七律 悼战友
　　惊闻战友病病故，夜不能寐。拂晓赋诗一首，以示哀悼。
　　曾忆当年战火飞，
　　冰天雪地腹中飢。
　　笑谈纸虎残兵相，
　　夸奖雄师勇士威。
　　噩耗一声心欲碎，
　　路遥千里梦难归。
　　高山流水丝弦断，
　　热泪纷飞入翠微。
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　　噩耗一声心欲碎，路遥千里梦难归。欣赏！真是战友情深意切。
　　情深意切。欣赏。问好！
　　高山流水丝弦断，热泪纷飞入翠微。充分表达了战友生死之交的情谊。欣赏！
　　谢谢江山先生的欣赏。睌安！
　　谢小玉女士光顾。末句改一下，似更深情些：　　曾忆当年战火飞，　　冰天雪地肚肠飢。　　笑谈纸虎残兵相，　　夸奖雄师??士威。　　噩耗一声心欲碎，　　路遥千里梦难归。　　高山流水丝弦断，　　泪水如泉浸透衣。　　望各位诗友多多指教。
　　谢小玉女士光顾。末句改一下，似更深情些：　　曾忆当年战火飞，　　冰天雪地肚肠飢。　　笑谈纸虎残兵相，　　夸奖雄师勇士威。　　噩耗一声心欲碎，　　路遥千里梦难归。　　高山流水丝弦断，　　泪水如泉浸透衣。　　望各位诗友多多指教。 　　不知为何这个勇字总成问号？？？
　　谢山中水先生光临。我与逝者是老乡、老同学、老战友和铁哥们！我们相处七十多年，虽相距千里之遥，却十天半月必畅谈一次。从此阴阳两隔，岂不悲乎！
　　希望老兄节哀！用美好的回忆来充淡哀思！
　　谢谢江山先生的安慰。生离死別，人间难免。喜恕哀乐，俱伤身心。
　　刺梅老先生看来是一位志愿军老战士，不然也写不出如此气势豪迈的句子和战友深情。值得晚辈们学习。如今倡导社会主义价值观，这首诗充分体现了爱国、敬业、诚信、友善的人生品德。不愧是毛泽东思想抚育出来的老革命！佩服！
　　谢山中水先生赏光。不错，我是一名老兵。杀敌报国，义不容辞。写诗作赋，刚刚起步。向诗坛名家高手学习，打发光阴。
　　战友情深，赞。
　　@野菊刺梅
21:19:00　　谢山中水先生光临。我与逝者是老乡、老同学、老战友和铁哥们！我们相处七十多年，虽相距千里之遥，却十天半月必畅谈一次。从此阴阳两隔，岂不悲乎！　　—————————————————　　老先生原来是我的老老老老老班长……小弟现在才是上等兵……　　
　　向老班长问好　　
　　谢谢铁山小同志的问好！你是如何挤时间上网的？有作为的小伙子！
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<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)原标题：我为什么对“两胯”情有独钟？& &我对两胯的认识由浅入深，大约经历了四年多的时间，没有一天不琢磨的，只要看到与此有关的文章，就会收藏归类，反复研读。很多人对此讳莫如深，懂的可能不轻意教人，很多教拳的人也未必真懂，懂的人练拳时两胯未必会动。今将自己的经历和体悟写出来，供拳友们参考。& &2010夏天，我从北川地震灾区做自愿者回来，在中央4频道看到一个介绍太极拳的节目，其中介绍了一些人身体不好，通过练太极拳逐渐好了起来，从而产生了兴趣。对我来说，不仅能强身健体，又有了事干，每次去又能回老家看看，一举三得。待天气凉快下来，大约是九月一日就第一次到了陈家沟太极拳学校，由一个白板开始学练太极拳。当时什么都不懂，太极拳分成几大门派都不知道，虽说身体没啥大毛病，但整体素质较差，象金鸡独立腿提不起来，更站不稳。由于当时学校的生活条件较差，待了不到一个月，学完老架一路就跑了。2011年春天又去待了一个月，学了老架二路、单刀、单剑49三个套路。秋天去的时候，正好原教练要去外地教拳，办公室就将我归到了陈辉教练这个队，这个月又学习了新架一路和齐眉棍、单剑54。& &在此期间，看了许多有关太极拳的文章，慢慢地懂得了一些道理，套路学多了没用，既练不过来也练不好。所以，2012年春天再去的时候，就开始跟着陈辉教练正架子。第一次正架子很痛苦，一是身法毛病比较多，手脚怎么摆怎么动都不对；二是动作分解记不住；三是两胯不会动，做什么动作都做不到位，当然当时并没认识到是胯的问题。