宁海县教师教育网有哪里可以免费教胎拳道

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胎拳道和散打哪个好？_百度知道内家真传心拳道教程道家秘本九转还阳功
一：王和新电子书 100元
内容：基础篇，一、引气归元论：人内因七情六欲所困，外感风寒暑湿燥火淫所伤，以致元阳之气亏损，浮阳外跃，散于周身不能润固于丹田、命门，其身日渐衰弱。无论养生、技击，只要将散乱之气调匀，引气归元，回于丹田、命门，即身可养，寿可长；技击御敌，胜负立判。无此真传内壮之功，妄以斗狠乱气之法对敌，为武之小术，难为武道至真。内壮武学之功：一气浑圆、三盘旋秘、四方和合、五行聚气。二、强筋壮骨论：肾藏精，肝藏血，肾主骨，肝主筋，肝肾同源精血互生。学者苦练内壮之法必肾精足，肝血旺，为强筋壮骨之本。再辅以揉筋活骨，抻拔旋拧之法，必能筋强骨壮，劲大力整。外壮武学之法：1、铁杵神拳；2、天罡掌功；3、金刚指力；4、铁臂无敌。以上内外兼修八法为《心拳道》入门真功夫。武道篇：1、首、足特训法（以地为身，以身为拳论）2、身躯似童柔、活血润周身（强身揉筋法）3、意动一致、周身一点（点打论）4、拳械合一、优势互补（冷兵论）5、放长击远、冷弹脆快（瞬击论）。王和新：中医专业，尤酷爱武术。自幼体弱，自少年起拜师习武强身。他先后拜朱砂掌功、锦八手拳传人杨永、大成拳前辈干永年、梅花拳传人张九诚先生、八卦掌、佛汉拳传人张国棣、意拳传人薛嗣奇、著名骨伤学家许根朝、陈撄宁弟子著名道学家杨思竖老中医等先生为师，得承真艺。
他潜心修为，深感中华武术博大精深。为传播后学，使更多爱好者身心强悍，始创“心拳道”，弃门户之见，树学术新风。
他常借白石老人的诗词以畅心怀：丈夫处世，即寿考不过百年，除老稚之日，见于世者，不过三十年。此三十年中，可使死重干泰山，可使死轻于鸿毛，是以君子慎之。
二：守洞尘挤 李康pdf电子书 100元 丹师口诀秘传九转还阳练气法
李康是王选杰、张国棣的学生，此秘本是守洞尘挤的精华，坊间版本均失传，此秘本是心意拳内功大师胡耀贞家藏！中国道教协会的王沐也曾跟胡耀贞学此功，胡耀贞的弟子冯志强曾内功举起千斤电机。
九转还阳功属南宗嫡传一脉,历来授受隐秘,原因在于,它是实实在在的道门秘传,融南宗之保精惜命北宗之明心见性于一体，后被纳入内家神功,习之见效快,看得见摸得着!而且因是南派功夫,故练之益寿延年而黑发童颜,包含生药的妙法和固精的妙法，所以老年人能还阳，青年能固精，丹功防走丹，筑基能成功。功效有八：一是使习者迅速补足亏损，弱者强、病者康、强者壮。二是精力、体力充沛旺盛，为习练各种拳法打下坚实基础。三是气足血旺，不畏严寒。四是丹田及五脏充实，具内壮神勇。五是经络血脉畅和。六是精气神三宝充盈，神明体健。七是做到固精与化精的最佳结合与转换，开源而节流，习之长寿。八是体内动力生龙活虎，实为无上拳学内功
一、采气；二、周天运气；三、升阳；四、固精；五、展窍；六、还阳；七、聚气开关；八、贯气；九、沐浴洗髓。
　　以上九步实即道家之筑基阶段，也可称之为“练精化气”阶段。后来形意拳家所谓易骨、易筋、洗髓乃是模仿丹道家之言，并不能真正达到洗髓之目的。其实心意拳家最后达到所谓“化劲”之境界，也仅仅是修成了丹道家的练精化气之筑基部分，离入道相差尚不可以道里计。但即便如此，也可以说是内家武学的一大成就，非其他单纯为习武者所能望其项背。戴氏父子得此奇功而均能寿享天年，戴龙邦寿89岁，戴二闾寿达92岁，戴良栋寿81岁，即使戴奎沾染毒瘾仍寿77岁，这种现象绝非偶然，不以不说是武学中之奇迹，亦即拳道相合之结果也。
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