&p&泻药&/p&&p&作为一个酒店重度体验患者&/p&&p&这个问题必须好好来说一下&/p&&p&先说一下选酒店的原则，&b&国际品牌&国内品牌&没牌子。&/b&&/p&&p&&b&四季，丽思卡尔顿等&万豪，希尔顿，喜来登&万怡，希尔顿逸林，雅乐轩&桔子水晶，全季&七天，格林豪泰等。&/b&&/p&&p&&b&国际连锁酒店集团都有自己的服务和卫生标准，每天不紧要应付工商，消防，卫生等多个部门的检查，还得应对自己酒店集团的检查。起码可以得到一定的保证。就算在哪个方面做的不好，也是完全可以投诉的，投诉给中国客服不行就投诉美国客服，基本上问题都会解决的。&/b&&/p&&br&&p&&b&我认为最有用的经验就是用住七天的钱住五星。&/b&&/p&&img data-rawheight=&1334& src=&/v2-6d67d0b7ee311abebc0db3e_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6d67d0b7ee311abebc0db3e_r.png&&&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/v2-adaedef2161c1_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-adaedef2161c1_r.png&&&br&&p&这个是我在携程上随便找的一个佛山希尔顿花园酒店，价格419，旁边的七天也需要159元。&/p&&img data-rawheight=&1334& src=&/v2-56e56e04f21d08b6fc1cd9d_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-56e56e04f21d08b6fc1cd9d_r.png&&&br&&p&这个是希尔顿app上看到的佛山希尔顿花园酒店，仅需要5000积分，就可以兑换一晚上，5000积分现在价值人民币170元左右。&/p&&p&虽然说希尔顿花园也不是什么五星级酒店，但是品质肯定是要比七天好多了，重点是价格差不多啊。&/p&&p&其实国内好多酒店用积分来换都特别划算，大家可以多学学常旅客的知识。这个图左面cat1的都是需要5000分，右面是10000分的，北京和乌鲁木齐除外。&img data-rawwidth=&699& data-rawheight=&353& src=&/v2-849668effb21f73a610cbf_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/v2-849668effb21f73a610cbf_r.png&&&/p&&br&&br&&p&在和大家说一个如何看酒店是否换床单被罩的方法&b&（重点）～&/b&&/p&&img data-rawheight=&152& src=&/v2-f394b493dbd7a7ae4fec3e5_b.jpg& data-rawwidth=&288& class=&content_image& width=&288&&&br&&p&如图所示，如果你去酒店发现床单被罩上都有一条明显的折痕，恭喜你，这个床单被罩是新换的，可以放心。&/p&&img data-rawheight=&295& src=&/v2-bb4eb785ed342e6d32fc59c_b.jpg& data-rawwidth=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/v2-bb4eb785ed342e6d32fc59c_r.jpg&&&p&如果说床单被罩上有细小的这样的痕迹，那么你可以叫客房服务员当着你的面换一套新的了。&/p&&br&&p&&a href=&/lives/568960/messages& class=&internal&&知乎 Live - 全新的实时问答&/a& 这个是我讲的关于常旅客的live，如果你经常住酒店，应该会让你省不少钱，同时提高住的品质。&/p&&br&&p&如果你说这个太麻烦，不想弄，给你这个链接，通过这个链接在booking订房，满300立减150。&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///s/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&A CNY 150 reward for you &i class=&icon-external&&&/i&&/a&！ 足矣让你住的更好。&/p&&br&&p&如果你想了解更多关于如何低价住五星级酒店。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&订四、五星级酒店有哪些好的方法？ - 知乎&/a&&/p&&br&&p&谢谢大家，科科&/p&
泻药作为一个酒店重度体验患者这个问题必须好好来说一下先说一下选酒店的原则，国际品牌&国内品牌&没牌子。四季，丽思卡尔顿等&万豪，希尔顿，喜来登&万怡，希尔顿逸林，雅乐轩&桔子水晶，全季&七天，格林豪泰等。国际连锁酒店集团都有自己的服务和卫生标准…
&p&&b&截至2017年3月，全球有55个国家的生活成本比中国便宜，一定程度上可以说明它们的自助游消费也会比较低。&/b&&/p&&p&下面整理了这55个国家的签证方式：&/p&&img src=&/v2-b40d62105dda35a29ba9a5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b40d62105dda35a29ba9a5_r.jpg&&&p&（生活成本数据来源：Numbeo）&/p&&br&&p&&b&补充：中国护照的全球签证政策图（来自WIKI）&/b&，大致看来应该是准确的，可参考。绿色是免签、蓝色是落地签或电子签、浅绿色的落地签、浅蓝色的电子签。&/p&&img src=&/v2-a9bd4ce667bc2b61ef7d_b.png& data-rawwidth=&1425& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1425& data-original=&/v2-a9bd4ce667bc2b61ef7d_r.png&&&br&&br&&p&&b&一般来说，签证难度的划分大致如下：&/b&&/p&&p&&b&免签 & 落地签 & 电子签 & 有条件免签 & 旅游签证（送签） & 没得签&/b&&/p&&br&&p&&b&在55个比中国消费更低的国家里，免签国家只有6个：突尼斯、塞尔维亚、摩洛哥、马来西亚、印度尼西亚、厄瓜多尔。&/b&&/p&&p&&b&这55个国家里，还有10个只需落地签：埃及、尼泊尔、乌克兰、阿塞拜疆、孟加拉、亚美尼亚、伊朗、越南、泰国、柬埔寨。（部分需提前申请电子批文）&/b&&/p&&br&&p&其实落地签的入境难度极低，跟免签已经区别不大了，而且里面适合题主的地方更多。&/p&&p&不过题主特别点出“不用签证”，因此我还是只谈“免签”的国家吧。&/p&&br&&p&&b&====6个低消费免签国家的旅游分析====&/b&&/p&&p&&b&一、突尼斯&/b&&/p&&img src=&/v2-dff1cfa01c998bb8058fbbfbcf0760a2_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-dff1cfa01c998bb8058fbbfbcf0760a2_r.png&&&p&同时拥有沙漠和海滩的北非国家， 被称为“欧洲的后花园” 。主要看点有蓝白小镇、迦太基遗址、 凯鲁万老城、卡本半岛、红蜥蜴列车、沙漠之旅……&/p&&p&&b&安全：&/b&旅游风险为中等（International SOS数据，下同），旅游业较发达。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&没有直飞航班，必须中转。国内往返3918元起/人（香港飞突尼斯迦太基）。&/p&&img src=&/v2-a6ccc449c5bab17f53a9eb_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a6ccc449c5bab17f53a9eb_r.png&&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.19美刀；两人吃一顿中等餐厅15.35美刀；坐公交0.22刀；普通酒店房价约17.23刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&如果题主在广东，可以考虑前往香港机场乘机，否则机票很贵。如果长线游的话，可以跟摩洛哥一起走。&/p&&br&&p&&b&二、塞尔维亚&/b&&/p&&img src=&/v2-50e8af4a323e4d3d1d5fc_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&/v2-50e8af4a323e4d3d1d5fc_r.jpg&&&p&中东欧唯一一个对中国公民免签的国家，前南斯拉夫的重要组成部分。主要看点有白色之城贝尔格莱德、 木头村Drvengrad、圣萨瓦教堂、卡莱梅格丹城堡……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&没有直飞航班，必须中转。国内往返4236元起/人（北京飞贝尔格莱德）。其实还有更便宜的，不过我觉得这个航班转机时间短，价格也合适。如果是广东的童鞋，可以去香港飞，3K7往返。&/p&&img src=&/v2-b923ab04d307fe47a29f_b.png& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&167& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&/v2-b923ab04d307fe47a29f_r.png&&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐5.04美刀；两人吃一顿中等餐厅17.23美刀；坐公交0.77刀；普通酒店房价约22.24刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&如果不想办其他国家签证，可以玩一次10天左右的塞尔维亚休闲深度游。但是塞尔维亚旅游消费其实不算很便宜，加上这么长途的机票，还只玩单一小国，不是很推荐。&/p&&br&&p&&b&三、摩洛哥&/b&&/p&&img src=&/v2-faeef731e329596bebc77b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-faeef731e329596bebc77b_r.png&&&p&有“北非花园”之称的彩色国家，免签之后超级火爆，朋友圈几乎天天见。主要看点包括：蓝城舍夫沙万、古都菲斯、红城马拉喀什、卡萨布兰卡、撒哈拉沙漠之旅……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&香港飞卡萨布兰卡，最低3805元/人。转机时间很长，好在阿布扎比可以免费落地签，玩一天再继续飞。&/p&&img src=&/v2-dbcf08a0fe_b.png& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&/v2-dbcf08a0fe_r.png&&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.99美刀；两人吃一顿中等餐厅14.93美刀；坐公交0.50刀；普通酒店房价约32.59刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&来一次摩洛哥+突尼斯的长线游吧！&/p&&br&&p&&b&四、马来西亚&/b&&/p&&img src=&/v2-8ae22c09ac45b76b4116_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-8ae22c09ac45b76b4116_r.png&&&p&东南亚的熟面孔，大概不用过多介绍吧。主要看点有现代城市吉隆坡、古都城马六甲、沙巴的海滩们……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&奇葩的&ENTRI免签&，需要中国大陆直飞马来西亚才能办理，而且要网上预登记+收手续费。