如何正确、健康使用通信工具
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如何正确、健康使用通信工具
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任何事物都有利有弊，我们在尽情享受手机等高科技通信工具带来轻松、愉悦的同时，也应正确健康使用，以防手机等带来一些不必要麻烦。
一、不要长时间用手机通话
长时间通话不仅会造成手机电池发热，同时也会造成手机内部电路及听筒发热，如果这时你刚好用的是伪劣电池，那么极易引发爆炸，所以尽可能地少用手机煲电话粥。
二、不要将话机挂在胸前
将手机、小灵通等挂在胸前不是明智的做法，可能导致胸口压迫感，可能直接伤极胸部，另一方面也会增加丢失的机会。
三、多用耳机接听电话，最好是蓝牙耳机
耳机接听电话即可以减少幅射，同时也能避免因手机爆炸而带来的面部伤害。之所以推荐蓝牙耳机，那是因为无线的特性，更安全些。
四、要善待自己的通信工具
定期清洁手机或者小灵通等通信工具，比如在清洁手机时，可使用软布沾低浓度的餐具清洗剂擦拭，而后再用软布浸入温水，拧干后擦拭。注意千万不要用其他化学试剂。不要让手机或小灵通触水，一旦碰到了水，必须立即关掉手机电源，并将电池取出，以避免水滴腐蚀机板，尽快送维修。另外要注意，在使用吹风来吹干手机时，紧记要将温度调至最低，如热力过猛，可能会使机身胶料变形。
五、减少辐射
手机具有的电磁辐射同样对手机用户也有人身的伤害，所以我们在使用手机的过程中，一定要注意如下事项，以减少辐射对自己的威胁：直接用送话口通话，并让天线高于肩头；有可伸展天线的手机，通话时应完全拉出天线；通话时不要接触天线；在使用手机时，可以采用手机专用耳机，实现远距离使用是比较有效的办法；手机接通瞬间释放的电磁波容易致癌，所以手机响时，一秒后再听手机。
六、不要在对电磁波影响较大的地方使用通信工具
由于手机等通信工具存在电磁波，会影响乃至干扰一些仪器的使用，所以在一些场合不宜使用。如在医院使用手机，很可能会影响医疗设备的正常工作，更有甚者会影响心脏起搏器的工作，危及患者的生命。在飞机上使用手机可能干扰机上通讯网络，危及飞机安全，所以大家在登机前一定关闭手机，以免导致飞行事故。在接近加油站、燃料库、化工厂、进行爆破作业的地点，应该禁用手机，以防止无线电信号引起触爆。
来源：通信信息报&&&&作者：&&&&编辑：赖正河&&&&
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增值电信业务经营许可证：浙B2-&|&广告经营许可证号：2杭州网络传媒有限公司版权所有未经授权禁止复制或镜像法律顾问： 郑金都产后如何正确使用收腹带？
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　很多爱美的新妈妈产后都使用了收腹带，收腹带在产后真的可以有效瘦身吗?产后如何正确使用收腹带?我们一起来了解一下吧!
　　网上很多妈妈推荐，腹带是待产包里必不可少的一样东西，并且，要想腹带真正起到作用，必须在产后第一时间后就用上，是这样吗?
　　许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会诱发盆腔静脉瘀血症、、附件炎等。
　　腹带真的有减肥的作用吗?
　　网友晶晶：常听过来人说，产后一定要绑腹带，这样不仅可以防止内脏下垂，还能起到瘦身的作用。绑上腹带以后，会使撑开的肚子变小。这是真的吗?
　　专家解析：
　　产后腹带的主要作用是：帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。
　　腹带使用不当害处多
　　容易导致血脉不畅：
　　如果长期使用产后腹带，容易导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、等。
　　诱发妇科疾病：
　　如果腹带太紧，可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
　　乳汁减少：
　　对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。
　　腹带的正确使用方法：
　　建议开始使用时间：
　　顺产：最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。
　　剖腹产：可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部，做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。使用时要注意，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了。
　　核心提示：网上很多妈妈推荐，腹带是待产包里必不可少的一样东西，并且，要想腹带真正起到作用，必须在产后第一时间后就用上，是这样吗?
　　如何挑选
　　选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。
　　怎样使用
　　穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。
　　每天使用多久
　　产后腹带最好在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。另外，腹带的上端最好高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力收紧，不至下垂。
　　使用要因人而异
　　对于身体过瘦或内脏器官有下垂症状的新妈妈来说，医生会推荐使用腹带，这样有对内脏进行举托的功效。一旦复原，就要松开腹带了。
　　使用时间最好不要超过两周
　　临床上对剖腹产所使用的腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时。
　　推荐-美腹操
　　1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
　　2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
　　3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，翘上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
　　4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
　　5、手放在身体两侧，两腿尽量向上翘，翘起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。
　　6、立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5-15次。
　　7、一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20-30下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。
　　8、跪在床上，两手扶床面，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时深呼吸。然后将胸挺起来，用力鼓肚子，同时深呼气，每天起床后及睡觉前各练5-10次。
　　9、仰卧起坐想必大家都会做，这也是锻炼腹部肌肉的极好运动，每天做5&10次。
责任编辑：杨洁
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原来说是健康第天网，现在怎么又是健康家园网？
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