再谈咏春拳与太极拳相互糅合-陈雄
再谈咏春拳与太极拳相互糅合-陈雄
时间： 11:11:47  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
一、拳与的相似之处
古有“北南咏春”之说，太极拳与咏春拳都诞生在清朝末年，时间相近，这就有了相互借鉴的历史渊源。的确，它们之间隐隐有些丝连，并且在、拳法上有着相似之处。让我们拨开历史迷雾，站在更高的层面上来探索传统的本质，这样有利于进行武术交流，相互借鉴，取长补短。
咏春拳为二字钳羊马，叶问系咏春为内步法，两脚尖相交形成60度夹角，在的扣脚中也有这个步形，其目的都是为了稳定，而后借地之力通过踝、膝、胯、肩、肘、腕的传递把力最终传导到手上。与之相似的是，太极拳在运行中加入了腰胯的概念，称“行气如九曲珠”，也强调力源由蹬地而起，节节贯穿于力点。
咏春拳是“摊腰锁胯”，而太极拳是空腰转胯。空腰是把腰椎拉直，即以命门穴那个位置为重心，上面头大椎向上领，下面盆骨向下沉，形成对拉之势，古人叫“过三关”。拉直腰椎叫空腰，拉直胸椎且配合胸骨下沉叫空胸，这个道理就像门轴、车轴一样，轴直了才能转，所以说空腰是为了转胯，空胸是为了转肩，转腰胯就能发出螺旋力，就能改变自己的重心，就能破坏对方的重心。松肩坠肘要求一样，其目的是把肩拉开，使气下沉，重心由胸腹部下移到小腹部，并且使借地之力通过脊椎顺利地传递到手上。
另外，咏春拳的姿势和吴式太极拳的抱七星很相似，摊手与陈式太极拳的蚴趾芟嗨疲溆τ梅ㄔ蚨记康髦邢咴恚鍪侄家呗菪冀簿咳峄辗挥攵苑接昧ο嗥础
二、咏春拳与太极拳的差别
咏春拳与太极拳在功法、拳法有着相似之处，并不等于咏春拳与太极拳在训练手段和技术上都是一样的，这两种拳门的差别也很多。比如：太极从轨迹来说讲圆，讲究化劲、引劲、接劲等，走刀剑锤劲。咏春拳讲的是最短距离，特别讲究中线原理，朝面追形，不能追手打法，类似打点出刺的方式，走枪劲。又比如：虽然两种拳术都说自己是“以柔克刚”，但是太极要求“用意不用力”和“牵动四两拨牵斤”，而咏春则没有这样细化的讲究。
再比如：咏春拳要求有寸劲和听劲，那种寸劲是人体的爆发力，是明劲，那种听劲是局部于掌、腕、肘、臂的劲。太极拳讲究对劲道细化的理解，要求有明劲、暗劲、长劲、短劲、化劲、引劲、接劲和全身整体的听劲、发劲，一举手一投足，皆是太极，挨到何处，何处发放。太极拳虽也有寸劲，但这种寸劲的发劲方式不同于咏春拳，是丹田内气的抖动贯穿全身，是神、意、气、劲的高度结合。
三、咏春拳与太极拳相互糅合
经过对咏春拳和太极拳技击方法的比较，作者认为：咏春拳与太极拳在技击招式上的取长补短、相互糅合非常可行，而且大有裨益。曾荣获2000年首届佛山、广州、香港、澳门四地咏春救手擂台邀请赛85公斤级冠军的梁先生在谈到咏春拳和太极拳相互糅合时说：“首先，咏春拳和太极拳在练习关系上有不少相似之处。太极拳以架为体，散手为用，推手介于其间。而咏春拳以套路为体，散打为用，[手介于其间。其次在身法上，太极拳有蜣奂钒础⒉肘靠、进退顾盼定，而咏春拳的身法则有耕拦摊膀、推托拉按、缠撞挂漏，曲手留中、甩手直冲、以桥占桥等。其实技击含义是非常相似的。在手法上更是有异曲同工之妙，如咏春拳最有特点的摊伏手，摊手/出则似太极的顺缠，伏手义收则似太极的逆缠。咏春拳有螺旋劲，太极拳有缠丝劲。从心法上讲，咏春拳的连消带打、以快打快与太极拳的引进落空、后发先至简直同出一辙。”
