为什么气功出偏越练越差.不长功.还出偏

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-11 02:35 标签： 气功纠偏方法
英语四级听力每天模拟练习一套,怎么越练越差,错的越来越多
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不必要每天练一套的,关键是质量,但每天一定要听1个小时以上是肯定的.一般模拟题都会比真题难一点,所以不要灰心看看问题出在哪里.真题的每个问题最好都要听懂.快要考试了要调整好心态,听力最重要的是静心冷静
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淡定，就反复练习模拟试题，一般也就10套。反复听，肯定有用处，我当初六级考540，就是这样做的
反复听，慢慢来英语在积累。
首先搞清楚自己的问题所在，错的题为什么做错：太紧张？词汇问题？理解问题？需要搞清楚才能找到解决方法。
关键是要多总结，吃透。错误的考题最好能多背一下，特别是真题。为什么会错，可能是语法问题，也可能是单词量不够，或者是常见的对话没有背熟。要有针对性的补一下，能每天做一套还是很不错的，祝考过。
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10.58. 问：练养气功不会出偏的原因是什么？
答：1．养气功是我们祖先总结出来的养生大道，它有中医及历代养生学的理论作指导，是合乎科学的。
2．养气功的各套功法都强调松、静、自然，主张率性而行，毫不用力，练功方法要求做到“求放心”、“不动心”、“勿助长”。
3．练养气功不追求发放外气和诱发特异功能，不要求自发动作。
4．练养气功是因人因病从实际出发，辨证施功，有针对性地练功。
5．养气功是根据我几十年练功和行医的临床实践总结归纳出来的一套系列养生功法，动静兼修，循序渐进，不出偏差。练气功时出偏怎么办?-大众养生网
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练气功时出偏怎么办?
练气功时出偏怎么办?及时纠偏才是最关键!练气功的朋友都知道，练气功时一旦出偏，将要忍受常人无法忍受的痛苦，所以在练气功过程中出现偏差就要及时纠偏，纠偏应该找出出偏原因，生活方面，包括练功外的一切活动，诸如工作、家务、劳逸等。
气功纠偏法：
1.姿势纠偏。初练功的人，问题往往出在姿势不正确上。因不能放松，往往出现、、脖子痛、后颈发硬、肩背酸痛等，这是因为拔背用力，或耸肩斜背、含胸太过所致。目胀是由于练功中瞪视。腰胯疼则由于腰胯不能松，转腰时转胯不转腰，转动时用力不自然。腹实、腹胀则是吸腹用力，意念太重，肛肿、肛热，甚或大便干燥，是提肛用力而不是意到而止。膝酸是由于蹲时过久，或曲膝弯度较大。脚后跟痛，往往是行式重心放在脚跟上了。站时应前移后返，重心由前传至后，又由后传向前，使两脚平均，脚掌前后平均负担重量。
手势摆动应一上一下，分清阴实，手掌内面应向身体，否则向外易致腹泻、;手掌若向后划腰回手则使腰痛;手指指向胸部则会出现气憋;指向颈面部，则容易头晕、恶心、面肿。
练功后立即长跑，容易气憋、吊腰、松腿，硬动作容易岔气或有其他不舒适感，造成结气。姿势出偏主要在于纠正姿势，关键要求站立得平、正、中、直、放松;其次要按功法的要求复查、纠正。
2.呼吸纠偏。呼吸出偏，往往在于起式中的三嘘息法，未按功法操作。应查是否在松静的基础上，下蹲长嘘，嘘时可留有余地?常常见到因下蹲幅度大而腿痛;嘘气过长恨不能一下将气嘘净，而出现气憋;吸气过猛，不等嘘后稍停，舌舔上牙龈后，即很快吸气，结果是吸不进，吸后感到气憋、胸闷、腹胀。嘘、吸时要柔、细、匀、长，吸后起立时不憋气，应适当做自然呼吸。在纠偏中可以运用吹息强肺法。
3.意念纠偏。意念导引所以采用数数方法，是为用简单的一念代替万念。因为练功初步阶段要求绝对静是不可能的，初学者还是以单纯的意守为好。在练功后，可以改守外景。守外景，要恪守下列原则：
守静不守动。例如，患者可以守静谧的湖水，但不能守起伏的波浪;守近不守远，人在北京天坛，却去守黄山之松。如有事急于收功，意念不易收回，容易造成精神恍惚不宁。从病来讲，高血压(包括其他高指标，如转(西安)酶高等)的病人守低不守高，(包括其他低指标，如血色素低等)的病人应守高不守低。肺病宜守白色轻灵之物，宜守青色生发之物。心病宜守红色安祥之物。肾病宜守紫色坚实之物。脾宜守黄色开展之物。选外景禁忌选人物，禁忌想工作，禁忌由此及彼、连绵不绝，禁忌想邪淫之事。
意念导引出偏。还有一种守字句造成的，如“胸口舒畅气血通”，这句话是个好的信息。应该问题不大，但由于这句话涵义中动态大，阳平上升音又多，再加上求愈意念过重，往往感到头晕脑热、胸闷腿软，可作二田开合式，调伏阳盛，以求纠正。
4.惊功。在练功中受惊，绝对不许睁眼。因为一睁开眼睛使受惊之气更无所归，气滞在那里就易出毛病，偏也不好纠。倘能若无其事地继续练功，而且闭目不理，虽然受了惊，乱了气，但可以用顺经导气的方法解决，使气归经脉，精神即可恢复。同时做二田开合，二田，即印堂穴和气海穴，作升式时，双手上提至下腮时吸气，这样做四个或八个二田开合即能解决。小棍功，可以通经活络，疏通气血，也是一套完美的纠偏功。有部分出偏，由于补泻不当，小棍功也很有效。
5.控制。自发动功，动起来后收不了功，往往一动2～3个小时，甚至动一天，使人疲惫不堪，这时便应控制。
进行语言诱导，向动者劝告应该收功休息了。反复诱导，使其思想上准备收功，一般即可收效。
指挥收功：指挥动者左手放在中丹田，如听指挥，其右手也会自动复在左手上。如果动者不听指挥，指挥者可用左手将动者左手按于丹田，同时用右手猛击动者命门三拳(扣掌)，即可使动者收功。此法带有强制性。
如果仍然不能收功，继续指挥，使动者右脚内扣，右脚尖指向左脚跟。如动者自己无此能力，指挥者右手拉其左手，用脚磕其右脚尖向左脚跟处内扣，即可收功止动。
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