&p&算了，还是不匿了。&/p&&p&&br&&/p&&p&某天夜班，我管了一个病人家属拿着水果走进医生办公室，说医生，护士，你们辛苦了，吃点水果吧。&/p&&p&我赶紧说，谢谢，谢谢。别这么客气，给病人吃吧。&/p&&p&家属说，没事，大家送了好多，我们也吃不了多少。你们夜班辛苦，给你们吃。&/p&&p&我们激动地说，谢谢你的理解。&/p&&p&这时，家属长长地吸了口气，说到：其实，我知道，你们受了太多委屈，背负了太多不该你们背的压力。&/p&&p&我一听这话，当时胸口感觉被电了一下，紧接着，是一阵暖流走遍全身。当时不忙，就招呼他坐下聊。&/p&&p&&br&&/p&&p&他是一个经济学家，留美博士，回国后在某家公司做顾问。我问了一些他对当下医疗的看法，他用经济学原理解释了当下的部分医疗现状，让我意外又惊喜的是，他说的非常通俗易懂。&/p&&p&&br&&/p&&p&他说：和我一起在国外留过学的朋友，都会感慨，&b&国内医生真的是在以极其廉价的价格提供非常高水平的医疗服务。&/b&有些同学，宁愿搭飞机回国看病，包括机票钱算在内还划算很多很多。&/p&&p&回国后，我发现，大家都在抱怨看病难，看病贵，我觉得无法理解。在国内，只要你挂号了，一天之内就能见到医生，真的不难。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在一碗炸酱面都10块钱了，女生去理发店做个头发，要几百上千了，没见他们说贵；可是，他们去看医生，挂号费仅仅8块钱，专家15、20块钱，却说贵。要知道，这可关系到自己的身体健康啊，我无法理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&经济学里，有句话&b&，资源都是稀缺的&/b&，这句话不是假设，是事实。&/p&&p&稀缺的资源大家都在争夺，谁先用，谁后用，谁用好的，谁用一般的，按照什么规则分配才公平呢？按官职吗？按出生吗？按拳头大小吗？你会发现，不管按照什么，都不是绝对公平的。但是，这里有个最合理的，最高效的规则，就是按&b&价格&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人说，按价格分，是对穷人的不公平。其实，恰恰相反。按价格分配，穷人才更有机会，因为，&b&价格，区分的是需求。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&比方说，北京协和的专家挂号费用20元，和其他地区医院医生高不了多少，那么，势必所有人都去协和挂专家号，这其中，有真正需要专家的，也有不需要专家普通级别医生就能解决的；现在不管，价格没分出来，大家都来汹涌而来，这个时候，价格已经失去作用了，大家只能拼时间了，靠排队了。真正需要专家的，被淹没在人群中，管你是富人还是穷人。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果引入价格差别，比如说，把专家号的挂号费提高到800元，这样，真正需要专家的人，会愿意花这800元，哪怕他是穷人，他也花的起这800元。而那些不需要专家的小问题，就不会花这个钱，这样，就把真正需求分出来了，让真正有需求的人得到专家的帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，现在医生的价值一直被强行压制，本来800元的专家号被压制到20元，那么，造成的后果是，本来稀缺的专家资源变成短缺（&b&稀缺和短缺不同，稀缺是客观事实，短缺是人为造成的&/b&），于是，黄牛党来了，黄牛把专家号抬高到1000元，1500元，还有人抢。结果，专家还是拿20元，剩下的全都给了黄牛。然后，政府又来花精力打击黄牛，你说，这是何必呢？为什么不一开始就把钱给专家呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，黄牛抬高价格后，富人仍然付的起钱，可是，穷人的代价却更大了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他还说到了“暴力伤医”，他说，最让他搞不懂的，为什么竟然还有那么多群众叫好？要知道，&b&医生如果越来越稀缺，受伤害的不是富人，而是穷人。&/b&因为，富人有更多办法找到医生，而穷人，到时候连花时间排队的机会都没有。而那些叫好的群众，他不知道，他喊的每一嗓子，键盘前敲的每一个字，都是在自掘坟墓，到那个时候，他们才真正体会到，什么叫看病难，看病贵。&/p&&p&&br&&/p&&p&我问他，如果看待儿科医生荒的问题。他说，在我们学经济学的人看来，儿科医生荒是早就可以看的见的事实，一点都不难。经济学里最难的是，看见那些看不见的。&/p&&p&如果，&b&目前现状不改变，以后荒的不仅仅是儿科。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&那晚，主要是他在说，我在听。他讲了很多，我也学到了很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，回到题目，医疗体系是否会崩溃，我不敢说。但可以肯定的是，&b&优质的医疗，会越来越稀缺，稀缺到你后悔没有珍惜当下。&/b&&/p&&p&————————————&/p&&p&最后，对那些暴力伤医，以及为暴力叫好的人说一句话：&b&你知不知道，你有多愚蠢。&/b&&/p&
算了，还是不匿了。 某天夜班，我管了一个病人家属拿着水果走进医生办公室，说医生，护士，你们辛苦了，吃点水果吧。我赶紧说，谢谢，谢谢。别这么客气，给病人吃吧。家属说，没事，大家送了好多，我们也吃不了多少。你们夜班辛苦，给你们吃。我们激动地说…
1.美宝湿润烧伤膏&img data-rawheight=&429& src=&/v2-1f1ad4df7a9b6e8d8a800f45baa0ab46_b.jpg& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-1f1ad4df7a9b6e8d8a800f45baa0ab46_r.jpg&&&br&&br&听一位烧伤科的师姐提起过这个药，当时还买了一只放在家里，但是一直感觉这个药膏的名字low到爆有木有！&br&&br&直到有一天，剥鸡蛋的时候被烫伤，冰敷，流水冲洗之后仍然感觉火辣辣的疼痛，我打开抽屉找药的时候，发现了已经被尘封了半年之久的她，抱着试试看的心情将她涂抹在了伤口。一抹上去，一股浓浓的麻油味，虽然知道麻油对烫伤有一定效果，但是当时还是觉得哔了 。&br&&br&然而，十五分钟过后，疼痛感完全消失！&br&&br&烫伤神药有木有！&br&家庭必备有木有！&br&被惊艳了有木有！&br&&br&后，经常会给临床上的病人安利这款药膏。&br&&br&2.再来一个&br&锡类散&img data-rawheight=&800& src=&/v2-d26e299a2ef1a0ae378a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-d26e299a2ef1a0ae378a_r.jpg&&对口腔溃疡，口腔黏膜的破损效果立竿见影！强烈安利！对着患处喷上少许，当即有效有木有！&br&&br&嗯，不过，这玩意一开始是用来治疗肛门粘膜破损的，所以，一直感觉好low啊 。&br&&br&3.开喉剑&img data-rawheight=&640& src=&/v2-7b6a01ecbde9e54_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7b6a01ecbde9e54_r.jpg&&&br&一开始听到这个名字，就感觉肯定是来骗钱的。结果！&br&又是神药有木有！&br&&br&口腔溃疡！&br&咽喉肿痛！&br&烫伤烧伤！&br&牙龈肿痛！&br&&br&喷喷喷！一定要持续给药！每一小时喷一次！效果攒到爆！&br&&br&4.谢谢&a href=&///people/fd0f3801a& data-hash=&fd0f3801a& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$fd0f3801a&&@瞪眼说瞎话&/a&的提醒，鱼石脂软膏！&img data-rawheight=&600& src=&/v2-9da6aa0eefae3f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9da6aa0eefae3f_r.jpg&&名字感觉好土，味道臭的令人发指！&br&&br&但是！&br&&br&我在临床上给病人使用过后，好评率百分之一百有木有！&br&&br&5.惠菲宁&img data-rawheight=&350& src=&/v2-88bbe22e2d5cd292eb7f2e_b.jpg& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&第一次知道这个药的时候，听成了贵妃宁，心想这是个什么鸟药。&br&&br&但是！&br&&br&针对感冒引起的咳嗽，越早服用，效果越好！&br&&br&鉴于她和泰诺其实是一个成分，这里把泰诺一起推荐了，是我在临床使用上感觉最好的感冒药之一！&br&&br&6.巴米尔&img data-rawheight=&650& src=&/v2-920dc4377eca26ca3ddcb7f6_b.jpg& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-920dc4377eca26ca3ddcb7f6_r.jpg&&用了很多年，还是不能被取代的神药！&br&不要一听到阿司匹林感觉很low有木有！&br&&br&7.芬必得&img data-rawheight=&350& src=&/v2-176d4a81e_b.png& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&从包装，到名字，到广告(尤其是当年那个学生给老师送药的广告，满屏的尴尬有木有)，都土到掉渣的一个药。&br&&br&但是！&br&&br&止痛神药有木有！必须是神药！&br&&br&头痛腰痛月经痛，必须用这个！&br&&br&不会上瘾！不会上瘾！不会上瘾！&br&不会影响神经和智商！不会影响神经和智商！不会影响神经和智商！&br&&br&还有评论区提到的龙珠软膏，马应龙，青鹏软膏，等等，也都是良心药啊。&br&&br&&br&&br&我的微博ID：盖房子的萌医生&br&&br&每日定期分享医学健康小贴士，欢迎关注
1.美宝湿润烧伤膏 听一位烧伤科的师姐提起过这个药，当时还买了一只放在家里，但是一直感觉这个药膏的名字low到爆有木有！ 直到有一天，剥鸡蛋的时候被烫伤，冰敷，流水冲洗之后仍然感觉火辣辣的疼痛，我打开抽屉找药的时候，发现了已经被尘封了半年之久的…
统一答复: 跑步APP
最后图片出处 美国动漫 马男波杰克&br&&br&&br&哇(⊙o⊙)哇！！快一万赞了。会不会变高龄网红呢？？？&br&我来更新啦&br&回答问题&br&&br&隔天慢跑个10公里以下，而且正常饮食是不会腿变粗或者胸变小的。&br&我就是游泳每周一次每次1500米，中间休息5分钟。加三次慢跑8公里以上。没有其它任何器啥的。&br&饮食方面没有刻意节食，但我天生不爱吃肉，和油炸食品。水果酸奶超爱，还有淀粉类。现在不喝饮料减了蛋糕等食物。&br&&br&&br&昨天的新皂片&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&968& src=&/b4c927a66f582da6e4e86_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/b4c927a66f582da6e4e86_r.jpg&&&br&看没看到右眼异样，因为姐受伤了，去爬山然后因为走太快又戴着太阳镜和遮阳帽，没看到一棵树横着，撞到了，华丽丽的缝五针！！&br&休息了三天，没有挡住姐跑步的决心。&br&不敢出去，跑步机上9公里&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/26bee8f4b3a565ec3762_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/26bee8f4b3a565ec3762_r.jpg&&&br&4-13最新更新，此时此刻&br&&br&又装嫩伪装少女&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/e99d3bdb74e0d14a1bdfbdd4b237701c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/e99d3bdb74e0d14a1bdfbdd4b237701c_r.jpg&&&br&&br&&br&然后来游泳