正因为咏春拳和太极拳这一南一北的著名拳种有许多相通的拳理，两种拳术在实战中的糅合就有了良好的先天基础。咏春拳在搏击时凭手臂皮肤知觉黏住对方的手，用耕、拦、膀、摊伏手等手法去击打对方。但有时两者在博击中又会出现搂打缠绕在一起的时候，这时陈式太极的快摔又起很大的作用，运用螺旋劲将对方摔倒，在摔打过程中不能用蛮力。
在咏春拳和太极拳的糅合实践中，我体会最深的是，取咏春拳的短线消打，结合太极拳的缠丝弹抖，先曲中求直，以短桥窄马催动寸劲化解对方进攻，进而以太极拳的旋腰缠丝，由直转曲，以采拿或肘靠将其摔打重创，以佛山咏春拳的知觉、技击手法和陈式太极拳的快摔结合。两拳种所发出的功劲基本相同，不同的地方只是咏春拳许多手法向内旋直线打出，兼走细内圈，陈式太极拳出拳向外旋而且带有缠丝劲，所走的是外大圈，正因如此，两家拳术在南北武术技击的相互借鉴中正好互补不足。
举例来说，咏春勾漏手是李小龙最著名的制胜手法。勾漏手的打法是手腕向外扣，手指向下，使人手可以形成一个钢钩将对方的手向外勾离人体子午线，在运用时手腕不能在整个过程灌力，要松、柔、刚三位一体才能完整统一，恰到好处。当然，由勾漏手变成横掌痛击对方身体是完全的咏春的打法，若与太极糅合，则可在以勾漏手消去对方的攻击点后，趁对方的人体子午线出现空当，顺势进步贴身靠将其打倒在地，非常奏效。又如，以咏春的 伏手为例，伏手能在离身和近身搏击中完全控制对手的直捶和各路底掌，运用时是靠腕劲打对手的手桥和腿。如在离身搏击时，对手面对面瞬间向你打一拳，你在对手的拳差不多到时运用伏手将对方的拳向斜下方击打（这与太极的逆缠何其相似，只是线路短很多），再反变拳打向对手面门上，这是咏春最本能的打法。若是想将对方摔打倒地则糅合太极的身法就是顺理成章的了，可先偏身以伏手引进对方落空，伏手反弹以转腰顺缠再加上腿脚的顶绊将其螺旋摔倒。
简单来说，这不过是先改化（太极）为打（咏春），再不间断地由打（咏春）变摔（太极），将二者有机地结合起来综合运用而已。当这两种拳术糅合在一起实践时，又会变化出许多擒拿和反擒拿的手法，这是两家拳术中的螺旋劲和缠丝劲融合于一起所产生的内外旋劲的作用反应，运用者在运动中会有得心应手的知觉。只要运用者在应接对方手的同时不马上抽回，而是黏住对方的手直入，用擒拿手法将对方的关节锁住，就能用推按的手法将其摔倒在地。你如果被对方用擒拿手法扣住，也可以用咏春拳的手法化解的同时反擒对方。用咏春拳化解擒拿手的方法很简单，只要你先将肘归中，然后你的身体走偏使对方进入你的网，就能将其反擒拿后以太极的摔法击倒。
一位咏春拳名师在谈到咏春拳与太极拳相互糅合时说：“部分咏春拳习练者或者因为修行不够，或者因为旁听误信，多有否定推手的倾向，认为推手没有用或者用处不大，在推手交流时往往提出‘如果我脱手打你，你推手怎么办’的问题。实际上这里存在这样一个问题，就是如何界定脱手的性质。脱手打人实际上属于散手的范畴，已经不 是推手的概念，所以用推手是没有办法解决的，能够解决的就是一个字：打。如果借用咏春拳的理论来讲，叫做‘甩手直冲’，就是在接手过程中感知对手离开自己或者脱手的时候，不要去追手，而是直接攻击对方。推手训练的目的也在于此。而这里体现差别的就是这个感知能力。谁的感知能力高，谁就能在接手脱手的过程中取得主动权，而从训练程序来看，推手训练者应该是占有优势的。”