&/p&&p&&b&机票：&/b&国内往返直飞也就1431元起/人（广州飞吉隆坡）。&/p&&img src=&/v2-7cc6a54a5adc2da71e43f68af3b244b9_b.png& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/v2-7cc6a54a5adc2da71e43f68af3b244b9_r.png&&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.26美刀；两人吃一顿中等餐厅11.74美刀；坐公交0.56刀；普通酒店房价约33.88刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&太成熟的路线啦，没有建议。&/p&&br&&p&&b&五、印度尼西亚&/b&&/p&&img src=&/v2-8ca5ee77a1eacbc1a1de_b.png& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/v2-8ca5ee77a1eacbc1a1de_r.png&&&p&全世界最大的群岛国家，别称“千岛之国”，无数人奔着巴厘岛而去，其实印尼还有很多好玩的。主要看点有巴厘岛、雅加达、婆罗屠浮佛教遗迹、巴布亚省的原始部落、四王群岛……&/p&&p&&b&安全：&/b&整体旅游风险为中等，其中巴布亚省为&b&风险偏高&/b&。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国公民免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&国内往返直飞也就1665元起/人（广州飞雅加达），如果愿意转机的话，一千出头的往返机票很好找。&/p&&img src=&/v2-1ba2b1f59edc1fdf5551_b.png& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/v2-1ba2b1f59edc1fdf5551_r.png&&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐1.98美刀；两人吃一顿中等餐厅11.25美刀；坐公交0.30刀；普通酒店房价约29.96刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&时间短的话，可以玩雅加达和千岛群岛；随大流的话，就去巴厘岛、民丹岛之类的；小众游的话，可以到巴布亚省拜访原始部落。&/p&&br&&p&&b&六、厄瓜多尔&/b&&/p&&img src=&/v2-8d8f22f64a2a7f4e6796_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-8d8f22f64a2a7f4e6796_r.png&&&p&自然爱好者的天堂、古代印加人的聚居地、达尔文《物种起源》的灵感之源、全球最佳养老地。主要看点有赤道老城基多、 加拉帕戈斯群岛、 钦博拉索雪山、世界尽头的秋千……（然并卵）&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国公民免签，然并卵！没有直飞，稍微便宜点的机票都要在美国转机，需要美签。&/p&&p&&b&机票：&/b&香港往返直飞，7039元起/人（香港飞基多），中途耗时简直长到可怕。&/p&&img src=&/v2-72b8ea702a8c7e3a110bbf21b466c809_b.png& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&/v2-72b8ea702a8c7e3a110bbf21b466c809_r.png&&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐3.38美刀；两人吃一顿中等餐厅25.00美刀；坐公交0.25刀；普通酒店房价约33.63刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&除非打算进行美洲长途游，否则不用考虑厄瓜多尔了。&/p&&br&&br&&p&&b&综上所述：&/b&&/p&&p&&b&马来西亚、印尼最适合题主的毕业旅行；如果想玩长途游，则可以选择摩洛哥+突尼斯。&/b&&/p&&br&&br&&p&↓ ↓ ↓ ↓ ↓以下很重要↓ ↓ ↓ ↓ ↓ &/p&&br&&br&&p&很多人对前文表格里的&b&“别作死”&/b&很在意嘛！来，我们一起作死去：&/p&&p&&b&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些危险的旅游景点？ - 知乎&/a&&/b&&/p&&br&&br&&p&如果不在意签证问题，下面答案还介绍了&b&13个全球最低消费国家&/b&的旅游情况，请参考：&/p&&p&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&国外旅游有哪些风景好且性价比高的国家？预算1-2万？ - 知乎&/a&&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&====数据来源====&/p&&p&如果想查询每个国家（或城市）的衣食住行具体价格，可以戳Numbeo网站：&a href=&///?target=https%3A///cost-of-living/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cost of Living&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&如果想查询每个国家的旅游风险情况，可以戳International SOS网站：&a href=&///?target=https%3A///travelriskmap& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Risk Outlook&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
截至2017年3月，全球有55个国家的生活成本比中国便宜，一定程度上可以说明它们的自助游消费也会比较低。下面整理了这55个国家的签证方式：（生活成本数据来源：Numbeo） 补充：中国护照的全球签证政策图（来自WIKI），大致看来应该是准确的，可参考。绿色是…
&img src=&/v2-9744adedebdf8_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-9744adedebdf8_r.jpg&&&p&你有没有这样的感受？任何一种水果，一旦被切成不带皮的小块，拿牙签插着吃，就会变得更加好吃！一口一块，不用动脑子，不用吐皮，甚至不用洗手！一瞬间觉得生活质量迅速提升。可惜啊，吃起来爽，切起来烦。&strong&有没有什么办法，可以在三分钟内快速切好水果小块呢？&/strong&&/p&&p&有！往下看！&/p&&a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－巧切西瓜方块－&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by HelloNeNe&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-5c031feab80c4bb741106_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-5c031feab80c4bb741106_r.jpg&&&br&&p&西瓜块！夏天冻几块起来，喝雪碧，苏打水，扔几块进去也超级好喝！&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&/p&&p&西瓜、水果刀一把&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 取四分之一的西瓜，按图切，感觉刀尖到瓜皮为止，不要彻底切断。&/p&&img src=&/v2-df2be665dd8cf_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-df2be665dd8cf_r.jpg&&&p&? 再换一个方向同样切到瓜皮为止。&img src=&/v2-ebe020e5654f28a3bf85_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-ebe020e5654f28a3bf85_r.jpg&&&/p&&p&? 然后从下面分层，看图看图。&img src=&/v2-10dea564c6_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-10dea564c6_r.jpg&&&/p&&p&? 再切一层。&img src=&/v2-6ef0c2a5b138d116a83ee_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-6ef0c2a5b138d116a83ee_r.jpg&&&/p&&p&? 倒出切好的西瓜块。&img src=&/v2-aca3b4a9e9d5bf2bfa0e9_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-aca3b4a9e9d5bf2bfa0e9_r.jpg&&&/p&&p&? 在沿着瓜皮把剩下的肉剔出来，大功告成。&img src=&/v2-adab3f7d93_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-adab3f7d93_r.jpg&&&/p&&a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－30秒速剥奇异果－&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 薛薛薛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-1871164edded4_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&/v2-1871164edded4_r.jpg&&&p&奇异果比较特殊，相比于切块，整个啃着吃更爽。如果你没有试过拿勺子去皮，那你真的太亏了。&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&/p&&p&奇异果 若干&/p&&p&小刀 一把&/p&&p&勺子 一枚&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 准备工具！一果一刀一勺。&img src=&/v2-40acf4c7e9eba_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/v2-40acf4c7e9eba_r.jpg&&&/p&&p&? 两端切除。&img src=&/v2-a50c378b081e697bf261_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/v2-a50c378b081e697bf261_r.jpg&&&/p&&p&? 勺子插进去转一圈。&img src=&/v2-16b9e1ef64d825bbc7f77bd_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/v2-16b9e1ef64d825bbc7f77bd_r.jpg&&&/p&&p&? 脱落了(~￣?￣)~拿去切片切块随便你。