太极拳世界冠军现场教太极，问你去不去？-微众圈
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太极拳世界冠军现场教太极，问你去不去？
摘自公众号：发布时间： 4:24:30
点击上方“悦太极”关注微信悦太极投稿接受邮箱： 他，是太极拳世界冠军！ 他，是四大金刚之一王西安长子！ 他，代父教学培养过其弟王战军，成为武林大会陈式太极拳年度总冠军！ 他，与马云、李连杰开办太极禅，共同培养新时期的太极拳人才。 王占海大师。自幼在父亲王西安言传身教下苦练套路、揣摩实战、深得真传。深谙太极拳“四两拨千斤”、“螺旋缠绕”之理，对太极技击的“旋贯力”、“穿透力”、“化解力”颇有见地，1984年首次参赛即夺得冠军，其后十余年间参加所有全国及国际性太极拳赛事均夺得冠军，从无败绩，被誉为“无敌战将”。
这次，王占海大师将首次亲授王家太极之拿法所谓拿法，就是用于拿住对方臂、肘、腕、指关节处，使之进入死角，不能转动关节而有筋断骨折之感，痛彻肺腑骨髓，因而被制服，此为拿劲，也可以叫做“拿法”只有运用灵巧的手法将对方拿住，使其不能逃脱，“打”才能不假思索。在应用拿法时，出手要轻灵活巧，使对方在不知不觉中被擒，才算《孙子兵法》中所说的“善之善者”拿法也可以说是最能表现出太极中所说的以弱胜强，以巧致胜的典范。此次培训，王占海大师将先从一招制敌法，主动进攻法，被动进攻法三个方面进行逐一教学。纸上得来终觉浅，觉知此事要恭行。只有亲身现场体验和不断的练习才能有所体悟。 所有技击的背后也是沉淀了几十年的实战经验和先辈们留下来的太极智慧。差之毫厘谬以千里，因此，这次培训将从动作的每一个细节开始。然后，不断的去揣摩和重复练习。也只有掌握了太极拳背后的运动原理和运转规律，才能够真正理解和做到上下相随，手眼身法步的协调统一。 书读百遍不见得其义自见，但，太极技击，重复一百遍，一定会心领神会，熟谙于心。今天大师现场指导，就是让你掌握太极功夫事半功倍！
另外的惊喜！ 吃：时令海鲜为主住：玩：王家太极龙口培训营（7月1日―3日）主办：王家太极总会 联办：悦太极承办：王家太极龙口分会悦太极报名联系微信：bowen联 系 人：博文报名电话：021-08报名对象：太极拳爱好者、太极拳实战体验者报名时间：即日起至6月25日（学员人数限定50名，报满为止）报道时间：6月30日授课时间：7月1日至3日，为期3天报名地点：龙口市东海旅游度假区 金沙滩收费标准：3000元／人（含服装一套，不含食宿费用）同门师兄弟可优惠，5月30日前第一批5人以上集体报名每人立减500元。接受支付宝与微信转款特别说明：1，报名以收到报名费用为准2，缴纳费用后，所有学员统一服装，凭活动入场证方可入场3，学员食宿自理 报名请直接点击
微信号：yue_taiji揭秘马云背后的太极高手 曾力挫日本相扑冠军
来源：现代快报
原标题：揭秘马云背后的太极高手 “常胜将军”王战军
王战军与马云
王战军力挫　　日本相扑冠军（横纲）
　　太极拳江湖，“陈家沟”如雷贯耳。19世纪初，杨露禅在这里偷师学艺，之后成为一代大师。
　　马云喜欢太极拳。当年，他造访陈家沟拜师学艺的传说，在江湖上不胫而走。此后，他又与李连杰发起创办太极禅国际文化发展有限公司，开办太极禅苑，设精武堂堂主。
　　在马云的太极江湖里，有一位太极高手，俨然是他的“影子师傅”，从拜师到习拳到开办太极禅院，都有这位“影子师傅”的身影。
