拳击手身高从小负重锻炼为什么不影响他们的身高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-08 22:44 标签： 身高2米拳击手
到健身房练肌肉对于19岁的人来说影响身高发育么_百度知道负重深蹲到底会不会影响长高？？
12回复 4488浏览
&网上什么说法都有。。一些说发育期肯定会，一些说还会长更高。。有没有准确点的说法？很犹豫
不会。拉韧带才会影响。负重深蹲是短期提高弹跳的好方法。
还有木有人。。。讨论一下
应该会得！！！
帮主之后无主队，不蜜任何球星，不做任何粉丝，只做真实的自己。
理性讨论，谢绝漫骂！！！
la ren dai you zhu yu zhang gao .
ye hui shi ni
fa hui chu geng hao de tan tiao neng li.
单一的深蹲有影响，但如果配合弹跳训练和拉伸训练及空中悬挂类的训练还有助于一定的发育。
我觉得应该会 你看下举重的 都长不高
男生不能给女生幸福 可以给她祝福 不能给她祝福 可以给她舒服.......
引用6楼 @ 发表的:
我觉得应该会 你看下举重的 都长不高
那是选材问题，那我问问你，练体操的为什么也都不高？跳水呢？而且航天员也都很矮，难道因为他们也练深蹲了？
http://www./
头像好淫荡
这算是落脚错误么？哈哈，混淆了因果关系。
深蹲训练根本就不会影响什么身高，但不建议个人在没有指导和保护的情况下练深蹲。
这是因为深蹲要求一定的技术动作，比如挺腰，而不是弯腰，用肩上的斜方肌来承担杠铃的重量，因为如果弯腰，则伤脊椎，如果杠铃杆过前，压迫颈椎。
然后是大重量的问题，当冲击大重量的时候，得量力而行，每组重量多少，冲击极限的重量是多少，这些都得在不断尝试之后做出一定的计划，否则重量大，起的过猛，有可能造成肌肉和膝关节的伤病，特别是没有保护的时候，往往很难靠个人来冲击极限重量。
所以深蹲，这个本身对身体，特别是长高没什么直接伤害，当然了，如果在发育期，过多的负重训练会有影响。
但如果长期的动作不标准会给身体带来不小的问题。
http://www./
那就等长高了再深蹲
岁月你别催，该来的我不推；岁月你别催，走远的仍要追
插老黄大腚眼子！！
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
39人参加识货团购468.00元30人参加识货团购368.00元43人参加识货团购268.00元169人参加识货团购439.00元55人参加识货团购139.00元51人参加识货团购198.00元69人参加识货团购648.00元80人参加识货团购99.00元53人参加识货团购138.00元102人参加识货团购229.00元79人参加识货团购239.00元50人参加识货团购309.00元培养素质的同时别忽略了健康_大千网
当前位置： &
& 培养素质的同时别忽略了健康
培养素质的同时别忽略了健康
　　“生命在于运动”，这是我们耳熟能详的一句话，说明了运动与身体健康的关系是紧密相连的。健康的体魄是人类生存的基础，有了健康才可以去拥有一切，而失去健康，就意味着失去一切。　　我们常常要求孩子德智体全面发展，而注重素质教育与书本教育的同时，我们似乎忽略了孩子的健康问题。　　现在的生活条件十分优越，但是孩子的体质却大不如前。与其说孩子太娇贵，还不如说是孩子的身体缺乏锻炼。　　而实践告诉我们：体育锻炼有利于孩子的生长发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。身体强，学习起来也有能量基础，效率也高。体育锻炼还可以帮助孩子形成某些良好的道德和品质。　　或许是因为现代生活节奏过快，运动空间太小，能坚持每天锻炼身体的孩子少之又少。这让我们很为孩子的身体状况感到担忧。如果，父母希望自己的孩子在日后激烈的社会竞争中胜出，就应该在他们年幼时打好坚实的健康基础。所以，我们身为父母，要从小培养孩子热爱运动的好习惯。　　灵鑫今年19岁，刚刚进入大学校门。从小，运动就一直是她生活中必不可少的重要项目。