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额，我们老师说那叫王八拳
果然是长江后浪推前浪 一代更比一代强啊
也是师傅领进门，修行在个人。许多东西必须要靠自己去体会和感悟的。
这不是教人练武，是教人打架
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我也是一名自学者,正好可以交流一下心得.很简单,只要按照书本上的步骤慢慢来,加上一点细心和耐性,一般外功三五年有成,气功和轻功则需苦练十年.但是如果是未成年人,...
你想锻炼身体，最好再有点成就，能起到一些防身的作用对吧。
关于锻炼，女孩子可以先从压腿，跑步，跳绳开始，然后再添加一些力量训练。比如俯卧撑，仰卧起坐等。这些不...
通过看教学片学习
难点的建议不要自己练
想防身和简单就学散打 上手快 实用
各地的价格差异很大。我们地区前几天要给我们这办一批，我们这便宜的很。一段100多点！
大家还关注如何自学武术?
武术，尤其是传统武术，有一个叫做“真传”的说法，天天跟着师父，十年他都不一定教你的。何况是自学呢？再说，搏击对抗能不能自学：非专业练习拳击的时候，真正好的教练并不会太强调身体素质等方面的练习，因为对于非专业运动员，远没到身体素质影响到技术状态的时候，真正重要的是发力动作的标准，以及和对手对练所形成的的条件反射的反应，这两点，是无论如何不能自学到的。
自学武术就两个字：扯淡。武术有细微动作要领，没有师傅是无法领会的，有拳理拳法，没有师傅是不会明白的。有些动作没有师傅的帮助，即使知道怎么做，也做不来的。自学的后果只有一个字：跑偏，好吧，是俩字。
格斗可以部分自学，尤其现代武技训练被分工后，很多内容都可以自学。一、一个人练什么？1、格斗专项力量与体能训练。力量和体能是一切格斗的基础，如果你可以掌握格斗的专项力量训练与专项体能训练，既可以得到一个精致的肌肉体型，而且可以哪怕不上搏击课就能打出一记重于常人的重拳，踢出一记重腿。哪怕是职业MMA冠军，他的很多专项力量训练也是一个人练的。举例：——我的答案以及杂志上发表的内容已经很基础了，今后我会带个大家和美国同步，以及创新性的高级训练动作。2、高阶的专项格斗力量训练。比如哑铃直拳冲刺训练，该专项力量训练本身就含带了直拳的正确动作和发力，在通过这个训练动作后，你会一个人自动学会出拳，并且直接就是训练出重拳的力量。副产品是：你还能获得一个漂亮的三角肌。这方面的训练动作近两百多个，今后慢慢给大家科普。3、基础打击技可以自学。比如拳法（当然如果你学习了高阶的专项格斗力量训练，大部分打击技动作你自动就会了）。你可以买本书看书上出直拳、摆拳、勾拳的动作，文字会有重点和注意事项的介绍，仔细阅读文字。然后对着镜子看自己动作和书中的差别，纠正动作；再然后，按照书上的动作找沙包开打。——人体的结构都差不多，只要按照书中的动作，打打沙包，你的直拳勾拳摆拳就学会了。腿法自己比较难练些，因为腿法无法静态停在那里看镜子和书中比对。基础的摔法，如果你有个沙人也能自己练，比如基础的背负投（无论夹颈背负投、大腰背负投、拉臂背负投）用沙人都能模拟，谷落、绊摔、铲斗投之类也可以用沙人模拟。二、找个搭档可以练什么？如果你现在不方便找武馆，找个搭档，按照书中的方法，基础关节技也是能学会的，比如我的书中的一些简单的关节技技法。关节就那些结构，找找动作哪里痛慢慢可以找到手感。至少为自己去找教练学打下一个良好的基础。有些国内选手，散打转过来打MMA，没在柔术馆系统学过柔术，比赛也能使出十字固、裸绞、木村锁等；一些人就是自学的。