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时间:2017-03-11 09:52
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07武警擒敌拳16动视频
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有惊喜哦!武警擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作(图解)
武警擒敌拳1-16动连贯动作&&分解动作(图解)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 擒敌拳1-16动连贯动作 &&&&擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳1-16动分解动作 擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势:在立正的基础上,听到&擒敌拳预备&的口令,身体左转成格斗势。如下图:
立正&&&&&& 格斗式 一、直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:&&&&要求:击打迅猛连贯。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 4 二、抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:&&&&要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。 &&&&&&&&&&&&&&&&&& 1&&&&&&&&&&&& ...
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2009武警新式擒敌拳图解
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