，貌似包场的节奏&br&&br&[&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/1faa82091d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/1faa82091d_r.jpg&&&br&……........--------------------&br&4-10在大家的鼓励下，今天跑出人生第一个10公里！耶！！！&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&/f9636647aeff844c45cda58e6b5a46fc_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/f9636647aeff844c45cda58e6b5a46fc_r.jpeg&&&br&&br&&br&-----------------------------------------------------&br&4-7&br&&br&刚跑完哒&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/e007da5ecdfb5_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e007da5ecdfb5_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&/ba6ecc87da127_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/ba6ecc87da127_r.jpeg&&&br&&br&感谢大家的支持和鼓励，我会继续加油↖(^ω^)↗。最后面加了新照片哦。&br&&br&……&br&最开始的回答&br&我41岁，15年元旦前夫出轨婚姻失败。40岁的大妈带娃被离婚意味着什么？？？ &br&&br&开始失眠和轻度抑郁。从15年春节后开始，也不是跑步，是快走，从五公里，到现在八公里，每周3次跑步加一次游泳1500米&br&&br&之前的照片&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&640& src=&/f1dbfa48cef93b2bbf23bd_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/f1dbfa48cef93b2bbf23bd_r.jpeg&&&br&&br&就是一个保养一般的大妈，163高，120斤。普通中年妇女。&br&&br&&br&然后心情慢慢变好&br&出去旅游&br&好像瘦点了&br&其实体重没怎么降115大概，因为完全不控制饮食&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&944& data-rawheight=&1280& src=&/67b2cd65e1aa8ff42a457bed_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&/67b2cd65e1aa8ff42a457bed_r.jpeg&&暑假带女儿出去玩&br&&img data-rawwidth=&810& data-rawheight=&1080& src=&/9a19649fdb8bdf927e83f2a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&/9a19649fdb8bdf927e83f2a_r.jpeg&&&br&&br&然后坚持成了习惯 不跑不舒服斯基&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/8abdb7832ec_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8abdb7832ec_r.jpeg&&&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&/598d33b7cfbe240c4eb2d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/598d33b7cfbe240c4eb2d_r.jpeg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/4a4c08ebf2a7ba6e23c02_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/4a4c08ebf2a7ba6e23c02_r.jpeg&&&br&这两天&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&/261dc708f324d80a49a1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/261dc708f324d80a49a1_r.jpeg&&&br&减龄神器背带裤&br&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&/dab17bb4333211_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/dab17bb4333211_r.jpeg&&&br&&br&&br&今天晚上接女儿时无聊自拍，用了滤镜。好像脸也小了。准备去打个玻尿酸啥的。哈哈。&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/a85c8aa6beb36ad380d6_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a85c8aa6beb36ad380d6_r.jpeg&&&br&&br&我41岁。现在106斤，看着不是瘦子，因为从来不节食，但肉紧实了。跑步运动成为习惯。主要是情绪变好，每天都开开心心上班做饭啥的，不会再想过去的事情。今年春节同学聚会，在一群胖胖滋润的同学中获得超多自信！！给女儿开家长会，被她同学评为最美妈妈，哈哈！现在有好几个人追我，其中一个比我小七岁，哈哈哈！&br&&br&&br&跑步带来的不仅仅是体型变好，是整体精气神的改变，跑完后的愉悦和成就感，让你自信满满，觉得一切都那么美好。&br&加油妹子们，大妈可以，你们更没问题，那么美好的年龄！！&br&&br&&br&感谢大家的支持和鼓励！我会加油的。现在运动已经成为我生活不可缺少的一部分。再晒几张照片，臭美下。&br&&br&跟比我小10岁的朋友出去玩&br&&img data-rawwidth=&840& data-rawheight=&1136& src=&/88ded22e0f8e4bebb662_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&/88ded22e0f8e4bebb662_r.jpeg&&&br&&br&&br&昨天跑的9公里&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&/ddd3ab6c7c_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ddd3ab6c7c_r.jpeg&&&br&&br&&br&&br&这是今年除夕有感而发的朋友圈。15年旅行走过的地方。跑步让我走出了阴霾，又回到阳光下。不再因为离婚而自卑，不在觉得自己失败看不到未来。&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/6fc1e6c8fafffd166b56_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/6fc1e6c8fafffd166b56_r.jpeg&&&br&&br&我喜欢的一段话
&br&不管任何苦难烦恼，只管向前跑吧&br&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&3177& src=&/c72a63e207e2f69f104d6d668add9396_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/c72a63e207e2f69f104d6d668add9396_r.jpeg&&
统一答复: 跑步APP 动动 最后图片出处 美国动漫 马男波杰克 哇(⊙o⊙)哇！！快一万赞了。会不会变高龄网红呢？？？ 我来更新啦 回答问题 隔天慢跑个10公里以下，而且正常饮食是不会腿变粗或者胸变小的。 我就是游泳每周一次每次1500米，中间休息5分钟。加三…
谢邀，占坑等我下班回来答。 =￣ω￣=&br&-------------------------我是虚假的分割线------------------------------------&br&&br& Σ( ° △ °|||)︴评论里一百多号人就地打滚撒娇喊疼是要闹哪样啊？！再继续喊疼处以我戳我戳我戳戳之刑！！&br&&br&&b&为了避免引起大家不愉快的感受，在此郑重警告：&/b&&br&&b&怕打针，看到针头屁屁就痛的人，不要阅读下面的内容，请按屏幕右上那个红色或者白色管他什么色的叉叉。&/b&&br&&b&注意，这不是演习！这不是演习！！&/b&&b&（╬￣皿￣）&/b&&br&&b&如果不听劝阻阅读下面内容感到不适的人，请自行接受想象中针刺屁屁的痛（kuai）觉（gan）&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&-----------------------随便分个线&/b&￣.￣----------&br&&br&好了，我相信看到这里的人大部分都是壮士，还有一部分不听劝的作死的人&br&不管你们了！&br&现在干货上桌！&br&-----------------------&b&答案正文&/b&----------&br&首先，针头分很多种型号，比如&img src=&/7c70e968b16442dfd5a3ead8c5b05d5d_b.jpg& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&/7c70e968b16442dfd5a3ead8c5b05d5d_r.jpg&&&br&水印请无视掉，我直接找的百度图片= =&br&大家可以看到，图片里的针头是由细到粗的，先不要肝儿颤，不是所有针头都是拿来打人的，听俺一一道来~&br&首先必须明确，针头的直径和注射器的容量是成正比的，也就是越大的针筒针头越大，比如50毫升针筒的针头就是图上右边第二个（我觉得是）粉红色( &a data-hash=&2cab66de673543acf5c038a& href=&///people/2cab66de673543acf5c038a& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$2cab66de673543acf5c038a&&@張漁謌&/a& 说是浅玫瑰色)的那个，特别粗大。&br&为了让大家有直观感受，我特地拍了两张。