悟性是一方面，找个搭档，看着书某些人也是能学会的。华罗庚当年初中毕业辍学，连高等数学都没学过，自学成了数学家。——武技没那么难，至少自己可以打下一个基础。三、找教练练什么？一些东西确实自学很难完成。比如反应训练，格挡训练，组合攻击，动态击打实战，技战术、搏击心理等……很多复杂的打击技、关节技、绞技、摔法自己也练不了；当然像马伽术这种有群殴训练科目的，你自己无法组织多人训练，也练不了。格斗身体本体感觉训练自己也无法完成，因为一些技法需要放到人身上，甚至很多时候是身体的一种感觉，有的技法你自己挨上一次会加速你对技法本质的理解。——这些方面你需要找教练完成。试想，如果你自己把格斗专项力量与体能训练；高阶的专项格斗力量训练都练过；基础打击技等自学过一些；甚至基础关节技也和搭档练过一些。到训练场你会比其他人学的都快。而且如果你的格斗专项力量强，一但学会了技法，你很可能是更厉害的一个，甚至比某些比你早学技法的人还厉害。——所以，结论是，格斗可以部分自学的。
先看书，把诸子百家的书都通读一遍，尽量做到意会。然后通读道藏，口诀存思什么的就当故事看过就算，也不用记。在思想开阔以后，每天不能做别的事，尤其是不能做体力活。可以随便找个教学视频，跟着做动作，如此反复三年。在这三年期间钻研各种拳谱拳经。等到了拳谚随口就说的程度，基本上你就达到天桥的那种“光说不练假把势”的境界了……
自学武术不现实，如果仅是爱好健身或一些简单的防卫是可以的，武术是一种肢体语言，用再华丽的语言描述都不如一个直观的动作示范，但对于有些朋友来说，学习有各种困难，也只有选择自学了，建议如下；首选择教材，一般体育院校的教材，如《中国武术教程》《警察体育学》这类书籍都是大学专用书，有经过严格的审查，具有科学严谨性，是众多学者共同的智慧。相对某些大师的个人书籍，只代表了他个人的理解，并不一定具有普遍共性。如何看武术图解； 一、武术教材的 插图中作用的虚线表示左上肢和右下肢的 下一动作进行的 路线；实线表示右上肢和左下肢的 下一动作行进的 路线，箭尾 为起点，箭头为止点，而且是用曲线表明了下一动作所要停的位置，熟练地掌握以后，只看插图就可以把整个套路串起来。
二、武术的 动作很多，身体部位的 变化也大，基本是以身体的左右前方的 方向来确定，因此，图解运动方向，也是以图中人的 身体和该动作所处的位置为住。
三、在插图中有的 动作带有附加图，这主要是为了弥补在背向或侧向时看不清手的方位，而特意增加的 。
四、图解中的 文字说明，为了简练，有的 地方只用术语。拳术的 基本手型、步型和名词术在 其他资料中都有说明，可自行查阅。五、在 少年拳、攻防动作、棍术、剑术的 套路图解中，对每一个完整动作说明后，都加有动作要点，它提示了这个动作的要领及应注意之处。
六、按武术图解自学武术，要先看插图与说明，按其路线要求去做动作，然后再对照图解，看做出的动作是否合乎图解的要求。对于比较复杂的 动作，可以采用分解看图的 办法，先学某一部位动作路线，如：先学上肢动作，后学下肢动作；先学左侧，后学右侧的动作......然后，再合起来做，从而完成完整的 正确动作。另外，自学套路时，开始要记好方向，掌握套路的 规律，如教材中的 套路，都是由右向左练，结束时，要回到开始地方。如果回不到起势的 位置，就要查对图解，看看有的动作的转体角度或方向是否错了。如果二至三人在一起练习，学习就更方便些，可由一人读图解说明，另一个人练。这样边看 、边议、边练、边纠正，读和练习的可随时交换。通过看图解自学，开始时，学动作不宜太多，要熟记，下一次学习时，先复习巩固学过的动作，然后再进行新的内容，逐步提高自学能力。每次学习的进度，要根据个人的基础和掌握动作的情况来定。