总的感觉就是，原来学的练的都不对，所有的动作都要重新开始，原来练的都白练了！& &去了几次之后，也就习惯了那里的生活，再去就每次住两个月，一是可以多学点东西；二是可以降低开车的成本。从2012年春天开始，就没有再学新的套路，除了老架一路和新架一路外，其它套路也没有怎么练，时间长了都还给了老师。从此之后，去沟里除了正架子就是正架子，正了老架正新架，连续正了四年，有时去一次能将老架一路正上两遍。& &在正架子过程中，随着对身法要领不断领悟和纠正，毛病会越来越少，动作分解也逐渐掌握了，但最苦恼的就是动作做不位，也就是做不象，后来慢慢懂得了是胯的问题，一个动作如果通过松胯做出来就是那么回事，但并不知道两胯还能旋转，也不知道重心移动与松胯是什么关系。那么多个分解动作，哪个需要松胯哪个不需要松胯，怎么能记住？所以就萌生了将每个需要松胯的地方，用笔先记下来，然后边用脑记边练习，后来干脆整理成了《老架一路分解动作》。& &2013年春天去沟里，陈辉教练想让我学推手，我当时的注意力还是在老架一路上，再说学了之后回家也没伴推，所以就没学。有一天，陈辉教练教人单推手，我在旁边练拳，从他的身后观察到，重心的移动就是旋转两胯，这不就是有的文章里说的睡∞字吗？以前只是认为做好一个动作要松胯，没想到两胯还能旋转！立时顿悟，马上收拾东西回了宿舍开始练。那时练这个东西，一怕别人看见；二是也不知道自己练的对不对，不敢问教练；三是不知道扣膝盖，练的膝盖痛。反正是象发现了新大陆，脑子兴奋得睡不着觉，集体课一律不去参加了，关起门来傻练了一个星期，先练左右后练前后，顺时针逆时针都练熟之后，准备带到套路里。& &在往套路里带时麻烦又来了，由于满脑子想的都是旋转两胯移动重心，练了几年的套路不会打了！后来静下心来想了一个办法，一势一势带一势一势练，练熟一个再进行下一个。就这样大概练了十来天，前面进展慢，一个金刚捣碓练了几十遍才练熟，每一个重心的移动都按睡∞的规律走，后面逐步就快了。将整个势子带完之后，整个套路串在一起也很困难，刚开始很别扭，到处出错，很难完整地练下来。后来就将套路分成几个大段，一段一段地练，练熟之后再串起来就好了。在沟里除了吃饭睡觉，就练拳一件事，但受膝盖痛的困扰，每天只能练八到十遍。练了大约十天左右，自我感觉熟了，就去找陈辉教练，练了一遍老架一路让他看了看，尽管毛病还比较多，但较前有质的飞跃，得到了他的肯定。后来他私下偷偷告诉我，“只可意会，不可言传”，指的就是这个。& &那个时候，对两胯旋转虚实认识很浮浅。一次顺便跟毛毛教练学立圆单推手，也按睡∞的规律移动重心，结果不好使，重心由后向前移还行，由前向后总是慢半拍，毛毛教练告诉我，由前向后移重心，身体不能转方向，要直接移才行。后来我在网上看到一篇文章，讲重心移动主要有两种方式，裆走下弧和裆走后下弧，我这才明白立圆单推时，裆只能走下弧。& &后来在练拳过程中，从未停止对旋转两胯的体悟，陈辉教练也一直提醒我，旋转时角度不可过大，不可扭屁股。直到去年初，陈辉教练从学校出来在家教拳，我才有机会跟他公开请教和探讨此话题。后来我问陈辉教练，陈家祖上有没有规定不让传授两胯，他说没有这样的规定或规矩。我就向他建议，既然陈家祖上没有不让言传的规矩，那就公开传授呗！这样可以让大家少走弯路。此后，我一直协助陈辉教练，大张旗鼓宣传两胯旋转的重要性，并在传授过程中不断总结经验，不断琢磨让人容易理解和掌握的方法，用“旋转下沉”代替“螺旋下沉”，更加直接和形象，就是陈辉教练想出来的词。& &去年春天在沟里结识了两位老拳师，见识了过去老拳的练法。练习老拳身法低，强调裆走下弧，尽量做到外形不动，实腿胯根内抽，丹田翻转，两胯交替内抽转换虚实，我这才明白了陈鑫前辈所说的“出肾入肾是真诀”。一位老人对我说，“你们健身的，练好两胯就够了，否则练操都练不好”，这句话至今印象深刻。& &直到去年秋天，我自认为才算真正理解和掌握了两胯的旋转。一位老拳师的一句话对我启发很大，重心每移动一次都要做到：松胯、沉胯、掖胯和转胯。