&p&我也是受害者，但不匿，倒希望事闹到媒体或引起关注，能改变中国目前对性侵案的&br&处理情况，&br&在我受害之前有接触到不少性侵受害者，一是这就有过想法，做一个NGO，提供性侵案受害者法律和心理帮助，因为当时的我同情但鄙夷那些受害不报警的人，现在完全能理解，后面会说转变原因的。&br&美国西谷学院有个课程，性侵案如何留证据，，，，在网易公开课里，有兴趣可以了解下，之前我对警方处理程序是这样想象的，报案后立马一个女警问话，然后铺一大块单子在地上，受害者在上面脱衣服，单子是收集脱衣过程中掉地上的毛发皮屑，再看哪里被摸了，用棉签在那里擦，找对方的DNA，，，，，，&br&实际上中国是这样处理，&br&案件一，受害人在朋友家被迷奸，醒来无记忆，只是阴道不适感，咨询我，感觉是被下药，建议报警，报警后警方冷处理，就是哦，我知道了那种，再咨询我，明白告诉他要求警察采血样，法医检查，保全证据，二次告诉我，警察认为没必要，最后朋友无奈花近2万请了个律师，才推动案件立案，后来判四年，这个是对方无钱无权的情况，后来有没有抽血做检查之类的没有追问朋友，但是从朋友去向警察要求做法医检查到警察处理肯定是有三四天在警察那耽搁的。&br&好了，我继续认为是朋友对警察表述不清才被怠慢，天要我不判断他人，轮到我报案了，就是下面经过&br&案件二2013年强奸未遂案，是在一个相亲群里聊天，对方就说出来见见，看有没有感觉向结婚方向走，我就&u&&b&向对方要了相片，车牌号码，电脑没有关，把和对方的通话记录放在最前面，并且用纸条写上时间及我是出门去见谁谁谁，（怕万一遇到坏人，回不来，警察可以第一时间找到嫌疑人，出去见不可靠的人记得这样做&/b&&/u&）上车之前又核了车牌和相片是和之前的要符才上车的。这事是27号晚28号早上发生的，（拉到郊区少有行人，及车辆），28号早上没报警是因为我怕对方恼羞成怒会杀人，&b&反抗时我吓他说'你不要这要，我包里有刀的，对方说“我也有刀”，我说“你拿出来看看”对方就从车上的那个储物箱（两个座位之间的）拿出一把刀来给我看，&/b&不敢过份反抗，没有抓人咬人之类的证据，多次口头的明确的不同意，告诉他我会报警的，对方说你报警都不知道这是哪，只敢以害怕感染HIV为由，及轻微的反抗，因此未遂，而28号我要值一个24小时的班，需要休息好，综上述，我28号早上犹豫了没报案，24小时后即3月1号下班后对方继续Q我，我就顺势通过聊天取了证，然后报警的。，警方：“哦，知道了，回去等通知”，5号我见仍未通知我做法医检查，知道不对劲，（打电话问了上面那个朋友，朋友说要死命追问，不能等通知的）就去派出所追问要做法医检查，且明确肯定告诉警察，今天不给个说法不走，无奈警方才打电话通知对方过来笔录，进去笔录后，第一次出来要求我和解&叫他买点东西赔你&，我不同意，警方进去谈过后第二次出来说&br&&对方愿意和你结婚&，我说这种人给我拎鞋都不配，于是走程序确认现场，告诉我这事不归他们管，我要找其他所处理，(推走)，我说理解，那得你们才知道归哪里所处理，你们办移交，跑了三个所最后还是他们，正式录笔录，男警很猥琐，问对方阴茎多大，你有没有高潮，28号的案子为什么拖这么久，(2月28到3月1号也才24小时啊)（&b&有个知友说这样问阴茎和高潮是正常的，这是不正常的，成年女性是可以反复问细节，排查直假，但是上面两个问题是错误的，不应该问的，慌乱且羞之中谁会注意到阴茎长短粗细呢，就是上面长了肉瘤也未必注意到， 这是正常的反应啊，所以问这个从破案角度是无意义的问题，问高潮问题，难道让你高潮了，就不能算强奸了，这里我不想和男权人争论，但是告诉姐妹们，以后是到这问题，可以告诉他，你闭嘴，这不是应该问的问题。）&/b&&br&&br&(笔录第二天3月6号他朋友拿到我电话，通告我，你收钱撤案最简单，不然我们只能找其他人，他朋友广州金海岸房产公司管釆购的高管，公司名气没保利，碧桂园外露，专开发豪宅，有两个楼盘荣登全国十大豪宅第一)，&/p&&p&又要回家等通知，我不能等了，天天下了班就去所里找警察追，什么时候给我做法医检查，半个月后通知我做法医检查，（有个貌似警察的知友回复说为什么没立即做法医检查，其实在我朋友及我的案子中，警察对这些检查拖延，我也是相当的讶异，）我带上衣物在他们的陪同下去法医所，路上以及到所之后一直紧跟着这个警察，没有听到这个警察有向法医移交其他人或其他案件的物证，在我交上衣物之后，回来路上就听到这个吴姓警察打电话通知某人：物证送过去了，你可以去了。我就高度怀疑是通知加害人过去收买法医，所以就取回了衣物，现仍保管着在。（&b&和这个吴姓警察路上聊天，他就说了带套不算强奸，没有精液不算强奸，真是震惊到我了。&/b&）&/p&&p&后来我就向警察问立案了没，警察只是忽悠我，我们工作很忙，不只是你这一个案件，所以我就等了3个月，又问，警察始终回避我的问题：你们立案了没，什么时候立案的，现在我还是不知道这些时间点。&/p&&p&警察在我不停的向他们追问时，不管我是在电话中，还是人去所里，他们总是扯着嗓子喊，那个强奸案的受害女的来找，（不肯告知处理案件的民警姓什么，电话什么，就是想在每次找时，可以通过大声喊，喊到邻居及街上的行人都可以听到这要来羞侮人，逼人不追的，我不知其他人是不是也有这样的经历，后来我闹了派出所，拍桌子告诉他，这样的行 为是不对，才告诉我姓什么，才没有那么满血的叫声了，&/p&&p&中间我有向群里其他女性收集证据，获知有一些女性被猥亵，还有一个事闹的很大，具体人家不愿意谈及作证，我把这些资料提交给警方时，警方居然说这些资料没有用，更不肯去向这些女性调查是不是有更多的受害女，）&/p&&p&反正就是一直拖，6个月刑侦期满，音讯全无，对方是拘留了还是咋了，案件进展如何，始终不肯回答，所以我就向公安局信访办上访，才得到一个简单回复，有立案，何时立案回复上没有，向检察院的申诉就是完全没有回复了，后来按法律的回复期满，我向检察院去追问，居然说找不到有我申诉的记录，&/p&&p&再后来我向 市公安局申请举牌示威，被驳回，（这个申请的过程可以另开一篇了）我就自行去广州天河购书中心举牌，没十几分钟就被天河派出所的人铐回去关了。因为20来个朋友知道了就去派出所外静站，只关了8小时放出来，然后车陂所的所长练惠泉（第一次见到官了）对我深表同情，说我们知道你是个好姑娘。&/p&&p&一年后我再追问，人放了，&/p&&p&“什么时候放的”，&/p&&p&&不知道&&/p&&p&我真是有一种脱力感，不知道要怎么下 一步了，衣服还保管着在，但是法律已行不通，我又不想走黑道。&/p&&p&这么明显的案子，我这么大的决心，还是什么都做不了，我不知道我应该怎么鼓励那些被侮辱的姐妹们去报案，去接受来自公权力的侮辱。&/p&&p&我觉得中国的强奸报案之所以这么少，不是因为我们太软弱，而是政府太强大，他们可以任性，不作为或是黑作为，而受害人的权利完全不受保障，只能依靠警方的良心办案，后来有咨询律师，这种情况是没有救济途径的，倒是犯罪者或疑犯的权利有一定的救济途径。&/p&&p&的以越发坚定我想作NGO的心，,就是帮助指导性侵案受害人如何报案，如何对应公权力的不作为或是黑作为，及指导基层警察如何及时规范地处理性侵案。&/p&&p&路虽远，行必至，自勉及勉人。&/p&&p&有愿意一起做NGO的，提供帮助的，欢迎并谢谢。&/p&&p&后续我会写我在市公安局申请游行示威的经过，也是让我大掉眼球对法律失望的。&/p&
