学习什么拳种打架实战最厉害？
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学习什么拳种打架实战最厉害？
街头对付持械（一般是匕首）歹徒，或者对付赤手空拳的人。有可能一个人面对两三个人，这样的街头实战，什么拳种是实战最厉害的。柔道？泰拳？还是？？？？
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俺就是个学化学的
在现代社会除了专业体育竞技类专业运动员以及各种汕头寺庙与世隔绝的也许存在的“世外高人”外，什么拳种什么功夫都是浮云，唯一提高实战能力的最佳途径就是多打架。。。
街头打架拳击最实用了。擂台上专业格斗的现在都是综合搏击，基本上是拳击的拳和躲闪+泰拳的肘，腿+柔术的缠斗关节技三大部分组成。但是一般性的街头斗殴或者自卫的话，拳击最实用，效果也最好。
无论拳击、泰拳、还是柔道，只要练的到位，以一敌三个空手歹徒是可能的。但面对要和你拼命的持匕首的歹徒，无论什么练过功夫对你的帮助都不大。个人建议撒丫子跑，如果练过，体能会比他好。
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：“实战化训练一定要实而又实”
刘一伟&李玉明
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原标题：“实战化训练一定要实而又实”　　人物小传：廖鼎琳，1914年出生，1930年加入中国工农红军，参加五次反“围剿”和两万五千里长征，历经土地革命战争、抗日战争、解放战争、抗美援朝战争。新中国成立后历任志愿军装甲兵指挥部政委、北京军区工程兵政委，国防科工委训练基地政委，军委炮兵学院政委等职。1955年被授予少将军衔。获三级八一勋章、二级独立自由勋章、一级解放勋章。1988年7月被中央军委授予中国人民解放军一级红星功勋荣誉章。 　　“让你们久等了，刚刚锻炼回来。”仲春的早晨，阳光明媚，101岁的老红军廖鼎琳出现在记者面前，身板硬朗，握手有力。戎马一生的老人多次经历生死考验，从战争年代至今，始终保持着锻炼身体的好习惯。 　　“军人，是要随时准备打仗的，训练抓不好，打仗要吃大亏。前不久，《解放军报》刊登了习主席批准下发的《关于加强和改进战役战术训练的意见》，我看了很高兴，实战化训练掀起了新高潮，抓问题抓到了点子上。”尽管已经离休多年，但谈起实战化训练这个话题，老人还是有说不完的话。 　　“‘战场上见真功’，是老首长常挂在嘴边的话。”原炮兵首长秘书室秘书于明利告诉记者，历经战火洗礼，廖老对提高实战能力有着深刻的理解。 　　“五次反‘围剿’时期，红军装备差、力量弱，靠运动战消灭敌人。”老将军回忆说，那时候一天不是打仗就是走路，牵着敌人的鼻子翻山越岭，找到机会就狠狠给敌人一下。1930年底，第一次反“围剿”，红军用的都是“土炮”，江西民歌《松树炮》唱得好：“树林里，放上一门松树炮；看见白匪来，点着引子赶快跑；轰的一声炮响了，几个白匪应声倒。” 　　冀中抗战时期是廖鼎琳经历的最为艰苦的岁月，日军疯狂“扫荡”，八路军化整为零，有时候一天两三次战斗。“抗战打鬼子，指挥员用脑子打仗，经常打得敌人摸不着头脑。”提起那段岁月，廖鼎琳有很多“得意之作”：1943年的麦收时节，廖鼎琳指挥战士们装作送粮的伪军，成功端掉了敌人设在安平的一个炮楼；有一次，廖鼎琳指挥部队集中火力假扮野战军主力，将敌人“调虎离山”，十几个人成功营救被鬼子围困的老乡…… 　　“那时候是在战争中学习打仗，一仗一仗打出来的，来不得半点‘花架子’。”老将军语重心长地说，“和敌人抢山头，就要快、狠，拖拖拉拉犹豫不决是要死人的；夜战奔袭，千百人悄无声息，专打敌人薄弱环节，指挥不当暴露目标就有被反包围的危险……打仗行不行一目了然，不符合实战要求就要付出血的代价。” 　　“现在不打仗，训练场就是和平年代的战场。