凤逆天下番外误入贼窝神窝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-28 14:17 标签： 天下第一妃神医狂妻
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神奇减肥法&窝在家里瘦9斤
瘦身减肥对于很多人来说都是非常困扰的事情，不能鉴定决心，不能坚持，瘦身减肥建议在开始实施的时候不要把计划定的太高，让您快速可以进入减肥状态，下面小编为大家介绍的就是可以在家看电视都能瘦身的方法，让您快速回复身材。
侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折。将曲折腿向上伸直，与另一腿呈90°。重复做5～10次。
瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。
侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折呈45°，上身坚持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，滚出发体。&
瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。&
仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5～10次。&
瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。
两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，留心不要弓背。
瘦身部位：上肢，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。
双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，留心上身始终坚持挺直。&
瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。&
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。
正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。&
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。&
一腿伸直，另一腿曲折侧坐在沙发上，双手在胸前交叉，上身向曲折腿相反方向侧弯。&
瘦身部位：腹部脂肪，拉紧大腿外侧线条。
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已投稿到：测试时间：
游戏类型：角色扮演
游戏地区：中国大陆
游戏题材：封神
官方网站：
开发公司：第七大道
运营公司：37游戏
游戏画面：web游戏
游戏平台：
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新手卡发放
&《神创天下》是一款即时战斗的角色扮演类网页游戏，游戏主要以封神为主线展开，主打双核心玩法。除秉承传统ARPG优秀玩法（即时玩法）之外,系统另外增加了一套离线玩法：在ARPG页游中加入SNS玩法，加入真实庄园（ARPG页游首创），玩家可以通过串门，宴会，果园（还会被狗咬等），离线竞技排位赛；离线掠夺庄园、家将培养等丰富玩法，还有大型帮会战及三届战场等大型集体PVP活动，规则简单易上手，但玩法不失研究性和可变性。评论该主题
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