章北海的父亲&br&&br&1. 他曾在海军服役。&br&2. 他是将军。&br&3. 他研究军事未来学。&br&4. 章北海继承了他父亲战略欺骗的能力。&br&5. 从章北海的名字来看他父亲应该曾经在北海舰队服役过。&br&6. 他父亲对航母很执着。&br&7. 他父亲姓“zhang”。&br&&br&章北海的父亲是谁你们猜吧o_O&br&被认为是不宜讨论的政治内容被修改了我也没办法.
章北海的父亲1. 他曾在海军服役。2. 他是将军。3. 他研究军事未来学。4. 章北海继承了他父亲战略欺骗的能力。5. 从章北海的名字来看他父亲应该曾经在北海舰队服役过。6. 他父亲对航母很执着。7. 他父亲姓“zhang”。章北海的父亲是谁你们猜吧o_O被认为是不…
谢 &a data-hash=&cf2e3fdb885ee1d30fef& href=&///people/cf2e3fdb885ee1d30fef& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@夏陌谨& data-tip=&p$b$cf2e3fdb885ee1d30fef&&@夏陌谨&/a&邀，&br&人的眼睑皮肤是人体全身皮肤最薄的地方， 厚度约为 ０·４ 毫米， 只有脸颊皮肤厚度的四分之一， 这就导致了皮肤的色素和皮下的血流颜色都容易反映到表面。传统医学认为，黑眼圈的病因乃是用眼过度，久视伤血，血伤气无所附，气血皆损，阴阳同亏。黑色入肾，因此不少人 以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者。然而，&b&眼圈发黑者未必都是肾虚&/b&。归纳起来主要有睡眠不足、营养缺乏、用眼疲劳、夜生活频繁、化妆品色素沉着、用眼过度、眼部肌肉过于劳累；月经期间、怀孕末期或生育过后，身体的激素会发生变化．色素沉着在眼部产生黑眼圈：疾病、遗传和眼皮老化松弛等原因也会导致黑眼圈：疾病原因如、贫血或动脉硬化、慢性肝病．外伤瘀血、眼窝或眼睑的挫伤会引起皮下出血．形成”熊猫眼”等。此外．脂溢性皮炎、神经性一皮炎皮肌炎或重症睑缘炎之后．也会形成不同程度的皮肤粗糙及色素沉着。&br&&br&&b&总之，如果黑眼圈长期存在，题主不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。&/b&&br&&br&目前治疗黑眼圈的方法很多， 可以采用针灸、 按摩、 药膳、 中药外敷、中药内服、 西药内服、 物力治疗、 化妆品、 改变生活习惯 等等。比较不建议使用化妆品掩饰。&br&以下只提供建议，&br&1.保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动、戒烟限酒、保持良好的心态&br&2.要想消除黑眼圈，富含维生素 C 和胡萝 卜 素的食物也必不可少。&br&3.防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时按摩攒竹穴 (眉毛鼻侧边缘凹陷处)、丝竹空穴 (眉尾部位稍稍凹陷处)、太阳穴 (眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)，以缓解眼部疲劳，促进血液循环，对消除黑眼圈都有帮助。比如说，两拇指桡侧接触患者太阳穴， 由眼方向推向耳方向， 称为推太阳， 反复 ２ ４ 次； 操作者两中指指腹接触太阳穴， 揉按，称为运太阳， 顺时针揉 １ ２ 圈， 反时针揉 １ ２ 圈。&br&&img src=&/34aeedba3c9ddee62722e66_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&330&&4.对化妆品微粒渗透所形成的黑眼圈．应停用或改用其它品质较佳的化妆品。还应采用适宜的眼部卸妆品．彻底卸除所有眼部化妆．包括防水睫毛液&br&5，正确的睡姿，睡眠要注意多仰睡而不是俯睡．并尽量使用柔软的枕头。&br&6.注重膳食调理．如常饮用莲子桂圆粥、苹果鲜鱼汤、枸杞猪肝汤、洋参猪血豆芽汤、当归鸡汤粥等，能益气补血．有一定的预防作用。&br&7.避免阳光长时间曝晒或涂抹防晒乳液&br&8. 两足平行同肩宽，平视，两掌自然贴于裤缝。手指 自然张开，脚跟提起，&br&连续呼吸 9 次不落地。（杭州林赛君的自我治疗方式）&br&&br&如果变化较明显．且持续时间较长者．说明健康出现了问题。应及时检查诊治。（完）&br&参考文献&br&1.林曼.黑眼圈预示妇科疾病.中华养生保健.2013年7期&br&2.吴景东， 刘宁 ． 中医美容技术. 第七章第六节（ 睑魇） ２ ０ 0６&br&3.王婕
李斌. 内养外保 治黑眼圈. 家庭医药. 2006. 6
谢 邀，人的眼睑皮肤是人体全身皮肤最薄的地方， 厚度约为 ０·４ 毫米， 只有脸颊皮肤厚度的四分之一， 这就导致了皮肤的色素和皮下的血流颜色都容易反映到表面。传统医学认为，黑眼圈的病因乃是用眼过度，久视伤血，血伤气无所附，气血皆损，阴阳…
黑眼圈是因为眼周血液循环不好、静脉血积聚，看起来发暗发青。去黑眼圈从根本上来说要加强血液循环，个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用，但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点：&br&1、晚上早点睡，争取10点前睡觉；&br&2、睡前泡个热水脚，平时多运动一下&br&3、睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣；&br&4、对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环。&br&5、平时用一下眼霜，两天做一次眼膜。&br&这些措施都采取了，效果应该不错的。 &br&&br&还有一些黑眼圈是因为病理性的，比如肾不好，这种就要去看病了。还有的是因为色素沉着，处理方法跟上面的不一样，不过上面的方法与会有一定的帮助作用。&br&&br&还有鼻炎也会导致黑眼圈。戴隐形眼镜MS也有影响，但没仔细研究过。&br&可参考：&a href=&///?target=http%3A///con/1212& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑眼圈的类型、原因与处理方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
