有没有练柔道练多久可以防身的呀，我想练柔道练多久可以防身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-27 04:27 标签： 女生练柔道
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练柔道的好处
柔道也使一项传统多运动，而且这也是一项奥运会项目。柔道主要是一种格斗术，讲究的是格斗的技巧，这并不是一种力量的对比更是强调对技术的掌握程度，现在越来越多的人开始练习柔道，那么练柔道的好处有哪些呢?那么接下来就让我们一起来了解一下跟柔道相关的一些内容吧!
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的;以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。
柔道简图 (二)对抗性的项目比赛中千变万千，对战术要求除了应具有预测外，还必须具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。
(三)柔道比赛战术运用与运动员的意质品质，心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。
练习柔道首先可以增加自己本身协调能力,提高心肺公能,增强免疫能力,有减肥的功效,有能自我防身的好处,男生可以变的键美,女生可以减肥身材有线条自我保护!柔道训练是非常科学的.对有些无知的人请不要误把柔道项目和相扑项目混为一谈!不是说一定要是胖子大的人才一定练柔道,柔道是分级别的项目!从柔道一向是以柔克刚也可以得出这点! 柔道的首要特点就是以柔克刚(更像武当派)，讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺。
练习柔道的好处是非常多的，因此家长们不妨将自己的孩子送去练练柔道，不但可以增强身体的而且还有利于骨骼的发展。而且练习柔道对于气力、体力、智力都有很好的作用，总之在平时接触点这方面的知识对身体是有益无害的。
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微信扫一扫什么人适合练柔道？身高多少适合练柔道？[多图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&什么人适合练柔道？身高多少适合练柔道？
什么人适合练柔道？身高多少适合练柔道？[多图]
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在我们的第一印象中，和摔跤很类似，都是需要摔倒对方的，那么想要摔倒对手，是不是就需要有力量，体重够重，身高适当，这样就更容易摔倒对方呢？这些只是我们自己认为的罢。那身高多少适合练柔道呢？什么人适合练柔道呢？我们一起来了解一下柔道练习者有什么要求。
1、身高要求
在柔道的联系上，并没有关于身高的要求。因为柔道是一种注重培养选手对技巧的掌握，可以说柔道就是考量两个人谁更能将技巧掌握的更熟练，更能灵活的运用，就更容易获得胜利。所以在柔道的比赛中，其实身高越高，也不一定越站优势，因为柔道中存在摔法的格斗，而相对于高个子的人来说，矮个子的人重心较低，所以更不容易摔倒；但同时，高个子的人的手臂长一些，他更容易使用柔道中的锁喉等技术。所以，不管是高还是矮，都占有优势。
2、性别要求
柔道的练习，对性别也是没有什么要求的。因为柔道就是柔之道，即温柔的方式，它是一种以柔术为主的个头流派。它主张借力打力，是以柔克刚，柔道的比赛并不是力量的对比，所以不管是还是女性，都是适合练习柔道的。
3、体重要求
刚刚也有提到，柔道注重的是选手对技巧掌握的娴熟程度，它不是力量的对比，所以柔道的练习人群，并没有完全的限制他们的体重。在柔道的比赛中，一开始是不分体重级别的，但后来为了适应国际上的比赛，柔道在比赛的时候，采取了体重的分级。在男子柔道项目比赛中，有60公斤以下、66公斤、73公斤、81公斤、90公斤、100公斤、100公斤以上等级别区段的划分，而在女子项目比赛中，有48以下、52、57、63、70、78、78以上等级别区段的划分。
4、温馨提醒
只要你的身体健康符合要求，一般都是适合练习柔道的。柔道也不会存在着年龄的限制，只要你已经开始记事、懂事，而且是适合练的话，想学都是可以练习柔道的。但在练习柔道的时候，需要有刻苦、勤劳、耐心的，不然很难练好柔道的。
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回复[]取消回复练柔道的兄弟们啊原来我们真能吃苦啊！
成为一名柔道运动员的艰辛过程
人家在乘凉，我们在训练房下一遍遍的练习自己的动作
人家在吹风，我们在曝晒中一次次重复冲刺练习爆发力
人家捂着羽绒服避着寒风，我们在三九天穿这冰凉刺骨的柔道服练的浑身大汗
人家拿着羽毛球拍锻炼身体，我们耍着杠铃片自娱自乐，
人家喝着茶水饮料，我们得喝那恶心的要命的肌酸
人家放学拎着大包小包聚餐，我们得赶快拎着臭鞋去洗漱
人家围着操场跑个圈算放松，我们得拿 长跑 冲刺 实战 当生活
人家体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳，我们下课时连迈腿的力气都没了，只能互相搀扶
人家拿葡萄糖当营养，我们恨不得把这些当饭吃
人家崴了脚有人疼，我们崴脚要挨教练骂(他妈的！接着练！ ）&
人家没事了想哪个女孩多漂亮，我们没事了得想这动作能不能摔倒对方
人家在家里把自己保养的皮白肉嫩的，我们每天训练身上的伤多了一处又一处
人家成绩好被人称赞聪明，我们出成绩了被人暗骂四肢发达
多少次风雨中起跑，多少次烈日下冲刺，不管三伏还是三九天总在拼命的实战，挥汗如雨！
练了柔道才知道，流汗多了，衣服上会有白花花的盐粒的
练了柔道才知道冬天的风是可以在身上划出口子的
练了柔道才知道，肌肉拉伤是那么疼的
练了柔道才知道，长跑下来会有人休克的
练了柔道才知道，原来伤痛也能成为家常便饭的
练了柔道才知道，一星期减五公斤肉不是不可能的！
练了柔道才知道冬天的柔道场地可以让脚冻的抽筋
练了柔道才知道，实战下来连呼吸都是疼的要命的
练了柔道才知道，柔道馆上任何地方都能当床的
练了柔道才知道，两个练柔道的碰面两分钟就能成亲人的
练了柔道才知道，...
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