设计训练，就是设计战争。”纵观30年来几场世界局部战争，廖鼎琳认为，相比战争年代，我军装备和人员素质有了大幅提高，但仍要瞄准打赢未来战争，从实战化角度从严从难抓好部队训练。 　　“习主席抓训练抓得好！”廖鼎琳感慨地说，在习主席和中央军委领导下，全军和武警部队深入贯彻中央军委《关于提高军事训练实战化水平的意见》，按照能打仗、打胜仗要求全面推进军事训练实战化，变革之深、力度之大、标准之高、要求之严，让他印象非常深刻。2014年，多达200余场旅团规模以上的实兵演习，令他非常振奋。 　　“抓实战化训练，我认为没有捷径可走，仗怎么打兵就怎么练，打仗需要什么就苦练什么。”廖鼎琳提起长征时期的“神炮手”赵章成，生死关头操纵迫击炮，弹弹正中对岸敌人碉堡，给红军打出一条“胜利通道”。“神炮手”的美名，靠的是平时实打实练出来的，临时抱佛脚赌运气，人民军队不可能走到今天，只有练好过硬功夫才能在战争中保存自己消灭敌人。 　　“不打仗了，‘和平积习’就会慢慢滋生，必须下大力气根治。”廖鼎琳对训练中的形式主义深恶痛绝。“去年，总参依托朱日和训练基地组织陆军合成旅集中检验评估，从以前的‘红’必胜‘蓝’必败，到‘红军’六负一胜，给全军部队醒了脑。战场上没有轻易得来的‘常胜将军’，都是反复锤炼成长起来的。现在演习不设底案、不编脚本、不搞预演、不插彩旗、不标示目标……战争年代的好作风、好传统，慢慢又回来了。” 　　廖鼎琳说，当从电视上看到人民海军驰骋大洋，空军自由空战战法不断创新，第二炮兵导弹火力突击等部队全天候、全要素实战能力越练越强的新闻时，他由衷地感到高兴和自豪。采访结束之际，老将军殷殷嘱托：“训练是和平时期提升战斗力的根本途径，我军实战化训练一定要实而又实！” 　　主人公照片由本报记者刘一伟摄
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有没有经常独自练球的jr 谈谈你们的训练计划 &包括时间 &训练内容 需要注意什么的 &想练好球打好球真是一门很深的学问
篮球是生活中的一部分 而且是很重要的一部分
实在没得练，就练在一端罚球线跳投，接球跑到另一段左手上篮，再跑回来跳投，再跑回去左手上篮，10个来回70%-80%速度跑，要求最后20球命中15个以上。可以练体能，左手，运动中投篮。每天一练，保证一个月下来，全场水平提高一个档次。
引用1楼 @ 发表的:实在没得练，就练在一端罚球线跳投，接球跑到另一段左手上篮，再跑回来跳投，再跑回去左手上篮，10个来回70%-80%速度跑，要求最后20球命中15个以上。可以练体能，左手，运动中投篮。每天一练，保证一个月下来，全场水平提高一个档次。
练多久时间。。。。。。发自手机虎扑
孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。
高帮*河蟹*
质量和其他家的可以比比 直接工厂货
实在觉得没趣味，投3分
强度投篮 3分钟1把
中途休息2分钟 然后继续
自投自抢3分！
无聊的时候设定三分和两分给自己投 三分不同的点进几十个 两分不同的点进几十个 ，精力充沛的时候还可以练急停， 训练项目永远不会少，只是有时候的自己慵懒了不再逼着自己去练了，不是说LZ 我是说我自己。
这个帖子讲了一些基本的后卫练习 lz可以看看
一个人我是这么练的
准备就是左右手各30个原地运球，高低变化，体前crossover三十个，用最大力气拍球。练习球速找到球感。
1跑篮~~~~中场两边角运球做过人动作，然后上篮，中间要做急停和加速。
2挑篮~~~~~ 人在篮筐下左右手左右边挑篮。练习上篮手感，目的不管在什么位置那只手都能上进
3投篮打板~~~~在罚球线附近偏左偏右都行，投篮到板的固定位置，目的不是为了投的准是调整自己出手姿势，手指的发力，投篮时候身体连贯性结合度。
4投篮~~~~~~~50个快速投篮，罚球线距离中远投。
