这是潜水游世界第2266次分享，类别【自由潜水】。潜水美文伴你潜游世界。如果你希望收取潜水资讯，请关注订阅号divetheworld; 如果你还对优惠潜水套餐和行程感兴趣，请关注服务号divetheworld_s参考/， &图//momentumfreediving & 编译/Allen光看海报就知道有多燃自由潜大片Momentum历史性地首次云集了16位全球顶尖的自由潜水员，带你体验自由潜水大神的心身探索之旅。你将开始这段非凡的旅程，用身体去丈量海洋的深度与意志去探寻人类潜能的极限。&先放一个很燃的预告让你们兴奋一下：你跟随这些自由潜高手，一同前往少有人涉足的海洋世界，那里仅有自由和海海底生物的陪伴。在这里，你的潜伴不单只是人类。一跃而下，看似的一纸之隔便是两个不同的世界。&深呼吸一口气，便是你进入到这个异星般迷离世界的入场券，在这个世界你会发现它的异色、同的危机、它的欢乐与它的自由。我只是在假装看风景&影片中自由潜水员会带你潜入海中，感受水底世界的安稳与平静，仿似与世界合二为一，再通过这样独特的感受观察那些真正的美景。&人与海融为一体&通过技巧、训练、付出，以及对这项运动的深深热爱，自由潜水员的身体与心灵也超越了自我。美好的肉体Behind The Scene﹀﹀﹀&大神们The Divers﹀﹀﹀&UMBERTO PELIZZARI生于1965年意大利，是世界知名的自由潜冠军。1997年他是可变配重、恒定配重和无限制项目的世界纪录保持者，最大深度达131米。&ANDREA ZUCCARI意大利人，29岁开始他的潜水旅程。2014年，7月，他仅带自由潜水面镜无限制地到达175米的深度，成为全世界到达最深深度的人。&GUILLAUME N?RY或许你们对这个名字不会太陌生，看过那个蓝洞自由潜视频Free Fall的你们或多或少都记得这个名字。他是静态闭气的世界纪录保持者。忘记了可以重温一下中毒视频：&JULIE GAUTIERJULIE与GUILLAUME的名字通常会一起出现，因为这是一对自由潜夫妻，前法国深海自由潜纪录保持者，她喜欢用水下摄影来表达自我，GUILLAUME的蓝洞视频Free Fall也是由她亲手拍摄。&TANYA STREETER1973年出生于大开曼岛，从小海洋就是她生命的重要部分。1998年至2005年间，TANYA拥有共10项自由潜的世界纪录，包含无限制最大深度160米。&TOMOKA FUKUDATOMOKA出生于北海道，2010年才接触自由潜水，但进步神速。2015年，她在攀绳下潜项目中以80米的纪录获得金牌，并被SUUNTO评选为自由潜最佳女新人。&还有其他自由潜大神没能一一介绍，你可以在官网内看到他们的介绍，说不定有你的男神和女神。&&&&/divers&不管你是一位热爱海洋、热爱潜水的人，或者仅仅是感兴趣，这部大片都是值得你们去关注。Momentum将会于2016年6月在罗马首映，届时可以关注影片的发布情况，我们也会为你第一时间搜罗最新消息。知道你们还没看够，再放一个预告：自由潜水小贴士1.潜伴制度永远遵循“一上一下”的潜伴制度！确保潜伴的救援深度超过本次潜水深度。2.深度限制每一级的自由潜水等级都有相应的深度限制，在没有经过进阶课程和教练指导下不可妄自逾越深度。不同的深度有强烈的身体变化和应对方法，不可贸然尝试。3.潜水安全自由潜水对于水域的要求很高。因有较长的水面休息时间，遇到海况不佳等具有潜在隐患的海域宁可放弃本次潜水。另，自由潜水对个人的身体素质要求较高，若潜水前感觉不适，一定要取消潜水，不可强行下水。4.