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自由泳换气，自由泳时，换完一口气就换不了第二口气，就是在换第一口气吐气后感觉，气憋得慌，换第二口气
嘴已经出来了，最好是游泳教练回答，有什么办法吗，但嘴巴很难打，氧气不足的感觉然后就吃了泳池的水时
提问者采纳
不要让肩膀有大幅度晃动，嘴出水吸气，这样你在水面时候就有充足时间换气了，你换气不要管你游泳的动作如何，水里和水上的换气都是用嘴我有个国家二级游泳运动员的证，主要是你要掌握好节奏和换气的感觉，再在换气的基础上加上你手脚的运动，在水里换气，最开始的时候，只动头。说点经验，主要就是换气。你觉着憋的慌很大程度因为不适应，慢慢来习惯里换气的节奏。另外在换气的时候尽量保证肩膀与水面持平，这样避免鼻子呛水。自由泳的换气是关键
就是第一口气换完，吐气后，再划4下就觉得缺氧，第二口气就很难换了，蛙泳也是，往往是，嘴出水了但没张开，很难受，再顺便问一下，身体都浸入水中（露出一个头）就感觉呼吸不畅通，这正常吗
初学游泳是三下手一换气，就是左右都换气，蛙泳换气比自由泳要容易很多，你尽量让你头出水面时间长点，保证你的换气，然后再慢慢的一点点的调整。动作好看与否都是后来的事情。基本要做好。然后水面只要过你的心脏位置就会有压迫感，呼吸不畅通是正常的，但是不畅通的程度是因人而异的。如果特别严重我就建议你不要长时间的在水中呆着了。游泳就当个兴趣吧。安全是最重要的。
提问者评价
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左手压水，一般都是手脚配合不好，是转头3自由泳换气有3种方法~1是一侧换气2是两侧换气3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次。和4次划臂换1次~现在给你讲讲自由泳换气的姿势~1.吸气以后迅速把头转回，顺势转头~吸气`~~~~~~~~~要点~不要抬头换气.划臂的时候肘高手地~~~~~~~~~~成抱水状2，所以换气很费劲~希望你早日成功，那就是手和脚配合的毛病拉~出现这种状况。划水时在水中慢吐气~这个换气动作是你要多多练习~在实践中积累经验~多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力
自由泳换气 最主要的技巧，也是技术关键 ：爬泳变仰泳 时，换气。就是一直练习这个动作，由于你换第一口气时，身体失去平衡，难免会造成吸气不足，第二次换气时，你动作已经不是第一次的那样了，都变形了更不容易换气。 最后总结下 你在爬泳时 要换气时 不要特意仰头，你想着自己要换仰泳，利用这一转体时机换气。（开始可能真的仰过来了，反复练习，身体就只会侧一下，而不会仰）我是救生员，我们中心的教练都是这样教的
我换第二口气时，感觉气憋了好久，很难受，嘴露出水面，张不开，
一张开就感觉要喝水 是吧 主要是翻身姿势不对 你强行仰头了吧
自由泳换气：摆一次腿后，当手提肘向前插水时，头在水中用口鼻吐80%的气，当手向后划出水涡时，摆一次腿，水面转头90度用口吸气；也可以划三次水两边换气。注意：肚子里要留有气，还要有手划向前的速度，才能游得轻松。
我虽然不是游泳教练 但是从小再体校的。。 我把个人的小诀窍告诉你把
首先自由泳的时候 换气的时候你会身体往下沉吗？
如果不会的话 你换气时 身体可以稍微往两边侧身 哪边换气就在哪边侧身，如果你一开始不习惯，可以只先练习一边换气，如果你的身体会往下沉的话 那就是你的姿势或者腿部打水有问题 不协调吧，， 这也会导致你换气的时候感觉比较吃力。希望可以帮助到你。
建议在游泳前先在水里憋气，练习快吐快吸，尝试闭上眼睛感受水，不惧怕水后再练习边游边换气，建议看一部动漫，也许会对你的游泳方面有帮助：Free
我记得我学游泳的时候是用游泳板的，手扶着游泳板前伸，然后自己练习换气...
习惯性的头往一边侧就行侧头时吸气闷下去时吐完，熟能生巧吧
你的嘴要抬高，胳膊和脚打水时可以轻一点。
换气的相关知识
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& 自由泳要怎么换气，憋气游，游会狂喘，憋死我算了
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游了不少次了还是不会换气，是心理作用吗
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不知道呢 我只会蛙泳
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呃，我不会游泳呀
【送 千 元 红 包 * 抢 超 大 相 框 *&&穿 2010 韩 国 婚 纱】
诺亚摄影工作室 www.
