请问高手们，西安学习太极拳哪里有比较好的班之类的？感激不尽
高手们西安学太极拳哪里有比较好的班感激不尽
请问下这里的高手们，西安学习太极拳哪里有比较好的班之类的？感激不尽
西安弘易太极会馆，在梨园路，是世界陈小旺太极拳总会的西安分会，馆主是陈小旺大师的入室弟子，特别正宗，具体地址在梨园路杏园北路大兴金街四楼001号
同一太极是西安市开办早、有实力的太极拳专业培训学校，传授正宗陈式太极拳。地址：含光南路南段含光淘宝建材城2楼，省体育场东门北侧的陕西高速大厦20层也有同一太极在南山分校。咨询电话：，薛老师
西安北郊大田（合正）太极会所不错，专门培训陈氏太极拳的，教课老师是陈氏太极拳传人。地址：未央区文景路与凤城二路十字星舍大厦701室
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社交帐号登录不管你多大年纪，开始练习太极拳吧
郑州陈式太极修身会馆馆长王志江老师提醒您：随便你是哪个年纪，抓紧行动吧，练点儿太极拳，会给你带来意想不到的收获！
如果你还不满十岁，那么练一练太极拳吧！
太极拳不会因为你年纪小，就不接纳你。相反，太极拳因为崇尚自然，年纪越小，打下的基础越好，越能够探索其中的奥秘。太极拳富含哲理，早一点练习太极拳，会让太极拳的思维深入你的骨髓，会在一生中潜移默化的给予你帮助和支撑，让你将来无论是学习、工作还是生活都精力充沛，游刃有余。
如果你是十几岁的少年，那么练一练太极拳吧！
这个年纪，做什么事情都容易出成绩，太极拳也是如此，不需三五年定能在各类比赛中有所斩获。十几岁，尤其是身体发育的好时节，练一练太极拳能够帮助我们强健骨骼，强壮肌体，促进我们身体健康发育。更重要的是，太极拳能够给我们身心上的愉悦，帮助我们修身养性，帮助我们养成坚定执著的性格。
如果你是二十几岁的青少年，那么练一练太极拳吧！
二十几岁，或者还在求学，或者刚刚参加工作，太极拳都可以给我们以助力。练一练太极拳会给我们身体打下坚实的基础，以便更好的应对将来工作和生活上的各种挑战。练习太极拳，会培养我们坚毅的品格，会教会我们遇事沉静面对，会让我们学会沉稳，会帮助我们学会应变。
如果你是三十几岁的青年，那么练一练太极拳吧！
这个年纪，工作上是单位的主力，家庭中是全家的主心骨，肩上的担子可想而知。练一练太极拳，哪怕每天仅仅抽出一个小时甚至半个小时的时间。练习太极拳，可以舒缓我们疲惫的精神，补充我们行动的体力和耐力，用较少的时间取得很好的健身效果。更重要的是，太极拳可以让我们精力充沛，精气十足。
如果你是四十几岁的壮年，那么练一练太极拳吧！
生活都已经导入正轨，工作上也是中坚力量，做事不需要事必躬亲了。练一练太极拳，可以帮助我们开启智慧，让工作生活更加从容不迫。与其在工作之余，寻找些消遣，不如练一练太极拳，补一补我们之前亏空的身体。这个年纪练拳，仍然是好时候，如果能够坚持不懈，仍然能够很好的获取太极拳带给我们的益处，让我们重新燃起生活的热情。
如果你是五十几岁的中年，那么练一练太极拳吧！
工作上，不需要太多的费心费力了，家庭的担子也没那么沉重了。这个时候练一练太极拳，可以弥补内心上的空寂，成为精神上的依托，顺便可以结交一大批好友，共同的探讨下将来退休后的积极生活。这个年纪，太极拳仍然可以帮助我们强筋健骨、松活关节，让我们的身体继续保持健康活力，让我们继续拥有较好的体能体力。
如果你是六十几岁的年轻老人，那么练一练太极拳吧！
退休后，很多人都将太极拳作为主要的爱好了，因为大家都发现剧烈的运动可能已经超出这个年纪心脏的负荷。抓点儿紧吧，练习太极拳还来得及。很多运动都嫌弃你了，唯独太极拳不会，太极拳会很欣然的和你握手，会很耐心的陪伴你，因为这个时候你有充足的时间，太极拳也给您以足够的耐心。
如果你是七十几岁的中坚老人，那么练一练太极拳吧！
或许周围的人会嫌你老迈，唯独太极拳不会，太极拳觉得你这个年龄刚刚好，太极拳会根据你的体力和身体状况来帮助你，减缓你进一步衰老。太极拳会帮助你继续保持肌肉的弹力，延缓你骨骼里钙的流失，会让你关节保持适度的活力，会在你太极拳操练之余心情平静，会让你该休息时更好的得到休息。
如果你是八十岁以上的资深老人，那么练一练太极拳吧！
即便是完成不了整个的一个套路，也没关系，做几个太极拳的动作也可以。这个年纪练两招太极拳，可以帮助放松我们的身体，舒活我们的筋骨，更主要的是只有太极拳不会疏远你，时刻的对你表示这眷恋和关怀。更主要的是，这个年纪，即便只是摆一个太极拳的定势，你也足够吸引人的眼球了，会有很多人向您请教健身的奥秘。
朋友们，抓紧行动起来吧，只要你乐意，郑州陈式太极修身会馆随时欢迎你！只要你投入，太极拳一定给予你丰厚的回报！我们时刻等着你
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德化八中信息