感知能力在内家拳中非常重要，太极拳门有“一羽不能加，蝇虫不能落”的说法，从中可以管窥这是一个什么要求和境界，而对于这个感知能力的训练，推手功不可没。所以在散手格斗之外，推手就单独列入内家拳训练程序之一，以训练内劲和感知。而对于咏春拳习练者而言，以目前的训练程序来看，其黏手训练带有脱手的性质，相对减少了推手感应的训练时间，在相同条件下，这样做对于感应能力的提高肯定没有专门训练太极拳推手有效。这不能说不是咏春拳目前流行的训练方法的弱点与不足。应该打破门户之见，从根本上理清推手、脱手、散手的关系，达到指导各自的训练目的，博采众长，形成最合理的训练体系。所以，到这里，大家就会明白，只练推手是不完善的，只练脱手也是不完善的，推手、脱手、散手再加上相应的功法训练体系乃至哲学体系，才是完整的武学。
四、内外相合和招术合一
这两种拳术在糅合练习时应注意，不要盲目追求招式，一定要在功劲方面下苦功。如果没有将自身的僵力祛除、将腰胯练松，就不能有效地化解对手的劲力，反被对方击实。要抽出不少时间练习咏春拳反应，也不能忽视太极拳的腰腿。所以说到底也是为了达到“刚柔相济，内外兼修”的目的。
据有些福建咏春拳习练者的信息反馈，他们学练了杨式太极拳的桩功（无极桩功、开立步桩、弓步桩功、马步桩功、虚步桩功、根劲桩功、胯功（托胯功、落胯功、开胯功、塌胯功、坐胯功、 扣胯功、转胯功）、沉肩坠肘功、吐纳丹田功和孙氏太极拳的d字手（也可写作“万字手”），收到了技击功夫明显提高的效果。
咏春拳名师梁先生说：“凡武林中人都明白，从来就没有全无敌的‘绝招’，所谓拳无定式，任何招式在实战中能克敌制胜便是好功夫。懂得多一点总比不思进取要好，探索实践多一点总比夸夸其谈要好。”我整理这篇拙文就是想对太极拳技击爱好者和咏春拳习练者有所启迪，思考这两种博大精深的南北拳种怎样能更好地糅合应用。内家拳名师车星辰说：“在传统武术的探索研练中，‘兼收并蓄’与‘博采众长’不仅是一种提高技艺、开阔视野的学习手段，也是一种襟怀和气度。‘兼收并蓄’与‘博采众长’的前提条件，首先是对一门一派武功的系统掌握，并能在此基础上对该派武功举一反三，练精悟通，如此方能转益多家，广采博收，吸纳百家而为己所用。”诚然，研究、练习传统武术的个中艰辛只有付出努力的发烧拳友才能体会。
标签：&&&&&请问寸拳真实存在吗？威力真如传说中那样强？他发力的科学原理是什么？
理论上是存在的，但是以李小龙的训练经历，他打不出来。以李小龙的理论水平，他也讲不清楚。寸劲能发多长的劲？英国的海岸线有多长？小肠的表面积有多大？这些问题的答案到底是多少，取决于测量的精确度，精确度越高，结果越大。提到“旋踝，蹬腿，拧腰，送肩，伸臂，旋腕”，这是一个完整的高手发力过程，但真的完整吗？功夫也是有分辨率的，踝腿腰肩臂腕之间的细微结构的传导呢？你能把这个过程完成到什么样的分辨率决定了你是哪一个段位的高手。寸劲就是用高分辨来弥补小空间。而这个分辨率是无限的（民间有些短打“秘传”就是利用小动作增加一个发力步骤，拉长一点发力轨迹，相比起来就有点小聪明的意思了，当然坚持练习也会有很好的效果）。上面讲的那些都是我读太极拳谱拳论想到的。在我看来，所谓内家拳的要义就是，上来就用分数维度来看待人体结构和动力轨迹，直接着眼于那个无限，研究用怎样的训练方法，有效释放出并组织利用那些力量的“长尾”。所以拳谱说运劲如抽丝，说节节贯串。所谓节节那是文字的局限，节节就是节节再节节，最后没有节了。而李小龙的武术理论，至少在论述上还没有达到这个层次（据说他还是哲学专业的？）。当然他积极倡导综合格斗的胸怀我是很佩服的，尤其是在那个年代。附上另一个回答作更具体的补充