黑眼圈是因为眼周血液循环不好、静脉血积聚，看起来发暗发青。去黑眼圈从根本上来说要加强血液循环，个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用，但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点：1、晚上早点睡，争取10点前睡觉；2、睡前泡个热水脚，…
最白状态时做的事：&br&天天防晒。&br&雪肌精每天纸膜敷脸。&br&每天早餐喝一碗三白红枣汤（白芷白芨白术）。&br&晚霜用娇韵诗美白，里面加哲学VC粉。&br&每天用木桶牛奶泡澡（250ML牛奶+5克胶原蛋白粉+10克玻尿酸）。&br&每天跑步一个小时，大量出汗。&br&每天把有机黄豆薏仁豆浆当水喝（1500ml左右）。&br&每天一颗力度伸VC泡腾片，两颗Caudalie葡萄籽胶囊，三颗月见草油胶囊，两颗大豆卵磷脂（清肝毒）。
最白状态时做的事：天天防晒。雪肌精每天纸膜敷脸。每天早餐喝一碗三白红枣汤（白芷白芨白术）。晚霜用娇韵诗美白，里面加哲学VC粉。每天用木桶牛奶泡澡（250ML牛奶+5克胶原蛋白粉+10克玻尿酸）。每天跑步一个小时，大量出汗。每天把有机黄豆薏仁豆浆当水喝…
&p&&b&前方高能，多图慎入，下面我将向你们推荐22种美白方法，这里面的方法大多数是面膜，当然也有中药美白，本人经过大量实践才找到适合自己的美白面膜，下面的1、5、7、9、10、15、18是我最常使用的，也和我的皮肤最契合，由于每个人肤质不一样，适合我的不一定适合你，你自己也可以尝试下面22种面膜，从而找到适合自己的，顺便说一下，第7、8种中医美白适合大多数人，你也可以结合其他面膜，让它的功效发挥到最佳，&/b&&/p&&br&&p&&b&最后，忘了一件事：谢邀！还有就是提前祝大家圣诞快乐！！！&/b&&/p&&br&&p&&strong&1、牛奶美白面膜&br&&/strong&
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 &img src=&/83ece2b09dff869e578aef_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/83ece2b09dff869e578aef_r.jpg&&&br&&br&&strong&2、芦荟蛋清DIY面膜&/strong&&br&
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 &img src=&/817c0ef3fcf3914facb8b23d6ccff64a_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/817c0ef3fcf3914facb8b23d6ccff64a_r.jpg&&&br&&br&&strong&3、蕃茄蜂蜜美白&/strong&&br&&br&　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 &br&&br&&u&配方：&/u&蕃茄半个、蜂蜜适量。 &br&&br&&u&用法：&/u&可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次&img src=&/ad01ccec07ae92f3b39496fcf35a6800_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ad01ccec07ae92f3b39496fcf35a6800_r.jpg&&&/p&&p&&br&&br&&strong&4、DIY美容蔬菜汁&/strong&&br&
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。 &img src=&/27de9b0bca5a1d6a4d61a4_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&strong&5、&/strong&&strong&蛋清米醋面膜&/strong&&/p&&p&材料：鸡蛋，米醋。将蛋清与蛋黄分离，蛋清倒入米醋中放置3天，搅拌均匀后将混合的蛋清米醋涂抹在脸上，等待10到15分钟后用清水洗净。&/p&&p&美肤功效：蛋清放到米醋中经过发酵后，不仅能杀死蛋清中的细菌，还能增强其消炎的功效，有效去除并抑制青春痘。适合所有肤质。&img src=&/ce8b482a833bbdf11e593de5_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/ce8b482a833bbdf11e593de5_r.jpg&&&br&&/p&&br&&p&&strong&6. 蜂蜜蛋白膜&br&&/strong&
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 &img src=&/6addcee2c5d037d5ba96598af17dae6a_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/6addcee2c5d037d5ba96598af17dae6a_r.jpg&&&br&&br&&strong&7、中医美白&/strong&&br&&b&材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 &br&&br&&/b&&b&&u&用法： &br&&/u&（1）洗脸：加适量的水，即可。 &br&（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 &br&&br&&/b&&/p&&br&&p&&b&8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 &br&&u&做法:&/u&&br&（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 &br&&/b&&b&（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 &/b&&br&&/p&&p&&b&（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 &br&（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 &br&（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 &br&&/b&&br&&strong&9、 蛋清面膜&/strong&&br&
