一个个体生命每一个小的企业，他能够形成日月星辰的能量，那他就对整个的社会，对整个的宇宙，就有了他本自具足的轨迹，所以中国四千三百万，就是我们四千三百万企业主，也就是我们每一个在这个群体的每小我私家，都有权利让自己叫醒自己的巨星风范，领略自己的帝王之相，才气够发出自己的普世之光。&其实惊蛰这一天就是易经里的第一个卦，乾卦，乾卦六爻，从第一爻潜龙勿用，到飞龙在天，就是整个的惊蛰这一天，乾卦就代表了惊蛰这一天，那我们要知道惊蛰到底是为了惊照旧为了蛰，惊蛰到底是什么意思呢，就像老子所说的无为，无为到底是什么意思，为什么我们想追求什么追求不到，就是因为我们想的一切事情不究竟，不究意是啥，我们不知道幸福是什么，我们不知道财富是什么？所以我们也追求不到。&那我们想过好每一天，就从今天开始，当下开始，惊蛰到底什么寄义？为什么二十四节气里头有惊蛰？这个节气，我们的老祖宗很是的有智慧，而且每一个节日都很是的有智慧，我为什么希望我能够跟各人诠释惊蛰的智慧，就是告诉各人，从二十四个节气开始过我们的人生，那我们每一个节气过好了，就是我们每一个当下都市过好，惊蛰他的重点是在惊还在蛰。到底是什么意思，那我们知道雷神是在什么季节打的？为什么会打雷？各人可以文字互动，雷神是什么时候打的，为什么会打雷？&虽然一年之计在于春，一天之计在意晨，春雷响，万物长，雷声是在春天打的，他为什么要打就要惊醒所有蛰伏在地下的生命，让他们知道该苏醒了，你们该要随着天地运化，你们要生长了，再不生长你就醒不来了，你睡试试，你睡了几百年，人都以为是化石了，直接就给你埋了，几多修仙修道的人入定以后都被委屈的埋掉了，最后人灵魂回来找不到了自己的寄托了。&各人要思考惊蛰到底哪个是重要的？如果惊蛰这一天一泛起，就是两个都重要，那是两个都重要，哪个在前哪个在后呢？我一直跟各人在分享道，道&她决定于他的具象，昨天有个朋友问我，幸福的具象是什么，其实幸福的具象每小我私家都纷歧样，那我可以告诉我的道的具象是什么？我的道的具象就在于偏向顺序与思维，那惊蛰这种偏向，就是他惊蛰能够给我们带来什么？就是它的偏向，它的顺序是什么，到底是先惊照旧先蛰？我适才已经漏气了。&为什么说我已经漏气了？因为我适才说了惊蛰他就是乾卦，乾卦的第一爻就是潜龙勿用，潜龙勿用是什么？就是先蛰，你要先蛰伏起来呀，完了你才气够飞龙在天，那我们人为什么需要蛰伏，人为什么要潜，勿用是什么？不是不用，是你现在不能够显摆你自己，现在你不能够张狂你自己，而是勿用无为都是为了用都是为了为，那蛰是为了什么？其实他就是为了惊，那人为什么需要蛰伏呢？这里有两大玄机，第一个玄机就是啥？要存身，你得保住自己的生命呢。&在你还不是龙的时候，你就显摆我是个龙，时机没有到那，那你的生命，比你有能量的人，比你有能力的人，比你智商高的人就直接把你拍在沙滩上，这蛰伏是为了存身，就像动物它在蛰伏，为什么？先保住生命啊？冷血动物都要蛰伏，她保证自己的生命，否则冬天她OVER了，那今天还惊什么？还醒什么？人为什么需要蛰伏，第二个玄机就是你要待时，期待时机，为什么诸葛亮那么牛逼的一小我私家物，他都要在南阳，在那期待时机呢？&易经上也说，龙蛇知蛰存其深也，这是你当你的翅膀没长硬的时候你就想当元帅，就是你还没有具备那种能力的时候，你还没有具备那种智慧的时候，你就想胆大妄为，那你想想，你另有什么可留之处？另有什么时机吗？唐末的罗隐言也曾经说过时来天地皆同力，运去英雄不自由，我们古语讲的好，时识务者为俊杰，这都在说什么？都在说明惊蛰，这一天老祖先给我们留下的智慧，先要保身后要期待时机。&那我们从这两个玄机，我们就可以看古代所有的一切历史人物，你看他们是怎么样的用这种智慧来成就自己的？