【陈式太极拳四段单练套路】预备式：并步直立第一小节1、捣碓起势 2、抹眉汯（弓步推掌）3、小红拳（左右捋）4、云手（右转捋手） 5、开合穿掌（上步推掌） 6、斩手（震脚劈掌） 7、翻花舞袖（转身劈掌）第二小节8、左挤（左转挤手）9、当门炮（弓步冲拳）10、蹬脚跃步（盖步蹬脚）11、转身顺拦肘（马步分肘） 12、裹鞭炮（马步分拳）第三小节13、十字手（虚步合臂）14、穿心肘（跟步顶肘）15、单峰贯耳（马步掼拳）16、转身大捋（转身右捋）17、再收（活步右捋）18、翻花舞袖（转身劈掌）第四小节19、抱头推山（弓步推掌）20、双震脚（震脚按掌）21、雀地龙（弓步前靠）22、转身顺拦肘（马步分肘） 23、前肩靠（前肩靠）24、捣碓收势【陈式太极拳四段对打套路】预备式：并步直立甲乙第一小节1金刚起势金刚起势2抹眉汯十字手3小红拳穿心肘4云手单峰贯耳5开合穿掌转身大捋6斩手再收7翻花舞袖翻花舞袖第二小节8左挤抱头推山9当头炮双震脚10蹬脚跃步雀地龙11转身顺拦肘转身顺拦肘12裹鞭炮前肩靠13捣碓收势捣碓收势【晋段标准】(二)中段位的晋升1.凡获得三段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升四段：(1)在规定的考评中，演练四段的一套拳术、一套短器械、一套长器械，总成绩达到.25.8分以上，并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，注重武德修养者；(2)在规定的散手四段晋.段·比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，注重武德修养者。2.凡获得四段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升五段：(1)在规定的套路晋级比赛考评中，演练一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套器械(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到26.25分以上，并在该段的武术理论考试中，成绩达到80分以上，注重武德修养者；(2)在规定的散手五段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到80分以上，注重武德修养者。3.凡获得五段达二年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升六段。(1)在规定的套路晋段比赛考评中，演练六段的一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套对练(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到27分以上，并在该段的武术理论考试中，成绩达到85分以上，注重武德修养者。(2)在规定的散手六段的晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次；并在该段位的武术理论考试中，成绩达到85分以上，注重武德修养者。【培训信息】西安同一太极拳交流培训中心（同一太极）是中国武术协会指定的段位制培训、考评机构。拥有35位段位制指导员和考评员，校长吴颖锋更是陕西省武术协会段位制办公室副主任，执行校长薛奇英是陕西省优秀武术段位培训教师，优秀段位制技理考评员，曾多次受邀为全省段位制应考者进行考前培训。同一太极每天上午9：00~11:00，晚上7:00~9:00上课，欢迎大家随时报名参加。报名咨询电话：，薛老师。同一太极西安同一太极拳交流培训中心是西安市教育部门批准的、“五证”齐全的太极拳专业培训机构，是陕西省武术协会团体会员，被太极拳发源地河南温县授予“中国太极拳西安培训基地”，被中国武术协会授予“中国武术段位制培训考评机构”。校长吴颖锋毕业于西安交大，师承陈全忠大师，是陈式太极拳第12代代表性传人。