将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 &img src=&/25e207f466a4_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&342&&&br&&br&&strong&10、牛奶面膜&br&&/strong&
用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 &br&&br&&strong&11、香蕉面膜&br&&/strong&
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤&img src=&/d03e2d8a8d67efdca8b839e8215424ce_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d03e2d8a8d67efdca8b839e8215424ce_r.jpg&&&/p&&p&&br&&br&&br&&strong&12、银耳面膜&/strong&&br&
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 &img src=&/3bbbb6aa7fba4ecde823b0f0dcd43b8a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3bbbb6aa7fba4ecde823b0f0dcd43b8a_r.jpg&&&br&&br&&strong&13、苹果面膜&br&&/strong&
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 &img src=&/0a4b0cfb4eac34e9b292faa19d4faeed_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&330&&&br&&br&&strong&14、橄榄油面膜&br&&/strong&
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 &br&&br&&strong&15、柠檬面膜&br&&/strong&
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。&br&&img src=&/58ccf8c4cc36bfd04e7ae_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/58ccf8c4cc36bfd04e7ae_r.jpg&&&strong&16、黄瓜面膜&br&&/strong&
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 &br&&br&&strong&17、白芷面膜&/strong&&br&
取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 &br&&br&&strong&18、&/strong&&strong&胡萝卜面粉面膜&/strong&&/p&&p&材料：一根胡萝卜，少许面粉。胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨成胡萝卜泥。在胡萝卜泥中加入面粉，如果干的话可以加入适量清水，再搅拌均匀。将成品涂抹于脸部，稍候10分钟，最后用清水洗净即可。&/p&&p&美肤功效：胡萝卜中的维生素A是皮肤的保护者，无论是做面膜还是擦拭痘痘部位，都能起到较好的祛痘效果。&img src=&/27ab640d9004d4fefb84c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/27ab640d9004d4fefb84c_r.jpg&&&/p&&p&&br&&strong&19、&/strong&&b&香蕉柠檬去油面膜&/b&&/p&&p&材料：香蕉1条、柠檬半个。&/p&&p&做法：先将香蕉和柠檬连皮榨汁捣碎，敷于脸上10~15分钟，然后用清水洗净即可。&/p&&p&功效：可以每天敷1次，有效去油和深入滋润肌肤底层。 &img src=&/bcc9ead1ef_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&/bcc9ead1ef_r.jpg&&&br&&br&&strong&20、牛奶草莓糊&br&&/strong&
牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 &br&&br&&strong&21、牛奶橄榄油敷面&/strong&&br&
鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 &br&&br&&strong&22、酸奶面膜&/strong&&br&
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。&img src=&/fbecda62894e20edded2f639b7721af8_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/fbecda62894e20edded2f639b7721af8_r.jpg&&&/p&
前方高能，多图慎入，下面我将向你们推荐22种美白方法，这里面的方法大多数是面膜，当然也有中药美白，本人经过大量实践才找到适合自己的美白面膜，下面的1、5、7、9、10、15、18是我最常使用的，也和我的皮肤最契合，由于每个人肤质不一样，适合我的不一定…
&p&不管是否情愿，生活总在催促人们迈步向前。春夏秋冬年复一年，水杯里的世界也在随者时间演变，从昔日的柠檬泡腾片到今天的鲜柠檬汁，人们的喝水文化始终钟情柠檬。&/p&&br&&img src=&/f105b719beb0f8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/f105b719beb0f8_r.jpg&&&p&柠檬属于柑橘类的水果，原产东南亚，现分布区域在东南亚、美国、中国、意大利、西班牙和希腊，&b&有青柠檬和黄柠檬两种颜色，可不要误以为青柠檬是没有成熟的黄柠檬。&/b&在日常生常中主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。&/p&&b&为什么饮料杯子边儿上要插半片柠檬？&/b&&br&&br&&br&&img src=&/e86cd2d4b6ffbf6b5c1ae75_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e86cd2d4b6ffbf6b5c1ae75_r.jpg&&&p&&br&其实柠檬插在杯口大多是为了&b&装饰&/b&，曾经听到一个流传下来的故事,说,起初的小咖啡馆环境有苍蝇,柠檬插在杯子口是为了驱赶苍蝇,后来慢慢环境好了以后,这个习惯还保留着,就变成装饰了,&b&还有一方面是如果你觉得饮料中的酸味不够，可以自己把柠檬挤进去的。&/b&另外，在鸡尾酒中，柠檬是非常常用的。可以带来美妙可口的酸度，水果的芳香气味。而且富含维生素，抗氧化功效极强，&/p&是美容神器。像尼克拉斯加 NIKOLASCHIKA这样的鸡尾酒，喝的时候一定用的得到柠檬片。