&img src=&/v2-ff29b325c6eb73fb08b3f4_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/v2-ff29b325c6eb73fb08b3f4_r.jpg&&&/p&&a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－三刀速切火龙果－&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 榆木小花生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-e80da1fdef434fadbfb7c58_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&/v2-e80da1fdef434fadbfb7c58_r.jpg&&&p&只要三刀，不是吹牛。&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&火龙果、刀&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 火龙果两头各切一刀。&img src=&/v2-4ac7ace441dcfe688d078_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&/v2-4ac7ace441dcfe688d078_r.jpg&&&/p&&p&? 中间横切一刀，切破果皮即可。&img src=&/v2-acaee87a86cb59d95739f3d_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&/v2-acaee87a86cb59d95739f3d_r.jpg&&&/p&&p&? 剥桔子一样剥开就可以了。&img src=&/v2-b2faf151c86fc5_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&/v2-b2faf151c86fc5_r.jpg&&&/p&&p&? 最后就得到一个脱了衣服的火龙果咯！&img src=&/v2-4d102f2f3dcbcf45b27fa92797bfd637_b.jpg& data-rawwidth=&1622& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1622& data-original=&/v2-4d102f2f3dcbcf45b27fa92797bfd637_r.jpg&&&/p&&a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－2分钟切一整个菠萝－&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 柴禾堆上的香味&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-973fac61b13_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-973fac61b13_r.jpg&&&p&提示：适合找不到水果摊给你削菠萝皮的人。这个方子是直接切好菠萝块噢～&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&菠萝、刀&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 菠萝去头、尾。&img src=&/v2-1e1e7807fcfadfcb4072fe_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-1e1e7807fcfadfcb4072fe_r.jpg&&&/p&&p&? 然后切第一刀，像切西瓜一样。&img src=&/v2-b0f6e2107e0bff97d387a1cfe5d22ed7_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-b0f6e2107e0bff97d387a1cfe5d22ed7_r.jpg&&&/p&&p&? 然后切第二刀，像切西瓜一样。&img src=&/v2-fb2ddbebe047a08f27aa_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-fb2ddbebe047a08f27aa_r.jpg&&&/p&&p&? 然后切第三刀，尽量切成等份大小。&img src=&/v2-3faf9dc5f9b0b823d18e575adc40b433_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-3faf9dc5f9b0b823d18e575adc40b433_r.jpg&&&/p&&p&? 切成菠萝大块，去除硬芯。&img src=&/v2-54ad7c2e9e4346acbe180eadeb6da801_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-54ad7c2e9e4346acbe180eadeb6da801_r.jpg&&&/p&&p&? 拿一块出来，直刀下去，不要切断，切到接近皮。&img src=&/v2-f6da18a1e8bdcee98072e60_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-f6da18a1e8bdcee98072e60_r.jpg&&&/p&&p&? 把菠萝块和菠萝皮片开，尽量贴着皮剖开。成功。&img src=&/v2-be2e3ab1646_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-be2e3ab1646_r.jpg&&&/p&&a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－巧切芒果－&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 小柳柳828&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&img src=&/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_r.jpg&&知道你们都会切芒果花啦，但那还是要啃皮哎，不幸福，这个方法可以直接吃果肉！&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&芒果，刀，一个杯壁薄的杯子&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 取半只芒果，用水果刀沿着果核切开。&img src=&/v2-fefd0089a46_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-fefd0089a46_r.jpg&&&/p&&p&? 准备一个比较薄点的杯子。&img src=&/v2-e4dbed0a5c6cd6c75446fad3a5597a99_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-e4dbed0a5c6cd6c75446fad3a5597a99_r.jpg&&&/p&&p&? 将果肉和果皮交接的地方，沿着杯壁往下割，如图。慢慢沿着边往下滑。&img src=&/v2-7b86f9df809685bcf9ddebb66de91706_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-7b86f9df809685bcf9ddebb66de91706_r.jpg&&&img src=&/v2-aa141cee70c2a3aead73_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-aa141cee70c2a3aead73_r.jpg&&&/p&&p&? 果肉果皮分离啦！&img src=&/v2-b0cc35b2c25ac_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-b0cc35b2c25ac_r.jpg&&&/p&&p&? 取出来切吧！这样吃芒果才爽嘛！&img src=&/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_r.jpg&&&/p&&a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－巧切橙子片－&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 做一个华丽丽的吃货&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-5bee1b2d6b54e69deeed84_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5bee1b2d6b54e69deeed84_r.jpg&&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&橙子、勺子、刀&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 用刀先切好一头，勺子探进去绕一周。&img src=&/v2-5bf5a46d037b81eee627d_b.png& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/v2-5bf5a46d037b81eee627d_r.png&&&img src=&/v2-1e1c9cdab479e7fb8ac691_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/v2-1e1c9cdab479e7fb8ac691_r.png&&&/p&&p&? 用刀切片，摆盘。&img src=&/v2-c64f3bcbb7e0b1a8bea6733_b.png& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/v2-c64f3bcbb7e0b1a8bea6733_r.png&&&/p&&br&&p&&a href=&/?target=http%3A///recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，查看夏日水果切法大全。&/p&
你有没有这样的感受？任何一种水果，一旦被切成不带皮的小块，拿牙签插着吃，就会变得更加好吃！一口一块，不用动脑子，不用吐皮，甚至不用洗手！一瞬间觉得生活质量迅速提升。可惜啊，吃起来爽，切起来烦。有没有什么办法，可以在三分钟内快速切好水果小块…