各人都知道在秦末的时期，人民已经聊不为生了，那时候呢，就是对秦始皇的爆政，各人深恶痛绝，有几多英雄好汉起来刺杀秦始皇，其中就有一个毛氏叫张良的，秦始皇灭了他的九族，他就是清自己家里所有工业期待一个时机，要刺杀秦始皇，最终失败了逃亡。&张良一逃亡啊，遇到了许多的奇奇怪怪的事情，他一逃就是九年，在九年以后泛起了楚汉争霸，秦末农民战争--楚汉争霸，最终他认为时机已到，就是他蛰伏九年以后，认为时机已到，他又出山刘邦打天下，那个时机才他运筹在握，能够决胜于千里，这就是这惊蛰的玄机啊，他不待九年，他早就被秦朝拿下，他非得九年里头蛰伏九年，他把自己生长起来了，而又上天给他了这么一个时机；那什么叫时机？&那什么叫时机，那就是天时地利人和；人人都知道那什么叫天时，那就是你这个势要来，孙子兵法之三章，就是讲的一个字-势，剩下的都是讲如何获取这个势；如何用这个势，如何借这个势；如何造这个势；都是以这个势，这叫天时；&地利是什么？地利就是你的所处的情况、你所处的平台、就是天时地利人和，人和是什么？就是你自己你自己，你是谁？你到底有什么优势，天赋；你有什么样的才气，这个才是真正的时机啊！你这个同时这三方面才气够权衡时机到了，蛰的历程就是潜龙勿用的历程，那蛰是为了什么？为了惊，惊是什么？春雷响万物长；惊是啥，就是醒，醒那一刹那，那就是时机已经来了，时机来了的时候是啥？机不行失失不再来；那你有没有在蛰伏的历程之中来锻炼自己的眼光啊；锻炼自己的心胸啊；锻炼自己的花样啊，能够看到这个势来临了；你只有把自己长大，你才气够在京的时候一飞冲天嘛；惊是啥？速度，速度；不是你慢慢慢慢地醒来呀；那我说这个眼光是什么？其实就是在蛰伏的历程之中，你就作为一个局外人来看这个世界嘛；这个世界是啥？政府者迷旁观者清，你那个时候要守住寥寂，因为你那个时候翅膀还没有长硬要守住它，看看这个世界的一切，就像打麻将一样，就像别人打麻将--四家打麻将，你一看你就知道是怎么回事了，就像斗田主一样，人三家在打你一看就知道是怎么回事；你要守住这个寥寂；这个叫蜇；你只要守住寥寂是啥？木九者必飞高，开心者谢独早。&这是各人都喜欢的一本书叫《菜根谭》说的嘛，那这一惊一蜇就是一静一动，也叫一阴一阳；一阴一阳就是道也，一静一动也谓之道也；那这是什么？这是我们入世的修行，该你蛰伏的时候你就蛰伏，该你惊醒的时候你就要惊醒，该你什么时候静，该你什么时候动，这是两大修行；这是要入世修行的秘诀；而不是你整天的乱蹦乱跳啊；可不是这么回事啊。&这是什么？这个就是我们从字面上，它给我们的两大玄机，两家入世修行秘诀；这里头另有一大玄机啊，这个玄机是什么？这个玄机就是我们从静到动，我们这有一个觉醒的历程，觉醒从出家的角度来说是什么？是开悟的历程嘛；你只有守得住静你才气够开悟，开悟就是什么？那天有人问我开悟是什么？开悟很简朴，你守静的历程之中你在内求，如果你能够向外求进入向内求，就是进入你能够内守，这就是开悟的历程；&而什么时候能开悟呢？众生现在都在执迷之中，因为现在各人都在外求，都在外求什么？外求得失，外求名利，外求金钱，外求一切；别人的认可，对物质的占有，这都是什么？都是一种心理的满足；那她是不是真正你想要的？在这个历程为什么人很是很是的执迷？就是因为你没有思考过你是谁，你也没有思考过你想要的到底是什么？请问每一个，你们真正的思考过这些问题吗？&那如何评价你是否开悟？