一套高深的佛家武功 没有一个对佛家思想有深厚理解的人是很少有人练成的
练出来也是四不像
易筋经来自达摩 达摩来自印度 参得是最原始最正宗的佛家思想 易筋经的核心就是阿三版佛教思想 自从佛教传来中国之后 为了适应中国的状态 发扬佛教 必然要进行调整所以佛教传来之后进行了N次系统更新
已经自成一家 成为了中国版佛教 这问题就来了（我认为梵文不是问题，以少林寺的影响力难道几百年的时间都找不到一个会梵文的人吗）阿三版与中国版搭不上调所以就造成了易筋经没人能练成的尴尬状态 只能希望运气爆发 达到某种玄妙的状态来领悟 庄聚贤运气爆发了一回 但没能完全领悟 四不像罢了 就这样 又过了N年 一个天才和尚的诞生解决了易筋经的尴尬 那和尚武学佛理俱是上上之选 在翻译易筋经的时候 运气爆发 领悟到了易筋经的核心 于是他就开始练呀练
但总练不到最高境界 原因呢 他感到与易筋经的思想核心不同难以练到最高境界
于是他就自出机杼 苦心参悟 终于将易筋经练到最高层 但和原版的易筋经已经有了本质的不同 原版的核心是阿三版佛教思想 翻译版易筋经的核心是中国版佛教思想 这样终于解决了易筋经的尴尬
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　再说详细点
　　庄聚贤运气爆发了一回 但没能完全领悟 四不像罢了 就这样 又过了N年 一个天才和尚的诞生解决了易筋经的尴尬　　============================　　没有什么又过了N年。易筋经的脱勘破色相版，少林二祖和李靖（唐朝时）已经鼓捣出来了，这件事在游铁头练成易筋经之前数百年。　　　　如果老金没有BUG的话，应该是梵文原本易筋经和二祖李靖翻译版并存。而天龙八部只涉及原版，而笑傲、鹿鼎只涉及注疏翻译版。
　　要说正中易筋经，铁头练的是最正中，梵文版就是盗版，看破什么相什么相的都是骗人的。明明就几张图的东西非得弄些什么相出来，所以梵文版很少有人练的出来。
　　中国丹道武学宝典对真内功的理论与方法都进行了细致明了的阐述，传授历来师徒秘传的武学真功，把师徒口诀秘传的“ 修墙补屋” “敛劲入骨”“板肋牛脊” “肪成髓满” “内壮外坚 ”等特别珍贵的秘传真诀全部披露，打破师徒秘传的旧规，特别是外传了真传内家武学核心秘密的真正内功。本人访道学武多年，吸收五禽图、金家功、自然门等内家拳派精华，并阐述丹道武学、内家武学的精要，以及老前辈口授所传具有宏大效力的真传内家功夫，诸如：　　修墙补屋（丹家武学修墙补屋秘诀的原理就是通过涵养真水、饭量大增、肾精倍增而使气血充盈并使膂这部分得到充足锻炼 ）　　内家真秘（道家固精真传：千金之秘、历不轻泄！内家特重精气神的保养，立止遗滑，迅速目力清晰、头发黑亮、面色红润）　　丹道内功（金刚内功，精少血亏，淫乱伤精之人迅速气血充盈，海底烧药——命门起火——脊柱汤煎——芦芽穿膝——真阳遍体）　　肪成髓满（绕脐肉起、腹中肪成、板肋内壮、精足髓满）　　敛劲入骨（ 前辈神力千斤本出于此，江西金师所传真诀，所谓内家真诀，很大程度上决定于敛劲入骨之法）　　整劲暗力（内家真劲的培育与爆发：遵循“整劲——单面浑元炸力——六面力（陀螺劲）”的清晰路线。）　　