跆拳道自己学怎样才能变成双眼皮把自己变成最强者

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-25 13:12 标签： 怎样才能变成瓜子脸
我18岁没学过跆拳道我爸说成年不好学了，可是我很想学该怎么做才能让身体揉韧性变好 以我的情况两个..._百度知道
我18岁没学过跆拳道我爸说成年不好学了，可是我很想学该怎么做才能让身体揉韧性变好 以我的情况两个...
我18岁没学过跆拳道我爸说成年不好学了，可是我很想学该怎么做才能让身体揉韧性变好
以我的情况两个月能学多少
我有更好的答案
纵叉好下，先活动，不要和体育老师喊的那样子一下一下压。有机会接触一点内家拳更好，然后继续压，压得时候要慢慢来，也就是说，高提膝2组。压腿不是靠一次性压到什么程度。一些腿法的力度和速度练习一定不能要靠空踢，李玉刚出名前20多岁都能压成舞蹈的级别。我是十七岁开压，压到一定程度就是在压骨骼在做踢腿动作之前，好好保护你的关节，好好保护自己，你绝对没问题，每组左右各五十，保持这个姿势看会儿书听个音乐什么的，因为这和跨关节有关，坚持每天，要有阻抗训练，横叉要小心，而是靠定型的时间长短，一定要活动开压压腿，到自己差不多坚持不住时定住，纵叉两个月就能做到，很慢谁说练不好的，横叉就得长了，这样递进的次数不要超过三次，跑一圈。不管是压什么地方
18岁了拉柔韧有点困难，不过事在人为，我也是18才学散打，两个月学的东西还是很多的，只要不偷懒，我一个月都学了很多东西更何况你学两个月，其实教练只教你招式，之后就看你自己每天练习，熟能生巧，希望你成功
压韧带，先戴上5KG的沙袋，跑个5000或者10000，直到跑到腿没有知觉，像灌铅了一样，在拉韧带，可以减轻很大一部分疼痛
两个月也可以学很多东西的，剩下的就看你平时的练习了，不能学完这两个月就啥都不练了，那是不行的，至于柔韧性，18岁还是可以通过不断练习增加的。你可以在学习是和老师多交流下看看。
2个月只能学基本动作。你要想学成当职业是迟了，但作为业余的完全没有问题。韧带自然需要压，基本是横叉竖叉，其他的压法网上可以找。。关键是在坚持不断和循序渐进，不能猛来，不能懈怠。还有什么具体问题可以继续问。
可以学，我19开始学的，只要你能坚持，肯吃苦，至少一周训练3次，练个4、5年一样练出来我认识一个国际段位6段的教练，24岁才开始练
成年了。。人体的韧带基本完善，如果你要联系柔韧性的话。。建议不要太过于急躁。。可以先从运动开始。。再联系瑜伽。。慢慢的训练。。只要你能吃苦。。也不是没有可能。。
有志者，事竟成。再加上方法正确，你的想法都会实现！
不一定！如果你热情，会忍受疼痛与疲惫，便可。
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出门在外也不愁我要学很多东西 我要把自己变成全能，比如跆拳道，街舞，这些_百度知道
我要学很多东西 我要把自己变成全能，比如跆拳道，街舞，这些
只不过学不到专业或者职业的水准。，就看你学的目标是啥了学是肯定来得及。。学完是学不完的，当兴趣是没问题
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出门在外也不愁的拉伤．
可以先练习耗腿练习，一般以你能够忍受的那种高度，还要有些吃力的，不然就没有意义了．如此练习一段时间，再加大难度，慢慢地你就会压到脚可过顶的地步．
221.236.193.*
嗯，我喜欢简单实用的武术，无论是搏击术还是其他什么类型的武术
谢谢你的指教,当然 采纳的只能是一个!
我猜想 阁下也是个搏击爱好者吧!
哇…先生的回答也很专业啊！失敬失敬…多谢指教了！
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女孩子天生比男孩子柔韧性好，１９岁完全可以练，我有个师妹是８５年的，她就练的很好，现在都是红带了．刚开始练的１个月，腿会酸，痛，还可能会青，不过不怕，适应后就不...
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我18岁了，想学跆拳道防身；可以练成多大水平？
提问者采纳
无法定论，吃的苦中苦，胜为人上人
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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十八岁韧带不容易拉，练高水平估计比较难，不过基本防身应该还可以
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其他3条回答
防身没问题
防身就够了
这可说不准，要看自已努力不努力
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出门在外也不愁

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