武術自學是不可能的。 沒有正確的人引導妳，你是不知道如何運氣用力，還有掌握不到任何技巧和。所以學武術，不一定要學中國武術，可以從泰拳跆拳道入門，因為他們有系統的訓練，還有他們入門比較簡單，但是真正的武術一般是不會傳給別人的。
有的时候down一份教材，按部就班的练，和花几千块钱报个班找个教练和老师真的差别不大，如果真想学，不烧包，就自学先。有老师教的好处，同样一个动作，老师教你可能10分钟学会，自己扒动作可能要一个小时，如果时间宝贵就找教练咯，时间就是金钱。遇到好老师那相当于中奖，你得多买几次，坚持买………………再者不管你有没有好老师，老师也不过是帮忙的，拳脚招式自己还是要学要练，很多时候也还是要自己琢磨
首先自报家门，我学的是八极拳，至今已有三年。不是套路表演的舞蹈，是一切训练均以搏击为目的武术。所以我自认为可以给你提供一些合理的建议。首先我认为武术只是一种搏击术罢了，不神秘，真的不神秘。他和拳击 泰拳 ITF跆拳道 极真空手道一样，都是以击倒别人为目的的搏击术。我个人认为，wtf跆拳道 奥运拳击应该归纳到竞技比赛。搏击目的是在真实世界中击倒一个人。竞技比赛目的是强健身体 培养意志品质。以上皆属个人愚见。在这里，我先预设一个条件，就是你想学的是以搏击为目的的武术。如果你是想单纯修身养性，那我想你其实可以去附近的公园，每天早上都有大爷打拳，跟他们学真的足够了。搏击术分很多，但他们都是搏击术中的一种。所以你首先要确定你练的是搏击。搏击要的是什么？就两个，身体素质，搏击意识。身体素质可以自己练，不过很痛苦，因为这个身体素质不是说良好就可以，不求你成为健身房大神，但求你身体素质可以俯卧撑过蹲起过100，引体向上50，长跑三千米，否则你是很难击倒一个人的，所谓的技术，拳击的小碎步也好，泰拳膝肘头也好，武术整劲也好，他们都是锦上添花的东西，搏击就是身体素质与身体素质的对抗，差一些可以靠锦上添花弥补，可以靠现场地形打游击战弥补，但差的太多，技术再好，巷战里你守的位置再秒，也是死。身体素质真的很重要！但是可以自己练。搏击意识必须要有人带你练。不是说找个同学就可以。我在我老师那里练的时候，每次都有实战。为的就是，不要让你平时在家训练时候，自己练习的功法如 站桩 单式 套路，实战如步伐 出拳等等脱离搏击这个武术唯一的目的。让你时时刻刻记着武术是搏击的，不求当堂课学的立马能在实战用，只求你练的不要和实战脱离。有一次两个新来的朋友过来想体验一下，那天来的人少，我老师就让他俩自己先打一下，就是感受实战，结果，这俩人越打离得越远，好不容易打上一拳，俩人还互相说对不起。你能保证自己练不出现这种情况吗？而搏击意识最基本的就是控制自己的情绪。别说第一次实战，就训练上几个月，实战也是会“打哆嗦”，这是应急反应，人类进化出来的保护功能。不克服他，在应急条件下永远出不了拳，能出也是王八拳。而要克服，首先要找到。你说，我刚说的那两位能自己克服吗？永远也克服不了，因为二人毫无杀气，怎么找应急反应，真找到了，没人指导怎么打？怎么克服？如果你自学，找同学和自己实战，有把握克服应激反应吗？而除此之外，搏击意识还有别的最起码的两手的保护意识，步伐问题等等。这都是很难自己或是非专业人士自己克服的。如果你克服了，获得了搏击意识，而同时由于刻苦努力，身体素质也有了突飞猛进的提升。那么恭喜你，你可以做到打人了。虽然你还不会打，打人不会用身体发力，最起码的，所有搏击术都有的脚踩地拧腰切胯也不会。但起码你有身体素质能抗揍了，比那些会花架子的强多了，一拳下去你倒不了，花架子必倒。还有搏击意识了，你敢出拳了，比他们平日里套路练得再好，小碎步练得再妙，肘击练得再猛的那些人不知道高到哪里去。