“坐腿掖胯”是旋转下沉后形成的一种状态，只有在这种状态下，两腿蹬地才有力，裆劲才会充足。后来我明白了，用两胯旋转虚实，关键取决于实腿的“松胯下沉”或“旋转下沉”，而且可以从两脚上去验证做的是否到位：松胯下沉，裆走下弧，从脚上能感觉到地面的反弹力，实腿蹬地有力；旋转下沉，裆走后下弧，脚掌不但能感觉到地面的反弹力，而且还会产生一种拧劲，实腿有一种不由自主想蹬地的感觉。这种拧劲是上身旋转下沉，而扣住膝盖不动所产生的。这样，不但明确了可以实际操作的重点，而且有了可以自我检验动作正确与否的方法。& &悟透用两胯旋转虚实，对理解拳经拳理很有帮助（见《旋转虚实是太极拳架的核心》一文），对社会上的各种说法亦具一定的辨别能力，比如有人说重心要平移，保证身体没有起浮，所以要“裆走后弧”。如果裆走后弧，外形上就容易扭屁股，没有“下沉”脚上就没有反弹力，实腿蹬地无力，哪儿来的腰裆劲？更为荒谬的是，有人说移动重心时要“拧腰锁胯”，这是严重违背拳理的。任何时候，身体上身旋转时一定是一个整体，不可扭曲！“胯”是装在上身与两腿之间的“轴承”，所谓“旋转虚实”，用的是胯而不是腰。& &练习两胯旋转虚实，扣住膝盖是关键，否则永远也找不到“坐腿掖胯”的感觉。正是弄懂了扣住膝盖的原理，却意外地将多年困扰的膝盖痛给解决了。膝盖练出问题都是左右拧的：一是上身旋转下沉时，实腿膝盖晃动或外翻，随着身体旋转的方向由外向里拧；二是虚腿膝盖软塌或跪膝，虚腿变为实腿时，由里向外拧。至于膝盖超过脚尖造成的前压和两胯前顶造成的膝盖受力过多，都是次要原因，对膝盖损伤有限。学会用两胯旋转虚实，是防止膝关节损伤的良药。& & & &由于本人修炼太极拳时间较短，加之年龄大了下功夫不够，深层次的东西体悟不到，只是略知皮毛，不拜师不教拳，抽空写点东西，也算为太极拳推广做点贡献。来源于网络长按，识别二维码，加关注济源市东武太极拳馆 & 常年招生随到随学地址：济源市济水大街与愚公路交叉口玉泉街道办事处门口路西侧院三楼&电话：陶老师济源市东武太极拳馆(jydwtj)　
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摇扇子纳凉古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。经济条件好的人家会天地阴阳、无处不在人生太极、无时不有天地无边无界，阴阳无始无终人生无心无境，太极无形无意无则空、空则松、松则初学太极拳，有的人会觉得膝关节疼痛，这是常见的现象，这种疼痛有正常与不正常之分。
所太极劲运化过程完成后，在拳架演练中要发力或在技击中要给对手以有力的打击，就要将太极劲转化成爆发力发放出去太极精神用十个字描述：谦和、自信、包容、和谐、至善。谦和虚怀若谷，谦逊谨慎太极拳讲究含而不露，“养我浩然之正四大伤阳之举需留意：夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注“对拉拔长”　　看到人家的太极拳打得舒展漂亮，我们往往是满满的羡慕，其实，要做到这一点并不难，只需掌握“对拉1、治疗失眠　　如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛，它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、古话说：“千寒易除，一湿难去”湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风太极拳可以养生，是不容置疑的。不过，太极拳可以养生，却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师会回答，流人生的“一字境界”给 o 掌声有些人一生都没给过别人掌声。01. 每个人都需要来自他人的掌声；02. 为他人原标题：我为什么对“两胯”情有独钟？
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常年招生随到随学地址：济源市济水大街与愚公路交叉口玉泉街道办一、熟练套路　明确姿势