&p&&b&青黄柠檬有什么不同?&/b&&/p&&br&&img src=&/6c618cd5b459afc127e897bb6c897bf4_b.jpg& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/6c618cd5b459afc127e897bb6c897bf4_r.jpg&&&br&我们市场上经常见到的有青柠檬和黄柠檬,&b&青柠檬的果汁比黄柠檬要多一些，皮也比黄柠檬要薄一些，最适合榨汁饮用或制作成酸味浓郁的果汁类饮料&/b&。青柠檬在泰菜或东南亚菜还常被当作调料使用，与鱼类一起烹煮可以去腥味，与肉类一起烹煮能让肉质松软鲜美。&b&黄柠檬在烹调中多用于西餐，通常也是榨成柠檬汁或切成柠檬片泡水饮用，用来搭配海鲜能起到去腥、吊鲜和增香的作用。&/b&&p&&b&“误”喝柠檬水真的会变黑吗？ &/b&&/p&&br&&img src=&/e696717ccf6eff91ad9454effabd054d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/e696717ccf6eff91ad9454effabd054d_r.jpg&&&br&&p&江湖上流传着柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，这种说法是柠檬本含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑,弄得喝柠檬水变成了一个非常严肃的事情，需要精心计较时间和剂量来进行，其实喝柠檬水并没有那么复杂，&b&在切柠檬的时候一定要去皮，这样不管什么时间喝的柠檬水，一定是会美白的。&/b&&/p&&p&&b&柠檬为什么会被打蜡？怎么清洗？ &/b&&/p&&br&&img src=&/4d6bbbc961e637d2dc738ebc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4d6bbbc961e637d2dc738ebc_r.jpg&&&p&柠檬在种植的过程中,需要经过多次打农药才能防治虫害,并且目前市场上出售的柠檬,尤其是进口柠檬,表面都会经过打蜡处理。&b&给水果打蜡是一种常见的保鲜防腐手段&/b&,并且,打蜡后的水果看上去十分有光泽,色彩也更加鲜亮抢眼,对于剥皮食用的水果,比如橙子,&b&打了食用蜡也对健康并无大碍,&/b& 鉴别是否被打蜡的方法大致有两种，第一种是在挑选柠檬的时候拿指甲刮一下，如果有一层白白的就是腊，第二种方法是直接拿打火机轻烤一下，是蜡会化的。考虑到&b&柠檬经常是带皮腌渍或直接切片泡水食用,因此在洗柠檬时,还是要将表面的蜡尽量去除干净为好。&/b&因此清洗柠檬的重点在于去除农药和去除蜡油两方面。&/p&&br&&p&&b&方法如下&/b&&b&:&/b&&/p&&br&&p&1、
准备一小盆40-50摄氏度的热水,水里放两勺面粉,放入&b&柠檬浸泡十分钟左右&/b&。碱性的面粉会中和柠檬表皮酸性的残留农药,用热水主要是为了溶解柠檬表皮的蜡,经过热水的浸泡,通常可以看融化的蜡浮在了水面上。这一步&b&也可以用热淘米水来代替,淘米水同样呈碱性,对于清除水果表面的农药残留效果很好。&/b&&/p&&br&&p&2、
&b&两大勺食盐放在手心,拿起泡过的柠檬反复揉搓&/b&,利用食盐的细微颗粒,以不断摩擦的方式全面去除剩余的蜡。在反复揉搓的过程中,柠檬皮中的芳香成分也逐渐释放出来,使柠檬的果香气更浓,用来泡水的风味也会更好。但是要注意掌握力度,动作太轻的话难以起到充分摩擦的效果,下手太重的话则有可能捏爆柠檬的表皮。&/p&
不管是否情愿，生活总在催促人们迈步向前。春夏秋冬年复一年，水杯里的世界也在随者时间演变，从昔日的柠檬泡腾片到今天的鲜柠檬汁，人们的喝水文化始终钟情柠檬。柠檬属于柑橘类的水果，原产东南亚，现分布区域在东南亚、美国、中国、意大利、西班牙和希腊，…
作为一个在火炉的夏天军训10天却完全没有晒黑的人，来分享下我的小心得（此处忽略嘚瑟的笑脸）&br&&br&&b&军训前准备：&/b&&br&这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。军训前一周开始我就每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。如果有条件的话就买口服Vc，养生堂、安利、swiss什么都可以，选择安全的，不要三五产品即可。晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。&br&&br&&b&军训中：&/b&&br&1、早晨我都会先喝&b&一大杯水&/b&，洗完脸敷一片自制的&b&化妆水面膜&/b&，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，&b&防晒霜&/b&我选用的是资生堂安耐晒金瓶，记得擦脖子和手。可能对学生族来说贵了一些，但是毕竟比起伤脸还是值得的。一瓶60ml，我整个军训用完了2瓶。军训出汗肯定特别多，所以&u&防水抗汗&/u&一定要做到，不一定要选择跟我一样的，但是这点要保证的，选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。&br&2、吃早饭的时候我都会吃一个&b&鸡蛋&/b&还有一个&b&番茄、奇异果&/b&，这时候一定要记得补充&u&蛋白质&/u&和&u&维生素&/u&，水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，&u&避免&/u&芹菜、柠檬、白萝卜这种&u&感光的蔬菜&/u&。&br&3、在去军训的途中我都是撑着&b&大阳伞&/b&的，不要觉得反正晒黑就不撑了，晒黑是积累的，所以能少晒点就少晒点。