&br&&img src=&/0ceee4c9ce8deda2cba18_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&1840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/0ceee4c9ce8deda2cba18_r.jpg&&&img src=&/a72ef9cfeadf594a3d5e4_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&1840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/a72ef9cfeadf594a3d5e4_r.jpg&&&br&&br&感受到了吧？~~上面那个是50毫升注射器的针头，下面是2毫升注射器的针头。&br&针头的规格标准有两种，一种是国际标准，用数字+G表示，&b&数字越大针头越细。&/b&&br&一种是中国标准，用某号来表示，&b&号越大针头越粗&/b&。&b&（此前是笔误！感谢纠正！）&/b&&br&一个针头还搞两套不一样的标准真是麻（dan）烦（teng）&br&所以上面那个大针头的规格应该是20G，8号针头&br&下面那个小针头的规格应该是23G，6号针头。&br&&br&针头的小九九先告一段落，接下来是注射&br&&br&&br&临床上的注射简单分为四种：皮内注射、皮下注射、肌肉注射和静脉注射&br&除了这些注射，采血和穿刺也要用到针头。&br&在题主的描述里，“肉”这个概念，应该是除了静脉之外的其他三种注射。&br&在这三种注射里，皮内注射是用的小号针头，直径只有0.45mm，那么中间中空的管径就更小了，&br&皮下注射用的是0.45-0.5的针头&br&肌肉注射用的是0.6-0.7的针头。&br&值得注意的是，临床上为了减轻患者的痛苦，都是尽量采用小针头，所以在打肌肉的时候用0.5mm的针头也是很常见的，至于那50毫升针筒的那种恐怖针头，一般都是用来抽取补液，根本不会用来打人，所以大家放心好了。&br&由此可见，很粗的那种针头用来输液和补药是不可能滴。&br&当针头斜面穿刺入皮肤的时候，唔，给一张示意图&br&&img src=&/a4d7dd505664eff77849ff_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a4d7dd505664eff77849ff_r.jpg&&&br&可以把针穿进去的情况想象成刺果冻，其实就是把皮肤刺出了一个空隙，等针拔出来果冻们又自动回填了。这个比喻不是很恰当，题主可以看其他答案互补一下，有的解释比我更准确。&br&另外，只有当静脉注射或者静脉穿刺的时候，针头是处于血液中。由于压力差的关系，在没打药液进去的时候，会有“回血”，就是肉眼可见的在接近针头的注射器针栓处会有红色的血液，这是检验针头是否正确进入血管的重要标志。&br&这时，我们可以说还没打药的时候针头的管径里面是有血液的，出现这种现象是由压力差和液体外形易改变的物理性质造成的，物理方面的原理请物理大神来解释。= =高中那点贫瘠的物理知识只能解释到这里了。你们懂的。。。。&br&因此，我们只能说打“肉”的时候，也就是皮内，皮下，肌肉这些注射部位，它们都是固体哦，哪怕我比喻成果冻，那也不能改变它们是红果果的固体或者半固体的事实！针头穿进去的时候，压力差是存在的，但是由于针头管径极小，组织有弹性，加上内外压力差不够大，是不可能有肉堵在针头管径里面的，不然还怎么注射药液= =。&br&如果你拿一个拇指那么粗大的管子扎进去，是会有肉堵在里面的，因为组织能留出的空隙是有限的。。。。。&br&那么，有没有针能够让肉留在针头里呢？&br&答案是：有的！请看~&br&&img src=&/a1ea63985ebd03e16a99cce8d41d27a3_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&174& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/a1ea63985ebd03e16a99cce8d41d27a3_r.jpg&&&br&这个叫活检针，针头够大吧吼吼！~这种针头用于锥体肿瘤和不明&br&肿瘤等的活组织取样、细胞吸取等。必须注意的是，这种针头是有负压的，就是图片上那一大块白色的装置，也就是说这种针穿进去了之后，还要施加一定压力才能把“肉”，即固体或者半固体的组织吸取到针头里。而且活检针头的形状有好几种，并不都是斜面，因为其他形状更有利于把组织抓取出来，斜面的针头是用于切开一个小缝隙然后把针顺着缝隙穿进去。&br&上图！&br&&img src=&/304e07add3c573dd8e7fc338_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&所以你看，不同的针头形状决定了用途，斜面针在穿刺的时候这种形状可以避免细小组织的滞留。&br&&br&所以，我们平时打针输液的那种针，针头小不说，还没有负压装置，想吸肉也不能够啊~=￣ω￣=&br&&br&&b&总结：打针或者抽血的时候，由于针尖斜面对皮肤的作用以及皮肤组织的弹性，内外压力差不足以使组织被挤入针管内等原因，是不会有“肉”留在针管里的~&/b&&br&&br&----------------------我是回复评论的分割线-----------------------------&br&评论里很多人提到骨穿，骨穿针是活检针的一种。&br&但是由于穿的是骨头，抽的是骨髓液，所以针头粗硬，不需要负压装置。&br&骨穿分三种：穿髂嵴（骨盆能摸到的突起那周围，摸不到的默哀一下）&br&穿脊椎&br&穿胸骨&br&如图&img src=&/493b2b113c2c4f48acdb1e548e31b718_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&185& class=&content_image& width=&313&&&br&为了照顾大家感受，我特地选了一个小针头＠￣︶￣＠&br&&br&还有人提到胰岛素的皮下注射针头比我上面列的数据细，&br&在此特别科普一下，打胰岛素的皮下注射很特别，主要是打在肚子上的，而且是垂直进针。&br&如图&img src=&/03af1ebf9deeec73edbca0_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&380&&&br&这个注射的特点是要捏起皮垂直打。&br&这种注射的针头就是我所见的最小最小的针了，小到什么程度呢？&br&比上面所说的0.45mm（27G）的皮内注射的针头还要小。可以小到29G，30G以上。&br&此外，除了胰岛素，还有一些抗凝药也是这么打，针头一样的小。&br&&br&-------------------------我是感谢的分割线≧ω≦-------------&br&&br&真心没想到，这答案居然得到这么多赞，在此特别感谢邀请我的&a data-hash=&6db37a91c23ef3fb3ac59b7cc4034178& href=&///people/6db37a91c23ef3fb3ac59b7cc4034178& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈振宇& data-tip=&p$b$6db37a91c23ef3fb3ac59b7cc4034178& data-hovercard=&p$b$6db37a91c23ef3fb3ac59b7cc4034178&&@陈振宇&/a& 学长！~~&br&&br&还有很多细心的知友指出了答案里各种无脑的错误，非常感谢！&br&我会不断完善修改的，错别字也会尽量修正。&br&&br&希望大家好好爱惜身体，经常锻炼，健康作息。减少打针的机会！&br&&br&而我只能说请组织和人民放心！＜( ￣︿￣)我一定会努力提高无痛注射技术的！&br&&br&&br&完？
谢邀，占坑等我下班回来答。 =￣ω￣= -------------------------我是虚假的分割线------------------------------------ Σ( ° △ °|||)︴评论里一百多号人就地打滚撒娇喊疼是要闹哪样啊？！再继续喊疼处以我戳我戳我戳戳之刑！！ 为了避免引起大家不愉…
肛门异物！！！！&br&&br&严格来说，这不是疾病，这是花样玩法玩出来的酸爽！！！！&br&&br&&br&&br&场景一:&br&&br&冬天的清晨来的总是迟些，凌晨五点钟，温暖的被窝，正是春梦了无痕的绝佳时辰，急诊科一个电话过来:普外科是吧，急诊科会诊，肛门异物！&br&&br&一千个不乐意滚下床，披上白大衣，穿个大拖鞋，哆哆嗦嗦的跑到急诊科，一40多岁大叔带着个20多岁小伙，在诊室侯着，我犀利的双眼一扫，看到小伙双腿不自然的一紧。&br&&br&嗯，I get it ！！！&br&&br&拉进治疗室，关上门，问道:什么东西塞进去了，多久了？&br&&br&吞吞吐吐半天，蹦出几个字:“假阳具！就半个小时前弄进去的。”&br&&br&“塑料的还是橡胶的？”&br&&br&“橡胶的.”&br&&br&“裤子脱了，躺床上去，双腿屈膝！”&br&&br&戴上手套，涂上石碏油，手指一顶进去，我操，啥玩意儿，塞的这么深，只能手指头碰到边缘。&br&&br&“师弟，卵圆钳伺候！”&br&&br&&img src=&/bd7932ebe2c4deaa41c97b7_b.png& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/bd7932ebe2c4deaa41c97b7_r.png&&(百度上荡了一把卵圆钳下来，这玩意头部内侧有细齿，容易夹伤肠粘膜)&br&&br&&br&小心翼翼的夹了大半天，终于，终于，终于伴随着小伙子一声销魂的呻吟，夹出一条巨大柱状橡胶物(空心的，软的，图片自行百度)，我愣愣的对着这个物体看了半天，伸出个大拇指，真诚的说:“你真行！！！&br&&br&老老实实在医院呆一天，留院观察，要是夹坏肠粘膜，有肛门出血或肚子痛，可能还得手术！！下次要玩要注意了。”&br&&br&&br&&br&&br&&br&场景二:&br&&br&一个风雨交加的夜晚，正是宾馆温暖如春之际，苦逼的医学狗干完一天择期已到九点了，吃完饭，肥猪主治以迅雷之势占据值班房有利位置，被子一蒙，倒头就睡，留下我带在实习同学在苦逼的边写病历边坐守病房，等待急诊招唤。&br&&br&果不其然，吃完饭还没缓过来，又是一个急诊科会诊，肛门异物，我勒个擦。&br&&br&走进急诊科，那一波一波的病人，瞬间有植物大战僵尸的感觉，询问清楚哪个是会诊的病人，将俩个男的带进治疗室。&br&&br&“咋回事？什么东西弄进去了，多久了？”&br&&br&吱吱唔唔说不出，边上陪同的人说道:&br&&br&“玩大了，中午用黄瓜弄了一下，好像断在里面，出不来了！”&br&&br&“中午？？你们可真抓紧时间啊。有没有排气排便？”&br&&br&“没。”&br&&br&让他摆了个标准截石位，手指头顶了顶，貌似可行，让他去打了个杜冷丁，戴个手套拿个卵圆钳坑哧坑哧又在那边夹啊夹，夹啊夹，将黄瓜一点一点捣碎了，慢慢的给弄出来。&br&&br&“留院观察，要是不排气不排便，或者肛门有出血，或者肚子痛的话，可能还要手术的。还有，下次要玩的时候给黄瓜戴个避孕套，省的又断在里面了。”&br&&br&转身离去，身藏功与名。&br&&br&&img src=&/6bf4c46f4dcb1e2ebdec2a_b.png& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&227&&(嗯，就这姿势)&br&&br&&br&&br&&br&&br&场景三:&br&&br&美好的一天结束，上半夜平安的不像话，估计又是暴风雨要来的节奏。&br&&br&午夜刚过，美美洗了个澡，躺在床上看着经典名著《金瓶梅》,夺命铃声再次响起，“普外科是吧，急外科会诊，肠梗阻。”&br&&br&屁颠屁颠来到急诊科，看到病人，三十岁不到，四天没大便了，肚子胀的厉害，仔细询问病史，羞羞答答的脸红了半天，说前几天肛门塞了异物后取不出来后就一直没大便，肚子越来趁胀。&br&&br&我白眼一翻，心里嘀咕一声尼玛，问道:&br&&br&“什么东西塞进去了！”&br&&br&羞羞答答，回答道:&br&&br&“玉米棒子！”&br&&br&一口老血差点喷在他脸上！&br&&br&what's the fuck?&br&&br&肛门指诊，确有异物，尝试性的用卵圆钳试了一下，硬性的，和肠壁卡死了，没啥动静。打了杜冷丁后又试了一下，不行。不敢再试，怕夹坏肠粘膜，又怕这么久了肠壁坏死了，要是漏诊就麻烦了。告知手术治疗。&br&&br&术前扫了个CT一看，靠，十几厘米长。上段肠管扩张的厉害。&br&&br&台上打开肚子，肠管水肿的一踏糊涂，还好没坏死。麻醉肌松的情况下，异物从肚子往下推也推不下去，只有Hartmann手术等着他了(备注:Hartmann术，是将远端的肠管关闭掉，近端的肠管从左侧腹壁拖出来造口，让大便从腹壁出来，用造口袋接着，等俩三个月后情况好转后，再次手术把肠管接起来)。如下图:&br&&img src=&/b92ed0bf6bd68b_b.png& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&/b92ed0bf6bd68b_r.png&&(百度上荡了一张口味轻点的，怕引起你们不适)&br&&br&切开肠管，将那根玉米棒子从肠管拿出来，我又愣愣的看了半天，最后一脸懵圈的对着主治说:&br&&br&“你饿不饿？？要不要来点夜宵”&br&&br&啪，一把血管钳直朝我飞来。&br&&br&胃肠减压时，飘荡在手术室中那股浓浓的挥之不去的味道，就算我有先见之明带了三层口罩也顶个毛用，臭成个卵。回来狠狠的涮了三遍澡，第二天依旧感觉一身屎味
