咏春拳速成搏击术训练臂力训练一天要做多少俯卧撑

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为了锻炼臂力,连续几天做俯卧撑,可是三天
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为了锻炼臂力,连续几天做俯卧撑,可是三天后发觉右手肘关节内部在挽起时有疼痛,一种压迫感。挽起动作如
为了锻炼臂力,连续几天做俯卧撑,可是三天后发觉右手肘关节内部在挽起时有疼痛,一种压迫感。挽起动作如图。&
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你这个就是运动过量导致的肌肉酸疼的。&&&&&&指导意见:&&&&&&你这个一般没有什么问题,自己注意休息,一般休息3~5天就自己好的了
擅长: 疝气,膝关节骨关节炎,滑囊炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,就您的描述来看,您是突然增大运动量,导致的肌肉劳损引起的疼痛,这样的话,注意休息,&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,建议您注意休息,减少运动量,疼痛的部位可以进热敷,或者外用扶他林等药物,缓解症状,希望我的回答能帮到您。
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