我来讲一个切汇的吧。年头比较久，这个手法估计现在早不用了。&br&&br&当年我上大学的时候，有一天我们老爷子给我打电话，说你赶紧回家，有事跟你商量。我一听，心里着急啊，赶紧出校门打了一车往家赶。到家一看，老爷子坐沙发上正在发愣，手里攥着一个存折，旁边还放着两捆钱，看着有十几万。我一看人没事心就定下来了，开始调侃我们老爷子，怎么着？爸，叫我回来数钱啊？我爸白了我一眼，特严肃的跟我说，我今天可能发了一笔横财。&br&&br&事情是这样的，我爸那时候有点闲钱，就想换点美元留着给我以后留学用。他联系了一个黑市换汇的，约在我家门口的工商银行交易。那时候黑市换汇是这样操作的。比如换两万美子，两人在银行见面以后，我爸需要拿一个自己预先开好的外币存折给换汇人，换汇人会给这个存折存入两万美元，然后把这个存折给我爸确认，确认之后我爸会用自己的人民币存折取出相应的人民币，大概是15，6万给换汇人，交易完成。&br&&br&但是，这次交易出了岔子。前面都很顺利的按计划进行，我爸确认了美元已经存入，自己去另外一个柜台取出了人民币，然而，一转眼的功夫，换汇人不见了。。。&br&&br&这意味着，我爸白拿到了两万美元！&br&&br&我们老爷子虽然也是经过大风大浪的，但是两万美元突然砸到脑袋上，也是一个懵字。在银行待了有五分钟，确定换汇人不是尿急临时方便以后，我们老爷子拿着存折，捧着十几万人民币现金就开车回了家，给我打了电话。&br&&br&我听完了事情经过也是一脸懵比，全然没有主意，唯一提供的想法就是换汇人可能发现银行当时有打击黑市换汇的便衣警察，心里发慌就跑了。但是，这可是两万美金啊，说跑就跑了，这哥们心也太大了吧。&br&&br&没办法，我们一致认为先把人民币存上再说。为了稳妥起见，我们换了一家工行。存上钱以后，我说，咱们要不要确认一下那两万美金？于是神奇的事情发生了，那个外币存折的密码错误！我爸反复回忆，非常确认自己的密码没有记错，但是就是显示错误。没办法，只能现场申请冻结，十五天(这个具体多少天我可能记得有出入，但确实是挺长一段时间)以后解冻，拿身份证重设密码才能重新操作。&br&&br&从银行出来以后，我们就近找了一家大连海鲜，足吃了一顿。&br&&br&长话短说，十五天以后，我们一起拿着身份证解冻了外币账户，解冻的一瞬间，营业员跟我爸说，您的帐户余额为零。&br&&br&！！！！！！！！！&br&余额为零！！！！！！！！&br&&br&操！这是怎么回事？比较确定的是我们碰上了切汇的，他当时有什么原因没有完成交易跑了，所以我爸幸运的躲过一劫，但是，他到底是如何操作的？&br&&br&后来我们查了帐户的历史交易，这是一张我爸新开的存折，里面没有任何交易，没有存入两万美元的记录，也没有转出过两万美元的记录，清清白白的完全都是零！&br&&br&我在这卖个关子，让大家猜一下手法，明天再揭晓。手法其实并不复杂，但是非常具有迷惑性。&br&&br&====================================&br&&br&更！现在就更还不行吗！各位大爷实在是猴急啊。有的大爷看这种故事还要脱裤子，也真是会玩。各位大爷请理解，我也是个正常的男人，也有正常男人需要赞需要关注的诉求，不至于骂得这么不堪吧，都是出来混的，看个文，图个乐，谁还求不着谁啊，冷静！冷静！&br&&br&有不少人提到了换存折，这确实是一个切汇常见的做法，但是这个做法的前提是行骗人一定要事先知道对方的名字，要不然你怎么事先做好一个假存折调包？我爸遇到的这档事里面，没有把名字，身份证等信息透露给对方，所以开始的时候完全想不到对方的手法是什么。还得说人家银行的工作人员心细，柜员小哥首先发现，存折上明细显示存入20000美金的那行字看起来有点别扭。无论是数字，还是中文字体“存入”二字，似乎都和工行机器打出来的字体有些许出入。接下来，柜员小哥查看了存折内页与存折外皮的粘合处，非常肯定的对我们说，这个存折内页是后粘上去的，不是原来的内页。&br&&br&所以，这个内页是骗子提前准备好的，赌的就是我爸会使用一本空白新存折，如果我爸使用了旧存折，也就是之前有其他交易记录明细的存折，骗子这招就不灵了，他们可能借故取消交易或者改用其他手法行骗。因为只需要调包内页，所以不需要提前知晓对方的姓名等信息，因为这些信息都在存折外皮上印着。动手脚的时候只需要将原来的内页撕下来，在粘上准备好的假内页。这样我爸看得时候就很难看出破绽。当然有的知友说取100块钱试试就能防范，但是同志们，那可是十几年前，那时候的骗子还没有今天那么多，所以大家也没有那么强的防范意识，也没有知乎培训大家防骗打假，我爸抽不冷子换点外汇，想不到那么全面。&br&&br&最后，我要求助万能的知乎，骗子究竟是如何改的密码，我真的想不到，这个疑惑伴随了我十几年，为什么存折回到我爸手里以后，密码就不对了呢？
我来讲一个切汇的吧。年头比较久，这个手法估计现在早不用了。 当年我上大学的时候，有一天我们老爷子给我打电话，说你赶紧回家，有事跟你商量。我一听，心里着急啊，赶紧出校门打了一车往家赶。到家一看，老爷子坐沙发上正在发愣，手里攥着一个存折，旁边…
&p&很多人说，30岁之前的容貌靠父母，30岁之后容貌靠自己，其实我想说，除却基因的不可抗力之外，剩余的，全部都是力所能及，没有年龄段的区分。&/p&&br&&blockquote&1、&br&内双怎么办。&/blockquote&&p&小时候我的双眼皮并不深，准确来说应该是内双，只有在没睡醒的时候才会有深深的褶子，但过了一阵子后就会消失，&/p&&p&因为外婆和母亲都曾是越剧团的，他们团里总有些土方法，对付那种似有若无的双眼皮，就拿卡头发用的发夹，细长的那种，用圆润的那一头轻轻地刮眼皮，刮出一个双眼皮形状后便戳在那保持稳定，&/p&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& src=&/v2-b597b4cb3b6a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-b597b4cb3b6a_r.jpg&&&br&&p&&b&于是，每天放学，我便在外婆的监督下利用看动画片的空隙拿发夹顶着眼皮，保持那种非常奇怪而僵硬的姿势一直到电视结束。&/b&&/p&&p&功夫不负有心人，结果，呵呵，在我六年级的一个清晨，我对着镜子擦雪花膏时候，突然发现我的眼皮上有了一道浅浅的痕迹，刚开始我以为自己看错了，使劲眨巴了几下眼睛，发现褶皱并没有消失，我还记得那个兴高采烈的清晨，大呼小叫着让外婆来看自己是不是变成双眼皮了，&/p&&p&外婆仔细端详后说模样是有了，还不够深，还得每天多刮刮，这个行为大概断断续续持续到初二吧，在那之后我的双眼皮就一直如影随形了。&/p&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1704& src=&/v2-6bb1a6f087a369e2a79e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-6bb1a6f087a369e2a79e0_r.jpg&&&br&&p&&b&其实很多内双是很容易勾勒出双眼皮的，我有几个朋友他们也是从高中时偷偷贴双眼皮贴，时间久了，眼皮有了记忆力，现在的眼睛都是bling bling的。&/b&&/p&&p&如果你是纯种的单眼皮，我真的不太建议你们去割一刀搞什么欧式大眼睛，割宽了分分钟吓死人，&b&可以选择埋线&/b&，身边几个朋友埋线后的效果都挺自然，&/p&&p&具体操作就要咨询医院了，但千万不要贪图便宜找什么乱七八糟美容院，没听说过那些傻逼都是在鸡肉上练习割双眼皮的么。&/p&&br&&blockquote&2、&br&及时矫正牙齿。&/blockquote&&br&&p&我是初二才开始矫正牙齿的，刚开始一直拖，最后没办法了只能矫正，矫正之前我上排的牙齿有些不齐，整体也有点前突，正面看没什么，但从侧面看就有些差强人意了，也因为如此，上下咬合就非常不齐，继而也间接影响了咀嚼。&/p&&p&当时矫正技术并没有现在这么好，也没有所谓隐形矫正，总之矫正过程既艰辛又不堪，还总被人笑话钢牙妹，那两年我基本都在喝粥，也不敢放肆大笑。&/p&&br&&p&然而，还是前功尽弃了，矫正失败原因有两个，一个是我没有定期复诊，矫正牙齿需要一两个礼拜去医生那调紧钢丝，并及时观察牙齿的排列移动情况，而我时常偷懒，有时候母亲问我去了没，我嘴上说去了其实半路自己就溜掉了，&/p&&p&正因为这样，导致上下咬合整齐的情况并没有得到明显改善，不仅没有，拆了牙套后我竟然发现自己出现了大小脸，不知道这个大小脸是不是跟矫正有关，但矫正之前并没有察觉。&/p&&br&&p&第二个原因，拆了牙套后需要带保持器，一般来说应该早晚都戴，但我又偷懒，结果每半年，牙齿就在惯性作用下再一次歪掉了。&/p&&p&&b&这里强烈建议大家矫正要乘早，像我弟牙口也不好，自从我的矫正之路失败后，他在六年级就被我妈拽着去矫正了，现在效果非常不错，再过半年就能拆了。&/b&&/p&&br&&p&后来，心有不甘的母亲不得不换了一家比较出名的牙科诊所，在高二的时候给我做了全口的美牙冠，这是一种非常简单粗暴的美牙方式，把自己的牙齿磨小，在上面套上一颗颗全烤瓷的假牙，方便快捷，效果完美，&/p&&p&但也有缺陷，不能咬硬物，定期体检复查，&/p&&p&所以我建议，能够用自己的牙齿就还是用自己的牙齿，现在的矫正技术非常强大，只要遵从医嘱，定期检查，拥有一口好牙齿一点都不难，而且，你永远不知道，一口好牙对样貌究竟有多大的帮助。&/p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&/v2-5af1d528a829258eab631_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-5af1d528a829258eab631_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&3、&br&如何防止大小脸。&/blockquote&&br&&p&我的大小脸在高中时期非常严重，也就是拆了牙套之后，所以我一度认为自己大小脸的原因肯定是矫正时没注意导致骨骼移位了！！！&/p&&p&虽然每个人都有大小脸，但我属于一看就能轻而易举发现的 那种，后来外公就逼我没事咬口香糖，用平时不太用到的那一边牙齿咬，&/p&&p&睡觉时也要注意睡姿，绝对不能侧着一边睡，以至于到现在，我基本都是平躺着睡觉的，&/p&&p&现在我的大小脸已经改善了很多，基本肉眼很难再察觉，&/p&&p&&b&综合来说就是注意咀嚼的方向和力度，哪边肌肉不发达就多利用哪边的牙齿发力，同时不要总保持一边的方向入睡，长期以往，大小脸就能很大程度上改善了。&/b&&/p&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/v2-74ffa83d582a8086bdfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-74ffa83d582a8086bdfd_r.jpg&&&br&&br&&br&&blockquote&4、&br&熬夜加班怎么办。&/blockquote&&br&&p&写这篇回答之前随手翻了翻前面的回答，清一色都是说不要熬夜不要熬夜，妈的，你以为咱们愿意熬夜吗？谁tm不想被床缠绵到高潮啊？&/p&&p&可我真的，很多年没有尝试过一着枕头就入睡的境界了，自从工作之后，压力如影随形，往往躺在床上，身体疲惫得快死掉了，大脑却还在忍不住地旋转跳跃，&/p&&p&但因为我是自由职业者，所以可能比一般上班族好一些的是，我虽然熬夜，但总能睡到自然醒，所以我发现，&/p&&p&&b&准确的说应该是，熬夜让人慢慢衰老，而睡眠不足让人迅速衰老！&/b&&/p&&p&当然，如果能早睡早起那真的是太完美了，晚上11点到凌晨3点是皮肤休息和焕然一新的最佳时期，但如果真的没办法保证在这个时间段进入深层睡眠，那么后续人为的保养就必不可少了。&/p&&br&&p&&b&比如，定期敷面膜，睡前完善保养步骤，注重食补，饮食健康均衡营养，多吃水果蔬菜等等。&/b&&/p&&br&&p&其实说到食补，我也没有特别在意过，但就我个人经验来说，&b&早起一杯温开水+加上丰富的早餐&/b&是一天的必备，任何减肥都不应该以不吃三餐为基础，&/p&&p&早餐我一般都会吃两个鸡蛋，&b&只吃蛋白不吃蛋黄&/b&，再喝一碗燕窝红枣小米粥，当然具体吃什么因人而异，没有太大的讲究，主要原则就是&b&不要饿肚子，要吃饱，吃些易消化的，纤维质高食物&/b&即可。&/p&&p&至于水果，一般来说我只吃三种水果，&b&苹果，香蕉和葡萄&/b&。苹果是百果之王，香蕉虽然热量不低，但它助消化，因为我时常便秘，同时也是健身者的米饭替代品，葡萄抗氧化，极具美容功效。&/p&&p&当然，多数水果都是对人体有益的，但我不太建议女生吃太多的&b&西瓜和芒果&/b&，虽然这两种真的是我的最爱，因为这两种水果真的很容易发胖！特别是西瓜，你吃半个西瓜，相当于一口气闷下了3碗米饭好吗……&/p&&br&&p&此外，午睡也是一个非常好的补救方法，&b&每天午睡一小时真的能让整个下午精神充沛&/b&，但午睡时间不宜太长，不然晚上又会睡不着，从而导致死循环。&/p&&br&&blockquote&5、&br&饮食问题。&/blockquote&&br&&p&毋庸置疑，不健康的饮食肯定会导致皮肤油光长痘，对身体也不好，但垃圾食品又自带欲罢不能的光环，让我杜绝是绝对不可能的，我们能做到的就是少吃，两个礼拜吃一次烧烤麻辣烫小龙虾什么的，&b&问题也不会很大，至于其他时候，我真心建议大家要多吃蔬菜，&/b&&/p&&p&我的外婆80多岁了，至今吃素已经快20年了，皮肤状态非常好，光滑白嫩有弹性，&/p&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-0533ace14be64f463dabd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-0533ace14be64f463dabd_r.jpg&&&br&&p&&b&但我并不建议大家吃全素，因为长期吃素会对体内激素分泌造成不可逆的伤害，年轻人一定要注意荤素搭配，&/b&&/p&&p&&b&同时少吃深颜色的食物，特别是疤痕体质的人，真的切忌切忌，要忌口啊……&/b&&/p&&p&（ 评论区有个美女说吃颜色较深的食物并不会影响皮肤，所以我觉得还是分体质吧，不用全听我的，就当一个参考呗^_^ ） &/p&&br&&p&此外，睡前半小时喝一杯酸奶对改善和稳定皮肤状态的效果非常好，当然，你也可以选择在睡前喝点红酒，不仅可以助眠，还能抗氧化，一举多得。