　　他叫王战军，是来自陈家沟的太极拳高手。据《华西都市报》
　　一战成名
　　一上场，王战军便以压倒性的优势连胜二局，而对方一分未得
　　虎背熊腰的王战军，走起路来虽虎虎生风，却声如细丝，谈论起来更是害羞至极。
　　王战军出身武术世家，生于太极拳发源地的河南温县陈家沟。父亲王西安是陈氏太极拳第十九代传人，也是首批国家非物质文化遗产陈式太极拳传承人，名列陈式太极拳“四大金刚”之一。所以，四岁开始，王战军就开始习拳。
　　1991年，王战军17岁，当时，河南开封举行太极推手比赛，王战军报了名。这是他有生以来第一次参加省级比赛，在这次比赛中，他夺取了自己的第一个省赛冠军。他想继续比赛，打进全国锦标赛，可父亲王西安就是不许。
　　直到1993年，全国武术锦标赛在杭州开战，他才等来这个机会。这是王战军第一次走江湖。这年的大赛中，王战军如同一匹黑马，一路冲杀闯进75公斤级推手决赛，而对手是连续八届全国冠军的黄康辉。黄是王战军最想过招的人，因为师兄朱金钟曾连续三年败于黄而屈居亚军。
　　一上场，王战军便以压倒性的优势连胜二局，而对方一分未得，见状，黄康辉举手示意，认输离场，从此告别了赛场。王战军也因此一战成名，此后再无敌手。
　　从1991年到2001年的十年间，王战军共17次参加省、全国和国际太极拳推手比赛，均以对方一分未得的优势获胜，武林同道赞誉他是“常胜将军”。
　　放倒“M纲”
　　王战军利用太极的借力――“四两拨千斤”，将对手强大的推力化解
　　征战20年有余的王战军，留下无数经典战例，也让很多人诧异――原来太极也是可以用于实战的，能用于对抗竞技的功夫。
　　出身武术世家，从小耳濡目染，王战军称习武太苦，“全身没好的地方。”明知是苦，可他就喜爱太极拳。王战军对记者说，为了练太极，吃的苦可以说上三天三夜，而且不带重复。
　　2001年，屡获最高级别太极冠军的王战军金盆洗手，退隐江湖，宣布不再参加赛事。
　　可数年后，他临危受命，又不得不出山。
　　2006年，日本相扑冠军曙太郎来河南挑战太极。曙太郎是日本相扑最高级别的冠军（横纲）。河南太极协会寻找对抗相扑的人选，最终寻求一直“独孤求败”的王战军出山。仅一周的准备时间，王战军应邀出战。
　　1米8、95公斤的王战军，对抗2米03、223公斤的曙太郎。王战军说，有种石头砸大山的感觉，身材力量差距太大。终于，在多次试探之后，王战军利用太极的借力――“四两拨千斤”，将对手强大的推力化解，曙太郎失去重心倒地，王战军赢得比赛。
　　推荐保镖
　　技术过硬，武德好，年龄也合适，就推荐了李天金
　　王战军被众人熟知，有两个引爆点。一则，是央视的“武林大会”；二则，是马云的贴身保镖李天金红遍网络。
　　马云爱太极，早已不是什么秘密。马云的贴身保镖李天金，便是一位太极拳高手，曾经走红网络，传闻其月薪就达数万元。李天金走红网络时，他与王战军在央视“武林大会”中的交手视频也被网友找到，结果整场比赛他惨遭王战军“吊打”。
　　王战军说，他1996年创办太极学校后，李天金来此习练太极。李天金原本是他的学生，因两人年龄相仿，才成为师兄弟。即便李天金不敌他，也仍是一流的太极拳高手，只不过两人不是一个重量级别的选手。
　　而鲜为人知的是，马云也是王战军的师弟。
　　王战军称，马云很早就习练太极，由于对太极的喜爱，一心想找个太极第一人当自己的师父。2009年，河南体育局的人向马云推荐了王战军，因为王战军有自己的想法，向往自由无拘的生活，转而认为父亲王西安更适合做马云的师父。因此，有了后来人尽皆知的故事――马云、李连杰、王中军等人造访陈家沟，马云拜王战军的父亲、太极拳的一代宗师王西安为师。
