中年中老年人名单学击剑好还是学太极好

老年人学打太极拳可用什么电子产品_百度知道
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视频播放器,可插卡或是插U盘的,很方便的,有的还可以播放光盘的
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出门在外也不愁老年人学习太极拳适合哪一种?_百度知道
老年人学习太极拳适合哪一种?
1、老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展,动作也不难记,姿势功架大方端正,比较适合中老年人。2、中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主,宜柔不宜刚。以养气、养心、养血、调气、培气、练气、练内功为主,不需要可以追求发力。把练精、气、神放在首位,久而久之身体素质增强筋骨皮也同样达到锻炼的效果。3、根据中老年人身体特点,太极拳很注重身体的内在感悟,中老年人在思维理解往往较强的,所以学习练习太极拳不要心急,务必注意端正自然放松来练习。中老年人因长期习惯,感觉身体内在的细微体悟会有早有晚,务必耐心静气坚持学习练习。而且,应该谨守四个原则为宜:一是拳架宜高不宜低;二是练习速度宜慢不宜快;三是意识追求宜柔不宜刚;四是练习安排宜勤不宜多。
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提问者采纳
杨氏太极拳柔和舒展,对于练气健身很好的,适合老年人学习。
好像没有人推荐陈氏吗?陈氏适合老年人吗?
陈氏有缠绕、跳跃等动作,不太适合老年人
提问者评价
其他11条回答
40式太极拳,40式太极拳是杨式85式太极拳的精简老年人如学习太极拳,可学24式太极拳,这比较适合老年人的健身
看老人家您什么年纪段儿。在50岁以上的话 孙式太极拳和武式太极拳都可以的,杨式太极有一些大弓步和一些马步可能有些吃力
哪种都行,前提是不要追求动作的太标准,不要太快,打慢点,身体放松的打,不要较劲,松静之机是养生的最好方式。
杨氏太极拳架好看,适合表演等,老人学最基础的就是强身健体,推荐赵堡太极拳,实用性强。
杨氏太极架比较高。比较适合老人。孙氏太极也很好。看孙剑云老师傅就知道了。
杨式太极拳适合老年人学习
孙氏太极拳。
赵堡太极拳
养生的都可以,反正都不快
谢谢!好像有什么85式等等,有区别吧?
可学杨式太极拳,有助于舒经活血,也增强体质
看你想学习哪个了,时间充裕你就学习陈氏太极拳
时间少就学杨氏12式太极拳,先从基本功练起
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出门在外也不愁农村老年人怎么学习太极拳_百度知道
农村老年人怎么学习太极拳
我有更好的答案
五禽戏,这个比太极拳更现实。不妨试试网上下载个八段锦
农村老年人学不了啊 意识上到不了
除非有一定程度的文化修养
你别那么偏见
你别那么偏见
可以学习太极操 也是不错的
。。。网上找个有详细讲解的视频跟着学就行。。。
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出门在外也不愁老年人身体不好的人可不可以学太极拳 同时做健身操_百度知道
老年人身体不好的人可不可以学太极拳 同时做健身操
但是如果没有2,身体衰弱无力,建议还是一样一样来,3年的 持续锻炼,一样精通了,成习惯了,一般老人吃不消同时做这两样只会产生负面效果。所以可以同时做
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果当事人在做运动时,或体力不支,不感到明显心慌,是可以做一些轻量级的运动,一定要控制运动强度、气短。运动后感觉不是很累,避免运动损伤。动动更健康
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出门在外也不愁老年人太极拳教学中创新学习能力的培养_百度文库
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