(这就是普外科医生外号又叫“掏粪工”的由来)。&br&&br&&br&所以说，搞基,自high需谨慎，口味要适中，不能太重！！苦了你们也苦了我们啊！！&br&&br&&br&————————————————————————————————————————————————————&br&&br&&br&&br&&br&哎，你们这些人啊，为了让你们中的有些人以后少受点罪，我是在用生命给你们做科普，在自污，毁我一本正经的良好形象，将如此苦逼之事当笑话讲。你们倒好，一个个躲到被窝里笑的肚子痛完了，拍拍屁股就走了，还要在评论里说不敢留赞，深怕关注你们的人发现原来你们也这么污！！！！那个双眼斜视的表情怎么打来着的。。。。&br&&br&还有评论区的你们，哎，更污，实在受不了你们了，非要听如何自己割蛋蛋的，既然如此，那我就加个彩蛋，与本题无关。&br&&br&&br&&br&&br&外科最污污不过普外泌外，这是公认的。泌外舍友某天和他上级值完36小时班回来，一脸诡异的表情，说:&br&&br&“你们猜昨晚我在急诊会诊时碰到啥？”&br&&br&“有屁快放！”&br&&br&“有个奇葩男的把自己蛋蛋给割掉了！”&br&&br&我们三个玩电脑的瞬间停下手中的活，一脸懵圈的看着他！&br&&br&(这里以他的口吻来诉说此事)&br&&br&来的时候一裤子的血，我跑到急诊科去问他怎么了，他说把下面俩个东西切掉了，出血出个不停。当时我震惊了一下，问他:&br&&br&“怎么切的呢？”&br&&br&“自己切的！”&br&&br&瞬间无语，接着问他:&br&&br&“东西呢？”&br&&br&“扔了啊！！”&br&&br&扔了！！！扔了！！扔了！！@?%＃★:&@》&br&&br&我让他脱了裤子，都是血，戴着手套仔细看了一下，我再次震惊了。这手法，绝对是一流的手术标准入式。从阴囊中间用刀割开，把俩个蛋蛋挤出来，把附睾精索及一些粘连组织割掉，俩个蛋蛋就这么顺利下来了，就差自己不会结扎血管止血了，不然估计出血都不怎么出。”&br&&br&&br&“现在人呢？”&br&&br&&br&“拉到手术室去给他清创逢合去了，现在住院了！”&br&&img src=&/2fd4e92b04d8f3e93a3c1_b.png& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&274& class=&content_image& width=&344&&(对，就是朝下面中间这个沟沟切下去的)&br&&br&&br&我们三个人沉默了，再也没有说过一句话，我一晚上一直感觉有点隐隐的蛋疼。&br&&br&哎，有啥想不开的要和自己蛋蛋过不去呢？？&br&&br&&br&这回，各位看官满足了吧！！
肛门异物！！！！ 严格来说，这不是疾病，这是花样玩法玩出来的酸爽！！！！ 场景一: 冬天的清晨来的总是迟些，凌晨五点钟，温暖的被窝，正是春梦了无痕的绝佳时辰，急诊科一个电话过来:普外科是吧，急诊科会诊，肛门异物！ 一千个不乐意滚下床，披上白大衣…
前言：&br&以下的仅仅是一段科普小文，如果您能从中获益我将非常高兴。&br&有疑问的话可以在评论里提出，我会挑会的尽量回答。&br&如果你对某些问题不好意思或者不愿意别人知道，可以匿名或者私信。&br&下面各位专业人士在有不同意见时，麻烦说出具体的错误之处，前方答案不完善之处已有部分修改，恕不一一列出各位ID。&br&&br&&b&我不会回答任何关于具体诊断和治疗方案的问题，因为我不清楚你的具体病情，我自己的知识深度显然也不如相关专业的医生，贸然回答对我们双方都是不负责的。所有这类问题的答案都只有一个：『去正规国有综合医院相关科室，找相关科室的医生商量』。&/b&&br&&br&&br&&b&再次着重强调一下，请不要描述一个症状然后问我是什么病，你的描述一般达不到诊断所需要的精度，而且我也没法判断你的描述是否正确。&br&&/b&&br&1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的，有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。但是，有时候病毒性感冒会合并细菌感染，这时候就需要服用或者注射抗生素了。&br&2.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大。胃溃疡的&b&主因&/b&是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和很多人嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。&b&少量的&/b&是因为神经控制失调之类的胃酸分泌过多，可以用抗酸药，严重的可以手术解决。一般只要不是特别刺激的东西，没有那么多忌口讲究。&br&3.脚气是一个全身性疾病。足部的真菌感染很多人都有，但是只要脚上有可见的感染灶，其实全身一般都是有真菌分布的，达克宁之类的仅仅能够在短时间内缓解局部症状，要根治需要配合口服抗真菌药。&br&4.贫血有很多原因，但是吃阿胶、红枣之类的玩意是没用的。最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常烂。其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。最后，阿胶主要成分是从营养学上对于人来说极其劣质的胶原蛋白，远不如吃个鸡蛋来的实在。&br&5.手术后千万不要瞎吃补品，尤其是人参。先不说各种各样的补品里面成分不明，就是中国人最喜欢用的人参，里面含有多种有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成术后出血。&br&6.清淡饮食是指少油盐的饮食。注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。以前干肝胆外科时就有出院时嘱咐清淡饮食，结果半个月没吃盐，低钠血症吐的不行送回来的。&br&7.女孩子不要瞎减肥。尽管我很理解有些女孩子想要漂亮的心情，但是要知道，女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。&br&8.乙肝和艾滋病没那么可怕。尽管这两种病都是现代医学无法治愈的，但是在合理的用药控制下，生存时间并不会比健康人短，生活质量也不会差太多。关键是这两种病并不会通过日常接触和共餐等情况传播，所以如果遇到感染者，请普通的对待。&br&9.得了阑尾炎最好还是切了。尽管有的论文指出，阑尾可能具有免疫器官的功能，但是对于化脓性阑尾炎而言，初次发病后如果采取保守治疗，第二年因为同样原因被送回医院的可能性接近100%，而且每次发病都会造成局部更加严重的粘连，会越来越不好治疗。&br&10.糖尿病的原因并不是因为吃糖多。I型糖尿病的主因是遗传，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，必须使用胰岛素治疗。II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。&br&&br&11.不存在有效的减肥药物。减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。唯一比较被认可的医疗介入方式就是胃减容术，也就是通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。&br&12.不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。对于银屑病，白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。所以这类偏方几乎都使用了重金属毒剂比如汞或者铅，再就是雷公藤等免疫毒剂。这类方法确实可以迅速缓解症状，但是肾脏和肝脏也一并被干掉了。&br&13.最有效的止咳方式是吃糖。在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来的持久。临床上主要使用的镇咳药水主要依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。最危险的是甘草片，直接添加的是鸦片，很容易成瘾。&br&14.不要给孩子吃任何『安神』的中药，大人也别吃。在所有号称安神的药物里面，几乎都会找到一个成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一个明显表现就是精神萎靡，这也是安神效果的由来。然而为了一个并不确定的安神作用，冒着汞中毒的风险，显然不值得。&br&15.体检非常重要。现在的医疗水平尽管不是百病皆治，但是已经可以治疗相当多的疾病，同样尽管有很多疾病无法治愈，但是可以靠着药物和各种疗法延缓进展。不过这些疗法和药物有一个共同的特点：越早诊断和开始治疗效果越好，所以体检发现的疾病萌芽，往往可以在发病初期被治愈或者控制，哪怕是癌症。等到有了自觉症状再去看的话，很多疾病就已经进入末期，神仙难救了。&br&16.身上的包块，不痛的比痛的更加危险。当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在乳房等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个块不痛，而且&b&活动性不好&/b&，那么恶性的可能性会暴涨。所以身上发现不明原因的，不痛的肿块，一定马上去医院。