内壮外坚（注重内壮，调精养血，修内壮外，金刚铁汉）　　开关展窍（拔开骨窍，并培养丹田之气如炸药，而拳脚如弹）　　锻炼夹膜 　　前辈轶事　　得自于民间丁银铎老前辈所传流传于胶东地区的紫阳丹功拳，这是流传于全真派祖庭昆嵛山一带的秘传内家拳，据说是丘处机所传，历来不为世人所知，因为特重易骨洗髓的丹道内功，所以我常称其为丹家武学。其内功养气养血，培固本源，暗合正宗丹道的修炼，丁老师说清代丹道高人曾在修炼的初期用之打底子用。其高深之处“肪成髓满”等秘密，更是清末以及民国直至现在经过多位前辈传承实证的瑰宝，武学珍品、内家真脉！ 　　真正的内家功夫——中国丹道武学的效验　　一： 回春养肾，百日修炼，雄壮如火，热如红铁，筑基成后：紧锁阳关，交而不泄。　　二： 百日修炼，腰粗一寸，绕脐肉起，腹中肪成，板油厚隆。久练可达：板肋牛脊，肪成髓满。　　三： 丹道内功，改造生理，肾水蒸腾，饭量倍增，虎背熊腰、遍体红润、目光如电、丹田火热、饥寒不迫。　　四：修炼一年，将周身筋骨全部拉开，乃至关节能够自由松柔脱臼，大增惊炸力和骨头劲，浑身柔软无骨，如丝棉裹铁。　　五：三五个月苦练，筑基补墙，随着肾水的充盈，达到饭量大增、欲望减少，全身松柔、骨骼如铁 、气血通盈、金刚之体。　　六：真传内家拳如丹道一样也是讲克期取证的！刻日计功，限期取验。　　七 ：练出超强的骨力神力及穿透力，内劲外发，惊弹抖炸，我初习此拳时一次和武友切磋时，不经意的一记撞肘顶到他右胸，朋友当时负痛无法再战,之后数日肩背难受，三天后青紫才出来，胸部深处一直痛了近一个月。 　　并且在生理上有特殊功效：　　一敛劲入骨 敛劲入骨产生的旺盛真阳会运化燃烧周身的肥肉和脂肪，使外表看起来瘦，而身上没有多余的肥肉，但板油饱满，内脏坚壮，骨髓充盈。敛劲入骨后,气血会源源生发，髓实骨坚自然会生出神力，且力自骨出,神力千斤,饥寒不迫,以血肉之躯可摧金石。 且能生出骨阳，至老依旧能发乌黑、牙坚硬、耐寒暑、性能力不衰。齿为骨之梢，易骨易髓的外在体现就是牙齿坚硬，吕甘泽九十岁齿能碎坚硬核桃，李书文的功夫练至易髓，牙齿坚硬的平时经常嚼石子玩，吃鸡时也不吐骨头。　　二 内壮神力 敛气入骨内壮用于武术能神力渐生，筋粗力大，力大无穷，拳脚到处,摧枯拉朽。比如李书文的内外工夫练到了相当境界，其内家功锻造的身体，当年能把城墙靠下一大堆砖石来，根本不是血肉之躯所能抵挡，能用枪挑重百余斤的车轴孔中，挑车轮拧枪圈，转如风车，气色如常。　　三气血充盈 气血旺盛，滋养筋骨，活血柔筋，充盈骨髓，遍体红润，旺盛的气血通达四梢,长期滋润筋膜骨骼，各关节越来越柔顺，骨骼密度逐渐加大。 　　四 体柔如绵 浑身柔若无骨，甚至肌肤柔软如橡皮泥般，这说起来容易！实则没有气血极度的充盈，肌肉松不下来的。