&/p&&br&&blockquote&6、&br&坚持锻炼。&/blockquote&&br&&p&很多人都以为只要护肤品用好了，化妆精致了人就能一直美美的，但其实“年轻”这个东西真的是由内而外散发的，不是说你每天拿SK2泡澡就能永葆青春的，&/p&&p&如果没有做到内外均衡，你美的不过是一张皮，骨头依然是一把老骨头。&/p&&p&坚持锻炼是保证不长残的最简单有效又经济实惠的方法，无论是泡在健身房的你，还是每天沿着公园慢跑的你，还是热衷于爬山攀岩的你，只要是长期保持运动的你，就一定会比同龄人年轻不止一倍。&/p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-a69f0387d_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a69f0387d_r.png&&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-d727dd547ccb81dab77102_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-d727dd547ccb81dab77102_r.png&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-3eb5e0cae96c2f49bc72_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-3eb5e0cae96c2f49bc72_r.png&&&br&&br&&blockquote&7、&br&保持稳定性生活。&/blockquote&&br&&p&保持稳定频率的性生活对延缓衰老的好处不言而喻，&/p&&p&&b&比如，燃烧热量，减肥塑身；性爱让大脑产生的内啡肽可以缓解疼痛，并且有助于睡眠；同时也能使女性月经规律，保护男性心脏；当然还能发泄不良情绪和压力等等。&/b&&/p&&br&&p&但俗话说的好，凡事过犹不及，凡事还是要有个度哦，毕竟少年不知精珍贵，老来空对bi流泪这种事一点都不美好。&/p&&br&&br&&blockquote&8、&br&保持良好心态，笑对荒唐人生。&/blockquote&&br&&p&之所以把这一点放到最后来写，是因为这一点是最虚无缥缈但却最具影响力一点，&/p&&p&“相由心生“这句话，真的不容小觑，每天笑容满面的人总比每天愁眉苦脸的人更好看，也更受人欢迎，&/p&&p&在现在这个社会，压力和烦心事每天此起彼伏，&/p&&p&&b&但很多时候，我们并不是被这些乱七八糟的事给糟蹋的，而是被那些糟糕的心情和心态给压倒的，&/b&&/p&&br&&p&&b&不懂得调节心情，忘记了凡事以平常心对待，太过焦躁而充满戾气，这些都是扼杀我们美好人生的元凶，&/b&我不能要求每个人都做到内心强大，但最起码，尽量苦中作乐吧，怨声载道模样真的很可怕。&/p&&br&ps: 写的累死了， 按点赞数再补充我的日常护肤心得科科。&br&&p&----------------------------------------------------&br&&br&最后欢迎来我的两性情感公众号：逸君瞎哔哔（yjxbb444）找我玩，那是一个我很用心些东西的地方谢谢。&br&&br&PS：面对质疑我po公众号的人，或者说质疑我爆照编故事求关注的人，我只想说一句，我的公众号一不赌博，二不涉黄，我问心无愧。&/p&
很多人说，30岁之前的容貌靠父母，30岁之后容貌靠自己，其实我想说，除却基因的不可抗力之外，剩余的，全部都是力所能及，没有年龄段的区分。 1、 内双怎么办。小时候我的双眼皮并不深，准确来说应该是内双，只有在没睡醒的时候才会有深深的褶子，但过了一…
&p&现在都流传一个喝水的鄙视链：喝白开水的看不起喝凉水的，喝矿泉水的看不起喝白开水的，喝气泡水的看不起喝矿泉水的。&/p&&p&所以现在时尚圈拍照片，不拎瓶气泡水都没法凹造型。&/p&&p&当然，就天然气泡水来说，它不含糖、不含卡路里，气泡口感有有点像碳酸饮料，确实是一种健康，又有点意思的饮料。&/p&&p&尤其现在市面上的进口气泡水大多包装设计别具一格，喝健康水的同时又可以凸显自己与众不同的品味与个性。所以，气泡水就这么……火了……&/p&&p&废话不多说，下面就应广大群众的强烈呼声，给大家介绍几款既拉风又好喝的气泡水：&/p&&br&&p&&b&1.SOURCY狮力&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-3a49cfce83fd4db63aba2_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-3a49cfce83fd4db63aba2_r.png&&&img src=&/v2-d2a676da0fee67dae69cab_b.png& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&/v2-d2a676da0fee67dae69cab_r.png&&&br&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&SOURCY狮力是荷兰百年矿泉水品牌，取源自荷兰梵高森林公园1200年前的地质奇迹，经过地层一千多年的天然过滤，充分吸收其中多种稀有的天然矿物质，被誉为“山神的恩赐”，曾被保护起来专供皇室饮用。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&Sourcy的瓶身有点像红酒，从设计上来说，搭配略正式的西餐是比较符合气氛的。&/p&&p&恰巧口感又在众多气泡水中显得有点“中立”，不会有浓烈重口的气泡感，也不会让你觉得寡淡无趣。口感清冽爽口，仔细回味，会有酸甜的回甘，比较适合用作肉类较多的西餐佐餐，可以解腻助消化，搭配红酒也可以辅助体验更深层的结构和口感。总之，狮力是一款符合大众口味，适合聚餐分享的一款气泡水。&/p&&br&&br&&p&&b&2.SIRMA地中海松林&/b&&/p&&img src=&/v2-0d0b80a78152cbdddf39_b.png& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&/v2-0d0b80a78152cbdddf39_r.png&&&img src=&/v2-e49cf165bf_b.png& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&173& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/v2-e49cf165bf_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&SIRMA气泡天然矿泉水取自乌鲁达山的山腰的奥尔汉挨利镇的地下，该小镇土壤富含矿物质，地下条件足够寒冷并无菌。是土耳其御用的天然气泡水。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&小小的蓝色瓶气泡水，看起来像女性一样柔顺的设计，实际上里面有超强的能量，感觉不小心气泡就会喷开瓶盖。喝起来SIRMA还是很绵软的，入口柔顺清新，像“刀子嘴豆腐心”的姑娘。&/p&&br&&br&&p&&b&3.Aquagen&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-5b9823dde09eb4dfc580b075fca57c71_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-5b9823dde09eb4dfc580b075fca57c71_r.png&&&br&&img src=&/v2-a60bc5bcb7b0ed6d9cda624e_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-a60bc5bcb7b0ed6d9cda624e_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&Aquagen海洋深层气泡水萃取太平洋岛屿的600公尺深层水，深度比台北101大楼还要高，富含4种天然矿物质。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&Aquagen赞助了很多台湾的沙龙秀场活动，极简“性冷淡”风的包装也获得台湾艺人的欢迎，如果你有一个台湾爱豆的话，应该见过这款水。Aquagen入口不算太冲，口感上有明显的酸味，很像不甜又没加香精的雪碧。&/p&&br&&br&&p&&b&4.Badoit波多&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-2b2f1ac22617_b.png& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/v2-2b2f1ac22617_r.png&&&br&&img src=&/v2-cbfce5ae16adff816fae5da_b.png& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/v2-cbfce5ae16adff816fae5da_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&波多含气天然矿泉水源自法国东南部圣加尔米耶的优质水源，水源地的花岗岩质土壤使水质新鲜而又充满活力。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&波多最大特色在于柔美清新的口感，气泡小而细密，有岩层的矿物质的别样风味。当然这种岩层的味道不喜欢的人也可以理解为“涩”。&/p&&br&&p&&b&5.Voss Sparkling芙丝&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-bc781da14fb9d18e73c4_b.png& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&364&&&br&&img src=&/v2-ca3c9b1e834ae063cc2fa08_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-ca3c9b1e834ae063cc2fa08_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&VOSS芙丝取自欧洲最北端纳尼亚半岛的深层自留层，总溶解性固体浓度较低，口感柔软。芙丝的气泡水属于人工充气，含气量足，入口能喝出较为明显的酸味，适合佐餐时用来开胃解腻助消化。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&瓶身是CK设计总监 Neil Kraft 倾心设计,看上去更像是醒肤水或是香水，受到的很多时尚人士的喜爱。很多人购买VOSS仅仅就是为了获得他的玻璃瓶重复利用。不过我一直很好奇，那么小的瓶口他们是怎么把水果塞进去的。&/p&&p&VOSS是人工充气的气泡水，所以气量较足，水质还是偏软的，入口能喝出明显酸味，可以起到开胃的作用。&/p&&br&&br&&p&&b&6.CHATELDON夏朵&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-e8b82cd604406_b.png& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/v2-e8b82cd604406_r.png&&&br&&img src=&/v2-6a4dca6ab4f3c6_b.png& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&/v2-6a4dca6ab4f3c6_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&CHATELDON——这个世界上最昂贵的贵族王室享用的水，源自于1650年法国国王路易十四。