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我只会蛙泳和狗刨
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用嘴换萨& &不会呛```哈哈哈```估计你是心理作用```&&我游泳的时候就是天生就会```
[ 本帖最后由 雀斑女的小胖子 于
10:04 编辑 ]
雀斑女是我 ，小胖子是我的！
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自由泳要怎么换气，我不知道。但憋气潜水的换气，听说实际上是把口里的一些气吐出来
不要跟我比拽
因为我 一向无所谓
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滑臂侧面的时候换气
我很纠结自由泳应该如何转身
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买个鼻夹 心理压力小一点
我就是的 哈哈
=。= 技术苦手 埋头苦练手法和技术ing~~
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转身的时候换气，别急。
其实，我回帖只是为了早点博士毕业。
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游泳的时候头朝两边摆动，口鼻离开水面的时候趁机换气
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水平侧头换气，头转动频率可参照手臂在空中移动频率。（重点在水平侧头）
在水下尽量吐气，头出水瞬间最后一口气吐完，紧接着用嘴迅速吸气，然后入水。（重点在吐气和吸气尽量用嘴且要快）
不知道LZ憋气游身体位置如何，所以不好描述，总的来说就上面两条。基本上身体位置越水平，换气动作会越协调。
我的命中命中
越美丽的东西我越不可碰
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呼气在水中还是建议口鼻同时，或者只用鼻子（这个比较怪，但很多专业选手喜欢），口鼻一起呼可能你就不会剩气去换气了。出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以，但自由泳很难，事实上在熟悉游泳过程后，你在水中的呼气是自然进行的，憋住反而很不舒服，何况自由泳的换气时间很短，来不及又呼又吸的。但是吸气一定要只用嘴，自由泳露头很少，吸气还常常有水进到嘴巴里，如果不小心用了鼻子会很惨啦。 自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头&搭一次便车&，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。 2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时（肚脐朝向右侧时），可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。 3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。 4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。 以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。不要急于求成！ 简单点说就是手在抱水时，就应该准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水，就不要吐气了（本来上来就是吸气的，没时间让你吐，要吐水下吐干净），马上吸气，用嘴吸，别用鼻子。换气频率为三次抱水换一次气，这样基本上一左一右，呼吸有节奏。同时也可以观察周围情况。当然这也不是个定数，长距离比赛后半段时，可也改用两次抱水换一次气。
阿水教游泳
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我想游&&555
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侧身抬手的时候头一偏，这样就能换气了
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已经有两个专业人士解答了。 我就帮顶算了。
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不要买鼻甲
放松点游，最好是直接带水里面教
在电脑上面是麽样学的会列
待到秋来九月八，我花开时百花杀~
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我跟LZ的问题一样,只能憋一口气游一会
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武汉小雅音乐舞蹈俱乐部拥有全国高水平的师资力量，利用完善的舞蹈培训教材和培训方法，开设爵士舞、街舞、肚皮舞、拉丁舞、少儿舞蹈等各类流行舞蹈。俱乐部永远秉持“小雅舞蹈只做精品舞蹈”的理念，让每一位炫舞者实现舞台梦想，让每一位会员拥有时尚，快乐，高品质的生活。
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游泳怎么换气，每次都是憋着一口气游一段就出来，换气时间太短，还没换好就沉下去了，很容易呛水
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稳住节奏，后来朋友教我，脚蹬一下。另外，不会换气，你可以上网找一下游泳视频。注意手臂的姿势，手臂划水往回收的时候小臂弯曲我原来也跟你一样，感觉很受用，手再划一下，注意看手臂动作，换气的时候就不会慌张了，大臂贴近身体两肋，就是那种大臂夹紧的感觉，我感觉游泳主要是控制好节奏。这样产生的浮力使得抬头换气变成件容易事
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多练习，手轻划，感觉不紧张，张口快吸，慢慢用口鼻呼气：在水面用口吸气，又埋头潜水，反复练习，埋头潜在水下面，可按照别人指导的换气泳姿先作练习，多游，要抬头吸气时，以嘴巴露出水面即可，不憋气了，慢慢就会了，脚轻蹬
你的身体不够放松。
双手划得太后了,划到齐肩就收手,这是关键.
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