我想练习跆拳道，我12周岁了，有什么建议吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-02 10:36 标签：
十二岁女生合适练跆拳道吗？_百度知道30岁了才开始练习跆拳道合适吗？
完全没有问题。而且成人有成人的优势。跆拳道=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好，不能的话也没关系，比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。科学的训练和压腿方法（这是关键）理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能，身体也是一个不断更新的过程。跆拳道训练中会调动全身，耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情，对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间，您可以和同龄人对比一下，身体状况绝对是不一样的。岁数越大，身体越走下坡，锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。最重要的：选一家靠谱的道馆，一个好的师范（不是您认为好，而是真正的好）。这比什么都重要，现在不靠谱的教练太多了，直接导致很多人觉得跆拳道很水。
别听他们的 不合适 跆拳道实际上追求身体的突破30岁起练很容易受伤 不是韧带一个环节的问题我练过接近10年，如今30岁，想恢复性训练都举步维艰！
瘦腰，先从浅显的层次来说吧：还记得一个很有意思的钢琴学校的招生启事---我们只招收年轻人，和曾经年轻的人。
只要你想练，就勇敢的迈出第一步吧。（其实往往迈出第一步才是最难的。）好，稍微说深一点，源于我的个人经历和感受：跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。在从我学习跆拳道到现在的这十几年中，这种跆拳道的精神已然成为我的精神和性格。 而一开始的我，并不是这样子的。最初，在跆拳道的练习中，遇到诸多困难和伤痛。不停的用跆拳道精神来鼓励和鞭笞自己。渐渐的性格中也就变得坚毅和谦卑。
所以在这一点上，更是没有年龄的限制。加油吧！ 骚年，抑或曾今的骚年！！
记得我1998年刚开始参加训练的时候，馆里一个道友50岁。。。。。。。
种一棵树最好是十年前，其次就是现在
哈哈，這問題我能答，我今年三十，去年開始練跆拳道，目前紅帶，明年也是黑帶了。參加的是道館的成人班，每天晚上開課。一周基本會上三，四次。剛開始比較痛苦，韌帶差，腿沒力，拉傷也持續過一段時間，後來習慣了，再多注意動作姿勢，就基本不會受傷了。另外，教練一般不會要求太高，而且到了這個年齡，也對自己狠不下心來壓腿，所以自己感覺合適的強度就OK.練過一段時間后，身體的素質會有些提高，協調性，敏捷度也感覺不一樣了。就為這，也是值得的了。
當年和我一起去的同事到黃帶就放棄了。之後都是我一個人訓練。我應該不會放棄。然後希望更多同齡的人能來，
以前我教过跆拳道wtf的，其实我也是大年龄接触跆拳道，21岁
对于您的年纪，最大的障碍是心理障碍
心理障碍有两方面
第一你能不能忍受和一群几岁的小孩子一起训练。
第二，你的体能已经衰退，不适合练跆拳道了，面对慢慢衰减的体能能不能坚持下去
如果你不在乎这两点，可以去学itf，实战能力还可以
载重一颗樱桃树，最好的时机是10年前，以及现在。
30岁绝对是可以练，如果是以前很少运动的，估计想要达到较高层次会比较困难，不过作为强身健体，更进一步是修炼自己的心性、以武入道的话，是完全可以练的。如果是平时就已经比较经常运动的人，30岁练绝对没有问题，因为人的心智成熟了，领悟起来还有可能比年轻人更快呢。跆拳道除了是一种拳脚（跆、拳）武术之外，还强调一个道字，也就是修习者在锻炼身体的同时，还要注重心灵的修炼，达到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修炼的目的并不在于可以做出什么动作、可以打倒多少个人，而是在于能否通过肉体的锻炼强化自己的心灵，修心重于修身，所以说，从多少岁开始练习都不是问题的。以上说的是比较形而上的东西，说点实际的吧，我们道馆很多家长都是小孩子来练跆拳道后才开始有兴趣，最后自己来学的，这些人基本上都超过30了，一样是练得很不错，基本动作都能够很好的完成，实战对练也跟年轻的那些一起打，学了1、2年至少都绿带蓝带了，还有一个是拿了黑带的（这个学的比较久）。还有有些人担心拉筋的问题，其实只要用心去拉，就能够下去的，就算不能完全的拉到一字马，只要大于150度基本腿法都没有问题的，我自己也是一字马不能完全打开的，但是也不妨碍我拿到段位啊。
你有什么想说的？
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社交帐号登录我是女生,十三岁想去练跆拳道,有贫血有点低糖可以去练跆拳道吗?要注意些什么?_百度拇指医生
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?我是女生,十三岁想去练跆拳道,有贫血有点低糖可以去练跆拳道吗?要注意些什么?
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我也是低血糖、我也是12岁开始跆拳道的，不过我现在还是有贫血和低血糖 有答案了给我一份
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...我是练跆拳道的，你想练我当然是支持的，因为跆拳道可以增强体质，并且你的贫血只要不严重就没什么关系的，只要贫血不严重，日常生活中注意身体就没什么...我同学也有不少贫血的，我想，你贫血的话就不要做过于剧烈的运动，然后让体质慢慢跟上训练的强度...当然，跆拳道的训练强度也是由弱到强的，训练会先热身，有规律的进行运动，所以安排的是非常科学的......你贫血低糖不严重就不用多担心的，我学习了这么多年跆拳道还没见过在在大众跆拳道馆训练场上晕倒的，所以你大可放心，专业跆拳道的训练量是很大的，然而大众跆拳道就是为了让你们当做兴趣来训练的
...我是练跆拳道的，你想练我当然是支持的，因为跆拳道可以增强体质，并且你的贫血只要不严重就没什么关系的，只要贫血不严重，日常生活中注意身体就没什么...我同学也有不少贫血的，我想，你贫血的话就不要做过于剧烈的运动，然后让体质慢慢跟上训练的强度...当然，跆拳道的训练强度也是由弱到强的，训练会先热身，有规律的进行运动，所以安排的是非常科学的......你贫血低糖不严重就不用多担心的，我学习了这么多年跆拳道还没见过在在大众跆拳道馆训练场上晕倒的，所以你大可放心，专业跆拳道的训练量是很大的，然而大众跆拳道就是为了让你们当做兴趣来训练的
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