二、学习传统的太极拳为什么那么多人会走弯路？
我练了大半年的太极拳，总是感觉没练出什么功夫，有时膝关节还不舒服，也站桩也感受到有气感等等。但这些都让我很纠结，其实今天想想学习传统的太极拳为什么那么多人会走弯路？这个问题就像玩古玩，许多人没有见过真正的老的，就对新老无法做出科学的辨别。传统太极拳也是一样，在我们的生活中能会练传统太极拳的人真的很少，为什么少？现在不像过去练武可以考取功名，可以开镖局等可以养家糊口。现代工业革命尤其火兵器时代出现使传统的武术技艺失去了市场，再加上传统功夫很吃苦很费时间，使传承的人越来越少。这样使初学者无法辨别真正的老师，大都是练出毛病了才去思考这个问题，我也是一样。我通过朋友介绍找到徐州杨氏太极拳的传承人任思岚老先生，现场感受了他的学生发力，那种穿透的力量超出常人想象，这就是传统的功夫。我非常兴奋，在回来的路上又接到了菏泽朋友的电话说可以介绍我认识李驻军老师，真是双喜临门！因为我原来练的洪氏太极拳就是李驻军老师教的，所以经过一番纠结，我决定到菏泽去找李驻军老师。
在徐州和任思岚老先生的合影
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我为什么喜欢太极拳——说与同为初学者听
& 刚刚过去的七、八月份，我有缘直观的练习了一下太极，这中间产生了很多的感想，很欢喜，今日得空，把我认为太极拳的入世思想分享各位，但毕竟我学习时间不长，修学甚浅，算是抛砖引玉，无论是不是太极拳的练习者，希望都能从我这个初学者这里得到一点太极对于我们生活的启迪，也恳请各位修学时间长，资历深的前辈们多多指教，利益大众。
&&& 我呢，在练习太极拳之前，就对佛法有浓厚的兴趣，很多大乘佛法的入世思想给我带来了切实的利益，但是，不可否认，这其中还有很多很深刻的理论我都觉得很对，只是要我做，我做不到，说起来容易，做起来很难，所以，精进很慢，不算真正从佛法中获益，但是，却很浮华，自以为了解了一些事实的真相，时时刻刻沾沾自喜，现在想来，这种状态很不好。
&&& 帮助我有这样的警醒的，正是太极拳。我的亲身经历告诉我，太极拳不要说对修学佛法的人来说大有裨益，就是对普通生活也有很殊胜的指导价值。尤其是跟我一样，不容易静下来的朋友，很适合练拳。
&&& 刚练拳的时候，我的老师何培文老师跟我说，练拳要动中有静，我觉得很难，比禅定要难，禅定坐在那儿不动，我都不见得能不打妄想，要我做动作的时候不生一念，何其难也？！而令我意外的是，当你的意识全神贯注的在做动作的时候，真的更容易不生妄想！这里我要感谢我的老师的是，她告我要慢，越慢越好，尽管刚练的头两天很累，但是，这样的练习把气稳住了，呼吸均匀了，思想也跟着澄净了起来。因为这个意外的收获，我的内心很欢喜，对坚持练习有了兴趣。
&&& 静这种感觉啊，非常殊胜，在我们日常的生活中，能静得住的人都能有所成就。说那些了不起的人物，大家会有距离感，就说我们日常的生活学习，总是难免遇到复杂的事件，在第一反应觉得难以处理的时候，正常情况下就会烦躁，这个情绪非但不利于问题的解决，反而促使事情往不好的方向上发展，所以，这个时候最重要的就是能够平心静气的想办法，如果我们平常不注意静心的修行，当我们遇到问题的时候，怎么可能静的下来呢？所以，练习太极拳就是帮助我们养成一个静的习惯，养成了习惯，这个对生活是非常有帮助的啊！
&&& 这样同时也就回答了一些没有练习太极拳的朋友的问题：都说道家讲究无为，无为，无所作为，太消极，是避世的思想。事实上呢，从太极拳的练习，我们很容易就看到，道家非但不是消极的，避世的，反而是教会了我们用最正确的态度面对人生，是告诉我们真正解决问题的办法。无为显然不是什么都不做，而是告诉我们要去发现事情发生的本质，然后从根本上去找解决问题的办法。所以，无为而治，如果无为不能&治&，就不用理会&无为&了嘛！这样说，相信大家就不容易有疑惑了。