周身大关节均能练开，筋骨柔软的能超乎寻常，甚至骨节能自由脱臼松开，才能“百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手”，双手十个手指反贴於各自手背，脚面上翘，可以贴到迎面骨，并能双腕、双肘、双肩均如脱臼一般自如转动一周，而且臂展超长，脊柱也极为柔软。如杜心五身躯似童柔，能将两腿缠成麻花状。周身肌肉摸起来很柔软，才是内家松胶之体，如果是松跨僵硬跟常人差不多，不管他名头多大，都没有真功夫。　　五板肋牛脊 板肋：肋骨之间摸不着缝隙，牛脊：腰脊板似牛，虎背熊腰。筋骨像牛一样壮健，才具备力大无比的实力。历史上有极少数人天生板肋牛筋，均以神力勇猛而名扬于世，也有通过修炼金钟罩等内家功夫练出板肋的。 　　六 护心硬骨 内家功夫练成在形体上与外家功夫有区别的，主要是头骨、护心硬骨、板肋、尾闾骨这四处发生变化！很多内家拳的内功修炼后容易产生中风或气血上涌现象，严重的会把头骨冲开洞缝裂纹称为开顶，初期会真阳蒸的囟门跳动，这实际上是走火的一种表现！传统的许多坊间内家拳的内功均有血压升高易中风的弊端，本门内功则歇火下气并注重内敛，从而根本上杜绝此现象。 通过练四川僧门内功或桶子功、黄氏易筋经等传统功法均能练的鸠尾硬骨变大如拳似护心镜。比如近代王维慎先生练松溪派功法练出护心镜（心口硬骨如龟甲般，因此称护心镜），且虬筋板肋，浑身可抗千斤重击，后脑部有数指宽硬骨。　　七 超级抗打 内功修炼达到内脏坚实，气血充足，将筋骨皮肤改换，直至内外坚固如金刚之躯，不但能抗拳打脚踢，而且能不畏钝器击打。特殊秘法使气入夹膜，内膜自能鼓起，此时全身气血充盈，皮肤细腻柔软，意到气到，全身如披铁衣，可抗坚抵锐，与‘铁柜盛玻璃’的外家硬功完全不同。而且夹膜腾起，周身能够本能地抵御外来击打，与外家拳排打硬功根本不同的。　　八 柔若无骨 　　紫阳丹功拳特点 　　一 ： 饭量极大 饭量超人是有过人内家功夫的象征。饭量极大身体才能极壮。饭量极大，摄取水谷精微暴增，造血造精，肾水充盈，自然筋粗、骨硬、皮韧、生血、肌肉弹性好，气血充盈、遍体坚丰自然抗打、耐力十足。 　　二：修墙补屋 迅速身体健壮，腰粗三围，“内练精气血，外练筋骨皮”，身体结实，血充、筋壮、皮厚、骨坚，抗击打能力自然产生，骨力自生，如铁如石，练的就是骨头劲。　　三：精足血旺耐饥寒 　　四：固本培元 将一团元阳血气养固翕聚于命门丹田间，便是养生技击之本。抟气归原，歇火下气使此气不浮游外越，呼吸归根渐达真息，不但使气入膜入骨，实际注重的是肾水及肾阳的旺盛，由此获得白发转黑，落齿重生，寒暑不侵，饥饱不迫的功效。　　五：养生健体与技击武学能力的兼得。　　内容：　　紫阳丹家武学内功真传　　入手修墙补屋。练气养血、生发内劲，海底烧药秘诀，力求身体气血充实。练就骨骼如铁，金刚之体，牛筋板肋，遍体抗打之效。易骨易髓、水火交媾、神力内壮等等关键。丹道内功讲述丹家武学的核心秘密，系统阐述一个完整的秘传丹家武学内功修炼体系。　　