我也是受害者，但不匿，倒希望事闹到媒体或引起关注，能改变中国目前对性侵案的 处理情况， 在我受害之前有接触到不少性侵受害者，一是这就有过想法，做一个NGO，提供性侵案受害者法律和心理帮助，因为当时的我同情但鄙夷那些受害不报警的人，现在完全能理…
&p&【长文吐槽】对不起，小清新，这个现实的世界不适合你&/p&&p&前些日子国内某家著名矫情媒体发表了一个微博，大致意思是“中国每年都会消失十几个乡村”，“乡愁无处凭依”云云。看相关话题微博大多都配以了“小桥流水”“青砖碧瓦”“东门黄犬”“稻田蛙鸣”“槐树下的老奶奶”“恬静安详的生活再也回不去了”这一类表态，更有一位大V长发女义愤直言，“经济指标对我们来说真的很重要吗？在这种城市化大潮中，有人考虑过失去家乡的农民的感受吗？”&/p&&br&&p&也巧，当时我旁边正有一位湖南的朋友。我跟他提了这个话题，他拿起我的手机翻翻微博，越看越不忿。最后，又有点无奈又有点激动地跟我说:“脑残，都是脑残。”“这些媒体公知都是城里人，他们有什么资格说这话，他们想住进农村尽管来吧，我们农村人也有享受城市化的权利，我们也有享受便捷的交通、先进的教育医疗、发达的购物的权利……你造吗，我小时候村里面没开发，一下雨道路根本没法走，去上学别提多痛苦，停电什么的那是常有的事，有线电视没信号……”我在一旁笑呵呵的听着他吐苦水，他家是湘西南某古镇，近几年成为热点旅游地，家境比绝大多数城市人还要好。但是他表示坚决不回那个“山清水秀”的家乡，努力留在香港是他的第一目标，然后是把父母爷爷接过来。我打断他的长篇大论，说：“我教你一句我们河北那边的话，叫‘饱汉子不知饿汉子饥’。”他表示√get了新技能，以后他家住的那些客人再说什么：“这个地方这么安静，环境又好，真想一辈子住在这里。”这类话的时候，就把这话祭出来。&/p&&br&&p&那天他说完了我想起个事来。我的家乡，一个北方新兴城市，前几年进行城中村改造，涉及到一片很“古老”的“村落”——据说是这个城市的第一片定居点，里面有几棵很古老的槐树。然后呐，有些市民们就不乐意啦，说这么有历史意义的城中村应该保留啊，这么古老的槐树砍掉多心疼啊。再然后呐，在贴吧里有人号召市民走上街头，抵制“强拆”，当时在贴吧里盖了蔚为壮观的大楼，我还满怀恶趣味地回了好几个顶。&/p&&br&&p&其实那槐树究竟有多老谁也说不清楚，报纸上的报道都是“百年老树”，网上有三百年古树一说，后来慢慢变成了五百年、八百年，最后盖棺定论“千年古槐”。还有人为这次上街煞有其事的设计了logo。他们约定了一个时间，要去城中村保卫“千年古槐”、反抗“强拆”，然后这事就没有下文了。无论是平面媒体还是网络都没有后续报道，我也压根就没有想着去关注一下后续发展。&/p&&br&&p&一直到了那年暑假，我们同学聚会，某位同学有意无意地、低调内敛却不失时机地，提到了他家老房子拆迁，换来了三套新房和补贴的三十万“安家费”。在一片“权贵”“富二代”“包养我吧”的赞美声中，有人想起来了，说你们那个不是前一阵强拆的地方么，不是还有人去抗议呢么，说拆就拆了？这么一说大家都想起来了，纷纷问那事怎么样了。只见这位拆迁少爷，双手抱胸往椅背一靠，作土豪范缓缓道来：“什么强拆，那个房子又老又破，厕所都是公共的，一下雨方圆十里地都泛味，我们都巴不得赶紧拆了呢。现在拆迁福利又这么好，我们家一个院子几间平房，一下换了三套三室一厅的商品房。本来我家里人还发愁我结婚……”围观群众表示不想听他强行吹逼，对那些抗议的人比较好奇，是不是受到政府暴力清场了啊？土豪兄笑得更开了：“那群家伙？那群家伙简直吃饱了撑得没事找事！一听说他们游行我们村里别提多担心了，尼玛盼星星盼月亮好不容易盼来了拆迁政策，别让他们一弄给弄黄了。我们村委会那几个大妈天还没亮就在村口等着，一人手里拿一个扫大街的大扫帚，看见来游行那些小年轻的直接哄走，本来还担心大妈应付不了，我们村保安队都作为后备力量动员好，说这次怎么也不能麻烦到政府，结果还用不到保安队，我们大妈就把他们搞定了，那群人别提有多矬了，哈哈。”然后，绘声绘色地描述起大妈力战环保青年的景象，我心满意足地闭上了眼，脑补了一下这精彩画面：长期受广场舞和甩手操浸染的大妈真正进入了她们人生中的黄金年龄，人手匹配一把堪称街战武器之王的——扫帚，大妈们军容齐整训练有素意气风发，如入中军细柳营；对面的是一群乳臭未干的、天天刷微博导致深度近视或者撸多了略显肾亏的民主环保小清新，其场面可想而知，简直就是《功夫》里面包租婆拖鞋狂抽周星驰的情形——“环保啊？”pia一扫帚，“强拆啊？”pia一扫帚，“历史遗迹啊？”pia一扫帚，“千年古槐啊？”pia一扫帚……那画面太美我不敢看。&/p&&br&&p&说了这么多，你说那些鼓吹乡村生活的公知和保护古树的小青年们有什么错呢？的确没什么太过厚非之处，反而给人以清新扑面袭人之感。但是换个角度来看，站在我那个农村同学和要拆迁的大妈的立场上，简直蠢得想抽他们。&/p&&p&割裂现实是小清新们最大的命门。&/p&&p&就说什么乡村生活、田园风光、拥抱自然啊，看起来多美好，说得我都心动了。网上这种段子也好多，说什么古人多好啊农村多好啊，没有空气污染，没有交通阻塞，不拜金不迷权，吃的东西纯天然无公害民风朴实，然后呢？别说每天晚上停电了，没有wifi你受得了吗？文艺小清新们最恶心的地方不仅仅是完全脱离现实生活、文雅的想法，也不是完全沉浸于网络段子与心灵鸡汤中无限的自我感动，关键是他们不仅自我感动，还非要别人跟着一起为他们感动，摆出一幅明媚而忧伤的样子45度角仰望天空悲伤逆流成河：“啊我多么绝世而独立多么怀才不遇，啊我多么坚强敢于跟这个不公的世界相抗争，啊看我多么厉害敢于上街保护古树这是民主是自由，诶大妈您要干啥？大妈您听说过民有民治民享吗？诶大妈您怎么动手了诶大妈你竟然不支持环保……”想让大妈跟着你感动？先给大妈几套房子，她马上放下扫帚给“千年古树”浇水去。&/p&&p&风花雪月、莺飞雀鸣的确美好，但这个世界的核心是物质，抛开了物质基础一切都是空谈。人类社会的本质上有三样：钱、钱、钱。但偏偏有一些人凭空想象出一些华丽外表的美好理念，就感觉太阳对他笑，花儿对他笑，全世界他最好，非要把自我感动扩展到现实社会中去，等着你的只有一个又一个大妈的扫帚。&/p&&br&&p&心灵鸡汤真是网络上蔓延的鸦片，无数“小清新”的诞生都与这玩意有关。高中那时候老师非常推荐我们看《读者》《青年文摘》这一类杂志，说是里面素材对高考作文有用。我至今还记着里面一篇奇葩的文章，说是一个富翁，因为有钱吃得特别好，得了一身高血压高血脂这类“富贵病”，每天都操心他的财产如何升值，他的家人为遗产勾心斗角尔虞我诈，他担心自己的财产被坑被骗被偷，每天晚上都失眠。