长时间游戏后眼睛会模糊吗？熬夜黑眼圈会有黑眼圈吗？ 怎么关爱眼睛健康？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-20 04:09 标签： 如何去除熬夜的黑眼圈
熬夜如何保养眼睛？经常熬夜怎么保养眼睛？[图]_优优健康网
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熬夜如何保养眼睛？经常熬夜怎么保养眼睛？[图]
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对身体的伤害是很大的，对也是有伤害的，经常熬夜的人眼睛会感到非常地疲倦，而且还会有、眼袋、红血丝等眼部问题，非常影响自身的形象，经常熬夜的人要懂得如何呵护自己的双眼，那么熬夜要如何保养眼睛呢？一起来看看吧！
1、熬夜前吃维生素护眼
经常熬夜的人要在平时多注意维生素的摄取，多吃和，及时为身体补充维生素等营养物质。在熬夜前可以先来2粒维生素：维生素B能够解除疲劳，护脏解毒，并且有提神的功效；维生素A或者素可以保护眼睛，减少熬夜刺激及预防近视的度数增加。
2、熬夜中喝、
在熬夜的时候，的选择最好以绿为主，这样既可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让人神清气爽；但是注意如果合适肠不好的人，最好可以改为枸杞子泡水代茶饮用，枸杞子可以养肝明目，缓解用眼疲劳。
3、熬夜后敷眼膜
熬夜后，可以使用眼膜敷贴眼睛，可以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周水份平衡，同时眼膜冰凉的质感还能消除眼部疲劳浮肿及疲倦。
4、常备防疲劳眼药水
熬夜最明显的一个特征就是眼睛干燥、枯涩，特别是画了的女性朋友，即使是眼妆清洁干净也会有刺痛感。这时防疲劳眼药水就可以派上用场啦，只要一两滴就可舒缓、减轻视疲劳、缓解眼睛压力。
5、冷敷帮眼睛消肿
有的人长期熬夜盯着屏幕看，这样很容易出现眼睛或者眼周肿胀，这时可以用冷水将干毛巾浸湿后湿敷在肿胀部位，这样就可以消除眼睛及眼周肌肤肿胀不适。
6、疏通眼部经络
按摩可以疏通、活络经脉，促进循环，消除脸部浮肿，减轻黑色素沉淀造成的黑眼圈现象。在进行完日常后，用弹钢琴的方式轻轻敲打眼睛周围的肌肤，可用美容指轻压眼部下方的肌肤。四指并拢，轻轻按压脸部肌肤，舒缓周不适。
7、熬夜食补推荐
1、猪肝鸡蛋
准备一个鸡蛋，破壳取出打好，然后和尊卑适量的粳米和猪肝，将二者放在一起，同时放入电饭锅内熬粥，要用小火慢慢的熬，熬的差不多之后将鸡蛋倒入，同时加少许味精、鸡蛋和丝调味即可，这种猪肝鸡蛋粥对于熬夜模糊有很好的缓解效果，而且可以明目清肝。
将纯牛奶温热，然后将黑豆磨成粉，核桃仁去掉外壳后捣碎成泥状，然后个取出一勺混合到温好的牛奶里面，同时加入一勺，每天的时候喝一杯，可以有效缓解眼睛疲劳，补充维生素和钙质，提高眼部肌肉的自动调节功能，缓解因为熬夜而导致的眼部疲劳酸痛的状况。
粳米和菊花洗净后放入锅内大火煮沸后小火慢慢熬粥，最后煮的差不多之后加入适量枸杞即可。大家都知道枸杞可以清肝明目，还能补益精，而菊花可以清肝祛火，因此，熬夜的时候喝点枸杞菊花粥，可以有效缓解熬夜造成的视力模糊和眼睛疲劳，如果你觉得煮粥比较麻烦的话，泡杯枸杞效果也不错。
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回复[]取消回复不怎么熬夜怎么也会有黑眼圈呢？_百度知道去掉黑眼圈用这几招 拒绝熬夜变身国宝
核心提示：黑眼圈入侵，你该如何应对？去掉黑眼圈其实有很多招，赶快看看下文学习学习吧，一起拒绝熬夜，拒绝黑眼圈，拒绝变身国宝吧！
　　你有没有这样的经历：为了写一份漂亮的文案连续熬夜至凌晨，某天晨起一瞧镜子，发现自己不见了？！镜子中憔悴的容颜中央，两个硕大、深邃的黑眼圈夹着毫无神采的黑色眼珠子，让你俨然变身国宝大熊猫，霎时将颜值拉低到谷底。如何补救才能挽回面子？赶快学学下面几招去掉黑眼圈吧！ 　　◆　　美国国家委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭 spa”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。　　生土豆面膜的制作方法非常简单，将一匙配半只即可调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。　　◆去黑眼圈　　菊花有利于眼睛的健康，菊花能有效消除眼睛疲劳，对视力模糊有很好的治疗效果，还可以消除眼皮浮肿，同时，中医认为菊花茶可以有效去除黑眼圈。　　首先，用热水泡开一杯菊花，把眼膜纸完全浸泡入菊花茶内直至完全浸透。随后，取出眼膜纸，待其稍微时贴在有黑眼圈的位置，不超过15分钟就揭下。最后，揭下眼膜纸后，马上涂抹上眼部精华，再涂上美白眼霜，并用手轻轻按摩眼部，可以更好消除黑眼圈和眼袋。　　去黑眼圈　　牛奶是去黑眼圈的好帮手，牛奶天生具有美白的效果，冰的牛奶能刺激眼部的血液循环，对改善黑眼圈有着非常好的效果。　　选择一瓶，倒一杯凉开水放于冰箱冰镇一会儿，把全脂牛奶盒冰水按1：1的比列混合调配。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。取出棉花球挤掉多余的水分，敷于双眼上，15分钟过后取下即可。　　茶去黑眼圈　　如何去除黑眼圈对于现在的夜猫子一族而言，是他们最为关心的话题。去除黑眼圈，饮食进补也是至关重要的。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。
　　取一小把枸杞和几个红枣放于锅中，开水用大火熬煮，水开后改用小火，加入冰糖，再煮一会儿，5分钟左右后熄火。待凉后就可以当成饮料饮用了。枸杞和红枣都是很好的美容养颜产品，对去黑眼圈也有同样的功效。　　当有人亲昵地称呼你为“熊猫”时，就要好好查看自己的眼袋是否发黑，是否被黑眼圈缠上了。想远离黑眼圈，必须与熬夜SAY GOODBYE，拥有规律的作息、健康的饮食才能让你神采奕奕、颜值爆表！
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