陆上练习自由潜水的最佳练习除了经常潜水以外，以陆上运动为主。类似于跑步、瑜珈、游泳等有助于心肺功能的改善、增大肺活量、提升身体的控制力等，是安全而有效的自由潜水练习方法。5.静态闭气自由潜水员需要经常练习静态闭气来提升二氧化碳的耐受度，在练习过程中一定要有旁人在身边，以防发生事故。自由潜水项目介绍攀绳下潜（FIM）— 自由潜水员在上下潜的过程中进行攀绳之外，完全不使用任何具备推进效果的装备。攀绳下潜（FIM）是一项感官上最纯净的运动性深度训练活动。自由潜水员可以依照自己耳压平衡习惯选择头先式或足先式皆可。恒定配重无蛙鞋（CNF）—自由潜水员仅利用自身力量进行下潜与上升动作，而不依靠绳索和装备所产生的推进力。因此使得恒定配重不着蛙鞋，成为难度最高的自由潜水深度训练。要操作这项活动，自由潜水员必须在各技巧之间取得完美的协调力。恒定配重（CWT）— 以不攀绳并且不改变配重的方式，配戴蛙鞋／单鳍蛙鞋并且自行选择是否要透过摆臂或踢水的方式进行下潜；其仅允许自由潜水员握绳一次以将身体从下潜姿势转换为上升姿势。是三项国际性自由潜水竞赛项目之一。可变配重（VWT）— 自由潜水员藉助重物的重量下潜；并利用自身的力量上升，包括：踢水、攀绳或者不攀绳上升。是第一种采用引导索滑轨下潜的深度训练方式。以往利用滑轨下潜都是采取头先式；而现今的滑轨下潜则已普遍采取足先式姿势下潜。无限制（NLT）—自由潜水员藉助重物的重量进行下潜；并利用自己选择的方式进行上升。无限制（NLT）是属于一项绝对深度训练。其主要是利用引导索滑轨装置下降；利用浮球、可充气式潜水衣、背心，或是其他类似的浮具上升。动态闭气着蛙鞋（DYN）—自由潜水员以水平姿势在水中移动，以追求最大的移动距离。除了蛙鞋／单鳍蛙鞋与手臂所带动之外，任何具备推进效果的动作或装备都是禁用的。此项目惟有在25公尺以上的游泳池内进行，其纪录才会被认可。动态闭气无蛙鞋（DNF）—自由潜水员以不穿着蛙鞋以水平姿势在水中移动，以追求最大的移动距离。任何具备推进效果的装备或帮助都是禁止使用的。此项目惟有在25公尺以上的游泳池内进行，其纪录才会被认可。静态闭气（STA）—自由潜水员将其脸部浸入水中，并尽可能地延长闭气时间。操作时，其身体不是浸在水中就是浮在水面成放松状态。静态闭气主要只是测量闭气耐力而已，同时也是三项国际性自由潜水竞赛项目之一。延伸阅读 戳标题潜水游世界是旅游资讯分享互动平台同时提供潜水旅游/考证套餐咨询预定服务你身边的私人潜水旅游顾问潜水游世界淘宝店铺：对潜水行程和装备感兴趣，请关注我们的服务号，长按二维码关注▼或直接去微店选购，长按以下二维码▼声明：文章仅代表作者个人观点，不代表本微信立场。内容为一家之言，供讨论参考，请谨慎甄别，若有任何疑问，请谨遵专业人士叮嘱。任何版权问题，请随时联系。私人微信 divetheworld_p客服：400 678 1632邮箱 欢迎投稿合作赞助
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　　出处/Scuba diving 编译/Allen
　　犹如在空中飞行
　　在水面上，浮潜与自由潜看似差不多：吸一口气，然后扎入水里。然而，到了水下，就完全不是一回事了。Mark Tilley是大开曼岛上的一个自由潜教练，他对浮潜和自由潜的总结是这样的：虽然，浮潜不时也会鸭式下潜地扎入水里，但对于自由潜来说，在水面上的停留，只是为了再次下潜做好准备。
　　清理思绪，排清二氧化碳。准备充足便可以潜到更深之处，水里拍个照，跟座头鲸更亲密地聊聊天，跟礁鲨一块游泳，说不定还会遇见海神Neptune。