所谓套路是指太极拳的整套架式。所谓姿势是指每个架式的动作结构。初学时主　　胆，又称胆力、胆量，是指人的勇敢无畏、自信果断的意志品质，并且能从心理上战胜自己，从气势上战胜对手。胆是陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法。这种独特的习武之人都知道“抱拳礼”的外在要求，但并不是所有习武之人都知道“抱拳礼”的内在精神内涵。“抱拳礼”起初是太极拳修习要求沉肩，为什么要沉肩，怎样修习沉肩？　　沉肩是说在手臂抬高时，锁骨不能抬起来！　　当锁骨抬起在这个以苗条为美的年代，减肥几乎成了所有女性都热衷的话题。上至五六十岁的阿姨大妈，下至十几岁的小妹妹，不中华武术有着悠久的历史，是我国传统民族文化的瑰宝。武术拜师是学习传统技艺的一件大事。武术界向来重视师徒的缘分太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，二要会练，三要济源市体育局文件济体〔2016〕44号 关于举办济源市2016年陈式太极拳培训班的通知各全民健身活动站点：2腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作，以腰为轴心，即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊，初学者要注意手型、步型的规范　　老年人习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是学拳的起步时间晚，因此很多人七月六号，塞上江南，流光溢彩，湖城银川爽朗的天空，迎来东武太极首届研修班正式开课啦！日常生活中，我们在公园里会经常看到一些老年人早早的就到公园里做运动，他们或跳、或蹲、或打、或压、或走等等。专全市2016年陈式太极拳培训班将于明日（7月9日）开班本院对培训班开班表示热烈祝贺！祝培训班圆满成功！一、主愚公故里再掀健身潮！湨河河畔劲吹太极风！　　7月9日，济源市2016年陈式太极拳培训班在广大市民的热切期待中通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临7月11日，济源市2016年陈式太极拳培训班进入第二天，人气依然火爆。让小编带你感受一下现场气氛！来看看我们松沉劲是太极拳的基础劲，它就像高楼的地基一样重要，练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲，我的体会如下7月12日，济源市2016年陈式太极拳培训班进入第三个培训日。虽然这两天时不时有雨的骚扰，虽然早上时间天　　这里惠春园广场！　　这里是东武太极！　　看看济源人在干啥！　　当美菲狼狈为奸，鼓捣出啥破南海仲裁，我中国应广大学员的邀请，本公众号将于明日隆重推出陈式太极拳26式简化套路图片、视频分解解学，敬请关注！26 式清晨，蒙蒙细雨向特约嘉宾，悄悄光临惠春园太极培训班现场，为热情依然高涨的广大学员送来了丝丝清凉。　　虽然济源市2016年陈式太极拳培训班进入第6天。　　从昨天下午开始，雨淅淅沥沥，下了一下午和一个晚上。本以为经过一周的紧张培训，济源市2016陈式太极拳培训班终于于7月16日上午圆满收官！7天时间内，全市各辅导站点的（连载）四、师法自然
太极拳的形成来源于自然，太极之理无不合于自然之理。先哲们以独到的观察力、丰富的想练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六
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太极拳的产生和中国华夏文明的古老哲学思想分不开。老子在《道德经》中所言：“无名，天地练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六双手领双足,左右东西舞；先由左手领,右手随著行。右齐亦收西,两手与眉齐；双手去尺余,逆顺缠徐徐。 动作一沉左jydwtj品茶论道练太极，修身养性悟人生！本馆宗旨：传承国粹，研习太极；分享健康，修炼身心。经营项目：陈式太极拳培训，武术器械、鞋服。结缘太极，受益一生！热门文章最新文章jydwtj品茶论道练太极，修身养性悟人生！本馆宗旨：传承国粹，研习太极；分享健康，修炼身心。经营项目：陈式太极拳培训，武术器械、鞋服。结缘太极，受益一生！　　悼友張志弟