　　后来，马云需要一名贴身保镖，王战军向马云推荐了李天金。
　　当时，马云身边的保镖已经不少了，也非任何人都有此机缘。恰巧，李天金已在“王战军太极学校”多年，王战军考虑到马云保镖的人选不仅要技术过硬，而且武德要好，年龄也要合适，所以推荐了憨厚朴实、知根知底的李天金。
　　教大佬拳
　　大佬们都是很聪明的人，但身体的协调性太差，动作难免走样
　　王战军在北京很受欢迎，大佬们爱邀请他去指导一招半式，可他却极为低调。记者再三询问，原来不仅有马云，很多商业大佬竟都是王战军的太极拳学生。
　　首创集团原董事长刘晓光是其中之一，跟随王战军学太极已有两三年了。
　　任志强不仅是“任大炮”，也是太极拳的爱好者。去年，他开始学太极，王战军成为他的太极老师。在王战军的眼中，任志强是个很可爱的人，也是这群学太极的大佬里最有学习精神的，在任何场合，叫他打太极，他都不会拒绝，他的太极虽不时尚，但已变成他的一种生活方式。
　　昆明世博集团董事长王冲也是太极拳爱好者，跟随王战军习练后，不少员工也自发地跟随习练。后来，通过集团工会组织，邀请王战军的一位徒弟专职教授，100余位员工跟随习练，至今已快一年。
　　影视明星吴京也是王战军的学生。王战军回忆，大约是1997年，吴京还没现在有名气，为拍摄电视剧《太极宗师》，跟随他学了几个月太极拳，他因此成为这部电视剧的武术指导。
　　教这群大佬们学太极，王战军都是公益传拳，他希望把太极通过大佬们传播得更快更好。
　　当然，他也有头疼的时候。王战军说，大佬们无疑都是很聪明的人，但身体的协调性太差，动作难免走样。可能是这些大佬们时间不自由，练得少，他又不可能天天去教，只能是见一次就纠正一次。
　　王战军称，太极拳极为复杂，讲究运气、心法、招术、手法、步法、呼吸等，有的连招式就有80招。对这些大佬们或年轻人来说，真要学半年也不够，特别是年纪大的学员，学了后面忘了前面。
　　马云的
　　太极智慧
　　为何钟情太极？马云说：“越学习太极越发现，其实我做企业，无论是企业内部员工的管理还是跟客户、跟竞争者的关系，几乎完全按照太极的宗旨。”
　　练太极拳，外为导引，内为本质，要做到内外相合。工作的团队就好像一个人的身体，内不合外必不合。习练太极拳一定要遵循拳理，求精进而不求一时胜负。在职场上遇到竞争或矛盾时，不能逞气血之勇。当对手攻击时，可顺着对方的来力，让对方的力量听从引导。作为普通员工，要服从团队的集体意志；作为管理者，不能把自己的意志强加于下属。
　　太极高手王战军
　　光头，壮实，憨厚，可爱。他虽不善言语，可灵活机智，与武夫天差地别。他武艺高超，走江湖20余载，常临危受命，也“独孤求败”。他研习各派武学，融各家之长，以求太极易懂易学。他叫王战军。
(责任编辑：郭彪 UN832)
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世界太极拳冠军高佳敏访谈
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摘要: 高佳敏太极拳势之一高佳敏太极拳势之二
时隔多年，又见“佳人”，风采依旧，情怀依旧。
被称为“太极女皇”的高佳敏，虽然走出人们的视线多年，却一直没有走出人们的关怀。
她也始未曾“相忘于江湖”，太极拳是她 ...