精通陈式太极拳老架（大架）系列拳械套路，被授予“国际太极拳文化传播大使”，“国际太极拳名师”，“中华太极拳杰出传承人”，“温县非物质文化遗产保护项目（陈式太极拳大架）代表性传承人”。现任陕西省武术协会副秘书长，兼任中国温县太极拳研究院名誉院长、西安市太极拳总会副主席、西安陈氏太极拳研究会副会长、焦作市太极拳协会理事、商洛惠州等太极拳协会顾问等。执行校长薛奇英，西北大学生物学学士、工商管理硕士，师承陈全忠大师，陈式太极拳第十二代传人，中国武术段位制指导员、考评员。同一太极开设成人班、少儿班，教练员提高班、武术段位培训班、推手班、太极内功养生班、企业培训班、英语太极拳培训班（主要针对外籍学员）。报名学习【学太极，到同一】正宗陈式太极拳培训学校(室内教学)【西安同一太极拳交流培训中心】【地址】：西安市含光路南段淘宝建材城1号 (2楼“同一太极”)。【交通】：坐车（205、210、212、225、219、312、32、5、706、716、905、908、921、922、928、教育专线等）含光南路口（二府庄）下车；开车：楼下有停车场（下午下班后免费停车）。【报名电话】：　 联系人：薛老师【微信公众号】tongyitaiji【QQ】 　【QQ群】同一太极(tongyitaiji)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
tongyitaiji太极拳是中华传统文化的重要载体。尽管不同的人练拳的风格有所差异，但本质相同，以意领气以气催形，内外合一，天地相通。有道是，“阴阳相生大道至同，开合互易万法归一”，故曰：“同一太极”。不论门派，不论师承，皆为朋友！热门文章最新文章tongyitaiji太极拳是中华传统文化的重要载体。尽管不同的人练拳的风格有所差异，但本质相同，以意领气以气催形，内外合一，天地相通。有道是，“阴阳相生大道至同，开合互易万法归一”，故曰：“同一太极”。不论门派，不论师承，皆为朋友！河南大学--孙式太极拳--四段套路-小知识视频-搜狐视频
河南大学--孙式太极拳--四段套路
视频介绍：
孙式四段单练
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&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制日：陈氏太极拳协会武术段位制考试报名啦！
一、时间和地点
1、时间：日下午
2、地点：河南温县陈家沟
3、报名截止时间：日
二、参加单位
各地武术协会、太极拳协会、各武术院校、太极拳培训机构及广大太极拳爱好者等均可组队参加。
三、考试项目
（一）考试项目
1、《中国武术段位制系列教程》中陈式太极拳单练、对练。
2、传统太极拳、器械。
3、太极拳、械完成时间：自选拳演练不超过4分钟（3分钟，裁判长鸣哨示意），太极器械不超过3分钟。
（二）其它要求
1、凡报考一、二段者，每人申报1项即《中国武术段位制系列教程》拳术单练一项。
2、凡报考或晋级三、四、五、六段者，每人必须报3项，即《中国武术段位制系列教程》拳术单练一项、对练一项及传统太极拳、械任选一项。
3、对练项目报名时确定甲、乙各方，如有陪练的，报名时注明。
四、考试组别
1．A组16周岁以下者（含16岁）；
2．B组17&&25周岁（含25岁）；
3．C组26&&59;周岁（含59岁）；
4．D组60周岁以上者。
五、参加办法
1、凡获得一段、二段达1年以上者，可申报参加晋级比赛。运动员不可跨段位申报，有跨段位申报者，取消段位考试资格和成绩。（所有参加考核段位的运动员均演练《中国武术段位制系列教程》中的规定套路）。
2、凡获得三、四、五段2年以上者，可申报参加晋段比赛。运动员不可跨段位申报，有跨段位申报者，取消段位考试资格和成绩。（所有参考段位的运动员均演练《中国武术段位制系列教程》中的规定套路）。
3、大赛组委会不统一办理运动员人身意外伤害险，参赛选手可自行办理，不办理者书写责任声明书，签字生效。
4、参加比赛运动员的服装采用、器械等自备。
六、考试办法
1、本次武术段位制比赛采用中国武术协会2012年审定的《中国武术段位制考试规则》执行。