　　碧落梧桐杏葉黃，
　　荒郊渺渺倍淒涼。
　　青煙一縷颺成鶴，
　　冷淚千行滴斷腸。
　　摯友僊鄉長靜息，
　　良朋俗世苦難忘。
　　珠承眼睫傷情夜，
　　月下祈神幾炷香。
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　　友谊情深！
　　忘字出律，挚友对良朋有合掌嫌，个见供参　　
　　作者：一蓑烟雨千山碧 来自：Android客户端 时间： 22:21:14 　　忘字出律，挚友对良朋有合掌嫌，个见供参　　------------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友指点！还请朋友指教，挚友对什么好？
　　作者： 时间： 18:09:12 　　友谊情深！ 　　------------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友！
　　作者：一蓑烟雨千山碧 来自：Android客户端 时间： 22:21:14 　　忘字出律，挚友对良朋有合掌嫌，个见供参　　------------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友指点！还请朋友指教，挚友对什么好？
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　　摯友僊鄉長靜息，　　良朋俗世苦難忘。　　斗胆试改：　　君返西方愁已息，　　我居俗世苦難忘。　　不知合意否？
　　作者：海角漾潮 时间： 22:43:19 　　摯友僊鄉長靜息，　　良朋俗世苦難忘。　　斗胆试改：　　君返西方愁已息，　　我居俗世苦難忘。　　不知合意否？ 　　----------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友，好是好，但是“我”字出律了呀！再帮我出出主意吧！
　　谢谢朋友，好是好，但是“我”字出律了呀！再帮我出出主意吧！　　一、三、五不论，二、四、六分明。　　“我”字是第一字，可以不论呀。平声仄声都可以。　　如果要计较，那也简单，把“我”字改成“吾”字就可以了。
　　作者：海角漾潮 时间： 23:47:51　　一、三、五不论，二、四、六分明。　　“我”字是第一字，可以不论呀。平声仄声都可以。　　如果要计较，那也简单，把“我”字改成“吾”字就可以了。 　　-----------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友！朋友真是高手，能不能讲一下“拗救”的知识？
　　作者：海角漾潮 时间： 23:47:51　　一、三、五不论，二、四、六分明。　　“我”字是第一字，可以不论呀。平声仄声都可以。　　如果要计较，那也简单，把“我”字改成“吾”字就可以了。 　　-----------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友！朋友真是高手，能不能讲一下“拗救”的知识？
　　谁有高见？请来指教。
　　谁有高见？请来指教。
　　呜呼，哀哉！
　　呜呼，哀哉！
　　《因 水 而 灵》　　张志弟发表于