&br&4、在军训途中，只要教官一喊休息，我马上会掏出防晒霜&b&补擦&/b&，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，这一点非常非常重要！！！而且要坚持，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，绝对要坚持！！再次重申一遍！！&br&5、充分利用衣服，尽量&b&长袖长裤&/b&，如果可以，把&b&领子也拉起来&/b&！不要嫌热了，这时候穿短袖，你就等着脱皮吧！我整个军训途中都是把领子竖起来的！这让我的脖子也没有晒黑，虽然显得挺鹤立鸡群的，但是为了不晒黑也就拼了。&br&6、&b&喝水&/b&很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。&br&7、午饭一点要丰盛，记得补充&b&蛋白质&/b&和&b&维生素&/b&。&br&8、这时回宿舍清洗下之后可以用雅漾做个&b&舒缓的水膜&/b&，镇静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。&br&9、下午跟上午一样，记得补擦&b&防晒&/b&！&br&10、等一天结束后，请用&b&卸妆&/b&油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。可以敷片&b&晒后修复&/b&的面膜或者&b&补水&/b&面膜，千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护&b&精华&/b&、乳液，吃Vc，好好睡个觉。睡眠很重要，这时候千万&b&不要熬夜&/b&啦，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行。&br&&br&&b&军训后：&/b&&br&如果你严重按照我上面的执行，相信你应该不会晒黑多少，当别人都晒成一朵乌云的时候，这时你还是一朵棉花糖~不过就算如此，也切记不要掉以轻心。训后一段时候，皮肤应该还是处于比较敏感的时候，&b&连续3天敷补水面膜&/b&，然后连着1到2周的时候，&b&2天美白1天补水交替&/b&使用，然后就可以回到正常状态啦。&br&&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&补充编辑&br&鉴于很多MM都有私信问一些关于面膜和感光食物的问题，故在这统一做补充。&br&&br&&b&补水面膜：&/b&&br&
每个人的肤质都不一样，用面膜的感受也不同。我个人觉得平价点的补水面膜效果其实都差不多，市面上的选择有很多，大家可以根据自己的感受以及预算去选择，有条件的就敷价格高些的，一分价格一分货。由于学生时代的军训离我稍微有点久远了，当时我的选择是比较少了，现在很多的牌子当年都没有火起来。让我安利的，我基本都基于我用的感受私信你们了。&br&&br&&b&感光食物：&/b&&br&黑色素在体内形成的过程很复杂（大家有兴趣的话下次可以详细说下）。感光食物所富含的铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃会让皮肤容易受到紫外线的伤害而长斑、变黑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜&u&大部分&/u&属于感光蔬菜。我个人觉得只是摄取一点点，不会有明显的伤害的，军训期间如果实在害怕变黑就尽量避免好了，才10来天的时间。&br&&br&&b&维生素C补充剂：&/b&&br&有MM提到Vc感光的事情，我个人没有听说过。维生素C是一种抗氧化剂以及辅酶，能使酪氨酸—酪氨酸酶反应受到干扰，从而影响了黑色素的合成。维生素C的推荐摄入量（RNI）是100mg/d，平均需要量（EAR）是85mg/d。基本上半个橙子就能达到这个需求量，对于大部分人而言都不是问题，尤其是女性吃水果比较普及化。只是军训期间特殊化，晒太阳吸收紫外线的几率很大，所以建议有条件的MM摄取，并且一定要选择有保障的品牌！！在平时我个人其实是不太建议摄取的，每天吃的水果蔬菜完全足够了，过多的摄取也是没有益处的，凡事不可过量。
作为一个在火炉的夏天军训10天却完全没有晒黑的人，来分享下我的小心得（此处忽略嘚瑟的笑脸）军训前准备：这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。军训前一周开始我就每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面…
&p&我来北京之前，常居在北京南二十七环的一个热带海岛上。&br&&br&热带海岛意味着什么？&br&&br&炽热！炙烤！高温！紫外线炸裂！&br&&br&稍不留神别说晒黑，分分钟皮肤晒伤晒出晒斑。&br&&br&如果你恰好像我一样喜欢户外运动呢？&/p&&p&恰好细胞热衷于合成黑色素呢？&/p&&p&恰好追求白成一张纸，帅成一把刀呢？&/p&&p&那你还不像我一样熟读上下五千年的防晒学巨著，你是不是傻？&br&&br&你实在不想读就算了。。。我给你讲点精髓。。。想当年我年少无知晒成非洲野驴的时候为啥没人来给我讲呢！！！&br&&br&&img src=&/445550cded10b49bde5e63_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&294& class=&content_image& width=&400&&很多人做不到坚持每天防晒，这是为神马？&/p&&br&&p&我问你，吴彦祖约你去游泳让你穿长袖长裤的黑色紧身防晒泳衣你穿不穿？&/p&&br&&p&金城武约你户外下午茶，让你墙灰刷多了似的涂一脸厚厚的防晒霜你涂不涂？&/p&&br&&p&范冰冰约你去旅行，让你穿雨衣似的长袖防晒衣你去不去？&br&&br&&b&精髓就是：不光要防晒，还要美啊！！！&/b&&/p&&p&&/p&&p&===================================================================&/p&&p&&br&&b&【晒黑的元凶：UVA&UVB】&/b&&/p&&p&UVA，波长 400～315nm 的紫外线。晒黑老化的元凶。&/p&&p&UVB，波长280～320nm的中波紫外线。晒红及晒伤作用为UVA的1000倍。晒红晒伤的元凶。&/p&&p&&br&UVA、UVB都会损害胶原蛋白，加速皮肤的衰老。还会破坏皮肤的维生素A。&br&&br&晒黑不是无药可医的，大不了你可以走性感小麦色路线嘛，但衰老我相信一定是每个姑娘都深恶痛绝的。&/p&&p&&b&所以，防晒一定！