有一回他失眠出去散心走到公园，发现长椅上一个流浪汉睡得十分香甜，鼾声起起伏伏响彻云霄。看到此情此景，富翁如醍醐灌顶大彻大悟，遂捐出所有家产，并带着一床被子每夜在公园躺椅上睡得万分香甜。久而久之，长期以来折磨他的高血压等病也好了……&/p&&br&&p&看完这篇神文之后我第一反应就想把手里的《读者》甩在作者脸上：傻X，你丫跟钱是过不去吗？&/p&&p&担心财产被坑被骗被偷的方法就是捐掉，这作者也够牛逼的，不去百家讲坛讲《论语》可惜了。&/p&&p&这无非又是心灵鸡汤里老生常谈的论调，什么有钱买不到幸福、内心的快乐才是最重要云云。无聊至极。我小人之心推测一下，写这些个心灵鸡汤成功学的人基本都是loser，所以知道loser最需要的是啥——反反复复告诉他们，钱卖不到幸福。安慰。&/p&&br&&p&我再小人之心一下，喜欢翻来覆去探讨“钱能不能买到幸福”的人八成都是没钱的。我有一个朋友，大一的时候就开始做联通手机卡的代销员，每天晚上一个寝室一个寝室地推销手机卡。平时学校跳蚤市场什么的总少不了他。大学四年他虽然挂了七八科，但是靠自己的钱买了辆二手车；毕业了直接去联通当了一个区的副经理。前一阵我去深圳他正好在那里开会，请我吃了顿饭。他一边吃一边抱怨:现在已经成了正经理就更忙了，稍微有那么点自己的时间也要做投资做理财;女人太烦了，天天拉着逛街看电影这个那个，为这蹬了好几个女人了;要买房子，满世界看房各种麻烦;买好了房子又找装修公司，还是乱七八糟的事;天天盯着电脑看颈椎又有了问题......我满怀同情地望着他，说:“你说你为挣钱这么拼命，你现在钱是有了，但你真的幸福吗？”他思索了一秒钟，说道:“爽翻啦！”我默默低下头继续吃肉。&/p&&br&&p&总有那么多小清新喜欢深陷在成功学与鸡汤段子中无法自拔，总是想着“哦，你看我这么励志这么善良这么努力，我肯定是要成功的”。呃，但为什么还不成功呢，那一定是时辰的错。&/p&&br&&br&&p&我想起来一个故事，sky都知道吧？李晓峰，电竞天王，算是中国电竞划时代的人物了。这货小时候就是个地痞流氓，经常抢小孩子的钱去网吧，上了中专还这德行。我认识一哥们他小时候就被sky欺凌过，看着他风光无限在新加坡西雅图身披五星红旗登上领奖台别提多憋屈了，于是下决心苦练魔兽，不顾家人和女友的反对，励志要在WCG赛场上击败sky。励志吧，感人吧，心灵鸡汤成功学故事的模本啊。结果呢，十年过去了，sky依旧拿冠军当解说做视频开淘宝弄得风生水起，他最好成绩只是WCG某个地区八强选手。这哥们比我大五岁，还没有个固定的生计。真是为一个执着的大好青年感到叹息啊。&/p&&p&对不起，想成功吗？要日三省吾身:智商高吗？家里有钱吗？长的帅/漂亮吗？都不？那还谈个屁哦。努力就能成功？你不觉得天天六点钟起床扫马路的大爷大妈们比你努力多了吗？你六点钟起个床试试？不要老拿那些白手起家条件平平后来叱咤商场的风云人物说事，人家那是智商高天赋好，属于基因突变的成功品。你当科研需要高IQ，经商就不需要啦？你看不见罢了。那些烂大街的成功学的书也不会告诉你，说那么直白还骗谁的钱去啊。&/p&&br&&p&为什么现在网上吐槽心灵鸡汤的、毁小清新的这么多，就是因为现实社会接触的多了，终于发现了：理想很丰满，现实很骨感，童话里都是骗人的。于是一种XX骗了我们七十年的愤怒油然而生。&/p&&p&为什么心灵鸡汤成功学恶心？因为不努力不成功也比努力过了不成功好受多了。&/p&&br&&p&其实也没有那么绝对，关键是自我定位的问题。“小清新”们最大的问题就是定位严重脱离现实生活。他们大多是中学生、大学生，所能接触到的大多都是网络对这个现实社会的转述，所以更容易受到毒害。&/p&&p&包括感情方面的问题也是这样，看了点脑残青春校园小说，一个个都找不到北。男生们一个个都坚信自己能用“一颗真诚的心”打动女神，受到点挫折就哀嚎着“女神，我是爱你的。虽然高帅富一米八我一米六，虽然高帅富有高薪我只是搬砖的，虽然高帅富商科海归硕士我三本毕业，虽然高帅富长得像韩星我长得像王宝强，但是我对你好啊！你好啊！好啊！啊！我有一颗爱你的心啊！那些高富帅都是想玩弄你们的啊……什么？你不肯接受我？你这个物质的拜金的虚伪的女人……”女孩子们也是，一个个做矜持羞赧状摘叶拈花，幻想着有一个郭敬明小说里那种长得巨帅家里巨有钱皮肤巨白性格巨内向对自己巨好对别的女生巨嫌弃天天早晨削一个苹果放床头每个晚上搂着自己睡觉还不准有非分之想不准硬的男生谈一场“以结婚为目的”的恋爱。&/p&&br&&p&省省吧。&/p&&br&&p&什么是现实？显示就是你拿着三年里精心创作的几百首手抄诗集向女生表白，姑娘看了十分感动，然后拒绝了你。现实就是女孩子苦苦寻找郭敬明小说中的白马王子寒暑十数载终于发现了绝对完美的男生，结果他是gay。&/p&&p&所以说啊，男孩子们，你要是真喜欢上一个姑娘，就好好学习，找个好工作，好好赚钱，至少得有车有房衣食无忧了，这样等到了结婚的时候，就能给姑娘多随点份子。&/p&&br&&p&竟然扯了这么多废话，我也是真够无聊的。没办法，从小就有这病，不吐槽不舒服斯基，绝症。&/p&&p&最后再说个事儿吧，我喜欢到处旅游，但又是个穷逼，所以掌握了一套特殊的穷游技巧。前年那时候，南京、扬州、无锡、嘉兴、杭州、绍兴、诸暨、宁波一路玩下来大半个月就花了八百多块钱，无非就是一路搭车或者暴走，有同学的地方蹭同学寝室，没有的地方睡青旅沙发，吃嘛几个面包就打发了，然后留下钱来吃一顿地方特色大餐。然后我把这事跟一学妹说了之后她特别兴奋，说经常在豆瓣上看到各路穷游大神，没想到身边就有一个，非要我下次出去的时候带上她。我一想挺好啊，旅游带个小姑娘是好事啊。&/p&&br&&p&下次出去的时候我还跟一起同行的驴友打了招呼，说带个菜鸟照顾照顾，叫上她的时候她还一再跟我强调，一定要像我上次那样穷游的方式来。我说我那几个朋友有车你闲的慌非要去高速公路口搭车啊。她不，说像这样“说走就走的旅行”她已经向往很久了。我没办法啊，陪她搭车去吧，结果呢，你就看各种事吧，什么在高速公路口半小时还搭不到车怎么搞的，什么这个青旅环境真差;好吧那就不搭车啦，又是卧铺上的大叔呼噜好响，你每天路线怎么安排的累死了......反正到最后我不得不提前结束了旅程。虽然她没说，但我也能猜到她怎么想的:穷游本来是美好的，但是这个蠢学长明显跟豆瓣大神不是一个级别。&/p&&br&&p&最近看她朋友圈说，她毕业旅行要去西藏，还立志要把花费控制在一千元以内……我只能祝她好运，估计途中发生的故事能让她彻底告别脑残和小清新这条路……&/p&&p&总而言之，我们小时候可以把自己用美好与幻想包裹起来，但每个人最重要面对现实社会。少读点鸡汤成功学，少看点脑残小清新装逼文，可以让我们在现实中跌倒时不会那么疼。&/p&
【长文吐槽】对不起，小清新，这个现实的世界不适合你前些日子国内某家著名矫情媒体发表了一个微博，大致意思是“中国每年都会消失十几个乡村”，“乡愁无处凭依”云云。看相关话题微博大多都配以了“小桥流水”“青砖碧瓦”“东门黄犬”“稻田蛙鸣”“槐树…