好几个人问了我这方面的问题了，补充一下：判断危险性的最重要因素是『&b&活动性不好&/b&』，就是说这个东西固定在原地，难以推离原位会很危险，而不是说不痛的块就很危险。&br&17.带状疱疹和水痘是一个病。这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘，而对于成年人，往往表现为带状疱疹，尤其是小时候得过水痘的人，以后大约会有1/3的几率罹患带状疱疹。带状疱疹在正规抗病毒治疗下，一般三天就能止痛，就不要尝试什么土方法了。&br&18.不是所有的人都需要食用碘盐。碘对于人体是非常重要的元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。但是，对于不是生活在内陆，或者是能吃到丰富副食品的地区而言，添加的碘造成了碘的严重过剩。尤其是中国制盐行业几十年不更新的碘添加技术，碘酸钾根本就掺不匀。所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。&br&19.不要给乳儿吃蜂蜜。尽管蜂蜜是种不错的食物，但是这东西很容易受到肉毒杆菌的污染，成年人有完善的肠道菌群，不用担心。但是对于肠道发育不完善的乳儿来说，容易造成肉毒杆菌的中毒。&br&20.宫颈糜烂这个诊断已经取消了。早先医学对于宫颈周期性的变化不是特别清楚的时候把宫颈的正常变化当作了病理变化，但是现在这个诊断已经没有了。所以如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或者医生了，赶紧跑。&br&&br&21.水果和水果汁并没有想象中那么健康。水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。比如比较甜的西瓜一碗瓜肉实际上有接近一碗米饭的热量。而榨成汁之后这个情况更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。&br&22.所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱。在医学方面，一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到20年，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣传中这么说，一定是骗子。&br&23.不会有医生问『保大人还是保孩子』。现代医学中对于产妇的处置都是优先考虑两方都保的，如果真的要舍弃一方，那么一定是孩子。只有当对产妇造成一定伤害但是可以让孩子更安全的时候才会出现这种考虑，但是选择并不是由家属作出保一方，而是会由医生作出判断，比如剖腹产。最重要的是，这种伤害决不会包括生命。&br&24.中国式的坐月子是不必要而且有害的。月子的很多做法来自于对于生理现象的误解，比如产妇由于激素水平的变化会有轻度的脱发和牙龈肿胀，由于血容量的下降会大量出汗，同时由于以前产妇剪断脐带的剪刀多不消毒容易造成破伤风感染。所以根本不必遵从不能洗头、刷牙、不能见风等等东西。产后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。&br&25.天然维生素并不比合成的维生素更加好。某些牌子的保健品比如X利之类的，都宣称『添加』了天然维生素，实际上买过的人可以看看说明书，每片里面的维生素仅有一小部分来自于樱桃之类的提取物。然而天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质。补充维生素的话，药店两块钱一百片那种足够了。&br&26.自己在家进行的酿造非常危险。这里的酿造主要指两个，一个是葡萄酒，一个是所谓的『水果酵素』。葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，是不错的膳食纤维来源，但是这种成分在经过酿酒酵母的发酵之后会变为『甲醇』，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那东西。另外由于一般自酿这两种东西的时候并不会加入特定的菌种，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定会产生什么东西，一般会变成一瓶混合了内外毒素和各类杂菌的培养基。就算你执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。&br&27.受伤后，不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生，就算是在某些场合会采用的止血粉，也是需要在之后的清创中弄干净的。在粉状物里特别要注意的是云南白药，不但具有粉状药物的一切危险性，里面还添加有草乌，对于乌头碱敏感者来说，可以致命。&br&28.手工皂并不会比工业制造的肥皂更好。不管是什么肥皂，在化学成分上来讲都是脂肪酸钠。制造是靠着脂肪酸甘油酯和氢氧化钠反应后除去水分和甘油制成。但是手工皂的温度和器械所限，反应速度不够，混合均匀程度，所使用的氢氧化钠的量都没有保证。所以很容易在之后的使用中遇到没反应完全的强碱性部分。就算熟化之后的品质也没法跟工业制成品比。&br&29.补身体只喝汤是没有用的。很多人都喜欢炖各种汤，觉得汤很补，但是，就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面，也就是想要营养，必须要吃汤渣，单纯要味道的话你随便。另外，骨头汤并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来水略高点，脂肪含量倒是蛮高的。&br&30.柿子和海带之类被认为不能与酒同吃的东西并没那么可怕。其实这类食物在遇到『高浓度』酒精的时候确实会变硬，但是一般低浓度的酒精并不会产生什么影响，喝了红酒啤酒之类的问题并不大，相反在日本之类的地方，柿子还是很受欢迎的下酒菜。当然，你执意要与衡水老白干同服的话，普外科在等着你。&br&&br&31.住旅馆之类的地方一般是不会染上性病的。在皮肤科门诊最容易听到的藉口就是这个，各种出发的小旅馆。其实性传播疾病之所以叫性病，就是因为它们的病原体非常脆弱，离开人体后会迅速失活，要传播需要非常直接的接触--性接触、血液、母婴。哪怕是小旅馆，只要床单之类的洗过，就不会有太大问题，马桶也是。当然，毛巾最好只用那块浴巾，只有那块的尺寸不太适合被清洁工阿姨抓过来擦东西。&br&32.避孕尽量不要靠着紧急避孕药。毓婷尽管是个很好的东西，但是毕竟只是事后补救的手段。由于这东西是通过大剂量的激素作用，吃多了对于身体是影响很大的。如果可能，用长效避孕药或者是套套最好。&br&33.豆浆并不能代替牛奶。尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。对于老人和孩子来说，更有益的还是牛奶。但是鉴于汉族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一个很好的选择。&br&34.抗生素使用一定要遵照医嘱足量，足时使用。细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。而足量足时的运用，可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下，不让体内继续有致病菌残留，这样&b&可以尽量减少耐药菌形成的机会&/b&。所以不想在自己身上弄出耐药菌来，就不要私自使用抗生素，如果在医生指导下使用了，也不要随意的减小计量和停药。&br&35.流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按时接种。流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种去。&br&36.腹泻的时候不要禁食水，尤其是对孩子。很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到『口服补液盐』，回来兑水的效果最好，可以有效的补充电解质。&br&37.被咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，被&b&肉食性的哺乳动物(主要是猫狗蝙蝠)&/b&抓伤或咬伤后需要进行疫苗的接种，哪怕没有出血。对于啮齿类，比如仓鼠或者兔子，WHO的意见是不需要注射。之所以去医院就诊的每个都打，其实是因为门诊医生并不能确定咬你的是什么东西，也不知道你有没有说谎，鉴于发病的严重后果，只好挨个注射。&br&38.打耳洞一定要慎重。耳洞这个东西女孩子打得是很多了，但是如果你还没有打过，在去打之前一定要先确定你自己不是疤痕体质，否则打耳洞后可能在耳朵上造成严重的疤痕疙瘩。其次就是尽量不要在软骨部分打洞，由于软骨的血运极其糟糕，一旦发生感染，抗生素是不管用的，很可能会变成跟随你一辈子的慢性感染。&br&39.软毒品并没有那么可怕，但是硬毒品绝对不要沾。大麻、摇头丸之类的成瘾性其实并不高，吸食之后一般也不会造成太严重的后果。但是硬毒品，比如冰毒、海洛因，作为认识不少戒毒所工作人员的人告诉你们：『&b&我尚未听说多有戒除成功的&/b&』。我知道有很多人会好奇尝试软性的毒品，但是记住，这东西的性质和硬性的完全不一样，不要因为它们都叫毒品就去尝试硬性的，一旦沾上你就完了，各种意义上。&br&40.医院化验的那点血，并不会对你的健康造成损害。一个成年人，身上大约有4000多毫升的血液，而血液检查抽个几毫升对于总量而言根本是毛毛雨。另外仅仅正常人脾脏之中就存有200毫升以上的备用血液，喝杯水你的血容量就会来了。另外就是，现在之所以不扎手指了，是因为手指扎出来的血会混有组织液，结果不如直接用静脉针采到的准确。&br&&br&&br&&br&更新4次，如果想起别的来再说。&br&另外，转发请随意，麻烦注明出处。
前言： 以下的仅仅是一段科普小文，如果您能从中获益我将非常高兴。 有疑问的话可以在评论里提出，我会挑会的尽量回答。 如果你对某些问题不好意思或者不愿意别人知道，可以匿名或者私信。 下面各位专业人士在有不同意见时，麻烦说出具体的错误之处，前方答…
我跑步的时候在想：&br&&br&听见你说！朝阳起又落！&br&&br&我感觉我胃不舒服。&br&&br&我感觉我的鞋不舒服。&br&&br&我感觉我浑身都不舒服！&br&&br&晴雨难测！道路是脚步多！&br&&br&对面那个踢足球的一群臭X不要把球踢过来啊！&br&&br&你敢砸到我我就坐地上哭给你看！&br&&br&我肝疼，要不今天不跑了吧。&br&&br&前面那个女胖子，跑的时候腿上的肥肉都在颤啊！&br&&br&我跑起来肥肉颤不颤？&br&&br&我脖子上的项链打得我骨头疼。&br&&br&我已习惯，你忽然间的自我！挥挥洒洒！把自然看通透！当当当当当！那就不要留！&br&&br&又被后面人超了，跑得快了不起啊！&br&&br&话说上次YSDF班的阿华加了我微信和人人，&br&&br&他是不是对我有意思？&br&&br&咦，这个男的超过我了。&br&&br&是不是对我有意思？&br&&br&咦，这个人站在这干嘛呢？&br&&br&是不是对我有意思？&br&&br&呵呵，想追我呀？去奶爸那里拿票排队等叫号吧。&br&&br&呵呵呵呵！&br&&br&时光一过不再有！你远去的天空，化更多的彩虹！&br&&br&毕业了我会去哪呢？男友要不要甩了？&br&&br&写作课的绩点好低啊，外教都是吃翔的脾气。&br&&br&哎呀，我跑了几圈了？&br&&br&算了。就当是5圈吧。&br&&br&唉觉得自己好没有意志力。&br&&br&同宿舍的宝姐姐是我学习的榜样啊，什么都能坚持。&br&&br&我也能坚持啊，我说不到17：00不下床，就不到17：00不下床。&br&&br&我会轻轻的把你豪情放在心头！&br&&br&我是不是个很作的人？&br&&br&我一点都不作，担心个啥！&br&&br&话说作的英语怎么说啊？&br&&br&be a giant pain in the ass&br&&br&giant&br&&br&这个词读起来爽爽的&br&&br&只要一个词有两个元音连在一起，读起来就爽爽的。&br&&br&boy&br&&br&这个词读起来很憋屈啊&br&&br&话说有人读抱爱，有人读抱乙。&br&&br&我真是呵呵呵呵呵，一群傻X。&br&&br&我怎么才跑了半圈啊。&br&&br&我觉得我的膝盖有点痛，&br&&br&头发也散了。&br&&br&唉我的bra带子都快掉下来了天啦噜！我悄悄提一下后面的人不会注意到的吧。&br&&br&Remember those walls I built,&br&&br&Well baby they're tumbling down&br&&br&哼哼哼哼put up a fight&br&&br&哼哼哼哼make a sound&br&&br&李宗盛也挺好听的，&br&&br&唉，我简直是运动场上最美的美少女！&br&&br&唉他老婆眼睛那么小，&br&&br&唉，我简直是运动场上最美的美少女！&br&&br&下次去香港会不会碰到他啊，&br&&br&唉，我简直是运动场上最美的美少女！&br&&br&上次还碰到村上隆了呢&br&&br&唉，我简直是运动场上最美的美少女！&br&&br&想想真棒&br&&br&算了，跑完这圈就回去吧&br&&br&反正不跑步也不会找不到对象&br&&br&好累啊，累死了，我这么辛苦，回去称一定会瘦1斤的吧。&br&&br&唉，我真是太棒了。&br&&br&打开微信发状态：今天又在操场跑了1小时，累死啦晚上求饭局。配：自拍。&br&&br&然后就走出了运动场。
我跑步的时候在想： 听见你说！朝阳起又落！ 我感觉我胃不舒服。 我感觉我的鞋不舒服。 我感觉我浑身都不舒服！ 晴雨难测！道路是脚步多！ 对面那个踢足球的一群臭X不要把球踢过来啊！ 你敢砸到我我就坐地上哭给你看！ 我肝疼，要不今天不跑了吧。 前面那个…