《新民晚报》　　有水的地方，必定会有桥。江南水多，桥必然也就多。　　据统计，奉贤的桥林林总总有百来座，故有江南百桥之乡的美誉。奉贤的桥几乎都是石板桥，不高，也不长，跨在小河的两岸，秀秀气气的，透着江南水乡的清雅。　　桥见过许多种，有些极是绵长气派，而走在那些宽敞的桥面上，心里却是空荡荡的。只有在奉贤，那些有着古朴意味的桥，才让人心生情愫。　　在奉贤南桥镇的北面，有一座名字很诗意的桥，叫弹琴桥。相传很久以前，这小镇上有个钱姓官宦生养了3位貌似天仙的女儿，其中最美的小女弹得一手好琴。附近有个青年名韩重，也是弹琴高手，两人经常切磋琴艺，日子一久，两人知音相爱，可钱老爷不允，小女只得劝韩重进京城求得功名，好让父亲答应他俩的婚事。韩洒泪而别。但钱老爷强逼小女嫁于权贵，小女思念韩重，含恨而死。不久，韩重归来，得知情人已故，就盘坐于小石桥上，弹起伤心之曲，表达怀念。弹罢，抱琴投河而亡。　　这带有爱情悲剧的石板桥，能让人心中的梦幻真实起来。我曾经情不自禁地坐在这弹琴桥的桥栏上，桥下是四季不息的河水，桥的四周则是最具水乡特色的坡顶瓦房，青砖黛瓦，虽于岁月的洗涤中褪去了绚烂的色彩，然而坐落在这样的石桥周围，就有许多许多可以想象的故事，在水乡的上空流连徘徊。　　说了桥，不能忘了说水，水和桥是共生的。水是奉贤水乡的魂，桥则是奉贤水乡的根。水养活了奉贤水乡，奉贤水乡因水而有了灵气。　　渔灯映水，小舟凌波，仿佛是凝彩的水墨被搅乱，桨把灯影斑驳的影像荡碎了，只留下船尾被逗起的缕缕明漪。河中升起了缥缈的水雾，把我们笼罩其中了。水雾中仿佛飘出了吴歌声声，越曲点点，洒在了窄窄的河面上，似飞花，似飘絮，化了又来。　　这就是几十年前的奉贤水乡，小镇小巷，小桥流水人家……一切都是淡淡的，如同天边清晨的第一缕霞光，不是很亮，还带有一点黑夜的气息，然而看在眼里，心却是无比的熨帖。这样的视觉如今只有在江南水乡的水彩画里欣赏得到，她们在我的眼里犹如一位位温婉而羞涩的女子，淡如清烟，迷梦如雾，清清浅浅的都被刻在脑中了。
　　渔灯映水，小舟凌波，仿佛是凝彩的水墨被搅乱，桨把灯影斑驳的影像荡碎了，只留下船尾被逗起的缕缕明漪。河中升起了缥缈的水雾，把我们笼罩其中了。水雾中仿佛飘出了吴歌声声，越曲点点，洒在了窄窄的河面上，似飞花，似飘絮，化了又来。
　　作者： 时间： 18:09:12 　　友谊情深！ 　　------------------------------------------------------------------------------　　谢谢朋友！
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)她是拳友心中的挚友、姐妹和敬重的老师
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日，晨练结束后，吴红玲老师教骥福莲等几位拳友习练32剑仆步横扫。
&她是拳友心中的挚友、姐妹和敬重的老师
& & ——记山西杨氏太极拳124站教练吴红玲二三事&#8203;
本站拳友朱云忠
山西杨氏太极拳124站吴红玲，在本站除了站长王晋芳老师外，她在站里享有崇高的威望。她是站里最年长的辅导员老师、教练。她平易近人，憨厚、朴实，为人热情，肯帮助人，热情为拳友服务。她无私的奉献精神感动着每一位拳友。她有事三天不来站里，拳友们都想得慌。纷纷给她发微信或打电话问候。具体可从“结心，爱心，热心，耐心”等方面可看到她善良的灵魂及其高贵的品格。她是拳友心中的挚友、姐妹和敬重的老师。
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结心&&&&&&&
吴红玲老师、教练，现年71岁，2002年患病做了子宫摘除手术，半年时间过去，身体仍很虚弱，平时连走路都很困难，上下楼都要人扶。她心里很着急，让老伴去问医生有什么好办法？医生告诉他唯一的办法就是加强运动，最好是打杨氏太极拳，它缓慢柔和，比较适宜。吴老师在企业工作时曾打过太极拳，因工作忙放下了。那时她家在太原市新建北路太钢医院附近居住。她老伴领她找到临近的杨氏太极拳汾河71站晨练点，至此她和太极拳再次结了缘，并喜结连心，一身追求太极。吴老师先跟本站杜丁臣老先生等人学习杨氏太极拳。当时，杏花岭区杨氏太极拳协会贾承平老师每周六下午举办杨氏太极拳培训班，杨振铎宗师每个月都要亲临现场1--2天进行授课或现场指导。吴老师积极报名参加了该培训班学习。