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别让减肥减掉你的胸? 女性胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，娇贵的胸部也不例外。如果想减肥的同时保持好的胸型，需要注意以下几点： 1、减肥不能只重视速度 千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！ 2、重视胸部肌肉的锻炼 胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。 当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。 3、穿戴正确的文胸 大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。 不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。 4、保持良好的坐姿 坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的！正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
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她是我最爱的姑娘。 第一张是她，第二张是我。
前面两张是本人真实照片，后面的是虚拟屋出来的，大家说说看，像么??P的太美了有没有。??
昨天晚上，老公洗澡的时候我趴在床上看书，他手机忽然来了条信息，我看是个我不认识的、就打开看了，结果，我发现老公出轨了，上面写着：**你好狠心，你不负责任！我月经已经一个多月没来了，如果怀孕了你要负责！我恨你！——等等之类的话，还有一些狠话—— 我的脑袋一下子懵了，感觉上下牙在打颤——真的没法形容那种感受。我没法相信，真的没法相信，我跟老公的感情一直很好，恋爱了五年才结婚的，至今已经结婚一年多，除了恋爱一年多的时候闹过一次分手感情一直都很好——我怎么也想不到，他会背着我出去找别人。而且我们俩从来都是很放心彼此。他对我也很好，很顾家，很爱我，我每个月难受的时候他多累他都会为我干着干那——我甚至没有发现什么他出轨的迹象，现在想想我真的好大意啊，他之前老是说加班的时候，我从来没有多想过什么。 我最终没有跟他挑明，给他把短信删除了，等他洗完澡，我说：老公，你爱我吗？他说：你个傻女人整天问这些白痴问题，我不爱你爱谁啊？我又问：那你会跟我过一辈子吗？他过来刮了我的鼻子：不要这么傻了好不好？我当然要跟你一辈子了。不然早找别人去了。他说的时候很自信的样子，让人感觉不出他在撒谎。 我好痛，不知道该怎么办。我真的爱他，他是我的初恋，除了他，我没有过别人，真的好难受。我不敢跟闺蜜说，怕她们会笑话我，更不敢跟家人说，怕他们为我担心。今天一直心神不宁。我该怎么办？
《入门家常菜》分享……#椒油香干山芹# 比较经典的家常凉拌菜，香干补充蛋白质，山芹富含膳食纤维，可促进肠胃运动，能有效的清理肠胃。 需要材料 豆腐干110克山芹200克胡萝卜丝20g盐适量油适量鸡精适量花椒10g白糖适量。 烹饪步骤 1，山芹摘叶洗净，准备香干； 2，山芹切段，香干和山芹分别焯水； 3，焯水后的香干切细条，与焯水后的山芹一同收在大碗里，放少许的胡萝卜丝（已焯水）； 4，放入适量的盐、糖、鸡精，调拌均匀； 5，炒锅放适量的油，放入花椒炸出香味； 6，去掉花椒，花椒油趁热倒入菜里，拌匀即可食用。 简单方便的快手菜，山芹焯水的时候，水里稍放一点盐、油，焯水后的山芹颜色较鲜艳。~
今天晚上买点这个吃、懒得炒菜了