他们一真打就只有王八拳。现在你要练武术了，武术的东西了。别的不说，最起码的一个单式拳。外形可以看视频，内在呢？呼吸怎么办？腰胯怎么办？怎么放松？怎么做到松而不懈，紧而不僵？就说腰胯，把人体解剖书看穿了，也不如手扶在老师腰上感受一次要好。这些自己自学真的很难，很容易跑偏，受伤。而这些做到了也不是说你会武术了，你还要会怎么把这些用到实战。兄弟，我不是打击你，我是真心为你好。我是真不希望你把大好青春浪费到学一套广播体操身上，而且学完之后，你还会说中国武术不行。能的话，真心找个老师吧，而且还是实战派的。别是那种学拳之前先让你领悟大宇宙小宇宙那种。在之前几位的回答中，看到一位朋友的点评。认为自学可以，因为那些拳种不都是人造出来的吗？我想说的确是人造出来的吗，但有必要让他再造一次吗？那些拳种是经历了多少代人的心血，一个人造的出来吗？这就好像有人想自学相对论，的确可以，方法对了就行。可问题是做得到吗？相对论出来花了多少代人心血，走了多少弯路？当时也有别的知友回复了这位朋友，这位朋友说类似这样的话，“于是武术经过一代又一代的传承就成了现在这个样子”。我想说，人一辈子不会一帆风顺吧？难道不如意的时候，你就真的是废柴了。曾经的日本空手道也像今天中国舞术一样，但有了大山倍达，有了极真，日本武术重现了生机，回到了正轨。我们中国也需要有这样一位这样的伟人，但同时也需要一个愿意让武术成为武术而非舞术的大环境。大家不会知道当年被网友黑成翔的 武林大会，是经过多少人士的努力，多少关系的走通，领导们摆出了多大的臭脸，这武林大会才有出来的机会。然而网友却讥讽为 摔跤。的确，他还真的很像摔跤，但请问近身的擒拿，整劲瞬间的爆发，就说这两样，有几位网友看的出来了呢？带上拳套没发使云捋单提胯缠，更别说散打的规则没有肘，武林大会这样的比赛正是武术另外一种表现方式。可是大家不懂，或是懂的人不多，于是就是黑。网友又说有本事上散打比赛打一通，上美国ufc打一通。我在这里说，肯定打不了。一，武术自打进入新中国后，他的训练方式仍旧停留在老一套甚至退步，舞蹈化，体操化，怎么打？训练方式的进步真不是几个人就可以办到的。二，把实战武术当职业的，有吗？相关的武术比赛都是套路表演，又或是成为武打演员，怎么搞实战武术。的确，我们出不了像大山倍达这样的英雄，每个自称练实战武术的中国人，都该脸红。但是，假如真有，这样的环境能让他“活下去”吗？
一直在自学武术。。。话说从初中开始就关注武术，到大学一直都是关注但没有练习。如果是在古代，自学武术就基本没有机会了！但在现代就不一样了！首先受过基础教育，可以说上知天文，下知地理，中晓人和，一天接受的信息比古人一个月还要多！就见识方面，强过古人百倍千倍！智商同等的情况下见识就有决定性的作用！其次获取知识容易，人体结构，原理，科学锻炼方法，这些都是古人没有的，或是远超古人的！练习方法，各种古书，古谱，教程，经验分享，讨论都可以很容易的获取(还可以请人教但那就不是自学了)。再次条件有些方面优于古人！现在一年四季都可以吃到各种水果蔬菜和肉，各种粮食也是随意吃，受伤也可以有更好的医疗，器械也比古人条件优越的多！场地也有优势！再说说功夫，功夫由无数代经验总结出来的，各方面相结合形成一套体系，刚一开始的一些练习可能觉的没啥卵用，但到后期这些练习可能有关键的作用！而这个体系是为搏击服务的，包括搏击技巧，强化体质，和自身的保养这几个方面，相对某一练习来说可能包括一个体系的几个方面。。。所以要多思考总结，演绎类比等等去分析，去悟！再说说传统文化，历史上有很多高手都是由文入武，或者由武入文！总之是文武双全！学习传统文化的思想也很有利于武术的修习！