在位期间，路易十四定期找侍卫到法国中南部地区CHATELDON采水，再送到凡尔赛宫供王室享用，此后CHATELDON便成为第一瓶受法国政府保护的矿泉水。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&品尝下来，CHATELDON气泡细腻、柔和，入口微酸。由于水中矿物质含量丰富，口感偏硬。玻璃瓶身设计简单传统，但高昂的价格让很多人望而却步。&/p&&br&&br&&p&&b&7.Armani阿玛尼&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-17a5c29d451fb5719effe16f2bfbc576_b.png& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&385&&&br&&img src=&/v2-954dbaab3880_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-954dbaab3880_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&阿玛尼矿泉水源于世界上稀有的阿尔卑斯山脚下的水源地，由意大利索蕾矿泉水公司在极其严格的卫生条件和质量监控下灌装而成。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&阿玛尼的口感并不柔和，气泡尖锐，回味也没有甘甜，甚至有些苦，让人不想喝第二口。可能有钱人喝起来会和我这样的普通人不太一样。&/p&&br&&br&&p&&b&8.Belu贝露&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-d6b0b483ea2b5bf9fda91e_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d6b0b483ea2b5bf9fda91e_r.png&&&br&&img src=&/v2-2d5519bbd628f83904f0_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-2d5519bbd628f83904f0_r.png&&&p&&b&官方介绍：&/b&&/p&&p&源自什罗普郡深山、经历多层顽石过滤的水源，可以自然降解的环保瓶身设计，是这个新兴的英国瓶装水品牌的特色。&/p&&p&&b&个人品味：&/b&&/p&&p&口感中庸，气泡正常，口味偏淡，这可能是一款非常正常的气泡水，口味清冽爽口，日常喝也不觉得过分。&/p&&br&&br&&p&当然，最后要给一点中肯的小意见：&/p&&p&1.喝水和吃饭这件事差不多，个人口味会有不同，气多气少全凭个人意愿。&/p&&p&2.如果实在不知道怎么选……那就选瓶子最好看的吧，起码不能喝的话还可以养花。。。&/p&
现在都流传一个喝水的鄙视链：喝白开水的看不起喝凉水的，喝矿泉水的看不起喝白开水的，喝气泡水的看不起喝矿泉水的。所以现在时尚圈拍照片，不拎瓶气泡水都没法凹造型。当然，就天然气泡水来说，它不含糖、不含卡路里，气泡口感有有点像碳酸饮料，确实是一…
&p&这次我们一共检测了&b&32款防晒霜！&/b&&/p&&p&&b&对防晒霜的成分分析，是我们抓到最与众不同的点。&/b&&/p&&br&&p&以下是全家福：&/p&&img src=&/v2-ecaddddaf5d97f_b.jpg& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&/v2-ecaddddaf5d97f_r.jpg&&&br&&p&其中&b&包括女士用防晒霜15款：&/b&&/p&&img src=&/v2-4c2078995bab1ce3f8c31e85b8dfb44a_b.jpg& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&/v2-4c2078995bab1ce3f8c31e85b8dfb44a_r.jpg&&&br&&p&&b&儿童用防晒霜17款：&/b&&/p&&img src=&/v2-e18ae4f6304011caa543_b.jpg& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&/v2-e18ae4f6304011caa543_r.jpg&&&br&&p&其实在这个问题中也有很多不错的答案，但真的和很多知友一样，看的头晕眼花！&/p&&p&回答的用大段大段的科普知识与美图堆砌，试图用一个回答解决所有问题。文章看下来没有个大致的逻辑顺序。&/p&&p&所以尽管测了32款，但我决定写个尽量直接直观的防晒霜评测，其他方面以后在其他提问中回答。&/p&&br&&p&—————— 梗概分割线 ——————&/p&&br&&p&&b&建议大家在看这篇答案的同时，可以看看我在另一个问题中的回答。&/b&&/p&&p&包括如何避开风险物质，挑选安全防晒霜的11个硬知识：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？ - 老爸评测&/a&&p&32款防晒霜的一一分析，看看你在用的防晒霜是否推荐？优缺点又各是什么：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么样的防晒霜是好的防晒霜？ - 老爸评测&/a&&p&32款防晒霜，我们到底怎么一步步选出那个最优款呢？ &/p&&br&&p&&b&? 评测方针：&/b&&/p&&p&第一步，&b&是我们最最重要的，大部分人都没有提到的，就是对成分进行分析。筛选掉成分含高风险物质的&/b&，女士用防晒霜中8款成分含有高风险物质，儿童用防晒霜中5款含有高风险物质。&/p&&p&第二步，筛选掉隔离紫外线的能力达不到90%的。&/p&&p&第三步，真人试用，筛选掉过分油腻、搓泥、气味难闻等体感不舒适的。其中儿童用防晒霜，将易清洗列为重要评测点。我们的要求是，最好能用清水洗掉，如果清水洗不掉，用洗面奶一次洗掉。如果儿童用防晒霜需用卸妆油清洁，弃用。&/p&&br&&p&&b&? 评测费用：&/b&&/p&&p&3200元（样品购买与实验）&/p&&br&&p&&b&? 评测地点：&/b&&/p&&p&杭州杭美实验室，感谢提供实验设备与场地。&/p&&br&&p&&b&? 评测结果：&/b&&/p&&p&优中择优，层层挑选之后，我们推荐：&/p&&br&&p&&b&推荐女士用两款：&/b&&/p&&p&芳珂 透亮防晒隔离霜30号 （ SPF30 PA+++ ）&/p&&p&理肤泉特护轻盈防晒乳 （ SPF50+，PA+++ ）&/p&&img src=&/v2-df2d89ec3bdc8e12c2a1b4b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-df2d89ec3bdc8e12c2a1b4b_r.jpg&&&br&&p&&b&推荐儿童用五款：&/b&&/p&&p&安耐晒倍呵防晒乳
SPF34 PA+++ &/p&&p&TruKid的日常款 SPF30 与 运动款 SPF 30+ &/p&&p&贝亲
SPF50+ PA++++ &/p&&p&和光堂 防晒 SPF35 PA+++&/p&&img src=&/v2-e08cb5ffe243ccae6e5a59b_b.jpg& data-rawwidth=&1479& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1479& data-original=&/v2-e08cb5ffe243ccae6e5a59b_r.jpg&&&br&&p&—————— 正文分割线 ——————&/p&&br&&p&&b&? 第一步：高风险物质筛选（不推荐）&/b&&/p&&br&&p&&b&1.问题防晒剂：&/b&&/p&&p&&b&二苯酮-3（BP3）：&/b&&/p&&p&BP3是个危险指数较高的防晒剂，属于化学防晒剂。BP3渗透性较强，会被皮肤大量吸收，也会协助其它分子渗入皮肤，诱发光过敏等。有实验发现90名6～8岁女童的尿液检测中有86名发现该物质。&b&BP3还有类雌激素的作用，干扰内分泌，可能会导致癌症。&/b&因考虑BP3争议性较大，建议孕妇慎用。美国FDA规定二苯酮-3的浓度最高不得超过6%；欧盟化妆品指令也评定这种防晒成分安全浓度不超过10%，规定只要产品中这种成分的含量超过0.5%，就必须在标签上标明 “含二苯酮-3”；瑞典已禁止使用该成分；中国规定不能超过10%。&/p&&br&&p&&b&产品举例&/b&：Cissy Sport Sunscreen Spray（茜茜尔动感活力防晒喷雾）；ANESSA perfect facial UV sunscreen SPF50+ PA++++（资生堂Anessa安耐晒面部专用防晒霜）。&/p&&img src=&/v2-028e73ba0e33_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/v2-028e73ba0e33_r.jpg&&&p&是的，你没看错，大名鼎鼎的安耐晒中，也含有BP3这种高风险化学防晒剂。而且，我比较好奇的是，60mL全身用的安耐晒金瓶、银瓶中没有这个成分，而脸部专用的小金瓶中却含有BP3，不知道厂家是出于什么原因。如果你知道，可以在底下留言哦。 &/p&&br&&p&&b&4-甲基苄亚基樟脑：&/b&&/p&&p&4-MBC属于化学防晒剂，主要防御紫外线UVB。美国FDA不允许使用；欧盟认为其对甲状腺有毒性，会干扰人体激素，要求用量不得超过4%；在中国和日本允许添加使用。&/p&&br&&p&&b&产品举例：&/b&Banana Boat baby very high protection roll on sunscreen SPF50+；Banana Boat kids very high protection roll on sunscreen SPF50+。&/p&&img src=&/v2-4ae510f20adac_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/v2-4ae510f20adac_r.jpg&&&p&最近两年，香蕉船的防晒霜很火。然而，这两款婴幼儿使用的走珠型防晒霜，都使用了4-MBC这种会干扰人体激素的产品，而且用量高达4%（欧盟限量）。然而，这两款产品，美国FDA并没有批准4-MBC用于防晒产品中。除此之外，这两款滚珠型的香蕉船防晒霜中还含有易致敏的尼泊金酯类防腐剂。&b&所以这两款产品，我们不推荐，建议远离婴幼儿。&/b& &/p&&br&&p&&b&2.问题防腐剂：&/b&&/p&&p&&b&甲基异噻唑啉酮(简称MIT)：&/b&&/p&&p&一种高效防腐剂，在低浓度下就能有效杀灭多种细菌，被广泛用于化妆品和个人护理品中。经常用的还有甲基氯异噻唑啉酮（CIT），卡松（MIT/CIT的混合物）。MIT、CIT易引起皮肤过敏，长期使用含有MIT、CIT的产品会导致皮肤发痒、红肿、荨麻疹，也可能诱发急性接触性皮炎。&/p&&p&2017年2月，欧盟已经禁止MIT在驻留类产品中使用。日本和加拿大也限制了MIT的使用。我国卫生部规定MIT在化妆品中的最大允许浓度是0.01%。&b&我们不建议使用。&/b&&/p&&br&&p&&b&举例产品：&/b&Cissy Sport Sunscreen Spray（茜茜尔动感活力防晒喷雾）；美加净细嫩柔白防晒乳SPF30 PA+++；新碧儿童户外防晒乳液。&/p&&img src=&/v2-f91f2de9a2efe1f77d6aa_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&/v2-f91f2de9a2efe1f77d6aa_r.jpg&&&br&&p&&b&尼泊金酯类：&/b& &/p&&p&一类广泛使用的防腐剂，杀菌性极强，有尼泊金甲酯、乙酯、丙酯、异丙酯、丁酯、异丁酯及其盐类。尼泊金酯类防腐剂刺激性不高，但也有导致过敏的风险。尼泊金酯类防腐剂能被皮肤吸收，曾有医师在女性乳癌切片中发现到尼泊金酯类的成分，所以目前国际上对尼泊金酯类的防腐剂的使用安全性有一定争议。