　　自由潜大神们来一一细数那些最险之境与最美之地。
“自由潜水员的攀登健身房”
　　Ellen Cuylaerts
　　地点：大开曼岛――美国军舰海鸥号沉船
　　还未成为自由潜水员之前，Mark Tilley在这里水肺潜水过无数次，那时候，对于水肺潜水员的他来说，这艘大军舰只算是个人工礁而已，而现在，这艘沉船可是自由潜水员的攀登健身房。
　　“你可以吊挂在一个金属栏杆上，扶着梯子把自己一下拉上去，穿越一个狭小的空间，或是在桌子上翻跳下来，很好玩。”
　　其实这个好玩也归功于船内800吨的铁被移除，各种门，天窗和可能会缠住人的障碍物，不仅为潜水员，还有石斑鱼、海龟以及银河鱼等海洋生物清理障碍。
“大物乐园”
Alex Voyer
　　地点：南极
　　“其实，我并不是一个喜欢在冰冷水下潜水的人，” Fred Buyle说道，他是一个拥有25年教学经验的自由潜教练，“但南极野性的魅惑让我无法抗拒。”
　　“在南极潜水的一个非常大的好处是，这里的动物甚少受到人类的直接干扰。它们是如此好奇，不自觉就跟你玩起来了。”Buyle与豹海豹的私密约会有时是十分钟，更有甚是一小时。但不变的是深度，因为这些“约会”通常都数米深的地方而已，所以其实人人都可以与鲸鱼、海豚和海豹约一个。
　　“很多人都会误以为，你必须是个超级运动好手才有机会体验这些，”Buyle解释道，“其实不然，自由潜水让你平静地游动，没有水肺潜水的泡泡会让动物对你更感兴趣。自由潜是与这些庞然大物玩耍的最好方式。”
“女王的花园”
Greg Lecoeur
　　地点：古巴
　　像很多喜欢看大白鲨电影的人，Pierre Frolla每次看完都会惊魂未定地走出影院。第一次在夏威夷的相遇让他知道了，其实恐惧只存在与自己的想象里。“我后来明白到鲨鱼也只不过是鱼，它们没什么不同。”
　　但他第一次与鳄鱼游泳是在古巴的女王花园里，那是一个原始的红树林。
　　“鳄鱼是喜欢埋伏的捕食者，它们躲起来，等待然后进攻。与鲨鱼或是海豚游泳时，你可以游在它们前面，模仿它们，但它们感觉没有危险就会游近。但与鳄鱼一起就不一样了，你得游在它们旁边或是下面。而很多人会问我的，如果你觉得那条鳄鱼想要咬你怎么办之类的问题，其实没什么策略，你赶紧上水就好了。”
“狩猎女神”
Daan Verhoeven
　　地点: 塞浦路斯
　　“我总是很着迷于探索人类极限和未知的事物。”
　　Guillaume N&ry是一位法国自由潜水员，这位纪录保持者到地中海塞浦路斯海岸南部的Zenobia自由潜一开始是为了好玩，但当他在装有卡车的甲板上游动，探索这艘长560英尺的沉船时，他觉得这条沉船已经不能用大来形容，简直是一座水下建筑物。
　　“我最喜欢就整个人翻转过来，像似迷失在某一空间一样，水面在那个方向都已经分辨不清了。”这种迷失感还有另一个好处，“它能让我觉得每一潜都像我的第一次深潜那样，仿佛自己就是阿姆斯特朗正在登月。”
“深海的祈祷”
Daan Verhoeven
　　地点：牧师蓝洞，长岛，巴哈马群岛
　　“很多人都觉得自由潜是一项极限运动，但我觉得不然，它不过是像瑜伽一样。” Georgina Miller是英国的一位出色的自由潜水员，她最爱的潜点就是牧师蓝洞，不受天气影响，就像一个华氏79度的游泳池。尽管往外狂风大作，但在蓝洞里没有浪没有流，十分适合你放空思绪，平静下来。
　　“从头顶透射下来的自然光，让你置身一个天然的大教堂一样。”
“海湾一直在抛曲线球”
D.J. Struntz
　　地点：墨西哥湾，美国路易斯安那州