中学生习练太极拳的好处
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中学生习练太极拳的好处
作者：&&|&&&&点击数：4826&&|&&&&更新时间： 15:06:32
中学生的身心健康关系到国家、民族的发展壮大，也是家长、教师乃至社会普遍关心的问题。中学阶段是人生的黄金时期，身体发展的高峰期，心理发展却处于“危险期”，极易产生叛逆心理。在中学阶段通过开展太极拳教学，对促进中学生的身心健康都有着积极的作用。
太极拳是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体、养生保健的作用。从而能够达到静心养气的效用，尤其能够十分显著的降低抑郁、焦虑、困惑等其它消极情绪。学生在学习现代科学、自然科学、社会科学的同时，我们也不能忘记我们自己的古代文化思想，让学生了解我国古代的文化思想，弘扬我国的优秀文化，是我们做教师的责任。让学生学会锻炼身体的方法，终身受益，也是我们体育教师的责任。
一、太极拳对大脑中枢神经系统的作用
学生在练习太极拳时，要求精神专一，全神贯注，意动身随，神舒体静，对神经系统起到调节作用，有益于大脑皮层兴奋抑制的调整，进而调整身体各系统、器官的功能，学生身心都起到了积极调节作用。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
二、太极拳对呼吸系统的作用
增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法。练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。大量的研究表明，通过太极拳的练习能够有效地增大肺活量，并对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。根据北京体育大学生理教育研究室在太极拳递增负荷运动的实验中，发现男女太极拳运动员最大摄氧量绝对值p相对值和最大摄氧利用率，均比长拳和南拳运动员高，这提示太极拳运动对呼吸系统功能的提高有良好的作用。
三、太极拳对消化系统的作用
在进行太极拳练习时，由于腰部的转动，膈肌和腹肌活动对肝脏和消化道的“按摩”，可使人体内新陈代谢旺盛，消化、吸收机能增强，糖元含量增多，促进了体内血液循环，提高了胃肠的张力、蠕动、消化和呼吸的能力，促进了消化腺分泌和消化道的运动，使内脏的组织器官的生命力得以加强。通过几年的太极拳练习，学生的饮食量将明显增大，精神也比练习前好得多，显得精力充沛，更有生气和活力。
四、太极拳对运动系统的作用
练习太极拳时，要求四肢“节节贯穿”，“一动无有不动”，下肢虚实分明，并将重心缓慢而连续不断地转换，各种步法的单腿支撑动作以及青少年进行架势套路练习和功力训练，均能提高腿部的支撑重点和平衡能力以及下肢肌肉的力量，对肩p腰p关节瘀血等疾病均有防治作用。同时，在练拳时肢体放松，有意识的将肌肉p关节和韧带伸展拉长，使肌肉p关节p韧带的韧性有较大幅度的提升。
五、太极拳有利于中学生情绪稳定发展
太极拳也讲究虚静，可以培养人的最佳情绪。徐才同志讲过，太极拳可以作为一种情感的活动、太极拳要求虚静、动中求静、实中求虚。虽然是实实在在的动作，但太极拳要求动作松柔虚化、连绵不断的运动中求静。虚静有利于中学生的修为、培养一种虚怀若谷、恬淡无欲的心理，保持稳定的情绪。
六、习练太极拳有利于中学生陶冶情操，形成最佳情感体验
太极拳纯任自然、阴阳变化、对立统一、陶冶人的和谐观念。太极拳处处讲究自然，动作、呼吸没有牵强之处，无拘无束。中学生在经常练习中，逐渐养成一种顺乎自然、天人相通的观念，尊重和理解他人，这样就可以升华人和社会之间、人和人之间、人和自然之间的和谐关系。有了这种和谐关系，学生心境就会自然、平和、愉快。
七、具有健美作用
太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
1、中学生进行太极拳练习，既能增强体质，又进行了心理教育。
2、习练太极拳可以调节由于学习紧张带来的心里压力， 缓解厌学情绪， 使学生能够静下心来专注学业。
3、习练太极拳可以使学生了解更多的传统文化的范围 ，包括古典哲学、 道教文化、中医学文化以及周易的不变 、易变、应变的道理， 进而知道我们中华民族的坚强不息、上善若水的道德品德。
4、习练太极拳可以让学生有一个健康的体魄， 在挑战未来的奋斗中拥有一个强健的身体基础。
总之，太极拳性命双修，具有鲜明中国文化特色，通过培养精神状态的健康来促进身体、心理健康，是促进中学生身心发展不可多得的古老的心理体操。
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