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咏春教学之学习咏春的七大阶段
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咏春教学的阶段?学习咏春拳基本可分七个阶段,下面将其简述如下。一、学习咏春气功(肾气归元功),练寸劲,扯日字拳, 单黏手D二、练习双人压腰,练连环三捶,日字拳,偏身拳,圈 手,内搭手,内外耕手,单黏手。三、练习双人推手(练桥、腰、马),初级黏手,通过推手练习理解手法、脚法、步法、身法、顾法、克法、截 法、追法。四、学习三套基本拳法——"小念头”,“寻桥”和“标 指' 特别是“小念头”要掌握正确的肘部位置,中线防御要领和简而精的攻防动作。五、练习黏手,要先练知觉,后练打手。通过黏手,理 解八法(耕拦摊膀,黏摸荡捋)和肘法,中线的出击,加深 理解“明动静,知归去,知有无,知进退。”六、学习三套拳的各式散打和综合套路,即196点木人桩法,更进一步巩固八法。七、练习器械——八斩刀(又名双飞蝴蝶刀),六点半棍,七尺二的单头棍。拳法中的“小念头”有79招式,为 初级套路;“寻桥”有单式193点,是中级套路;“标指”有 175点,为高级套路;“木人桩”为临战状态的练习,实战的套路210点。可以讲这三套拳术和“木人桩”有许多重复 的招式,而“小念头”在咏春拳的初级学习时可称为“小练头”,到高级阶段时称“小念头”。它的动作要求基本一样, 但力度根本不同,习者寄知咏春拳是内涵极其丰富的少林内家功夫,这门拳注重的是实战,它的招式朴实无华,但在搏击时却是变幻莫测。“小练头”是咏春拳初学入门的基本功, “小练头”与“小念头”套路、招式虽无异样,但后者的含义和目的就完全不同,一个是练劲,一个是练意。如果说 “小练头”是咏春拳的基本功,而“小念头”则是修练阴柔, 通过运气与用意,以达到深藏不露的最高境界的练习。初学咏春拳者应严格依照拳谱的招式循序渐进地学习, 一招一式地去加以练习。在练习“小练头”的过程中,任何贪快和冒进的做法都是不可取的。一定要以一丝不苟的态 度,作朝夕苦练至纯熟,在达到熟记无误时,方可逐渐加入 意念,配合呼吸。做到内要提气,外要随意,做到能够随意 走意不走神的巧练。这样才能为日后学习“寻桥”、“标指” 及“木人桩”等套路和散打、黏手等打下坚实的基础。练习 “小念头”的动作应以缓慢为主,运气贵在缓,送去必用呼, 接来必用吸。练到能运用身体与意念去控制出手力量和瞬间 一击的爆发力。只有通过长期不懈的苦练,才可望使内功达 到如斯精深的境界,正如拳诀曰:“日日呼吸归丹田,功纯 日久妙自得”。“小念头”的另一含义就是以意念为基本功的各种招式, 经过学习和思考拳決,并融会“寻桥”、“标指”和“木人 桩”的套路来进行反击,用“四两拨千斤”去化解对方的攻 击,并采用连削带打的方法去取胜。也就是用自身阴柔内力 和变幻的招式去以柔制刚,避对手之千钧,以己之阴柔把对 手击败于瞬间之中。实战时搏击是势无定式的,因为情况是瞬间万变,我们 很难预先知道对手出击的手法,只能是势无定式。练习“小 念头”可以使习咏春拳者保持冷静的头脑,临敌时从容镇 定> 出手时异常敏捷阴柔,发力于无声无备之中,以柔、劲 和抖力去取胜。
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广州有哪些比较好的咏春拳馆?
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  咏春拳最早是在广东、福建地区流传,以叶问为代表、在广东民间发祥开来、流传于世。因此,现在在广州等地有许多的咏春拳馆涌现,专业进行咏春拳的培训教学。下面小编就为大家盘点在广州地区的比较好的咏春拳馆。  1.广州岑能咏春拳馆  地址:海珠区江南大道中209号月季楼  电话:020-  2.仁义咏春拳馆黄村剑涛分馆  地址:广州天河区黄村西路8号剑涛体育俱乐部  联系人:罗教练  联系电话:  微信号/QQ号:  3.仁义咏春拳馆粤垦路分馆  地址:广州市天河区粤垦路88号(农垦总局康体中心)  电话:  4.仁义咏春拳馆(豪景花园分馆)  地址:天河区广州大道北56号豪景花园冠军羽毛球会内  电话:  5.仁义咏春拳馆(体育中心分馆)  地址:天河区天河路398号(近体育馆)  电话:  6.仁义咏春拳馆(王朝广场分馆)  地址:海珠区上渡路123号王朝广场205室  电话:  7.仁义咏春拳馆(东营花园分馆)  地址:越秀区越华路小东营15号  电话:  8.仁义咏春拳馆(中石化分馆)  地址:天河区体育西路191号(近佳兆业广场)中石化大厦全部店铺  电话:  9.仁义咏春拳馆(天河公园分馆)  地址:天河区中山大道西160号(近上社BRT站)  电话:  10.仁义咏春拳馆(江南山庄分馆)  地址:番禺区南村兴业大道8号江南村牌坊  电话:  11.仁义咏春拳馆(丽江花园分馆)  地址:番禺区丽江花园醉心湖会所4楼  电话:  12.仁义咏春拳馆(白云堡分馆)  地址:白云区白云大道北1392号云堡酒店1楼  电话:  13.仁义咏春拳馆(山水庭苑分馆)  地址:白云区白云大道北同和路828号山水庭苑小区  电话:  14.仁义咏春拳馆(新燕花园分馆)  地址:天河区燕岭路28号新燕花园(近地铁燕塘站)  电话:  15.仁义咏春拳馆(大沙地分馆)  地址:黄埔区大沙西170号3楼(近下沙,珠江村)  电话:  16.仁义咏春拳馆(世纪绿洲分馆)  地址:天河区广汕路8号君临天下会所  电话:  17.广州德修武术馆  地址:广州市天河区燕岭路燕塘大院15栋首层  电话:020-  广州比较好的咏春拳馆主要是广州岑能咏春拳馆和广州仁义咏春拳馆,这两个咏春拳管的创办年数较高,比较专业,像广州仁义咏春拳馆的话,在广州地区的分馆也很多。
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