(自制桃子罐头) 现在是桃子成熟的季节，桃子非常便宜。姐妹们，有没有想过自己在家自制桃子罐头呢！这个自制桃子罐头的方法也是跟她社区一个姐妹学的，我发现她社区真的是一个很好的平台呀，在上面，我不仅交到了好多个姐妹，也学会了好多好多好多的美食哦。好啦，话不多说，开始发照片。 桃子洗干净，把皮削掉。削好皮的桃子切成1块1块备用。锅中放水，然后放入冰糖，煮开以后闷5分钟。(放入冰糖的量就看你个人了，喜欢甜就多放一点，不喜欢甜就少放一点了。) 煮好的桃子放到阴凉的地方晾凉，然后放上蜂蜜，搅拌均匀。找几个干净的玻璃瓶，然后把桃子放到里面，就可以放到冰箱里冷藏了。这样就做成了桃子罐头。姐妹们，你们看一下步骤是不是超简单呢？自己做得，桃子罐头，没有添加剂，防腐剂和任何的色素哦。给宝宝,老人,小孩子吃都可以放心哦。好啦，喜欢的姐妹们就送花花给我的帖子吧，非常感谢你们。D【解析】试题分析：从历史唯物主义角度看，锻炼我们的大国气质，应该宁静致远，做出正确的价值判断和选择，保持一颗平常心；应该刚不可久，柔不可守，把握社会历史发展趋势，彰显决心，②④正确。①发展的观点，③矛盾的观点，都不是历史唯物主义角度，而是辩证法的角度。本题正确答案选D。考点：本题考查历史唯物主义的原理。
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科目：高中政治
来源：学年河南郑州市高三上学期第一次质量预测政治试卷（解析版）
题型：单选题
60年来，中国、印度和缅甸三国领导人共同倡导的和平共处五项原则长盛不衰，成为规范国际关系的重要准则。和平共处五项原则具有强大的生命力，因为它（
）①顺应了各国人民要求和平、发展和公正的基本愿望②超越了社会制度和意识形态的差异，具有包容性和开放性③符合世界各国的根本利益，有利于世界和平与稳定④为判断重大国际问题是非曲直提供了唯一标准A.①②
科目：高中政治
来源：学年浙江台州中学高一上学期第二次统练政治试卷（解析版）
题型：单选题
有人用拆字法解读“幸福”二字：“幸”字是由土和（钱）构成，“福”字包含了衣、口、田。这样看来，“幸福”是指一个温馨和睦的家，有房住、有田耕、有钱花。从目前我国经济发展的状况看，要提升人民的幸福程度，应该（
）①大力增加财政收入
②提高居民可支配收入 ③满足居民合理住房需求
④保持物价总水平基本稳定A.①②③
科目：高中政治
来源：学年浙江台州中学高一上学期第二次统练政治试卷（解析版）
题型：单选题
2013中国企业500强上榜企业中，国有及国有控股企业占了310席，从平均资产总额和平均利润总额看，国有及国有控股企业的发展更加突飞猛进。这体现了（
）A.国有资产在社会总资产中占优势B.国有经济在国民经济中占有主体地位C.国有经济的支配力和控制力不断增强D.生产资料公有制是社会主义的根本经济特征
科目：高中政治
来源：学年浙江台州中学高一上学期第二次统练政治试卷（解析版）
题型：单选题
马克思说：“金银天然不是货币，但货币天然是金银。”这说明（
）A.金银是商品交换发展到一定历史阶段的产物B.金银和货币是同时出现的C.金银不是唯一固定充当一般等价物的商品D.金银是最适宜固定充当一般等价物的商品
科目：高中政治
来源：学年湖北省高三上学期11月联考政治试卷（解析版）
题型：单选题
国家主席习近平日访问蒙古国。习近平指出，这次访问时间虽然不长，但感到十分亲切，有一种走亲访友的感觉。欢迎周边邻邦搭中国崛起的“便车与快车”，双方一致决定将两国关系提升为全面战略伙伴关系，并就各领域合作达成许多重要协议和共识。这表明（
）①维护国家的独立和主权是我国外交政策的基本目标②我国坚持睦邻、富邻、安邻的周边外交政策③国家利益是国际关系的决定因素④中蒙两国关系是战略同盟关系A.①②
科目：高中政治
来源：学年湖北省高三上学期11月联考政治试卷（解析版）
题型：单选题
日，美国商务部宣布对中国输美钢制搁架产品发起反倾销和反补贴“双反”调查。自今年1月以来，美国已陆续对中国输美钢材、轮胎、味精、集装箱、消毒剂、床垫弹簧、小龙虾尾肉等产品发起贸易救济。面对如此密集的反倾销浪潮，我国企业应（
）①利用国际经贸规则，积极应诉维护自身权益②改变国际化战略，坚持独立自主、自力更生③转变对外经济发展方式，优化出口商品结构④降低出口商品价格，不断扩大国际竞争优势A.①②
科目：高中政治
来源：学年辽宁大连市高三上学期12月月考政治试卷（解析版）
题型：单选题