【突破二千赞纪念】&br&关于华盛顿疑似放血玩脱和杰弗逊抽刀断椅的事，大家一定要看 &a class=&member_mention& href=&///people/bae2ba96d230a& data-hash=&bae2ba96d230a& data-hovercard=&p$b$bae2ba96d230a&&@米青卫&/a&
的答案！&br&干货和段子摆在面前，当然看干货啊！&br&对于段子，尤其是逗逼向的段子，答主一贯有两种态度：&br&“懒得较真儿了呵呵”&br&“我去不能忍果断干货打脸”&br&答主住在美国，然而并没有学会美国人的双重标准。&br&大家有干货就拿来啪啪打答主的脸啊！&br&我去好疼！&br&—————————————————————————————————————————&br&【知乎首次突破千赞纪念】&br&承蒙诸位知友厚爱，答主不胜惶恐！&br&文中涉及的人名地名答主全都是按自己的习惯翻译的，不太方便查阅，请多包涵。&br&话说哲♂学的接受度似乎还挺高的啊。&br&答主还以为你们会反感来着。&br&评论里B站的朋友还不少，不过答主其实是混A站的啊……没赶上东方馅挂炒饭火爆的时期就是了。&br&总之以后也一起愉快地逗逼吧。&br&——————————————————原答案——————————————————&br&&br&谁说美国总统不是逗逼，答主第一个跟他急！希望国的大囧捅都是萌萌哒逗逼好吗？！&br&&br&初代逗逼乔治·华盛顿&br&华盛顿是放血控，有病没病都找大夫放血。家里人头疼脑热也都二话不说开刀放血。有一天他早上起床喉咙疼，找来大夫放了一个半小时的血，卒。&br&&br&第二代逗逼约翰·亚当斯&br&1786年亚当斯和他一辈子的好基友杰弗逊去腐国参观莎士比亚的故居。为了见证他们的基情，他用刀把莎士比亚家的椅子切了一块带回美国去了！&br&谁再说美国人不是世界上最烦人的游客来着？专业糟蹋景点二百年好吗？！&br&&br&第三代逗逼亚当斯的基友托马斯·杰弗逊&br&科学小天才杰弗逊认为每天用一桶冷水泡脚就永远不会得感冒。&br&他还发明了这些东西：&br&&ul&&li&转椅&/li&&li&墙壁床&/li&&li&旋转书架&/li&&li&旋转衣架&br&&/li&&li&计步器&/li&&li&奶酪通心粉&img data-rawheight=&404& data-rawwidth=&720& src=&/4ddc6b62ae57_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4ddc6b62ae57_r.jpg&&（去年在学校食堂吃多了奶酪通心粉的答主）&br&&/li&&/ul&第四代逗逼杰弗逊的基友詹姆斯·麦迪逊&br&1791年麦迪逊和他的好基友杰弗逊坐在马车里手握着香槟，出了费城唱着歌，到了维蒙特州就被警察给抓起来了。在维蒙特州星期天开车兜风是违法的。&br&还让不让人愉快地玩耍了！&br&&br&第五代逗逼詹姆斯·门罗&br&门罗很讨厌财政部长威廉·克劳福德。有多讨厌呢？总统办公室里有个火炉，火炉里有把火钳。门罗拿起火钳一路把克劳福德打出了白宫。&br&没有虐怎么能叫真爱！&br&&br&第六代逗逼约翰·昆西·亚当斯&br&白宫附近有条河叫波托马克河。昆西·亚当斯每天大清早起床第一件事是跑到河里裸♂泳。&br&&br&&br&第七代逗逼安德鲁·杰克逊&br&杰克逊养了只鹦鹉，每天教它骂人：&br&&blockquote&FUCK♂YOU&br&啊♂乖乖站好&/blockquote&后来杰克逊死了，鹦鹉出现在葬礼上：&br&&blockquote&FUCK♂YOU&br&啊♂乖乖站好&/blockquote&我本以为你身为白宫鹦鹉，来到总统灵前，必有高论。没想到竟说出如此粗鄙之语！&br&大家齐心协力把鹦鹉撵走了。&br&多亏杰克逊没教鹦鹉K歌。&br&&br&第八代逗逼马丁·范·布伦&br&范布伦写了一本800页的自传，里面一个字也没提到过他的媳妇。&br&一定是另有真♂爱！&br&&br&第九代逗逼威廉·H·哈里森&br&哈里森68岁当上了总统，老大爷灰常鸡冻！他在大雨里发表了两个小时的就职演说，淋了个透。回家得了肺炎，卒。&br&&br&第十代逗逼约翰·泰勒&br&这货先后娶了两个媳妇，生了15个孩子。&br&他的儿子75岁的时候给他生了个孙子，这孙子现在还活着。&br&&img data-rawheight=&393& data-rawwidth=&1024& src=&/e50ffe986c13d187bc8f0e9edca99271_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e50ffe986c13d187bc8f0e9edca99271_r.jpg&&（左起：泰勒的儿子和在世的两个孙子）&br&&br&第十一代逗逼詹姆斯·波克&br&波克17岁时得了尿结石，做手术取出来了。没有麻醉剂，拿威士忌凑合着。&br&难道不是拿威士忌的瓶子砸晕了吗。&br&&br&——————————————————更新————————————————————&br&第十二代逗逼扎切里·泰勒&br&行伍出身的泰勒有个外号叫耐♂操♂男（Old Rough And Ready），深刻体现了美军的战友情战友爱。&br&1850年耐操男就着牛奶吃烂了的樱桃，拉肚子拉了五天，卒。&br&&br&第十三代逗逼米拉德·费尔摩尔&br&这货娶了自己的中学老师，后者给白宫安了第一个带自来水的浴缸，不禁令人怀疑之前的那些总统（某裸泳狂魔除外）都是怎么活过来的。&br&存在感最低的总统之一。去街上随便找个美国人问问，十个有九个压根不知道这货是谁。&br&然而在地球另一端，这货永远活在日本人民的心中。&br&不是因为疑似AV的婚姻啊魂淡，都特么想什么呢！&br&&br&第十四代逗逼富兰克林·皮尔斯&br&1853年皮尔斯总统骑马撞了一个老奶奶，被警察抓起来了。&br&老奶奶表示：&br&&blockquote&就是他撞的我！&br&&/blockquote&然而法庭认为证据不足，把他给放了。&br&&br&第十五代逗逼詹姆斯·布坎南&br&口嫌体直的傲娇受布坎南表面上是黑人奴隶制的坚定拥护者，私下里却偷偷购买黑奴，放他们去北方。为了他的真爱林肯，布受终身未娶。&br&然而大猴子林肯到死都不知道布受的心意！啊啊啊啊啊啊虐死了虐死了果然真爱就是要有虐。&br&&br&第十六代逗逼亚伯拉罕·林肯&br&林肯身高1米95，擅长摔♂跤。&br&青年的林肯和人摔♂跤300多场，只输了一场。&br&1831年林肯搬到伊利诺伊州的新日暮里，不对，新萨勒姆生活，当地有一个流氓杰克·阿姆斯特朗看他很不爽，要和他摔♂跤。全镇的人都来围观这场哲♂学之战。&br&林肯花式吊打流氓。流氓被摔得连他妈妈都不认识了！&br&一时间传为美谈。