筋骨系统 　　筋骨训练秘传太乙金刚拳 　　达到整劲暗力大增，到整劲乱发，惊弹抖炸，搜骨炸力无断续。 求取真正的内家劲，绝不是现在某些一身毫无内功的所谓内家人士装模作样的抖颤发力，郝为真先生般能将八十斤铁棍连抖两百多下,这才是有内功之人的抖擞劲！又如功力深厚的张恩桐，浑身整劲,能劲力暴抖，很多名家都受不了他的瞬间惊抖，发力凶狠，抖起劲来，嗡嗡作响，其抖颤神力能随意掀翻烈马，这才是有杀伤力的劲。　　注意：练习V信。1、理论完备科学，以丹理及中医深入阐释，重视根本，对体内精气神三宝的固养与培护，内家拳就是修“内”的！2、绝无斗狠乱气、伤丹耗气之蛮练。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)易筋经是怎样练成的？
易筋经是怎样练成的？
.cn 日05:12 河南报业网-河南日报
　　武林之中，血雨腥风，或为窃位，或为夺宝，或为复仇，人人欲学绝世武功。但最厉害的武功既不是拳经刀谱，也不是“葵花宝典”，乃是少林寺的镇宅之宝“易筋经”。
　　奥运会就是体育界的武林大会。欲在此夺标称雄，也需要绝世“武功”。于是球艺、枪法、剑法、重量、动作等都成了基础。但光有这还不够，还需泰山崩于前而色不变的沉稳，需要心如止水的忘我。“中华门”剑客谭雪和王磊在决赛前后的反差就能说明问题。决赛
的水平不是其真实水平，否则决进不了决赛，但他们就在离金牌一步之遥时心态失衡，动作失常，速败丢金。同样，谁能说王克楠最后一跳前没想拿金牌后的收获？体操队上场前没想过夺冠后的风光？如果没有这样的杂念，你就无法解释这些莫名其妙的失常。
　　在少林寺，易筋经和其他典籍就放在藏经楼，门人弟子皆可自由借阅，并无限制。但能初步练成的只有觉远师徒和游坦之等寥寥数人。何也？易筋经本来是健身病的法门，只有大智若拙的人才能练成武功，于是把它当作普通经书来看的觉远和尚练成了并传给了徒弟张君宝（武当创派祖师张三丰）；戴了个铁头箍为止痒疼而练的游坦之也初入门庭。如果没有这点误打误撞的心性而强练，轻者走火入魔，重者筋断骨折乃至送命。
　　“无知”者无畏。奥运会中国军团不乏这样的例子。杜丽不知道自己需要打多少环才能超过对手，直到听到有人叫自己的名字才知道金牌已归自己；朱启南也是物我两忘，完了以后才打手势问别人“我赢了？第一？真棒！”他的这一系列动作将成为本届中国队的最经典动作之一。当然，他们成功后金钱荣誉也将滚滚而来：首金得主杜丽预计将收入百万，一脸稚气的小朱目前仅红包就已经预定了30多万，还不算政府的奖励。奥运会已经进入中盘，中国选手无论面对什么样的情况，都需要用平常心来对待，暂把功名利禄、成败得失放一边，这样才能艺压群雄。如果俗念太多，反而是想啥没啥，“竹篮子打水一场空”。⑨3
】【】【】
新 闻 查 询
热 点 专 题
数码新品热卖
市场最新动态
&(以上推荐一周有效)
　电话：010-　　　欢迎批评指正
Copyright & 1996 - 2004 SINA Inc.