高佳敏太极拳势之一高佳敏太极拳势之二& & 时隔多年，又见“佳人”，风采依旧，情怀依旧。& & 被称为“太极女皇”的高佳敏，虽然走出人们的视线多年，却一直没有走出人们的关怀。& & 她也始未曾“相忘于江湖”，太极拳是她少年时的梦想，青年时的事业，一生永远的情感。& & 在美国很多地方，依然活跃着她的洒脱、飘逸的太极身影。而在国内，很多太极拳爱好者也十分关心她的情况。& & 2015年5月，记者通过现代化的网络工具，对身在美国的高佳敏进行了采访。一个真实、自然、率性的高佳敏呈现在我们面前。& & 记者：& & 佳敏老师您好，您是中国女子太极拳运动的一个传奇人物，很多人想了解，您是如何从一个普通的孩子，成长为蜚声海内外的世界太极拳冠军的？& & 高佳敏：& & 我是8岁开始随启蒙老师孙崇雄在福州市井岗山小学习武，学了一年以后，因为学校经费紧张，取消了这个课后节目。我就又转学到福州市前卫小学，随孙老师继续学习武术。除了每天课后练习武术外，每天清晨随着小巷的广播响起醒来，天天不间断地、自觉地跑步到老师家里习武，后又马上跑步到前卫小学吃爸爸骑车送来的早饭，然后读书上课，大约一年半之久。& & 记者：& & 兴趣是成就的一个重要驱动力。看来您从小对武术就有天然的亲近感。& & 高佳敏：& & 我小时候体质比较弱，练武术能使身体改善，也因为好动、好学，“武术”就成了我的好朋友。我的父母非常开明，没有阻止学习成绩非常好且在班上当班长的我转学，为了练武，我曾转过两次学校，在三个小学读过书，这就是我与武术的缘起。　& & 记者：& & 后来怎么进入武术专业队伍？& & 高佳敏：　　　　　　& & 1977年福建省武术队组建，我有幸被恩师曾乃樑先生选入，成为了建队的首批运动员之一。1978年首次代表福建武术队参加全国武术比赛，是六名代表省队女队员里年龄最小的队员，一直比赛至1998年退役。& & 1977年建队后的训练条件非常艰苦，没有地毯、没有场地，常常到处　“　打游击　”。在一次做侧空翻劈叉的难度动作中膝关节受伤，要想继续练下的话就要改项目，一是改练跳跃较少且是福建武术队的强项的南拳，另一个改练项目也是福建武术队强项的太极拳。当时队里的师姐已经有拿全国太极拳冠军的，队里的南拳教练极力劝说我改练南拳，说是我的悟性好容易拿成绩。要是练太极拳很难赶超师姐们，因为太极拳拿成绩可以保持很长时间，我就会永远跟在她们后面没有翻身的一天。加之许多人都认为我生性好动，无法静得下来，根本没人看好我能练好太极拳。& & 当时，我坚定地想练太极拳，这并不是因为胸怀大志，更不知道太极拳能使我将来的路走的这么远。只是觉得女孩子练太极拳好看，练南拳不好看。为了能练太极拳，跟吴任老师学书法、跟陈健老师学针灸，为的是让好动的自已能学会控制，能静得下来，加之因为受家庭的影响，喜爱学习，觉得爸爸的字写得好看，常常临摹。每天晚上拿着旧报纸和2号斗笔去老师家悬肘、悬手腕练书法，每周两次跟陈健老师学针灸。这是我一个新的开始，学会了一个基本的能力一一控制，到后来也从练习书法和针灸中体会到一些虚实的变化、阴阳的变化。& & 记者：& & 中国文化的东西在内核层次上都是相通的，这从您身上也得到了又一次的印证。& & 高佳敏：& & 在曾乃樑老师的精心培训下，福建武术队在太极拳和南拳成绩一直名列前茅。为了更好地博学众长，他用请进来、走出去的方式让我们大大地开阔了眼界。从许多太极拳传统名家的老师们哪里学到了许多的东西，包括技术、也包括传统武术的精神。& & 而让我至今记忆犹新的是，在我还没有在太极拳项目上取得成绩前，在山西请杨振铎老师、在哈尔滨请张继修老师为我们省的选手辅导训练后，他们对我非常的鼓励，认定我是个好苗子，今后一定会在比赛场上有大作为，虽然当时还没有拿冠军，但从那时起，我就坚定了信心要坚持下去，任何的困难都要坚持下去。