&&& 除了静，太极拳还给我一个很重要的启示，那就是保持清醒的头脑，不断的自我否定，才能最终获得真知。这句话很抽象，但是，初练太极拳的朋友都会遇到这样的问题，看着老师打的舒展，养眼，一到自己打了，憋手蹩脚，很不自在，什么动作都感觉不对。我还为此跟我的老师争论过。我反问：太极拳不是让人打着舒服吗？憋手蹩脚的，根本就不舒服嘛！她的回答很有智慧：你想，你按照自己觉得舒服的方式生活，比如，你想什么时候吃饭就什么时候吃饭，你想什么时候睡觉就什么时候睡觉，不懂得节制，你当下是觉得舒服的，久而久之呢？苦不堪言啊！所以，生活中，我们常常能得到的很多舒适，很多快乐，实质上都是痛苦，而且，我们还往往都不知道。我一听，细细一想，对啊！就好比空调病，吹的时候舒服，吹久了，身体痛苦啊！这不就是学佛的人说的迷吗？我一声叹息啊，原来，迷给我的痛苦是这么具体的啊！光学大乘佛法，很难领会啊！不领会这个道理，知道要破迷开悟，却不知道什么是迷，我们怎么给迷住了都不晓得，谈何破呢？所以，刚开始打太极拳非但感觉不到松，还感觉身体很疲惫啊，因为，我们首先要把我们多年养成的错误的动作习惯给改正，然后松下去才是真正的松，才是对身体器官真正有好处的啊！老师看到我懂的这个道理了之后，又给我说，你看，有很多练拳的人，不懂得这个道理，练了一辈子的拳，动作也许很漂亮，但是，全身是伤，现在人练拳的目的本身就是为了保持健康，如果再一味追求动作上的美感，肯定是适得其反的。同样的，如果你做出来的每个动作都是你身体最舒服的体现，看的人怎么会觉得不舒服呢？美也就兼得了啊。而且，这是真正的美。
&&& 老师的这一番话说的我感触颇多啊，想起我学佛的种种困惑，都在练拳的时候找到了答案。真的欢喜啊！一套简单的拳学完之后，我问老师，你都已经把标准动作，要领给我一步到位了，我是不是只要一直练下去保持就行了？她说，并不是。哪有一步到位呢？当下，我觉得这样做动作是最松的，我就告诉你这样做最好，但是，你要晓得，我5年前教别人的时候并不一定这样做，也许再5年，我教别人跟现在我教你又不一样了。你要记住，学太极拳最基本的目的就是让你的身体放松，在这个基础之上，你自己也要不断的练习，不断找到更加放松的方法，不要觉得到了一个境界就觉得到位了。太极拳博大精深，你上来就一步到位不现实。
&&& 生活何尝不是这样呢？有人帮我们的时候，我们想，只要我们成为了那个人，是不是就没有烦恼了呢？当然不是啊。作为一个初学者，我已经很深切的领会到，太极与我们的人生是我中有你，你中有我啊。太极一方面是练习者生活中的一部份，另一方面，生活中的诸多难题我们也都能从太极拳中获得智慧找到原因并找到应对的方法啊。一方面我们通过太极拳的练习去思考人生，另一方面，太极拳给我们身体带来的裨益又是我们能够专心思考的保证啊。如果我不练拳，这些话都是很抽象的，纵然正确，不能理解，不能理解就不能给我带来真正的好处，如果真是这样，我该有多遗憾啊。
&&& 以上就是我一个初学者对于太极拳一些肤浅的认识，冒昧失言之处，在所难免，万请诸位前辈老师不吝赐教。&
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南山周边的太极拳培训中心，初级者要多久能学会？
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& 下面根据拳馆学员体悟谈谈慢练，自有大味、大智慧的心法窍诀。1、慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，以口诀导引意识，使身心两方面都具备慢练的基础。如：心中默念“坦坦荡荡，静静松松，手心空，足心空，心中空”等，一切都放下、都舍去，实在进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下、乾坤间、花草里，又似乎在海上，摇晃晃，恍惚惚。如此克服心浮气躁、心烦意乱、心猿意马，自然能“慢”下来。2、慢中运行动作，以意导气，以行应意。在精神聚敛后，要用一些意念观注感觉体验。