三分不建议开始就尝试练习，力量不够很容易出手就变形（投进了也是几乎相当于瞎蒙）。力量和投篮中身体协调性满足了再开始练。
这是我个人的练习~
应该注意的是各种高难度动作例如胯下换手拉杆，球场上练这个的要么是傻要么是2，只要基本功练好了，身体素质有了，各种动作顺势就做出来了，练也是白瞎。
我一个人练球都觉得很有意思，lz看视频，学习怎么练
哥穿的不是鞋，是艺术``````
我就转挑一项，三分！！下班后两百球！！
我喜欢和平。但是不怕挑战，因为我够狠
想一下自己应该练什么，也是一种训练。
不妨先尝试一些，然后逐渐学习别人的方法，改进。
自古以来，真正的武林高手都有自己独特的性格，
如果一个人连自己的个性都没有，又怎么能练出独特的武功来呢？
我现在尽量避免一个人去打球，打球的话至少也要叫上一个人，没为什么，就是一个人练球，一个小时就会莫名疲惫，投篮都投不出去，管不住自己，但两个人就会感觉很有意思，这是这一两年体会到的。
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& 允许多选
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实战化训练要有“实”的魄力
　　“每个和平时期都有它的特点、特色和魅力。但是我愿赞美临战前那个时期。那个时期的特点是，它充满了特殊的奔放的感情、乐观主义和某种崇高的精神，同时在人们交往中又充满了精明实干和谦恭朴实的态度。”前苏军元帅朱可夫在苏联卫国战争爆发前夜如是说。要学会明天战争中需要的东西，不仅要在“拯救和平于最后一分钟”前完成必要的战斗准备，更要在实战化训练“常”“长”二字上下功夫。
　　潜移默化的战争形态变化无疑拓展延伸了实战化内涵，深刻改变着战斗力建设的“主攻方向”。立起战斗力这个唯一的根本的标准，坚持实战化训练，是和平时期军队建设的客观规律使然，是不能回避的老话题，更是历久弥新的新课题。坚持实战化训练是把潜在战斗力转化成实际战斗力的桥梁和纽带。战场对垒的胜败，其实已在操场决出高下。当前，大抓信息化条件下实战化训练已深入人心，然而立起信息化条件下战斗力标准只是破题，更重要的是有在实战化训练中勇于扬弃标签化、程序化、观赏化的魄力。
　　从实际情况看，一些部队练兵方式与打仗要求差距较大，某些演训过程不完整、要素不齐全，战斗力生成“链条”缺项，致使指挥机关在谋划过程中陷于着眼打仗“高难度出牌”与四平八稳“按套路出牌”的犹豫，基层官兵容易感染“和平麻痹症”，出现战备观念淡化、战斗精神弱化、战斗本领退化。从难、从严、从实战出发就要树立想实、能实、会实、敢实的信心和胆略，进一步改进领导和指导方式，使战备演训工作真正向战斗力聚焦，做到实打、实投、实爆课目一人不漏，个数、米数、秒数毫厘不差，彻底“卡”住训练中的“跑冒滴漏”，不给未来作战留下隐患。
　　“练为看”是影响部队实战化训练的痼疾。明代抗倭英雄戚继光指出：“教练之法，自有正门，美观则不实用，实用则不美观。”这里批评的就是过度强调“看”而忽略了“战”。“看”有时是检查指导部队训练的方法之一。通过观摩一些示范课目，规范训练程序，展示训练效果，检验训练成效，推广训练经验，无疑“面对面”比“键对键”更好。但如果“看”与“战”的内容、方法、标准不能一致，那么就不能做到演真演像，打一仗进一步。为此，必须把战斗力建设从“跑龙套”“走过场”“演折子戏”中解放出来，勇于破除演习演练先排练的粗陋恶习，消解基层疲惫忙乱的战战兢兢，改变单纯事故定乾坤的草木皆兵，在实兵实弹的“危局”“险情”中把胆子越练越大，谋略越练越精，本领越练越强，劲头越练越足，推动实战化训练向纵深进击。
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盯着敌情练战法 实战化训练才有含金量
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