经过几年的培训，规范了原不规范的动作。因吴老师年轻时在企业负责文艺宣传，本身有较深的舞蹈功底，她学习领会快，记忆好。加上生病后几年，因其它事干不了，她把全部精力用在学习杨氏太极拳上，她学习太极拳进步很快，每年都要学会1-2套拳，一晃几年过去了，吴老师学会了多套拳剑刀扇棍，成了站里的全能选手。经常参加省市区组织的各种比赛和表演，她把参加每一次比赛、表演作为学习、锻炼、提高、加深记忆的机会。随之她的身体也逐渐恢复了健康，成了站里各项活动的骨干，2005年她担任了杨氏太极拳汾河71站的站长。吴红玲老师和太极拳结了缘，而且结了心。她感恩太极，使她虚弱多病的身体逐渐健康起来，更重要的太极提振了她的自信。杨振铎宗师“弘扬太极，造福人类
”的题词要求，让她从中找到了退休后人身价值、追求所在。健康受益于太极，感恩太极，传承太极，这是每一个太极人的责任。吴红玲老师把传承太极，为其积极贡献自己的一份力量，作为终极追求的目标。
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2007年她家搬到学府街西口山姆市后面居住。2009年杨氏太极拳124站在长风大街千禧世纪广场成立，她担任了124站辅导员老师。她家离晨练点较远，每天坐3站地公共汽车，来回在路上少说也要半个小时，但她一年四季除有特殊情况，一直早早来到晨练点，最迟离开。她是站里出勤率最高的辅导员老师，积极配合站长王晋芳老师的工作。站里每年都要安排她1--2项教学任务，她都愉快的接受，认真准备，任劳任怨，无怨无悔的完成教学任务。她先后在站里教授过国套24式太极拳、36刀，规范过42剑，教授过中华功夫扇1套、2套和中华响扇，教过广场舞凤凰姑娘，有的套路教授、规范不止一次。她受站里委托多次组织拳剑刀扇舞表演队参加市区杨氏太极拳协会组织与社会上各种表演比赛活动，多次受到表彰和奖励，2015年度被山西省杨氏太极拳协会评为优秀辅导员。日，站里提升她为教练。今年春节期间，吴老师因晚上开窗睡觉不慎受风，患上面瘫，在家里扎针治疗百天，身体刚恢复，不顾年迈体弱，参加晨练第三天，便又开始她在本站的公益性、慈善性教学活动。&#8203;&&&&
日早晨，她先领着原先打过32剑的两位拳友对32剑进行展示演练后，对32
剑进行了简要介绍。她说，32剑是我国老武术家李天骥根据杨氏太极剑创编的。其中有些套路型似杨氏55剑、国套42剑、国套49式武当剑。32剑缓慢、柔和，姿势优美大方。从今天开始每天教两式，希望拳友们好好学，不要错过这次学习机会。然后便正式开始教学。
吴教练在教学过程中，首先强调，剑是拳的延伸、延长。打剑不能忘了拳的动作要领，而且要贯串打剑的全过程。其次32剑是剑的基础教学，必须扎扎实实学好。基础打牢了，学其它剑便有了基础。吴教练一动一动，边示范边讲解动作要领，然后带着做动作。如讲预备式，右手握剑平举，左手食指压剑柄，拇指中指四指无名指扣握剑隔，然后反手握剑，剑贴左手后臂。右手下垂，中指贴裤缝。空出液窝。两脚并立持剑。预备式除了左手持剑外，其它与拳的基本动作是一致的。吴教练强调一动一动学，记住每一式的定势。同时注意定势与定势之间的连贯动作。第三要掌握各种剑法和清楚剑各式的路径。每天学两式，第二天复习，掌握了再教新的式。他把32剑分为四段，每段8式，每段讲完，串起来复习，看众人基本掌握再教下一段。6月9日，吴教练说，剑是按教程教完了，但这是学剑刚刚开始。从明天早晨开始每天打两边，边打边体会看哪些动作不规范，边打边规范。还有我们部分拳友会打55剑、42剑、武当剑，这对学32剑是有帮助的，但在学习32剑过程中要搞清楚与杨氏55剑与国套42剑、武当剑，在很多式中虽然名称不一致，但型相似又有其不同。我们要想学好32剑，必须要了解与其它三套剑在每式中运行的路径、方向、位置、高低有什么不同点。到6月13日，经过4天的规范，先后教学共用35天时间，全站拳友在吴教练的带领下，能够随着音乐的节拍，完成32剑的演练。看着整齐的演练方阵，吴教练高兴地说，教学32剑今天结束。望大家好好练，在晨练中不断规范提高，从初级逐渐进入中级，最后达到较高的打剑水平。吴老师把她的爱心全部用到教授拳剑刀扇舞上。对32剑的教学效果，众拳友一致点赞。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&图为日，晨练后，吴红玲老师为部分拳友规范功夫扇二套。&&