符合这个道理的东西存在，但并不一定都叫寸拳，不同的拳法里有不同的叫法。目前的直观体会是，短距离内，跟你蹬腿的力量差不多大，也就是说你蹬一腿有多大力，你的寸拳就有多大力，个人感觉这个转化的过程跟拳击的拧腰旋臂并不一样，有点像把腿直接蹬到棍子上，棍子的另一头是对手，这个棍子的比方就是腿以上到拳中间这一段。自己试过用掌击墙，大概半掌的距离，可以做出来脚蹬的“嗵”一声的效果。没拿人做过试验。不过我是初学者，才练了半年多（练了半年多形意，不是寸拳），目前只能练到这一步，理论上说的话，同意
的说法，你能调动起来的参与运动的肌肉越多，对这些肌肉的发力方向的控制越精细，它的力量就越大。具体有多大，这就不知道了，因人而异吧。
寸拳是武术中再普通不过的技法，靠的是全身发力，当然前提是身体练出来了。
《被夸大的寸拳》作者：继续者张付首先寸拳在李小龙之前就古已有之。中国古流武术很多门派中的近身短打技术中都会有极近距离出拳的打法，有用拳锋打的，有用拳锤打的，有用指节打的；有的也被叫做“抖击”。出拳击打力最大的打法还是拳击直拳打法，发力也源于腿，经躯干核心力量加力传递，再到手臂实现。当然，运动动作都是在大脑支配下完成，人的运动能力既受大脑运动思维影响，也受神经灵敏性影响，还有就是神经-肌肉控制的本体感觉能力。拳击的直拳打出是：旋踝，蹬腿，拧腰，送肩，伸臂，旋腕，依次链式发力的过程，就像多级火箭一样，小腿发力产生的旋踝发力，加成了大腿的发力蹬腿，依次类推，像鞭子一样打出去。也是将全部的力量集中到一点——拳锋。这不是寸拳的专利。按出拳击打力排行，拳击直拳第一，日字直拳第二，寸拳末位。原因如下：1、拳击直拳和日字直拳，都是肌肉先部分拉长，再急速收缩。这个肌肉拉长的过程比寸拳长，造成结果是肌肉收缩距离远，从而产生更大的力。2、加速距离远。拳击直拳和日字直拳，拳从肩部打出，有一个臂长距离的加速过程，人在出拳伸臂过程中，拳头始终在加速，到打到目标时速度最大。这个加速距离远大于寸拳的指长距离。3、为什么拳击直拳击打力大于日字直拳？因为拳击直拳旋踝，蹬腿，拧腰，送肩，伸臂，旋腕过程中比日字直拳多一个旋腕动作，这个旋腕动作把小臂扭转的发力也加成进去，而日字直拳少了一个力的加成。对我观点的试验方法：选一组人，按每天同样时间训练以上三种拳，经过一定时间，比如三个月。每个人极限发力打出三种拳，看哪种拳击打力大，然后作统计分析。很多老外很迷信寸拳，根本不了解为什么“寸拳”击打的位置通常是胸腹中央，而且击打杀伤力更大的也不是拳锋击打的那种“寸拳”，而是指节拳。——在中国古流武术的一些流派中管用指节拳寸拳击打胸腹中央的打法叫做点穴。其实更准确的叫法是：击打太阳神经丛。——我可以在一节课时间教会大部分学员这种打法。第二幅图，不只寸拳可以把人打后退。拳击直拳，日字直拳，正蹬，侧踹，冲肘，肩撞，推一把都能让人后退踉跄并坐在椅子上。
寸拳确实存在，而且非常好用。动作幅度小，力量集中，穿透力强，连击速度快。对了，我不会打拳，用刀。。。匕首直刺，刺穿的前方A4纸厚度，比用寸拳技巧的，厚了大约10%。