这里头有一个基点，就是你啥时候开悟这个基点，是从外求到内求的基点那就是开悟，用历史名人来说，王阳明龙场悟道，各人都知道他其时在明朝的时候阻挡一个宦huàn官叫刘瑾，王阳明从小就有志，因为他把原先就是大官，他爸就要他走传统这种教育，让他念书走八股让他谋求政界；那他就想成为开悟之人，成为圣人；但是他把所有的儒家研究了一遍，总认为那些不行；朱熹的格物致知，他自己在那格那块竹子把自己给格病了，把小同伴差点给格疯了，他发现这工具也不是这样的，完了从研究儒学到自己研究兵法到最后也谋求仕途，但是最后冒犯了宦huàn官刘瑾，他被发配到贵州龙场，有一天他突然顿悟：原来这一切都是假的，那个半夜看到这个雪，他明白了啊，“圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也”；是什么意思呢他其时悟道，就是说你所谓的智慧，你想要的一切一切本是具足的，不假外求，跟外边没有关系啊，而是我们自己到底我们想要什么啥；&所有的能够开悟者，圣人就是开悟觉醒的人，不要把他们看成何等伟大何等高尚何等神圣。其实每小我私家都可以成为圣人，因为每小我私家都是具有佛性一样，你要像佛一样的你不就是佛了吗？你要像圣人一样要求自己，过圣人那样的生活你不就是圣人了吗？就这么简朴一件事情嘛，那我们向外求追求了这么些金钱、权利、他人的认可；用道德经来讲：为腹不为目；我们都为目了，那这些能够获得满足吗，我们获得了这些工具会连续吗？如果是连续的那可能他就是一种人生之道；&为什么你想有了十万还要百万、百万还要千万；为什么那些富有的人还要苦苦的追求，她弄那么多钱能花得完吗？他这背后的玄机每小我私家只要你能够稍微的在人道上，为什么他们觉得不够多不够好；不是自己真正想要的，所以他们人生所追求这些都成了他们人生的毒药了；既然是毒药就像毒瘾一样，就像你吸鸦片一样，就像你吸粉一样，就像你吃摇头丸一样吗，那就进入了你人生的恶性循环，不停地追逐不停地加码不停地麻木；那你只有结果是啥：不停地空虚。&这背后到底到底有什么玄机？什么工具阻挡着一切？这不就是你心中的一念吗？所有所有不都是你心中的一念吗？&要我说天堂不是一个地方，地狱与不是一个地方吗？就是你那一念起照旧不起，那一念起了你就进入恶性循环了嘛，那就瞬间进入地狱；地狱是什么样的？地狱不就是像咱们讲的故事：那里头的人用饭用那个大长勺子，谁也吃不着，他那个是体现啥？它那个是体现你吃不吃的上，在得失之间的挣扎、痛苦与迷恋；他想用这个来比喻什么？比喻人的心态，人那意念，到底能够把你的人生指引到什么地方，什么样的不归之路；&我们的天堂是什么样的？那自然到天堂那长勺子给别人，服务于别人别人服务于你，形成一个真正的我们回归于道，<span style="font-family: 宋体;font-siz
小椒大辣(gh_d3fda7ce2b70)
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举报邮箱：Copyright?2017 文章网↑ 点击上方“林烁nathan”关注我们别再忽视太过的脂肪问题& 各人好！内脏脂肪并不是一种新发现的脂肪类型。也不是最新流行的脂肪叫法。不管你知不知道，它一直都在，在你从外面看不到的地方。你可能拥有大量内脏脂肪的同时还瘦的像CK的内衣模特一样。虽然，你也可能像街上大腹便便的中年大叔一样。内脏脂肪恒久以来一直被人们所忽视，现在，让我们一起来体贴一下这个问题&内脏脂肪是什么?&& 在人体解剖学术语里内脏意味着内部器官。因此，内脏脂肪是指你的内部器官周围的脂肪组织。就是专门指你的腹膜腔&(你的肚子所在的位置)和你的内脏&(肝、&肠、&胃等)&周围的脂肪组织。虽然脂肪也可以位于你的其他体腔&(像胸腔)&和其他内部器官&(像心脏)&周围。在这篇文章里，我们将会对腹膜腔内的内部器官周围的脂肪进行探讨。&内脏脂肪并不等同于皮下脂肪&& 不要混淆这两种看法。