简单说下，传统文化将就平衡，将就循序渐进，将就多方面看问题。。。这些东西明白字面意思和明白到骨子里是完全不同的！接下来说说如何去自学去练！对于一个普通人来说，与其练习技巧，不如提升体质，去跑步，跳绳锻炼心肺提升体能，提升力量，而且最好的方法就是现代健身！提升的同时注意姿势要正确。有足够的体能和正确姿态再去练功夫就容易得多！话说很多传说，去少林寺学功夫，干了几年的活，回来就有功夫了。。至少一招半式的远超常人。。换做奥运会冠军，跑步，跳远，铅球这些最直接的体能的运动，恐怕甩普通人几条街不止了吧？古代高手恐怕也是比不过的！所以很多传说功夫多么牛B都要客观的看待！提升体能--------------------跑步推荐《爱上跑步的13周》《跑步该怎么跑》，基本上达到5公里20多分钟的体能就可以了！这个在武术体系里的意义就是，打一套拳下来脸不红气不喘的境界啦。。。没条件跑步可以跳绳，太胖不能跑跳，可以有氧运动。练体能还是现代的理论和方法好！专门练心肺还可以用心率表，来个心率锻炼法，安全又高效！力量练习《囚徒健身》或者相关的无器械训练。其中深蹲和腰部的相关训练是关键。在整个发力体系中腿部力量和腰部力量(核心~丹田)是关键！腿部按囚徒来练习达到单腿很容易！尤其是有跑步的基础！腰部的练习，要辅助静态练习，平板支撑！力量练习原则就是循序渐进，劳逸结合，吃吃吃。。。标准就是能标准动作稳定的单腿深蹲和大量双腿深蹲(练好了站桩直接就能做到标准姿势不费劲)，腰背标准平板支撑4分钟就够了，引体向上10个。(太胖或太瘦量力自行加减)姿态矫正练习，首先是腰背，含胸驼背也是练武大忌。健身上圆肩和驼背是分开的有详细的解剖图和训练方法，专业的叫上交叉综合症和下交叉综合症。再就是腿部力量的平衡，练习力量和跑步时注意膝盖和脚腕，脚底的受力均衡，矫正X型腿O型腿XO型腿！严重的话需要专门矫正，不算严重平时注意就可以了！锻炼标准，即按解剖学标准。筋的拉伸练习，有条件就压压腿，下下腰，肩臂也练练。以后练也无妨，开肩，开背，开胯。功夫练习里有专门的锻炼！到时结合着练，哪个效果好练哪个！综合看现代柔术，貌似还是科学的练比传统快！-------------------------------------有了以上基础就可以进行武术练习了，不但风险小，而且入门容易。这里推荐《孙氏形意拳》里面有比较系统的讲解，从动作到心态都有讲解，对里面的讲解在各种评论里基本上没有太大的偏差。其核心五行拳，也有很多古谱参照，内家拳的境界现象啥的也有很多参照！关于孙氏形意据说规矩比较多，有些东西可能要练很久，自己看情况先往后练着但再难也不能扔下，五行拳是核心，多少规矩都不够！自己练同时还要多琢磨往体系和原理上靠！除此之外，还可以找些辅助的练习。这些东西可能都是各门的独门秘诀了，起不到决定性作用，但可以加快功夫上身！基本上不会公开，就算有公开不讲作用原理也没有意义。。这个基本上要靠自己去发掘。。话说经过前面的基础练习姿态上毛病基本不会太大改起来也很容易。另外没有师傅纠正，就要自己想办法来自我矫正！特别说下五行拳练好了就可以算是入门了！入门了以后，太极八卦八极都可以练。。。相对的可以根据应用和喜好强化某一招！话说练五行拳，一招里可以融入十二形，练太极对听劲的感受也容易(形意拳也有听劲的)，练八卦主练步法，练八极貌似功架不一样与五行拳相容性了解不多，不过松劲，沉劲，缠丝劲练法啥的可以借鉴。。。专注一招，专注一个体系，以其他做补充！古代都是访高手切磋学习，现代可以直接百度查别家是怎么练的。。。知己知彼，分清彼此长短，想好如何应战，再去切磋可以少吃亏。。