晚上打游戏怎么做不会困也不影响明天晚上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-16 12:00 标签： 如果明天不会到来
晚上九点后不要做这7件事_随笔攻略_随笔知识_随笔信息_百度攻略
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晚上九点后不要做这7件事 精彩内容，尽在百度攻略：很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。精彩内容，尽在百度攻略：很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。精彩内容，尽在百度攻略：晚上11点~早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。所以，晚上9点后最好避免过于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视片、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。 临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。有研究证明，睡前饮酒虽然可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。精彩内容，尽在百度攻略：第五别想太多工作不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的准备。睡觉时最好什么也不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。 精彩内容，尽在百度攻略：适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰。揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健。精彩内容，尽在百度攻略： 肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八分饱即可。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。 精彩内容，尽在百度攻略：
相似攻略推荐(ERROR:15) & 访客不能直接访问这日子过得真是没劲，结婚四年好不容易怀上了却没有一点被重视的感觉，为了打游戏生的无数场气他却一点也没变……
我怀孕的时候每次产检他都陪我去但是那个游戏就是改不了，现在宝宝6个多月了，老公还要一个人在外面打工，感觉好累
我老公从来都没有陪我去做过检查。直到生那天才去医院的。男人都是这样：
我怀孕的时候每次产检他都陪我去但是那个游戏就是改不了，现在宝宝6个多月了，老公还要一个人在外面打工，感觉好累
我老公整天在家闲着他都不陪我去，他整天除了睡觉就是打游戏
我老公从来都没有陪我去做过检查。直到生那天才去医院的。男人都是这样：
关键就是我老公整天在家除了打游戏都没别的事，搞得好像怀孕是我一个人的事似的，也不想法出去挣钱，不怕宝妈笑话我们现在话的钱都是双方父母给的，但是他却还是感觉不到一点压力
#4 但望好孕
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父母能支撑你多久。我老公他肯去上班。但是他的钱不光我的事。跟你差不了多少
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唉，家家有本难念的经啊
我老公都是因为工作忙才不能陪我检查的，一空闲下来绝对要陪我，要是敢因为玩游戏耽误检查，我就给他电脑手机全摔了。不过我老公不玩游戏
我老公整天忙工作，，一回来就是好累呀，做的饭好咸呀？满满的都是抱怨，，，真心的难受
我第一次自己去医院就晕倒在医院了，所以他游戏玩地再嗨也不敢不陪我去了。
拿点脾气出来.一定要压得住才行.在外面给面子.家里就不用哪心懦弱
简单！老说不舒服！看他心疼你和宝宝不
河南 平顶山
我都怀孕30周了，老公为了玩游戏不回家，电话关机。我准备等生了就离婚
四川 攀枝花
好不容易怀上还这样？
他一次产检都没陪我去过。
要是我直接把电脑砸了
自己去，以后还有让你更生气的，
这样的男人太没责任心心了！我老公虽然也爱玩游戏，但都叫的动。
直接说孩子你不要了，你看他啥反应，看到这样的男人就想抽
#8 LYYLYYLYY
我老公整天忙工作，，一回来就是好累呀，做的饭好咸呀？满满的都是抱怨，，，真心的难受
嫌不好吃就自己做，我经常这样教育我老公的，不过我老公也没在我面前说过，每次都是我做什么他就吃什么
#4 但望好孕
关键就是我老公整天在家除了打游戏都没别的事，搞得好像怀孕是我一个人的事似的，也不想法出去挣钱，不怕宝妈笑话我们现在话的钱都是双方父母给的，但是他却还是感觉不到一点压力
这样的男人有什么用，宝妈你到底看上他那里了，你要再不整治，等你宝宝生下来，他就彻底没救了，永远不要想着以后有宝宝了他就会有压力了就会改变了，不可能，这样的男人就狗改不了吃屎一样的道理，我身边就有这样的人
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