虽然在当时我不是队里的主力，但我始终坚持苦练加巧练，直到练习太极拳的第八个年头，终于在全国太极拳、剑的比赛中崭露头角，获得金牌。后在近十年间曾包揽了世界武术锦标赛、亚运会、东亚运动会、亚洲武术锦标赛、全运会、全国武术锦标赛、全国太极拳剑锦标赛、中日太极对抗赛、国际武术邀请赛等大型比赛的太极拳、剑金牌32枚，为21年的专业运动生涯画上了圆满的句号。& & 记者：& & 据统计，您是太极拳女运动员中获得各类大型比赛金牌数最多的运动员之一。& & 高佳敏：& & 我很自豪和骄傲能为国家争得的这些荣誉，也倍感珍惜这些来之不易且保持更难的成绩，感恩发自内心。感谢我的启蒙老师孙崇雄领我走进武术的世界、感谢曾经给我机会的中国武术院的领导和老师、感谢曾经关心和支持帮助过我的裁判老师、感谢曾经给我指导和肯定的和老师们。特别是多次代表中国队参加比赛前集训的日子里，在当时任国家队教练门惠丰老师那里懂得了严谨和传承、在李德印老师那里学会了进取和努力、在庞林太老师那里看到了责任和执着，更感谢我的恩师曾乃樑对我长时间的栽培，还有疼爱我且开明的父母和在时时提醒我、关心我、帮助我文化学习的哥哥。我就象塔尖上的人，没有他们就没有我的成绩。& & 记者：& & 运动员不管取得多么辉煌的成绩，都会有退役的时候。这对于很多运动员，特别是优秀运动员来说，也是人生的一个重要转换点。& & 高佳敏：& & 1998代表中国队参加完在泰国举行的第十三届亚运会，为国家再次取得一枚难忘而珍贵的金牌后，我在1999年正式退役并到了美国。& & 之前一直是运动员兼教练员，除了自己比赛外，一直协助其他教练主带太极拳小运动员，包括取得过世界太极拳冠军的周斌、取得过亚洲太极拳冠军的彭丽荔等。自从1995年团体赛后曾退役1年多的我没有给领导提任何条件、义无反顾地为省里及队里再次出山拼全运会，冒着巨大的压力和困难在1997年的全运会预赛中以比分第一进入下半年的决赛，但遗憾的是在决赛中因众所周知的人为原因与金牌失之交臂，当年31岁的我自己知道为了这第八届全运会所付出的是旁人无法理解的艰辛和压力。艰辛是因为当时已经开始有跳跃难度的动作，许多小队员都无法完成。虽说除了太极拳、剑拿过金牌外，曾拿过螳螂拳全国第二名，我是全国第一个女子练螳螂拳的，曾经师从山东队于海老师。还拿过对刺剑对练的全国第三名、第六届全国运动会第四名，团体赛中个人全能也拿过第五名。总体来说，我的其它技术还算比较全面，但年龄和身体条件毕竟与年轻的运动员有区别，当时许多年青运动员都无法完成的难度跳跃动作对我也是极为困难，我也做好输的准备，但对这样的比赛结果我还是难以接受，内心比较失落和不理解，也感到困惑和茫然，选择了离开是自己内心里的声音。到了美国学习了一段时间后成家，有了两个小朋友，生活的重心和状况改变了许多，重新定位自已，忙并快乐着。& & 记者：& & 虽然离开了赛场，但太极拳始终还伴随着您。在您的理解中，.太极拳是怎样的一种运动？它和您的生活是怎样的关系？& & 高佳敏：& & 简单的说，我认为太极拳是让人身、心都能得到平衡的一种运动。& & 对我来说，教、练太极拳就是我生活的一部分，除了家庭和孩子，唯一密不可分的就是太极拳，象我血液里的不能缺少的东西。& & 太极拳对我的影响是一生的。从一个好动不被人看好，到现在与太极拳不离不弃一起走过34年的我，对生活的态度、人生观、价值观都有很大的改变，任何再大、再难的事情在心里都比较容易找到平衡。太极拳让我学会了从容、淡定、思考、宽容和感恩。& & 从去年开始，我的两个小朋友练习了几年的武术套路后，开始了太极拳的训练，虽然每周都只有45分钟的两堂与其他学生一起练习的课，虽然他们不可能象我这样从小进行专业训练，也不太可能象我一样为国争光顽强拼搏拿世界太极拳冠军，从我内心只是觉得，在美国出生的孩子，一定要让他们有一个中华文化的传承及对中华文化的认同感，起码延续我生命里不离不弃的东西一一太极拳。