(有点像下棋先看对手风格，再回去查谱，研究透了再虐人一个道理。。。)能到切磋的程度，就该学习相关的江湖规矩了。。。这个就要找人请教了，或者自学然后礼貌点请教这种合不合规矩。。。话说人家骗你你当时也不会知道。。。到了切磋的程度，要么吃了亏，回去苦练，要么学着东西了回去练。验证吸收一定程度之后就可以开门立派自创武学了。。。就不需要别人教了！再说说我对功夫的理解，平常健身练习的叫力，而练武练的叫劲，前者是局部的力量强调的是效果，后者是整体的感受不去关注效果(打出去多快多大力量)只需偶尔检验一下才看看效果(平时多努力练，少检验效果，这玩意跟看表一样越看越难！除非对某处有疑惑需要检验的时候检验)！就感受方面，要求发力是一个整体，换一个说法就是整个人是一个像塑料人一样的整体的发力，以整体发力重心就在最中间，也就是腰部，或者叫核心或者叫丹田(所以常常有气出丹田的说法，只是整体的发力，没有啥额外的能量，姿势对发力协调就行)，在发力的过程上，整体的加速，就是各部位同时前进，同时停止，以达到最大的速度。最后说说功夫的境界，开始的时候就是练力，爆发力，这样才能有足够的速度，也有一定的力量！这就是明劲！至于检验方式，没有统一说法，但有说“明劲”巅峰能打出啪啪啪的响声(想歪的童鞋请去面壁，我先去了)！注意这是爆发力，是速度，不是把重心甩出去(比如拳击，重拳打出去，没打着就要挨揍了)。。。当然配合足够的速度且能确保打到目标重心甩出去了打击效果更好，这就是传说中的重手！不是怕重手打死人(完全可以控制不把重心全打出去)，而是打不着后果很严重(仅限高手对决)！暗劲就是对这重心的控制啦，暗劲的前身就是整劲，整劲其实一直都在练，但练到明劲巅峰了，就可以着重朝整的方向发展了，就是气出丹田啦。。。这个除了对发力习惯有要求外，还对各关节和筋有较高的要求。由于筋骨相对发展要慢，而且这种发力习惯要根据各部位的实际力量调整。所以要先练好明劲才能练好这个暗劲！能控制住重心，那发力就可以收放自如啦，完全可以打到对手再放出重心以达到更大的杀伤力！(就是所谓高手的，虚虚，实实了！)还可以接触到对方再发力，这是寸劲。但这种发力方式简直就是反人类。要练出一套感受和控制重心的系统并把它变成习惯。。。但一旦练成就是暗劲高手了！明劲巅峰，基本就是很厉害的高手了！但文无第一，武无第二！两个体质差不多的明劲高手比武一定有一个倒下。。。其中关键就看状态啦。。。而且不能像体育比赛一样中断一下调整状态！这个状态就是激素了！人到应激状态下会爆发潜能，而这个潜能是建立在大脑分泌相关的激素上！相传长期生死搏杀的人，很容易进入这种状态。。。但功夫的神奇之处就是可以控制这种状态！练习方法应该是类似打坐之类的(很多高手都专注打坐)。。。关于经络现代医学只能证明有效或者知道存在，但解剖没法发现，甚至证明其存在都没法证明。。。但我国古代就有了！很多气功练差了的貌似也是接管了不该管的事了！而功夫的至高境界貌似可以控制分泌相关激素来提高潜能，甚至通过锻炼提高对相关激素的耐受性或者控制能力(有些短期内爆发实力的激素是有剧毒的)。。。能达到这个境界，就是化劲的境界了。话说一个自带兴奋剂的内劲高手，基本天下无敌了。。。(PS：话说很多拳书或者教程或者传记或者仅仅是说法，都有讲意念要想象的夸张。感觉这么练习可以强化神经回路，但对激素的影响不太确定这样能不能骗过大脑)但是文无第一，武无第二。。。(我编不下去了！楼下继续。。)再补充一下--------------------还有关于武者，听力(听声定位)，视力(动态视觉)，触觉(太极不解释)，嗅觉(动物有通过信息素感知危险的器官昆虫也有，但人没有)，味觉(这个不知道有啥用，辩毒？)