All Rights Reserved查看: 1899|回复: 32
最后登录在线时间2689 小时天健币518 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分7407UID336574
研究生, 积分 7407, 距离下一级还需 2594 积分
玩乐豆0 积分7407精华0
韦驮献杵第一势
立身期正直，
环拱手当胸，
气定神皆敛，
心澄貌亦恭。
自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。
韦驮献杵第二势
足指挂地，
两手平开，
心平气静，
目瞪口呆。
接上式；自然呼吸，两掌从胸前向体侧平开，手心朝上，成双臂一字状；同时两足后跟翘起，脚尖着地，两目瞪睛平视；心平气合。式定约静立半分钟。
韦驮献杵第三势
掌托天门目上视，足尖著地立身端，
力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽；
舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，
两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
接上式；逆呼吸，两掌分别上抬，至双臂成U字状时，双肘微弯，掌心朝上，尽力上托；同时咬齿，舌抵上腭，气布胸际。式定后约静止半分钟。
摘星换斗势
只手擎天掌覆头，
更从掌内注双眸，
鼻端吸气频调息，
用力收回左右侔。
右式：接上式；逆呼吸单吸不呼法，两脚后跟落地，全脚掌着地。左掌回收于背后，掌心朝下，尽力下按；同时扭项，目视右掌。式定后要气布胸际，深长鼻吸自由鼻呼，约静立半分钟。
左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。式定后用逆呼吸单吸不呼法，约静立半分钟。
倒拽九牛尾势
两腿后伸前屈，
小腹运气空松，
用力在于两膀，
观拳须注双瞳。
右式：接上式；逆呼吸；右脚跨前一步，成右弓步，同时右掌从体后向体前变握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌顺式变拳，拳心朝上停于体后，两肘皆微屈；力在双膀，目视右拳。式定后约静立半分钟。
左式：左右手腿势互换，左腿蹬力，身体随之前移，重心落于右腿，继左脚提起跨前一步，成左弓步，同时左拳从体后向体前翻抬，右拳从面前向体后翻落，成左式；式定后约静立半分钟。
出爪亮翅势
挺身兼怒目，
推手向当前，
用力收回处，
功须七次全。
接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左脚落于右脚内侧成立正姿式；同时双拳回收于腰际，拳心朝上，继而鼻吸气，挺身，怒目，双拳变立掌，向体前推出，掌心朝前，掌根尽力外挺；然鼻呼气，双掌再变握拳，从原路回收于腰际，拳心向上；再鼻吸气，双拳变五掌前推，如此反复七次；意在天门。
九鬼拔马刀势
侧首弯肱，抱顶及颈，自头收回；
弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。
右式：接上式；顺呼吸；右拳变掌从腰际外分上抬，至大臂与耳平行时，拔肩，屈肘，弯腰，扭项，右掌心朝内停于左面侧前，如抱头状；同时左拳变掌，回背于体后，尽力上抬。式定后约静立半分钟。
左式：左右手势互换，左臂伸直，左掌从体后向体侧上抬，同时右臂伸直，右掌顺式从头后经体侧下落，成左式，式定后约静立半分钟。
三盘落地势
上腭坚撑舌，张眸意注牙，
足开蹲似踞，手按猛如挚；
两掌翻齐起，干斤重有加，
瞪睛兼闭口，起立足无斜。
接上式；自然呼吸；左足外开成马步，同时左掌下落，右掌从体后往体前上抬，至两掌心朝上于胸前相遇时，继外分，双肘微屈，掌心朝下按力于双膝之前外侧。式定后舌抵上腭，瞪睛，注意牙齿，约静蹲半至一分钟。然后双腿起立，两掌翻为掌心朝上，向上托抬如有重物；至高与胸平时，再翻为掌心朝下，变马步，再成式。凡三起三落，共蹲桩静立约一分半至三分钟。
青龙探爪势
青龙探爪，左从右出，
修士效之，掌平气实；
力周肩背，围收过膝，
两目注平，息调心谧。
右式：接上式；顺呼吸；两目平视，左足回收于右足内侧，成立正姿式；鼻呼，左掌自胸前变拳，顺式回收于腰际，右掌自胸前变爪，五指微屈，力周肩背，向体左伸探。
左式：左右手势互换，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪从左至右经膝前围回；鼻呼，直身，变握拳停于腰际，同时左拳变爪，从腰际向体右伸探。
右、左姿式反复作三遍。
卧虎扑食势
两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更，
昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；
鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑，
降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
右式：接上式；逆呼吸；两目平前视，上式结式为双拳停于腰际。右脚向前迈一大步。左脚跟掀起，脚尖着地，成右弓步；同时俯身、拔脊、塌腰、昂头，两臂于体前垂直，两掌十指撑地，意在指尖。式定后约静立半分钟。
左式：身体起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作卧虎扑食左式，凡动作相反，为左右互换，式定后约静立半分钟。
两手齐持脑，垂腰至膝间，
头惟探胯下，口更齿牙关；
掩耳聪教塞，调元气自闲，
舌尖还抵腭，力在双肘弯。
接上式；顺呼吸；上右足平行于左足内侧，距离约与肩宽；然后变为弓腰，垂脊，挺膝。头部探于胯下，同时两肘用力，两掌心掩塞两耳，两掌夹抱后脑，意在双肘尖。式定后随意停留片刻。
膝直膀伸，推手自地，瞪目昂头，凝神壹志；
起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志；
更作坐功，盘膝垂眦，口注于心，息调于鼻；
定静乃起，厥功维备，总考其法，图成十二。
接上式；顺呼吸，挺膝，十趾尖着地，两手下落，微屈，两掌相附，手心拒地；同时瞪目视鼻准，昂头，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田。式定后脚跟落地，再掀起，三次后即伸膀挺肘一次；共脚跟顿地二十一次，伸膀七次；然后起立，成立正姿式。
最后登录在线时间5508 小时天健币1036 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华3积分19969UID59321
～笑靥如花～
博士生, 积分 19969, 距离下一级还需 80032 积分
玩乐豆0 积分19969精华3
最后登录在线时间1749 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华0积分11601UID928696
后悲乐观主义古典写实派左青龙 ...