& & 记者：& & 太极拳无疑是了解、继承中华传统文化最好的载体。请您介绍一下目前在美国推广、传播太极拳的有关情况。& & 高佳敏：& & 我住在美国的西岸，在与先生喻绍文开的乾坤学院里任教。乾坤学院里有四个组成部分，美国武术中心是学院里最具影响力的一部分。虽然来美十多年，为了家庭和孩子，淡出了人们的视野，也谢绝了许许多多的邀请，但一直从事太极拳有关的教学工作，虽然没有很大的成就，也远离了头上的光环，沉淀自己，只是做自己能做并想做的事，为弘扬和传播中国的武术文化、太极文化尽自己所能，把自己所学到的东西让更多的人分享，这也是非常开心的，太极拳让我体验了人生各种各样的快乐。& & 我一直非常喜欢这句话：“纤小并不意味着软弱、离开并不意味着放弃！”我觉的这就是太极精神。& & 记者：& & 太极拳是一个立体化的形态，不同的人可以从中得到不同的体验，不同文化背景的人需求重点也有所侧重。通过您在国外教学、交流的亲身实践，.您所了解的外国人如何看待太极拳，她们最注重哪些方面？& & 高佳敏：& & 我教的学生以美国人为主，百分之九十五以上都是美国人。他们有着不同的年龄、不同的体质、不同的工作、不同的信仰。大多初学者首先是抱着对中国文化及中国太极拳的神秘感，进而觉得练习太极拳能缓解他们紧张的工作情绪和压力，起到放松、调节及平衡的作用。一些中、老年学生经过练习太极拳，每年的定期身体健康检查从原来的不太正常的指标逐渐有所改善，包括血压、心脏等，特别是对肩周炎、网球肘、手腕的腱鞘炎、膝关节炎都有不同的程度好转，有些疼痛完全消失。早前大家都说生命在于运动，后又说生命在于静止，我认为生命在于平衡最为贴切。& & 我们学生中大多数人练习还是以养生保健为主，我们学校有一套自己很系统的教学程序，既有教现在的规定套路，也有教一些传统的套路。其中根据我们的了解和经验，在初级阶段，包括24式简化太极拳、32式太极剑，釆取了非常特别的练习方法，左右式都练，重点是为了真正意义上的达到平衡练习。32式太极剑收到的效果尤其明显，大多数人开始时都觉得很难，因为每个人在日常生活中用手总有一手强一手弱，但经过几个月的练习后他们弱手使用剑的感觉大大加强了。& & 在美国的这十多年，常常会在教学中发现问题，不断增加一些新的小的辅助练习。& & 在我们学校里有跟我先生二十多年练习太极拳的学生，也有许多十年左右拳龄的学生，他们从不了解到了解再到喜爱直到入迷中国文化、太极拳是非常不易的过程。他们大多数还是注重修身养性，在练习套路的过程中，我们也会辅助练习一些动作的攻防用法，一些学生也练习一些推手，使这些学生更注重体会太极拳的劲。& & 记者：& & 太极拳受到全世界越来越多的人的喜爱，但如何推广更有效也是一个重要的课题。您对太极拳国际化发展的看法是怎样的？如何推广才能更正确、更有效？& & 高佳敏：& & 要让太极拳真正的国际化，我认为需要两方面的努力，一是靠政府的行为，二是要靠民间的力量。& & 虽然现在政府和民间都有很大的力量来推动这个太极文化的国际化发展，但我认为还是不够细致，特别是政府方面，要非常细致地把它当作一个系统工程来抓，整合名家、专家、学者、优秀的教练员和运动员的力量，真正考虑更深层次的发展。要想让太极拳真正的成为国家名片，我觉得最重要的是太极人都应该真正的团结起来拧成一股绳，不要内耗。要相互学习，可以用各种方式宣传和展示各种门派的精华，不要有打压或贬低别人来抬高自己等沽名钓誉的行为。要做到百花齐放、共放花香。在现在这个高科技时代，建立网络平台极为重要，通过网络平台去宣传，让人们更全面地了解太极拳发展的方向。更应建立一个“人才库”，介绍名家和各门各派独特的东西，政府也要积极地宣传一些竞赛的套路，国家和民间应该相结合，这的推广才能更正确、更有效。& & 记者：& & 作为世界太极拳冠军，您一定有很多宝贵的太极拳竞技训练的要领和经验，如何有效提高太极拳竞赛水平？