　　Craig Clasen觉得推荐一个人工海湾结构其实挺讽刺的，但这里确实又是拥有丰富海洋生物环境的地方，十分适合自由潜。而这样的环境是得益于密西西比河源源不断的营养供给。
　　“这里有一种原始感让我很向往。而当你进入这个海洋公园时又会发现很多潜水员到过的痕迹。”
　　在路易斯安那州海岸，Clasen曾经遇见过抹香鲸、金枪鱼、翻车鱼，而最令他惊讶的还有他见过一种指甲大小的章鱼，所以他经常说“你永远不会知道海湾的下一秒会有什么惊喜在等着你。”
“进入无人之境”
Jacques De Vos
　　地点：穆罕默德国家公园，埃及
　　对于水肺潜水员来说，这里十分吸引人。大群的鲨鱼，二战残骸，能把人围住的大鱼群。而AIDA自由潜水教练Nadia Borozdenkova觉得这里最大的吸引力是，你可以容易开车到这里来。像瑞士奶酪的海岸线分布了各种山洞和廊道，它们随着太阳角度的变化不停的变幻着。
　　“很少人在这里深潜，很多潜点都没有被标记出来，所以当你潜入一个廊道时，你并不知道出口在哪。”
　　Borozdenkova说，当她潜入一个洞穴, 都有恐惧，进入未知的地方，你或许会比你预计的更早回游，或者你足够勇敢，一头游到尽头。
　　这是真的的冒险。“你探索自然，也是探索自己。”
“甜蜜蜜”
Lia Barrett
　　地点：玛雅海岸，墨西哥
　　如果要选一个自由潜的竞技场，Alexey Molchanov说道，没有什么比尤卡坦半岛的地下暗河更具挑战性。
　　“没有地下暗河，很难找到深与暖共存的地方，没有浪，没有流，而且是淡水”，他补充道，“淡水的浮力比海水小，自由下落会等快，但上来更难些。”
　　Molchanov描述他下潜到一个泻湖的经历，在开始的30英尺，你只有10英尺的能见度，然而30英尺到90英尺时，确实清澈见底般明净，从90下潜到240英尺，又是完全不同的体验，光线渐渐消失，直至完全黑暗。”
　　“光线的变幻会令我很兴奋，”Molchanov说，“我喜欢淡水，感觉淡水完全是甜的。”
“忘记时光”
Lia Barrett
　　地点：国家潜水活动中心，英国
　　Beci Ryan三年前成为了一个自由潜水员，划水进入沉没的巴士是如此不真实的体验。在20英尺的能见度下，“在水面根本就看不到巴士在水下哪个地方，因此我只能靠自己的信念。”她承认自己会紧张，“可是我意识到这些紧张只不过是自己脑海里的声音，所以我放轻松呼吸――此刻巴士从幽暗中显现，我被它的美震惊了。”
　　Ryan觉得自由潜的另一个吸引她的地方是，它会放慢时间。“当你准备一次自由潜，你深呼吸，放慢自己的心跳。身体渐渐缓下来，好像所有东西都变慢了一样。”
“冰冷到极限”
Daan Verhoeven
　　地点：派延奈湖，芬兰
　　Chlo& Villaume是一个法国自由潜水员，她曾经把自己希望在冰冻的湖里自由潜的计划告诉冰下自由潜传奇人物Stig Severinsen，他为她设计了一个精心准备的训练计划。
　　但Villaume决定不遵循计划，“我想全身心的感受而不是去准备。”
　　她潜入华氏36度的水中，甚至没有穿湿衣。“不穿湿易是很愚蠢的，但我想挑战我的极限。”
　　先在桑拿里温热身体，然后走到湖边上的切开洞口，深吸一口气，就潜下去了。
　　在冰下Villaume拉着一条绳游向另一个出口，“在这冰冷的40秒里，我感觉有股压力深深的包裹着我，水里是一种奇异的绿色。当我出水之后，头发都结冰了，像一个头盔。肾上腺素激升，像刚才一条桥上跳下来。很多人问我为什么要这样做？”
　　“因为我感觉非常好，而且还想再试一次。”
看了会中毒的蓝洞自由潜?