2、若晋段年限不够，不允许参加考试，如果参加比赛也将不给予成绩保留，下一年需要重新报名考试。
3、满18周岁且无段位者可直接申报四段。
4、比赛按照段位等级和年龄来分组比赛。
七、段位认定标准
（一）理论认定内容：
1、武德武礼：对报考者在武礼操作和比赛中的武德武礼进行评定（比赛中进行）
（二）技术认定内容：
一段：单项分值达到6.5分以上。
二段：单项分值达到 7.0分以上。
三段：三项分值达到15分以上。
四段：三项分值达到24分以上。
五段：三项分值达到 25.5分以上。
六段：三项分值达到27分以上。
（三）认定办法：
1、凡参赛运动员达到技术认定标准，可批准获得相应段位，比赛结束后由河南省武术段位制办公室上报中国武术协会审批，缴纳相关费用后统一办理相关手续，并颁发武术段位证书和徽饰。
2、本次比赛由河南省武术协会委派《中国武术段位制》考评组进行考评，理论和技术认定通过者可确认其申报的段位；未通过者，晋段人员维持原段位，考段人员根据成绩批准相应段位。
八、考评委员会、考评组委会和考评监督委员会
1、比赛委员会由河南省武术协会选派成立，办法另行通知。
2、比赛组委会人员组成和职责范围执行《中国武术段位制》规定。
3、比赛监督委员会人员组成和职责范围执行《中国武术段位制》规定。
九、收费办法
（一）报名费
1、初段位报名费100元，学生凭学生证50元；中段位报名费200元。
2、需要考段、晋段的人员，考段、晋段费和证书工本费，执行中国武术段位制收费标准，标准详情见文章底部&收费明细&。
3、汇款账号：
账号：98 2748
户名：陈媛媛
开户行：中国建设银行郑州市南阳路支行
（二）报名缴费后，凡因个人原因未能按时参加比赛，报名费不予退还；批准段位后，若个人对获批段位成绩不理想放弃通段资格，缴纳报名费不退。
1、凡参加晋级中国武术段位制人员，自行下载填写&中国武术段位制段位申请表&、&中国武术协会个人会员申请表&（已办理过会员证且在四年有效期内，则无需办理）。
2、请参加考试人员于9月20日前（以寄出邮戳日期为准）将报名表和个人1寸免冠照片4张、身份证复印件，一并邮寄至河南省郑州市文化路112号文化嘉园七楼陈正雷太极拳馆。
3、相关表格下载网址：
陈正雷太极网（/news/domestic/1187.html)
（点击文章底部左下角&阅读原文&下载相关表格）
4、报名时需提供以下材料：
（1）晋段人员，提交&中国武术段位制段位申请表&
（2）身份证复印件1张
（3）近期1寸彩色照片4张
（4）晋段人员，提供原段位证书复印件
（5）已办理过中国武术协会会员证、河南省武术协会会员证者，陈式太极拳会员证的请提供会员证原件（非会员或会员证已过期者，须办理入会手续）；未办理者赛后缴费办理。
十一、联系方式
河南陈正雷太极文化有限公司
通讯地址：河南省郑州市文化路112号文化嘉园写字楼7楼。（文化路任砦北街交叉口，西北角。）
邮政编码：450014
联系电话：6 ；&
联系人：王老师 郭老师
十二、其它
(一)请运动员自行办理《人身意外伤害保险》。
(二)各参赛队报到后，大会医务组将对运动员的身体健康状况进行抽查，如发现问题，取消参赛资格。
(三)运动员须在赛前30分钟参加检录，上场前在检录处等候，3次点名未到，按弃权处理。
(四)比赛无故弃权者，取消本人全部比赛成绩。
(五)比赛运动员服装、器械自备。须穿武术传统形式的服装、武术鞋。
(六)未尽事宜，另行通知。
一、报名费：
需1寸彩色免冠证件照片4张、身份证复印件1张。
报名参加晋段人员，另外提供段位证书原件和复印件。
标准（元/人次）
1-3段报名费
凭学生证50元
4-6段报名费
二、会员证费用：（无证需办理、过期需续费）
每个会员证件需要1寸彩色免冠证件照片2张、身份证复印件1张。
标准（元/人次）
中国武术协会会员证
85元（4年）
凭学生证45元
河南省武术协会会员证
河南省陈氏太极拳协会会员证
三、各段位考评认定费用：
标准（元/人次）
段位证和徽章工本费
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