& & 高佳敏：& & 以我自己的经验之谈，首先要循序渐进一步一个脚印脚踏实地打好扎实的基本功，不能拔苗助长。老师有再好的经验，都要靠你自己去体会，针对自身的条件苦练加巧练，还要加强理论学习，没有文化的底蕴再聪明也是昙花一现。& & 记者：& & 很多人说看您的太极拳演练是一种很好的享受，太极拳套路如何演练才能更有韵味？& & 高佳敏：& & 都说太极拳是思维拳、哲理拳，之所以称为“韵味”，其实就是一个人对太极拳理解及沉淀的产物、所表现出来的独特的演练风格。要想演练出自己的风格特点，首先对自己要有充分的了解，根据自己自身的条件找出一条适合自己的发展的路子，经过千锤百炼到最后才能形成自己独一无二的风格特点一一韵味。& & 记者：& & “高氏韵味“别人永远无法替代。　　　　　　　　　　　　　& & 高佳敏：& & 但可以“别具韵味“。& & 记者：& & 太极拳竞赛是它发展的一种形态，它和传统太极拳的关系问题也是大家经常讨论的。谈一下您对传统太极拳的认识和理解。& & 高佳敏：& & 弘扬和推广、继承和发展是辩证统一的，而不是对立的。虽然许多太极名家和前辈给我们后人留下了许多宝贵的文化遗产　，但随着社会的发展和进步，我们应该用更科学的方法来理解和面对传统太极拳。以我的认为和理解，世界上没有任何不变的事物，传统太极拳也不是一成不变的，任何不变的事物是没有生命力的，变只是变得越来越好，变得更适合现代人的需求，在继承传统的基础上得以发展。& & 我常常听到和在网络上看到一些传人和名家也在去粗取精、推陈出新，编写出一些较为简化的套路，这不就是在继承中发展吗？这就是时代的进步。& & 随着太极拳运动的不断发展，政府和民间举办的比赛越来越多，在大家相互交流的机会也越来越多的同时，不要忘记太极拳带给你的是快乐、是健康、是和谐。如果一小部份人因为练习太极拳而受伤，那是练的问题、教的问题，是人的问题，不是拳的问题。太极拳爱好者们要特别重视练习前的准备活动，使练拳时达到一种最佳状态，练习后的整理活动也是非常重要，能使你的肌肉得到充分的放松。& & 太极拳是一门健康科学，练习一定要讲究方法，不管是传统太极拳还是竞赛套路，都要讲究科学性。我在几十年的太极拳生涯中，即使在高强度的比赛训练中，从来没有因为太极拳训练而受伤，就是因为我们曾老师在教学中，自己在训练中，始终坚持太极拳科学的训练方法。& & 无论练传统太极拳还是竞赛太极拳，有形有意，有拳有功都是人们所追求的境界，只要我们追随着正确的方向去努力，就一定会有收获。& & 记者：& & 发展当随时代，那么太极拳对当代社会的价值主要体现在哪里？& & 高佳敏：& & 随着社会的进步及现代科技的快速发展，高科技给人们的生活带来方便的同时，其实也散失了许多动手的能力。为了生活的更好，努力拼命地工作、挣钱，生活节奏越来越快，浮躁、不安的情绪及人与人之间不信任且对立等许多社会问题日趋严重。而练习太极拳是正好能弥补、帮助和缓解人们的这些状况。练习太极拳能沉淀自己、修身养性、调节并达到身心的平衡。自身能和谐，才能与别人和谐进而使社会和谐。我认为在这方面，太极拳在当代社会体现出了巨大的价值。& & 记者：& & 您自己今后在太极拳方面有什么发展规划。& & 高佳敏：& & 我觉得任何远大的目标和发展规划都需要落实，都是要一步一个脚印地去做，千里之行始于足下，我愿意尽自己最大的所能，继续做弘扬和推广太极拳的工作，把自己所学到的东西让更多的人分享。虽然练拳、教拳已有三十多个年头了，但自己在太极拳界还是个小学生，要学的东西还很多很多，还要不断地学习完善自己。& & 记者：& & 内心强大，自己充实，勤于思，敏于行，就是大境界。九十年代武术杂志封面人物高佳敏高佳敏在美国硅谷精英、太极拳粉丝在一起
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