不！能！偷！懒！&/b&&/p&&p&===================================================================&/p&&p&&b&【SPF&PA】&/b&&/p&&p&PA（Protection of UVA-1）是防晒产品对UVA的遮蔽率和遮蔽时间。表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。&/p&&p&SPF （Sun Protection Factor） 是防晒产品对UVB的遮蔽率和遮蔽时间，遮蔽率=（SPF-1）÷SPF×100%。&/p&&p&遮蔽时间=SPF×10分钟，SPF30+的就是300分钟。SPF 值越高，防护时效越长。&/p&&p&办公室党和学生党基本选用SPA15和PA+就够了。&/p&&p&暴晒户外党基本选用SPA30-50和PA+++就够了。&/p&&p&===================================================================&/p&&p&&br&&b&【物理防晒&化学防晒】&/b&&br&这个真的不是重点，现在的防晒产品几乎都是两种防晒的主要成分按侧重点混合使用。&/p&&br&&p&===================================================================&/p&&p&&b&【脸部防晒·防晒霜】&/b&&/p&&p&每个人的肤质都有着很大的差别。大油皮、痘痘肌、敏感肌、干性皮肤等等。每种肤质最适用的防晒霜也是有很大差别的。&/p&&p&所以不分肤质的面部防晒推荐都是耍流氓！&/p&&p&以美为前提的话，脸部防晒的要义是轻薄不影响妆感。&/p&&p&推荐一个中性肤质（我）用了砸锅卖铁都会买的防晒霜。&/p&&p&[CPB肌肤之钥抗衰老防晒霜]&/p&&img src=&/47cabb64e9c6933abf827_b.png& data-rawwidth=&181& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&181&&&p&对于CPB的歌颂我能洋洋洒洒写10000字，在底妆之后用防晒，再粉底液，再粉饼或散粉。散粉要选控油效果好的。完全不会有油腻感又防晒的妆容就新鲜出炉啦~&/p&&p&你要是说你不画妆呢？说好的关键就是美呢？&/p&&p&你可长点儿心吧~~素颜对清爽的要求更高啦，水润不油腻，自己认真挑选适合自己肤质的防晒霜喔！&/p&&p&&b&【身体防晒·防晒喷雾】&/b&&/p&&p&用防晒霜一点一点涂满身体好麻烦，很多地方容易够不到，仔细涂完全身要20分钟，吴彦祖等的黄花菜都凉了！这个时候防晒喷雾简直可以拯救你的人生！！&/p&&p&随手掏出，一顿狂喷，基本上对于日常的身体防晒就足够了。&/p&&p&我办公室会放一瓶防晒喷雾，包包里也会放一瓶。下楼吃饭、出门溜达都习惯性拿出来对着裸露的皮肤喷几下，完全可以做到省时省力、动作优雅。&/p&&p&出门一定要喷！再频繁都不为过！&/p&&p&出门一定要喷！再频繁都不为过！&/p&&p&出门一定要喷！再频繁都不为过！&/p&&p&每一个在细节上的多付出，你的身体、皮肤都不会辜负。&/p&&p&&br&办公室放的是这个[美加净水漾清透防晒喷露]，美炸天的同事姐姐送给我的。我们10点上班，早晨时间比较充裕，所以会每天晨跑。跑之前把身体裸露出来的皮肤拿这个喷喷。即使出汗也不会油腻腻。&/p&&p&上个月顶着超级大太阳去参加color run就喷的这个，防晒效果还挺明显的，玩了一整天下来也没晒黑，皮肤还挺水润。我很疑惑为什么包装上写spf30+却有这么好的高倍防晒效果，查了资料才发现，国产防晒霜spf30以上的，只能标成spf30+，这款防晒指数可远远高于瓶身标注指数，性价比爆棚有木有~~~ &/p&&br&&img src=&/86fbdafd3aeb33_b.png& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&322& class=&content_image& width=&308&&&br&&p&对于长期暴晒的户外，我会选择更专业的喷雾。比如这个[瑞士Ultrasun运动专用防晒喷雾]&/p&&img src=&/fd81fee80d8e0eb48f257c9d4f131ab6_b.png& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&267&&&p&或者这个[水宝宝运动型防晒喷雾]&/p&&img src=&/0fb12d4ec1257_b.png& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&346&&&p&===================================================================&/p&&br&&p&&b&【防晒伞】&/b&&/p&&p&伞是比防晒霜、晒喷雾重要很多倍！&/p&&p&对于伞来说，防晒标准主要看伞的两个参数 upf 和 av。&br&一般 upf 20，av 5% 的就算防晒用伞了，好一点的 upf 30+， 高档点的 upf 40。&/p&&p&推荐BananaUmbrella，upf＞50，防晒效果绝对够了。搭配接下来说的防晒衣，关键还是美！！！&/p&&br&&img src=&/5c8e9ec7e838fd0fcb669a1ea807cafc_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&374&&&br&&p&===================================================================&br&&/p&&br&&p&&b&【防晒衣】&/b&&/p&&p&防晒衣比伞还要重要很多倍！&/p&&p&丑了吧唧的专业防晒衣还是别看了，有再好的防晒涂层你们不爱穿也没用啊！！&/p&&p&我平时夏天为了兼顾美感和防晒会穿成这样，&/p&&img src=&/a73adef149_b.png& data-rawwidth=&234& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&234&&&p&或者这样&/p&&img src=&/9a3d7f828f43ad_b.png& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&241&&&p&或者这样&/p&&img src=&/0deb5fb1f31fb24c8aa0add9d3ca22f8_b.png& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&241&&&p&（图片都来自某宝，侵删）&/p&&p&如果不打伞的话，帽子绝对是个大神器&/p&&p&露出的皮肤都会喷防晒喷雾。