内脏脂肪和皮下脂肪是纷歧样的。皮下脂肪位于你的皮肤下方，而内脏脂肪则会拥抱你的内部器官。你可能会发现拥抱这个词有点可爱&(相比于抹杀来说)，但我向你保证，一旦你了解了过量内脏脂肪对你康健的有害影响，那它就变得一点都不行爱了。内脏脂肪对你的康健威胁比皮下脂肪更大。讲得明白点，皮下脂肪是你可以用手指&(或整个手)捏&(或掐)&的类型，而内脏脂肪的可怕在于，我们看不到摸不着在你的身体里面。&过量的内脏脂肪:&危险是真实存在的&&我们大多数人都市积累一定数量的内脏脂肪。然而真正对我们的康健有害的是，当它变得过量。你怎么知道你的内脏脂肪过量了呢?这个问题问得很好，通常极端的内脏脂肪过量会被看作是外在腹部脂肪。临床上&(你的医生可能会这样说)，它被确定为中央或腹部肥胖。其他常见的名称包罗苹果形身材、&啤酒肚等等，临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。但是，像我们前面提到过的，就算你没有很凸出的腹部，也有可能有多余的内脏脂肪隐藏在你的器官周围。&可能会遇到的康健问题:1.过多的内脏脂肪与差异的代谢性疾病相关联& 有几项研究已经证实了这个看法。此外，内脏脂肪会增加你患2型糖尿病和心血管疾病的几率&2.女性会增加患乳腺癌的几率& 一项研究发现，内脏脂肪占全身脂肪的比例过大会增加女性患乳腺癌的几率。另外他们还发现，内脏脂肪过多的患者会有性激素排泄异常的现象。&3.内脏脂肪的一种重要身分会反抗胰岛素& 科学家最近发现了一种为内脏脂肪事情的激素——视黄醇结合卵白&4，简称RBP4，由内脏脂肪细胞排泄，并卖力使人体忽略胰岛素的存在。皮下脂肪也排泄&RBP4，但数量少得多。RBP4&在你的体内水平越高，就意味着你有越多的内脏脂肪。这种关系是如此的紧密，以至于研究者们正在建设这种分子的血液测试，以便医生可确定病人的内脏脂肪水平。& &哥本哈根大学一项连续了12年的研究发现，在其他身体条件相似情况下，一小我私家腿越细，囤积内脏脂肪的可能性越高患心脏病和糖尿病的风险将大大增加,&4.&过量的内部脂肪会饰演内排泄细胞的角色& 这意味着它们释放了种种各样的激素和其他化合物，对人体发生巨大的影响。科学家们仍在试图弄清楚这些内脏脂肪细胞发生的激素到底是什么以及它们对身体的影响。目前有一个消息是，它们会扰乱其他激素的正常释放，其中一个比力好理解的例子就是，男性女性化。&5．太过的内脏脂肪也会滋扰你的免疫系统& 甚至你的免疫系统也不能幸免于过多内脏脂肪的负面影响。活跃和淘气的脂肪细胞释放的生化物质，称为细胞因子。这些细胞因子中包罗白细胞介素6和肿瘤坏死因子（TNF），两者都市增加你患心脏病的机率。其他化学物质也会增加你形成血凝块或患高血压的可能性，而且可以让你的身体细胞对胰岛素不再敏感或者反映缓慢&6．女性更易患上胆结石（胆囊结石）& 要向女士们说声对不起了，但多余的内脏脂肪会使你的胆囊兴奋，发生更多的结石。超重（肥胖）是男性和女性患胆结石一个公认的危险因素。内脏脂肪过多也与胆结石的形成有关。&7．内脏脂肪过剩会停止你的门静脉& 门静脉从人体的肠中排出血液并将它转储到你的肝脏。在这条静脉进入你的肝脏之前，它被（过多的）内脏脂肪困绕着。内脏脂肪细胞排泄大量的物质，可以增加静脉中的甘油三酯和血糖水平，同时降低高密度脂卵白（好的胆固醇）。&8．过量的内脏脂肪会使患结肠癌的病人康健状况恶化& 就像前面提到过的，这些脂肪细胞会释放身世份不明的生化物质。除了具有激素的作用外，还具有引起慢性炎症的能力。一项研究发现了内脏脂肪与肠道癌之间的关联。&9．