欧盟消费者安全科学委员会的评估报告显示，此类物质的分子链越长——如其中的羟苯丙酯，羟苯丁酯等，其类雌激素作用也越强（而雌激素与乳腺癌密切相关）。&/p&&p&2015年1月东盟通过法案，禁止尼泊金酯类物质在化妆品中使用。欧盟禁止尼泊金异丙酯，尼泊金异丁酯在化妆品中使用，并规定尼泊金酯及其盐类单独使用时浓度由0.4%减少到0.14%，与其它允许使用的尼泊金酯一起混合使用时，总浓度不得超过0.8%，且不能用于3岁以下儿童尿布区的驻留类产品（如纸尿裤）中。如果用于3岁以下小孩的停留类产品中，包装上应警示不能用于尿布区。&/p&&br&&p&&b&举例产品：&/b&大宝水凝保湿防晒露SPF30/PA++；美加净细嫩柔白防晒乳SPF30 PA+++；佰草集修护防晒乳液 SPF20 PA++；Sun Bears Cool SPF50+ PA+++；Coppertone sunscreen water babies lotion spray；自然堂 多重隔离防晒乳SPF30+/PF++。&/p&&img src=&/v2-1696933edd73a5b4b12d9d_b.jpg& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&/v2-1696933edd73a5b4b12d9d_r.jpg&&&p&其中自然堂多重隔离防晒乳含有多种尼泊金酯、羟苯丙酯、羟苯丁酯、羟苯异丁酯。而Sun Bears Cool、水宝宝防晒喷雾、香蕉船等标明给儿童使用的防晒霜中也含有这些有风险的防腐剂，&b&不建议使用。 &/b&&/p&&br&&p&&b&3.问题香精香料：&/b&&/p&&p&化妆品成分里，最容易致敏的成分就是香精香料，很多香精香料都是常见的过敏原。欧盟化妆品条例规定，在不同类别的产品中，26种可致敏香料中的一种或多种达到一定含量时，厂商必须在标签上进行标注，以提醒消费者注意。
&/p&&p&&b&举例产品：&/b&LANCOME UV EXPERT XL-SHIELDTM BB COMPLETE SPF50 PA+++（兰蔻新柔皙修颜隔离乳）&/p&&img src=&/v2-b512f02db5a34ebd027e39e690fa4110_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-b512f02db5a34ebd027e39e690fa4110_r.jpg&&&p&这是此次评测中唯一一款有颜色的防晒霜，有修颜功效，有明显的香气。这款防晒霜里，我们发现了欧盟26种可致敏香料中的四种，分别是香叶醇，羟基香茅醛，戊基肉桂醛，丁香酚。&b&所以，不建议敏感皮肤使用。&/b&&/p&&p&我们在其他&b&很多种防晒霜的成分表里都发现了（日用）香精，然而没有给出具体的香精成分&/b&，不好判断风险程度。从这一点上来说，兰蔻隔离乳做的比较好，成分表里都标出了具体使用的香精成分。&/p&&p&&b&以上的3点是我们强烈建议不要使用的物质，淘汰了13款防晒霜，有19款防晒霜进入下一回合的比对较量。&/b&&/p&&br&&p&&b&? 第二步：孕妇、准妈妈、哺乳期妈妈慎用（不推荐）：&/b&&/p&&br&&p&&b&1.OMC（甲氧基肉桂酸乙基己基酯）&/b& &/p&&p&一种油溶性的化学防晒剂，使用十分广泛，对皮肤刺激也较低。然而，&b&这个成分的安全性有一定争议&/b&。它是一种渗透促进剂，&b&很容易被皮肤吸收。可以产生类似雌激素（ estrogen-like）的效果，不宜用于孕妇和儿童。&/b&目前各国监管机构都没有确认该成分的风险，国内以及欧盟的法规限定的最高添加量为&b&10%&/b&。&/p&&br&&p&&b&举例产品&/b&：相宜本草-水感倍护防晒露（Ultra-Hydra UV Protector）；IOPE UV SHIELD SUN PROTECTOR SPF 50+ PA+++（艾诺碧御肤柔护防晒霜）；KIEHL’S Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA+++ High Protection （科颜氏清爽防晒隔离乳液 SPF30+，PA+++）；ANESSA essence UV sunscreen aqua booster（资生堂安耐晒银瓶防晒霜SPF50+ PA++++）。&/p&&img src=&/v2-bddca757ab5547e04fbe_b.jpg& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&/v2-bddca757ab5547e04fbe_r.jpg&&&br&&p&&b&水杨酸辛酯（Octisalate）&/b&&/p&&p&一种较弱的化学防晒剂，比较安全，但&b&会提高其他成分的皮肤吸收度，浓度限量为5%，孕妇慎用&/b&。丁基辛醇水杨酸酯是一种可以提高SPF值的助剂，属于水杨酸类的衍生物。&b&已有实验证明“口服”水杨酸，可能导致胎儿畸形，增加流产风险以及其他妊娠并发症。&/b&但并没有实验证明“外用”水杨酸对孕妇会有什么影响，为了安全考虑，建议孕妇和哺乳期妈妈谨慎使用含有该成分的产品。&/p&&br&&p&&b&产品举例&/b&：Babyganics mineral-based sunscreen broad spectrum SPF50+；Sun Dance Kids Ultra Sensitive Sonnencreme SPF50+；HiPP SONNENSCHUTZ ULTRA-AENSITIV 30（Hipp喜宝 Sonnenschutz baby防晒霜）。&/p&&img src=&/v2-eb48f8bca9e364c69843cdac_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/v2-eb48f8bca9e364c69843cdac_r.jpg&&&br&&p&&b&奥克立林（Octocrylene）&/b&&/p&&p&奥克立林（Octocrylene）：一种化学防晒剂，不刺激，敏感皮肤也适用。但不管是防UVA还是UVB，它都达不到全波段，都只能防一部分，所以经常搭配其他防晒剂一起使用。奥克立林暴露在阳光下会释放出氧自由基，长期使用可能导致皮肤老化，需谨慎使用。
&/p&&p&&b&产品举例：&/b&MAMA&KIDS SPF23 PA++&/p&&img src=&/v2-b5d0bd59ff_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&418&&&p&这个产品今年非常火，购买时几乎买不到货。肤感非常好，很温和。不过，这款产品的有效防晒成分就只有奥克立林，防晒功能不强，鉴于奥克立林在阳光下产生自由基的缺点，配方师在配方里添加了抗氧化物质生育酚。不知道作用怎么样。不过我们测试发现，防晒能力确实不强。故也不推荐。 &/p&&br&&p&&b&去掉孕妇慎用的成分后，剩下最终的12款进入真人试用的评测，其中女士用3款，儿童用9款。&/b& &/p&&br&&p&&b&? 第三步：防紫外线能力测试（不超过90%的不推荐）&/b&&/p&&br&&p&《化妆品安全技术规范》2015年版要求用真人测试防护紫外线的能力。使用一定强度的紫外光源，对涂抹有防晒霜的皮肤和未涂抹防晒霜的皮肤持续照射，直至皮肤产生红斑或微微变黑为止，记录照射时间，计算SPF值和PA。这也是国际上比较通用的一个测试方法。 &/p&&img src=&/v2-164e2bb5abcb122d98c869_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-164e2bb5abcb122d98c869_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-769cbde9cb4a78fed7dfacfbbf4a12a1_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/v2-769cbde9cb4a78fed7dfacfbbf4a12a1_r.jpg&&&br&&p&直接用真人测试晒伤晒黑，有点残忍，我们不太愿意采样这样的测试方式。所以特地定制了石英玻璃（绝大部分紫外线可穿透）作为防晒霜涂抹的载体，来验证这些防晒霜阻挡紫外线的能力。因为跟标准测试方法不同，所以这一步的测试结果&b&仅作参考&/b&。事实上，很多公众号的测评也是采用的这种方法。 &/p&&br&&p&&b&测试原理：&/b&将防晒霜涂抹至石英玻璃上，太阳光下，测试防晒霜涂抹前后的紫外线数值，以此计算防晒霜防护紫外线的能力。&/p&&p&&b&测试仪器：&/b&Sartorius万分之一电子天平，远方光电UVA测试仪、UVB测试仪。&/p&&img src=&/v2-d59f2dbedd8ab26e4e5f_b.jpg& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&/v2-d59f2dbedd8ab26e4e5f_r.jpg&&&p&&b&测试耗材：&/b&定制石英玻璃，称量匙，滴管等&/p&&img src=&/v2-5c3fbb2bb67c7c_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-5c3fbb2bb67c7c_r.jpg&&&p&&b&测试样品：&/b&12款防晒霜&/p&&p&&b&测试方法：&/b&将防晒霜均匀涂抹至长宽都是3cm的石英玻璃上，每平方厘米涂抹2mg，静置30分钟，让防晒霜成膜，以什么都不涂的石英玻璃做空白，计算防晒霜涂抹前后的石英玻璃的紫外线透过率的比值。&/p&&img src=&/v2-86b67bb7e5a5fb140a6400_b.jpg& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&/v2-86b67bb7e5a5fb140a6400_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-bd060bcfea4c_b.jpg& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&/v2-bd060bcfea4c_r.jpg&&&br&&p&&b&筛选原则：&/b&防护UVA或UVB的能力，如有一项达不到90%，则不进入下一步评测。&/p&&p&&b&检测结果：&/b&&/p&&p&12款防晒霜中，宝宝甘尼克和恩姆花园这两款，UVA的防晒能力很低。宝宝甘尼克虽然有广谱防晒的标识，根据我们的评测数据，其防护UVA的能力只有62%，而恩姆花园，宣称是全球首家提出母婴芳香疗法的德国品牌，防护UVA的能力只有47%。 &/p&&img src=&/v2-a40b4c8fd9f42c64ded1_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&420&&&p&另外，宝宝甘尼克的中英文成分表也不同。英文成分标识明明是水杨酸辛酯、二氧化钛，氧化锌，然而中文的成分却标识成了甲氧基肉桂酸乙基己基酯，水杨酸盐，和氧化锌，而且用量也不对。 &/p&&img src=&/v2-e07f5ef4b63bc221ae088_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-e07f5ef4b63bc221ae088_r.jpg&&&p&到底是翻译的问题呢，还是说中国与外国的同款防晒霜成分不同呢？&/p&&p&我也不知道。&/p&&br&&p&&b&? 第四步：真人试用感受&/b&&/p&&p&剩下最终的10款进入真人试用的评测，其中女士用3款，儿童用7款。 &/p&&p&&b&成人款3款试用感受：&/b&&/p&&p&雅漾是比较油的，FANCL（芳珂）最水润，理肤泉居中。&/p&&p&理肤泉跟芳珂都很容易铺展开，相比之下，雅漾弱点。&/p&&p&涂完后，雅漾稍微泛白，理肤泉和芳珂基本不泛白。&/p&&img src=&/v2-8fd9a40cfe61072_b.jpg& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&/v2-8fd9a40cfe61072_r.jpg&&&br&&p&&b&儿童款7款试用感受：&/b&&/p&&p&露得清味道难闻，不水润，很难铺开，泛白，甚至搓泥，很难用。&/p&&p&Thinkbaby不易铺展，肤感一般，泛白。&/p&&p&TruKid两款，温和，肤感还行，易铺开，吸收不是很快，刚涂完稍泛白。&/p&&p&贝亲、和光堂、安耐晒这三款肤感都很好，其中和光堂最好，贝亲有点油有点泛白。但是，这三款相对难清洗。&/p&&img src=&/v2-77cc6f151edafb1d0d9e_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/v2-77cc6f151edafb1d0d9e_r.jpg&&&br&&p&&b&最终结果！&/b&&/p&&p&&b&推荐女士用两款：&/b&&/p&&p&芳珂 透亮防晒隔离霜30号 （ SPF30 PA+++ ）&/p&&p&理肤泉特护轻盈防晒乳 （ SPF50+，PA+++ ）&/p&&img src=&/v2-df2d89ec3bdc8e12c2a1b4b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-df2d89ec3bdc8e12c2a1b4b_r.jpg&&&br&&p&&b&推荐儿童用五款：&/b&&/p&&p&安耐晒倍呵防晒乳