&b&o从发涨面包变干瘦再到肌肉狗。。。改变的不是一点点&/b&&br&&b&我还是直接上图吧&/b&&br&&img src=&/e590baa66ada_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/e590baa66ada_r.jpg&&可能很多人应该是从这张照片在微博认识我的，这个时候我忘了是几几年了，应该是150斤，其实我最最巅峰的时候是初中，体检的时候160。。。。那时候真的很丑。。。。。。&br&&br&&img src=&/0cf7a988a9_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&389& class=&content_image& width=&354&&后来居然找到初中的。。。&br&&img src=&/40d90423ace054bb9ff3d5_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&336&&&br&&img src=&/a0bdff66330_b.jpg& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&239&&&img src=&/2c9ceed8a607fae8c73b_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&357& class=&content_image& width=&301&&&br&哈哈哈没什么区别就是丑啊日！&br&&p&啊~不知道是不是人丑的关系，真的从小的时候起就见识过很多人性很阴暗的东西，当然还有很多别人不公平的待遇。&/p&&p&比如坐车的时候别人会以为你是孕妇给你让座！（妈妈！我那时候还是一个含苞待放的花季少女好吗！？）呃，走在路上别人会忽然过来跟你说，你真的太肥了，去减吧。。。小学老师会跟你讲你影响班容站到后面去。。。&/p&&p&初中的碧池拉着一群小渣男围剿你。。。有时候爸妈也会说啊你怎么肥得像座山一样啊。。。心好累&a href=&tel:333333&/a&&/p&&br&&p&等等。。。。可能因为这些遭遇，丑过的人都比较善良~&/p&&br&&br&&p&然而因为后面长大了肝功能不好，脂肪肝，医生说一定要减肥，不然很难痊愈，所以就开始找虐玩命减肥，一开始啥健身知识都不懂，大量有氧，体重是下来了可是体形并不好看，肉还会duangduang地，瘦到50KG，后来也因为去了外地工作没法运动，加上那个时候失恋狂吃，肥了10斤。。。。过年回来就是这个状态。。。&/p&&img src=&/dfa48c65889_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&394& class=&content_image& width=&197&&&p&我想去狗带。。。于是我觉得不能再这么放任自己了，开始了我正式的健身减脂之旅，我真的体脂好高的。。。&/p&&br&&p&我没有请过私教，所有的资料都是上网做的功课，包括一开始减的时候需要怎么吃，怎么搭配，运动怎么做，什么动作练哪里，全都是自己一手包办。&/p&&br&&br&&p&大概用了3个月吧，变成了图下这个样子&/p&&img src=&/d576a58d69f2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d576a58d69f2_r.jpg&&&p&这个时候大概也是50kg，但是体脂降了很多，可是依然没腹肌&/p&&p&这个时候臀围88&/p&&p&就比较干瘦吧，没什么好身材可言，瘦和身材好是两回事。&img src=&/d4c72dfb4babc682adb0e8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d4c72dfb4babc682adb0e8_r.jpg&&&/p&&br&&br&&br&现在已经摄入器械训练和核心训练半年有多了，体重是53~55KG之间浮动，可是！！！&br&&br&&br&&img src=&/8f4f32c46dc3a4641fb97e_b.jpg& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&1080& class=&content_image& width=&359&&&img src=&/79d7a80b3c1e2d2e6eb9dcd663c8b37d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/79d7a80b3c1e2d2e6eb9dcd663c8b37d_r.jpg&&可是！！！&br&&br&&img src=&/d876d31a4d257fbce47a8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d876d31a4d257fbce47a8_r.jpg&&&img src=&/e7d4ebcdf18cc0b899f8ddc7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e7d4ebcdf18cc0b899f8ddc7_r.jpg&&&img src=&/c7eae966c6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c7eae966c6_r.jpg&&可是！！！&img src=&/64fcc6564dc1bbdebded95cbf38337ec_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/64fcc6564dc1bbdebded95cbf38337ec_r.jpg&&&br&&img src=&/ec88bacee63fceeb4edd545_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&934& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ec88bacee63fceeb4edd545_r.jpg&&&img src=&/e801937bba79ef06d122b_b.jpg& data-rawwidth=&918& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/e801937bba79ef06d122b_r.jpg&&&img src=&/5f0e3f3c812a34a5a67cd9d4c95cbfe1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/5f0e3f3c812a34a5a67cd9d4c95cbfe1_r.jpg&&&img src=&/92d0bd57eb9f49e5d305db_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/92d0bd57eb9f49e5d305db_r.jpg&&&p&是的没有错！我差不多又重回10斤，可是我有腹肌，强壮的臂弯，以及一个翘翘的PP！（臀围95）&/p&&p&胸从36C→34D→32D~E 围度小了，杯度涨了，很难买bra啊.....好心塞的...&/p&&p&可见力量训练是多么重要！我以后会慢慢分享这些干货嘻嘻！&/p&&p&【微博：Phoenix_T 里面也有~】&/p&&p&我长大后还去学了化妆，成为了一个专业的化妆师，因为以前是美术生的关系，比较擅长修容吧哈哈哈好好玩的~我最后长成了这样&br&&/p&&p&&img src=&/ef64c1a0bfbb_b.jpg& data-rawwidth=&3469& data-rawheight=&2523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3469& data-original=&/ef64c1a0bfbb_r.jpg&&&img src=&/1c2ba6ed0fc06c37824c_b.jpg& data-rawwidth=&3842& data-rawheight=&2686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3842& data-original=&/1c2ba6ed0fc06c37824c_r.jpg&&&img src=&/9a2b603de_b.jpg& data-rawwidth=&2792& data-rawheight=&2792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2792& data-original=&/9a2b603de_r.jpg&&&img src=&/ea2c16ba0cb951a1ebde99_b.jpg& data-rawwidth=&3012& data-rawheight=&2466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3012& data-original=&/ea2c16ba0cb951a1ebde99_r.jpg&&&img src=&/cc325f2f082adf03f03a0dd_b.jpg& data-rawwidth=&2509& data-rawheight=&2484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2509& data-original=&/cc325f2f082adf03f03a0dd_r.jpg&&&img src=&/efe20df0ec86e_b.jpg& data-rawwidth=&4038& data-rawheight=&3084& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4038& data-original=&/efe20df0ec86e_r.jpg&&然后这是素颜&img src=&/ae670c2c030cd168a596dd2729ea23ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ae670c2c030cd168a596dd2729ea23ae_r.jpg&&&img src=&/cada69fbbc181906dea4c92_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1117& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/cada69fbbc181906dea4c92_r.jpg&&我真的没有去整容。。。。。也没有垫鼻子，真的是瘦了它的鼻梁就出来了，肥的时候肉都是打横长的，所以看起来鼻翼很肥大囖，因为在哪个APP都被人说垫鼻子，我就再解释一下下嘻嘻&br&&/p&&p&你们看，我小时候丑的时候鼻子也是挺的啊&/p&&img src=&/a0bdff66330_b.jpg& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&239&&&p&然后这是现在&/p&&img src=&/dbc6e903d670b529eedea24f_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/dbc6e903d670b529eedea24f_r.jpg&&&p&我觉得健身改变的是我的生活态度，比如说以前觉得发生了很不开心的事情，我会很放任自己，把自己关在家里喝酒，发散很多很多负能量，影响工作，影响生活，健身之后，学会好好的照顾自己，好好地去运动分泌一下多巴胺，再去吃一顿好吃的，但不再是垃圾食品，再看场电影，今天再不开心，人生再艰难，不必自怨自艾，明天还是得好好生活。&/p&&p&所以我有了这个纹身&/p&&br&&img src=&/44caec144ba638_b.jpg& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&/44caec144ba638_r.jpg&&&p&This too shall pass【都会过去的】&/p&&br&&br&用图片暴击灌完鸡汤之后还是要点个题&br&减肥对外貌的改变。。