前面专业人士们讲了寸劲原理，就是力道源自支撑脚，一路由腰至臂传导到拳上。这套发力技巧需要经年累月的苦练才有足够威力，练成后就像李小龙那样，看似不动，拳头一伸一缩间就把人打出老远。其实只要仔细看的话，都是能看到后面支撑脚那个发力动作的。更细节的我就没法像内行那样细讲了，不过看过的漫画里正好有一段谈到了寸劲原理，贴上来做个参考解说吧：from 高遠るい《CYNTHIA THE MISSION（九龙杀手少女）》第8卷解说：罗丽青友情出演：岛原卡洛斯、紫水莹
本人练习各种搏击多年，给结论：寸劲都是骗人的，只是正常搏击动作的一个分解动作，力量小，局限大，毫无意义。速度、力量、爆发力是三个东西，不能用物理学的质量乘速度的平方来笼统地计算，我给大家科普一下。一般情况，一般水准的对战中，出击分三个阶段1、拳脚飞向目标附近———速度2、判断能否命中———判断3、向目标再次发力（未命中会造成硬直等，在这里不考虑）———爆发力这三个阶段中，第三个阶段的发力造成主要伤害！第三个阶段的发力就类似于寸劲，浅显而不准确地说，大概类似于打你一拳，快命中你的时候，不弯曲手臂，然后顺势猛的推你一下，瞬间收回。主要靠的是核心绷紧，全身的势能可以全部传导到打击点（新手有时未命中就会导致力量全部被肘、膝吸收，造成不小的伤害）所以所有有搏击基础的人，寸劲都不低，比普通人高得多，但是这不是所谓寸劲寸拳，或是咏春特有的什么技术！类似于点球，一般都要助跑，任何人不助跑，力量也差不了多少。但你偏爱不助跑，还自立门户叫“寸射”，好像掌握了什么新技术，去研究钻研，就比较搞笑了。楼上说寸拳省力，简直搞笑，你去练散打，拳击，教练第一个就叫你放松，试探，保存体力。说拳击力道大，硬直长……我简直懒得反驳啊，前手刺拳被你吃了？前手刺拳阻击KO的太多了，没练过拳击在这瞎讲，真是无语。我去咏春拳馆玩过几次，他们的实战还不如王八拳。
存在，但力量不如一般的直拳，更不如拳击的摆拳。发力靠全身关节抖动产生的整力。寸拳的威力不在力量大，而在于轻快灵活。直拳摆拳，发力从架势的位置开始，一直到手臂几乎打直，在这么长的一段行程里，肌肉都在给拳头提供能量加速，所以输出的力量是很大的，可能打中一拳就能结束战斗。但是反过来说，拳打出去就收不回来，动作越大就越容易预测，也给了对方闪躲或者反制的机会。而寸拳的发力距离很短(就是一寸嘛)，优势就是不用蓄力，动作小，无法预测，更难闪躲。往往是手法变化着摸到你身上，一抖就打上去了。也许一拳不能打倒你，但多少能造成影响，给后续攻击开路。很多人都听过一寸长一寸强，一寸短一寸险。这个后半句说得就是距离短，速度快，反应的时间也短，所以凶险。寸拳是很多短打功夫牺牲力量以求速度的技术，和追求力量的长桥发力技术是两种不一样的思路，不存在谁比谁更优的问题。
自幼习武七八年，也见过一些各种拳术的民间高手，比如少林拳，形意拳等。寸拳这种东西当然是存在的。其威力如何呢？寸拳修炼到家一拳打倒一个壮汉是没有问题的，这是我亲眼见过的，因为当时有个练形意拳的师傅开武馆，学员是需要先试功再入学的，是不是能打倒一头牛就不清楚了，没亲眼见过就不敢乱说。寸拳利用的就是一种身体力量的传导、汇聚作用，由脚尖发力，把力量传到脚踝，再传到膝盖，再传到腰部，再传到肩部，再传到肘部，再传到腕部，最终汇聚到拳头上用力抖出去，因此有人叫抖拳。总之就是将力量经过各个关节由下往上依次传导、集聚。