&/p&&p&你要是想小清新路线。。。。我再更新上图&/p&&br&&p&===================================================================&/p&&p&&b&【墨镜】&/b&&/p&&p&眼部的防晒应该是刚需，器官的健康比美更重要呀！&/p&&p&光线变暗≠防紫外线&/p&&p&墨镜一定要买偏光的。不要图便宜伤害眼睛。因为光线变暗之后，瞳孔不会自动调节，没法保护眼睛，&/p&&p&劣质墨镜再防不住紫外线的，就太伤眼睛啦。&/p&&br&&p&===================================================================&/p&&p&&b&【卸妆】&/b&&/p&&p&虽说大部分防晒产品是用表面活性剂较强的洗面奶都可以洗掉的，但我仍然建议要卸妆。因为你不知道这其中有没有哪种成分是你的洗面奶对付不了的。对皮肤负责，终究是好事。&/p&&p&现在，从【面部】【身体】【防晒伞】【墨镜】【卸妆】几个方面全面防护之后，你就基本和小黑妞无缘啦！&/p&&p&这些都是超级方便实践，又不影响你美美美的防晒方法~所以嘛，只要你比别人多努力一点，美貌不会辜负你。&/p&&p&其实防晒之后还有一个超级重要的步骤：美白，想知道的话就给我点赞吧~我会努力克服懒癌写美白攻略，大家一起白成一道闪电吧~~&/p&
我来北京之前，常居在北京南二十七环的一个热带海岛上。热带海岛意味着什么？炽热！炙烤！高温！紫外线炸裂！稍不留神别说晒黑，分分钟皮肤晒伤晒出晒斑。如果你恰好像我一样喜欢户外运动呢？恰好细胞热衷于合成黑色素呢？恰好追求白成一张纸，帅成一把刀呢…
&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/be775ed8aac78468_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/be775ed8aac78468_r.jpg&&&br&（2014夏天）&br&&br&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/2bc83fb2b96ec5fe77bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/2bc83fb2b96ec5fe77bd_r.jpg&&&br&（2015.2）&br&&br&高中学习压力大，原本发量多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。高三毕业后，自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。我的经验是：&br&1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那么我建议果断把头发都剪短，从新开始！&br&2补充头发需要的营养。都说“发为血之末”，所以你的头发、头皮其实在一定程度上也反映了你的健康状态。我是学生党，没什么钱买各种营养品，但是花生、核桃、黑芝麻我相信大家还是买得起的。只要你听话，张开嘴巴老老实实的每天吃一把，简单爽歪歪吧？我已经连续一年半天天吃黑芝麻核桃粉了，不管是和燕麦一起泡着吃，还是直接吃都OK的，当成小零食也不错。但是坚果类的注意控制量，一般花生一天吃10个就好，核桃我都吃3到5个，黑芝麻核桃粉我天天固定三勺。另外，头发是蛋白质组成，所以如果饮食偏素的妹子要注意补充豆类，我自己很喜欢在糙米饭中加入黑豆黄豆红豆等各种豆。噢对了！黑豆黑米做粥做饭很好吃也很补头发！在学校每天都吃黑豆叭啦叭啦黑米糙米饭。我其实不建议多吃肉类，如果你本身消化系统好可以略过这点，但是作为从娘胎里带来的持续了二十年的便秘患者，我对肉类基本没好感。所以注意补充大量豆类，多吃豆腐豆干百页结，不要不吃肉类还不懂得从其他渠道补充蛋白质，这样也就别指望自己的头发会好看惹人爱。在说说关于头皮出油的问题。因为不是专业人士不懂专业原理，但是我自身的经验告诉我头皮出油过多一般是饮食过油腻，要么是油吃多的问题，要么就是肉吃太多。检查自己的饮食习惯，看看自己的脸是不是和头发一样容易出油，一般只要饮食清淡，控制肉类，这些问题都可以得到改善。在学校我有严格得饮食控制，所以头发可以六天不洗，也一样不脏不油但也不干。
和朋友的对话如下：&br&
猜我几天没洗头？&br&
刚洗吧。&br&
不，第六天了。&br&我故意六天不洗是为了测试自己的头发油腻度，所以求不喷我。我一般三四天就洗下头的。现在放假住在外婆家，饮食没法自己调控，所以现在头发出油比在学校多。这个对比，就可以看出饮食清淡对头皮保持清爽脸蛋不油腻的重要性了。&br&&br&3、规律作息，早点睡觉。头发的好坏程度与肝的造血解毒功能有关。一般九点肝就开始工作了，所以在学校我一般十一点睡觉。早点睡觉，不仅对头发，对脸，对心情都很好。过年这段时间，我连续五天一两点睡觉，结果掉头发的严重程度让我更加笃定早睡觉的充足睡眠就是头发繁茂的强大支持！什么黑芝麻核桃之类的外用全部给我自动排到第二排。今晚，我要好好睡觉养头发！&br&4、关于洗发水和护发素，适合自己就行。我习惯用欧莱雅精油系列，二十一块一瓶，便宜又好用。等以后赚钱有钱了再买逼格高点的。但是我妈妈头发很好，也不计较什么洗发水，二十年如一日的用潘婷，照样光泽照样饱照样柔顺好看，所以洗发水对头发实在没有什么保养程度，最重要的是内调，注意饮食和作息，不要本末倒置了。另外，洗发力度轻柔，指腹按摩，用护发素之前拧干头发再用护发素，最后头发冲洗干净后记得再用冷水冲一冲头发（避开头皮），这样可以抚平头发的毛鳞片。不要小看这些细节。&br&5、定期修剪头发。长下来的头发是死的，除了平时给头发补充油分，就是要定期修修发尾刺激生长。我为了把头发留长，一年舍不得剪，但是发尾却发黄了。所以不要舍不得，剪了，就给头发健康和更多的营养了。我喜欢黑长直，觉得简简单单的就很好，不喜欢烫染拉，我妈妈一直怂恿我发尾去烫个波浪看起来成熟点，但我拒绝了。之前看苍井优系列的电影，也梦想着要烫长发飘飘的小卷，但被我妈妈制止了。现在想想，还好没烫啊！电影不是生活。我要追随妈妈的脚步，清汤挂面直到我老了。黑长直，是头发中美的最高程度，我追求它。看头发，可以看出修养。