，以及第六感(个人觉得这玩意是人体潜意识先一部感知危险，或者大脑后台计算对方的下一步)这些东西应该是类似肌肉放松的练法，放松思想，再集中某处来锻炼，话说有文献瞎子能听清楚一秒内50个音，据说是大脑负责视觉的部分去干听力的活了，同理聋子的负责听力的部分可以干视觉的活。。。生物进化还真是一点不浪费。。。还有研究就不提啦，意思是大脑也是很懒的，能量也是尽量不浪费。。。至于这方面的锻炼，除了静坐冥想外，没有师傅带貌似是不行的！关于冥想也有很多观照，练习所谓的神通。。。说的太玄操作上还有危险性，兴趣不大没有就太多的了解。。。不过关于内观(就是感受经络)的练习还是有一定的参考价值的！由于本段跟激素潜能先后没法像肌肉筋骨有明确顺序就单独拿出来啦~最后的补充-------------------自学的话，可能会看到很多不同的说法，有的还相互矛盾，针对不同的说法，要去理解本质意义，用科学的方法。。。比如气出丹田表面上看不靠谱，实际上就是从核心发力看的话这个气出丹田就比较靠谱了！也是内劲！还有听劲，伸手一搭知道重心在哪，这个就不靠谱，光碰一下肯定不行，要力量对抗中且不断改变的话还能谱点！大家都是人型，有时候看就可以，武侠小说里经常说漏出破绽。就是看到对方重心了！！还有故意漏的破绽引诱对方重手，制造对方失去重心的机会。。。失去重心就意味着不能发整力了，那一刹那会被对手一个整劲干翻。。。比如骨劲，这个一看就不科学，但是这个是靠谱的。。。就是整劲，肌肉力量用完了，筋骨绷紧，整体加速度作用到一点上，效果就是硬塑料球和气球打过来的区别！还有缠丝劲，这个即靠谱也不靠谱！仔细分析一下，还是整劲，胳膊腿崩紧了更整，但是那就僵了，缠丝劲就是各方向都用力，就是崩紧而不僵了！但是一块肌肉只能固定方向发力，缠不了，只是各方向上肌肉的发力且要均衡，缠丝只是一个发力方式的形容，其画图就要以发力感受来看。。。还有很多很多规矩，头上顶，松肩啦，松胸实腹啦，想象气吸入丹田，气出丹田到拳，舌顶上颚，收肛，松跨。。。这些有的需要注意去做，有的什么也不用做姿势对自己就有了！这是静止的规矩，动起来需要更多的规矩。有的靠慢动作，有的靠快动作。。。慢动作注重协调。快动作注重力量贯通。。。自学针对各种说法，要参照百家，各取所长，每次给自己定一个小目标，各种尝试验证！感觉对了就努力练习！达到目标再下一个目标！宏观上一般不会有太大疑问。小目标就容易有不同，还有不同阶段(上面有说)同样的动作有不同练法！五行拳就有很多的练法。。。本质上就是一个动作各种分解，重复的大量练习！从各个方面，体系，逐渐做到完美！再把各种变式也练完美。。。但练的目的是发力体系。。。五招肯定不够。加上变式也不够。。还有力量训练(爆发力)，不能停。注意姿势不能停，注意规矩不能停，体能练习不能停。。。练过之后就知道了，方向太多没有固定的模式。。。不要求完美的练习方法，只要不断向前走就可以了！再说点题外话，功夫这东西就是一种发力的感觉！师傅怎么交？人和人也不一样，师傅可以监督在他的体系中别练歪了！还可以解释这么练是为啥，不这么练会吃啥亏！打可以有人教需要陪练，但功夫上身是还得靠自己！有点像学习一样，聪明人学的快但未必学的好，笨人努力但学不会，只有恰好这方面开窍有肯努力的笨人才能学好功夫！不上学自学一样可以学到知识！但成为某个领域的专家终究是少数！感觉自己不是聪明人也不是笨人又热爱功夫的话，自学功夫靠谱！
太极十年不出门，形意一年打死人。打死的是自己，有些功夫能把人练伤了，建议学点散打，泰拳，自学还是别学传统武术了，不得要领容易练伤了
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