可不可以加个达拉然主城传送门在哪之间的传送啊 跑地图 跑好远

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-26 20:43 标签： 达拉然主城传送门
您好，分享的企鹅
重庆主城跑步地图 总有一条跑道适合你
重庆晨报包靖 黄德强
制图/胡杨运动手表如今打开微博或微信朋友圈，总能看到有人通过各种运动软件，秀着自己今日跑步的路程、照片、消耗的卡路里数量，并喊着“健康才是成功，迈向人生巅峰”。长跑，已经成为一种时尚，甚至是一种社交活动。主城区哪些地方适合跑步？跑步有哪些注意事项？或许你已经蠢蠢欲动想要加入长跑的队伍，重庆晨报记者采访专家和本地长跑达人，为大家制作了这张重庆长跑地图，希望它能成为你变身长跑达人的第一步。北部新区照母山公园优点：风景美空气好照母山交通方便，任何主城的核心地带到这里都很便利。另外，照母山公园面积大、跑步路线长，跑道基本是沥青路面，可选择的跑步路段很多。“公园的出入口多，随时上山看到公路就可以跑步”，江毅表示，照母山最大的优点是环境，“照母山风景很好，景色四季分明，最好的一点是空气很好。”提示：坡度大，需要慢跑照母山风景好，但路面坡度相对较大，对跑者的膝盖有一定的考验。对此，江毅建议跑步速度尽量慢，不论是上坡还是下坡，都不宜跑太快。沙坪坝区各大高校优点：操场很适合跑步学校操场，无疑是最适合长跑锻炼的场所之一。没有车辆和行人，全天都可以锻炼，以圈为计数单位，也方便跑者记录自己的跑步距离。沙坪坝各大高校聚集，给了跑者很多就近锻炼的选项。同时，高校学生大多喜欢锻炼，营造了非常好的跑步氛围。提示：塑胶地最适合跑步长跑有益于健康，但对跑者的膝盖会有损耗，因此选择有缓冲作用的地面，十分重要。江毅表示，最好的跑步路面是塑胶地，其次是土路，草地和沥青路。各大高校的跑道多为上述道路，十分适合长跑。九龙坡区奥体、巴国城公园优点：交通方便、环境优美奥体交通便利，不论是乘坐公交车、轻轨还是自己驱车前往，都十分方便。同时，奥体作为全民健身的“集结点”，运动氛围浓，在围着场地慢跑时，很容易被周围的运动气氛所带动。巴国城公园环境优美，跑道两边有很多植被，适宜跑步。“跑道一圈有1.3公里，起伏也不是很大，很适合跑步。”渝跑团创建人江毅对市内各个长跑地点都十分熟悉，其表示奥体和巴国城公园的跑道都为沥青路，有较好的缓冲，对膝盖的保护比较好。提示：奥体不适合夜跑交通方便，氛围浓厚，奥体每天都会吸引大批爱好者前来进行跑步、篮球、足球、游泳、网球等锻炼。项目多，市民多，这也让奥体的道路两旁的停车较多。“奥体比较适合晨跑，到了晚上，路上的车多了，对夜跑有一定局限性。”江毅表示。两江新区中央公园优点：国内最好的跑步地点之一重庆中央公园，是国内最大的开放式城市中心公园，与纽约中央公园、伦敦海德公园、上海世纪公园，一同成为世界四大开放式城市公园。“这算是最适合跑步的地方了。”江毅表示，跑道一圈大概10公里，“从环境来说，中央公园在全国都是非常好的。”提示：距离较远中央公园位于两江新区同茂大道和节庆大道，公园东、西、南三个方向修建了2800个地下停车位，基本不愁停车问题，但距离主城区较远，跑者只能驱车前往。渝中区大田湾体育场优点：重庆体育地标大田湾体育场，这座1951年在贺龙主持下修建的体育场、中国成立之后的第一座甲级体育场，是重庆体育的地标，在此健身别有一番感受。目前，大田湾体育场经过翻修，铺上了塑胶地面，十分适合跑步。运动技术学院和体校的运动员也在此训练，可见场地的专业程度。提示：只有晨间开放但需要注意的是，因为需要为运动技术学院和体校的运动员腾出训练场地，体育场只在早上6点半至8点半对外开放，运动爱好者需要注意开放时间。渝北区龙头寺公园优点：闹中取静龙头寺公园就像闹市中的一个小乐园，跑道周边的植被、供人休息的座椅都十分齐全。不少跑步团队的集体活动，也会选择在此进行。以渝跑团为例，平时大家都有各自熟悉的跑步线路，但团队成立周年庆的跑步活动，就曾选择在龙头寺公园举行。提示：路面是地砖江毅介绍，常见的跑道种类主要为塑胶地、土路、草地、沥青、水泥、地砖，跑步时对膝盖的保护程度依次递减，“最好的是塑胶、土路、草地、沥青，而水泥和地砖都比较硬。”龙头寺公园的跑道以地砖为主，跑友在进行锻炼时，需注意保护膝盖。江北区石子山体育公园优点：道路材质好石子山体育公园环境舒适，除了可以跑步，公园内还有篮球、网球等运动场地。公园内有一个塑胶场地的操场，公园内的道路也为塑胶路，坡度不大，十分适合跑步。提示：操场只能晨跑虽然有一个塑胶场地的操场，但只在早上开放，要想跑步的跑友只能赶早。滨江路南滨路、北滨路、长滨路优点：道路条件好滨江路适合跑步，除了有长长的道路，还有沿途的风景。重庆举办的四届马拉松都选择在滨江路边，被称为“中国马拉松赛最美赛道”之一，就是最好的证明。提示：注意安全平时，滨江路上车流不小，跑者需要注意安全，尽量在人行道上锻炼，注意来往车辆。在进行夜跑时，跑步装备要有反光标识。本版文/重庆晨报记者 包靖 黄德强(重庆晨报)
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
[责任编辑：宁丹]
热门搜索：
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved

我要回帖

更多关于 达拉然主城传送门 的文章

 

随机推荐