北京时间11月7日，现在马拉松的赛事越来越多，也可以提供更多的跑步爱好者参与进来。但是对于绝大多数的菜鸟来说，可能对于马拉松比赛的理解和认识并不是十分深入，赛前的训练和准备也不是很科学系统，那就会给自己的初次参赛带来一些不必要的安全隐患。　　1.尽早确定参赛意向　　马拉松比赛的报名通常是在比赛前一个月的时间开始，但选手们决定参加比赛的时间肯定要远远早于此。通常来说，三个月的时间对于有一定基础的跑者来说足够准备一场全程马拉松的比赛了，但如果是刚刚涉足这一项运动的菜鸟，想参加半程以上的马拉松项目需要花上更多时间的投入与努力。　　2.训练量制定应适度　　跑步和跑马拉松并不是可以直接划等号的事情，42.195公里的距离可不是随随便便就能坚持下来的。在跑马之前，对于训练量的制定是需要讲究科学的，确定一个有规律的训练日程，并严格执行，才是最为有效，科学的训练方法。对于首马参赛者而言，每周3～4次固定时间的训练较为合适，每周可以安排一次较长距离的慢跑，同时每周跑量的累加不宜超过上周的10%，让身体逐渐地适应长距离长时间的跑动。　　3.选择适合自己的运动装备　　很多人在跑马拉松的过程中都会穿着奇装异服彰显自己，但是如果您是踏踏实实地为了挑战自己来参加比赛，科学的运动装备才是更加适合的。了解自己的需求，咨询专业的建议，然后最主要的是，依靠着自己的实际感受来选择运动装备，跑鞋、压缩裤和运动帽都是跑马过程中必不可少的。　　4.约上三五好友一起跑马　　都说跑步是一项孤独的运动，但如果能够有几个或是一群兴趣相投的知心小伙伴一起跑的话，对于首次参加马拉松比赛的选手来说，与同伴一起比赛会使得比赛要容易的多。有了同伴一起跑步，一起报名参赛，大家因为有了共同的目标而形成了一个高效合作并互相监督鼓励的团队集体，而这相对于一个人独自的训练与参赛对跑者来说都要相对更加容易的多。口袋体育(pocketsports)　
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{:0000:}我用独角兽都跑不赢 我嘞个去
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是这样吗，小人也满级了吗？ 难道和RP也有关系·~~
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我選第三個選項,爲記錄甚麼甚麼的..就拿了第一..
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{:0000:}{:0000:}我选第三个也拿不到 人品咩
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可能吧..我全程第三個選項..坐騎是獨角獸..就是第一..=-=
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人外有人,马外有马啊看来是..........{:0000:}
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本帖最后由 囧rz=3 于
20:40 编辑
不满级的不说了。。。练级去吧。。。马和人都十级的前提下，选第二、三个比较有胜算，不过也要看人品的。
我养过两匹十级的马，感觉下来，第一次参加国际级比赛的时候，不会给你拿第一的，一般是第三名这样，连第二名都很难挤进。多参加国际级比赛，得第二名会有希望。要拿第一名，不仅要多参加比赛，还要看运气，选项里“稳定的步伐”别选，我这个选项从没拿到过冠军。
注：两匹马都不是独角兽
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训练足够的话，“稳定的步伐”就可以拿定冠军了；说的是“进阶”等级的赛事。
通常，信心不足的可以这样：开赛时候先用“创纪录的……”，等排位上到第5或更高的时候，就改用“稳定步伐”。
如果你的马一开赛就已经处于第二、第3的位置，这表示，你的马能力早已足够有余，重头到尾用“稳定步伐”就OK。
虽然我家的马速度跑“进阶”等级已经夺得16个第一，参加国际赛事，还是老得第三。目前努力完成跳跃赛“进阶”等级15冠军中，已经完成10个第一了。
打算等“跳跃”、“速度”、“越野”三项赛事“进阶”全部完成15个第一后，再参加国际赛，如果还不行，就放弃了，以后不再养马。为了比赛，花费的时间和精力太多。
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貌似是纯概率问题，国外论坛上也是骂声一片..
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国际跑马大赛拿第一最麻烦了，国际跳跃秀倒是选冒险比较容易获胜，当然等级得满级。
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wzw1188 发表于
人外有人,马外有马啊看来是..........
马外有马这句我笑喷了……
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山外青山楼外楼……
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要是国际比赛这么容易就拿第一，那满级之后岂不是就没悬念了。
我倒是觉得现在这样挺好的。
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我倒觉得那个比赛中的冒险选项应该加入小人和赛马受伤的概率进去......{:0000:}
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小人平时训练马匹时候会摔下马，骑术10级照样摔，减心情20的好像……不过赛事里就没有任何意外。
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我家独角兽第一次参加国际赛就拿了个第一！以后5次再也没拿过第一！直接改进阶了！进阶稳健步伐第一稳拿！
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原来要这样才能赢啊
游侠动漫组【活跃】SIMS善意天使白鸟座·曙光女神之宽恕
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大神，我特崇拜你哈！你说未来一天，会不会让我们把马儿放到类似于度假地点的地方去。小人把大型宠物寄养在那边，度假的时候去骑骑马，参加比赛。平时生活的城镇还是不要有大型宠物的比较好，第一我喜欢桥港那种高楼林立的摩登城市，马跑来跑去的有点不搭调，虽说大连也有骑警但也是定点出来当景观滴。第二，宠物一多卡不说，忙不过来。。。还有可不可以带宠物去度假啊！第三，马厩也很占空间呢！它需要足够的活动场，照顾不好，也对不起马儿。。。 不养一匹马觉得对不起游戏。。。如果能寄养就好了！把小人与宠物分离是很痛苦滴！不知道我的心愿能不能实现！
好累啊、好懒啊。。。好想。。。啊
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