比如，感觉头悬颈竖，尾闾中正，手心发热，全身似乎“拖泥带水”，手心似乎托、拢、含、滚小气球，周身似乎有一个大气圈包裹，推球如球在，抱拢如气柱，脚踢如踢球，脚踩如踩重，运手如摸风，抱球球自在，进七则阻三，退则有阻力，棚出如风行于水，捋则如箭穿莲，挤则如钱投鼓，按时如掀箱盖，采捌时如正反掏沙窝，肘时内劲集于肘尖，靠时内劲似乎在肩部散开，进时如推（或蹬）石磙，退时如随海浪涌于岸，手上托如先太阳升高空后捧气贯顶，腿下蹲如巨石沉海底，左转身则意气从右向左流通，右转身则意气由左向右流通，气如环流有升有降、有旋有转，如缠丝、如鼓浪，外旋拇指引领，内旋小指引领，带动周身，一转无不转。3、慢中体会脐轮转圈、丹田磨气、循经合脉、气运四梢、抻筋拔骨、腹内鼓荡等。这种体验似真非真、似有似无，心意太执着则不能持久，反易散乱，如无心意则易分心不能用意恰当，不能落实腰脊主宰与丹田核心。故拳打有无中，无意是真意，反求在自己，别人难代替。4、慢后收束，如细雨，如中雨，如暴雨，己身如裸，洗髓易筋，如骷髅，没有附着，洗尽病气、毒气、秽气。三气排出体外，降于地底深处无影无踪；大自然的清气、真气从百会、从眉间、从周身八万四千毛孔进入体内。人与天合一，我与宇宙一体，宇宙中心在我不在他地，中心点在我丹田不在他方，进而无欲无我、无天无地，周身融合、圆满、舒畅。如此只说了心法的一点影子，实在是不可尽言。如实训时反反复复，逐层深入，太极大味则无穷无尽，其效不求而得。&
& 太极拳发展至今，主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。新中国成立后，还创编有二十四式(简代太极拳)、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。　　太极拳的分类1、陈氏太极拳：　　主要为河南陈家沟陈长兴传授，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔并济、快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。　　太极拳的分类2、杨氏太极拳：　　杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健侯，杨健侯传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和、舒展大方。　　太极拳的分类3、武氏太极拳：　　武禹囊先学于杨露禅，后学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成。其特点是动作灵活、步法轻捷。　　太极拳的分类4、孙氏太极拳：　　孙禄堂把郝为真的拳法加以改进而成。其特点是开合鼓荡、小巧紧凑、步活身灵。　　太极拳的分类5、吴氏太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔和紧凑、大小适中。&　　另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：　　一.大架式：　　陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。　　二.中架式：　　以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。　　三.小架式：　　以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。【行义太极馆】地址：南山区科技园虚拟大学园R3-B栋3楼312导航：行义太极拳馆、虚拟大学园R3地铁：地铁1号线深大站C出口、地铁2号线科苑站A出口公交：深港产学研基地、高科技中心扫描关注【行义太极拳馆】公众号&&南山周边的太极拳培训中心，初级者要多久能学会？,行义太极：一日太极，一生健康！以上信息首发于 老友网；信息链接地址： /xinxi/.html安全检查中...
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