伊犁那有教练聘太极拳教练的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-10 08:03 标签： 嫡传杨氏太极拳教练法
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记陈家沟陈鑫太极拳研修院主教练——刘正楷、鲍静潜
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摘要: 陈家沟陈鑫太极拳研修院位于河南省郑州市。当你步入这闹中取静的太极拳胜地，就会发现有两位中等身材、谦和有礼的青年武者，正专注的为众多慕名而来的太极拳修行者传授拳术精髓。他们就是鲍静潜和刘正楷两位年轻有为 ...
& & 陈家沟陈鑫太极拳研修院位于河南省郑州市。当你步入这闹中取静的太极拳胜地，就会发现有两位中等身材、谦和有礼的青年武者，正专注的为众多慕名而来的太极拳修行者传授拳术精髓。他们就是鲍静潜和刘正楷两位年轻有为的主教练。出招如猫 发劲如虎& & 太极拳寓太极阴阳之理，融中华文明精粹于一体，是一种性命双修的内功拳术。练习者在正确的拳理指导下，经过系统的协调锻炼，既可以防身自卫又可以祛病延年。故此对传承者提出了较高的素质要求，不仅要求教授拳法者拳明理明，知其究竟，更要求修行者谦虚谨慎，武德并重，坚持不懈。&刘正楷鲍静潜& & 鲍静潜主教练，毕业于黄河科技学院武术专业，武术一级裁判员，中国武术六段，河南省武术一级拳师。2000年参加河南省太极拳、剑、推手比赛获陈氏太极拳第四名，太极刀第二名；2001年参加河南省武协杯传统武术比赛获太极刀第一名、集体太极拳第一名、太极拳第二名；2004年参加首届世界传统武术节获陈氏太极剑三等奖，陈氏太极拳二等奖。& & 刘正楷主教练，毕业于沈阳体育学院民族传统体育专业，武术散打一级裁判员，国家一级运动员，中国武术六段，郑州黄河科技学院民族传统体育专业助教。曾获得2003年美麟杯全国太极拳交流大赛陈式太极拳传统套路一等奖、陈式太极拳竞赛套路第二名；2004年全国武术太极拳、剑锦标赛陈式太极拳竞赛套路冠军。& & 修习太极者如过江之鲫，但得其正果者凤毛麟角，究其原因，不外乎师门传承、个人禀赋、勤学苦练、明拳明理等几点。这些在两位主教练的成长过程中尤为突出。大匠诲人 必以规矩& & 自小身边人习武练拳的耳濡目染，潜移默化地在两位主教练心中很早就播下了研习太极、弘扬国粹的种子。1996年，他们正式拜陈氏太极拳第十二代传人陈沛山、陈沛菊老师为师，认真系统地学习了陈氏太极拳理论及拳术、器械、推手技法，同时谨遵师命，谨守武德，注重文化修养，严格技术训练。& & 学拳伊始，两位年轻的主教练深知作为太极传承人责任重大，以“拳是一遍一遍磨出来的”自警，以“比别人流更多的汗”自励，将老师传授的拳法技术自我编排成每天的训练计划，自我监督，自加压力，每天都数倍超出两位老师要求的练习量，在练习中用心体会感觉、仔细揣摩拳法。如此这般十余年如一日的坚持，从来不敢有丝毫马虎懈怠。并且他们根据各自的身体素质，缺啥补啥，扎扎实实，稳稳当当，有目的地学，系统性地练。为了有针对性地锻炼手法、步法、腿法和整体反应，他们在专业院校的武术训练之外又选修了散打、田径、体操、跳高等辅助项目，不断增强身体协调性、快速反应能力和对精妙拳理的领悟。& & 就这样，他们不仅善于从体育专业院校的理论实践中丰富自身的技术内容，而且善于从各种传统武术的训练方法里总结精华，大胆融入日常的太极拳推广活动，从中反复实践、细心体会、相互印证，在1999年至今的13年中积累了丰富的授拳经验，以学以致用，功力纯正，认真系统的教学效果，赢得了海内外学员和国内外武术学习机构的一致赞誉。阴阳开合 赤心传艺& & 世人皆知太极拳法修行中招熟、懂劲、神明的三个层次，也尽明“练拳先从无极始，阴阳开合认真求。”为实现陈家沟陈鑫太极拳研修院“教会一名学员，树立一个楷模”的太极拳推广目标，他们在明师亲传、理技全面的基础上，通过自我验证、自我总结、自我提升，形成了自己清新明晰、易学易会、理论实践并重的教学风格。所有修习者都明白练太极拳时必先求无极。但如何做才能使学拳者尽快进入状态呢？他们先细致向学习练拳者讲解无极势、太极势、混元桩的要点及内在联系，再具体指导练拳者把各式中的细节做到位，使学习者通过自身感受逐步充分体验到心定神安，空中无物，以至绝象觉明的状态。& & 武术教学中常说“宁传十手，不传一口。”由此可见拳术理法的重要。练拳者成千上万，而大成者寥若晨星，其不成者多为不明拳理拳法之故。在传统套路的练习中，他们非常注重一招一式中的转关过节，不仅详细演示，耐心讲明招式中“什么是动则为阳，什么是静则为阴，哪些是动静转换的关键点”， 并且在练习时反复指点，强调行拳时心神为君，气为统帅。尤其要以心行气，以气贯身，以至于节节贯穿，不疾不徐，不刚不柔，不轻不重；于若有若无、若实若虚、勿忘勿助中，择其中和之道而行，无形中感而遂通，如此坚持方能以达练精化气，练气化神，练神还虚，虚至虚灵的效果。就这样在一动一静、一开一合之间，把拳理拳法与招式练习一一结合，毫无保留的将自己十余年的拳术修行心得倾囊而授。& & 这就是两位朴实无华、默默无闻地传承着陈氏太极拳的中华武者，也是全体研修院学员心中永远的榜样。他们以自己的言传身教、真诚教学，影响了一批又一批来自中外的众多太极拳修行者；从他们两位身上不仅可以折射出古老的太极拳300余年长盛不衰的璀璨风华，而且可以反映出中华民族上善若水、厚德载物的人格魅力。
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