铁拳功拳头练哪几个指关节痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-02 14:22 标签： 指关节疼痛
截拳道的拳头用哪几个指关节_百度知道最适合大忙人习练的健身防身功夫（铁拳）
在几十年的大成拳教学推广工作中，常常遇到一个很纠结也很现实的问题，虽然大成拳是一门非常优秀的拳法，但是，由于它的核心功法就是站桩，需要年复一年、持之以恒的去独立守神。正因如此，致使许多爱好者打心眼里很想学，然而，面对看起来很枯燥、很漫长的站桩功夫，却常常又望而生畏、敬而远之。况且，对于那些正在创业打拼的人们来说，现实生活方方面面的压力越来越大，天天忙得焦头烂额、心烦意乱，哪有那么多的闲功夫、好心情，去气定神闲、悠然自得的享受站桩的妙道啊！
&本人既然发心“传授真功夫，健康天下人”，就必须与时俱进、想方设法让更多的人受益。于是，我依据几十年以来自己对中外健身、技击功夫的探索研究、实践体证，取长补短，融会贯通，推出了一套非常简便易学的健身防身功夫一一铁拳（前面的博文对其有比较详细的介绍）。然而，在其后的教学中，仍有许多爱好者还是觉得内容多、练不过来，为此，本人在保持其核心价值更高的前提下对其进行了大幅精简，并且又增添了些浓缩后的新内容，以使其更加完善。同时，为了避免将其混同于开砖破石等硬功夫，更名为“白领健身防身功夫”。大体内容简介如下：浑圆、子午、铁桥三桩，金刚礼佛；游龙、虎爬、猫蹲、禅鹤；松肩活胯、单操发力、模拟实战等。&
现代人一天到晚的忙啊忙，然而“忙”海无边回头是岸！无论你再忙，真想挤出点时间也不是不可能。因为，作为一个文明社会的人，总应该有一点自己能支配的时间和空间吧，否则岂不成了机器。关键还是看自己怎样认识这个问题，别忘了身体可是你自己的！
已投稿到：老茧就是最美军功章！连长为练本领坚持数年用拳头击打墙壁
拼搏的青春成就事业华章——全军青年典型走基层分享交流活动侧记■秦　博　本报记者　李兵正“心中有阳光，脚下有力量，为了理想能坚持、不懈怠，才能创造无愧于时代的人生。”这是习主席对青年的谆谆告诫。在播种希望、放飞梦想的季节，军委政治工作部组织16名青年官兵典型，于5月6日至16日分赴驻西南和东北地区基层部队，开展“奋斗的青春最美丽、强军的典型最可敬”走基层分享交流活动。一路上，青年典型走边防、上高原、进院校、住班排，通过面对面心灵互动，心贴心思想碰撞，分享成长成才的经历感悟，共话新一代革命军人的使命担当，营造出学习典型、争当典型、赶超典型的浓厚氛围，进一步汇聚了向上向善的正能量，迸发了强军兴军的向心力。遵义会议旧址前，青年典型和空军航空兵某团官兵重温入党誓词。王　屹摄赓续传承红色基因光荣传统薪火相传捍卫红色基因，就是坚守我们的信仰高地；传承红色基因，就要跑好我们的精神接力。5月7日上午，遵义会议旧址前，青年典型与空军航空兵某团百名官兵冒着细雨，重温入党誓词，缅怀革命先辈。整齐列队的官兵向革命先烈敬献花篮后，低头凝视这片革命志士用鲜血浇灌的土地，大家备受鼓舞，心潮澎湃：军队永远是党领导下的人民军队，军人的热血永远为党和人民而沸腾。遵义会议纪念馆里，聆听一段段红色故事、凝视一件件历史文物，官兵们仿佛还能听到红军血染湘江、四渡赤水的枪炮声，所见所闻、所思所悟，无不使思想得到升华、灵魂得以净化。武警叔叔练的什么神功？拳头赤手顶钉子居然还真钉进去了
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