SPF34 PA+++ &/p&&p&TruKid的日常款 SPF30 与 运动款 SPF 30+ &/p&&p&贝亲
SPF50+ PA++++ &/p&&p&和光堂 防晒 SPF35 PA+++&/p&&img src=&/v2-e08cb5ffe243ccae6e5a59b_b.jpg& data-rawwidth=&1479& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1479& data-original=&/v2-e08cb5ffe243ccae6e5a59b_r.jpg&&&br&&p&&b&最后：&/b&&/p&&p&感谢大家看完这么长的文章，我们做了包括口罩、净水器、新风、防晒霜等等的大规模横向评测，内容都比较长，但是每一个字每一个数据都是我们认真记录、分析出来的。&/p&&p&希望可以给大家带来一点点帮助。&/p&&br&&p&&b&我们有关防晒霜的科普知识回答，如何避开风险物质，挑选安全的防晒霜呢？&/b&&/p&&p&一共11个有关防晒霜的硬知识，强烈建议收藏：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？ - 老爸评测&/a&&br&&br&&br&&p&32款防晒霜的一一分析，看看你在用的防晒霜是否推荐？优缺点又各是什么：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么样的防晒霜是好的防晒霜？ - 老爸评测&/a&&br&&br&&br&&p&&b&点击下面的链接可扫码关注我们的微信公众号&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//kdt.im/iSFn2r& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老爸评测DADDYLAB&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&br&&blockquote&&b&不得不写的声明：&/b&
1、我们坚持独立评测，从市场购买或从家长手中获取样品，不接受厂家送样，不接受厂家支付检测费或广告费等，拒写软文和任何形式的营销文章，不接受粉饰或颠倒黑白的公关。
2、我们站在消费者的角度，从最贴近实际使用的场景出发进行评测，测试方法参考国内外及行业的标准，取其精华，去其XX。我们根据样品的实测结果来决定是否推荐，本文仅供参考，请大家自行判断是否购买。
3、文中如有瑕疵和不足之处，欢迎各界朋友批评指正。
4、为了减少不必要的麻烦，除以上1、2、3条以外，我说的可能都是错的。&/blockquote&&img src=&/v2-4fcf529b3affde55d4d52cc_b.png& data-rawwidth=&1189& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1189& data-original=&/v2-4fcf529b3affde55d4d52cc_r.png&&
这次我们一共检测了32款防晒霜！对防晒霜的成分分析，是我们抓到最与众不同的点。 以下是全家福： 其中包括女士用防晒霜15款： 儿童用防晒霜17款： 其实在这个问题中也有很多不错的答案，但真的和很多知友一样，看的头晕眼花！回答的用大段大段的科普知识与…
&p&&b&区别&/b&&/p&&p&【系列】以前的9系是个圆管新版的4系变成了方型这是9系的升级版。&/p&&p&【包装】外包装的改进变得更贴心了,口红管也做的有质感了磨砂盖子盖子顶部依旧是双K的logo上档次了。&/p&&p&【质地】膏体还是奶油质地,带有双K的logo,个人觉得比9系更滋润了。&/p&&p&这次我只买了两支色号407/435,个人觉得407就是豆沙色对应9系的913,435属于姨妈色,薄图比较日常,厚涂显气场。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///d/file//bec61f6d3db33c5241eeb58a3b525aac.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/d/file//&/span&&span class=&invisible&&bec61f6d3db33c5241eeb58a3b525aac.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&对比&/b&&/p&&p&最显白的口红4系作为9系替代，做了很大改变。首先是外观设计高大上许多，膏体更细长，加了双K的LOGO,其次设计改善&a href=&///?target=http%3A///s/whoohou/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&后&i class=&icon-external&&&/i&&/a&膏体不再容易被划伤。&/p&&p&最重要的是，使用感比9系更好，本身9系已经是显色，持色与滋润很平衡的一只口红，4系在显色持色不变的基础上，延展性更好，&a href=&///?target=http%3A///s/xiezhuang/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&卸妆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&时明显感觉到&a href=&///?target=http%3A///s/chungao/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&唇膏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&表面的一层保护油膜。&/p&&p&试色时特意没有加润唇膏打底，也可以顺滑的涂开，有点&a href=&///?target=http%3A///s/zuichun/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&嘴唇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&皮肤被抚平的感受，不知道是不是错觉。&/p&&p&这次拆了404，412，414，415，416，417，422，427，428，435，算是非热门色号大集合吧，407豆沙色，411西柚，432吃土色，和9系没差别，懒癌发作下次再做吧,重点划一下，这次的色，颜色比9系更好看，也更日常。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///d/file/f0c1efa37edec97c7f6.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/d/file//&/span&&span class=&invisible&&076f0c1efa37edec97c7f6.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&色号&/b&&/p&&p&404：浅吃土色，棕橘调不明显，但非常&a href=&///?target=http%3A///s/nvrenqizhi/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&气质&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的颜色，实际比拍出来颜色深一些。日常&a href=&///?target=http%3A///s/nxzr/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&妆容&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，&a href=&///?target=http%3A///s/lz/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&裸妆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&必备，自我感觉上嘴后可以做432，925吃土色替代。&/p&&p&412:904&a href=&///?target=http%3A///s/cm/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&草莓&i class=&icon-external&&&/i&&/a&粉替代色，感觉粉中有蓝调，所以很提气色。&/p&&p&414:kiko908，&a href=&///?target=http%3A///s/dior/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&dior&i class=&icon-external&&&/i&&/a&999替代色，炒鸡热门。颜色的确很赞，罂粟红，其实就是很鲜艳的正红色，显白。&/p&&p&415:木莓红，膏体暗红色，本来奇怪为啥这个名字，结果涂了以后，居然有一咪咪玫红的感觉，但好看的不得了。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///d/file/b52b16d209ee98fc7923.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/d/file//&/span&&span class=&invisible&&2b52b16d209ee98fc7923.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&416:&a href=&///?target=http%3A///s/yt/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&樱桃&i class=&icon-external&&&/i&&/a&红／复古红，909替代色，比915更深一些，感觉很古典，词穷中，反正就是美！&/p&&p&417:梅子色，与914相比，紫调浅一些，棕调浓一些。看试色吧，自我感觉很不错。&/p&&p&422:蔷薇红，912替代色，从9系我就超爱这只。又不挑肤色，又不挑年龄，又显白，薄涂清纯，厚涂艳丽，明明应该火遍大江南北才对得起它！&/p&&p&427:莓红色，实际上是在想你色基础上红调加多，更适合亚洲人肤色，不浮夸，县气色，上唇后与粉紫不搭边，反而426才是真正的粉紫。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///d/file/70b05d7a93f199be4.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/d/file//&/span&&span class=&invisible&&a93f199be4.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&428:深酒红色，macdarey