&br&&img data-rawheight=&282& data-rawwidth=&400& src=&/a9150aaceddb5afc998b1c_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&img data-rawheight=&270& data-rawwidth=&360& src=&/2ab3a2b94d94e_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&br&第十七代逗逼安德鲁·约翰逊&br&裁缝出身的约翰逊当了总统还坚持给自己做衣服。&br&遇到这么贤惠的总统就娶了吧！&br&&br&第十八代逗逼尤利西斯·格兰特&br&格兰特骑着马在首都的街道上欢乐地玩耍，被警察拦了下来。&br&以超速为由开了张20美元的罚单。&br&顺带一提这货每天抽20根雪茄，最终死于喉癌。&br&&br&第十九代逗逼卢瑟福·B·海耶斯&br&海耶斯每天大半夜不睡觉，带领全家一起唱基督教圣歌。&br&白宫附近的鸟都自杀了！&br&&br&第二十代逗逼詹姆斯·A·加菲尔德&br&加菲尔德可以同时左手写拉丁文，右手写希腊文。&br&别装了，你就是小龙女吧。&br&&br&第二十一代逗逼切斯特·A·阿瑟&br&这货喜欢打扮，光裤子就买了80条。&br&白宫的衣柜都特么撑爆了。&br&然而令人费解的是这货只在晚上出门，真·衣锦夜行。&br&&br&——————————————————更新———————————————————&br&&br&第二十二代逗逼格罗弗·克利夫兰&br&克利夫兰当律师的时候有个合伙人叫奥斯卡·福森。&br&福森去世了，克利夫兰做了他11岁大的女儿弗兰西丝的监护人。&br&十年之后克利夫兰当了总统，和弗兰西丝在白宫举行了隆重的婚礼。&br&&b&光☆源☆氏☆计☆划☆大☆成☆功&/b&&br&&br&第二十三代逗逼本杰明·哈里森&br&哈里森就任总统的时候，白宫第一次装上了电灯。&br&因为害怕触电，哈里森从来不敢用手去按电灯开关，都是叫别人帮忙。&br&所以说你到底是害怕还是懒……&br&&br&第二十四代逗逼格罗弗·克利夫兰&br&克利夫兰又当了总统，简直是人生赢家中的人生赢家。&br&然而他身体很糟糕。1893年他觉得嘴疼，找大夫检查，起初诊断是癌。嘴癌……&br&后来确诊是口腔上皮瘤，总之没那么严重了。然而大夫把他的上颌骨的左边拿掉，换了个假的。&br&对外宣称拔掉了两颗坏牙。&br&&br&第二十五代逗逼威廉·麦金利&br&麦金利胸前总是别着一朵大红花，品位直追杨二车娜姆。&br&别人问他，他说是护身符，保平安的。&br&1901年麦金利在一次公开演说之后和听众们亲切交流。他看到一个可爱的小萝莉，忍不住把大红花摘下来送给了她。就在此时一个愤青冲出来向他连开两枪，麦金利中枪倒地。几日后麦金利枪伤严重恶化，卒。&br&&br&第二十六代逗逼西奥多·罗斯福&br&1912年罗斯福公开演说，一个愤青冲出来向他开了一枪。罗斯福胸口中枪，然而没有倒地。&br&他说：&br&&blockquote&滚你麻痹，劳资不在乎。&br&&/blockquote&然后继续演说了一个半小时。&br&听众全都吓懵逼了！&br&&img data-rawheight=&714& data-rawwidth=&1600& src=&/6b733eaa0a7bcffc410ee448743dfcad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/6b733eaa0a7bcffc410ee448743dfcad_r.jpg&&（罗斯福怀里揣着铁制眼镜盒和50页厚的演讲稿，成功挡了子弹。而酷爱狩猎，枪械经验丰富的罗斯福也立刻判断自己的伤势全无大碍）&br&&br&第二十七代逗逼威廉·塔夫特&br&塔夫特是有史以来最胖的美国总统。&br&传说他卡在浴缸里出不来，叫人来把浴缸给凿碎了。&br&都是特么的扯淡好吗！&br&人家不会洗淋浴吗？&br&实际上他在住进白宫的时候就把特别定制的巨无霸浴缸一并带来了。&br&&br&&img data-rawheight=&394& data-rawwidth=&515& src=&/d3c6333ffc15d3bddb93f77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&/d3c6333ffc15d3bddb93f77_r.jpg&&（左起：麦迪逊、林肯、塔夫特。此图有亮点）&br&&br&第二十八代逗逼伍德罗·威尔逊&br&威尔逊喜欢打高尔夫球，冬天也照打不误。&br&为了在皑皑白雪中找到球，机智的威尔逊博士把球给涂黑了，涂黑了……&br&&img data-rawheight=&313& data-rawwidth=&742& src=&/84455ec9bbc591ec6dae3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/84455ec9bbc591ec6dae3_r.jpg&&（威尔逊登上大萧条时期发行的十万美元纸币）&br&&br&第二十九代逗逼沃伦·G·哈定&br&哈定有一个小他31岁的情人南·布里顿。俩人有事没事躲在白宫的一个大衣柜里OOXX。&br&有一天哈定的媳妇来抓小三，对着衣柜就是一顿暴捶！&br&外面咣咣咣，里面啪啪啪。&br&眼看着衣柜门就给捶烂了，白宫的警卫员过来连拉带哄好说歹说把哈定的媳妇给劝走了。&br&不知道这个衣柜是不是阿瑟用过的那个。&br&&br&第三十代逗逼凯尔文·柯立芝&br&柯立芝每天一定要在床上吃早饭，一边吃一边让人往他脑门儿上抹凡士林油。&br&没有人知道这是为什么。&br&柯立芝被奉为世纪末的哲♂学♂家。&br&&br&第三十一代逗逼赫伯特·胡佛&br&1890年代末胡佛和媳妇住在天津，学了一口流利的中（tian）国（jin）话。&br&当了总统以后，夫妻俩人的私事都用中国话说，旁人一个字也听不懂。&br&白宫里天天夫妻相声大会，特么的变湖广会馆了！&br&&br&————————————————更新————————————————————&br&&br&第三十二代逗逼富兰克林·D·罗斯福&br&1945年罗斯福让人给他画像。画师说：&br&&blockquote&对，请保持这个姿势不要动。&br&&/blockquote&罗斯福说：&br&&blockquote&好的。&br&&/blockquote&罗斯福信守承诺，卒。&br&&br&第三十三代逗逼哈里·S·杜鲁门&br&杜鲁门名字中间的那个S其实什么也不代表，留着装逼用的。&br&哈里·S·杜鲁门&br&日天·S·赵&br&你们感受一下。&br&&br&第三十四代逗逼德怀特·D·艾森豪威尔&br&可口可乐控，一天不喝浑身难受！1943年艾森豪威尔给北非的盟国部队订购了3百万瓶可乐和全套加工生产装备，然而运输机和运输船是用来运武器和其他战争物资的，并没有多余装汽水的地方。&br&于是就把枪炮弹药拿下去了。