　　自由潜水小贴士
　　1.潜伴制度
　　永远遵循“一上一下”的潜伴制度！确保潜伴的救援深度超过本次潜水深度。
　　2.深度限制
　　每一级的自由潜水等级都有相应的深度限制，在没有经过进阶课程和教练指导下不可妄自逾越深度。不同的深度有强烈的身体变化和应对方法，不可贸然尝试。
　　3.潜水安全
　　自由潜水对于水域的要求很高。因有较长的水面休息时间，遇到海况不佳等具有潜在隐患的海域宁可放弃本次潜水。
　　另，自由潜水对个人的身体素质要求较高，若潜水前感觉不适，一定要取消潜水，不可强行下水。
　　4.陆上练习
　　自由潜水的最佳练习除了经常潜水以外，以陆上运动为主。类似于跑步、瑜珈、游泳等有助于心肺功能的改善、增大肺活量、提升身体的控制力等，是安全而有效的自由潜水练习方法。
　　5.静态闭气
　　自由潜水员需要经常练习静态闭气来提升二氧化碳的耐受度，在练习过程中一定要有旁人在身边，以防发生事故。
　　自由潜水项目介绍
　　攀绳下潜（FIM）― 自由潜水员在上下潜的过程中进行攀绳之外，完全不使用任何具备推进效果的装备。攀绳下潜（FIM）是一项感官上最纯净的运动性深度训练活动。自由潜水员可以依照自己耳压平衡习惯选择头先式或足先式皆可。
　　恒定配重无蛙鞋（CNF）―自由潜水员仅利用自身力量进行下潜与上升动作，而不依靠绳索和装备所产生的推进力。因此使得恒定配重不着蛙鞋，成为难度最高的自由潜水深度训练。要操作这项活动，自由潜水员必须在各技巧之间取得完美的协调力。
　　恒定配重（CWT）― 以不攀绳并且不改变配重的方式，配戴蛙鞋／单鳍蛙鞋并且自行选择是否要透过摆臂或踢水的方式进行下潜；其仅允许自由潜水员握绳一次以将身体从下潜姿势转换为上升姿势。是三项国际性自由潜水竞赛项目之一。
　　可变配重（VWT）― 自由潜水员藉助重物的重量下潜；并利用自身的力量上升，包括：踢水、攀绳或者不攀绳上升。是第一种采用引导索滑轨下潜的深度训练方式。以往利用滑轨下潜都是采取头先式；而现今的滑轨下潜则已普遍采取足先式姿势下潜。
　　无限制（NLT）―自由潜水员藉助重物的重量进行下潜；并利用自己选择的方式进行上升。无限制（NLT）是属于一项绝对深度训练。其主要是利用引导索滑轨装置下降；利用浮球、可充气式潜水衣、背心，或是其他类似的浮具上升。
　　动态闭气着蛙鞋（DYN）―自由潜水员以水平姿势在水中移动，以追求最大的移动距离。除了蛙鞋／单鳍蛙鞋与手臂所带动之外，任何具备推进效果的动作或装备都是禁用的。此项目惟有在25公尺以上的游泳池内进行，其纪录才会被认可。
　　动态闭气无蛙鞋（DNF）―自由潜水员以不穿着蛙鞋以水平姿势在水中移动，以追求最大的移动距离。任何具备推进效果的装备或帮助都是禁止使用的。此项目惟有在25公尺以上的游泳池内进行，其纪录才会被认可。
　　静态闭气（STA）―自由潜水员将其脸部浸入水中，并尽可能地延长闭气时间。操作时，其身体不是浸在水中就是浮在水面成放松状态。静态闭气主要只是测量闭气耐力而已，同时也是三项国际性自由潜水竞赛项目之一。