&br&老实讲不如说是遭遇的改变。。。&br&自从瘦了之后你会感受到这个世界对待你有稍微那么温柔了些。&br&喜欢哪个男生没试过暗恋了。人家觉得你各方面都不错，可以试试交往。（但我依旧是一条狗）&br&工作上之前公司老板对你有些许意见希望你改进的地方，从没挨过骂。&br&在工作领域里别人会因为你的外貌而对你多加关注和多给了很多的发展机会。&br&我真的。。。。这操蛋社会看脸看身材看的。。。。&br&不过内在修养也很重要，但是没有外在，别人真的很难留意你的内在QAQ&br&这是事实啊。&br&&br&要知道我以前可是遭受过校园欺凌，旁人白眼，要多苦逼多苦逼的loser.&br&瘦了之后简直是。。。。尼玛！这差别待遇开外挂好吗！&br&&br&这都是我这几年真真切切的感受，丝毫没有夸张的成分。&br&没说一定要你努力，但是如果自身有能力去改变现状，让自己过得更好一点，那为什么不呢？&br&&br&昨天看了一篇文章读到几句话&br&你喜欢现在的你吗？&br&every next level of your life will demand a different version of you.&br&你生命的每个下阶段，都会需要你成为一个不同的你。&br&&br&=====================================&br&我要更一个新的妆面哈哈哈哈哈&br&&img src=&/aa8e256e13b6e33a892796ffda6c7fcb_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/aa8e256e13b6e33a892796ffda6c7fcb_r.jpg&&======================================&br&真的谢谢大家&a href=&tel:33333&/a&&br&看来大家对练胸感兴趣，那么我就搬运一下我在微博写的干货吧！&br&&br&接下来的配图很黄，请脱好裤子拿好纸巾&br&有些答友说我照片尺度大。。。&br&唔。。。宝宝是网黄呢，性感不应被直男观念标榜，嘻嘻~我在微博也经常讲黄段子，我的老婆们都习惯了啊。。。所以&br&&img src=&/e_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/e_r.jpg&&&img src=&/d11f3758bdfe2b7_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&350&&哈哈哈哈哈哈！&br&好！入正题&br&&img src=&/de1eca6d9fef2528f4eeee367fbeaba6_b.jpg& data-rawwidth=&1209& data-rawheight=&1079& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1209& data-original=&/de1eca6d9fef2528f4eeee367fbeaba6_r.jpg&&&img src=&/44b2fca7fb54d_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/44b2fca7fb54d_r.jpg&&&br&天气这么冷....我就不脱衣服拍新的了，你们心疼一下本网黄&br&&img src=&/9e5a935d8c664d27d8bc4_b.jpg& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&268& class=&content_image& width=&282&&&br&&p&生为什么要练胸呢？因为没有男朋友。。。。。&/p&&p&23333开玩笑&/p&&p&练胸可以增加胸部的厚度，增加厚实感，胸部下垂的更要练，还可以消除过多的副乳（就是你腋窝连接胸那块肉）胸型会美观，摸起来~也更有弹性噢！嘿嘿嘿~（污！）&/p&&br&&p&其实就我个人而言= =
因为我平时有锻炼的关系吧，我胸是大，但是不是那种传统意义上的大奶，其实我胸部的脂肪不多，但是坚挺，看下图&/p&&img src=&/e14b26f07b52dbc4ba332_b.jpg& data-rawwidth=&1944& data-rawheight=&1944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&/e14b26f07b52dbc4ba332_r.jpg&&&p&我会告诉你们 这张没穿bra？（污！）&/p&&br&&p&我练胸之前瘦下来是36C&/p&&p&练胸之后是34D→32E&/p&&p&围度在变小杯度在增大&/p&&p&所以现在我上胸围是96，下胸围73.&/p&&p&（买bra的话其实34也能穿，但是要扣最里面，32就扣最外面。。。我很心塞的呢。。。）&/p&&br&&p&好~以下的锻炼是我本人练过并且有效的~分享给你们&/p&&br&&p&在健身之前基本拉伸热身之后~解锁第一个练胸的动作&/p&&br&&p&&strong&跪式俯卧撑&/strong&&/p&&img src=&/73b626a7e93b895a66ee39_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/73b626a7e93b895a66ee39_r.jpg&&&p&锻炼部位：胸大肌&/p&&p&跪式俯卧撑不仅可以使胸部紧实丰满，促进胸肌增长，还可以练到手臂，带到腹肌，使腹部平坦结实噢！&br&&/p&&br&&p&动作要领：双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。&strong&保持&u&背部&/u&挺直并且收紧&u&臀部&/u&&/strong&，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位&/p&&br&&p&4组 每组15个&/p&&br&&br&&p&&strong&平板哑铃卧推&/strong&&br&&/p&&br&&img src=&/86a4aca42ec9caf136613_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/86a4aca42ec9caf136613_r.jpg&&&br&&br&&p&锻炼部位：胸大肌中部（增加厚度和围度）&/p&&p&附加锻炼部位：肱三角肌，三角肌&br&&/p&&br&&p&动作要领：&/p&&p&1 仰躺在平凳上，双脚自然踏地，两肘弯曲，手握哑铃，拳眼相对（很多人会变成掌心相对= =不要混淆）哑铃下放的位置要与你的。。。x头相对应&/p&&br&&p&2 呼气上举，两肘向内收的同时夹胸，吸气向下回归原处&/p&&br&&p&4组 前两组16次，后两组12次&/p&&br&&br&&p&&strong&平板哑铃飞鸟&/strong&&/p&&img src=&/2feadbee7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2feadbee7_r.jpg&&&p&增大胸肌外侧&br&&/p&&br&&p&动作要领：&/p&&p&&strong&　1.准备动作：&/strong&仰卧在平凳上，握住哑铃，掌心相对。上背部紧贴凳子，脊椎自然弯曲，腹部收紧。&/p&&p&&strong&　2.下放&/strong&：下放哑铃时注意力集中在胸缝处，靠胸肌的张力控制住哑铃缓慢下放，同时充分吸气、挺胸。&/p&&p&&strong&3.收缩&/strong&：上举时要靠胸肌的收缩带动双臂向上环抱，直至哑铃相触。&/p&&p&4组 前两组16个 后两组12个&/p&&br&&p&&strong&坐姿器械夹胸|蝴蝶机飞鸟&/strong&&/p&&img src=&/1273d05acceb546c3bfd_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/1273d05acceb546c3bfd_r.jpg&&&p&锻炼部位：胸肌中缝 （这个体位真是又爱又恨。。。）&/p&&br&&p&动作要领：&/p&&p&1 腹部收紧，身板自然挺直，背部紧靠椅子靠背，手扶把手。&/p&&p&2 用胸肌的挤压力握住把手往内收缩，把手相碰，在顶峰的收缩处停留1~2秒，然后~还原！&/p&&br&&p&4组 前两组20个 后两组16个&/p&&br&&p&女生锻炼可以避免大重量，记得少重量多次数，练完之后可以补充一些蛋白质促进肌肉生长。&/p&&br&&br&&p&所以~~练奶就是这么简单~&/p&&img src=&/f39ec563ba6b4e4f4b8c9b32e0f7d03e_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/f39ec563ba6b4e4f4b8c9b32e0f7d03e_r.jpg&&&br&&p&不练怎么看疗效呢？&br&&/p&&p&你又没有男朋友&br&&/p&&p&&img src=&/0f3f8f1e537a820d21ad1c_b.jpg& data-rawwidth=&377& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&377&&所以可能练完你就有了？（po猪怎么还是一条狗？憋说话....）【部分文字和图片来源于网络】&br&&/p&&br&&p&今天就更到这里噢！评论太多没办法一一回复，真的很谢谢大家！！！大家晚安！！！顺便！&/p&&p&元宵节快乐！！！&/p&&p&（微笑）然而我还要去工作。。。。。。&/p&&br&&img src=&/014bbbe2efaa2513c7cef7d44d689144_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/014bbbe2efaa2513c7cef7d44d689144_r.jpg&&&br&&br&&br&=============================================================&br&更新~~&br&关于减脂期怎么摄入的问题&br&
写在前面。&br&
其实练这个东西挺个人的，所以我就没怎么回复你们，我毕竟不是私教，我不专业啦，（不过有打算发展副业当教练）所以我不能针对每个人去回，我只能说我这么肥的肥猪，每个阶段的锻炼计划我都会改变，适合我的不一定适合你们，想减脂的妹子运动上还是要以有氧为主，无氧为辅，力量训练可以紧致肌肤~不要害怕有肌肉，因为有肌肉才能燃烧更多热量，线条才会好看，我经常看到妹子跟我说，啊~我是软妹~我不要有肌肉，但是我要翘臀耶！我想打死！谢谢（手动再见）&br&况且女生没有蛋蛋练肌肉会困难很多，再一个减脂不是减重，应该去注意围度，围度没有变化你还是肥猪，还有不要问运动多久会有效，只要坚持就会有，我就是还认识蛮多喜欢健身的小伙伴，大家都会交流，从中取取经，做做资料搜查，然后开搞。 &br&
好了，入正题~吃这个我还真的蛮有经验~减脂期间摄入真的很重要。很多妹子说我有运动没效果，那是因为你吃不对，对吃什么，什么该吃，什么少吃，什么不能吃完全没有概念，我之前说过，吃不对，就去练，然并卵！就像一辆车加什么油~才会跑的更快是一个道理~&br&
减脂真的不是让你们吃屎甚至是节食，我都没有节食过。。。。。。所以有些妹子问我我也是很醉。。。。&br&
只是完全改变你们的饮食架构而已！&br&
一份餐里面我们都会含有主食，肉，跟蔬菜，这个搭配是最基础的嘛~ 还有里面含的蛋白质也是尤其重要！非常重要！好卵重要！说三次！&br&
像是主食类，精纯制作精细面食我一般很少吃，什么是精纯制作呢，就是我们平时的粥粉面饭，没错，这些食物太容易消化，然后就会转化成葡萄糖，葡萄糖再转脂肪。。。。所以就(尤其是粥。。。)&br&
我都会用粗粮去代替，例如糙米，全麦面包，意大利面，燕麦，土豆泥，玉米，地瓜。&br&&img src=&/7fe0f7d460c27cfcedba2_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/7fe0f7d460c27cfcedba2_r.jpg&&&br&上面这些食物的饱腹感都会很强，卡路里有些虽然会比精细的面食高，但是它吃完之后血糖会升得比较慢，不易转化为葡萄糖，而且尤其燕麦，糙米更加助于减脂。&br&