&br&&br&第三十五代逗逼约翰·F·肯尼迪&br&风流倜傥的大帅逼肯尼迪拥有最缤纷多彩的性生活。作为007系列的影迷，他一定很懂得每一集都能睡到不同的妹子的感觉。&br&&br&第三十六代逗逼林登·B·约翰逊&br&约翰逊和别人谈话，谈着谈着就往厕所里走，扯开裤带一边尿一边接着谈。&br&武田信玄吗你是。&br&然而就是这样一个变态也拥有规模不输前任的后宫。&br&&br&第三十七代逗逼理查德·尼克松&br&尼克松花了两年时间把媳妇追到手。&br&每天跟在女神屁股后面，简直能把任何人活活烦死。&br&尼克松：嘿嘿，今天一起吃饭呗。&br&女神：呵呵，今天我要跟XXX一起吃饭。&br&尼克松：好啊，我开车送你们去呗。&br&&br&第三十八代逗逼杰拉德·福特&br&福特夫妻是出了名的秀恩爱狂魔，公然在全国人民面前秀恩爱都是家常便饭。&br&于是招来了单身狗的嫉妒。&br&1975年福特在加利福尼亚州被两个女人先后刺杀了两次。其中一个现在还在牢里关着呢。&br&阴谋论者都说共济会什么的，单身狗的寂寞，你们难道不懂吗？！&br&顺带一提福特曾经是《时尚》杂志（Cosmopolitan）的封面男神，还不快来跪舔！&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&258& src=&/bedbe2c25241_b.jpg& class=&content_image& width=&258&&&br&第三十九代逗逼吉米·卡特&br&1973年卡特还是乔治亚州的州长。有一天他宣称自己看见了UFO，还向有关部门提交了报告。&br&为无数阴谋论者提供了丰富的想（nao）象（bu）空（su）间（cai）。&br&&br&第四十代逗逼罗纳德·里根&br&1940年，里根被加利福尼亚大学授予“最接近完美的男性身材奖”。&br&到底哪里不完美你们倒是说清楚啊将来报道出了偏差你们要负责的！&br&&br&第四十一代逗逼乔治·H·W·布什&br&日语里有一个词叫ブッシュする（bushusuru），字面的意思是“做（老）布什这样的事”。&br&老布什做了什么样的事呢？&br&1992年老布什访问日本，在国宴上突然呕吐，直接吐了日本首相宫泽喜一一膝盖。&br&吐了一膝盖啊。&br&老布什的发言人是这么说的：&br&&blockquote&总统也是人啊！也要生（ou）病（tu）的啊！&br&&/blockquote&所以说不喜欢吃日本料理就不要勉强啊！&br&不喜欢日本人就更不要勉强啊！&br&&br&——————————————————更新——————————————————&br&&br&第四十二代逗逼比尔·克林顿&br&2005年克林顿接受了电台采访，对方要考他《我的小马》的知识。&br&克林顿全答对了。不愧是爱马仕！&br&不过话说回来问题也只有三个而已啦。&img data-rawheight=&233& data-rawwidth=&494& src=&/f9f97feefc00aed3d906788_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/f9f97feefc00aed3d906788_r.jpg&&&br&第四十三代逗逼乔治·W·布什&br&2001年世贸大厦被恐怖分子劫持飞机撞毁，当时布什正在一所学校跟孩子们一起读故事书《我的宠物小羊》。有人走进教室告诉他粗大事了：&br&&img data-rawheight=&450& data-rawwidth=&500& src=&/d3a37d37f3f533fb46c4a9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d3a37d37f3f533fb46c4a9_r.jpg&&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1200& src=&/3d0adbf65c357d916c403d63a4cc528b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/3d0adbf65c357d916c403d63a4cc528b_r.jpg&&布什：你特么在逗我？&br&&img data-rawheight=&360& data-rawwidth=&640& src=&/b99faceb8ac497ecbf95dce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b99faceb8ac497ecbf95dce_r.jpg&&然后就一副被玩坏了的表情……&br&2004年布什竞选连任，恐怖分子头目奥萨马·本·拉登特意拿这事嘲讽他。他说：&br&&blockquote&布什这个呆逼觉得给小女孩念小羊的故事比啥都重要，他的迟钝为我们赢得了三倍的时间！三倍哦哦哦哦哦哦呵呵呵呵呵呵呵呵呵&br&&/blockquote&不过话说回来，最喜欢小女孩和小羊的不正是伊斯兰恐怖分子么。&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&315& src=&/7a1adc4dba1_b.jpg& class=&content_image& width=&315&&&br&&br&第四十四代逗逼巴拉克·奥巴马&br&众所周知奥巴马是个蜘蛛侠控，收藏了一堆蜘蛛侠漫画书。&br&2009年奥巴马如愿以偿，被画进蜘蛛侠漫画里去了。&br&&img data-rawheight=&303& data-rawwidth=&400& src=&/491f6f6cdac8aafe84a356_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&奥巴马都那么黑了，你们还忍心让答主黑他吗？！&br&&br&————————————-——————更新完毕——————————————————&br&&br&费尔摩尔总统被日本人纪念是因为黑船开国啊。&br&开国嘛，打开了日本的国门什么的。&br&费尔摩尔的名字是 Millard Fillmore，M字开头，就是M字开国嘛。&br&美国：给爸爸乖乖打开国门吧&br&日本：咿呀~打咩~&br&美国：爸爸就在国门外面蹭蹭，不插进去（才有鬼呢）&br&日本：啊~&br&&br&&b&特么的还是AV啊！&br&&br&&/b&————————————————引用内容的原话————————————————&br&罗斯福被枪击后的发言其一&br&&blockquote&Friends, I shall ask you to be as quiet as possible. I don't know whether you fully understand that I but it takes more than that to kill a Bull Moose.