使太过肥胖的人更容易患上痴呆症& 痴呆被界说为精神能力的丧失。如果痴呆严重的话，就会生长成无法自理只能依赖别人。阿尔茨海默症是痴呆的起因之一。研究人员发现，在70年代，有过量内脏脂肪的人患老年痴呆的几率比没有内脏脂肪的人要大三倍。&10．内脏脂肪会引起气管炎症& 由内脏脂肪引起的炎症可能引发气管炎症。炎症使你的呼吸道熏染，使你难以呼吸空气进入你的肺部。这也使得人体气管特别敏感甚至导致哮喘。11，便秘常来惠顾& 内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功效，便秘现象也就随之而来了。&12，实验了种种瘦腰的要领，腰围照旧无法减下去& 因为内脏脂肪恰好位于腹腔之中，而人们所接纳的种种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的要领，无法清除藏于内脏的脂肪，所以种种瘦腰法都无济于事。关于内脏脂肪过多你能做些什么?&不要进行抽脂对不起，这个问题没法快速解决，它涉及内脏脂肪。脂肪抽吸并不能从腹腔内清除内脏脂肪。&学会缓解压力如果你总是压力山大，你的身体会不停发生应激激素（如皮质醇）。应激激素即压力荷尔蒙会引发脂肪沉积在你的内脏器官。虽然我们不能完全制止压力，但我们能将它降至最低。做几下深呼吸或者放松练习，去做一次推拿或是和朋友出去玩一晚上都可以缓解压力。&吸烟会助你的啤酒肚一臂之力大量的研究发现吸烟与过量的腹部脂肪之间有联系。他们配合诱发了慢性炎症。所以简朴说来，就是别吸烟了。&保持睡眠时间均衡& 研究发现，那些每天睡5个小时或者更少的人，会在体内储存更多的内脏脂肪。但是每晚睡眠过多也会对你的内脏脂肪水平发生负面影响。所以保持每晚7到8个小时的睡眠吧。&锻炼& 对于一些内脏脂肪过多的人来说这听起来真的很讨厌。但是天天守在电视机前做沙发土豆上是万万不行取的。洗洗碗，遛遛狗，无论你做什么，只要保持积极的状态就好。有氧运动和肌肉锻炼可以抑制超重和内脏脂肪过多。增强肌肉锻炼的利益是，它可以提高你的细胞对胰岛素的敏感性。所以我们建议把有氧运动和肌肉锻炼结合起来，每天做30分钟的适度运动。&饮食& 会造成腹部脂肪聚集的食物是：含糖食品和饮料，含有精制或不饱和植物油、精制碳水化合物的食物。这些食物会诱发身体炎症和多余的脂肪沉积。同时部门水果含糖量不低，大量的果糖摄入会增加内脏脂肪和血脂，恒久摄入会造成胰岛素反抗，沉积更多的脂肪。&&参考文献：Surgical removal of visceral fat reverses hepatic insulin resistance.Barzilai N1, She L, Liu BQ, Vuguin P, Cohen P, Wang J, Rossetti L.&Visceral fat area and markers of insulin resistance in relation to colorectal neoplasia.&amamoto S1, Nakagawa T, Matsushita Y, Kusano S, Hayashi T, Irokawa M, Aoki T, Korogi Y, Mizoue T.&Visceral obesity and breast cancer risk.&Schapira DV1, Clark RA, Wolff PA, Jarrett AR, Kumar NB, Aziz NM.&Taking aim at belly fat&Harvard Women’s Health Watch以上& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & by &@林烁nathan &&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &更多神技术，请搜索关注 林烁nathan让手机里多关注一个让你变得越发康健的民众号又何妨？<strong style="m