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吴红玲老师从不计较个人名誉得失，踏踏实实，勤勤恳恳做好分内的事。用王晋芳老师的话说；“吴老师是我的启蒙老师”。但吴老师从不依老卖老，而是虚心学习，积极支持站长王老师的工作，甘当配角，甘当助手。我来站里快三年时间，在这期间，王晋芳老师先后在站里教授杨氏太极拳103式、杨氏太极剑55剑、国套49式武当剑、杨氏太极刀13刀。王老师在教的过程中，吴老师和我们一样在认真学，认真地做好每一动作。用她的话说：“人要有上进心、要有追求，要活到老学到老，不断的提升自己、锻炼自己。”王老师有时心疼地说：“吴老师你不要跟着做，在旁边指导指导，扳扳动作就行。”吴老师只是笑笑。王老师在教授拳剑刀过程中，对拳友学习、掌握难度比较大的式子，有时让吴老师做示范，吴老师同样是热情地给拳友做示范。王老师事情比较多，有时教过拳剑刀后就走了，吴老师就当起助教来，把王老师教过的式子领着拳友们进行反复练习。有的拳友看着吴老师拖着疲倦的身体仍在热情的进行教授活动说：“谢谢您！”而吴老师却说：“不用谢，教会你们一块玩多好啊，我一个人玩多没意思。”吴老师在辅助教学过程中发现拳友们有畏难情绪时，她及时地给予鼓劲说：“只要大家愿意学，都会学会的。”日小店区杨氏太极拳学会举办全民大讲堂讲授杨氏太极拳103式，王晋芳老师任主讲老师，九点钟上课，她8点钟就去了。第二次上课，8:30上课，她7:30前就到会场。她说王老师讲课我必须去，而且要组织好大家一块去听好课。经常听人说要甘当绿叶配红花，但真正无怨无悔能做到这点是很不容易的事。从这里面也看到吴老师为人诚心、热心的高尚品格。
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&日晨练结束后，吴红玲老师规范功夫扇二套。&&&
耐心经常和毅力并用。吴红玲老师教拳友们拳剑刀扇舞的耐心是常人很难做到的。一年四季春夏秋冬，她经常是在拳友们正常的近一个半小时的晨练结束了，还有三分之一或四分之一想学的人留下来，她继续教或规范动作。一教或规范动作又是延长20—30分钟，而且有的就是连续一两个月，天天如此。如中华功夫扇二套，因为其节奏快，动作难度比较大，对于老人学、掌握确实有难度，但她不怕，反复教。过段时间忘了再规范，单说2015年--2016年，她先后在站里至少规范过3次，直到看到大家能顺利完成演练。她才高兴的笑了。平时不管谁，老拳友或新拳友找她请教拳剑刀扇舞，她都耐心地，不厌其烦一一教来。用吴老师的话说：“娱乐了他人也娱乐了自己。”她不仅动作上教，而且耐心的回答拳友们提出来的问题。有的老拳友见她寒冷的冬天或炎热的夏天，每天乐此不彼，满腔热情，不知疲倦地教这教那，开玩笑的问她您那来拖不垮的力量和热情？她笑着说：“我看大家学的高兴，我教的也热情，我也不觉得累。拳友们学会了我觉得很有成就感。我觉得退休老人能为拳友做点事，觉得很有价值感。”记忆对拳友们也是个头疼的事。经常是新的没学会前面又忘了。而吴老师记忆非常好，就拿最近她给本站教的国套32剑来说，我与著名武术家李德印视频反复相比较，李德印在视频讲到的她都讲到了，而且我认为她有的讲比李德印还细腻。她说，“长期教拳告诉我，只有教到位，才能学到位。只有学的扎实，才能记得牢。”有人问她怎么样才能记得牢不会忘记？她笑着说：“认真听，仔细看，经常想（过电影），反复练。我学拳剑刀扇，当时有病精力比较集中，学的比较扎实，而且为了教会大家，先是认真准备，再是反复教，进而加深了印记，轻易不会忘记，到再教的时候便顺利的流淌出来。”
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