然后肉类我选择鸡胸&br&&img src=&/256a8f61b5b9bb24f56a9_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&330&&&br& 牛肉&br&&img src=&/c5bd7babc9d3e213674ff_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&329&&&br&海鲜&br&&img src=&/c7e32a8b7fdf5a0fdb8ce_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&329&&&br&还有一个蛋白质，蛋白质的来源有很多，最简单的就是鸡蛋白，经常有人问我蛋黄哪里去了，我扔掉啊要不然就拿一点喂猫，我一天基本5，6个鸡蛋那样，全吃蛋黄我会死掉耶！还有就是豆制品里面含有的蛋白质也很高，豆腐，豆浆，豆干那些都可以！还有牛奶~奶酪~&br&&img src=&/6fdefacd6f9bf8b7a26c1197fed7023b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/6fdefacd6f9bf8b7a26c1197fed7023b_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&以上的肉类脂肪含量都很低，蛋白质含量很高，我不太推荐吃猪肉，因为猪肉油脂高，不利于减脂。&br&
烹饪的方式少盐少油不放糖，以烤，清炒，水煮跟蒸为主，油脂的摄入可以选择橄榄油&br&&br&&img src=&/604a1f483f28a769eb822b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&br&椰子油&br&&img src=&/75b43bccbf_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&/75b43bccbf_r.jpg&&牛油果也是不错的~&br&&img src=&/c0af9af0c0d03b2fadcd08ecab8c2758_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&770& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&/c0af9af0c0d03b2fadcd08ecab8c2758_r.jpg&&我真的戒糖很久了，偶尔cheat day吃吃甜品吧，零食是基本不吃。&br&还有一个你们问的麦当劳，我吃，但是选择性吃，我只会吃双层牛肉吉士汉堡和板烧鸡腿堡，可乐不喝，薯条不吃，土豆泥玉米杯会吃~ 其他油炸的就不啦&br&
就算是出去吃我也会尽量这样选择，高油高盐我会吃的不舒服，这种事情真的习惯成自然。
&br&平时搭配的话也会这么搭着吃~从来不会乏味~&br&&img src=&/ba6eebabd8a54f426de03fd_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/ba6eebabd8a54f426de03fd_r.jpg&&&img src=&/89c4e641b38ec35e1ca35_b.jpg& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&/89c4e641b38ec35e1ca35_r.jpg&&&img src=&/d93e926e4a78b0feadc37b63c450d9f3_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/d93e926e4a78b0feadc37b63c450d9f3_r.jpg&&&img src=&/b6fd4af15d30ad968f673e_b.jpg& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/b6fd4af15d30ad968f673e_r.jpg&&&img src=&/94f7457aaf75f0dffa799d56_b.jpg& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&/94f7457aaf75f0dffa799d56_r.jpg&&&br&大多数的说自己做不到这样吃的，你只是懒而已。&br&&br&不要水果代餐，不要节食，不要不吃晚饭！这样会不健康。&br&&br&通过节食瘦下来的人，肉会很松不紧致，没有线条，肌肉量很少，而且你节食再去做运动，新陈代谢会越变越慢，往后如果一天吃得很饱，我包你一顿回到解放前&a href=&tel:&&&/a&，所以你要节食直到死为止吗？这样人生有什么乐趣，连吃都不能吃了！&br&&br&至于那些问我怎么变成干瘦50kg的宝宝们&br&不要学我！因为我那个时候的健身知识很缺乏！大量有氧导致肌肉流失很严重，线条不好看，体脂比现在53KG还多！我没有开玩笑啊&a href=&tel:333333&/a&
而且不健康！&br&真的！不要学我！！&br&你们一定要懂这几个概念&br&瘦不等于身材好&br&&img src=&/f95b63bc05c34c8b542f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/f95b63bc05c34c8b542f_r.jpg&&&br&这就是对比（图不是我）&br&平板ipad和凹凸有致我个人喜欢后者！&br&&img src=&/f0bf09ed0ef78ba753f39903abb1d938_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/f0bf09ed0ef78ba753f39903abb1d938_r.jpg&&这才是我= =&br&&br&减肥减的是脂肪不是体重&br&比如说，你减肥前体重是50KG，然后通过锻炼变成53KG，但是肌肉量变多了，体脂变少了，腰围细了，换句话，你就是瘦了。&br&&img src=&/6b326dac8c7adee208a54_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/6b326dac8c7adee208a54_r.jpg&&&br&这就是5磅脂肪和5磅肌肉的对比，相同重量但体积不同，所以不要害怕有肌肉啊妹子们。&br&&br&最后用个昨天的自拍做ending&br&&img src=&/ac6f7ea2a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/ac6f7ea2a_r.jpg&&&br&眼睛大是因为贴了双眼皮贴带了美瞳←_←&br&嘻嘻！&br&好的噜~~迟些更练臀干货！&br&have a nice day！！&br&&br&&br&==============================================================&br&&br&2016 年 2月 29日更！&br&今天更新练臀的干货&br&在更新之前回答一下大家问的问题&br&1 昨天有答友告诉我有个公众号转了我的文章，我也看了，部分简短了许多，还有配图错误，这张图从左边到右边&br&&img src=&/a7bee7a218babb4a366f7a88_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a7bee7a218babb4a366f7a88_r.jpg&&&br&要完全瘦下来我差不多是用了半年有多啊，而且右图是我去年刚开始正式健身的时候，没有什么线条可言。不可能是3个月就做到的，你们老是问多久，其实我给不了你们每个人一个确切的答复，我只能说坚持。&br&&br&3个月做到的是&br&&img src=&/d576a58d69f2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d576a58d69f2_r.jpg&&而且这3个月我的体重最初是57.4kg后来降到50.2kg（老子就是没下过3位数。。。）&br&为什么这3个月降的速度比以前慢呢，是因为我有在保持练力量训练去维持肌肉量，肌肉增加也是有重量的啊，所以这3个月降的是较多的体脂，以前半年降的是我体内大量的水分，肌肉，和适量的脂肪，这就是为什么我在回你们说不要学我之前的大量有氧减肥，不太健康而且肉会松的。怎么样去衡量自己有没有瘦，去做个体测，看看脂肪和肌肉的百分比，如果一段时间下来你原本的体脂率是28%降到25%，但是体重升了几斤，没关系啊，你就是瘦了啊，还有一个就是看身体围度的大小对比，就是这样的~&br&我现在大概是53KG，之前增肌增到55kg所以又慢慢的刷脂刷回来了，啊。。。。&br&健身狗就是在增肌减脂中度过。。。&br&&br&好了 这个扯完了 第二个问题&br&我不是混血，化妆装逼化出来的&a href=&tel:&&&/a&
我不贴双眼皮贴就是眼睛全智贤啊哈哈哈！&br&&img src=&/d20b143f39f2c3c3fe82b8ed95b5ef55_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/d20b143f39f2c3c3fe82b8ed95b5ef55_r.jpg&&&br&&img src=&/c9e3bebfe9_b.jpg& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&/c9e3bebfe9_r.jpg&&&img src=&/b763d9f14f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b763d9f14f_r.jpg&&&br&旧照来一发！然后那个时候化妆技术也一般般。。。（凡事进步都有一个过程啊。。。）&br&&br&&br&&br&&br&好了 扯完了&br&开更&br&我健身这么久，练的比较拿得出来的就是臀腿&a href=&tel:&&&/a&&br&去年4月份还没怎么注重练臀之前是这样的&br&&img src=&/1c68a21154c59dac4d26_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/1c68a21154c59dac4d26_r.jpg&&我只能说不塌，那个手感很有肉感，不是很紧致，没有力量感，好小的臀= =&br&这个时候臀围88，胸围92，我就倒三角啊。。。。（囧）&br&&br&开始练臀后的5个月，15年9月份。&br&&img src=&/0f089e51d9fbd5aa1dcfeea_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/0f089e51d9fbd5aa1dcfeea_r.jpg&&臀围92&br&&br&&br&15年12月至今，臀围95&br&&img src=&/cc3fee4c81d38f2a376e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/cc3fee4c81d38f2a376e_r.jpg&&&br&&img src=&/db2e3c55c94ec8caa552e8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/db2e3c55c94ec8caa552e8_r.jpg&&&img src=&/931505ebb4ed41321c1fdc_b.jpg& data-rawwidth=&4896& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4896& data-original=&/931505ebb4ed41321c1fdc_r.jpg&&&br&所以现在是不用往后凹，臀部的曲线都会自然隆起。&br&手感非常紧致！臀形也变得有力量感，而且臀线提升之后侧面看腿的比例会拉长~&br&穿条睡裤随便撩起来都性感死了啊！&br&以致前男友都难以忘怀（污！）&br&之前微博出过一个练臀的教