灵鑫现在身高1.75米，身形苗条健美，而且学习成绩优异。在很多女孩儿都热衷于减肥的今天，灵鑫根本无须节食，让人羡慕的身材穿什么都漂亮。灵鑫说这一切都得益于自己从小坚持锻炼，家庭环境对自己养成运动的习惯起了重要的作用。　　才7个月大的时候，爸爸就带灵鑫参加了一次家庭游泳活动。活动不仅有意思，也让孩子得到了真正的锻炼。到灵鑫1岁多的时候，爸爸妈妈就常带她到儿童游泳馆去玩了。小灵鑫似乎天生喜欢玩水，每次一到水里就显得特别开心，尽情地跟爸爸妈妈和其他的小伙伴嬉戏。　　灵鑫的父母都很热爱运动，他们喜欢打乒乓球，希望乒乓球能成为一项家庭活动，这样全家人就都能享受这种运动了。于是他们去打乒乓球的时候，尽可能带灵鑫一起去。他们不强迫女儿，也不给她过多指导，就简单地让她按照自己的方式打球。这样下来，到灵鑫四五岁的时候，她的乒乓球已经打得像模像样了。　　灵鑫6岁的时候，看到电视里小姑娘的体操表演，就又对体操产生了兴趣。妈妈积极支持，每个周末都带灵鑫去参加健康俱乐部的体操课。灵鑫学得很认真，而且特别有天赋。父母还常常和灵鑫一起看电视里的体育节目，通常，灵鑫和妈妈会支持服装漂亮的比赛队伍，而爸爸则为他喜欢的运动队加油。　　为了鼓励女儿练习体操，爸爸妈妈有时候会给孩子录像。小灵鑫喜欢看录像里的自己，看来父母把体操练习变成电视演出让灵鑫来了不少精神，而且，这样做也帮助灵鑫看到自己的进步和不足。他们还把录像带寄给了远方的奶奶。　　在成长中灵鑫从来没有停止过锻炼，长大后的灵鑫，身体健康，精力旺盛，也很聪明，而且，抗挫折的能力也较强。即使偶尔成绩不理想，她也不会垂头丧气，而是依旧对自己充满信心。　　灵鑫说，她对体育锻炼有着深厚的感情，运动已经成为她生活中不可缺少的一部分。　　所以，体育锻炼能够帮助孩子养成良好的生活习惯。当孩子养成了良好的生活习惯以后，就能够自觉抵御不良行为，使自己的生活方式更为健康。　　培养好的运动习惯对孩子来说是受益一生的。那么，我们应该怎样培养孩子锻炼身体的习惯呢？　　■ 培养孩子对体育运动的浓厚兴趣　　孩子们都喜欢从事自己感兴趣的运动，所以，他们一旦对某一种体育锻炼发生了兴趣，就会积极主动地去参与其中。我们培养孩子对运动的兴趣，可以先从一些和运动有关的小游戏开始，逐渐培养孩子热爱运动的习惯。　　■ 教会孩子正确锻炼身体的方法与技巧　　我们要合理安排孩子的运动时间与运动强度，并且教给孩子科学锻炼的方法与锻炼技巧。因为，错误的运动姿势非但不能起到锻炼的作用，还容易发生意外事故，得不偿失。　　■ 根据孩子的年龄和体质等特点来制订运动计划　　根据不同孩子的体制来制订适合自己孩子的运动计划，强度要适宜，一切都要以孩子的实际情况为出发点，不可盲目从众，也不可过于剧烈。在孩子年幼的时候，适宜多做一些较为缓和的、活动性比较强的运动，而不宜做用力过大、负重的运动项目。　　■ 只有坚持锻炼，才能有所收获　　体育锻炼只有持之以恒，才能有所收获。因此，我们帮助孩子制定锻炼计划后，要积极督促孩子天天坚持，并尽量同孩子一起参加到锻炼中来，这样更能激发孩子的兴趣。有了父母的陪伴，孩子才更容易坚持下来。　　■ 要站有站样，坐有坐相　　在孩子坐着看书、写作业或看电视时，我们应该要求孩子采取正确的姿势，不能弯着腰、驼着背，也不能随意歪在凳子上。因为，不正确的姿势会引发孩子脊椎骨弯曲，影响他们身体的正常发育。　　◎正确的站姿是：头正直，胸稍挺，腹微收，两臂下垂，两腿自然伸直，脚跟靠拢，脚尖分开。　　◎正确的坐姿是：躯干保持挺直，两肩摆平，眼向前平视，两小腿与地面垂直，两脚平放地上。阅读、写字时，身子不能歪斜，不能趴在桌子上，胸要离桌沿一拳的距离。　　◎正确的走姿是：走路时身体保持正直，两眼正视前方，两臂前后自然摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，保持平衡，不能上下颤动或左右摇摆。
声明：本文由平台作者撰写，观点仅代表作者本人，如涉及专业知识，仅供参考。
内容来自互联网如有侵权请联系我们删除

我要回帖

更多关于 身高2米拳击手 的文章

 

随机推荐