玩过一段时间的双截棍， 想重新买一个 杠铃深蹲多少重量合适的合适？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-16 16:11 标签： 鼠标重量多少合适
还在一成不变地靠跑步、游泳来健身？
玩射箭，耍双截棍，热辣夏天，该玩点酷的
常报全媒体讯 近日，常州市首届全民健身达人赛结果揭晓，我市的十位健身爱好者获此称号。在这十位健身达人里，有多位达人的健身方式已经不仅仅局限于一些大众的项目，他们慢慢在尝试一些冷门项目。
玩射箭的李嘉伟和耍双截棍的王成军就是他们中的代表。他们把自己的兴趣爱好与健身锻炼结合在一起，和周围人一起把这些冷门项目在这个夏天带“热”。
李嘉伟：和自己较劲的“箭客”
看着《复仇者联盟》中的鹰眼、《绿箭侠》奥利弗·奎恩、《饥饿游戏》不死女神凯特尼斯·艾佛丁、《指环王》里飘逸灵动的精灵王子莱戈拉斯，你是否也期待自己能手持长弓，百步穿杨？
18岁的李嘉伟，是常州工程职业技术学院的学生，他就有这样一个梦想。
学射箭能锻炼身体，还能让人平静
每天乘坐一个半小时的BRT公交到位于新北区的射箭俱乐部去训练，晚上再坐末班车回学校，李嘉伟已经这样坚持了4个月，跑这条线的公交司机都与他熟络了起来。
今年年初，一直想练射箭的李嘉伟自己购入了一套射箭装备，“刚拿到手的时候有点小兴奋，虽然我看了很多射箭训练的视频，但学校及学校周围没有一个适合让我练习的地方，而且也没人教，装备就一直闲置了。直到在朋友圈上看到了新北这家射箭俱乐部的介绍，才真正开始学。”
之所以选择练习射箭，李嘉伟说，除了梦想“百步穿杨”，还有一个原因就是射箭是一个非常安静的项目，能让他静下心来，帮助他释放压力，同时也锻炼了身体。
学箭4个月，已在公开赛中拿了两枚奖牌
李嘉伟告诉记者，学射箭其实和学语文、数学一样，都要慢慢来，“慢慢掌握技巧，这是一个和自己较劲的项目，心情的好坏都能表现在靶面上，在调整的过程中释放心情，技术就能充分发挥。”
发而不中，反求诸己。这是学射箭的人常说的一句话，射不好不能怪其他因素，只能从自己身上找原因。“射箭是一个单人项目，虽然它在国际比赛上有团体赛，但主要还是以自己为主。”李嘉伟说，经过四个月的刻苦训练，他现在基本能够保持不出9环了。今年7月底，他在亚洲青少年射箭室内公开赛中拿到了一块银牌、一块铜牌。
当然，李嘉伟使用的弓是复合弓，不是咱们在奥运会上看到的射箭比赛使用的反曲弓。与反曲弓相比，复合弓的瞄准和控制都要更容易，弓的整体形状也与反曲弓有明显区别。所以，复合弓是比较适合在群众中开展的。
费用不太高，运动伤害少，适合青少年
一个项目适合不适合群众开展，与这个项目的开展费用有一定的关系。射箭并不像大多数人想象的那样是个高花费的项目。李嘉伟的教练何瑛告诉记者，练习一年射箭的价格和在多数健身房办一年健身年卡的价格差不多，如果对射箭真的有兴趣，想要长时间练下去，可以自己购买一套射箭装备，一般的装备整套价格为3500元左右，分国内产和国外产的，国外产的价格稍高，但使用寿命更长，“现在常州喜欢射箭的人越来越多了，特别是在青少年中间，今年夏天达到了一个相对的高峰，射箭运动的运动伤害很少，以后肯定能快速发展。”
据了解，射箭是一项全方位运动，在增强体质的同时，更重要的是对身心平静、和谐的修炼。射箭运动是国际奥委会26个常设大项之一，是奥运会、亚运会的常规比赛项目，同时，也可能是我国普通民众能够参与国际级赛事的唯一平台。除奥运会之外，射箭运动还有“世界射箭锦标赛”“亚洲射箭锦标赛”等国际赛事，“ACAC联赛”“APCC联赛”等多项全国级赛事，作为普通射箭爱好者，通过俱乐部报名的形式，都有机会可以站在国际或国家级赛场上，与来自全世界、全国的高手一决高低。 图片由何瑛提供
新闻点击排行自己选择的，没有致命的问题还是给个好评吧。用了半月使用感受，1.物流：过年买的，物流慢，7天才送到，这个有情可原，过年嘛。不是国美的错以前买国美的东西送货还是挺快的；2.系统：收到货后linux系统的确不好用，安装了win7系统，费了周折总算装上了。（最好找个懂电脑的装系统，最好装原版系统，装gost系统需要设置dios）；3.外观：还可以吧，对于要求不高的人可以接受，如果对外观要求高不建议买。2.性价比，配置不错，运行win7无压力，但对玩3d大型游戏不建议买，另外做工很粗糙，对外观要求高的人不建议买；4.屏幕：这个可以给个差评，屏显真心不怎么样，不过看一段时间还是可以适应的。如果对屏显要求高的不建议买。5.价格：2999元过年做活动买的，送鼠标，包，送的东西虽然不怎么好，但也可以用，满足了。价格比较便宜，同配置的，可以说是性价比不错。6.重量：的确很轻，适合出差用。7.音质：属于中等吧，可以接受，比想象中的好，如果不是要求特别高，可以入手，再说买个音箱可以解决此问题。
说说bug：键盘有点硬，而且空格键有点靠右，如果习惯用左手敲键盘的人需要适应一段时间；控制音量键需要按着fn见音量键，不太方便，这个问题可以用鼠标操作避免，所以不是大问题。打开笔记本（屏幕）的时候需要按着下面，不按着就会连同主机一块带起来。这一点习惯就好，也不是大问题。耳机插口太紧，不使劲拨不下来。
ps：性价比高，便宜，屏幕较差，键盘比较硬，配置还可以，显卡一般。
适合：对电脑要求不高，特别是外观不高的，看电影、聊qq、简单办公等，不玩大型游戏的人群。
谨以此体验与大家共享，希望可以帮到大家。
共有950条评价
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买家印象：
还不错挺实用的
来自国美MOBILE客户端
收货后8天评论
买家印象：
还不错挺实用的
使用心得：
弟弟用着还行 不错。
来自国美MOBILE客户端
收货后1天评论
买家印象：
使用心得：
使用快一年了，才来评价。用着一直都很好，手感也不错。
用来用去，还是觉得DELL的笔记本用着舒心！
来自国美WEB客户端
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买家印象：
使用心得：
还可以 速度慢了点而已
来自国美WEB客户端
收货后5天评论
买家印象：
很好值得推荐
还不错挺实用的
使用心得：
一切都很好，唯一的遗憾就是这台本本屏幕有一处坏点。
来自国美android客户端
收货后8天评论
使用心得：
比我的台式机好多了
来自国美MOBILE客户端
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