航天员需要进行转椅训练，只有转椅训练合格者才能继续接受下一关的训练。而转椅训练一旦出现呕吐，身体就会产生记忆，下次再上转椅就会出现条件反射。我国第一代女航天员刘洋，为了转移注意力，强迫自己幻想正站在海边欣赏风景，凭着顽强的意志力，终于闯过了这道难关。这佐证了（
）①顽强的意志力决定事情的成败②意识是人脑对客观事物的正确反映③意识具有自觉选择性④意识对人的生理活动有调节和控制的作用A.①②
科目：高中政治
来源：学年江苏江都中学高三上学期阶段性测试政治试卷（解析版）
题型：单选题
2014年人们纷纷发问“时间都去哪儿了”。德国慕尼黑大学的研究发现，年龄在20～59岁的人普遍感到无法在既定时间内完成自己要做的事情，做事的时间不够，就容易产生时间过得快的错觉。这一研究成果印证了（
）A.运动是物质的唯一特性
B.意识是客观存在的主观映象C.运动与物质密不可分
D.意识对人体生理活动具有调节作用
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　　无论是波光粼粼的美丽湖泊，波涛汹涌的广阔大海，还是呼啸直下的瀑布奇景，多姿多彩的水世界更丰富了环境。哪里有生命的存在，哪里就有水。一切生命活动都是起源于水。水的滋味，只有享受过它的生命才能体味；生命的奥秘，只有润泽着它们的水才知道。
　　水是我们的生命之源，水的奥秘是无极限的。随着时代的发展，人们对水的理解更多地提升到了科学认识的层面上。那么以下的“水常识”大餐，将让你对水的认识更加微观。
　　我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
★常饮纯净水不安全
?纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。
★纯净水没有营养
?对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。
★长期饮用纯净水影响身体健康
?金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”
　　自桶装纯净水作为大众饮用水（饮水机和管道直饮水）在千家万户中普及以来，人们一直对纯净水的“饮用性”存在争执。而多数专家的意见是饮用纯净水不宜长期饮用，这就对国家颁布的《瓶装饮用纯净水标准》中纯净水的长期饮用的合法性产生了质疑。
★一、对生命不利
?生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”（纯H2O），不含矿物质的水对于生命是不利的。
★二、引发亚健康
?纯净水由于“至纯”（去除了有益人体健康的微量元素和矿物质）而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题。
★三、百病之源
?纯净水是弱酸性水（pH为5～7），长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为：酸性体质是百病之源。
★四、失去营养平衡
?纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中。
★五、负面效应
?目前，很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。
★六、不宜长期饮用
?美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。
　　纯净水的最大缺点是清除了钙、镁、氟、碘、硒等人体所必需的矿物质和微量元素。有资料显示，饮水中的钙、镁摄入量要占到总摄入量的5%～20%，缺少这部分的摄入有可能影响青少年的正常发育。
●买瓶装水留心“伪矿泉水”
　由于纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素…
●溴酸盐致癌：矿泉水里隐藏10年的秘密
　溴酸盐是在各个饮用水行业厂家大量使用臭氧进行杀菌的过程中，不可避免产生的一种毒副产物、…
●纯净水危害大！