But fortunately I had my manuscript, so you see I was going to make a
long speech, and there is a bullet - there is where the bullet went
through - and it probably saved me from it going into my heart. The
bullet is in me now, so that I cannot make a very long speech, but I
will try my best.&br&&/blockquote&罗斯福被枪击后的发言其二&br&&blockquote&Now, friends, I am not speaking for myself at all. I give you my word, I do not care a
not a rap.&br&&/blockquote&老布什发言人的辩护&br&&blockquote&The President is human. He gets sick.&br&&/blockquote&本·拉登对布什的嘲讽&br&&blockquote&But because it seemed to him that occupying himself by talking to the
little girl about the goat and its butting was more important than
occupying himself with the planes and their butting of the skyscrapers,
we were given three times the period required to execute the operations -
all praise is due to Allah.&br&&/blockquote&&br&安利答主的脑洞大坑&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如果美墨战争时美国战败了，之后的历史轨迹会怎么样？ - King Kwan 的回答&/a&
【突破二千赞纪念】 关于华盛顿疑似放血玩脱和杰弗逊抽刀断椅的事，大家一定要看
的答案！ 干货和段子摆在面前，当然看干货啊！ 对于段子，尤其是逗逼向的段子，答主一贯有两种态度： “懒得较真儿了呵呵” “我去不能忍果断干货打脸” 答主住在美…
写在前面&br&&p&这篇减肥干货在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！现在加了水印进行调整再次发出。&/p&&br&&img src=&/1fb50c615b8ae46b4cfb_b.jpg& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&/1fb50c615b8ae46b4cfb_r.jpg&&&p&（上图为120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年）&/p&&br&&p&减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定（体脂率20%）的地步。&/p&&br&&p&把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸，防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥恶果。&/p&&br&Q1：减肥有哪些严重错误观点？&p&错误观点1：体重减少就是“瘦了”。&/p&&p&很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。）&/p&&br&&p&错误观点2：不吃早饭。&br&&/p&&p&不吃早饭会得胆结石胆囊炎，不信你可以试试昂！&/p&&br&&p&错误观点3：只喝果汁或者吃水果减肥。&/p&&p&噗！水果含糖量你知道多高吗？别傻了。&/p&&br&&p&错误观点4：不吃肉减肥。&/p&&p&“减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以，你不吃肉也减不下来多少肥，除非你平时一直在吃肥肉。一定需要吃肉，鸡肉牛肉鱼肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸鸡什么的绝对没问题。&/p&&br&&p&错误观点5：怕长肌肉，只做有氧运动，不做无氧运动。&/p&&p&女生雄性激素少，那么多男生想要肌肉还没有呢，你那小运动量还会长肌肉？&/p&&br&&p&错误观点6：局部减脂。&br&&/p&&p&减脂只能减全身！从来没有什么局部减脂一说，如果有人告诉你某种产品可以局部减脂，他一定是在耍流氓。局部确实可以瘦，怎么瘦？无氧运动练肌肉！肌肉变得紧致了，肌间脂肪肌内脂肪减少了，不仅线条优美，血液循环和体制都会变好！&/p&&br&&p&错误观点7：使用减肥产品。&br&&/p&&p&真的，有点基础逻辑好吗？你靠着几十块钱的药啊贴啊饮品啊就能“轻松减肥”“贴哪儿瘦哪儿&的话，那些发胖的演员早就瘦了好嘛。之前在护肤文里也说过，你们都是有文化懂科学的好少女，不是信小广告买降压药的老奶奶。&/p&&img src=&/f80697cef2320dbd81cbc9f_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&407&&&br&Q2：什么减肥方法最好呢？&p&&b&有氧运动+无氧运动+低卡饮食=最好的减肥方法没有之一&/b&。&/p&&p&减不下来的原因只有两个：不是猪一样的吃就是猪一样的练。你看看你是哪个？&/p&&img src=&/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_r.jpg&&Q3：减肥不能吃什么？&ul&&li&低糖！什么糖都不许碰，扔掉家里的一切含糖调味料。（这是最重要的一条！）&br&&/li&&li&主食减少吃精白米饭。&br&&/li&&li&严禁零食、油炸、火锅、肥肉等。（不要逛进超市的零食区！）&br&&/li&&li&自己做菜的时候少盐少油。&br&&/li&&li&早饭吃好吃饱（非常重要！），中饭吃饱，晚饭吃少。&br&&/li&&li&21天后给自己1天Cheat Day可以放开吃，然后进入第二个周期。&br&&/li&&li&3个周期之后恢复正常饮食，但依然不可以高糖高油，少吃零食。&/li&&/ul&Q4：嘴馋怎么办？&ul&&li&21天不吃零食。每成功坚持21天后加入一天Cheat day，放开吃吧！&br&&/li&&li&听见室友吃零食，在宿舍里煮火锅，煮泡面，煮青蛙，请自觉拎包上自习或者出去遛弯（别带钱，别去超市，别进小卖部），千万不要犹豫，千万不要回头。心里默念：一切在宿舍（尤其是深夜）吃泡面的室友，上辈子都是胖死的小表砸。&br&&/li&&li&饭局前必杀特技：先吃一罐金枪鱼或者一碗燕麦粥顶饱了再出门。&/li&&li&实在想吃零食可以吃点全麦饼干、苹果香蕉、黑巧克力、大杏仁（大杏仁饱腹感很强，吃几个就感觉饱了，不要以为会长胖，哦，也不要狂吃不止啊喂）。&/li&&/ul&&img src=&/32e97acfbec4c4dba5971b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/32e97acfbec4c4dba5971b_r.jpg&&&br&Q5：减肥吃什么？&ul&&li&主食：玉米、燕麦、豆类、山药等。&br&&/li&&li&肉肉：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。&br&&/li&&li&蔬菜：芹菜、黄瓜、大白菜、豆芽、竹笋、西红柿等。&br&&/li&&li&水果：苹果，香蕉，葡萄柚，菠萝。不用吃太多。&/li&&li&吃食堂的可以不打米饭，换成玉米，自己搞点即时燕麦片什么的。嫌麻烦的，有些帝都魔都有专门的配餐公司提供减肥配餐，都是营养师定制的，大家可以自行找找，价格都稍微有些贵，也不太好吃，不用长期吃这个，可以吃一个周期试试。&/li&&/ul&&img src=&/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_r.jpg&&Q6：减肥怎么练？&ul&&li&21天为一个周期，每周7天练3天，每次1小时。&br&&/li&&li&每次的时间安排：热身10分钟+无氧10分钟+有氧40分钟&br&&/li&&li&热身：慢跑／热身操／跳绳 （三选一）&br&&/li&&li&无氧：静蹲（第一个21天）／平板支撑（第二个21天）／臀桥（第三个21天）（自查这三个名词和训练方法）&br&&/li&&li&有氧: 椭圆机／跑步／游泳／球类／健身操（五选一）&br&&/li&&/ul&Q7：运动有哪些注意事项？&ul&&li&热身+无氧+有氧三者缺一不可。（自查什么是无氧什么是有氧）&br&&/li&&li&不要超过这个时间，心急吃不了热豆腐。&br&&/li&&li&不要睡觉前练，不要饭后练。&br&&/li&&li&一定要注意保护膝盖，防止损伤！长期不运动的同学一定从静蹲开始练习，把自己的膝关节的保护肌肉练好才能保护住你的膝关节，否则会出现膑骨软化，以后想练啥都白搭。（我就是血淋淋的教训！）&br&&/li&&li&健身房有条件能跑椭圆机就跑椭圆机，不要跑跑步机，最伤膝盖的一是登山机二是跑步机，要跑步到室外地上跑。刚开始幅度不要太大，&/li&&/ul&Q8：懒怎么办？&ul&&li&按周进行，每次1小时。开始不要太热情，你会半途而废（你懂的）。 中途断了一天千万不要有负罪感，不要变更你的时间计划想着“我今天不做明天做”之类的（你明天又会推后天的），解决方案就是“忽略”，然后还是按照你的时间表。&br&&/li&&li&给自己点激励吧，用纸做个表格贴墙上，或者加入进化健身打卡小组来打卡。（报名方式见文尾）&/li&&/ul&Q9：减肥怎么称体重？&ul&&li&忘记“体重”，关注“体脂率”。所谓“体脂率”就是“体内脂肪的比率”，30岁以下女生体脂率在20%-25%最好。20%以下会导致内分泌失调甚至不孕不育。大于33%就是肥胖。