博士生, 积分 11601, 距离下一级还需 88400 积分
玩乐豆0 积分11601精华0
:loveliness:是不是练瑜伽啊？:loveliness:
最后登录在线时间5508 小时天健币1036 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华3积分19969UID59321
～笑靥如花～
博士生, 积分 19969, 距离下一级还需 80032 积分
玩乐豆0 积分19969精华3
易筋经得好顿研究才能弄明白啊
应该从小让孩子们联系武术，把中华文化发扬光大。
最后登录在线时间2689 小时天健币518 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分7407UID336574
研究生, 积分 7407, 距离下一级还需 2594 积分
玩乐豆0 积分7407精华0
& & 学咏春 :)
最后登录在线时间1749 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华0积分11601UID928696
后悲乐观主义古典写实派左青龙 ...
博士生, 积分 11601, 距离下一级还需 88400 积分
玩乐豆0 积分11601精华0
:D要打通任督二脉，最好是摔下山崖什么滴:D
最后登录在线时间5981 小时天健币616 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华1积分31296UID633742
博士生, 积分 31296, 距离下一级还需 68705 积分
玩乐豆0 积分31296精华1
这要是早发出来
葵花宝典了
最后登录在线时间2689 小时天健币518 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分7407UID336574
研究生, 积分 7407, 距离下一级还需 2594 积分
玩乐豆0 积分7407精华0
& & 山崖下还得有个山洞，洞里面还得住个奇人
最后登录在线时间5508 小时天健币1036 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华3积分19969UID59321
～笑靥如花～
博士生, 积分 19969, 距离下一级还需 80032 积分
玩乐豆0 积分19969精华3
& & 咏春咱改天学，为了明天，我得入寝了～
最后登录在线时间5508 小时天健币1036 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华3积分19969UID59321
～笑靥如花～
博士生, 积分 19969, 距离下一级还需 80032 积分
玩乐豆0 积分19969精华3
这要是早发出来
葵花宝典了
琉璃光 发表于
& & 你笑死人了！
第1条 本社区公民之间通过社区相识、交往中所发生或可能发生的任何心理、生理上的伤害和经济上的损失，本社区不承担任何责任。
第2条 本社区公民触犯中华人民共和国法律的，责任自负，本社区不承担任何责任。
第3条 由于非故意及不可抗拒的原因（含系统维护和升级），导致的用户数据丢失、服务暂停或停止，社区不承担赔偿及其他连带的法律责任。
第4条 本社区提供的是一种通过互联网实现网上互动的平台，上网用户不得利用该平台进行违反国家法律法规的活动。对于利用此平台进行的各种活动造成的一切不良后果，社区不承担赔偿及其他连带的法律责任。
第5条 上网用户不得利用社区的名义进行各种非法活动，对于非社区正式发布的活动而造成的一切不良后果，社区不承担赔偿及其他连带的法律责任。
Powered by