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●揭穿纯净水销售电解实验骗局！
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●常喝纯净水会缺钙 或引发心血管疾病
　研究针对市民们的喝水现状提出忠告，常喝纯净水可能引发心血管疾病等危害…
纯净水对健康有哪些不利的影响，请谈谈你的经历或感受
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世纪龙信息网络有限责任公司版权所有&1．近年来，甘肃省平凉市市宣传文化部门坚持把面向基层、服务社会、回报人民作为工作重点，积极组织广大文艺家和文艺工作者深入基层采风，开展公益性文艺活动，受到人民群众的热烈欢迎。文化下乡潮犹如春天的暖流，流过农舍田间，为农民群众送去无尽的欢乐。
市秦剧团的演员每年下乡演出近300场，几乎每天都穿梭于平凉的十里八乡，把群众喜闻乐见的节目，搬到乡亲们的家门口，每次演出现场都是人山人海，热闹非常。平凉市秦剧团党支部副书记、国家二级演员李俊福成为最受欢迎的演员之一，乡亲们特别喜欢听他们的唱腔，每每“台上生辉，台下叫彩”。李俊福30多年来始终坚守在送文化下乡演出的第一线，每年平均演出260余场，累计演出达到7000多场。文化下乡改变了农民的生活方式，而加入文化下乡队伍中的广大文艺工作者，在丰富农村生活，重建农民精神家园的同时，自身也受到了教育和锻炼。一位经常参加“三下乡”活动的书法家，这时只有一个心愿，就是再苦再累也要为这些热情的农民送上自己最好的作品。
2.他的发明专利有20多项，都从解决生产实际问题而起，他的科研成果产生效益9亿余元，大都快速转化成实用技术——全国五一劳动奖章获得者，太原理工大学机械工程学院教授寇子明，用28年的科研教学经历提炼出“科研实用论”，面向重大工程系统到一线去解决问题，科研成果更快地走向了市场。
寇子明获国家技术发明二等奖的“基于能量转换的矿用倾斜带式输送机防抱死安全制动技
术”，就源于一个难题的解决。井下倾斜皮带输送，动辄上千米，每小时数千吨黑金的高速“流淌”。紧急停车或突然断电，工人担心，领导头疼。因为高速摩擦制动很容易产生火花、高温、不能有效制动，反而会叠带、堆煤、飞车，次生事故很容易发生。要解决的难题是——如何消耗掉停留在倾斜皮带上煤炭产生的重力势能，制动过程不产生高速机械摩擦，尽量少产生热量。寇子明和团队成员钻实验室问自己，下井问．工人和现场工程师，到关键元件制造厂问设计师和技师，“三问”结合找到了解决办法：通过安装在带式输送机高速轴上的刹车泵，把重力势能转化为液压能，并产生可调可控防抱死的制动力矩；通过优化制动系统关键零件，实现不需要外动力的少摩擦、少发热的特性，几个月的千辛万苦，难题一一破解，井下工人安了心，企业对“书生”有了好感，科研与实践的“联姻”走出关键一步。目前，有200多个矿井采用此技术，在主煤流生产线上发挥着重要作用，大大减少了因制动问题而引起的恶性事故，新增效益4亿余元。奖项、奖励纷至沓来，但在寇子明眼里，一线工人的
肯定才是最高奖励。在寇子明带领下，团队师生都是实战能手、解决问题的专家，寇子明说：“科研对象最好是市场亟待解决的问题，否则为研究而研究，科研成果多被锁在柜子里，企业不认博士、硕士，只有解决问题他才欢迎你”。
3．高等院校汇聚了大批顶尖科学技术人才，毫无疑问应该成为非常重要的科技成果发射源，但是从实际情况看，很多高校科研人员长期以来形成了“轻实际应用，重理论研究”的观念，导致科学研究与生产实际严重脱节，影响了科研成果的转化。河北省九三学社建议，应充分利用高校资源，促进科研成果转化。
河北省九三学社分析后认为，一部分科研工作者虽然投入了一定的精力去实践，但是在科研选题时由于对生产实际了解不够，没有充分收集和研究市场信息．从技术的发展角度考虑较多，而对该技术应用的现实可能性及技术市场应用前景考虑较少，造成了成果过剩和短缺并存。同时，高等院校由于受到人力、物力、财力等多方面条件的限制，对于大多数科研成果，根本无法独立完成其产业化的全过程，很多只进行到小试阶段就停止了，此时提供的还是“实验型”研究成果。再加上高校在科研工作上偏重的是上项目、报成果，科研人员潜意识地看重开鉴定会、写论文，很少关心科技成果的转化效益，目前对成果的评价多数停留在学术性、先进性的层面，而对成果的实用性、市场性估计不够。