&br&&/li&&li&用体脂仪代替体重秤，老牌子的体脂仪有欧姆龙，比较贵，现在智能体脂仪品牌有：有品、云麦好轻、云悦等。价格在99-1000软妹币不等，越贵的包含的身体各项测量指标越多。大家可以根据不同需求选择。&/li&&li&每天称一下，看看是否有效，体脂率下降对自己的激励效果特别明显，看着可开心啦！&/li&&/ul&Q10：一些网传减肥法靠谱吗？&p&不靠谱！&/p&&ul&&li&主食减肥法：国外非常流行的一种减肥法，不吃碳水化合物，主食改为鸡肉或者精瘦牛肉。你的皮肤和头发都会迅速变差，很多人反映记忆力变差，反应迟缓，容易疲劳。反弹迅速。&br&&/li&&li&水果减肥法：全日只吃水果代替正常饭菜。这比主食减肥法更不靠谱，我都不想提它。&br&&/li&&li&果汁轻断食：最近很多商家把美国人玩剩的东西又拿来中国玩，打着高端生活方式的旗号，搞得逼格很高的样子。果蔬汁蛋白质含量基本为零，热量摄入不足，你的身体会把代谢率放慢，脂肪保留从自体肌肉中吸收蛋白质，减脂不会有任何新进展。 至于”排毒“么，呵呵，反正你总能遇到“果蔬汁圣教徒”给你安利，你爱信就信吧，反正我不信。&br&&/li&&li&哥本哈根减肥食谱：和主食减肥法差不多，毁人健康，反弹迅速。&br&&/li&&li&各种减肥饼干和减肥代餐：额...求求你好好吃饭行么？&/li&&/ul&&img src=&/dae2a20c753c86_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&400&&&br&Q11：可以快速一个月内减肥吗？&p&之前有人私信我说，寺主人你上面说的方法太麻烦了啊。我就想一个月瘦三十斤，怎么办？&/p&&p&我的回答是：&/p&&p&1. 绝食或减肥药。然后忍受皮肤急速变坏衰老，以后可能再也治不好的口臭，胃炎，月经不调，胆囊炎胆结石准备做手术。&/p&&p&2. 抽脂。然后忍受松垮的皮肤，半年后的反弹。（你要是愿意承担这些代价，你可以试试昂！）NO ZUO NO DIE送给你！&/p&&img src=&/ced3e0ab0b08fb1bad09_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&289&&&br&正能量彩蛋&blockquote&美国NBC热播节目《减肥达人》是一部真实记录减肥者生活各个方面的真人秀节目，通过鼓励超重的选手迎接挑战，进行全面的饮食控制和锻炼，用安全和推荐的方法减肥。被选上的选手将在节目中比赛减肥，在最短的时间内减下最多的选手即为胜者，可以获得高达250,000美金的奖金。此节目已在全球超过90个国家引起轰动效应，并且有25个国家参与制作。由于使用健康的减肥方式和专家医生的科学鉴定，这档节目已经成为美国独特的健康减肥领导者。&/blockquote&&img src=&/acb5f2aebcdd5a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/acb5f2aebcdd5a_r.jpg&&&img src=&/ebbf169dc6a6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/ebbf169dc6a6_r.jpg&&&img src=&/bd1aa723bdd7e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bd1aa723bdd7e_r.jpg&&&img src=&/78e33f557ed3ec5e0f5127_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/78e33f557ed3ec5e0f5127_r.jpg&&&img src=&/ad54c57d811e9df2a4fb3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ad54c57d811e9df2a4fb3_r.jpg&&&img src=&/1d034c05d9f7b2be9c313c5e493de932_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1d034c05d9f7b2be9c313c5e493de932_r.jpg&&&img src=&/415e6c7afbdcb29dafebcd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/415e6c7afbdcb29dafebcd_r.jpg&&&p&好啦，21天完美减肥攻略就这样啦！希望大家都健健康康，漂漂亮亮哒，么么哒！&/p&&br&&br&&a href=&/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&p&【进化论其它内容】&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&为什么你美白那么久却还是白不了？&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&买防晒霜前你必须知道什么？(超详细图解) &/a&&br&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&新手怎样才能画好眼线？&/a&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&你这样卸妆是错误哒你知道吗？&/a&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇)&/a&&/p&&p&关注女神进化论微信公众号（hibetterme）&br&&/p&&img src=&/1fd0db17e344eb210df0099cec903eb5_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
写在前面 这篇减肥干货在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！现在加了水印进行调整再次发出。 （上图为120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 减…
知乎是中国中产阶层焦虑症的投影。如果能把它全部保存下来，几十年之后，这就是绝赞的一手史料。&br&&br&=================================================&br&&br&突然意识到这句话其实很容易误会……我人在上海，拿上海举举例子。&br&&br&所谓的屌丝其实就是中产阶层，这是负二的观点。上海人均可支配收入40000多点，算下来月薪税后3500的样子。大部分人都能达到这个水平。按常理说，在上海，月薪超过7000就&b&应该&/b&能过上相当有尊严的生活，而超过10000，就&b&应该&/b&属于绝对的高收入阶层。&br&&br&但事实绝非如此。月薪5000在上海真的是将将够用。按较低标准算，租房1500，水电网300，交通400，吃饭1500，抽烟300（稍高，但低也低不到哪里去）。在仅仅满足基本生理需求的情况下，收入的五分之四已经没了。没有娱乐没有社交，买不起任何消费品，也无法应对任何突发事件。三餐都是包子盒饭。这根本不是Life，这就是Survive。而这种生活品质所对应的收入，已经比上海人均高出1500元每月了。&br&&br&也就是说，所谓的“屌丝”，实际上处在中产阶层的地位，拥有中产的教育水平与收入水准，但由于税负、房价、体制性的地域差异以及与收入水准相比多少有些荒唐的物价，他们并不能够享有中产阶层的生活方式，反而会发现自己更近于“社会底层”甚至“赤贫阶层”。&br&&br&而能够享受“中产阶层”生活方式的人，其收入水平至少要在月薪左右，但这种收入，已经能够称得上是“高收入阶层”（已经是人均的5倍了你还想怎样）。也就是说，现在国内处于这样的吊诡局面：事实上的中产阶层只能享有低收入群体的生活方式，而享受中产阶层生活方式的，则是事实上的高收入阶层。&br&&br&大家并非觉得房价不高（事实上是变态的高），并非觉得数码用品不贵（实际上确实挺贵），并非觉得好大学随便考留学随便去（留学水分很大这个暂时不提，但好大学的确很难考），并非觉得月薪低于10000简直活不下去（这个确实活不下去=。=），这些只是他们希望自己具备的想法，其深层是对于现实的焦虑感。他们的实际社会地位决定了他们有可能享受中产生活，但他们的收入决定了他们没有能力享受中产生活——二者之间的不匹配导致了这些焦虑的存在。&br&&br&换句话说，我没什么天赋，不算太努力，家里没什么背景，接受的教育也就是凑合，也没什么高层次的追求。你觉得我是值得被鄙视的？可一个社会中，最多的就是我这样的人。我人生的目标就是能做个普普通通的人，过普普通通的日子，而这一切，只需要普普通通的努力程度与普普通通的天赋就足够了，这样的人占了总人数的差不多百分之七十，你凭什么觉得这些人都没有权利过上平常但有尊严的生活？实际上我们理应过着平常而有尊严的生活，而且我们最应该过着平常而有尊严的生活——而那些很努力很努力的人，应该过上比我们好得多的生活。如果我们“很努力很努力”只为了过上平常的生活，那社会结构一定出了大问题。社会结构整个的畸形导致了普遍的中产阶层焦虑，而知乎（典型的中产阶层网站）就是这一焦虑的投影。这并非错觉，这是事实。&br&&br&======================================&br&这个问题串的每一个答案及回复都在佐证我的观点。&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&流落在帝都的80后北漂们的未来在哪儿？&/a&&br&&br&=======================================&br&卧槽到底发生了什么！！！！！！！！！！我只出去了两天而已啊！！！！！！！！！
知乎是中国中产阶层焦虑症的投影。如果能把它全部保存下来，几十年之后，这就是绝赞的一手史料。 ================================================= 突然意识到这句话其实很容易误会……我人在上海，拿上海举举例子。 所谓的屌丝其实就是中产阶层，这是负…
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