打寸拳的时候需要放松全身，脚尖点地，发自脚下的力量你是看不到的，但一般寸拳发力的时候你会发现脚尖会扭动一下，然后就是腿部的扭动，幅度都很小，不容易看见，但一般都可以看到腰部的扭动，这种扭动的过程就是在传导和汇集力量。寸拳练到家以后，全身都看不出有明显的扭动痕迹的，但威力却非常大。寸拳的优势就是速度快、威力大、并且省力，因为在打寸拳的时候你的全身是放松的，拳头也是微张的，只有在接近击打目标的时候，拳头才会用力攥起，这个最后攥起拳头的动作的作用就像一个火车头，能把你的速度提升到最快。这个拳头的带动动作是非常重要的，我们都知道少林拳，电视上也很多见，所练的套路上来看很多时候都是一种蛮力，就是你练少林拳的时候拳头始终是用力攥着的，我们打架的时候也都是如此，这种方式的一个特点就是费力，并且出拳的速度和收拳的灵敏度都很低。当然，实战中少林拳也很知道借力使力的，也有很多巧劲在里边。寸劲在武术里边很常见，比如太极拳，我们都知道太极速度很慢，怎么打架呢？事实上，太极也经常在接近对手的时候猛地一用力把对方抖出去，速度非常快，这就是寸劲。寸拳也很多见，比如咏春拳、形意拳等。寸拳的弱势在于不容易练到得心应手的地步，需要下功夫。我曾经见过的一个师傅就是形意拳出身，一个人挑七八个壮汉都是小问题，我六七岁的时候他还在开武馆，当时经常有流氓来踢馆，他三下五除二就能撂倒他们，并且行动速度非常之快。形意拳里边有些寸拳的因素，但不是完全依靠寸拳。听他解释当年他练武的情景，他小时候练形意拳把家周边的大小树的树皮都打的坑坑洼洼了，没事就练寸拳，这才练得如火纯情的地步，现在很少有人能吃得了这个苦。这个时代不再是角力的时代了，不再是靠武术行走江湖的时代了，而是角智的时代。所以我知道的一些民间武术高手现在都混得不是特别好，曾经的一些武馆和武术杂志也纷纷倒闭，我小时候很多孩子都练武，现在的孩子都去学英语学画画学吉他学钢琴了。，武术已经没有用武之地，你打一套再牛逼的拳也不如一沓人民币好使。
我觉得李小龙的最初用意应该是作为练习协调发力的一个方式，因为其不止一次的表示过，很讨厌踢打木板的练习，在其他比较可信的关于李小龙生平传记中也有提及。
可能是因为寸拳发力对“腰马合一”的效果体现得更直观和震撼。另外在截拳道的技击思维中，寸拳有一定的适用环境，是跟整个体系分不开的。总之，不迷信就好了。
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社交帐号登录八极拳、咏春拳和太极拳哪里学最好？
请知道的朋友告诉我，在广州荔湾、越秀、白云三区，哪里有好的八极拳、咏春拳师和太极拳拳师专门叫打法和练法的，我不想学表演的，我想学多点实用性强的招式。
09-10-17 &
咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少，经过短期练习就有实战能力。少林拳注重基础，要练个三五年才有功底。太极拳是内家拳，很难练的。所以说这三种拳咏春练起来最快最实用。
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八极拳估计广州没什么人教，太极和咏春就大把了，你可以上牛多去查查，那里集中了全国的武师和武馆资料：
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