4．中国哲学社会科学的发展，三十多年来取得了举世瞩目的成就，但也出现了诸如学术精英化、学术腐败等人民群众不满意、不高兴的现象。其中一个突出问题表现为严重西化，脱离中国社会实践的唯学科化，为学术而学术等问题。有的学者在研究中，唯西方学术思想马首是瞻，以西方学者的是非为是非，有的对西方国家着力宣扬的所谓“普世价值”很有兴趣，不遗余力地大力宣扬，对建设中国特色社会主义需要的理论成果则毫无兴趣，有的对社会现实问题持规避态度，只谈理论的应然，不谈中国社会所迫切需要解决的实际问题，尤其是中国特色社会主义建设需要解决的实际问题。与中国社会实践的实际需要相比，中国的哲学社会科学理论对社会实践的贡献度没有达到国家和人民非常满意的高度。实践是理论的源泉，当代中国发展的宏伟事业为中国特色社会主义的发展理论提供了详实的实践蓝本与广阔的问题领域。处于双重社会转型期的中国，哲学社会科学创新的复杂性、艰巨性与紧迫性都大大增加，如何才能做到始终保持社会主义方向不动摇，最关键的一条在于坚持群众路线不动摇，即“一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去”。
这是解决好哲学社会科学创新进程中“为谁创新”“靠谁创新”“怎样创新”的方向性问题，也是真正能将实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益，使人民能够真正享受到哲学社会科学理论创新带来的成果的根本所在。坚持做到把“一切为了群众”作为哲学社会科学理论创新最为根本的出发点，解决好“为谁立言”的问题，这是中国的哲学社会科学界迫切需要解决的关键问题。
5．洪玉龙一直牵挂的地方是云南省红河县。他在这个国家级贫困县支教，一待就是四年，担任红河一中校长，开了上海支教教师先例，洪玉龙日前被评为“全国扶贫开发先进个人”，成为上海唯一一名来自基层学校的代表。2004年8月，洪玉龙跟随上海援滇支教教师团，来到云南省红河县第一中学。七彩云南，美丽山川，神奇梯田，在感叹大自然风光旖旎时，洪玉龙被当地的贫困状况震撼了——整个县城被“包”在一座山里。学校的房子都是土坯房，没有操场，很多教室窗户没有玻璃，只是钉了一块木板，黑板也是木板上刷了一层漆，几台破旧的电脑装了最原始的D0S操作系统，“这里真的穷!”在红河生活了几个月，洪玉龙感同身受。就读的农村学生中，大多数人一天生活费不到2元，宿舍硬邦邦的床板上，一年四季就铺着一张草席，支教教师宿舍也简陋潮湿，到了春天，窗上全是密密麻麻的白蚂蚁，从那以后，洪玉龙一有闲暇，就一个个乡镇跑，近半年跑遍11个乡镇，红河地处山区，乡镇与乡镇之问并不通路，要到每个乡镇必须先回县城，洪玉龙的很多时间都花费在路上，但他觉得很值。2005年初，一份万余字调查报告出炉，反映了红河贫困状况及红河一中的现状。“红河县最贫困家庭年收入才623元，垤马、三村两个乡，适龄儿童入学率仅70%，中小学生辍学率达28%”，洪玉龙将这份调查报告寄回上海，争取有关部门支持。不久以后，50台电脑，2000多套校服和10万余元捐款寄到红河一中。
每次听《常回家看看》这首歌，洪玉龙总会想起云南红河，仍然牵挂大山深处的他们，如今，他每年都要回红河，看看孩子们和曾经共事的教师，他陆续带回红河一中280多名贫困生材料，在奉贤区牵线搭桥帮困，奉贤区的齐贤、华亭、古华、实验等中学，每个班级与一个云南学生结对，学生每年掏出5元零花钱，帮助云南孩子完成学业，同时，他还联系奉贤团委，将红河县爱心助学网挂靠在团委网站，让更多人了解红河贫困生状况，传递爱心。
作答要求：
1．当前的科技、教育、文化等都取得了长足发展，但也面临很多发展的瓶颈问题，请结合材料进行分析。(200字)(5分)
2．科研、学术只有联系实际，面向基层才能接地气、有灵气，请联系材料，写一篇文章，进行论述。(800～1000字)(25分)