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举报邮箱：Copyright?2017 文章网想知道更多精彩演出？点击上方“永乐演艺”订阅我们昨日(3月13日)19:30，由永乐演艺和第十七届“相约北京”艺术节联合主办的“时光秘语——舞台剧《爸爸的时光机》校园分享会”运动首站来到了中国最高学府之一的北京大学。校园里没有门庭若市的喧嚣，只有阳光透过早春嫩芽点点斑斑洒在小路上的平静，随处飘荡着迷人的气息和浓郁的学习气氛，令人神往。马良导演携舞台剧《爸爸的时光机》主创团队，与同学们渡过了一个难忘的夜晚。肯定有许多小同伴为未能来到现场而遗憾，没关系，演艺君告诉你，导演都分享了哪些有趣的“戏与事”……暖场篇& 分享会一开始，马良导演便以诙谐的方式与加入的同学进行自我介绍，场下的同学笑声一片，深深的get到了导演的“反差萌”。“列位同学好，我叫马良。神笔马良那个马良，这个是我真名”。你会发现马良导演真的是个低调内敛、极其富有人格魅力的男人。熟知马良导演的人都知道他之前从事的事情远不止有这些，演艺君总结出的就有广告摄影师、装置艺术创作、绘画、作家等…“摄影、绘画和写工具”而不管是哪些经历，都成为马良导演在创作他的第一部舞台剧《爸爸的时光机》时不行或缺的人生经验。马良导演的木偶奇缘& & &《匹诺曹木偶奇遇记》是童年时父亲送给我的一本书，这本书我相信你们每小我私家都看过，小时候觉得它特别奇妙，那个时候的资源、信息都很少，这本书里的许多梦幻色彩都给我留下了美好的回忆。所以，我觉得匹诺曹的爸爸很酷，他不仅做了一个匹诺曹，他另有一间很漂亮的事情室，事情室堆满了木偶，他做的这些小人都市有生命。厥后许多年之后我终于让自己成为了匹诺曹爸爸，开始去做木偶。& & & &这里面另有一个很好玩的事。小时候我有一个邻居是上海木偶剧团的看门人，他的孩子跟我的年龄相仿，所以我很小的时候就有时机去上海木偶剧团看他们做木偶，其时的那些木偶影响到我现在的喜好，就是收藏全世界各地的木偶。& & & &世界戏剧舞台上有许多人也在做这个事（木偶剧），把木偶与今世的生活进行一些关联。在我小时候木偶照旧一个挺酷的工具，那时候有一部很有名的木偶影戏叫《小叮当》。种种各样的小木偶都挺好玩，但是现在的年轻人、观众都看惯好莱坞大片了，各人对木偶这个工具high点太低，我其时就在想如果我还想维持我童年的梦，做一个木偶戏，我一定不能做一个特别传统、尺寸特别小的木偶。然而，小尺寸木偶存在一个问题，观众不能多，因为后面的同学完全看不清演出。如果我们在一个今世的小剧场、20多排位子的话，正常尺寸的木偶是不行的，所以我想挑战一下比力大尺寸的木偶。在有这个念头之后，我每次出国都市让朋友带我去世界各地的木偶剧院学习怎么制作木偶。从做木偶戏的念头到一部木偶戏的成型& & & &因为导演是美术专业身世，因此在创作的初期就是把脑海中想到的画面全都用画笔画出来。导演在大理专门租了个屋子，把自己关起来，每天日以继夜的画，画了许多草图贴在墙上。然而，当图纸画出来后，又是怎么制作完成的呢？！