为何，因为这代表了这个女孩懂得自己不要乱吃东西，懂得要早睡觉，懂得日日坚持，而恰恰这日复一日的坚持不是每个人都可以。这也是为什么黑长直永远是少数。流行？ 我不懂，看破，发型流行也就是个圈。&br&6、用过迷迭香精油和椰子油。前者用来刺激毛发生长，促进头皮血液循环，妈妈前段时间掉发严重，给她用了一次结果就把我那瓶拿走了。后者用来保养发尾。简而言之，谁用谁知道。&br&&br&&br&&br&我想试试我能说多少，事实证明，我真的是话痨啊！掏心掏肺的。长头发，保养头发，从来都是个漫长的过程，不给自己一年时间改变就不要谈失望。不给自己一年时间老老实实的注意饮食和作息就不要说没效果满世界找秘方。大家都有自己的秘方在手，但不是每个人可以日日坚持。和真正好看的头发比起来，我的不算什么。但是不着急啊。慢慢来。一起共勉向上。&br&&br&&br&好开心！各种考试各种deadline都过了！ 这个星期终于轻松点了～我来分享最后一点 。&br&&br&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/3ecb26c4cbb5e76f85e50_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/3ecb26c4cbb5e76f85e50_r.jpg&&&br&（高三毕业那会做的笔记，现在看起来好傻，可以借鉴看看具体步骤）&br&如图所示，椰子油可以渗透毛发纤维，形成油膜阻止发丝吸水。且不论真假，我也不懂专业原理，所以就将信将疑的买了一瓶椰子油回来试了一下，结果从那时开始就非常非常喜欢椰子油。&br&我的用法是前一天晚上用它涂抹所有的头发，从头皮到发尾，全部兼顾到。&br&&br&1、双手十指从前往后按摩头皮&br&2、双手交叉从前往后按摩&br&3、低下头，把头发甩在前面，从后往前4、再用一点椰子油涂抹剩余头发。&br&（怕涂得不均匀可以先分几束，每一束再轻轻的旋转，让油给渗进去）&br&然后整理下头发，在床上铺块毛巾垫着，睡觉，第二天早上起来洗掉。&br&洗完后，一定用吸水毛巾擦干！ 再吹头发，大概头发顶部半干，发尾还湿的时候用少量的椰子油涂抹在发尾，然后吹干。我习惯用剩余的一点点油边吹边用手拨头顶的头发，这样头顶头发看起来就不毛躁了。&br&
（根据个人情况注意控制量，否则会油乎乎）&br&这样就OK了。每次洗完后感觉头发会有微微的光泽，看起来比较柔。&br&我是一个礼拜洗两次头，一次涂抹椰子油睡觉，一次在洗前用椰子油涂抹。交替着来。&br&&br&关于椰子油我就不安利了，用过贵的，也用过淘宝便宜的，感觉都差不多。你们可以自己选择，有机冷榨萃取，像国内海南产地的椰子油也可以，个人感觉不一定要买进口的。支持国货吧！ &br&每次看到好多看起来不错的发膜护发精油就会想买来试试看，但想想还是算了，找到合适的方法了就不要瞎折腾，费时费力又费钱，生活还是有很多其他可以追求的，头发？适可而止喽。&br&&br&&br&再推荐一个视频，在优酷搜Annie Jaffrey，DIY Scalp message for healthy strong hair。&br&这个瑞典妹子好健康明朗，特别喜欢她。能上YouTube的可以关注anniejaffrey。每次烦了就看看能量又满格了！ &br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& src=&/37a7b92f8f9c4a274dd974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/37a7b92f8f9c4a274dd974_r.jpg&&&br&这个是之前看那个视频整理下来的，可以看看关于头发保养的几款精油。&br&&br&嗯，完了，闪人。
（2014夏天）（2015.2）高中学习压力大，原本发量多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。高三毕业后，自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。我的经验是：1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那么…
谢邀。人生中第一次被邀请……必须纪念！不过其实这个问题我也不是非常了解，贴篇我朋友写的好了。&br&&blockquote&吉他的保养其实是个很重要的环节，特别一些细节上的注意事项，如果你不了解并且没有按要求做的话，那么不管什么琴都可以出现不可挽回的损坏。所以以下一些要点请好好记住。&br&1.
没有使用的时候，可以放在琴架上或者琴箱内，或者悬挂在墙上，切记不可直接斜靠在墙上！这样时间一长使得琴颈受外力不均而产生变形。&br&2.
如果没有琴架和琴箱的话就尽量平放。&br&3.
连续多天不使用的话，要将琴弦松驰一点，也不要完全松下来，一般扭2、3圈左右就行了。&br&4.
温度，湿度的突然变化会对吉他造成伤害。平时要避免吉他在阳光下直照，不要让吉他靠近暖气。如果空气过分潮湿可在琴盒内放一些干燥剂。&br&5.
对于手汗比较多的朋友，最好每次练完琴后用干的棉布擦拭一下琴弦，可以减缓琴弦生锈的时间。&br&6.
不要在吉他上任意位置做上漆、涂蜡、涂鸦、贴纸等行为，这样会影响吉他的共鸣效果。&br&7.
经常弹奏是保养吉他的最好方法。&br&8.
如果你觉得你的爱琴需要更完善的呵护，那你还可以选择一些吉他专用的护理品，如弦油、指板油、清洁喷雾等。&/blockquote&顺便再补充点自己的经验。吉他对湿度很敏感，尤其是全单。湿度太低木头会裂，太高会膨胀，湿度对琴颈也有影响，可能导致弦距过高或者打品。对于吉他来说最佳湿度是50%-60%，越好的琴对湿度越敏感，我的琴就是入门面单所以湿度在90%的时候也不会有太大的差异。所以家里有好琴的人，常备湿度计，干燥剂和加湿器都是必要的，甚至有人为吉他准备空调房。不过如果不是好琴，湿度也是很必要要注意的，尤其是要防止湿度过低，无论对什么琴伤害都非常大而且无法修复（合板琴例外）。所以如果家住在北方冬季湿度很低的地方，最好要准备好加湿器（自制也行）。&br&PS：我家在广西，基本只会出现湿度过高的情况。所以家里常备干燥剂，强烈推荐硅胶干燥剂，没腐蚀性对琴很友好，也很好用。基本1包就能保证琴平安度过南风天了。
谢邀。人生中第一次被邀请……必须纪念！不过其实这个问题我也不是非常了解，贴篇我朋友写的好了。吉他的保养其实是个很重要的环节，特别一些细节上的注意事项，如果你不了解并且没有按要求做的话，那么不管什么琴都可以出现不可挽回的损坏。所以以下一些要…
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