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自由员能够达到的深度和时间极限取决于他训练的自由潜水类型。要想了解自由潜水的深度和时间成果，就要先知道自由潜不同的类型和规则。静态屏气潜水：时间型自由潜 &Static Apnea-STA静态闭气中，潜水员尽量保持脸部浸没在水中。静态闭气也是唯一一种按闭气时间评判自由潜水员的类型。潜水员浸没脸部时，鼻子和嘴巴都在水下。尽量保持静止状态，节约氧气延长闭气时间。静态闭气几乎完全是一个心理挑战，潜水员要在尽可能长的时间内抗争呼吸的欲望。除了本身的挑战性，静态闭气对于自由潜其他类型的训练也有帮助。大多数自由潜学员首先学习的都是静态闭气，这有助于他们接下来准备其他类型的训练。泳池动态潜水（脚蹼/赤脚）：距离型自由潜 &Dynamic Freediving-DYN/DNF动态潜水时，潜水员在水平方向游动，单次呼吸内尽可能游出最远距离。动态潜水包括赤脚潜水和脚蹼潜水两种，最常见的是在泳池训练。这是结合了游泳、屏气技术和心理控制的自由潜水类型。泳池动态潜水对于没有深潜环境和想在冬季训练的潜水员来说非常合适。徒手自由式潜水：深度型自由潜 &Free Immersion-FIM徒手自由式是一种挑战潜水员潜水深度的自由潜类型。徒手自由潜潜水员使用引导绳下潜，上升时不带脚蹼或其他任何推进装备。自由潜新手会觉得这种徒手自由潜是最愉悦的，因为其上升和下潜技巧非常简单，能够轻松控制速度和耳压平衡。恒重赤脚潜水：深度型自由潜 &Constant Weight No Fins-CNF大多数自由潜水员认为恒重赤脚潜水是最纯粹的自由潜。恒重赤脚潜水时，潜水员仅仅依靠其肌肉力量和游泳技巧进行下潜，不接触垂直基准绳或使用配重块下降。这种自由潜形式可能是最纯粹的，但同时也是最困难的，因为这种形式耗氧快，而且相对于使用导绳或脚蹼的其他自由潜形式，恒重赤脚潜水下潜会慢很多。追求恒重赤脚潜水的潜水员必须勤奋训练推进、平衡、技术和浮力之间的完美协调。恒重脚蹼潜水：深度型自由潜 &Constant Weight-CWT恒重脚蹼潜水员运用脚蹼下潜到最深深度，脚蹼可分为标准自由潜双蹼和单蹼。潜水员只有在停止下潜开始上升的时候可以触摸垂直基准绳。恒重脚蹼潜水是最普遍的自由潜类型，也是最受自由潜水员喜爱的项目。在水下使用强劲的脚蹼游泳不但是一种不可思议的经历，潜水员还可以在潜得够深的时候停止踢水，直接进行自由落体向下。其实恒重自由潜水来自于猎鱼的渔民，是目前的比赛中能够达到最深的深度。变重量自由潜水：深度型自由潜 &Variable Weight-VWT变重量自由潜水使用附连在垂直基准绳的配重块牵引极速下潜，这可以使专业自由潜水员在不用浪费氧气游泳下潜的情况下下降到最深的深度。上升可以游泳或抓着绳子。变重量自由潜水有时相当危险，因为快速下降会造成压力平衡困难，而且有时潜水员下降的深度大于他们能够上升的深度。也由于这些原因，变重量自由潜水最低要求是进阶自由潜水员，并且排除在竞技之外。无限制潜水：深度型自由潜 & No-Limits-NLT无限制潜水是深度型自由潜中最极端的潜水类型，潜水员通过压载物（如配重块）快速下降，然后使用可充气升降袋、气球或其他浮力设备上升。下潜和上升都不需要游泳，使得无限制潜水员下潜的深度比其他类型都要大。无限制潜水也是自由潜类型中最冒险的一种，因为潜水员下降到那样的深度后完全要靠自己的装备安全回到地面。不管是潜水员还是非潜水员，可能已经从世界闻名的碧海蓝天“The Big Blue”的一系列无限制自由潜比赛中了解了无限制自由潜了吧。实际上，无限制自由潜目前已经不允许参加竞技比赛了。自由潜水员为了时间、深度或距离等目标潜水，但这取决于潜水类型及其规则，很多潜水员在各种类型都能精益求精。自由潜新手们在教练的指导下尝试不同的类型，然后决定追求的方向吧。
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