& & & &通过两年半不停的实验、推翻、再实验、再推翻，最终才有了下面的装置在运动最后的互动环节中，同学们也踊跃向两位导演提问，马良导演和天怡导演划分向加入的同学们论述了《爸爸的时光机》戏剧气势派头形成的小我私家看法，解答了同学们的种种问题，讲话很是之精彩。马良导演：我们这个团队，是我提倡提议要做戏剧的。我最初找的一群人全不是学戏剧的，都是学美术的、学工科的。随后我们在一起事情时，觉得最该了解的应是这个世界上发生了什么，戏剧舞台上发生了什么。厥后正遇上我那段时间出国频繁，就去了解了一下都有哪些国家在做木偶、木偶的体现形式有哪些。我认为很好玩，太富厚了，外洋的许多戏剧舞台上都泛起了木偶的身影。当我创作的木偶第一次站立起来并向我走来时，我觉得很震惊，因为我觉得它有逾越真人的那种力量。木偶在舞台上演出的时候，它比真人演出还特别。而且，我又是学美术的，如果将木偶融入戏剧的话，那会是很新颖的体现形式，因为我即是在做雕塑嘛，我把雕塑做成活的，做成可以操作的，就是木偶。其时我想如果这个戏做的差没人来看，但至少它可以作为美术作品进行展示，这是最初的想法。然后在做的历程里，说实话也卯上了劲儿，不想认输，想做的酷一点。我们看了许多外洋的木偶眼睛能动，那我们就让我们的木偶眼睛也能动，人家的手不能动，那我就让我们的木偶手能动，比外洋的更厉害，我们制作木偶的水平已经很高了。我跟我的团队正在做更多大型木偶的设计，我觉得这个工具很好玩，既有传统的那一部门，它又可以很魔幻，创作的历程里每一小我私家都在出谋划策，细节之处的调整与修改都在演员的要求下进行。天怡导演：作为一个旁观者，我觉得他（马良）戏剧气势派头的形成主要有三点。第一点是他凭据这个故事先确定了一个基调，他觉得时光机这个工具就很有机械感，有一种蒸汽朋克的感受；第二点是他视觉气势派头的体现；第三点是我们为木偶增添了更多的实用性。细节之处增添的每一个螺丝、每一个零件，都不仅仅是为了美观，而是更多考虑了功效性、更好的牢固木偶。这样子慢慢叠加起来反而形成了另一种美感。更多精彩内容请连续关注我们的后续运动接待各人踊跃报名加入!1END1校园分享会【时间】19:30【所在】3月13日(周一)——北京大学（End）& & & & & & & 3月14日(周二)——北京服装学院& & & & & & & 3月15日(周三)——中央音乐学院& & & & & & & 3月16日(周四)——中央美术学院2媒体沙龙【时间】3月17日(周五) 17:30【所在】北京77剧场【运动内容】1.马良导演将介绍创作灵感，介绍剧中主创演员2.马良导演将携《爸爸的时光机》团队亲临现场，分享制作历程中台前幕后的故事3.人偶操控师现场演出展示4.人偶互动环节，加入观众有时机与人偶近距离接触5.“永乐彩蛋”加入有惊喜&【加入方式】1.关注“@永乐演艺”微博转发招募令，@3位挚友并写明“我想加入《爸爸的时光机》校园讲座/媒体观演的具体场次，演艺君会私信列位入选者（所以请一定要关注 @永乐演艺，否则是收不到私信的哦）2.关注“永乐演艺”微信民众号，留言给演艺君“我想加入《爸爸的时光机》校园讲座/媒体观演的具体场次+姓名+电话”，演艺君也将私信列位入选者。2017·永乐演艺·主办项目推荐*相助洽谈请发送邮件至.cn第十七届“相约北京”艺术节参演剧目献给成年人的童话——《爸爸的时光机》时间：日-5月1日所在：天桥艺术中心-中剧场票价：82/128/228/328/428/528(328*2)*灰色为已售罄价位门票可通过以下三种方式进行购票：①拨打永乐票务电话②登录永乐票务官网.cn③下载永乐票务官方APP永乐演艺(yongleyanyi)
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